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🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ ¡Lo prometido es deuda! Hace unas semanas os enseñamos nuestra nueva máquina de poleas...y os dijimos que iríamos subiendo algunos ejercicios que se pueden hacer con ella 🤔 👉 Hoy os traemos un vídeo de la "extensión de tríceps en polea alta". Los principales pasos para su correcta ejecución técnica son: 🔹Colocate de pie frente a la polea alta y selecciona el peso a utilizar y el agarre que quieres utilizar. 🔸Coge el agarre a utilizar de manera que las palmas de las manos miren hacia el suelo. 🔹Comenzamos en movimiento de extensión, con los brazos pegados al torso y los codos alineados con el cuerpo. 🔸Realizamos el movimiento de extensión mientras inspiramos, llevando la polea hacia abajo, sin despegar los codos de los lados del cuerpo y únicamente moviendo los antebrazos. 🔹Espiramos al final del movimiento y regresamos lentamente a la posición inicial. ¡Esperamos que os sirva y lo pongáis en práctica! 👉 ¿Queréis que pongamos algún ejercicio en concreto? ¡Dejadnoslo en los comentarios! ¡Vamos a por el lunes! 💪 #gym #fitness #sport #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

Hurt arms will never stop me fighting cuz i get teammates….#meme #Chinaonlinetrends #funnypictures #Chinese #gameplay

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China top actress 2018 Crystal Liu#Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

El momento de preparar la mesa, todo un ritual. #allioli #laspedroñeras #ingredientesdelmundo Foto de @flo_sheep

West Lake Fish in Vinegar Gravy #chineseculture #steamedfish #Chinese food

Nuestros competidores participaron en la I Jornada Campeonato Regional de deporte en edad escolar celebrado en Las Pedroñeras Estos fueron los resultados: ▶️▶️▶️ Roque Gil se trajo oro en su categoria de precadete +45kg ▶️▶️▶️ Frasky Fernandez bronce en cadete -37kg ▶️▶️▶️ Pedro Jose Fernandez en cadete -27kg se trajo a casa la medalla de bronce ▶️▶️▶️ Daniel Conesa medalla de plata tras estrenarese en la categoria de junior -59kg ▶️▶️▶️ Rayan Satour y Ariel Perez realizaron unos grandes combates en sus categorias de precadete -34kg y cadete -37kg respectivamente que les dejaron a las puertas del podio #taekwondo #clubtaekwondojumilla #laspedroñeras #competidores #jumilla #tkd 🥋🤼‍♀️🤼‍♂️💚😋

La belleza del matrimonio cristiano compartida entre nuestros novios de la zona. Jornada I de los cursillos prematrimoniales 2019. Gracias a todos por vuestra colaboración! #parroquiadebelmonte #cursillosprematrimoniales #matrimonio #belmonte #elpedernoso #santamariadelosllanos #laspedroñeras #motadelcuervo #cuenca #castillalamancha #catolico #catholic #bodacatolica

Juego tocador de cristal. Antes 43,00 € , ahora 21,50 €. Para amantes del buen gusto en la decoracion de su hogar. Lo encontrarás aquí en Regalos Patricio a un precio inmejorable. #regalosunicos #laspedroñeras #cuenca #regaloslaspedroñeras #decoracionvintage #regalos  #piezaunica #porcelana #decoracion #decoración #deco #homedecor #decoracioninteriores #hogar #ideasdeco #atrezzo #ambientación #colección #colecciones #cristal #juegostocador #ideasregalo

#abrelamuralla #laspedroñeras Esta noche 15 de febrero a las 22:00 horas TRIBUTO A VICTOR MANUEL Y ANA BELÉN

Ejemplo da La oferta de 2 tattoos de 5x5 por 60€ durante Febrero por San Valentín. . ✖️Tatuajes desde 30€ ✖️Sesiones desde 120€ ✖️Piercings desde 15€ ✖️Láser eliminación de tatuajes desde 30€ . #tattoo #tatuajes #tatuajesalbacete #villarrobledo #albacete #lasmesas #munera #laspedroñeras #sanclemente #minaya #socuellamos #belmonte #ciudadreal #ossademontiel #castillalamancha #lamancha #laroda #lagineta #lagunasderuidera #barrax #elprovencio #pedromuñoz #viñarock #elbonillo #tomelloso #spaintattoo #tattoos #ink #inked #flowers

Feliz fin de semana Nosotros volvemos el lunes para seguir #enseñandoasoldar 👨‍🏭👩‍🏭👨‍🏭👩‍🏭👨‍🏭👩‍🏭👨‍🏭👩‍🏭👨‍🏭👩‍🏭👨‍🏭 Nuestra mejor publicidad, son nuestros alumnos... #villarrobledo #tomelloso #lasolana #campodecriptana #socuellamos #motadelcuervo #laspedroñeras #formateconprofesionales #cettomelloso #formateparaelfutuuro #jccm #tomelloso #cisternas #camiones #asoldarseaprendesoldando #soldadura

Terminando de ver muestrarios después de un mes, hoy tocaba @etniabarcelona ! Atentos a lo que está por venir 🤩 En Etnia predomina el diseño por excelencia y una experiencia única en la creación de colores 🌈 Os iremos enseñando cositas 🧐 #opticalia #opticaliamontejano #modayvision @etniabarcelona #laspedroñeras #siempreultimastendencias

🙌💦 ¡Un poco de ejercicio en el agua siempre viene bien! 💪 🎥 Hoy os dejamos un trocito de una clase de AQUA-GAP de Minerva 🤗 Todos los días, por la mañana o por la tarde, tenemos clase de aqua-aerobic o aqua-GAP: 🔸Lunes: 12:00-12:45 (aqua-aerobic de mantenimiento) y 19:15-20:00 (aqua-GAP) 🔹Martes: 11:00-11:45 (aqua-aerobic de mantenimiento) y 20:15-21:00 (aqua-aerobic) 🔸Miércoles: 10:00-10:45 (aqua-aerobic) y 19:15-20:00 (aqua-GAP) 🔹Jueves: 12:00-12:45 (aqua-aerobic de mantenimiento) y 20:15-21:00 (aqua-aerobic) 🔸Viernes: 10:00-10:45 (aqua-aerobic) 🔹 Sábados, domingos y festivos: 10:30-11:15 (aqua-aerobic) ✔️ ¡Elige el mejor horario para ti y vente a pasar un buen rato! #aquagap #aquaaerobic #fitness #sport #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

Lo tenemos todo pensado para un San Valentín perfecto 💜👌#sanvalentin #laspedroñeras #ajomoradodelaspedroñeras #familiasuarez

Ya tenemos ganadora del sorteo 👏🏼🍾👏🏼!!! Hemos cogido a todos los participantes, tanto los que habéis participado por fb, por Instagram, o ambos, muchiiiiisimas gracias por participar a todos! Nos animáis a seguir interactuando con vosotros y a parte de tenernos aquí para cualquier revisión, tanto 👀 o 👂 que necesitéis también para alegraros con un regalito 🎁 de vez en cuando! @laurajimizq pásate a elegir tus gafas 🐱 cuando te apetezca, enhorabuena!🎉Feliz San Valentín para todos 💝 #opticalia #opticaliamontejano #laspedroñeras #sorteosanvalentin #modayvisiondelamano

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🙌🙋🏻‍♀️ ¿Quién se viene a hacer ZUMBA? 💃🕺 👉 ¡Esta tarde tenemos MÁSTER CLASS a las 19:15 con Macu! Vente a probar esta divertida clase, no importa si sabes bailar más o menos...¡Te lo pasarás en grande! 🤗 ¡Vente acomodado/a! 👬👭👫👉 Si eres abonado/a, ¡puedes traerte a 2 PERSONAS GRATIS! #zumba #masterclass #gym #fitness #sport #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

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Ajos El Molino
(@ajoselmolino)

5 Days 18 Hours Ago

www.ajo-negro.es Proceso de transformación del ajo convencional hasta nuestro ajo negro AURUM BLACK. ¿Aún no has probado su sabor único? ¿A qué esperas? #ajo #ajoselmolino #ajonegro #ajomorado #laspedroñeras #cuenca #albacete #castillalamancha #madrid #fruitattraction2018 #agricultura #salud #comida #comidasana #gourmet #cocina #fotografia #fitness #españa #ifema #foodie #gastronomia #ifemamadrid #ifema #españa #aurumblack #fruitattraction10years

Jarrones de porcelana. Bonito detalle para decorar tu hogar. Para amantes del buen gusto en la decoracion de su hogar. Lo encontrarás aquí en Regalos Patricio a un precio inmejorable. #regalosunicos #laspedroñeras #cuenca #regaloslaspedroñeras  #decoracionvintage #regalos #piezaunica #jarron #jarrones #ceramica #ceramic #porcelana #decoracion #decoración  #deco #florero #vase #amphora #anfora #homedecor #decoracioninteriores #hogar #ideasdeco #ambientacion #bomboneras

Tenemos nueva tienda Másmóvil en Las Pedroñeras ( Cuenca ), en la C/ Arrabal del Coso, 13, pásate por la tienda para conocer las ofertas de Másmóvil, Llamaya y Pepepone. . . . #masmovil #pepephone #llamayamovil #blantel #laspedroñeras #cuenca #ofertastelefonia #ofertasfibra

@monicanoz con nuevas gafas de la colección #mangobyopticalia ! Seguimos con la promo, GAFA COMPLETA POR 79€ 👀🤭 #opticalia #opticaliamontejano #laspedroñeras #moda y visión

Encendemos 💡 de tocador y os recordamos que nuestra 📝 A.G.E.N.D.A D.E N.O.V.I.A.S 👰 sigue abierta 👉🏻 #pedromuñoz #belmonte #villaescusadeharo #laspedroñeras ya están marcados en nuestras fechas, ¡allá que iremos para maquillar en los días más especiales de algunas de nuestras chicas!, también podremos maquillarte A TI 💄 • ¡Contacta con nosotras y reservaremos tu fecha! 💍 • ¡Bonito martes! 🌟 . #maquillajeprofesional #maquilladoras #maquillajesocial #maquillajenovias #maquillajeinvitadas #maquilladorasadomicilio #maquilladorasfreelance #pinknicemakeup

🙋🏻‍♀️💃🕺 ¡Os recordamos que este miércoles tenemos MÁSTER CLASS DE ZUMBA! ▶️ Miércoles 13 de febrero a las 19:15, impartida por Macu. 👉 ¡Además, si eres abonadx, puedes traer a DOS PERSONAS GRATIS contigo! ✍️ Inscripciones en recepción, ¡plazas limitadas! Ven a hacer ejercicio al mejor ritmo 🙌 ¡No te la puedes perder! 💪 ¡Vamos con el lunes! ¡Que tengáis un feliz inicio de semana! #zumba #masterclass #fitness #sport #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

Buenos diiiiiasss! Aprovechando la tendencia total que tenemos con las gafas CatEye🐱 hemos pensado hacer un sorteo para San Valentín 💝. Para ti o para regalar, podrás escoger entre cualquiera de estos tres colores, havana, rojo o negro! Qué tienes que hacer? Podrás participar tanto por Facebook o Instagram: - Seguir a @opticaliamontejano - Dar 👍🏻 a esta publicación - Etiquetar a dos amigos 👫 El día de San Valentín publicaremos el ganador/@ 👀 #sorteo #opticaliamontejano #opticalia #laspedroñeras #gafascateye

Buenos dias ❤️❤️ Gracias a @ajospedronete he recibido este super lote de morado y negro (os he dejado las propiedades de este último en la segunda foto) --- El ajo morado de las pedroñeras (españa) es reconocido como la variedad de mayor calidad del mundo. Podeis ver en su web, que hacen envios, sus variedades, propiedades e incluso ricas recetas 🍽️ --- Atentas porque prontitooo os subiré sorteo en colaboración con esta marca! 🔔Contadme, que platos condimentais con ajo? #ajospedroñete #coopaman #origenespaña #laspedroñeras

Portafotos de cerámica, medidas 9×13. Para amantes del buen gusto en la decoración del hogar. Lo en encontrarás aquí en Regalos Patricio a un precio inmejorable. #regalosunicos #laspedroñeras #cuenca #regaloslaspedroñeras #decoracionvintage #regalos  #piezaunica #decoracion #decoración #deco #homedecor #decoracioninteriores #hogar #ideasdeco #atrezzo #ambientación #colección #colecciones #portafotos #marcosfotos #enmarcados #villarrobledo

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JuanPa
(@juanpafdez)

7 Days 15 Hours Ago

📲 | Hoy lo han vuelto a hacer: goles ⚽️, paradones ✋🏻, regates 🏃🏻‍♂️ , abrazos 🤗, celebraciones 🤙🏻 y risas 🤣, ¡muchas risas! 😀😃😄😁😆 . En los próximos días, reportaje sobre el Torneo de Fútbol 7 celebrado en Herencia con estos equipos de personas con discapacidad. . #asodisal #rogeliosanchez #mariaauxiliadora #adina #castellar #futbol7 #dicapacidad #herencia #alcazardesanjuan #campodecriptana #motadelcuervo #laspedroñeras

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06/02/2019... Don’t suffer for your past or think about your future ... JUST ENJOY YOUR PRESENT !! . . #cuenca #motadelcuervo #belmonte #laspedroñeras #windmills #donquijote #sanchopanza #sunnyday #happy #holidays #vacations #roadtrip #friends #japan 🇯🇵 #spain 🇪🇸 #australia 🇦🇺 #smiling #always #dreamscometrue #stilldreaming #neverstop #nextstop #soon #keepgoing #megustalavida #lavidanoessolotrabajar 🔜 🔝😍🙋🏼‍♂️

Hoy estamos en @palacioinfantedonjuanmanuel de jornada de puertas abiertas, 💍 aquí en nuestro rincón del servicio de #beautycorner 🎨 y un marco incomparable!! 🎈 #gastronomía #catadevinos #tabladequesos #tiposdecerveza #degustacion #beautycorner #maquillaje #maquillajesocial #maquillajenovias #maquillajeinvitadas #bellezayestilo TODO para celebrar el mejor día de tu vida en un enclave ✨ M • A • G • I •’C • O 💛 . #cuenca #albacete #toledo #ciudadreal #guadalajaraespaña #belmonte #villaescusadeharo #laosa #laosadelavega #fuentelespino #motadelcuervo #laalmarcha #almagro #elpedernoso #laspedroñeras #elprovencio #villarrobledo #sanclemente #madrid

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Equipo S
(@equipostv)

9 Days 21 Hours Ago

⚠️PROGRAMA 6 YA DISPONIBLE⚠️ . Entra en https://www.cmmplay.es/salud-y-calidad-de-vida/equipo-s/la-obesidad_v o en @cmmplay . En este programa @lordturpin,@corrochanoa y @centronutricioncarolinaperezvd nos hablan de: . 🤸 Jumping con el club @aerobicvillarrobledo. 👨‍👩‍👧‍👦 Ejercicio en familia. 🍕 Pizza de calabacín. 🚶¿Trabajas de pie? 🎂 Nevera de cumpleaños. 🚦Alimentos saludables. 👀 Obesidad. . Además desmontaremos un mito de nutrición y deporte y visitaremos #cuenca, #laspedroñeras y #villarrobledo. ¿Te lo vas a perder? #equipos #elretorno #cmmplay #players #nutrición #deporte #ocio #ewuipo #fuerza #jumping #entrenamiento #familia #pizza #receta #recetassaludables #cumpleaños #obesidad #semáforo #healthy #lifestyle #estilodevida #vidasana #saludable #talaveradelareina #toledo #albacete

🙌 ¡Aquí os dejamos algunas de las imágenes que nos dejó la máster class de TRX ayer! 🙌 ¡Muchas gracias a todxs lxs asistentes, esperamos que la disfrutáseis tanto como nosotrxs! 😊 📌 Y si os animáis a probarlo, tenemos clase...¡TODOS LOS MARTES Y JUEVES DE 20:45 A 21:30! #trx #masterclass #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

🙋🏻‍♀️🙌 ¡¡¡Esta tarde tenemos MÁSTER CLASS DE TRX!!! 🙌🙋🏻‍♂️ 📌 A las 20:45, impartida por Elena. ¡Aún estás a tiempo de apuntarte si no lo has hecho todavía! ¡Y si eres abonadx, puedes traer a alguien GRATIS! 💪 ¡Que no te lo cuenten! Ven y entrena de una manera diferente 💪 #trx #masterclass #gym #fitness #sport #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

Campaña para promover la salud visual del Colegio de Ópticos Optometristas de España. No descuides tu salud visual, al igual que revisas y controlas todo lo demás, el óptico detecta, previene y soluciona tus problemas visuales. Reconocemos y tratamos aquellas condiciones que requieran de entrenamiento visual, procedimientos preventivos para la compensación de anomalías visuales y detectamos condiciones patológicas oculares y sistémicas reflejadas en los ojos, y siempre que sea necesario, se remitirá al paciente al oftalmólogo o profesional adecuado 👩🏻‍⚕️👨🏽‍⚕️ #opticaliamontejano #laspedroñeras #cuidamostusojos #revísateunavezalaño

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@gracyvillarreal estrenando sus gafas de la nueva colección #mangobyopticalia, no le pueden quedar mejor! Puedes ir a la última por solo 79€ gafa completa 😉 #opticalia #mangobyopticalia #79€gafacompleta #modayvision #opticaliamontejano #laspedroñeras

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Maria José. Experta, calibrando, midiendo pesando... un reloj suizo made in Las Pedroñeras. #expertosenajo #laspedroñeras

💦💦 ¡Un poquito de aqua-aerobic! 💦💦 Hoy os traemos un trocito de una clase de aqua-aerobic con Rocío 🙌 👉 El aqua-aerobic consiste en realizar ejercicios aeróbicos en la piscina. Entre sus principales beneficios, según diversos estudios, encontramos: 🔸Favorece la circulación sanguínea. 🔹Mejora la capacidad respiratoria. 🔸Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo. 🔹Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular. 🔸Elimina la grasa y previene la obesidad. 🔹Mejora los reflejos y la coordinación. 🔸Previene ante enfermedades coronarias y el dolor de espalda. 🔹Combate la osteoporosis. 🔸Tiene efectos tranquilizantes, reduce el estrés. 🔹Mejora el humor. 🔸Aumenta la vitalidad. 🔹Favorece y mejora la autoestima. 📌 ¡Clases todos los días! Consulta nuestros horarios para ver cuándo te viene mejor venir...¡te encantará! #aquaaerobic #sport #fitness #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

💬En nuestra tienda puedes encontrar ajos morados💜 y ajos negros🖤. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💬El ajo es mucho más que un condimento👉🏻, es un espantaenfermedades😷 cargado de propiedades nutritivas✨ y beneficios para la salud💯. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💬El ajo negro 🖤es de textura suave, su olor 👃🏻es menos intenso y tiene un sabor dulce😋 que recuerda al del regaliz y la trufa. #verdurasllarena #laspedroñeras

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💃🕺 ¡MÁSTER CLASS DE ZUMBA! 💃🕺 🙌 ¡Os anunciamos otra máster class! 🙌 ¡Esta vez, de ZUMBA! 📌 El MIERCOLES 13 DE FEBRERO a las 19:15, impartida por Macu ⚠️ Si eres abonadx, ¡podrás traer a 2 PERSONAS GRATIS! 📝 Inscripciones en recepción, ¡plazas limitadas! Ven a hacer ejercicio al mejor ritmo, y pasándolo en grande. Anímate, ¡será una fiesta! 🎉 ✳️ Además, os recordamos que este JUEVES 7 DE FEBRERO TAMBIÉN TENEMOS MÁSTER CLASS DE TRX...¡No te la pierdas! ✳️ #zumba #masterclass #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

Ajo de Las Pedroñeras: 💪🏼 Intenso aroma 🔥Picante 💚Alto contenido en alicina. #laspedroñeras #familiasuárez

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Impresionante este “Bacalao en su guiso” en este caso de Manitas de Cerdo... textura ideal de Bacalao y una deliciosa salsa que refuerza el pescado, del gran Manolo de la Osa en @restaurantelasrejas #laspedroñeras #cuenca #restaurantes #restaurant #gastronomia #gastronomy #food #foodies #cocina #chef #cocinero #gastrophoto #comer #comida #eattheworld #makeitdelicius #gastroygourmet #gourmet

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Marta Gómez
(@mgm80)

16 Days 16 Hours Ago

No es Jueves Lardero todavía, pero no podía esperar más. #ansiaviva #tortillasdejueveslardero #lamancha #laspedroñeras

🔛‼️EMPEZAMOS FEBRERO‼️🔛 🎥 Hoy os hacemos un rápido recorrido por nuestras instalaciones, para que quien no las conozca pueda hacerse una idea de todo lo que puede hacer aquí. 🎥 👉 ¡El entrenamiento completo está asegurado en nuestro centro, donde puedes trabajar la condición física en la piscina, la sala de musculación o las clases colectivas! 💪💪🏊🏋️‍♀️🚴🤸‍♀️ 🙌 ¡Ven a conocernos y escoge la tarifa que mejor te venga! 🙌 ¡Arrancamos! ✨ #febrero #february #1febrero #fitness #gym #gimnasio #motivacion #motivation #sport #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

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🤜🏻💥🥊Recibimos #febrero en @pinknicemakeup con una de las chicas que asiste al curso de #maquillajeyestilismo en la #universidadpopular de #laspedroñeras 💁🏻‍♀️ ayer disfrutamos mucho, mucho, remuchooooo con el tema de #fondodearmario 👗 cada una saco del suyo esa prenda que le encanta 😍 y no sabe como combinar 🙃, el resultado fue 👌🏻 ESPECTACULAR 🥇, una clase muy amena y divertida en busca del #estilopropio 👠👏🏻 . Felices como perdices, entusiastas, contentas, con un buen rollo ♾ y muy agradecidas 🙏 por estas experiencias tan 🔝 vamos a bailarnos #febrero ... nuestra agenda está completa!!! 🆙 Se puede pedir más!? 👉🏻 a disfrutar del finde!! 💄 💋 🌬 . #enbuscadetuestilo #freestyle #makeup #maquillaje #estilismo #maquilladoras #maquillaje #freelance #clm #madrid

..y así voy a despedir #enero !!! 👏🏻 ..hace un ratito que he llegado de #laspedroñeras (CU) de compartir otro día más del curso de #maquillaje y #estilismo 👖👟👗de la Universidad Popular ❣️con unas alumnas de 10 y con mi otra mitad PINK!!! #💄 Es lo último que he hecho este mes... He pasado esta semana por un añito 🎂 más 🚀 despegando con la versión 4.2 💫 a la que voy a exprimir ⚡️ con ilusión!! Hemos compartido y cantado 🎤 mal, pero mal 🙈... hemos hecho felices 💙 a gente que se merecen todo, el humor presente 💝 hasta en la ‘demencia’ muy cercana y 📝 espontáneos que dicen tanto, p a s a d o muy presente, #futuro ... 💆🏻‍♀️ aquí te espero!!! 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ #amigas 🙌🏻 f o r e v e r !!!! 🍻 #brindemos y bailemos 🎼 al #rockandroll de los ídiotas [... SaBiNa]. Nos 👓 mañana!!! • #lifestyle #cuenca #albacete #ciudadreal #guadalajara #toledo #madrid #instafoto #foto #amichis

🙌🙌📣¡Estamos de estreno! 📣🙌🙌 ✳️¡Os presentamos nuestra NUEVA MULTI-ESTACIÓN DE POLEAS de la sala de musculación! ✳️ ✴️ Con 8 estaciones, donde puedes trabajar todos los músculos del cuerpo mediante gran cantidad de ejercicios: remo, jalón al pecho, jalón tras nuca, extensión/flexión de bíceps, extensión/flexión de tríceps, dominadas, trabajo de hombros desde diferentes ángulos, cruce de poleas...y un largo etcétera✴️ 🔜 En los próximos días, os iremos enseñando algunos de estos ejercicios y su ejecución técnica. ▶️ Si tenéis especial interés en algún ejercicio, contárnoslo en los comentarios y los iremos subiendo! ◀️ 💪 ¡Ven a probar todas sus posibilidades! 💪 #multiestacion #poleas #musculacion #gym #gimnasio #fitness #sport #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

Empiezas a notar que te cuesta leer? Alargas el brazo pero aún así cuesta y además notas mucho cansancio ocular? También puede ser que ya uses gafas progresivas pero te fastidie tener que ir siempre con ellas... Por si no las conoces tenemos lentillas progresivas, muy cómodas, y para todas las distancias, diarias, mensuales como mejor se adapten a tu estilo de vida. Las pruebas de adaptación son totalmente gratuitas, para que veas que tal te van y puedas probar varias semanas a usarlas sin ningún compromiso! Anímate! 😃 #opticaliamontejano #contactologia #lentesdecontacto #calidadevida #expertosencontactologia #laspedroñeras #opticalia

⚠️📢 ¡RETOS EN EL GIMNASIO! 📢⚠️ 🙌 Llegan los RETOS a La Casa del Agua Sport Las Pedroñeras 🙌 🎁 ¡PUEDES GANAR UN ABONO DE 10 ENTRADAS PARA TI O PARA QUIEN TÚ QUIERAS! . 👇 ¿En qué consisten? 👇 . 🔹Hay dos modalidades, una orientada a la fuerza (press banca) y otra a la resistencia (carrera en cinta). 🔸 Solamente se puede participar en horario en el que haya monitor/a (lunes y miércoles de 18:00 a 20:00, martes y jueves de 17:00 a 19:00 y viernes de 18:00 a 21:00), para que podamos anotar vuestros progresos. 🔹Se podrá participar del 1 al 28 de febrero. 🔸Cuando se quiera registrar un entrenamiento, tendréis que avisar previamente al monitor/a. 🔹EN EL RETO DE FUERZA: ganará la persona que más repeticiones seguidas logre con el 80% de su RM (es decir, el 80% de su máximo peso, por lo que todos/as tenéis posibilidades). 🔸EN EL RETO DE RESISTENCIA: se utilizará la cinta, donde se irán sumando las distancia recorridas por cada persona (andando o corriendo). Al final del mes, la persona que más kilómetros haya logrado hacer, es decir, el o la más constante, ganará el abono. ➡️ Si tienes más dudas, pregunta a lxs monitores de la sala de musculación. . ¿QUIÉN SE ANIMA? ¡Mañana empezamos! 💪💪💪🙌🙌 #reto #fuerza #strengh #resistencia #endurance #fitness #sport #health #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

Trabajo realizado por Esmeralda (@tattoos.by.esme) . ✖️Tatuajes desde 30€ ✖️Sesiones desde 120€ ✖️Piercings desde 12€ ✖️Láser eliminación de tatuajes desde 30€ . #tattoo #tatuajes #tatuajesalbacete #villarrobledo #albacete #lasmesas #munera #laspedroñeras #sanclemente #minaya #socuellamos #belmonte #ciudadreal #ossademontiel #castillalamancha #lamancha #laroda #lagineta #lagunasderuidera #barrax #elprovencio #pedromuñoz #viñarock #elbonillo #tomelloso #tattoos #ink #inked

👉🏻31 de Enero!!! 🙃San jueves para mas señas... 👌🏻 y hoy 🦋es el último día para beneficiarte del 20%🦋en nuestros paquetes de #maquillaje y #peluqueria junto a @peluqueriaesteticastylosilviab en #laspedroñeras!! 🤸🏻‍♀️ ¡vamos! 🚀Aún estás a tiempo!! ⏰ reserva la fecha de tu #evento #comunion #bautizo #boda y lucirás perfecta!!!!🌟 . Bonito día lluvioso desde @pinknicemakeup 🎨 . #maquilladoras #eventos #invitadaperfecta #eventos2019 #freelance #clm #madrid

Espalda en proceso realizada por David (@red_leyend). . ✖️Tatuajes desde 30€ ✖️Sesiones desde 120€ ✖️Piercings desde 15€ ✖️Láser eliminación de tatuajes desde 30€ . #tattoo #tatuajes #tatuajesalbacete #villarrobledo #albacete #lasmesas #munera #laspedroñeras #sanclemente #minaya #socuellamos #belmonte #ciudadreal #ossademontiel #castillalamancha #lamancha #laroda #lagineta #lagunasderuidera #barrax #elprovencio #pedromuñoz #viñarock #elbonillo #tomelloso #tattoos #ink #inked

Nuestra razón de ser. #expertosenajo #laspedroñeras

✴️🙌 ¡MÁSTER CLASS DE TRX! 🙌✴️ 📌 El JUEVES 7 DE FEBRERO, a las 20:45, impartida por Elena 📝 Inscripciones en recepción, y al ser abonado/a, ¡puedes traer a alguien GRATIS! 👉 El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. Mediante una gran variedad de ejercicios, se trabaja de forma general toda la musculatura del cuerpo. ¡Ven y entrena de una forma diferente, te gustará! 💪 #trx #masterclass #fitness #sport #gym #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

Seguimos recibiendo modelos nuevos, redondas, inspiración retro, ojo de gato...siempre últimas tendencias y materiales de calidad! Y recuerda que cualquiera de ellas puede ser tuya desde 79€, aprovecha la súper promoción, disponible hasta marzo! 🏃🏽‍♀️ que vuelan! #opticaliamontejano #laspedroñeras #opticalia #gafacompleta79€ #iralamodanoescaro #revisatuvista #mango #pepejeans

Los colores son del mundo, no de generos🎈🎉🎂

🙌🧓👴 ▶ GIMNASIA DE MANTENIMIENTO ◀ 🧓👴🙌 〰 En La Casa del Agua Sport Las Pedroñeras, apostamos por el DEPORTE PARA TODXS, desde lxs más peques hasta lxs más mayores. Por eso, en nuestras sesiones de GIMNASIA DE MANTENIMIENTO, tratamos de adaptar la actividad física a las posibilidades de las personas abonadas. 📌 Todos los LUNES Y JUEVES de 11:00 a 13:00, realizando primero una clase en seco (pilates, Zumba dulce, entrenamiento funcional...), Y después una sesión de aqua-aerobic en el agua 💦💃🕺🏋🏋‍♀ ➕ Información en recepción, en el teléfono 967161080 o en el email laspedroneras@lacasadelaguasport.com ¡Una vez que lo pruebes, no podrás dejarlo! ¡Vente a mejorar tu condición física con nosotrxs! 💪 #gimnasiademantenimiento #sport #salud #fitness #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

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18 años de @gabanna.albacete 🎉🎈👏

💦🏠🏊🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ LA CASA DEL AGUA SPORT LAS PEDROÑERAS 🏋🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏠💦 ✳️ ¿Aún no nos conoces? Somos un centro deportivo en Las Pedroñeras, donde ofertamos diferentes actividades deportivo-recreativas: clases colectivas, cursos de natación, entrada libre... Todo ello en nuestras instalaciones: ▪️2 piscinas climatizadas ▪️Sala de musculación de 200m² ▪️2 Salas de clases colectivas ▪️Sala de ciclo indoor Elige entre nuestras diferentes opciones de tarifas: 🔹 Abono de 1 mes (+ matrícula) 🔸 Abono de 3 meses (matrícula gratis) 🔹 Abono de 10 entradas 🔸 Entradas sueltas ¡Tú eliges cuál te viene mejor! No lo dudes más...¡es hora de ponerse en marcha! 💪💪💪 Para ➕ info, pregunta en recepción, llama al 967161080 o escríbenos al email laspedroneras@lacasadelaguasport.com #gimnasio #gym #piscina #swim #sport #fitness #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras

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🙋🏻‍♀️🤸 ¡Máster class de kangoo!🤸‍♀️🙋🏻‍♂️ 📷📸 Ayer tuvimos el placer de disfrutar de una máster class de kangoo con África 🙌 Aquí os dejamos un pequeño reportaje de lo que fue la clase. Todo un éxito gracias a todxs lxs asistentes, ¡esperamos que la disfrutáseis tanto como nosotrxs! #masterclass #kangoo #masterkangoo #sport #fitness #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras #saturday #weekend

🙋🏻‍♀️🤸 ¡Máster class de kangoo!🤸‍♀️🙋🏻‍♂️ 📷📸 Ayer tuvimos el placer de disfrutar de una máster class de kangoo con África 🙌 Aquí os dejamos un pequeño reportaje de lo que fue la clase. Todo un éxito gracias a todxs lxs asistentes, ¡esperamos que la disfrutáseis tanto como nosotrxs! ☺️ #masterclass #kangoo #masterkangoo #sport #fitness #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras #saturday #weekend

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🙌🤸 ¡¡¡Esta tarde toca MÁSTER CLASS DE KANGOO!!! 🤸‍♀️🙌 Por fin está aquí 👏 ¿Preparadxs para saltar esta tarde al mejor ritmo con África? ¡Os esperamos a todxs a las 18:00! Y si aún no te has apuntado...¡Corre que quedan las últimas plazas! #kangoo #masterclass #lacasadelaguasport #lacasadelaguasportpedroñeras #laspedroñeras #sport #fitness

Problemas auditivos, cuanto antes se ponga solución mejor. Cuanto antes se tomen medidas para controlar la pérdida auditiva, más fácil será su tratamiento. La capacidad para escuchar 👂reside en nuestro cerebro 🧠, cuanto más tiempo se le prive de sonidos 🎶 , más difícil será enseñarle a escuchar los sonidos de nuevo. El uso de audífonos puede prevenir o reducir este impacto. Recibir tratamiento puede mejorar enormemente la calidad de vida: Mayor autoconfianza, relaciones más estrechas con los seres queridos, mejora de la visión de vida. Si tienes o crees tener problemas auditivos en Opticalia Montejano podemos ayudarte. Los equipos más avanzados y personal cualificado y con dilatada experiencia para valorar el alcance de su problema y asesorarle con la mejor solución. Pásate a realizar tu estudio sin ningún tipo de compromiso y de manera gratuita. Contaremos con tu historial para poder ir revisando cada año tu evolución. #opticaliamontejano #laspedroñeras #opticaycentroauditivo #calidaddevidaacualquieredad#cuidamostusalud

Se aproxima San Valentín, y para celebrarlo... Durante todo el mes de Febrero tendréis: Tatuajes de pareja de max 5x5 cm por 60€ (los dos) Tatuajes de pareja de max 10x10 cm por 120€ (los dos) Consultar condiciones en el Estudio o al 608092760. Y además el 14 de Febrero SORTEAREMOS dos tatuajes de pareja entre todos los que compartáis esta publicación. Recuerda tatuajes de pareja... novios, hermanas, primos, amigas... . #tattoo #tatuajes #tatuajesalbacete #villarrobledo #albacete #lasmesas #munera #laspedroñeras #sanclemente #minaya #socuellamos #belmonte #ciudadreal #ossademontiel #castillalamancha #lamancha #laroda #lagineta #lagunasderuidera #barrax #elprovencio #pedromuñoz #viñarock #elbonillo #tomelloso #tattoos #ink #inked

¡¡A tope a por los 50!!🎈😎🚘