#malopolskanarowery

233 posts tagged with #malopolskanarowery

Photos and Videos about #malopolskanarowery

Jak spędzacie długi weekend? Mamy nadzieję, że rowerowo! 🚲💕🏞🛣🌿 Wiecie, gdzie się widzimy już za tydzień? 😋 Tak, w Starym Sączu! 🤩💙 Już nie możemy się doczekać 😊 #małopolskatour #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour2019 #festival #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #zabawa #dziecko #kid #rider #bicycle #bicycleride #bicycletour #cycling #cyclingphotos #polska #ride #trening

Długi weekend trwa , pogoda piękna , pozostaje tylko jechać na rower 🚲 Jakie macie wyjazdowe plany na niedziele ? 🚴‍♂️🤘 Jak nie macie roweru to zapraszamy do nas po rowery od @marinbikespl Dobierzemy rower dla każdego , żeby cieszyć się słońcem na szlaku pod koniec lata. Bochnia ul.Partyzantów 5 @marinbikes @girocycling @bellbikehelmets @lezyneusa @blackburndesign @chromagbikes @juicelubes @rideshimano #rower #rowerowo #weekend #biketime #bike #gravelbike #adventure #bikepacking #velomalopolska #malopolskanarowery #malopolska #bochnia #rowermiejski #velo #skleprowerowy #bikeoil #chainoil #bikes #bikestyle #rowerem #puszczaniepolomicka #mtb #mtblife #enduro #enduromtb #endurobike #endurotrails #madeforfun

No, i spina też czasem była 😀, bo im szybciej jechaliśmy, tym było cieplej. Zdecydowanie nie była to najgorętsza noc tego lata żeby sobie #nightride polecieć, ale termin pasował wszystkim, łącznie z Panem Księżycem, który robił nam za kolejną lampkę. Miejsca Odpoczynku przy nocnej jeździe sprawdzają się jeszcze bardziej niż za dnia, bo warto mieć zaklepanych w głowie kilka sprawdzonych miejscówek gdzie można przystanąć i klapnąć (zazwyczaj są to sklepiki, zamknięte po prostu o tej porze) #velomalopolska #wislanatrasarowerowa #malopolskanarowery #małopolska #ispina #nocnajazda #bicycletrip #cyclingphotos #cycling #bicycleride #rowery #bicycles #mor #miejsceodpoczynku

Dzień dobry wszystkim z #wislanatrasarowerowa 😀 Jakby ktoś się zastanawiał, czy warto zrobić na raz 200 km WTRbyNIGHT, to zapraszam do relacji #stories z naszego dzisiejszego, nocnego przejazdu z Oświęcimia do Szczucina. #velomalopolska #małopolska #malopolskanarowery #lubiemalopolske #bicycletrip #bicycleride #cycling #cyclingphotos #vistula #wisła #vistulariver #rzekawisła #vistulabiketrail #polska #polskajestpiekna #poland

Kolejny poniedziałkowy trening za nami! Było tempo, ale cel osiągnięty - nie tylko jeździcie szybciej i bezpieczniej, ale tez wracacie do domu...przed burzą🤘 #cycling #instacycling #bikeride #trainhard #stravacycling #strava #szosa #kolarstwoszosowe #poniedzialkiz72d #chodzzenarower #malopolskanarowery #malopolska

U stóp Mogielicy 💙 Może by się tak znowu poświęcić turystyce ??? 💚 #mogielica #polnesciezki #pasja #sportstyle #malopolskanarowery #malopolskajestpiekna #earthpix #fitnesslife #domekwgorach

Dziś velo małopolska do Oświęcimia przejechana, pogoda dopisała, ogólnie wszystko dopisało 😀 początek tygodnika rozpoczęty z dużej korby 😉🚵 #trek#ambasadorgosport#gosportpl#zyjmysportem#bike#xc#mtb#cycling#rower#malopolskanarowery#contest#bryton#velomałopolska#robimyforme#pasja#trening#wycieczka#sun#lato#rogelli#decathlon#bontrager#mtblife#northwave#poland#trasa#hardtail#trial

@mrozu_ na @malopolskatour w Myślenicach! 🎶🎵✨ Mamy nadzieję, że bawiliście się doskonale 😊🏆💪 #małopolskatour #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour2019 #festival #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #concert #music #mrozu #mrozuband #festiwal #myslenice

Jak tam dziś w Myślenicach, pojeżdżone? 😎🚲 @myslenice.pl W dzisiejszym rajdzie wzięło udział 700 uczestników! 🚴‍♀🚴‍♂ 🚴‍♀🚴‍♂ 🚴‍♀🚴‍♂ 🚴‍♀🚴‍♂ 🚴‍♀🚴‍♂ 🚴‍♀🚴‍♂ 🚴‍♀🚴‍♂ Po takim dniu pełnym świetnej zabawy, czas na koncert! Na scenie @mrozu_ , jak się bawicie? ❤ 🎶✨🎵 #małopolskatour #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour2019 #festival #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #zabawa #dziecko #kid #rider #bicycle #bicycleride #bicycletour #cycling #cyclingphotos #polska #ride #trening #concert #mrozuband

ka_wojt
(@ka_wojt)

6 Days 9 Hours Ago

Pierwszy rajd! #malopolskanarowery #malopolskatour

Niedziela aktywnie spędzona wraz z @bicyklove , świetne asfalty, jeszcze lepsza atmosfera 😁 #malopolskanarowery #malopolska #myslenice #cycling #active #forest #picoftheday #isport #bikeholicy

#malopolskatour dziś bardziej górzyście, ale po każdym podjeździe jest przecież zjazd! 🚴‍♀️🚴‍♂️😃 #malopolskanarowery #rajdrowerowy #roweremprzezmyslenice

To tylko jedna z nowości jaką chciałem chłopakom pokazać wczoraj na #velodunajec, a która ostatnio rozsadziła mi mój rowerowy mózg 😀 Czyli zjazd/podjazd z #falsztyn nad Zatokę Falsztyńską budowany w ramach #velodunajec. Na razie kończy się na tym genialnym mostku (ostatnie ujęcie), ale już za 1,5 miesiąca będzie wszystko przejezdne nawet szosówkami. Więcej nowości we wczorajszych, zachwonych relacjach (PodhaleGF) lub w dzisiejszym wpisie na FB.com/velomalopolska #velomalopolska #malopolskanarowery #małopolska #lubiemalopolske #100procentemocji ##veloczorsztyn #bicycletrip #cycling #rowerowo #roadlikethese #budujesie #bicyclelove #rower #bicycle

Jarek Tucki
(@jarektucki)

6 Days 6 Hours Ago

43 km, ponad 500 metrów przewyższenia, jest radocha 😊💪🚴🏻‍♂️ i rekord prędkości 73 km/h 😄 #malopolskatour #velomalopolska #veloraba #malopolska #malopolskanarowery #rowelove #kellysbikes @jokero_9

Dziś hasamy w Myślenicach! #malopolskatour #malopolskanarowery

No zacnie było dzisiaj panocku z tymi widokami na #tatramountains i nie tylko. Wiecej w relaciones 😗 #velomalopolska #małopolska #bicycleride #cycling #malopolskanarowery #podhale #spisz #szlakwokoltatr #rowelove #bicycletrip #bicyclelove

Już jutro widzimy się w @myslenice.pl 💕🚲🤗 Po całym dniu wrażeń czeka nas muzyczny wieczór - koncert @mrozu_ 🎶🎵✨🌟💫 Zbierajcie siły, szykujcie rowery i do zobaczenia! 💫 @malopolska zaprasza! 💙 #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour #malopolskatour2019 #festival #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #zabawa #dziecko #kid #rider #bicycle #bicycleride #bicycletour #cycling #cyclingphotos #polska #ride #piknik #niedziela #koncert #mrozu #mrozuband

Męski wypad na eksplorację Krakowskiej architektury militarnej z okresu zaborów. Zarażanie młodego pokolenia cyclozą :) #weekend #krakow #twierdzakraków #malopolskajestpiekna #malopolskanarowery #bikelife #polishboy #men #nowahuta #polskajestpiekna #citybreak #military #bunkry #cyclelife #cyclingphoto

Pełna relacja z nowego, gotowego odcinka trasy #veloraba w gminie #gdów już na FB (link w bio). Pełny film również na youtube.com/velomalopolska . . #velomalopolska #małopolska #malopolskanarowery #lubiemalopolske #bicycletrip #bicycleride #roadlikethese #rzekaraba #rowelove #rower #bicycle #rowerowo

Już piątek, już weekend! Powoli się kończy nasze wyzwanie w aplikacji @strava - 15 km Wiślaną Trasą przejechane? 😉 Do naszego kolejnego spotkania w Myślenicach też już niewiele czasu! Przy tej okazji, chcemy Wam przypomnieć - małopolskie ścieżki rowerowe należą do najpiękniejszych w całej Polsce, jednak aby tak pozostało, musimy o nie dbać wspólnie! 🐻🐰🦉🦋 Pamiętajmy, aby wszystkie śmieci trafiły tam, gdzie ich miejsce, a po naszych rowerowych wojażach zostały tylko dobre wspomnienia i piękne zdjęcia. 🏔🏕🌄 #ekomałopolska #małopolskatour #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour2019 #festival #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #zabawa #dziecko #kid #rider #bicycle #bicycleride #bicycletour #cycling #cyclingphotos #polska #ride #trening

Takie mapy #malopolskanarowery pojawiły się przy wjazdach do #puszczaniepolomicka w ramach trasy #velometropolis / #eurovelo4. Nie było tu zgody od Nadleśnictwa żeby stawiać osobne słupki z oznaczeniami trasy przy drodze, ale myślę że wymyślono idealny kompromis. Rzut oka na mapę wystarczy plus znaki na początku / końcu #żubrostrada i raczej nikt się na tej długiej-prostej (10 km) nie zgubi 😀 #puszcza #mapa #forrest #małopolska #rower #rowerowo #bicycletrip #bicycleride #velomalopolska #mikluszowice

Jak Wam idzie wyzwanie w aplikacji @strava? 🔥💪🚲 Tak było na wtorkowym treningu w Krakowie! Akcja trwa do soboty - należy koniecznie dołączyć do wyzwania Małopolska TOUR w aplikacji i przejechać przynajmniej 15km Wiślaną Trasą Rowerową @velomalopolska. 🛣😊 A już w niedzielę widzimy się w Myślenicach! ✨💛 #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour #malopolskatour2019 #festival #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #zabawa #dziecko #kid #rider #bicycle #bicycleride #bicycletour #cycling #cyclingphotos #polska #ride #trening

Polatane dzisiaj dość nietypowo jak dla mnie,czyli w peletonie na #trening przez @malopolskatour w Myślenicach (rajd i koncert w najbliższą niedzielę, 11.08) Pojechaliśmy pętelke z wykorzystaniem #wislanatrasarowerowa i asfaltów na lewym brzegu (gdzieniegdzie super świeżych). Dzięki za organizację @72d_rowmix_java_team i super jazdę! Tym sposobem wykręciliśmy też regulaminowe "minimum 15 km" na WTR w wyzwaniu jakie trwa cały ten tydzień na #strava. Szczególy bit.ly/myslenicewyzwanie #velomalopolska #malopolskanarowery #małopolska #bicycleride #cycling #cyclingphotos #małopolskatour #bicyclelove #rowerowo #rowery

Testujemy oldskulowe skutery z Olimią z @hulajzator 🛴 Dzika wyprawa w deszczu 🛴 Great guided tour with Olimia from @hulajzator 🛴 #scooter #electricmotorcycle #testujemy #zator #wypadzamiasto #dolinakarpia #zamiastem #dzikajazda #motorynka #wycieczka #zdalaoddrogi #malopolskanarowery #wyprawa #energylandia #wakacje #szalonekobiety #hulajnoga

@el_bike_girl „(...) wreszcie nastał spokój, po burzliwym dniu...” uff, skarbem jest mieć takie miejsca w okolicy i jeździć w nie ilekroć nam się tylko zamarzy 🍀🍀🍀 . . #kalwariazebrzydowska #torykolejowe☁️ #cyclinglife #specializedbikes #tarmacwomens #igerspoland #igerscycling #outsideisfree #kolarstwoszosowe #dziewczynanarowerze #rideordie #cyclingpassion #mondaymood #outsideisbetter #zachodysłońca #sportgirl #cyclingmood #simplelife #naturlovers #malopolskanarowery #instabike #roadcyclist #pinkiseverything 📸 @majkel_freak

Wtorkowe letnie popołudnie to idealna pora żeby skoczyć na nasz trening! 🙃 Już o 17:30, parking Ośrodka Sportu i Rekreacji Kolna! 🚴‍♂🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♂🚴‍♂🚴‍♀ Kto nie da rady - przypominamy, że cały tydzień trwa wyzwanie @malopolskatour w aplikacji @strava 😋 Do przejechania ①⑤km ścieżkami Wiślanej Trasy Rowerowej 🛣 - wszystkie informacje na naszym facebooku i stronie. 💚 #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour #malopolskatour2019 #festival #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #zabawa #dziecko #kid #rider #bicycle #bicycleride #bicycletour #cycling #cyclingphotos #polska #ride #trening #strava #challenge

Zawsze z uśmiechem na ustach i przekonaniem, że musi się udać. Przed Tobą wyzwanie. Jeśli tylko mi pozwolisz, krok po kroku pokażę Ci, jak zadbać o siebie, jak się zorganizować, jak ćwiczyć, odżywiać i poczuć się dobrze ze sobą. Wstawaj i zawalcz o swoje! Skup się na tym co TU i TERAZ. Dasz radę! Jestem pewna 👌🏼 #joannagajaktywnie #smile #positive #trenerpersonalny #instruktorfitness #summer #rowerowo #foxmtb #bike #malopolskanarowery

just eL.
(@el_bike_girl)

12 Days 6 Hours Ago

„(...) wreszcie nastał spokój, po burzliwym dniu...” uff, skarbem jest mieć takie miejsca w okolicy i jeździć w nie ilekroć nam się tylko zamarzy 🍀🍀🍀 . . #kalwariazebrzydowska #torykolejowe☁️ #cyclinglife #specializedbikes #tarmacwomens #igerspoland #igerscycling #outsideisfree #kolarstwoszosowe #dziewczynanarowerze #rideordie #cyclingpassion #mondaymood #outsideisbetter #zachodysłońca #sportgirl #cyclingmood #simplelife #naturlovers #malopolskanarowery #instabike #roadcyclist #pinkiseverything 📸 @majkel_freak

Otwarcie Enduro Trails w Szczyrku , pogoda na zamówienie , trasy totalny odlot ! Płynność , widoki , obsługa wszystko rewelacja ! Jeszcze nie raz się tam pojawimy , zapraszam do krótkiej relacji z wyjazdu z @bmbikebochnia @k.jonak do @szczyrkowski.pl #quickstories #gopro #gopro5 #beahero #enduro #enduromtb #beskidy #adventure #mountain #mountains #bike #trails #freeride #mtb #mtblife #bike #bikes #sportsbikes #moutainslover #góry #malopolskanarowery #malopolska #velo #śląsk #szczyrk

Miejsce Odpoczynku Rowerzystów tam gdzie dusza zapragnie, a nogi dojadą. Zaczynam poszukiwania lżejszego turystyka 😁 #velomalopolska #małopolska #malopolskanarowery #velometropolis #eurovelo4 #ev4 #wolabatorska #rower #bicycle #niebo #sky #chmury #clouds #staw #pond

Cześć! 🖐😊 Już jutro czeka nas trening w Krakowie! 💪🛣 Pogoda dopisuje, mamy nadzieję że jesteście gotowi? ☀🚴‍♀🚴‍♂ Przed treningiem trenerzy @72dathletebike wprowadzą wszystkich uczestników w tematy bezpiecznej jazdy szosowej w grupie, a także wytłumaczą trasę. Widzimy się o godz. 17:30, start z parkingu Ośrodka Sportu i Rekreacji Kolna. Więcej info na naszym facebooku! 💚 #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour #malopolskatour2019 #festival #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #zabawa #dziecko #kid #rider #bicycle #bicycleride #bicycletour #cycling #cyclingphotos #polska #ride #trening #strava #challenge #kolarstwo

Hala Łabowska na dobry początek dnia. Po drodze znaleźliśmy ciekawe miejsce, niedaleko drogi, gdzie można odpocząć obok rzeczki. Kilometr przed schroniskiem, wdrapaliśmy się na Wierch nad kamieniem. Chwilę później byliśmy już na Hali. Dalej zjazd na Feleczyn świetnym, długim singlem i powrót do Sącza.

Asfaltowa nawierzchnia odcinka #velorudawa od granic miasta #krakow do #zabierzów gotowa! Została jeszcze kosmetyka. Cały przejazd za chwilę na fb.com/velomalopolska #malopolskanarowery #velomalopolska #malopolskanarowery #trasarowerowa #rudawa #rowerowo #bicycletrip #bicycleride #velo

#mosty, #mostki, #mosteczki. Natchniony dzisiejszym wspomnieniem (dzięki Roman!) sprzed 2 lat z budowy pierwszej kładki rowerowej jaka powstawała w ramach #velomalopolska w Skawinie, postanowiłem machnąć taki oto kolarski kolaż 😁 z pozostałymi obiektami mostowymi jakie powstały/powstają w ramach #velo. Zabrakło mi kafelków na grafice... 😁 A kolejne zaraz wyjdą z ziemi z przyczółkami (na #eurovelo11 / #velonatura w okolicach #muszyna). #małopolska #malopolskanarowery #most #rower #rowery #rowerowo #budujesie #bridges #bicycle #bicycles #polska #poland

Jest wycieczka, muszą być atrakcje :) W Krakowie polecamy Wiślaną Trasę Rowerową! #rower #weekend #wycieczka #wycieczkarowerowa #malopolska #malopolskanarowery #wtr #wislanatrasarowerowa #bicycle #familytravel #prom

Jest wycieczka, musi być piknik! :) W Krakowie polecamy Wiślaną Trasę Rowerową! #rower #weekend #wycieczka #wycieczkarowerowa #malopolska #malopolskanarowery #wtr #wislanatrasarowerowa #bicycle #familytravel #piknik

Jest wycieczka, muszą być atrakcje :) W Krakowie polecamy Wiślaną Trasę Rowerową! #rower #weekend #wycieczka #wycieczkarowerowa #malopolska #malopolskanarowery #wtr #wislanatrasarowerowa #bicycle #familytravel #prom

Hej roweromaniacy, tym razem również mamy dla Was wyzwanie! 💪 Podejmij wyzwanie w aplikacji @strava i przejedź 15km po Wiślanej Trasie Rowerowej! 🛣🚲🏞 Wyzwanie trwa od poniedziałku do soboty, więcej szczegółów oczywiście na naszej stronie i na facebooku. Są nagrody! 🏆🥇🚲 Szykujcie się na Myślenice! 💙 #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour #malopolskatour2019 #festival #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #zabawa #dziecko #kid #rider #bicycle #bicycleride #bicycletour #cycling #cyclingphotos #polska #ride #trening #strava #challenge

Taka piękna ekipa #cargobike będzie się szwędała na starcie i mecie #tourdepologne w #krakow 🙂 Prezentacja ekip jutro, a pierwszy etap w sobotę. Start na krakowskim Rynku, meta na Błoniach. Będą również zawody i parada rowerowa dla dzieciaków - wpadajcie poczuć klimat kolarskiego święta! #velomalopolska #malopolskanarowery #małopolska #rower #rowery #bicycle #cargobikelove #bicycles #tourdepologne #tdp2019 #cracow

Tomasz Duda
(@tomi_dudi)

16 Days 12 Hours Ago

Szybko zaprzyjaźniłem się z moją nową czerwoną strzałą 😉🔥🚴‍♂️ 6️⃣0️⃣1️⃣ km w lipcu, a w poprzednim prawie 4️⃣0️⃣0️⃣ 😉 W dwa miesiące przejechany blisko,, tysiączek''. Całkiem, całkiem 😜 Teraz wypadałoby też coś trochę pobiegać, bo pod koniec miesiąca 8. BIEG FUNDACJI TESCO. Byle do mety! #narowerze #rowerowo #trening #lepiejwkasku #aktywnie #rower #fundacjatesco #8biegcharytatywny #wtrasie #wycieczka #dobrazabawa #byleprzedsiebie #roweremprzezpolske #malopolskanarowery

Dobry setup gdyby młodemu zabrakło mocy? 😁 Wiem, że longjohn byłby lepszy do turystyki, ale #trike też daje radę, szczególnie na dobrze przygotowanych, płaskich trasach pokroju #wislanatrasarowerowa. Tym razem nie dane nam było wcielić planu w czyn, ale ekipa z @towarowe.pl / @babboe.pl zapewniła, że jak ich #cargobike wrócą z TourDePologne w #krakow, to znowu mi użyczą jakiś model na dłużej. Dzięki z góry! #velomalopolska #małopolska #malopolskanarowery #babboebig #babboe #cargobikelove #cargobikelife #rowery #bicyclelove #bicycles #rower #towarowy

Już 22 września po raz trzeci organizujemy Piekło Południa czyli Wyścig Kolarski Śladami I Wojny Światowej. Zapisy na pieklopoludnia.pl #piekłopołudnia #pogórzeciężkowickie #kolarstwoszosowe #szosa #kolarstwo #rower #cycling #cyclinglife #roadrace #klasykbeskidzki #1wojnaświatowa #cyclingphotos #malopolskanarowery #malopolskatogo

Kolejny trening! 🚵‍♀🚵‍♂ Po udanym treningu w Tarnowie, tym razem zapraszamy na przejażdżkę w Krakowie! Przejedziemy Wiślaną Trasę Rowerową @velomalopolska 🚲💚🌿 Startujemy 6 sierpnia, o godz. 17:30 w Krakowie, z parkingu Ośrodka Sportu i Rekreacji Kolna Wszystkie informacje znajdziecie na naszym facebooku i na stronie. Do zobaczenia! 🖐 #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour #malopolskatour2019 #festival #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #zabawa #dziecko #kid #rider #bicycle #bicycleride #bicycletour #cycling #cyclingphotos #polska #ride #trening

Tak się bawiliśmy w niedzielę w #tarnow na #małopolskatour! Kto nie był niech żałuje i rezerwuje sobie kolejne weekendy, bo odbędą się jeszcze trzy imprezy z tego cyklu. 11.08 #myślenice (koncert: Mrozu) 25.08 #starysącz (koncert: Krzysztof Zalewski ) 08.09 #wadowice (koncert: Happysad) @malopolskatour #velomalopolska #małopolska #lubiemalopolske #malopolskanarowery #niedziela #rower #rowery #rowerowo #bicycle #bicycles #rowelove #bicyclelove

MARR S.A.
(@marr_malopolska)

18 Days 10 Hours Ago

Rowerem do pracy w MARR - odkąd liczymy przejechaliśmy wspólnie ponad 5 000 km 🚴‍ #roweremdopracy #rowermiejski #malopolskanarowery

Nie zwalniamy tempa - szykujemy się już na kolejny rajd, tym razem w Myślenicach! 🔥 Zobaczcie jak było wczoraj w Tarnowie - ach, ta miłość do dwóch kółek od najmłodszych lat 😍💚🚲 fot. @bo_hater #velomalopolska #malopolska #malopolskanarowery #malopolskatour #malopolskatour2019 #festival #music #concert #lubiemalopolske #rower #rowerowo #narower #zabawa #dziecko #kid #rider #bicycle #bicycleride #bicycletour #cycling #cyclingphotos #polska #ride

Jarek Tucki
(@jarektucki)

19 Days 18 Hours Ago

Podium nie było, ale zabawa przednia! 🚴🏻‍♂️💪 Pościgane przy 32 st. C 🌝 #malopolskatour #malopolska #malopolskanarowery #tarnów #velo #velometropolis #rowelove #105 @przemyslawsroka