#kiloverme

870,412 posts tagged with #kiloverme

Photos and Videos about #kiloverme

➡ @spor.bilgilerii ✅ Beğenmeyi unutmayın ve takip ediniz canlarım😍😍 @spor.bilgilerii @spor.bilgilerii • 🚨Arkadaşlarınızında öğrenmesi için kesinle etiket yapmalısınız sınırsız hakkınız var ❤️❤️ • ❌ Bu bilgileri kesinlikle kaydetmelisiniz..🤗 • • @spor.bilgilerii #kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek

Hayat güzel.. Önce aileniz , sonra sağlınız ve bedeniniz , herşey bizim elimizde değerini bilelim koruyalım🙏🏻 Detaylı bilgi ve sipariş için 💁🏻‍♂️ 📩DM 📲05311033357 #herbalife #herbalifetürkiye #kiloverme #kiloalma #kilokontrolu #diyet

Hayat güzel.. Önce aileniz , sonra sağlınız ve bedeniniz , herşey bizim elimizde değerini bilelim koruyalım🙏🏻 Detaylı bilgi ve sipariş için 💁🏻‍♂️ 📩DM 📲05311033357 #herbalife #herbalifetürkiye #kiloverme #kiloalma #kilokontrolu #diyet

Herkese iyi akşamlar 🤩 Yaz aylarının kavurucu sıcaklarında iyi gelecek lezzetli mi lezzetli bir dondurma tarifiyle karşınızdayım 😋😋 Malzemeler: 🔹️ 2 orta boy şeftali 🔹️ 4 adet kayısı 🔹️ 12 adet kiraz 🔹️ 3 yemek kaşığı yoğurt 🔹️ 1 tutam tuz ➡️ Bütün malzemeleri blender'dan geçiriyoruz ve buzluğa atıyoruz. 2 saat sonra hazır 🤩🤩 ➡️ 2 kaşık dolusu sadece 140 kalori ve ideal bir ara öğün alternatifi Şimdiden afiyet olsun 🤩🤩 #diyet #diyetisyen #araöğün #dondurma #sağlık #healthy #fruit #zayıflama #kiloverme #kiloalma #sekersiz21gün

💙💙💙DIOX TEA DETOX💙💙💙 TARIM BAKANLIĞI ONAYLI Bitkisel zayıflama çayıdır. 💬ÇAYIMIZIN FAYDALARI🗨 💌Tokluk hissi verir ve iştahınızı keser 💌Metabolizmayı hızlandırır 💌Vücudun daha çok kalori yakmasını sağlar ve bölgesel kilo verdirir 💌Tatlı isteğini keserek kilo verdirir 💌Ödem söktürerek karaciğeri rahatlatır 💌Enerjik ve zinde olmanızı sağlar 💌Bağışıklık sisteminizi güçlendirir 💌Ağız kuruluğu yaptırarak bol su içtirir  #zayıflıyorummutluyum #zayıflamakürleri #kilovermekistiyorum #zayıflamagünlüğü #kalıcızayıflama #istanbul #ankara #zayıf #slim #fit #tea #diox #nerox #ankara #antalya #instagood #dioxteailezayıflamayankalmasın #antalya #türkiye #mood #happy #kilo #kilokaybı #kiloproblemi #kiloverme #kiloverenler #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #zayıflıyorummutluyum #zayıflık #dioxteailezayıflamayankalmasın #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayıflık #bursa

Hayat güzel.. Önce aileniz , sonra sağlınız ve bedeniniz , herşey bizim elimizde değerini bilelim koruyalım🙏🏻 Detaylı bilgi ve sipariş için 💁🏻‍♂️ 📩DM 📲05311033357 #herbalife #herbalifetürkiye #kiloverme #kiloalma #kilokontrolu #diyet

We're all on the stairs, my friend.Some of us go down, some of us go up!

Hayat güzel.. Önce aileniz , sonra sağlınız ve bedeniniz , herşey bizim elimizde değerini bilelim koruyalım🙏🏻 Detaylı bilgi ve sipariş için 💁🏻‍♂️ 📩DM 📲05311033357 #herbalife #herbalifetürkiye #kiloverme #kiloalma #kilokontrolu #diyet

Şekersiz cheseecake denedim, şekersiz onuncu günde ilaç gibi geldi🌸💫 #cheesecake #diyet #motivasyon #şekersiz21gün #kiloverme

Şansa bak hepsi de Antep 'te meşhur 😑ve elimin altında 😲😲😲 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #diyethesaplaritakiplesiyor #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteykenben #diyetteyim #kiloverme #kiloverenler #kiloverenkız #kilo #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum

Herbalife aloe konsantre ve bitkisel konsantre içecek,bedeninizde tutulmuş su ve ödemi atar. Diyetlerinizde kilo vermenizi hızlandırır ve menülerinize buzlu veya sıcak şekilde eşlik eder. Şeftali,ahududu ve limon aromaları mevcuttur. . #herbalife #herbalifeturkiye #kiloverme #diyet #herbalifenutrition #fitness #herbalife24 #spor #istanbul #ankara #kiloalma #sağlıklıbeslenme #shake #herbalifetürkiye #zayıflama #herbalifeshake #sağlıklıyaşam #herbalifekullananlar #fit #izmir #beslenme #saglikliyasam #kilo #kilokontrol #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #sağlık #antalya #sagliklibeslenme #diyetisyen

Merhabaa🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ Sizlere dışarıda hayat kurtarıcı ve ekonomik bir ara öğün alternatifi ile geeldiim.. Dışarıda sıcaklarda kalorileri şeylere saldırmamak amaçlı idareten tükettiğim bu üründen çok memnunum.. Sizlerinds faydalanması amaçlı bir post eklemeyi düşündüm. Migroslarda bulunuyor. Kavrulmuş ve çiğ olarak iki çeşit fındık var. Ben çiğ olanını tercih ediyorum. Fiyatı üzerinde de yazdığı gibi 1 TL... Bana göre tam bir kurtarıcı... #dietplan#neyediğinizibilin#bedenvesporikilisiönerileri#egzersiz#diet#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor#obezite#obez#zayifliyorummutluyum#diyetyemekleri#araöğün #çiğfındık#migros#sugar#sugarfree#healhtyfood#fasfood#sekersiz21gun#if#ifdiyeti#ketojenikdiyet#aerobik#pilates#saglıklıbeslenme#kiloverme#kilo#kilokoruma#kilokontrol

Çay saati 🔔☕ Cağnımmm @tugcebelen in ellerinden #fitbrownie 💕 🌸2 yumurta 🌸16 adet küçük hurma 🌸1/2 su bardağı yoğurt 🌸 1+ 3/4 su bardağı yulaf kepeği 🌸 Vanilya, kabartma tozu 🌸Bitter çikolata 🌸Badem /ceviz Hurmaları çekirdekten ayırıp yarım çay bardağı sıcak suda bekletin.. Suyuyla beraber blenderdan geçirin.. Hurmaları ve yumurtaları iyice köpürtene kadar rondodan geçirin.. Yoğurdu da ekleyip tekrar çırpın.. Vanilyayı kabartma tozunu ve yulafı da ekleyin.. Bitter çikolata ve ceviz bademleri de ekleyin.. 180 derecede yaklaşık 40 dk pişirin.. Afiyet olsun 💕💕 #nutritionist #diyet #izmir #diyetisyenozgeaykir #diyetamalezzetli #onlinediyet #denenmiştarifler #zayıflıyorum #getfit #weightloss #kiloverme #kiloalma #karatashastanesi #nutritionist #konak #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #healthychoices #healthylife #diyetisyen #kurabiyetarifleri #diyetisyenozgeaykir #diyetkurabiye

@sadelikaskina ・・・ Yumusacik ayaklar, bebeksi topuklar icin surekli yaptığım, kullandigim ve cok memnum kaldigim karışımı sizlerle paylastim. Annelerinize, babalariniza, ninelerinize ,dedelerinize de uygulayip sevap pointleri, hayir dualari toplayin. Tabii oncesinde ayak altini törpülerseniz iyi olur. (Bir de cok daha etkili olsun istiyorsaniz ayaklariniza önce poşet geçirin, çorabı üstüne giyin) Catlaklara da iyi geliyor. Yumusatmasinin yani sira ayaklari rahatlatiyor. Sola kaydirin lutfen, çoklu foto... . #aspirin #vazelin #ayakbakimi #topukbakımı #saglik #health #homemade #topukdikeni #nasir #nasırtedavisi #sport #yoga #kiloverme #egzersizvediyet #saglik #workout #beslenme #pilatesinstructor #exercise #crossfit #sağlık #fitnessmotivation #motivation #personaltrainer #saglikliyasam #diet #egzersizrecetesi #fitnessmodel

Protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. Protein, kas kütlesinin korunmasına katkıda bulunur. Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. B vitaminleri, riboflavin, B6, B12 vitamini normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur. Kilo kontrolü için, günde iki öğün bu lezzetli shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. İdeal kilonuzu koruyabilmek için, günde bir öğün bu lezzetli shake'i tercih edip, iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. #herbalife #herbalifeturkiye #kiloverme #diyet #herbalifenutrition #fitness #herbalife24 #spor #istanbul #ankara #kiloalma #sağlıklıbeslenme #shake #herbalifetürkiye #zayıflama #herbalifeshake #sağlıklıyaşam #herbalifekullananlar #fit #izmir #beslenme #saglikliyasam #kilo #kilokontrol #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #sağlık #antalya #sagliklibeslenme #diyetisyen

Üzümsü meyveler grubunda yer alan ahududu ve böğürtlenler kendilerine özgü renk, tat, aroması, yapı ve kokusu ile besin değeri bakımından önemli cezbedici meyveler arasında yer almaktadır. Bununla beraber sağlık açısından büyük öneme sahip olan fenol, flavon flavonoidleri yüksek oranlarda içermekte olup bu maddelerin antikanserojen, antioksidan rolleri sebebi ile insan sağlığı için oldukça önemlidir. Ahududu ve böğürtlen sağlık için vazgeçilmez değerde yüksek oranlarda vitaminler, mineraller ve diyet lifi içermektedir. Bu meyvelerin her 100 gramı 4-6 g lif içermektedir. Bu oran özellikle muz, elma, armut gibi bir çok meyve türünden daha yüksektir. Aynı zamanda bu meyvelerde doğal olarak doymuş yağlar, kolestrol ve sodyum düşük olmakla beraber yüksek oranda su içerdikleri için yaz aylarında tercih edilmesi gereken meyvelerdendir. . . . . 🌍 www.lezizdiyet.com 📱Whatsapp +905315782984 ☎ +905301565287 📩 Sipariş ve bilgi için #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyetyemek #eat #food #meal #repast #slimming #zayıflama #kiloverme #perhiz #formdakal #kampanya #indirim #fırsat #cekilis #sagliklizayiflama #kapiyateslimyemek

Spordan sonra hemen kaptım benimkileri 😋 Eve gidene kadar kaslar beklemez 💪🏼 Peki neden süt 🥛 ❓ Süt içeriğiyle karbonhidrat, protein, yağı tek başına sağlamaktadır.🤗 ❗️Spor sonrası sadece protein değil karbonhidratta alınması gerekmektedir çünkü; protein yıkımının azalması, yapımının artması için anahtar rol oynamaktadır. 🗝🧬 . #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #kiloverme #sağlık #herbalife #spor #diyetisyen #zayıflama #fitness #istanbul #beslenme #fit #saglikliyasam #kiloalma #ankara #diet #kilovermekistiyorum #diyetteyim #kiloalmakistiyorum #antalya #diyetteyiz #motivasyon #kilo #onlinediyet #healthyfood #türkiye #diyetisyen #süt #sporcubeslenmesi

Yarın başlayacak olduğum #kabakdetoksu için araştırmaya devam ediyorum. Oluşturacağım diyet programını diyet sonunda paylaşacağım. Buarada bu #detoks değil bir çeşit düşük kalorili diyet şekli olacak. Yani muz+süt detoksu sonrası uygulanabilir. Takipte kalın 🙋🔜 . . Sorularınız ve merak ettikleriniz için yorum yapabilir veya DMden yazabilirsiniz. @aslinindiyetgunlugu ☑️ . . . . . . . #elmadilimpatates #zayiflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyet #motivasyon #zayiflama #diyetkardesligi #diyettarifler #hızlıkiloverme

Yalnızca yarım çay kaşığı ile hazırlanan herbalife bitkisel çayını sıcak veya buz eklenmiş su ile içebilirsiniz. 👍🏼 Aloe konsantresi eklenmiş haliyle maksimum verimi alırsınız ve bedeninizdeki fazla kilo yapan ödemleri atarsınız. 😊😊 #herbalife #herbalifeturkiye #kiloverme #diyet #herbalifenutrition #fitness #herbalife24 #spor #istanbul #ankara #kiloalma #sağlıklıbeslenme #shake #herbalifetürkiye #zayıflama #herbalifeshake #sağlıklıyaşam #herbalifekullananlar #fit #izmir #beslenme #saglikliyasam #kilo #kilokontrol #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #sağlık #antalya #sagliklibeslenme #diyetisyen

Herbalife protein bar,yüksek protein (10 gr) içermektedir. 💪🏼💪🏼 Her bir bar,B vitaminleri (B6 ve B12) içermektedir. İçerisinde çok düşük yağ ve kaliteli karbonhidrat vardır. Atıştırmalık olarak idealdir. Ürünler helal sertifikalıdır. #herbalife #herbalifeturkiye #kiloverme #diyet #herbalifenutrition #fitness #herbalife24 #spor #istanbul #ankara #kiloalma #sağlıklıbeslenme #shake #herbalifetürkiye #zayıflama #herbalifeshake #sağlıklıyaşam #herbalifekullananlar #fit #izmir #beslenme #saglikliyasam #kilo #kilokontrol #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #sağlık #antalya #sagliklibeslenme #diyetisyen

Bu kadar memnuniyeti bir arada görmek bizi sevindiriyor☕🤗 Bu kadar insan yanılıyor olamaz değil mi ❓❓❓ Biz vaad etmiyoruz❗❗❗ İddia ediyoruz🔥 Zayıflamada devrim yaptık 30 gunde 4 8 10kg vermeniz mümkün ✔✔✔ Kilo problemi olan herkese yardımcı olduk✌✌ Olmaya da devam ediyoruz👈🏻💪🏻 Bu güne kadar denediğiniz bütün yöntemleri unutun ❗❗ Sizi aç bırakan, halsizlik yapan diyet listelerini de çöpe atın ❗❗❗❗❗❗ KENDINIZE GÜVENİN✔ AZMEDİN✔ BAŞARIN . 📞📲SİPARİŞ İÇİN DM LÜTFEN 📲 📞 0544 583 7964 #zayıflama#kadin#fit #sunum #istanbul #diyet. #dukandiyeti#spor #kilo #beslenme#kiloverme#zayıflama #zayiflama#diyetteyim#alisveris #kadın#sunumönemlidir#istanbul #ankara#diyetteyiz #günaydın#bayangiyim #bitkiselurunler#yemek #çay#güzellik #güzel

Boyum 170. Gen olarak kolay kaslanan hatta kiloluyken bile kas oranı yüksek olan bir vücud yapım var. Kilom vücudumda bir yerde toplanmaz genel olarak her yerden kilo alıp kilo veririm.Yıl 2003 124 kiloydum. Sonra kendi kendime diyet yaptım kısaca ekmeği kestim gazlı içeceği kestim spor yapmadım ama günlük olarak hareketimi atırdım porsiyonlarımı küçülttüm 2004 yılında 89 kiloydum. Yıl 2011 132 kiloydum kendi kendime diyet yapmaya başladım her yediğimi not alıyor kaç kalori olduğunu hesaplıyordum 1300 kalorilik bir diyet yaptım her gün min 2 saat spor yaptım 2012 yılında 90 kilo ve fit kaslı bir vücudum vardı. Yıl 2014 kilom 128 diyetisyene gittim listesine birebir sadık kaldık 2015 de 89 kiloydum. Yıl 2016 128 kilo ile tüp mide ameliyatı oldum en zayıf 70 kilo oldum. Son bir sebedir 70-75 kilo arasında gidip geliyorum. Kilo verme ve alma konusunda yazdıklarımın deneyimlerinin toplamı olduğunu söyleyebilirim. Kilo probleminin en önemli adımı kilo almamaktır. Kilo almamak bir obez için kilo vermekten daha karmaşık bir süreçtir. Buradı aslında kilo vermekten çok kilo almamak için var olan bir yer. Umarım buraya yeterince devam ederim ve size bütün süreci anlatabilirim. #kiloverme #öncesisonrası #yemebozukluğu #tıkınırcasınayeme #duygusalyeme #duygusalyemebozukluğu #tüpmide #tüpmideameliyatı #diyet #tartı #zayıflama #zayıflamagünlüğü #özsaygı #özsevgi #bedenolumlama #obezite #obezitecerrahisi #obeziteameliyati #obezitetedavisi #zayıflamakistiyorum #zayıflamatavsiyeleri #bedenimiçin #bedenimiseviyorum #benimbedenim

İnsülin direnci dolaşımda normal konsantrasyonadaki insüline karşı azalmış cevap olarak tanımlanır. Klinik tabloda normal glisemik değerler ve artmış insülin düzeyinden, insülin artmış olmasına rağmen hiperglisemi(yüksek kan şekeri) gibi farklı tablalor görülebilir. Genetik yatkınlık obezite, sedanter yaşam ve yaşlanma ile insülin direncinin gelişimi artmaktadır. İnsülin direnci kilo alımı ile artarken kilo kaybı ile azalır. İnsülin direnci ile ilişkili; metabolik sendrom, diyabet, hipertansiyon, dislipidemi gibi hastalıklarda beslenmenin önemli bir yeri vardır. İnsülin direncininde beslenme kalori kısıtlamasıyla negatif enerji dengesi oluşturarak kilo kaybını sağlamak ve besin ögeleri dengeli bir beslenme programı uygulamak ve karbonhidrat tercihi olarak kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir. İnsülin Direncinin başlangıç aşamalarındaki bireyler beslenme düzenlenmesi ve egzersiz sayesinde ideal kilolarına ulaştıklarında ve bunu koruduklarında hipertansiyon diyabet dislipidemi oluşumunun önüne geçmesi mümkün olmaktadır. 🍀🍀Beslenme Önerileri🍀🍀 1) Öğün araları çok uzun tutulmamalıdır kan şekerinin ani düşüş ve yükselişleri önlenmelidir.🕢🕧 2) İşlenmiş şekerli hazır yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalıdır. 🍭🍩🍪 3) Tüketilen karbonhidrat grubu besinler kompleks yapıda olmalıdır (beyaz ekmek yerine tam tahıllı veya kepekli ekmek ve unlar tercih edilebilir) karbonhidrattan gelen enerjinin çoğunu posa içeriği yüksek besinler oluşturmalıdır (sebzeler kurubaklagiller gibi).🍆🥦🍞 4) Tuz alımı azaltılmalıdır hazır gıdalar ve salamura besinlerdeki tuza dikkat edilmelidir.🧂 5) Yemeklerde kızartma, kavurma gibi yöntemler yerine fırında, ızgara ve haşlama gibi pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. 6) Yağlı et, sakatat, kaymak, sucuk, pastırma, mayonez, pasta, börek gibi yağ ve kolesterol içeriği yüksek besinlerde 🍔🍟🍕sakınılmalıdır. Sağlıklı yağlar tercih edilmelidir. (Zeytinyağı, avokado, ceviz, zeytin, çiğ badem fındık..)🥑🥜 7) Düşük glisemik indeksli gıdalar tüketmek.🍏 8) Stresi azaltmak 😵, yeterli uyku 🛏 9) Haftada 150 dk günlük 50 dk olarak yürüyüş ve benzeri egzersizler yapılmalıdır.🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️