#jelovnik

624 posts tagged with #jelovnik

Photos and Videos about #jelovnik

Prvo pojedem komad pizze pa onda naručim cijelu. Čisto da je ne jedem na prazan stomak. 🙃🍕 -Online menu: oldstorypub.com -Preuzmi aplikaciju: http://bit.ly/preuzmi_app_ovdje #oldstorytuzla #dostavahrane #pizza #foodbooking #hungry #onlinenarudzba #jelovnik #tuzlafood #oldstorypub

Lagani prijedlog za ručak 👌 Naruči hranu 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 putem naše web stranice 👉 www.laperla.ba, putem FB stranice / Kupi Odmah 👉http://bit.ly/lp-online_jelovnik ili preko FoodBooking mobilne aplikacije http://bit.ly/preuzmi_app_ovdje #restoranlaperla #sarajevo #dostavahrane #salata #salad #sarajevofood #hrana #goodfood #foodbooking #foodie #foodpics #instagood #hungry #tasty #foodgasm #onlinenarudzba #jelovnik #visitsarajevo #gastroponuda #tastyfood

Zeleni detox napitak, osvežavajuć i zdrav! 🍏 ✔️Ukoliko imate problem sa viškom kilograma, insulinskom rezistencijom ili bolujete od dijabetesa najbolje bi bilo da bananu izbacite i zasladite napitak sa stevijom. ✔️U vrelim danima dodajte led! 😉 Vaš @nu3_centar 💚 #nutricionista #nutricionistanovisad #zdravaishrana #zdravzivot #dijeta #ordinacija #ishrana #mrsavljenje #doktor #ishranabolesnih #zdravlje #testintolerancije #budifit #nofilter #lepotaizdravlje #lepota #savetinutricioniste #jelovnik #fitnessrbija #fitnes #planishrane #zanimljivecinjenice #detoks #detoksikacija #smoothierecipes #sejk #zeleno

Biti ili ne biti? 😁 ➡️ Fakultetska 24 | 032 246 656 ➡️ www.fratelli.ba #fratellizenica #ze #dostavahrane #hrana #foodbooking #onlinenarudzba #jelovnik #zenicafood #onlinemenu

Selam drage moje, prošao je Bajram, i praznično uživanje i vreme je da se vratimo svojoj staroj rutini i navikama. Često se dešava da dani Bajrama prerastuu u celu sedmicu, pre nego što to i primetite prelazite sa jedenja na jedenje do prejedanja i veoma čudan raspored ishrane.Pogotovo nakon svih bajramskih posluženja, lakše je dohvatiti nešto slatko nego misliti na ono što možete pojesti tokom dana. Svima nama treba način da se što pre vratimo u normalu da kažem. Nakon obavljenog sabah namaza, neophodno je da se potrudimo da dan započnemo na organizovan i energičan način, inercija će nas nositi kroz ostatak dana, pa ćemo biti produktivniji. . Tako da se sama trudim da odmah se vratim onome što znam da mi koristi i prija, a to je unos vode na prvom mestu, dnevna doza maca praha i vlakana, vitamini i minerali i omega 3 uz obrok. Sa proizvodom PROTEINI.SI VITAMINS, MINERALS & OMEGA 3 osigurate kompleksnu kombinaciju vitamina i minerala kao i omega 3 masne kiseline. Ovi pažljivo izabrani sastojci daju telu najvažnije esencijalne mikroelemente, koji sprečavaju pad imuniteta i brinu se o poboljšanju stanja organizma i zdravlja uopšte. . . Doručak je jednostavan, uz ispunjavanje cilja polovina tanjira da bude povrće. Juče sam vas pozvala da odradimo postbajramski challenge. Sledeće dve nedelje su sjajno vreme da napravite ili započnete vaše zdrave navike u ishrani. Evo 3 jednostavne stvari koje možete uraditi da biste započeli zdravu ishranu. 1. Pijte vodu! Nek bude cilj 8.čaša dnevno. Napunite flašu vode i pokušajte da je završite u toku dana. 2. Odraditi trening bar 10 minuta. Predloge treninga imate kod mene na profilu a možete bilo koji samo nek traje 10 minuta u kontinuitetu. 3. Pola tanjira neka bude povrće. Neka dva obroka budu u tom stilu. Povrće neka bude po vašoj želji. Priključite se ovom #postbajramskom challengu... Odradite 2 stavke i označite me da uradim repost @np_home_fitness @npfitizazov . . Da li i vi imate neku jutarnju rutinu za koju smatrate da vas čini produktivnijim za uspešan dan, i koja je to? Tagujte prijateljicu koju izazivate da se pridruži ovom izazovu.

▪️Izaberite svoj termin na vreme! 🕊️ @open_concept_srbija▪️ #openconceptsrbija #menu #jelovnik #openconcept #srbija #weddingvenue #outdoorwedding #vencanjanaotvorenom #wedding #svadbe

Jako bitan momenat za početak radnog dana ☕️💪 ➡️ www.fratelli.ba ➡️ Fakultetska 24 ➡️ 032 246 656 #fratellizenica #ze #dostavahrane #foodbooking #onlinenarudzba #jelovnik #zenicafood

Selam drage moje, uživate li još u Bajramskim posluženjima. Da li je neka od vas jutros zakoračila na vagu i gledala kako se magični broj pomera? Dakle, ideš na vagu i ne daj Bože, ali dobila si skoro 2 kilograma! Misliš, 'Oh ne, postajem debela! Ovo je od Bajramskih kolača! Moram da radim kardio 2 sata i živim na 2 obroka! Suština je sledeća, niste dobili 2 kilograma u jednom danu! To je skoro nemoguće! Sve dok znate da dani Bajrama nisu prerasli u sedmicu Bajrama i preterano uzivanje u hrani to je nemoguće.Više je verovatno da se nešto drugo dešava u vašem telu- postoje mnogi uzroci za variranje vage, uključujući - pms period za žene, količinu slane hrane koju ste konzumirali, unos vode, unos ugljenih hidrata i vlakana, da li ste već otišli ​​u kupatilo ili ne, sve ove stvari mogu uzrokovati varijacije težine koje nisu telesna masnoća. To pokazuje i ova grafika koju sam spremila za vas. Nećete izgubiti težinu svaki dan ili čak svake sedmice, niti dobiti. - Vaga se može povećati čak i nakon dana (ili 5) "savršene" ishrane. - Broj na vagi NIJE kraj - sve je napredak. Proverite ogledalo. Vaša merenja. Slike. Odeću. Kako se osećate. Vaga je odličan alat, ali ne i glavni pokazatelj. Ne dopustite da vaga upravlja vašim životom!!!!! Ako je vaša odeća previše labava, ali vaga kaže da ste se udebljali, dobitak je verovatno mišić. Postoji toliko mnogo faktora koji utiču gde će otići skala ⬆ i ⬇ i to samo JEDNOM DANU! Zato vas pozivam da pratite svoja merenja u obimu. Obratite pažnju na to kako vaša odeća stoji i kako se vi osećate. Variranje težine je normalno, ali ako se vaga podigne pet ili više kilograma duže od dana ili dva, tada treba obratiti pažnju. Dakle, nije ni poenta da se sad prepustumo i nemamo meru jer "nije svaki dan Bajram". Treba da znate kad je vreme da se pritisne kočnica.😉🧐 Tagujte prijateljicu koja se brine šta će vaga da joj pokaže 👭

Zurka tek pocinje kada dodjemo mi sa keteringom. 😆 Jer vasi gosti se najvise nama obraduju. 🤪🤪🤷🏻‍♂️ Proslavite vas rodjendan, docek gostiju, svecani prijem ili bilo sta drugo UZ NAS KETERING GRILL. (za ketering birate sta zelite od mesa i sve se dogovaramo kako zelite da izgleda, trenutno na ovalu se nalaze cevapi, mini rostilj kobasice, rolovani raznjici, mini ljuti ustipci, kripsi piletina, aromaticni krompirici, urnebes i luk salata) 😃 Info 069/50-40-100 #montecitogrill #jelovnik #zrjelovnik #grill #rostilj #zrenjanin #ilovezr #mojzrenjanin #ketering #keteringzrenjanin #keteringvojvodina #keteringrostilj #proslave #rodjendani #meso #cevapi #cevapijuneci #juneci #junecicevapi #krompir #pecenikrompir #lepinja #domacalepinja #recepti #domacahrana #domacakuhinja #domacica #salata #urnebessalata #luksalata

Od danas pa do petka, glavna jela koja možete poručiti svakodnevno su: ▪bečka šnicla ▪ćevapi ▪ražnjići ▪pljeskavica ▪pileće belo meso ▪fileti soma a raspored glavnih jela koja spremamo samo određenim danima u nedelji pogledajte klikom na link u opisu profila. #restoranfontana #dnevnimeni #hrana #dostava #jelovnik #novisad #nsuzivo #novosadski #mojnovisad #gastronomija #ugostiteljstvo

P I Z Z A 🍕 Testo : Speltino brašno @vegaadm Jaje Voda So Nadev : Grčki jogurt Prsa u omotu Paradajz sa začinima Crni luk Sir Origano Matovilac Crni kim 😋😋😋 . #mvfitnesswitness #fitnesswitness #foodie #food #healthyfood #diet #cleaneating #fitnessrbija #planishrane #onlineplanishrane #kakodasmrsam #jelovnik #mrsavljenje #blog #zdravaishrana #fitnes #hrana #personalnitrener #prehrana #recepti #zdravirecepti #pica #kuvar #hrono

OldStoryPub
(@oldstorypub)

6 Days 8 Hours Ago

Kad me pitaju ili - ili, ja uvijek kažem može 😁 Naruči online: 👉 www.oldstorypub.com 👉 www.oldstorydelivery.com ili pozovi 👉 062 560 300 / 035 396 384 za dostavu na kućnu adresu. #oldstorytuzla #dostavahrane #foodbooking #hungry #onlinenarudzba #jelovnik #tuzlafood #tastyfood #oldstorypub #oldstoryfooddelivery

Klik, dva, tri, i pizza dođe ti.😁👉🍕 Naruči online 👉 www.fratelli.ba Preuzmi Aplikaciju 👉 http://bit.ly/foodbapp #fratellizenica #ze #dostavahrane #foodbooking #foodie #onlinenarudzba #jelovnik #zenicafood #onlinemenu

Kod nas #hladovina... a iz kuhinje mirišu filovane paprike 😋 Uskoro uvodimo dnevni #jelovnik vikendom, pa, ako te mrzi da kuvaš, skokni do nas na ručak. Rezervacije smeštaja, poseta i ručka na 064/1127983.

Selam drage moje, pre nekoliko dana sam dobila poruku od jedne cure da objasnim joj šta je online saradnja i šta je poenta ovog profila 🤔... Pa da ponovimo kome nije jasno 🥰 . Upoznali smo se kroz ovaj šarenolik profil koji je vam poznat po dnevnoj dozi fitnes motivacije ka fizičkoj aktivnosti, edukacije i saveta o ishrani, kombinovanju obroka. Ako se nisam lično predstavila svima evo ovde mala kratka biografija. 🙈 Moje ime je Zilha Trtovac Smakić, osnivač sam profila @np_home_fitness , autor e-knjižice Ramazanskih obroka 2018 i Ramazanskih Zalogaja 2019, NP Home Fitness planera, programa Lady Focus System, i Lady Focus Combo u @mvpteretani. Uživam da pravim razne kombinacije domaćih recepata u zdravijoj varijanti. Licencirani fitnes trener sa preko 300 zadovoljnih klijenata! Po struci PTT inženjer, po zanimanju sertifikovani personalni trener i savetnik za ishranu, a pre svega sam mama 3 dečaka.🤗 . . Moj cilj nije samo da promenim izgled vašeg tela već da vas motivišem na konstantu pozitivnu promenu u svakom pogledu. Jednom kad zavolite ceo proces i postane vam navika, koja proizilaze kao posledica primene naučenog tada nećete sami prestati. Benefiti nisu samo vidni na vašoj odeći i izgledu jer ti si više od toga, tvoja ličnost sija i to se održava na ceo tvoj život. . . Online saradnja je oblik saradnje sa klijentom na daljinu, a svrha je edukacija sa područja fitnesa i zdrave ishrane, kako bi osoba lakše postigla svoje fitnes ciljeve bez direktnog kontakta sa trenerom te kasnije bila samostalna u ostvarenju vlastitih fitness ciljeva. Nakon dogovorene saradnje zajedno s klijentom analiziramo situaciju, pa klijent ispunjava detaljni upitnik s podacima koji su potrebni za izradu vlastitog programa. Neke od traženih informacija u upitniku su visina i telesna težina, uvida u fizičko stanje i lifestyle klijenta raspored obaveza i prosečan tok dana, prehrambene navike, zdravstveni status, informacije o alergiji ili intoleranciji na pojedinu namirnicu itd. Povodom nastupajućih Bajramaskih praznika poklanjam vam 25% popusta na online saradnju. Sve info u Dm-u. . E sad da vas pitam, ako ste već pročitali sve🤣( znam bilo je dugo🙄)... otkud vi na mom profilu?

Piatto
(@piattonovisad)

8 Days 12 Hours Ago

Kad od radosti bacimo špagete uvis, jer vikeeeeeeend! 🎉 Posle nam bude malko žao tih špageta, jer jedino što mi u stvari želimo od vikenda jeste da nam se pridružite, pa da zajedno pojedemo tone paste u kremastim sosovima. #piattonovisad #piattorenesansa . #italianpasta #pastalover #pastamania #pastaporn #pastanight #pastaaddict #instapasta #menu #menudesign #jelovnik #brandingdesign #brandidentity #stationeryaddict #commercialdesign #restaurantdesign #restauranteitaliano #restoran #italian_food #italiancousine #italian_places #onmyplate #cuisine_captures #hautecuisines #beautifulcuisines #foodinspiration #thehub_food #novisad #novisad_novisad

D O M A Ć I 🍞 Od sastojaka treba : 🔸oko 800g brašna (ovde je mešano više vrsta brašna @vegaadm) 🔸oko 650ml mlake vode 🔸kocka svežeg kvasca 🔸2 kašičice soli 🔸1 kašičica šećera Brašno sipati u posudu a u sredini izmrviti kvasac i dodati so i šećer. Sipati mlaku vodu i umesiti sastojke u testo. Testo pustiti da odstoji, jednom premesiti i ostaviti. Još jednom premesiti i staviti u namazani pleh. Dodati semenke, slusam, kim ili šta već želite i stavite u zagrejanu rernu. Peći na oko 220°C. Pokriti krpom kad iznesete iz rerne i naprskajte vodom. 👌👍 . #mvfitnesswitness #fitnesswitness #foodie #food #breakfast #bread #fitnessrbija #planishrane #onlineplanishrane #kakodasmrsam #jelovnik #domace #ishrana #prehrana #domacepecivo #domacihleb #kolaci #torte #kuvar #hrono #slatkisi #slano #ukusno #recepti #zdravirecepti #comfortfood

UNIQUE
(@_unique_plan_)

9 Days 8 Hours Ago

Mafini spremni za doručak 😊 A da li vi nosite sa sobom na posao neki obrok? Mozda mislite da je dodatno opterećenje još o tome da mislite, a na putu do posla ionako prolazite pored bar tri pekare, a okolini je i neki kiosk sa fast food-om, i čemu onda maltretiranje oko nošenja hrane? Odgovor je i više nego jednostavan-kada ponesete neki obrok koji napravite, pa to bila bar salata sa tunjevinom /vreme pripreme 3 min 😉/ sigurni ste da ćete pojesti kvalitetan obrok, bez sakrivenih aditiva i šećera 😊 A Unique plan je tu i da Vam ponudi jelovnik i recepte za brza, ukusna i zdrava jela 😊 #uniqueplan #zdravo #ukusno #jelovnik #recepti #mafini #dorucak #dobrenavike #homemadefood #bakedwhitlove #specialforyou #health #food

Hej 🌸 Jutros sam probala novi protein (bar za mene nov 😂). Do sada ga nisam nigde viđala a pošto me je privuklo pakovanje a i cena, poželela sam da probam kakav je. 🤔 Imate ga na raznim sajtovima, samo ukucajte : 6pak milky shake whey, i dobićete rezultate. Protein je baš fin, blagog ukusa (moj je od borovnice), ima 21,4g proteina po merici, 1,6g masti, 3,3g ugljenih hidrata. Za sada sam zadovoljna 👌 Probajte ako želite jer baš je povoljan. 💖 . Doručak : jogurt, merica ovog proteina, kokos, bademi, kruška. . . #fitness #mvfitnesswitness #fitnesswitness #foodie #food #whatieatinaday #foodporn #foodphotography #fitnessrbija #planishrane #onlineplanishrane #kakodasmrsam #jelovnik #mrsavljenje #kakosmrsati #personalnitrener #fitplan #dorucak #prehrana #recepti #zdravirecepti #teretana

Ko radi ne boji se gladi 😉💪 Web: www.fratelli.ba Telefon: 032 246 656 Adresa: Fakultetska 24 Mob App: http://bit.ly/foodbapp #fratellizenica #dostavahrane #hrana #foodbooking #foodpics #hungry #onlinenarudzba #jelovnik #onlinemenu

Lagani prijedlog za ručak 👌 Naruči hranu 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 putem naše web stranice 👉 www.laperla.ba, putem FB stranice / Kupi Odmah 👉http://bit.ly/lp-online_jelovnik ili preko FoodBooking mobilne aplikacije http://bit.ly/preuzmi_app_ovdje #restoranlaperla #sarajevo #dostavahrane #salata #salad #sarajevofood #hrana #goodfood #foodbooking #foodie #foodpics #instagood #hungry #tasty #foodgasm #onlinenarudzba #jelovnik #visitsarajevo #gastroponuda #tastyfood

Hej, šta vi klopate za večeru? Ja ovde imam tunu, fetu,crni luk i Moravsku salatu 😍😍 A šta ide u ovu salatu? 🔸Paradajz 🔸Paprike (pečene) 🔸Ulje 🔸Beli luk 🔸So i biber Ovo je savršeno 👌 . . #mvfitnesswitness #fitnesswitness #foodie #food #healthyfood #diet #cleaneating #fitnessrbija #planishrane #onlineplanishrane #kakodasmrsam #jelovnik #mrsavljenje #blog #zdravaishrana #personalnitrener #fitplan #rucak #ishrana #prehrana #recepti #zdravirecepti #slano #slanirecepti

Osvojile su vas na prvi pogled - mirisom, ukusom ... na drugi zalogaj ste postali odusevljeni njima ... 😋🤤 SADA one su nezaobilazni deo vaseg tanjira. 🌭🌭 Montesito ROSTILJSKE KOBASICE 👏🏻 069/50-40-100 #montecitogrill #ketering #keteringzrenjanin#mesoketering#grill#rostilj #zrenjanin#mojzrenjanin#jelovnik#ilovezrenjanin#grill#grilling#grillz#grilled#grillparty#grilledchicken#grillingseason#pljeskavica#kobasica#meal#mealprep#kitchen#kitchendesign#kitchendecor#love#beef#meat#meatballs#meatloaf#meatless

Izrada cenovnika, jelovnika, karta pića, koktela, vinskih karata ⚠️ Pogledajte ceo katalog našeg uvoza u opisu profila 🚨 Pošaljite upit na #email grafikacobanovic@gmail.com 📬 . . . #grafikacobanovic #grafika #cobanovic #gc #stampa #stamparija #print #brendiranje #katalog #olovka #olovke #metalnaolovka #gravura #zemun #plavo #belo #našuvoz #uvoz #stamparijaonline #savaburica14 #akcija #kancelarija #crno #hemijska #belo #prevoz #jelovnik #kartapića

S L A N I 🔸 R E C E P T . Ovo je nešto kao somun samo što je hrskavije i nema taj neki 'gornji deo' kao kod somuna 😁 Recept je manje-više kao na @coolinarika sajtu. Ovo je odlično, morate probati 👌 . Sastojci : Brašno Prašak za pecivo So Jogurt Mlaka voda . . 🔸Peći na ulju i pre pečenja premazati uljem. 🔸Inače, ceo recept i sastojke imate upravo na Coolinarka sajtu. 🔸Količinu sami odredite, ja sve pravim otprilike. . . #mvfitnesswitness #fitnesswitness #foodie #food #healthyfood #diet #cleaneating #fitnessrbija #planishrane #onlineplanishrane #kakodasmrsam #jelovnik #mrsavljenje #blog #zdravaishrana #personalnitrener #fitplan #pecivo #slanirecepti #slano #domace #ishrana #prehrana

Život je kratak , prvo pojedi desert 😉 ➡️ www.laperla.ba | 033 678 111 ➡️ Dr. Fetaha Becirbegovica 31, Sarajevo #restoranlaperla #sarajevo #desert #pancakes #dostavahrane #sarajevofood #hrana #goodfood #foodbooking #foodie #foodpics #instagood #hungry #tasty #foodgasm #onlinenarudzba #jelovnik #visitsarajevo #gastroponuda #tastyfood

Ugljenohidratni ručak 👌✔️ - integralni pirinač 🍚 - belanca 🥚 - šargarepa 🥕 - belo pileće meso 🐔 - paprika 🌶️ - peršun 🥬 - aleva natur začin 🧂 Prijatno! Vaš @nu3_centar 💚 📲066 5182185 www.nu3.rs ✔️ #nutricionista #nutricionistanovisad #zdravaishrana #zdravzivot #dijeta #ordinacija #ishrana #mrsavljenje #doktor #ishranabolesnih #zdravlje #testintolerancije #budifit #novisad #ugljenihidrati #recepti #rucak #rizoto #planishrane #savetinutricioniste #jelovnik #trustme #trustmeimanutritionist

Priroda & Društvo 🙃 Posjetite nas na adresi 👉 Fakultetska 24; ili naručite online putem našeg online jelovnika 👉 www.fratelli.ba #fratellizenica #dostavahrane #foodbooking #onlinenarudzba #jelovnik #zenicafood #gastroponuda #tastyfood #onlinemenu

Dragi nasi, pocele su PRIPREME za VIKEND I VASE PROSLAVE ! 🎆 Pravite PROSLAVU ✅ TREBA VAM HRANA? ⁉️ Zelite UKUSNU HRANU ✅ BESPLATNU DOSTAVU ⚠️ U VREME KADA VAMA ODGOVARA ❇️ NA OVALE, KETERING ILI U KUTIJI ZA PONETI 1️⃣ SPECIJALITETI SA ROSTILJA 2️⃣ JELA PO PORUDZBINI (piletina sa susamom, orli piletina, karadjordjeva i becka snicla) 💥 SPECIJALITETI 💥 KVALITET 💥 PROVERENO DOBRO 💥 👉🏻 Vase porudzbine primamo svaki dan 09-23h ✳️ UZ GRATIS aromaticni krompir, luk i urnebes salatu, vruce lepinje iz peci na drva. Montecito grill INFO & REZERVACIJE: - EMILA GAVRILA 14 (PORED CVECARE EVERGREEN) - BESPLATNA DOSTAVA 069/50-40-100 #montecitogrill #ketering #keteringzrenjanin#mesoketering#grill#rostilj #zrenjanin#mojzrenjanin#jelovnik#ilovezrenjanin#grill#grilling#grillz#grilled#grillparty#grilledchicken#grillingseason#pljeskavica#kobasica#meal#mealprep#kitchen#kitchendesign#kitchendecor#love#beef#meat#meatballs#meatloaf#meatless

OldStoryPub
(@oldstorypub)

15 Days 11 Hours Ago

S mnogo ljubavi, Vaš Oldstory ❤️❤️❤️ Naruči online: www.oldstorypub.com Preuzmi aplikaciju: http://bit.ly/foodbapp #oldstorytuzla #dostavahrane #piletina #hrana #foodporn #goodfood #foodbooking #foodie #foodpics #instagood #hungry #tasty #foodgasm #onlinenarudzba #jelovnik #tuzlafood #gastroponuda #tastyfood #oldstorypub

UNIQUE
(@_unique_plan_)

15 Days 13 Hours Ago

Pročitajte text o fizičkoj aktivnosti 💪🏻⚽️🏀🏐🎾🏓🤸‍♂️🤾‍♂️🏋️‍♂️🧘‍♀️🏊🏻‍♀️🚴‍♀️🧗‍♂️ Da bi ste poboljšali svoje mentalno, fizičko i socijalno stanje potrebno je da se pored redukovane ishrane ( koju možete započeti uz naš _unique_plan_ ) budete i fizički aktivni. Vežbanjem se ubrzava disanje, unosi veća količina kiseonika u organizam, ubrzava se rad srca i sama cirkulacija, što doprinosi opštem zdravstvenom stanju i na taj način fizička aktivnost pospešuje rad mozga. Veza između fizičkog i mentalnog stanja je neraskidiva. Fizička aktivnost stimuliše različite hemijske supstance u mozgu koje mogu da dovedu do toga da se osećate srećnije i opuštenije. Redovno vežbanje takođe može da Vam pomogne da popravite mišljenje o sebi i svom izgledu, što dovodi do veće samouverenosti i samopouzdanja. Takođe Vam može pomoći da brže zaspite i imate bolji san, samo ne treba da vežbate pred spavanje jer zbog više energije nakon treninga nećete moći da zaspite. Kada se bavite fizičkom aktivnošću, već Vam je dobro poznato da sagorevate kalorije, kao i da što je aktivnost intezivnija više kalorija trošite. Takođe redovna fizička aktivnost uz redukovanu ishranu može da pomogne u prevenciji mnoštva zdravstvenih problema ili stanja. Što se tiče izbora fizičke aktivnosti možete se opredeliti za anaerobne vežbe (vežbe snage ) kojima se aktiviraju manje grupe mišića ili aerobne ( kardio vežbe ) kojima se poboljšava kondicija i izdržljivost. Najbolji rezultati se postižu kombinacijom anaerobnih i aerobnih vežbi. Zato izaberite neku od fizičkih aktivnosti ( a opcija ima mnogo ) s obzirom na vaše potrebe, ciljeve, mogućnosti i zdravstveno stanje i naručite naš _unique_plan_ jer su u tom slučaju rezultati sigurni. #uniqueplan #planzazdravzivot #fizickaaktivnost #vezbanje #fitt #fitnes #jelovnik #diet #dijeta #redukcijaishrane #zdravlje #lepota #zdraviisrecni

Da li ste znali da šećer u malinama nije običan, nego prirodno organsko jedinjenje šećera po imenu ksilitol. Ksilitol je jedan od prirodnih šećera koji se koristi kao zamena običnom šećeru pošto ima manje kalorija. Sporije se apsorbuje u telu, te ne podiže naglo hormon insulin. Zbog ovog bitnog faktora maline se preporučuju i dijabetičarima. Iz ovog razloga maline spadaju u voće niskog glikemijskog indeksa. Za razliku od običnog šećera, kod koga jedan gram ima 4 kalorije, gram ksilitola ima samo 2,4 kalorije. Pijace su pune ovog divnog voća, pa iskoristite priliku i napravite slatku kašu sa malinama za doručak ili ukusnu užinu. Prijatno i u zdravlje! 🙂 #nutricionizam #maline #ksilitol #jelovnik #zdravahrana #zdravljenaustaulazi #rasberry #instafood #healthyeatingtips

Glad je unutrašnji nagon koji reguliraju centri u mozgu. Uzimanjem hrane želudac se puni i šalje povratni impuls mozgu, centru za sitost, te više ne osjećamo glad. Kada bi se ovako hranili, za što i jesmo stvoreni, nikada naprimjer ne bi bilo debljine. Problem nastaje kada do krajnjih granica zadovoljavamo svoj APETIT. Apetit za razliku od gladi ima želju za nečim konkretnim.Osjećamo ga kao žudnju u ustima ili najčešće grlu. Njega reguliraju drugi centri u mozgu, isti oni centri koji se aktiviraju prilikom zaljubljenosti, uzbuđenja radi nečega što nas izrazito " podiže" , kao i kod korištenja droga ili alkohola. Suprotnost tim stanjima je kronični stres, nemoć, bijes, frustracija, usamljenost, strah... Što je naše biće iznutra da se tako izrazim više preplavljeno tim stanjima...naš mozak mora aktivirati centre koji će nas pod hitno vratiti u ravnotežu. I tako svačiji mozak na svoj način pronađe način da stimulira te centre u limbičkom dijelu mozga, dijelu koji regulira emocije. Vjerujem kako kod ljudi koji imaju izrazitu potrebu da se konstantno zadovoljavaju hranom biokemija nije u harmoniji. Mozak ne luči u dovoljnoj količini ili pak sa zakašnjelom reakcijom potrebne hormone. Govorimo o dopaminu, endorfinu, serotoninu, oksitocinu. Također vjerujem da smo sami svojim navikama prejedanja stvorili "program" stvaranja tih hormona samo uz uzimanje velike količine hrane. Posebno konzumiranjem prevelike količine ugljikohidrata i šećera. Receptori postaju imuni na podražaj i da bi postigli željeno emocionalno stanje treba nam sve veća i veća doza hrane/ supstance u hrani. Također vjerujem da je i sam početak takvog načina hranjenja bio sa takvim hormonalnim statusom, što je uvjetovalo takav odnos sa hranom. HRANA = DOBRO SAM. Što sam lošije, treba mi više hrane. Apetit je sam projekcija našeg stanja iznutra, savršeni indikator. Da bi osjetili djelovanje tih hormona koji su neophodni da se osjećamo dobro i željni života, oni moraju primati VIŠE i JAČE stimulanse. Znači puno hrane ili izrazito slatke i kalorične hrane. Takve potrebe i promjene u mozgu uočene su kod kokainskih ovisnika i alkoholičara. *nastavak teksta u komentaru

Zar stvarno mislite da ćete, samo odjednom se probuditi i reći sebi od danas ne jedem "junk food" i tako će biti do kraja života. Morate znati da baš kao što nije moguće da iz prvog razreda krenemo u 7- mi, tako isto moramo postepeno da učimo i da menjamo svoje navike. Zaboravite podelu na „dobru“ i „lošu“ hranu - učite da imate balans i fleksibilnu ishranu, gde unesete 80% hranljivih sastojaka i 20% hrane za dušu. Za početak POSTAVITE REALAN CILJ: ako je vaš cilj postavljen ispravno postizanje rezultata je puno lakše.Naučite kako telo prepoznaje hranu (makronutrijente i mikronutrijente), šta je dobro da jedete za svoje telo, i gledajte da isto i primenite. VEŽBAJTE DA GRADITE BOLJI ODNOS SA HRANOM: Fleksibilna ishrana minimizira ograničenja i samim tim ne dozvoljava prejedanje, izbacivanje i izbegavanje određene hrane.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ VEZBAJTE ONO ŠTO JE VAMA ODRŽIVO: Praksa i način koji možete dugoročno održavati, a ne samo 10tak dana.Hrana nije samo tu da služi SAMO kao gorivo, može se i uživati i ne izbegavati socijalne prilike. Lepota fleksibilne ishrane je u tome da praktikujete ono što vašem telu treba 🥑🍖🍳🍉🥕🍒 za vaše ciljeve, uz povremena ugođanja i za svoju dušu,🥞🍟🍕a opet, to vas ne lišava zdravstvenih koristi, već osigurava dugovečnost i dobar odnos sa hranom. Kada želite da smanjite unos slatkiša,za početak zamenite ih nekim opcijama sa manje kalorija, voćem... Često se dešava kada učimo da jedemo umereno, uvek mislimo da će to ići savršeno. Međutim moramo naučiti razliku kako jesti 1 palačinku bez one 3 posle, i da smo svesni da ništa specijalno nema u sledećoj porciji što nije bilo u prvoj, a ne da pojedemo sve 4, tada kažemo: „Od sutra moram ići na dijetu! Ne smem jesti slatkiše!! Da li znate da možete da napravite bolje i kvalitetnije palačinke tako da se čak i ne moramo baviti činjenicom da bi mogli da zabrljamo! Ali to je vežbanje -> učenje. Ako u potpunosti izbegnemo, pravimo još veći problem, i nikada nećemo znati kako je imati porciju, već samo 0 ili 4. Dakle pristup ništa i sve, gde se vraćamo na početak problema, a to je neodrživost procesa i navika na bolje. Kakva je situacija kod vas, da li vi imate problem da sledite umerenost?

Mi ovde ne bi nista dodali osim vaseg lajka za ovu super fotku 👍🏻 i poziva za porudzbine 069/50-40-100 🤤 📸 Hvala sto volite i fotkate #montecitogrill hranu! @borisarmacki 🍗🍗 Na slici se nalazi Montecito pileci oval. #montecitogrill #ketering #keteringzrenjanin#mesoketering#grill#rostilj #zrenjanin#mojzrenjanin#jelovnik#ilovezrenjanin#grill#grilling#grillz#grilled#grillparty#grilledchicken#grillingseason#pljeskavica#kobasica#meal#mealprep#kitchen#kitchendesign#kitchendecor#love#beef#meat#meatballs#meatloaf#meatless

Izrada cenovnika, jelovnika, karta pića, koktela, vinskih karata ⚠️ Pogledajte ceo katalog našeg uvoza u opisu profila 🚨 Pošaljite upit na #email grafikacobanovic@gmail.com 📬 . . . #grafikacobanovic #grafika #cobanovic #gc #stampa #stamparija #print #brendiranje #katalog #olovka #olovke #metalnaolovka #gravura #zemun #plavo #belo #našuvoz #uvoz #stamparijaonline #savaburica14 #akcija #kancelarija #crno #hemijska #belo #prevoz #jelovnik #kartapića

Ručak i prva užina. Lepe slike od mojih vežbača i volim kada mi pošalju jer mogu vas motivisati da se odlučite ( ukoliko već niste) na zdrav odnos prema hrani. Ako ste gladni a sprovodite neki režim, nešto nije u redu! Program " Promenite telo i stav za 21dan" , osim jelovnika i vežbanja sa mnom, vas zaista uči: Kako da spremite hranu Koliko vam je hrane zaista potrebno Zašto određenu hranu (ne) treba uzimati. Osim toga, uči vas disciplini, istrajnosti kao i saznanju da činite dobro sebi i svom telu za ceo život. Naučićete zašto ste do sada potezali za slatkišima, zašto ste voleli možda da sručite u sebe litru hladnog mleka i zašto vas je baš uveče hvatala glad koja čak i nije glad nego vam se nešto jelo😀 Naučiće vas kako možete da pojedete vaš omiljeni kolač bez griže savesti😀 Novi termini od 15.8.2019. #ishrana #novisad #jelovnik#vežbaonica

Najbolja hrana u gradu !👍 Ukus 👌 Kvalitet 👌 Standard 👌 👉 Bingo City Centar Mitra Trifunovica 2, Tuzla Tel: +387 61 063 999 👉 RK Omega IV sprat Univerzitetska 16, Tuzla Tel: +387 62 333 334 #chickkingtuzla #thebestburgerever #hrana #foodporn #goodfood #chickenfood #foodie #foodpics #instagood #hungry #tasty #foodgasm #chickking #jelovnik #tuzlafood #tastyfood #yummi

Prirodno čišćenje kolona 💩🙂✔️ ✔️Potrebno je 2 dl vode, jedan limun i kašičica himalajske soli. ✔️Napitak bi trebao da počne da deluje nakon 30-60 min. 👍 ✔️Ovaj postupak ne bi trebalo primenjivati više od 3 puta mesečno. Mislimo o Vašem zdravlju! @nu3_centar 🍏 ➡️www.nu3.rs #nutricionista #nutricionistanovisad #zdravaishrana #zdravzivot #dijeta #ordinacija #ishrana #mrsavljenje #doktor #ishranabolesnih #zdravlje #testintolerancije #budifit #nofilter #lepotaizdravlje #lepota #savetinutricioniste #jelovnik #fitnessrbija #fitnes #planishrane #detoksikacija #detoks #ciscenjedebelogcreva #kolon #himalajskasol

Kad me je mučio pms, jela sam ovo 😍🙈 Na @hlebikifle_ hleb namazala sam abc sir i dodala domaći džem od šljiva... Au, ne znate kako je dobra kombinacija 🤤🤤 . . #mvfitnesswitness #fitnesswitness #foodie #food #healthyfood #foodporn #foodphotography #fitnessrbija #planishrane #onlineplanishrane #kakodasmrsam #jelovnik #mrsavljenje #blog #zdravaishrana #fitnes #hrana #zdravzivot #zdravahrana #prehrana #recepti #zdravirecepti #teretana #slatkisi #kolac #slatko #ukusno

OldStoryPub
(@oldstorypub)

18 Days 7 Hours Ago

Postani član LOYALTY CLUB-a i ostvari super pogodnosti 👉 bez članarine ✅ 👉 bez provizije ✅ 👉 bonusi i dupli bodovi ✅ 👉 gratisi ✅ ...i još mnogo toga ...👍 ...JER MI CIJENIMO VAŠU VJERNOST ! ❤️ - www.oldstorypub.com - Turalibegova 34 | Centar - 062 560 300 #oldstorytuzla #dostavahrane #loyalitycard #foodbooking #onlinenarudzba #jelovnik #tuzlafood #oldstorypub

Hej 💜 Za doručak napravila sam ovo od sledećih sastojaka : - grčki jogurt - whey od čokolade @pansport_suplementacija - kakao Sve izmešam u činiji i dodam : - kajsije - borovnice - bademe 🥄🥄🥄🥄🥄🥄 . . #fitness #mvfitnesswitness #fitnesswitness #foodie #food #healthyfood #diet #cleaneating #fitnessrbija #planishrane #onlineplanishrane #kakodasmrsam #jelovnik #mrsavljenje #kakosmrsati #personalnitrener #fitplan #dorucak #prehrana #recepti #zdravirecepti #teretana #slatkisi #kolac #slatko #ukusno #ishrana

🙋‍♀️Nakon kratke pauze od treninga i svakidašnje rutine pao je i prvi trening. A nakon treninga, mišiće valja nagraditi hranom. Kod mene prvo desert pa kasnije nešto konkretno. 🙃 1. Slika za Instagram 👉 2. Za mene 🤭 Za izradu ovog proteinskog deserta poslužila je namirnica koja nije tipična za izradu deserta. Ako me pratite duže vrijeme, mogli ste već vidjeti objave u kojoj je grah dobio glavnu ulogu deserta nakon treninga. Ovaj put proteinska krema/mousse od graha našla se zajedno u kombinaciji s light verzijom grčkog jogurta i voćem. Mljac __________________________________________________ _#foodnessmotivacija #grah #mousse #čokolada #protein #wheyprotein #datulje #trening #nakontreninga #večera #snack #ideas #zdravahrana #voce #jagode #borovnice #grčkijogurt #jelovnik #recepti #ponedjeljak #nutricionizam #food #morning #sweettreats #foodgasm #fitness #meal

-Buraz, kakva je pizza u Fretelli-ju?🤔 - Buraz, gori !🔥🍕 Naručite putem online jelovnika -www.fratelli.ba ili putem telefona -032 246 656 #fratellizenica #ze #dostavahrane #pizza #hrana #foodporn #goodfood #foodbooking #foodie #foodpics #instagood #hungry #tasty #foodgasm #onlinenarudzba #jelovnik #zenicafood #gastroponuda #tastyfood #onlinemenu

Meni predstavlja popis jela za odredjeni obrok sa utvrdjenom cenom, a jelovnik je ukupna gastronomska ponuda sa naznacenim cenama. Izvor: http://possector.rs/jelovnik/meni-restoran-menu #orderengineapp #aplikacije #apps #restaurant #restorani #horeca #ugostiteljstvo #gastronomija #jelovnik #menu #funfacts #zanimljivosti

DNEVNI MENI ZA ZDRAVLJE Anri Šeno, najpoznatiji nutricionista na svetu, preporučuje voćni doručak, salatu uz ručak i bareno povrće za večeru www.magicnobilje.com #meni #jelovnik #zdrav #zdravo #zdravlje #hrana #ishrana #prehrana #dorucak #voce #voće #vocnasalata #voćnasalata #rucak #ručak #vecera #večera #salata #povrce #povrće

Selam drage moje danas pišemo o izračunu kalorija. 👇👇⠀ Pratite @np_home_fitness za svakodnevnu motivaciju, nutritivne i fitness sadržaje! OBAVEZNO SAČUVAJTE ZA KASNIJE DA ČITATE DA NE BI STE IZGUBILI. 👇👇 Završavajući temu o deficitu kalorija - razgovarajmo o izračunavanju kalorija i ostvarenju kalorijskog deficita. Ono što želim da napomenem da je ovo jedna relevantan podatak ali eto može se uzeti kao pocetni pokazatelj (sve zavisi kakav je vas metabolizam i kako telo apsorbije kalorije i kako rasporedite makronutrijente-proteine/masti/hidrate). Prevucite 👉🏼 za referencu aktivnosti. Nakon izracunatog BMR ( bazalani metabolizam) Računamo i TDEE ( ukupna dnevna potrošnja) u odnosu na vase AKTIVNOSTI... Na dobijeni broj oduzimamo procente u skladu sa ciljem. Ukoliko imate duže vreme da uložite u svoj plan mršavljenja (što uvek savetujem da je kvalitetnije i bolje), ili jednostavno nemate toliko masnog tkiva da izgubite onda bi 10% smanjenje vašeg TDEE trebalo da bude u redu. Ovo je malo sporiji pristup. - Umereno - Održiviji pristup koji obično najbolje funkcioniše za većinu ljudi. Smanjenje od 20% za TDEE je dobro za ljude koji nisu preterano debeli ili koji već imaju neku pristojnu mišićnu masu. ⠀ ... Agresivno - Ako imate veći procenat telesnih masti, možete probati agresivniji pristup, ali veoma kratko. Deficit od 30% može biti mnogo teži za pridržavanje, ali u kratkom roku koliko da vam pomogne u jačanju motivacije i poverenja u proces. Važno je zadržati protein na višem nivou lestvice, jer će pomoći da se smanji gubitak mišića i spreče problemi sa da budete gladni. Ovo naravno ne moze nikako biti za dugoročni pristup - ali može biti dobro za početak vašeg napretka ... ⠀ Ova formula će vam dati dobru početnu tačku - ALI OPET OVO JE SAMO PROCENA. Uvek pratite svoj napredak (promenu težine, slike napredovanja, merenja, vas osećaj i kvalitet hrane) i prilagodite svoj unos u skladu sa tim dok ne pronađete sredinu i balans koje vam odgovara.... Iskoristite ovu formulu i u komentaru mi napišite koji ste broj dobili? DA ČUJEM ✍⌨ Obavezno pošaljite prijateljici kojoj bi se ovo bilo od koristi.🤗💪

Smućkala sam jaja, mleko, bananu i whey Scitec @pansport_suplementacija od čokolade, ispekla kao palačinku a onda dodala crnu čokoladu i domaći kikiriki puter. Kikiriki puter sam napravila da bude hrskav pa se sjajno uklopio sa crnom čokoladom. ❤️ . . #fitness #mvfitnesswitness #fitnesswitness #foodie #food #healthyfood #diet #cleaneating #fitnessrbija #planishrane #onlineplanishrane #kakodasmrsam #jelovnik #mrsavljenje #kakosmrsati #zdravzivot #motivacija #personalnitrener #recepti #zdravirecepti #teretana #zdravlje #obroci #pripremaobroka #zdravahrana #slatkisi #kolac #slatko #ukusno

Ko još može da dočeka da se ohladi? Raspakuj svoj omiljeni burger odmah. Poruči ga klikom na link u opisu profila ili pozovi 📞 065 470 5000 #sloppyjoens #sloppyjoe #dostavans #hrana #vikend #nedelja #jelovnik #nedeljnirucak #novisad #ns #nsuzivo #novosadski #mojnovisad

Probudi kralja u sebi !👑 1️⃣ Bingo City Centar Mitra Trifunovica 2, Tuzla Tel: +387 61 063 999 2️⃣ RK Omega IV sprat Univerzitetska 16, Tuzla Tel: +387 62 333 334 #chickkingtuzla #burger #thebestburgerever #hrana #foodporn #chickenfood #goodfood #foodie #foodpics #instagood #hungry #tasty #foodgasm #chickking #jelovnik #tuzlafood #tastyfood #yummi

Posjetnice za Konobu Bakus su zavrsene, u stilu cijelog vizualnog identiteta. Ukoliko zelite i vi osvježiti svoje posjetnice ili menije, feel free to contact us. Dotad, želimo vam ugodno ljeto! 🌞🏝😎😎🍒 . . #dubrovnik #photooftheday #picoftheday #summer #video #videography #marketing #menu #jelovnik #menudesign #logotip #design #webdizajn #flyer #designoftheday #festivus #dubrovnik_commercials #webdesign #logo #logooftheday #businesscard #graphicdesigner #art #illustration #branding #logodesigner #logos #creative #artwork #logooftheday

Napolju je vruce, a pored naseg rostilja gori! 😆😆 Ali to nas ne sprecava da za vas pripremamo hranu bas na kakvu ste navikli - SOCNA UKUSNA HRSKAVA 🍗🥓🥩 Dostava stize gde god da se nalazite 069/50-40-100 Pozdrav sa gradskog kupalista! 🌊🌊 #montecitogrill #ketering #keteringzrenjanin#mesoketering#grill#rostilj #zrenjanin#mojzrenjanin#jelovnik#ilovezrenjanin#grill#grilling#grillz#grilled#grillparty#grilledchicken#grillingseason#pljeskavica#kobasica#meal#mealprep#kitchen#kitchendesign#kitchendecor#love#beef#meat#meatballs#meatloaf#meatless

Selam drage moje, znam da vam se svidela ova ideja, i zao mi je da ostane samo na priči, tako da evo neka bude i na profilu. 🍹Letnji sokić bez šećera🍹 Sastojci; -2 zaleđena limuna i 2 pomorandže -3 kašike zamene za šećer, ja uvek koristim sugarfreesugar iz @proteini.si_srbija -4litra vode Zamrznuto voće iseći na komade i samleti u blenderu ili izrendati. Dodati zasladjivac i vodu. Promešati i ostaviti da odstoji 1-2h. Promešati nekoliko puta, zatim procediti i uživati.🍹🍹 . . Šta vi pijete na ovim vrućinama? 🍹✍ Napiši u komentaru svoje omiljeno piće leti, i ako planiras da isprobaš ovaj sokić. . . . . #instafood #lchf #lowcarb #training #fitnes #fitfood #zdravaishrana #jelovnik #hrana #training #foodlover #healthy #motivacija #dorucak #breakfast #pancakes #protein #snacks #fitfood #foodvideos #jelovnik #homeworkout #inhomefitness #motivacija #sehur #breakfast #pancakes #protein #snacks #npfitrecepti #zdravirecepti #umerenostanelisavanje #summer #leto

Smuti sa borovnicama Savršeno hranljiv a lagani obrok za doručak ili užinu je upravo smuti sa borovnicama. Ovo voće je prava riznica vitamina, minerala, antioksidanasa te nije ni čudo što se preporučuje za jačanje krvi, podizanje imuniteta i oporavak posle teških bolesti. Ona je odličan saveznik u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Sadrži polifenole koji snižavaju loš LDL holesterol. Sprečava pojavu tromba,reguliše krvni pritisak.. Vlakna iz borovnice su hrana za dobre bakterije u našim crevima te je otuda ova voćka odličan probiotik. Antocianini su antioksidansi koji daju ovim bobicama karakterističnu modrocrnu boju. Oni čine da se proces starenja usporava, pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Tako se preveniraju mnoge ozbiljne bolesti. Potrebni sastojci: *150 ml kokosovog mleka(ili mleka po izboru) *1/2 šoljice(oko 50g) sveže borovnice *1 veća banana *30 g ovsenih pahulja *10 g chia semenki Sve sastojke stavite u blender i izblendajte. Prespite smuti u čašu i uživajte u ovoj poslastici. Prijatno Vam bilo 🙂☀️ #lekar #medicina #zdravlje #zdravahrana #zdravljenaustaulazi #zdraviobroci #detox #smuti #borovnica #kokosovomleko #chiasemenke #dorucak #jelovnik #izradajelovnika #smoothie #breakfast #blueberry #coconutmilk #health #healthlifestyle #healtheating #instafood

A koliko ti Sloppy Joe burgera možeš da pojedeš tokom jedne nedelje? Obraduj svoja čula! Poruči klikom na link u opisu profila ili pozovi 📞 065 470 5000 #sloppyjoens #sloppyjoe #dostavans #hrana #vikend #nedelja #jelovnik #nedeljnirucak #novisad #ns #nsuzivo #novosadski #mojnovisad

Jede vam se nešto sočno? Svratite u naš restoran i probajte ovaj novitet! #restoranfontana #fontana #ugostiteljstvo #gastronomija #restoraninovisad #jelovnik #dostavans #hrana #biftek #specijaliteti

UNIQUE
(@_unique_plan_)

22 Days 16 Hours Ago

Šta predstavljaju zdrave navike? Poći ćemo od osnove, od definicije zdravlja i navika, kako bismo bolje razumeli šta je zdravlje i šta su navike a istovremeno da Vas upoznamo sa našim ciljevima 😊 Svetska zdravstvena organizacija definiše zdravlje kao "stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i onesposobljenosti". Navika je definisana kao "ustaljen način ponašanja ili sklonost koja je postala stalna". Unique plan je koncipiran sa ciljem da zdrav stil života postane Vaša navika i da usvajanjem takve navike osetite fizičko, duhovno i socijalno blagostanje 😊 Ne zaboravite da ste Vi jedinstveni i da je za Vas jedinstven plan uz koji ćete steći dobre navike 😊 #zdravlje #navike #plan #health #fitt #jelovnik #ishrana #zdravahrana #fitness #lepota #sreca #radost #beograd #srbija

Drage moje vreme je za novi VIDEO recept😍 Baš sam srećna što vam se predhodni video puno svideo i posebno me raduje kada pišete i pružate podršku. Veliki trud ulažem, sama snimam i editujem ( znam da nije profi) i drago mi što cenite licni pečat i što nije preuzeto sa drugih stranica. Pišite mi kako vam se sviđaju ovi mafini koje sam ovako nazvala zbog kombinacije rogača i kakaa pa imamo Rogokoko mafine. Rogač (Ceratonia siliqua) je plod drveta u obliku mahune sa semenkama tamno smeđe boje, prijatnog i slatkastog ukusa koji podseća na čokoladu. U Starom Egiptu, rogač se koristio kao zaslađivač i digestivni suplement.  Bogat je vitaminima A, B1, B2, B3, B6, B9, C i E. Zbog svojih funkcija pomenuti vitamini potpomažu  pravilan metabolizam, grade tkiva i omogućavaju telu da bolje koristi energiju ugljenih hidrata, proteina i masti. Takodje je bogat kalcijumom. Rogač može da se koristi kao zaslađivač u obliku praha ili kao zamena za brašno gde su granule krupnije. 👇👇👇👇👇👇👇 Rogokoko mafini -2 jaja -Šolja mleka -zasladjivač uvek isti sugarfreesugar iz @proteini.si_srbija -2 kašike ulja, ja koristim hladno ceđeno nerafinisano ulje suncokreta @granum_srbija -Solja pšenicnog integralnog brašna @vegaadm -2 kašike mlevenog rogača @vegaadm -2 kašike kakao praha i 1/2 praska za pecivo Način pripreme imate u videu. Ja sam koristila ovaj kalup za mafine koji su malo manji nego inače iz @bambi_skolarac_posudje_ a vi možete koji hoćete.Posebno volim ovaj dozer za testo olaksava sipanje za moje mini mafine.🧁🧁 Kako vam se svidao ovaj recept. Pišite mi u komentaru ispod.Ko planira da isproba? Ne zaboravite da ostavite like i komentar i tagujte prijateljicu kojoj bi se isto dopalo. . . #instafood #lchf #lowcarb #training #fitnes #fitfood #zdravaishrana #jelovnik #hrana #training #foodlover #healthy #motivacija #dorucak #breakfast #pancakes #protein #snacks #fitfood #foodvideos #jelovnik #homeworkout #inhomefitness #motivacija #sehur #breakfast #pancakes #protein #snacks #npfitrecepti #zdravirecepti #umerenostanelisavanje #summer #leto

Izrada cenovnika, jelovnika, karta pića, koktela, vinskih karata ⚠️ Pogledajte ceo katalog našeg uvoza u opisu profila 🚨 Pošaljite upit na #email grafikacobanovic@gmail.com 📬 . . . #grafikacobanovic #grafika #cobanovic #gc #stampa #stamparija #print #brendiranje #katalog #olovka #olovke #metalnaolovka #gravura #zemun #plavo #belo #našuvoz #uvoz #stamparijaonline #savaburica14 #akcija #kancelarija #crno #hemijska #belo #prevoz #jelovnik #kartapića