#jexer

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(@kazupam7)

3 Hours Ago

Today’s Lesson やっと長〜い一週間が終わった😊 ジムへ日曜日以来来ることもでき、 肥えた身体と落ちた筋肉を取り戻すべく頑張った👍途中スタミナ切れたけどなんとかジム友さんと一緒にジャンプニーも普段やらないけど、がむしゃらに頑張った👍👍今週はよくやったよ #workout #理想のボディ#レスミルズ #lesmills #bodycombat #jexer #jexer大塚 #nikeshoes #favorite #weekend #enjoy #goodjob #tokyo #japan

(@bicoreofficial)

10 Hours Ago

全店駅ちか、通いやすく、楽しみやすいフィットネスクラブ「ジェクサー」を運営するJR東日本スポーツ株式会社(本社:東京都豊島区、代表取締役社長:江藤 尚志)は、2018年10月11日(木)にジェクサー・フィットネス&スパ新宿にて山口さん考案の生活習慣改善プログラム「美コア」のジェクサー特別イベントを開催します。 ■「ジェクサーPresent美コア特別イベント」開催概要 開催日時 : 2018年10月11日(木) (定員30名) 入館18:30/イベント19:00~19:50(50分間)/退館20:30 入館19:30/イベント20:05~20:55(50分間)/退館21:30 会場 : ジェクサー・フィットネス&スパ新宿 参加費 : 1,080円(税込) 受付期間 : 2018年9月6日(木)12:00~10月11日(木)15:00まで 持ち物 :運動が可能なウェア・トレーニング用タオル・バスタオル・ 室内用シューズ・筆記用具・ノートなどメモが取れるもの。 ヨガマットはこちらでご用意いたします。 また、当日はウェアなどのレンタルは行っておりません。 特典 :美コアでオススメしている天然抗酸化水トロロックスを参加者全員にプレゼント! さらに、抽選で2名さまに絶賛発売中の「美コア食トレーニング 体温を上げてやせる・引き締める・きれいになる」本をプレゼントします! 詳細/申し込みはこちらから ■美BODYは、日々の生活習慣から変える TVにも取り上げられるほど、今話題の大人気インストラクター!山口 絵里加さんが考案した「美コア」プログラムで、体温上昇/生活習慣改善指導を行います。 (1)食事×運動×生活習慣の総合レッスンで予防医学から生まれた全く新しい体温上昇/日常生活改善を行う。 (2)2つの呼吸法で体幹にアプローチしながら、ストレスの溜まりにくい身体、全身の骨格矯正と理想のボディーラインを作る。 上記2点の方法で、美しいボディーを目指します。 今回のイベントでは、美コアのメソッドをしっかりお持ち帰りいただけるように、通常のレッスンと異なり、レッスン中にメモを取ることができたり、通常の美コアのレッスンだけではなく、美BODYのためのウォーキング講座、フィットネスクラブの活用術など、普段の生活でも実践できることまでしっかり伝授いたします。 美コアに興味がある方、美BODYを手に入れたい方、生活習慣を変えたい方、フィットネスが大好きな方はもちろん、運動を始めてみたいけど、どういったトレーニングが効果的なのか、どんなトレーニングをするといいのかわからない方も、参加をお待ちしております! これからのフィットネスライフに価値のある時間となるよう、お手伝いいたします。 #美コア#美コアイベント #イベント#ジェクサー #ジェクサー新宿#jexer #bicore#山口絵里加 #フィットネスクラブ #フィットネスイベント

(@onakatowatashi)

1 Day 14 Hours Ago

DAY28 今日はワカメとネバネバサラダとおでん♪こんなに食べて200カロリーは有難い!ちなみなスモークチキンはお腹いっぱいで食べられずおやつに笑 #diet #ダイエット #ダイエット記録 #健康 #筋トレ #健康診断 #ジャスミン茶#達成 #継続 #結婚 #彼氏 #彼女 #赤裸々 #美肌 #くびれ #筋肉 #マッチョ #6パック #デブ #理想 #感謝 #jexer #腹筋 #低糖質 #痩せる #たんぱく質

(@onakatowatashi)

2 Days 6 Hours Ago

DAY27 夜ご飯は30品目の野菜が取れるお弁当!肉かと思ったら山芋だった♪これでもたんぱく質は22g入っているらしい! #diet #ダイエット #ダイエット記録 #健康 #筋トレ #健康診断 #ジャスミン茶#達成 #継続 #結婚 #彼氏 #彼女 #赤裸々 #美肌 #くびれ #筋肉 #マッチョ #6パック #デブ #理想 #感謝 #jexer #腹筋 #低糖質 #痩せる #たんぱく質

(@onakatowatashi)

3 Days 2 Hours Ago

DAY25 今日の夜食は鳥ササミ串とえのき茸&きんぴらのサラダ^ ^最近顔が細くなって来たと友人から言ってもらえるようになったので、より一層頑張ります! #diet #ダイエット #ダイエット記録 #健康 #筋トレ #健康診断 #ジャスミン茶#達成 #継続 #結婚 #彼氏 #彼女 #赤裸々 #美肌 #くびれ #筋肉 #マッチョ #6パック #デブ #理想 #感謝 #jexer #腹筋 #低糖質 #痩せる

(@umechan5714)

3 Days 3 Hours Ago

オーディションとはとにかく落ちるものらしい。ジム友アナウンサーの鉄のメンタルを持つお姉さんが、刻々と教えてくれた。青信号でたまたま渡れた!ラッキー!位の感覚でいた方が良いとのこと。 #アミティープロモーション #ポートレート撮影 #モデル初心者 #ファインダー越し私の世界 #東京カメラ部 #撮影依頼受付中 #jexer #フィットネス #フィットネス女子 #tokyocameraclub #instagood #instalike #good_portraits_world #lovers_nippon_portrait #portrait #portraitphotography #ig_phos #wu_japan #japanesegirl #ヨガ #バレエ #エアロビクス #シングルマザー #ワーキングマザー #浅草鉢の木 #splus_cameraclub #ストロビスト photographer by jun.350s

(@kazupam7)

3 Days 10 Hours Ago

日曜日のトレーニングは久々のホーム大宮、帝王コンバット😊 ホームなのに今年3回目くらいかも(笑) 古めの曲も売りの大宮日曜日コンバット。楽しく激しく動いて汗をかいて、 カロリー消費して良い時間 サンドバックも叩いてストレス解消 また行こう👍 #レスミルズ #ボディコンバット #帝王bc #lesmills #bodycombat #home #enjoylife #jexer #jexer大宮 #ohmiya #saitama #japan #japan🇯🇵

(@mujinashintsu)

3 Days 19 Hours Ago

10月からのZUMBAとFigure8のスケジュールを拾ってみた。カウントミスがあるかもしれないけど、4月と比べてどちらも数が減っていて悲しい。 #jexer #program #zumba #figure8

(@reina_tenshinkiii)

4 Days 3 Hours Ago

. . 2つ試合が終わりました。 . . 0915 ALL JEXER Swim Festival 0917 9支部 . . AJSF 今年度ジャンケンボス✌︎︎3冠🥇ありがとうございました! . 9支部 安定の2番 また1番取れなかったし、1バック出ればよかったって本気で思ったけど悔いはありません。 高校女子3位おめでとう。ありがとう。 中学男子優勝おめでとう。 . みんなたくさんたくさんありがとう。 . とにかく明日は声ガスガスでしょう . . . . . . . #swim#swimmer#swimming#jexer#ジェクサー#9支部大会#3冠#summer#pool#じゃんけん大会#優勝#センター#写真嫌い#2位#backstyle#alljexer#freestyle#fin#あと少し#いいね返し#lfl

(@kazupam7)

4 Days 4 Hours Ago

ジムのお友達からいただいたお土産😋 とっても美味しかったです❤️ #ジム友さん #三島のお土産 #こっこ #ご馳走様でした #jexer #jexer大塚 #tokyo #japan

(@mujinashintsu)

4 Days 19 Hours Ago

一週間で一番楽しみな月曜の毛利さんズンバ。今日含めこの後3回祝日プログラムで時間が変わります。3本が5本になった思えば儲けもの。60分クラスも2回あるし。 #jexer #zumba

(@umechan5714)

6 Days 6 Hours Ago

こちら、モデルアカウントにします!プライベートアカウントは maiko5714 です! 昔のアカウントを復活させました! こちらでは素の日常をメインにはつらつとポジティブな面もあり、ネガティブな面もありと投稿させていただけたらと思います! #アミティープロモーション #ポートレート撮影 #モデル初心者 #ファインダー越し私の世界 #東京カメラ部 #撮影依頼受付中 #jexer #フィットネス #フィットネス女子 #tokyocameraclub #instagood #instalike #good_portraits_world #lovers_nippon_portrait #portrait #portraitphotography #ig_phos #wu_japan #japanesegirl #ヨガ #バレエ #エアロビクス #シングルマザー #ワーキングマザー #浅草鉢の木 #splus_cameraclub #ストロビスト

(@maiko5714)

6 Days 6 Hours Ago

ママ友に赤ちゃんが産まれましたー!おめでとう!先程、会いに行ってきました。右側、次女がこよなく愛する前の保育園のお友達!次女「新しい保育園ではかわいいお友達がいないの。。」って。。それでもかなりかわいい子をお友達にしているじゃないか。。この子が基準じゃ日本人の力じゃ無理だよ。。我が次女よ。。 #ポートレート撮影 #モデル初心者 #ファインダー越し私の世界 #東京カメラ部 #撮影依頼受付中 #jexer #フィットネス #フィットネス女子 #tokyocameraclub #instagood #instalike #good_portraits_world #lovers_nippon_portrait #portrait #portraitphotography #ig_phos #wu_japan #japanesegirl #ヨガ #バレエ #エアロビクス #シングルマザー #ワーキングマザー #浅草鉢の木