Photos and Videos about

J-1 Aujourdhui, j’ai pris conscience d’une chose qui m’a énormément touché dans mon ego... je suis grosse ! J’avais ce voile devant les yeux qui aujourd’hui c’est enlevé... Ne vous inquiétez pas, je ne vais pas me morfondre mais faire de mon voile une réalité donc à partir d’aujourd’hui je maigris et c’est tous ! #motivation #maigrir #sportmotivation

Je vais maigrir. Je vais maigrir. Je vais maigrir. Je vais maigrir. Je vais maigrir. Je vais maigrir. Je vais maigrir. Je vais maigrir. Je vais maigrir. #autopersuasion #volonté #maigrir #skinny #anamia #strong #force #noeat

Ne pas hésitez à demander conseil à son médecin. #tlc #totallifechanges #detox #regime #bienetre #healthyfood #sante #naturel #maigrir

Ne pas hésitez à demander conseil à son médecin. #tlc #totallifechanges #detox #regime #bienetre #healthyfood #sante #naturel #maigrir

Ne pas hésitez à demander conseil à son médecin. #tlc #totallifechanges #detox #regime #bienetre #healthyfood #sante #naturel #maigrir

Ne pas hésitez à demander conseil à son médecin. #tlc #totallifechanges #detox #regime #bienetre #healthyfood #sante #naturel #maigrir

Dimanche 20 Janvier 2019 Photo et bilan : Je me pèse le 4 février 2019 au matin!! J'ai hâte, en tous cas je me sens moins gonflée ( ballonnée) , je sens la faim alors qu'avant pas. Je mange parce que j'ai faim et pas parce que c'est l'heure....^^ j'ai le plaisir de manger ce que je prépare.... Parfois j'ai hâte d'être le matin pour déjeuner hahahaha^^ Semaine sportive : lundi à vendredi cardio non stop....;-) 😘😘😘😘 #maigrir#minceur#weightwatchers#regime#sport#motivee#obese#manger#bienmanger#legumes#fruit#nourritire

Ce corps d'ange sa pourrait être ton corps si tu suit ton objectif avec volonté et sans baisser les bras, tu n'est pas si loin, le début c'est dur après tu seras plus forte si tu combat ces pensées obsessionnels sur la nourriture ces halucinations de nourriture, d'odeur de nourriture juste pour combler un vide intérieur qui finalement ne sera jamais rassasié. Alors ça ne sert a rien de s'empifrer et regretter, se sentir honteuse. Soit forte plus forte que ces pensées obsédantes!❤️⭐️ #volonte #force #skinny #anamia #nerienlacher #croisentoi #maigrir #noeat

Dimanche 20 décembre 2019 Petit déjeuner : photo - 1cappuccino = 0P - 2 pains d'épices = 2P Total = 2P Déjeuner : photo - 400g de raviolis au boeuf = 8P - 1 toaste céréales = 2P - 1 cappuccino = 0P - 30g de chocolat = 3P Total = 13P Collation : - 1 cappuccino = 0P - 10g de pistache = 1P Total 1P Dîner : photo - 2 tomates fraîches = 0P - 2 oeufs = 4P - 1CS de mayo = 2P - 1 cappuccino = 0P - 2 rafaello choco = 2P Total = 8P ________________________________ Total = 24 points sur 26 points / jour Sport : repos / ménage ??😂😂🤣🤣 jai fais les à fond de la maison jai mal partout mdr quand on est en obésité tout est sportif mdr #maigrir#minceur#weightwatchers#regime#sport#motivee#obese#manger#bienmanger#legumes#fruit#nourritire

Avant et après séance 1 🍑Le Lifting Colombien 🍑vacuum Therapy Consiste à augmenter le volume des fesses, hanches ou poitrine à l aide de ventouse. La machine à vide pompe progressivement votre peau et aide à mobiliser les cellules grasseuses dans la Zone souhaitée. Il stimule les muscles et le sang, casse les dépôts de cellulites et de graisses, élimine les toxines et améliore le drainage lymphatique. La thérapie permet également restaurer l élasticité naturelle de la peau pour adoucir l apparence. ( peau d orange ). La vacuum thérapy est une méthode non CHIRURGICALE, NON INVASIVE et INDOLORE . Le résultat est VISIBLE DES LA première séance et reste permanent, cependant pour un résultat DÉFINITIF, 6 séances sont conseillées. Les séances doivent être espacés de 2 jours minimum et 1 mois maximum. 🕐La séance dure 1h00 a 1h30. 🚫contre indication : Personne diabétique, sous anticoagulants, varice , Femmes enceintes et personnes atteinte de cancer de la peau. ⚠️précaution a prendre après la séance : Pendant 24h s asseoir le moins possible, et dormir sur le ventre. 🏋️‍♀️pour garder un bon résultat il faut entretenir avec des squats ou de la marche et rester à un poids stable de préférence. #anticellulite #fit #healthy #food #sun #sunny #squats #fit #liftingcolombien #sport #plaisir #nature #marseille #raffermir #tonifier #bonheur #nature #naturel #nonivasi #bienetre #santé #girls #aix #aubagne #minceur #maigrir #healthy #food #devenirbelle #marseille #filles #muscler #adoucir #prevenir #santé #beauté #

🌼 J19 - ??? Kcal 🌼 Aujourd'hui, journée sans compter avec ma belle perte de cette semaine. Ce matin, crêpe au Nutella Ce midi, frites salade Et ce soir, tacos maison Demain, je reprends les cours pour mon plus grand plaisir 😂 Bonne nuit IG! 😘 #instafood #instaregime #pertedepoids #regimeuse #reequilibragealimentaire #healthyfood #perdredupoids #maigrir #obese #obesite #weightloss #determination #motivation #diet #mangersain #lunch #dinner #breakfast

😍Es-tu fiè(e) de ton petit déjeuner ??? 😛 C'est lui qui nous donne toute l'énergie nécessaire pour affronter la journée !!! --- ⭐Merci ➡ @inesbrbernardo pour la photo et la dose de motivation ! Suivez son compte pour suivre ses résultats et son #herbalifestyle ! --- 🌞 Vous allez apprendre des trucs de dingue pour changer de vie et être en forme en cliquant dans le lien de ma biographie ! --- #herbalifefrance #sport #motivation #petitdejeuner #crossfit #maigrir #perdredepoids #food #gourmand #fit #itworks #nutrition #basicfit #recette #tiboinshape #bodytime

🍑 Je vous explique !! 🍑 1 séance =3500 squats Vous avez juste à vous allongée et c est la machine qui fait le travail, n est ce pas Génial ?? 😍 Ça donne Envie !!! T occupe de rien, jm occupe de Tout ! 1h a vous détendre, et votre fessier, votre poitrine ce muscle 🏆 📣📣📣QU EST CE QUE C EST ????? 🍑Le Lifting Colombien 🍑vacuum Therapy Consiste à augmenter le volume des fesses, hanches ou poitrine à l aide de ventouse. La machine à vide pompe progressivement votre peau et aide à mobiliser les cellules grasseuses dans la Zone souhaitée. Il stimule les muscles et le sang, casse les dépôts de cellulites et de graisses, élimine les toxines et améliore le drainage lymphatique. La thérapie permet également restaurer l élasticité naturelle de la peau pour adoucir l apparence. ( peau d orange ). La vacuum thérapy est une méthode non CHIRURGICALE, NON INVASIVE et INDOLORE . Le résultat est VISIBLE DES LA première séance et reste permanent, cependant pour un résultat DÉFINITIF, 6 séances sont conseillées. Les séances doivent être espacés de 2 jours minimum et 1 mois maximum. 🕐La séance dure 1h00 a 1h30. 🚫contre indication : Personne diabétique, sous anticoagulants, varice , Femmes enceintes et personnes atteinte de cancer de la peau. ⚠️précaution a prendre après la séance : Pendant 24h s asseoir le moins possible, et dormir sur le ventre. 🏋️‍♀️pour garder un bon résultat il faut entretenir avec des squats ou de la marche et rester à un poids stable de préférence. #squats #fit #liftingcolombien #sport #ete #plaisir #nature #bio #marseille #raffermir #tonifier #bonheur #nature #naturel #nonivasi #bienetre #santé #girls #aix #aubagne #minceur #maigrir #healthy #food #devenirbelle #devenirsexy

🦋 Menus du 21 au 27/01/2019 🦋 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ✏️ Bon bah voilà j’ai refais mon planning de menus, car : 📍petit 1, il n’y a que comme ça que je me tiens à ne pas faire d’excès. 📍Petit 2, le soir on passe pas 3h devant le frigo à savoir ce que l’on va manger. 📍Et enfin petit 3, c’est une réelle économie lors des courses !! 📍Je repars donc sur le plan d’attaque diététicienne. Sur la colonne tout à droite je vous ai mis les grandes lignes, mais je vous referai une storie permanente (comme j’avais avant) avec les bases qu’elle m’avait conseillées. Pour mes menus, pour pas acheter 36000 choses, en général, ce qui est mangé le soir, est remangé le lendemain midi. Comme ça on n’a pas non plus des heures à passer en cuisine. Donc voilà pour la semaine à venir 😉 aller bonne nuit à demain 😘 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #2019nonauxkilos #stopauxkilos #nonauxkilos #onlacherien #sortirdelobesite #maigrir #regime #instaregime #regimeuse #instaregimeuse #motivee #regimeusemotivee #dieteticienne #diet #instadiet #reequilibragealimentaire #nouveaudepart #planningmenus #menusdelasemaine

On brûle des graisses en mangeant des #aliment #gras Avec l’alimentation Keto, vous mangez des bons gras pour mettre en marche la cétose, un processus brûle-graisses naturel du corps! Le gras est la CLÉ méconnue d’une perte de poids rapide Ce.soir Escargot à l ail beurre citroné au gratin simple å faire et goûteux ! J'ai perdu 70lb en mangeant gras et moins de 20gr de glucide qui aurais dit ça 😉 tout le contraire du guide alimentaire #regimeuse #cetogene #bonheur # #weightloosjourney #diet #perdedupoids #minciravecplaisir #bongras #vivelebacon #maigrir #ceto #keto #régime #maigrirensemble

Bonsoir 😉 Le week-end se termine... récapitulatif alimentaire de la journée : 🔹petit dej à 1sp 🔹dej à 3sp 🔹goûter à 7sp (éclair au chocolat) 🔹dîner à 11sp avec : - 1/2 bière Hoegaarden rosée (1sp) - tomates cerises (0) - 60g de la langue de bœuf (oui oui vous avez bien lu 😌, pour ceux qui aiment... c’est trop bon n’est ce pas ?? 🤪). Pour 5sp - 130g de spaghettis (4sp) - sauce tomate et cornichons (0sp) - salade verte (0) et 1cc de vinaigrette (1sp) - un yahourt nature (0) et de la compote de pomme sans sucre (0) . Total journée 22sp. Ma rh passe de -8 à -7sp. Ce que je trouve très correct après avoir mangé pour + de 55sp hier soir. Mais j’ai pu anticiper toute la semaine en économisant des sp dans la rh. J’ai mangé léger hier matin et midi, ce matin et midi... grâce à ça j’ai pu m’offrir une mega glace hier soir, un éclair au chocolat pour le goûter aujourd’hui... c’est vraiment agréable de pouvoir s’offrir ce genre de plaisir alors qu’on est sensé être au « régime » 🤗 @ww_france devient un jeu...un jeu où on joue en permanence avec les points pour continuer à se faire plaisir et cela évite beaucoup, tellement de frustration 😉. Je le/me répète mais @ww_france n’est pas un régime, mais un vrai rééquilibrage alimentaire où aucun aliment n’est interdit...pour ma part, il fait partie intégrante de ma vie et je trouve ça tellement agréable de pouvoir perdre du poids tout en se faisant vraiment, mais vraiment plaisir 🤗 Sur ce, je vous souhaite une excellente soirée 😉 . #wwfrance #weightwatchersfrance #mangermieux #wellnessthatworks #languedeboeuf #mangersain #mangermieux #regime #regimeuse #regimeusemotivee #pertedepoids #perdredupoids #mincir #minciravecplaisir #maigrir #reequilibragealimentaire #pates #spaghetti #onlacherien

Je tiens à féliciter aujourd'hui ma challengeuse qui a eu un super résultat en seulement un mois 🤗🤗👌🏻💥 - perdu 3,1 kg - perdu 0,8% masse graisseuse - perdu 2 ans d'âge métabolique - et surtout 1 point de graisse viscérale Je suis non seulement contente mais super fière d'elle et je tiens juste à lui dire continue comme ça et on va y arriver à ton objectif 👊🏼💗 comme quoi quand on veut on peut peu n'importe l'âge c'est juste l'envie et la motivation qui compte🤗🤗 bravo !!!! #resultats #fierté #motivational_quotes #poids #pertedepoids #sportwear #fittraining63 #foodslover #weight #weightlosss #nutritioncoach #fitnessmom #objectifs #perte #nopainnogains #maigrir #fitgirlsguide #mangersainetbon #réequilibragealimentaire #minciravecplaisir #determination #sain #herbalifecoach #👌🏻👌🏻👌🏻

😉Vous avez un ventre gonflé et balloné, voilà ce qu'il vous faut, pour débuter l'année😉 DUO DÉTOX DE FOLIE 🔥🔥 ▪️Q BIOTICS • Répare la flore intestinale • Apporte de bonnes bactéries a l’organisme • Améliore la santé globale • Élimine les ballonnements • Favorise la digestion • Meilleure absorption des nutriments essentiels ▪️Q CLEANSE • Élimine déchets & toxines dans le corps • Favorise & Nettoie le système digestif • Soutient le nettoyage du corps entier ➡️ PLUS D’INFOS EN MP #sain #minceur #sport #vitamine #proteine #pertedepoids #maigrir #muscu #metabolisme #fruit #detox #faim # mieuxmanger #bienmanger #beaucorps #regime #enforme #alimentaation #reequilibragealimentaire #lifestyle #motivation

je vous annonce un nouveau partenariat avec @lhsport. D ici peu vous aurez acces a un code de réduction valable sur toute la boutique. C'est pour bientot !!! 😁🏃‍♂️👍🏃🏻‍♀️💪 #courirstyle #instacourseapied #ilovecourir #afond #salledesport #moving #sportfashion #fashiongoals #nike #adidas #mizuno #asics #puma #marathondeparis #marathoner #marathontraining #marathonrunner #tcsnycmarathon #garmin #mangersain #maigrir #maigrirensemble #sportrun #sportrunning #swim #instatraining #instasport #instafit #instafitness

Bonsoir , après la séance de sport pas beaucoup de courbature malgré avoir fini le parcours deux fois donc plutôt contente sur le parcours il y as 20 exercice à faire à tour de rôle ! C’est super bien je vous montre un exercice parmi les 19 autres on reste motivé même si par moment on as pas envi il faut ce forcer car après l’avoir fait on et content de ce qu’on as réalisé 💪🏼💪🏼💪🏼 bonne soirée tout le monde et passez une excellente nuit 😘 #pertedepoids #perdredupoids #perdredeskilos #maigrir #maigrirvite #maigrirensemble #maigriravecplaisir #repas #regime #reussir #reussite #regimeuse #reequilibragealimentaire #sport #motivation #envie #gymnase #gym #renforcementmusculaire #prisedemasse #poids #adidas #busserine #marseille #volonté #bisous #bonnesoiree #bonnenuit #equipe

Vous le savez si vous courez, les bienfaits de la course à pied sont énormes ! Alors si certains se demandent pourquoi courir… Je vais les aider à répondre à cette question par la positive ! En tant que coureur, pas besoin d’arguments on sent les bienfaits du running dans notre corps, dans notre esprit. Mais à l’heure de débuter la course à pied, si je devais convaincre les débutants avec quelques arguments… 🏃‍♂️💪🏃🏻‍♀️👍😁 #courirstyle #instacourseapied #ilovecourir #afond #salledesport #moving #sportfashion #fashiongoals #nike #adidas #mizuno #asics #puma #marathondeparis #marathoner #marathontraining #marathonrunner #tcsnycmarathon #garmin #polar #mangersain #maigrir #maigrirensemble #sportrun #sportrunning #swim #instatraining #instasport #instafit #instafitness

Nous réalisons des plans d'entraînement a votre mesure. . Choisissez votre formule: . - 10k, semi marathon et marathon. . - de 10 a 16 semaines. . Envoyer moi un message privé et vous recevrez tous les détails, informations et le fichiers excel de votre plan d'entraînement directement sur votre e-mail. . Et bien sûr c'est complètement gratuit. . A vous de jouer !!! . 🏃‍♂️👍💪 . #courirstyle #instacourseapied #ilovecourir #afond #salledesport #moving #sportfashion #fashiongoals #nike #adidas #mizuno #asics #puma #marathondeparis #marathoner #marathontraining #marathonrunner #tcsnycmarathon #garmin #polar #mangersain #maigrir #maigrirensemble #sportrun #sportrunning #swim #instatraining #instasport #instafit #instafitness

😍 Fleuri, un poil sexy, idéal pour s'entrainer dans une belle tenue, notre ensemble AMELIA fait parler de lui ! Porté par @eleyinna 👉 En édition limitée, let's go ! Cliquez sur le lien produit pour le découvrir en avant-première ! . . . . #fitfrenchies #musculation #teamshape#tbc #topbodychallenge#reequilibragealimentaire #regimeuse#muscu #regime #instaregimeuse#pertedepoids #topbodychallengeuse#maigrir #mangersain #fitfrench #abdos#onlacherien #perdredupoids #fitfamily#teamtbc #nopainnogain #avantapres#tbcfamily #tbc1 #fitgirl #legginginabox#mincir #instaregime

Coup de gueule du jour : je vais chercher quelques courses et dans la partie promo puisque DLC je trouve ces émincés de poulet crus, sans assaisonnement, ils sont juste découpés. De ce fait je ne fais pas plus attention que ça à la compo. Et de retour à la maison, LA mauvaise surprise, dans de la viande crue, on nous met maintenant du #dextrose 🤮🤮🤮 peredoduofficiel une explication ? La chasse au sucre n’est pas prête de s’arrêter 😑 #regime #myfitnesspal #instaregimeuse #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #chrononutrition #diet #2018nonauxkilos #weighing #healthyweightloss #bodychange #chrononutrition #eatclean #mangerbien #mangerbio #equilibrealimentaire #onlacherien #cuisine #cooking #cook #sed #ehlersdanlos #syndromeehlersdanlos

Défi du jour ! Arrêter une addiction ! Pour moi ça sera les cookies 🍪 !! Et chez vous ?? . . . . . #defidujour #dailychallenge #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #loseweightfast #losebellyfat #maigrir #perdredupoids

Le rôle de l’eau dans l’organisme 🥤 . L’eau intervient à différents niveaux dans le fonctionnement de l’organisme. Elle régit tous les échanges cellulaires et est nécessaire au bon déroulement des réactions chimiques dans les cellules. . Un chapitre complet vous sera bientôt présenter sur l'hydratation. . 👍🏃‍♂️💪🏃‍♀️👌 . #courirstyle #instacourseapied #ilovecourir #afond #salledesport #moving #sportfashion #fashiongoals #nike #adidas #mizuno #asics #puma #marathondeparis #marathoner #marathontraining #marathonrunner #tcsnycmarathon #garmin #polar #mangersain #maigrir #maigrirensemble #sportrun #sportrunning #swim #instatraining #instasport #instafit #instafitness

Nat
(@nat.newlife)

5 Hours Ago

Petite journée cuisine aujourdhui. A croire que j'étais motivée 😅 entre les maakouda pour ce soir, les pancakes pour demain etc, c'est surtout le côté vaisselle que j'aime pas 🤣🤣🤣 . D'ailleurs j'ai trouvé la recette des Maakouda par hasard en trainant sur Insta. C'est une bonne découverte. . 4 grosse pommes de terre cuite dans l'eau salée 1 oeuf 1/2 verre de chapelure Persil 1 cc cumin Curcuma, sel et poivre Et farine pour la fin . Il faut écraser les pommes de terre en purée, mélanger tous les ingredients avec la purée. Laisser refroidir. Ensuite on forme les maakouda avec les mains, on les badigeonne un peu de farine. Tapoter pour enlever l'excédent de farine. De ce que j'ai vu normalement il faut les cuire dans une friteuse, mais comme j'en ai pas c'était a la poêle avec très très peu d'huile 😋😇 . #reequilibragealimentaire #fitmum #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #recette #ww #wwfrance #regimeuse #regime #motivation #stopauxkilos #weightwatchersfrance #weightwatchers #healthyfood #healthy #schudne #zdrowejedzenie #fattofit #instaregimeuse

Le rôle de l’eau dans l’organisme 🥤 . L’eau intervient à différents niveaux dans le fonctionnement de l’organisme. Elle régit tous les échanges cellulaires et est nécessaire au bon déroulement des réactions chimiques dans les cellules. . Un chapitre complet vous sera bientôt présenter sur l'hydratation. . 👍🏃‍♂️💪🏃‍♀️👌 . #courirstyle #instacourseapied #ilovecourir #afond #salledesport #moving #sportfashion #fashiongoals #nike #adidas #mizuno #asics #puma #marathondeparis #marathoner #marathontraining #marathonrunner #tcsnycmarathon #garmin #polar #mangersain #maigrir #maigrirensemble #sportrun #sportrunning #swim #instatraining #instasport #instafit #instafitness

Le rôle de l’eau dans l’organisme 🥤 . L’eau intervient à différents niveaux dans le fonctionnement de l’organisme. Elle régit tous les échanges cellulaires et est nécessaire au bon déroulement des réactions chimiques dans les cellules. . Un chapitre complet vous sera bientôt présenter sur l'hydratation. . 👍🏃‍♂️💪🏃‍♀️👌 . #courirstyle #instacourseapied #ilovecourir #afond #salledesport #moving #sportfashion #fashiongoals #nike #adidas #mizuno #asics #puma #marathondeparis #marathoner #marathontraining #marathonrunner #tcsnycmarathon #garmin #polar #mangersain #maigrir #maigrirensemble #sportrun #sportrunning #swim #instatraining #instasport #instafit #instafitness

❣️ TÉMOIGNAGE DÉTOX ❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Résultats d’une cliente au bout de 3 mois de cure détox! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Alors toujours septique ? Plus d’infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 (sms uniquement) 😘 #astuces #astuce #cellulite #pertedepoids #pertedekilos #affinersasilhouette #garderlaligne #maigrir #maigrirensemble #minceur #slim #tailledeguepe #brulegraisse #sport #mincirensemble #sports #fitness #fit #fitnessmotivation #maigriravecplaisir #maigrirensemble #musculation #ventreplat #figuactiv #objectifminceur #figurative #mincir #produits #m3 #modere #minciravecplaisir

Le rôle de l’eau dans l’organisme 🥤 . L’eau intervient à différents niveaux dans le fonctionnement de l’organisme. Elle régit tous les échanges cellulaires et est nécessaire au bon déroulement des réactions chimiques dans les cellules. . Un chapitre complet vous sera bientôt présenter sur l'hydratation. . 👍🏃‍♂️💪🏃‍♀️👌 . #courirstyle #instacourseapied #ilovecourir #afond #salledesport #moving #sportfashion #fashiongoals #nike #adidas #mizuno #asics #puma #marathondeparis #marathoner #marathontraining #marathonrunner #tcsnycmarathon #garmin #polar #mangersain #maigrir #maigrirensemble #sportrun #sportrunning #swim #instatraining #instasport #instafit #instafitness

Un coup de mou 😴 ? Voici le NRG 💊🔥 Un véritable coup de boost 100% NATUREL🍃 Le NRG va vous apporter toute l'énergie 🤸‍♀️ dont vous avez besoin tout au long de la journée 🌞🌕, sans excitation ni énervement ! Mais pas que ! Il va brûler les graisses ! 🔥 Résultats de dingue 👊 Je suis à votre écoute 👂 likez commentez ou venez en MP 📲 #tlc #nrg #fatiguechronique #pertedepoidssaine #pertedepoids #maigrir #naturel

Si c’est pas clair qu’on ne se limite pas qu’à l’huile de colza à la maison, je ne sais pas comment le montrer 😳😳 Changer ses huiles, en plus d’avoir des taux d’Omega 3, 6 et 9 différents (voir schéma photo 2), elles ont toutes un goût différent. Ici, on raffole des crêpes faites avec l’huile de noisettes par exemple. Les pommes de terre avec une marinade aux épices et un peu d’huile de sesame vont apporter un petit plus à la préparation. Pour le coup on peut vraiment jouer à l’apprenti sorcier et sans se faire trop de mal (sans en abuser bien sûr ❌) #regime #myfitnesspal #instaregimeuse #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #chrononutrition #diet #2018nonauxkilos #weighing #healthyweightloss #bodychange #chrononutrition #eatclean #mangerbien #mangerbio #equilibrealimentaire #onlacherien #cuisine #cooking #cook #sed #ehlersdanlos #syndromeehlersdanlos

(@maxfoodergram)

5 Hours Ago

. {20/01/2019} Re Insta 🌙. J’ai fais ma séance de sport d’1h et j’en ai 💩💩😂😂. . [Diner] . Ce soir j’allie bien être et plaisir 😇 : galette bretonne 🌯, fondue de poireaux 🌱, Bacon grillé 🥓, noix de St-Jacques. . Je file les enfants, ce soir c’est ciné 🎟🎬🍿 improvisé 😇😇. . Et vous ? Qu’avez-vous mangé ? . Bisous à vous 😘😘😘 . #cook #pancakes #smoothie #brunch #ideerepas #ideerecette #caen #brunch #keysandco #acaibowl #yum #yummy #instarepas #instafood #food #eatclean #mangersain #mangermieux #mangervarie #eathealthy #healthy #healthylife #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #instaregime

Hey Instagram, bon toujoirs malade donc journée sans trop bouger, un peu mieux qu'hier niveau marche mais je pense pas encore atteindre les 6000 🙁 je suis un peu dégoûtée mais tant pis 😕 Bonne soirée 😘 #instarégime #mangersain #pertedepoids #nutrition #nopainnogain #weightloss #nouveaudépart #régimeuse #mangermieux #healthyfood #repriseenmain #healthylife #healthy #instarégimeuse #instafood #régimeuse #leseffortspayent #motivation #onariensansrien #mincir #maigrir #motivée #rééquilibrage #rééquilibragealimentaire #maigriravecplaisir #nonauxkilos

🍫Marbré au chocolat sans sucre! . 🌿J'ai demandé à mon petit Mathis de 3 ans ce qu'il voulait qu'on cuisine. Il m'a dit: "un gâteau au chocolat" . 🌿Alors je me suis lancée dans un marbré mais sans sucre! J'ai utilisé du xylitol pour remplacer le sucre et le résultat est bluffant! Le xylitol est un édulcorant obtenu avec la sève du boulot. C'est donc un édulcorant naturel. . 👉La recette : . *3 œufs *100g de xylitol *75g de beurre ou huile végétale *240g de farine *1 sachet de levure * 1 verre de lait (vache ou végétal) *200g de chocolat pâtissier . 🌿Mélanger le beurre avec le xylitol afin d'obtenir un mélange mousseux. Introduire ensuite le beurre réduit en pommade petit à petit. Mettre ensuite la farine, la levure, les œufs et le lait. Réserver la moitié de la pâte obtenue. Faire fondre le chocolat et l'incorporer à la deuxième moitié de pâte. . 🌿Dans un moule à cake, verser une petite quantité de pâte blanche, puis une couche de pâte au chocolat et ainsi de suite. Passer au four à 180 degrés pendant 30 minutes. . Il n'y a plus qu'à déguster ! 😋 . 🌿Avez vous déjà utilisé du xylitol dans vos recettes? .

Vous êtes de plus en plus nombreux(ses) à me suivre. Un grand MERCI à tou(te)s de m'accompagner dans cette aventure ❤️ Petite présentation, ce soir. Ça fait longtemps 😊 . ▪️ je m’appelle Caroline . ▪️ j’ai 43 ans . ▪️ je suis mariée depuis 19 ans à l’amoureux que j’ai rencontré il y a 27 ans et nous avons 3 enfants de 18, 16 et 12 ans (2 garçons et 1 fille) . ▪️ j’habite dans le Sud de la France près de Montpellier . ▪️ je gère une SARL de transports avec mon mari tout en menant mon activité de Photographe. Et bientôt, je serai moi aussi derrière le volant d'un camion 🚛 . ▪️ je mesure 1m67 . ▪️ partie de 88kg, mon objectif est de perdre 28kg tout en raffermissant ma silhouette avec du sport 5j/7 . ▪️ je n'ai pas toujours été obèse ou en surpoids. J'ai longtemps pesé 55kg. Ce n'est qu'après ma 2ème grossesse que je me suis complètement laissée aller et ça m'a pris 15 ans avant de prendre enfin la décision de ne plus attendre ce foutu déclic et d'agir ! . ▪️ en Septembre 2018, après 1 an de rééquilibrage alimentaire et de sport, je fêtais les -25kg 🎉 . ▪️ mais de mi-Septembre à fin Décembre 2018, j'ai enchainé les voyages et les écarts, et diminué mon activité physique d'où ma reprise de poids. Depuis début Janvier, je suis donc repartie en mode dégommage de kilos 💪😉 . ▪️ Et vous, vous allez continuer à l'attendre longtemps ce foutu déclic ? Vous comptez perdre combien d'années de votre vie à vous plaindre de vos kilos sans rien faire ? Croyez-moi, c'est possible de changer les choses. Ça ne se fait pas du jour au lendemain mais avec 1 petit changement à la fois, les résultats sont forcément là 💪❤️ . ➡️ Si vous avez des questions, mon parcours est expliqué en détails sur le blog (lien dans mon profil) et dans les stories permanentes (FAQ). Il y a de fortes chances pour que votre réponse y soit 😉 ▪️ Bonne soirée 👊

Hello les amis ! Pour le goûter je me suis préparée un bon crumble ananas/cajou ! C'était plutôt pas mal mais je dois avouer que pour la recette j'ai associé muscade et ananas et je ne suis pas certaine d'aimer le mélange 🤣 Mais c était bien de tester et puis ca change ! D'ailleurs vous goûtez vous ? Moi ça dépend des jours mais généralement oui ! Mais c est bien souvent plus par habitude que par faim ! D'ailleurs de viens de voir un reportage au journal tout simplement qui parlait des différents snacks sains qui existent maintenant sur le marché. Et bien nous sommes nombreux à nous faire avoir car ils contiennent souvent beaucoup de sucre et oui ! Parfois il vaudrait mieux même garder le traditionnel carte de chocolat et un bout de pain Qu'un faux snack healthy ! Et oui ! Allez je vous laisse cogiter Hahaha Bonne soirée 😘😘😘 . . #crumble #ananas #petitdéjeuner #petitdejeunersain  #recette #food #recettehealthy #reequilibragealimentaire #croqkilos #regime #regimeuse #mangersain #mangersainement #bienmanger #mangerbien #mangerequilibre #equilibrealimentaire #mangerbouger #perdredupoids #pertedepoids #mincir #maigrir

Bon forcément après le sport il y a eu goûter. De quoi Reingurgiter les calories dépensées ! —————————————— #poids #obesite #surgery #sleevegastrectomy #sleeve #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #healthylife #weight #weightloss #bodytransformation #igersparis #mincir #maigrir #pertedepoids

Je ne savais pas comment revenir, putain plus d'un an d'absence les gars!!! Les raisons je les avais évoquées déjà sous mes dernières photos. Mais la vérité aussi c'est que je ne trouvais plus de sens à poster des photos d'assiettes que je ne mangeais plus, des photos de moi je ne pouvais pas en prendre à cause de la répercussion sur mon boulot, et je pensais que tout cela ne rimait plus à rien. . Et puis la honte surtout. . La honte parce que j'ai pris plus de 15 kilos durant ces deux dernières années. L'impression douloureuse d'un retour à la case départ, le sentiment d'échec cuisant, la détestation de soi. Tout cela s'inscrivant dans un contexte qui m'en a bien fait baver. . Vous connaissez? . Ben moi aussi et j'ai côtoyé ça quotidiennement. Je m'étais battue si fort, si durement pour perdre laborieusement quelques kilos, me délestait d'un poids si lourd sur mon moral et mon estime écrasée. Alors il n'est pas question de bonnes résolutions ou de nouveau départ, juste de reprendre mon chemin maintenant que je me sens un peu plus forte, un peu plus prête. Aujourd'hui projet bikini prend plus de sens que jamais. Il ne s'agit toujours pas de correspondre à des canons de beauté dictés par une société de l'image, malade. Il ne s'agit toujours pas de m'infliger diet draconienne ou torture sportive ou d'être healthy ou body truc ou étiquetée de je ne sais quoi. Il s'agit juste de m'aimer, d'aimer ce corps et ce , même en bikini... . Surtout en bikini en fait!

Ti lo giuro che io vado lontano... lontanissimo. . 💪🏼😏💚 . [🎧”It goes on” de @zacbrownband con @roosevelt_music 🎶] . #fitfrenchies #fitness #fitnessaddict #maigrir #mangersain #eatclean #healthy #musculation #healthyfood #healthylife #instafit #instagood #instamoment #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #yummym #christmas #workout #noexcuses #lifestyle #gymrat

Ça, c’est nous, elle et lui, il y a deux ans.. elle était musclée, faisait du sport et mangeait sainement, lui c’était pareil Apparement l’amour rend gros puisqu’on ne ressemble plus du tout à ça.. notre objectif aujourd’hui est d’évoluer ensemble main dans la main, s’entraîner, reprendre le sport et sa vie en main Nos objectifs sont de nous sentir mieux dans nos corps, se muscler et perdre nos kilos en trop Deux ans après on se reprend en main comme avant et c’est maintenant que l’aventure commence. Une nouvelle vie qui nous rendra plus épanouis dans nos corps et dans notre quotidien 🤐 . . . . . . #food #motivation #healthy #sport #photo #evolution #transpiration #poids #vie #life #fat #fitness #fit #training #maigrir #girl #boy #drink #energie #forme #good #muscles #healthy #anonymous #squats #tbc #souvenirs #love #insta #musculation Merci à ceux qui vont nous soutenir tout le long de notre parcours ! 🤗❤️

🌺🌸 Le miracle de Biocell !! L’essayer c’est l’adopter 🤗 ... 👉🏼Contactez moi pour plus d’infos 😉 #ventreplat #conseilsbeauté #vergetures #mieuxdansmapeau #maigrir #feelgood #sanschirurgie #skin #face #lift

La glutamine est un acide aminé qui est rarement carencé, cependant lors d'une alimentation #vegan cet acide a tendance a baisser légèrement du fait de sa présence principalement dans les produits animaliers, il est très facile de se procurer de la glutamine de bonne qualité pour pallier à cette carence dans les magasins de fitness. Pourquoi prendre de la glutamine si nous sommes en bonne santé? La glutamine efface totalement la notion de courbature, pour les sportifs débutants ou intensifs la glutamine permet un confort lors de l'entraînement et surtout après celui ci. La glutamine a également en ces temps de froid la faculté de renforcer le système immunitaire et la résistance du système digestif, plus à même dans ce dernier cas à se battre contre la gastro par exemple! Couplée à de la vitamine C la glutamine prévient les blessures légères mais dérangeantes de type entorse. Elle accélère également le taux de combustion des lipides pendant et après l'effort ce qui en fait un allié des régimes! A la suite d'un traumatisme important comme une opération chirurgicale ou un accident la prise de glutamine aide à la rémission. C'est donc un acide essentiel dans la fonction d'un corps sain et en prévention de maladies ou blessures. #glutamine #fitness #courbatures #muscles #crampes #la #corps #régime #curvywomen #musculation #sport #newyorkcity #renforcementmusculaire #abdos #masse #fitnessgirl #whey #fitnesslife #sante #mincir #food #healthyfood #healty #soinducorps #bienetre #maigrir #weight #weightloss #wheyprotein