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Nutrigood
(@nutri.good)

7 Minutes Ago

Bon dimanche à tous💚. Aujourd’hui nous avons un croque monsieur spécial 😍😋 . INGRÉDIENTS: ▪️Tranche de pain de mie🍞 ( complet de préférence) ▪️1 Avocat, tranché finement🥑 ▪️Chou frisé (kale)🥗 ▪️Fromage provolone végétarien 🌱 . Identifie une(e) ami(e) qui voudrais essayer😍 . ✅Follow @nutri.good pour plus de recettes et d’astuces alimentaires saines.

Em. M.
(@em_ww_40kg)

7 Minutes Ago

Re insta ! Ce midi inspiration chinese ! Trop bon pour 5sp Riz 4sp Poulet gingembre ail citronnelle 0sp Haricot verts choux fleur brocolis 0sp Soja salé 0sp Miel 1sp Fruits 0sp Reste 16 pour le journée... Large.... Mais un bon goûter dans l aprem 😊 cet aprem c est meal prep pour lundi Mardi peut être mercredi.... Bonne journée 😙 #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sain #healthy #healthyfood #bon #delicieux #equilibré #mangermieux #mangerbien #mangersain #carnetdebord #motivation #ww #ww_france #weightwatcher #weightloss #ww_liberté #onlacherien #sp #smartpoint #journéebleu #nouvellevie #nouveauobjectif #onlacherien #wellbessthatworks #jesuisww

SIMPLE ET BON! C'était le plat de hier soir: tagliatta de boeuf avec des tagliatelles fraîches 🤤😍 Rien de plus simple et c'est super bon! Il suffit de saisir une entrecôte bien épaisse sur une poêle spéciale grillade et cuire vos tagliatelles dans de l'eau chaude! Après tranchez la viande et posé la sur un nid de roquette et disposez sur les tranches de viande les tomates semi séchées, les pignons de pain, les copeaux de parmesan et la crème balsamique. Vous pouvez aussi ajouter un peu d'huile de truffe! Juste une tuerie! ☆ Bon appétit et bon dimanche! On lâche rien! 💪💪💪 ☆ Pour finir mon post shape actuelle ce sera pour ce soir 😁😉! ☆ #teamsosobodyshape #tagliata #beef #fitfrenchies #teambikette #fitnessfood #bodyfit #fitness #fitnessmotivation #fabfitnessmotivation  #onlacherien #fitetgeek #teamaumaxx #teamshape #bodyfitness #teambaveux #diner #teamgrosguifit #teamfitcats #healthyeating #teamcelfitaddict #teamcindyfit #dietetique #mangerbien #mangersain #diet #healthygood #teamfitboucan #lafitmeute

🍀 JEU CONCOURS 🍀 Aujourd'hui c'est @klarstein_de qui a décidé de vous gâter avec ce superbe thermoplongeur quistickpro qui vous permettra de déguster de savoureux plats sains cuits sous vide à basse température. Pour cela rien de plus simple : 1⃣ Abonnez vous à mon insta @cuisinepinup et à celui de mon partenaire @klarstein_de 2⃣ Invitez minimum 3 amis avec qui vous aimeriez les déguster mais attention ⚠ 1 ami par commentaire pour optimiser vos chances. Plus vous invitez d'amis plus vous augmentez vos chances de gagner. Ex: 10 ami=10 com soit 10 chances supplémentaire de gagner. 3⃣ 1 chance supplémentaire si vous partagez ce post avec le @cuisinepinup et #concourscuisinepinup Fin du jeu le 25/01/19 à minuit. Un gagnant sera tiré au sort !! Bonne chance mes gourmands 😘 #cuisinepinup #foodbloggers #foodstagram #food #foodporn #instafood #instamiam #instaconcours #lamaisondelatepanade #concours #concoursgourmands #jeuconcours #concoursinstagram #klarstein #homemadefood #artisan #faitmaison #mangerbien #mangersain #cuissonsousvide #cuissonbassetemperature

(@junbeau)

2 Minutes Ago

So Good, Period. #江戸前寿司 #北浜 Let’s go to this place together my ❤️ . You might like here!

Travaux pré-ouverture. La reprise c’est (déjà) demain . Toute l’équipe vous attend RDV le 21/01 chez #larotondementon Le temps s’annonce beau☀️😃⛱ . . #larotondementon #menton #promenadedusoleil #restaurantmenton #déjuner #produitsfrais #bio #mangerbien #cotedazur

So Beauty
(@sobeautyz)

26 Minutes Ago

🚀🚀 NOUVELLE PROMO -15% 🚀 🚀 ✅ Rich Protein 💪 Saveur vanille ou chocolat 😋 ✅ Acaï Boost 🚀 ✅ muscles Rub 🔥 ➡ Rich Protein 100% végétales 💚 Vous apporte fibres et protéines pour atteindre vos objectifs de poids ! ➡ Acaï Boost est une délicieuse infusion naturelle qui vous apporte de l'énergie pour toute la journée 💪 ➡ Muscle Rub aux plantes, apaisantes et revigorentes 🔥 En plus des -15% sur votre Trio Détox perte de poids, je vous offre - 10 € sur votre commande 🎁 Venez en privé pour en profiter 🎁 Vous vous êtes mis au sport cette année ? Vous comptez le faire ? Cette nouvelle collection vous aidera dans votre perte de poids 💪 Contactez moi pour en savoir plus 😉 @ Nice, France

Vanessa
(@vaness_wetwet)

28 Minutes Ago

Mantra du dimanche.... . Ou comment apprendre la patience et la persévérance quand on débute un rééquilibrage alimentaire (ou autre!). Et ce n’est pas toujours facile😔 . ———————————————- ———————————————- ##ww_france#wellnessthatworks#nonauxkilos#rééquilibragealimentaire#2019nonauxkilos#adieuleskilos#objectifminceur#régimeuse#weightwatchers#weightwatchersfrance#wwliberté#summerchallengembmb#mieuxdanssoncorps#maigrirensemble#mangerbien#régimeusemotivée#minciravecplaisir#ww#mangersain#healthylife#smartpointsww#instaregimeuse #healthyfood#repriseenmain#ww#instafood#instaregimeusemotivee#

🍽 lunch Time 🍽 Ou wrap Time 😋 Pour un dimanche zen 😎 pas de stresse en cuisine et tout le monde adore ça 💜 #lunchbox #lunchtime #lunchboxideas #lunchtime🍴 #lunchideas

Hello les warriors 🙂 Après une belle soirée, on a fait les marmottes 😴😴 Un bon brunch pour se reveiller en douceur Pleins de bonnes choses 😍 Tomates cerises Crackers aux graines de chua avec guaccamole maison Carottes croques Falafelles bio Oeufs brouillé Petites crêpes ss matière grasse (avec farine d'épeautre) que je vais accompagner de sirop d'erable et de confiture de courge bio) Thé menthe . On est régalé 😋😋 Bon dimanche 😗 . Recettes dispo sur le blog! . #brunch #petitdejeunersain #crepes #legumes #healthyfood #fitfood #bloghealthy #perdredupoids #bio #bienmanger #alimentationequilibre #minciravecplaisir #instahealth #healthy #recettehealthy #dietetique #fitness #instayummy #passionscuisine #nutritionsportive #delicieux #reequilibragealimentaire #mangermieux #cuisinesaine #food #mangerbien #mangercestlavie #oursfamily

Pour ce midi : potimaron et oignons rôti au four avec une cuillère d'huile à l'ail cumin paprika ail sel poivre . Mélange boulgour lentilles quinoa et crevettes sautés à l'ail paprika épices mexicaine. Le tout ensemble est juste délicieux ! ! 😍 Bon dimanche 🙋😙 #healthyfood #mincir #forme #santé #pertedepoids #healthy #regime #regimeuse #instaregimeuse #alimentation #alimentationsaine #motivation #nutrition #equilibre #mamanregimeuse #mangerbien #mangersain #mangerbon #nonaukilos #eatclean #weightloss #instafood #dejeuner #onlacherien #lecouteau #reequilibragealimentaire

Riz basmati, haricots verts et steak 5%MG avec un petit oignon à la crème de coco, sauce soja et moutarde. Ce n’est pas un plat pour un dimanche mais c’est léger et rapide à faire. J’attends des invités cette après midi pour déguster deux galettes des rois ! (Une réalisée maison et l’autre acheté dans la meilleure boulangerie d’Arras). #healthyfood #healthylifestyle #healthy #riz #steak #fitnessfood #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #mangerhealthy #mangerbien #mangerpropre #reequilibragealimentaire #haricotsverts #oignons #tomatescerises #yummy #legumesverts #rizbasmati #platequilibré #bimbamboum #fitfightforever

Petite poêlée de champignons et persil ! Simple et bon 😁

VeganMealLover
(@veganmeallover)

1969-12-31 16:00:00

~ L’ÉCOUTE DE SOI ~ • Ce midi, je reviens avec un post qui me tient beaucoup à coeur, pour vous parler de quelque chose que j’ai eu beaucoup de mal à faire ces dernières années : m’écouter! 🙌🏻 • Quand il s’agit d’alimentation, mais de bien-être en général, notre meilleur allié, c’est nous-mêmes. ☺️ • En permanence, notre corps nous envoie toutes sortes de signaux plus ou moins agréables : douleur, stress, envie, faim, fatigue... ⚠️ • Le problème, c’est que dans la vie de tous les jours, nous avons tous tendance à ne pas y prêter attention, pris dans le quotidien et par toutes les choses qui nous parasitent! 😶 • Moi la première, j’ai eu beaucoup de mal, comme vous le savez peut-être je suis encore étudiante et je suis passée par la première année de médecine, où clairement l’écoute de mon corps n’était pas ma priorité. 🤯 • Alors voilà, je vais vous dire ce que je fais maintenant tous les jours, souvent le soir avant de dormir, au calme dans mon lit : je prends le temps de me détendre, de relâcher TOUS mes muscles, et de me concentrer sur ce qui me vient à l’esprit. 😌 • J’essaie alors d’identifier les signaux, de les décoder. 🤓 Pour prendre l’exemple de l’alimentation (parce que c’est un peu le sujet de ce compte 😛), quand j’ai envie de sucre d’un coup, je me pose et je réfléchis : est-ce que j’ai faim ou est-ce que j’ai envie de sucre pour me réconforter (stress, élément négatif dans ma journée...)? 🤔 • Rassurez-vous, j’arrive pas toujours à tout décoder, mais avec l’habitude c’est de plus en plus facile! 👌🏻 • Voilà, j’espère que ça vous aura plu, et que maintenant vous prendrez le temps de vous concentrer sur vous-mêmes! 👻 • Bon dimanche à tous! ❄️

📰Citation du jour 📰 . Hello 🙋, J'espère que tu vas bien? . Le dimanche est souvent le jour durant lequel on organise la semaine suivante. . Lorsque tu veux atteindre tes objectifs : . ↪il faut les matérialiser sur le papier. ↪Mettre en place des actions. ↪Commencer à réaliser ses actions et pour cela il faut y consacrer du temps. . Pour cela, j'utilise 2 outils, tu pourras les idenfier sur mon dernier article disponible sur ma page intitulé : La gestion du temps. ⤴⤴⤴⤴⤴Lien en bio⤴⤴⤴⤴⤴ . Et toi, tu t'organises comment ? . Je te souhaite un bon dimanche, Je te dis à très vite, Nacer 🙋 . . . . . . . . #repas #citation #quote #motivation #photofood #bienmanger #mangersain #food #lovefood #foodlover #yummy #nopainnogain #teamfitcats #teamshape #instafood #diet #delicieux #alimentationsaine  #foodbloger #mangerbien #perdredupoids #pertedepoids #pertedegras #reequilibragealimentaire

Hello les amis ! Ce midi j'ai cuisiné une super crème de chou-fleur avec également une pomme de terre et du thym ! Un délice ! Et pour le croquant quelques chips de chou-fleur ! J'adore ça avec plein d'épices ! C'est une recette @croqkilos ! Un repas léger pour un lendemain de fête ! Quoi de prévu pour en ce dimanche ? Moi c'est meal prep et balade avec ma filleule ! Bon dimanche 😘😘😘 . . . #vegetarien #soup #mealprep #petitdéjeuner #petitdejeunersain  #recette #food #recettehealthy #reequilibragealimentaire #croqkilos #regime #regimeuse #mangersain #mangersainement #bienmanger #mangerbien #mangerequilibre #equilibrealimentaire #mangerbouger #perdredupoids #pertedepoids #mincir #maigrir

Vendredi midi j’ai fait une salade de fenouil, chou romanesco et comté 😃 c’était super bon. Je retiens l’alliance fenouil-chou ! Avant je me contentais toujours de manger des choses communes qu’on a l’habitude de manger ensemble puis un jour quelqu’un m’a dit qu’en cuisine il n’y avait pas de règles. Depuis je m’amuse à faire des mélanges improbables et à manger des légumes crus qu’on mange communément cuits et je ne suis jamais déçue 🤗 Et vous, qu’est ce que vous aimez de peu commun ?

|| Pommes de terre bleue d’Artois avec une énorme salade de chou chinois aux crevettes 🌱. Une très jolie découverte de la pomme de terre bleue avec mon tout premier panier 100% local d’un producteur de ma région (sans pesticide et en reconversion bio) grâce à l’application @laruchequiditoui 💗. Par contre il faut vraiment s’armer de patience (et prendre le coup de main) pour laver les légumes remplis de terre, mais au pire c’est la nature🍃. D’ailleurs si vous avez des astuces/conseils entièrement preneuse💁🏻‍♀️. Bon dimanche @instagramfr 💛

🍃 RECETTES HEALTHY Des bonnes tartines de saumon, chèvre et avocats 😍Simple, bon et sain #recettes #healthy #simple #rapide #saumon #chevre #avocat #mangermieux #mangerbien #mangerequilibré #sante #repashealthy #liveclean #lifestyle

🧁🍫LES MUFFINS AU CHOCOLAT PROTÉINES 💪🏼 Viennent tout juste de sortir du four🙈🙈😋 . . 🍃Healthy Cheat c’est se faire plaisir sans culpabiliser . . 🛒www.healthycheat.fr 📦Livraison dans toute la France 🎁Frais de port offerts dès 35€ . . #gateauxhealthy #mangermieux #collationsaine #collation #collationsanté #collationhealthy #collation_sweet #collationprotéinée #gateauxprotéinés #gateauxhealthy #healthygateaux #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #mangerbien #mangerbouger #mangerproteiné #mangerpropre #mangerhealthy #mangerbio #mangervegan #mhealthycheat #mhealthy #teamshape #teamfitcats #teamfitness #teamlifit #teamhealthy #teamhealthywomen

Riz basmati au curry et légumes * 300 g de riz basmati * 2 cuillères à café de curry * 2 échalotes * 200 g de petits pois * 4 petites courgettes * 2 carottes * 3 cuillères à soupe de sauce soja * 3 cuillères à café d’huile d’olive * 1 bouillon cube de légumes dégraissé * 3 verres d’eau * sel, poivre Préparation : Lavez puis râpez les carottes et les courgettes, et hachez les échalotes. Dans une cocotte chauffez l’huile d’olive puis faites revenir les échalotes pendant 5 minutes. Ajoutez les légumes râpés puis laissez cuire 5 minutes. Ensuite ajoutez le riz, mélangez et laissez 2 minutes, puis ajoutez la sauce soja et le curry et remuez. Versez 3 verres d’eau et ajoutez le bouillon cube, le sel, le poivre puis remuez et laissez cuire 25 minutes. Servez immédiatement votre plat. #motivation #determination #repriseenmains #nutrition #sport #cardio #musculation #fitness #reequilibragealimentaire #apprendreamanger #mangerbien #mangermieux #mangerbouger #mangersain #alimentationsaine #viesaine #maigrir #mincir #pertedepoids #stopauxkilos #kilosentrop #regime #changementdecorps #mieuxdanssapeau #confianceensoi #mieuxdansatete #90daybodychallenge

Bonjour à vous ! Petit déjeuner du dimanche : 2 tartines brioches beurre/miel, 1 orange et un thé ! Bon dimanche à vous. #petitdejeuner #mangerbien #mangermieux #eatclean #health #healthyfood #changement #bienetre #healthylifestyle #noregime

🍟 Des frites 🤔 oui 😁 MAIS HEALTHY 😋 . 📊 Passez d'environ 380kcal aux 100gr pour des frites à la friteuse à environ 90kcal aux 100gr pour des frites au four, c'est possible 👌🏻 . Ici j'ai: . 🥔 | • 3 petites pomme de terre 🍙 | • 1 pincée de sel 🍘 | • 1 pincée de poivre 🍸 | • 1 filet d'huile d'olive 🥣 | • 1 CaS de curcuma . 🍴 coupe tes pommes de terre en frite (n'oublie pas de les lavers quand même 😉) 🍴 ajoute ces ingrédients ☝🏻 et mélange pour que tout soit bien imbhibé 🍴 place sur une plaque de four sur un papier sulfurisé 🍴 au four à 180° pendant 35min . 💡 ma petite astuce perso: moi je coupe toujours les frites assez grosse et à peu près de même taille, ceci pour éviter d'avoir les pointes qui crâment et qu'elle soit cuite pour avoir une même texture 👌🏻 . . . #mincir #healthy #healthyfoodporn #fitfrenchies #musculation #mindset #fitlife #fitspiration #goodvibes #reequilibragealimentaire #gourmande #fatsecret #regimeuse #mangerbien #mangersainement #weightloss #diet #flexibledieting #lesecretdupoids #healthyfood #perdredupoids #newlife #eatclean #recettesaine #dejeuner #diner

صباح النور صباحكم بالخييير صباحكم ورد و فل و ياسمين 💐⁦❤️⁩💚💜 اليوم ⁦7️⃣⁩ في تحدي #imen_diet_challenge كيك درع، قهوة، و برتقالة ⁦❤️⁩ و الحمد لله 💙 #breakfast #healthybreakfast #brunch #healthymeal #healthyfood #healthyeats #morningvibes #mangerbien #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #eatclean #eathealthy #eatgood #cleanfood #cleaneating #cleaneats #fitness #foodies #foodblogger #diet #dietfood #weightloss #bienmanger #نظام_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #دايت_بدون_حرمان #دايتيون

⏺️BREAKFAST 👌 Bon, grasse mat pas prévue mais qui fait du bien quand même, le moral est un peu de retour, après un bon entraînement ça ira mieux ! Du coup ce matin (midi) pour avoir la patate c'est un porridge qui s'invite dans l'assiette avant l'entraînement 💪 Et finalement ça sera un training épaules, puisque que mes horaires de la semaine prochaine me permette d'aller à la salle 4 fois, je ferais donc les pecs à ce moment là 😊 Aller, je mange et je file me faire un peu de mal 😉 ➡️ Porridge avoine et beurre de cacahuète topping banane, groseilles, myrtilles, pralin, amandes, chocolat noir 74% et baie de goji 👌 😋 Et vous ? C'était quoi ce matin ? Bonne journée, bon dimanche et courage à ceux qui bossent ❤️ #nutrition #motivation #fitness #food #instafood #healthy #healthyfood #eathealthy #fitfood #mangerbouger #mangersain #mangerbien #mangerbouger #fitlife #healthylife #breakfast #healthybreakfast #porridge #porridgebowl #eatclean #healthylifestyle #fitnessmotivation #fit #ambition #persévérance #musculation

Heeeey 😁🥧 Hier petit gâteau improvisé, j'avais envie de chocolat blanc, de coco puis de pomme alors paff je vous présente mon fondant chococome 😂😂 Il est léger et sans sucre ajouté ✌️ . Pour 6 personnes 🍫¦ 200g de chocolat blanc (1098kcal) 🥚¦ 4oeufs moyens (260kcal) 🍯¦ 100g de beurre* (753kcal) 🥥¦ 20g de farine de coco (82kcal) 🍎¦ 1 pomme (130g/68kcal) *80g peuvent être suffisant 😊 . 〰️ Faites fondre le chocolat avec le beurre, ajoutez-y les œufs puis la farine et pour finir la pomme épluchée et coupée en petits morceaux. 〰️ Versez dans un petit moule (ici 20cm dans mes poêles @tefal_france sans poignets) 〰️ Enfournez 15-20min dans un four préchauffé à 180°C. . 📍¦ Gâteau entier 2261kcal/600g 📌¦ 376kcal/100g 📍¦ 188kcal/50g 📌¦ 94kcal/25g N'oubliez pas de mettre le hashtag #flohealthlife que je puisse voir vos réalisations 💛 _____________________________________________ #fondantchocolatblanc #cocopomme #fondant #flohealthliferecettes #recette #gourmand #healthyfood #reequilibragealimentaire #lesecretdupoids #fatsecret #lsdp #regimeuse #pertedepoids #food #instafood #healthlife #healthy #newlife #motivation #nutrition #regime #instaregimeuse #eatclean #weightloss #maigrir #minciravecplaisir #mangersain #perdredupoids #mangerbien

Sunday result 🚀🔥 - Je t’aide sur tes objectifs Envois un mp🤠

Retour du marché aux poissons sur le #portdecarro, hier. Un soleil radieux, des pêcheurs heureux et une clientèle toujours plus nombreuse. ————————————————————— Une recette de « friture du dimanche » très simple à retrouver plus tard 😋😍😉😊 Bon Appétit à tous 🐠🐟🐟🐠 #pechedurable ———————————————————— #poisson #fish #recette #beautifulfood #beautifulcuisines #delicious #healthy #mangerbien #mangersain #culinarylife #culinary #vegetable #deliciousfood #healthylife #healtyfood #foodphotographer #photographeculinaire #instafood #blogeusedusud #yum # #magaliancenay #foodbloggers #quatresaisonsaujardin

🌿SOUPE D'HIVER ANTI-GASPI FANES DE POIREAUX, QUEUES DE PERSIL, TRONC DE BROCOLIS . 🌿Et oui, en petite obsédée de l'optimisation culinaire voici encore une recette de soupe "récup". Et là elle est 100% récup puisqu'elle n'utilise que des "déchets" d'autres recettes : les queues d'un bouquet de persil rangé au congel, le tronc d'un brocolis dont les fleurs seront cuisinées à part et les fanes de 3 petits poireaux . 🌿Simplissime : faire revenir les ingrédients dans un fond d'huile puis couvrir d'eau. Lorsque tout est TRÈS bien cuit, enlever le bouillon, ajouter sel et cumin puis mixer. Ajuster avec le bouillon pour la texture puis régalez-vous ! Ne pas oublier de conserver le bouillon pour des recettes ultérieures 😉 . 🌿Bon dimanche à tous 💚 . . . . . . #soupe #soupedhiver #soupes #soupedujour #antigaspi #zerodechet #mangersain #mangersainement #mangerlocal #mangerbien #mangermieux #mangermaison #recettefacile #recettemaison #recettehealthy #recettedecuisine #regimeusemotivée #regimeuse #recette #cuisinezerodechet #cuisiner #cuisinemaison #cuistot #dietetique #diététique #nutrition #bienetre #vivrebien

BOWLCAKE Je sais pas vous ? Mais moi le matin je peux jamais manger la même chose en ce moment c'est bowlcake passion ! Et vous c'est quoi votre petit dej du moment ? Bowlcake banane cannelle 40gr de flocons d'avoine 1/2 banane écrasé 1 peu de lait végétal ou non 1 oeuf 1cas de sirop d'agave 1cac de levure chimique 1cac de canelle Et un carré de chocolat sur le dessus Je mélange tout les ingrédient dans le bol je mélange entre chaque ingrédients ajouté et je tasse bien le tout et au micro-ondes 3 min je transverse le bowlcake sur une assiette et je termine avec un carré de chocolat noir à la fleur de sel voilà c'est prêt ! Bonne dégustation ! #sunday #sundaymood #bowlcake #healthy #healthyfood #mangerbien #nutrition #mama #instamum #mamadiet #fitmama #postoftheday #mama #instamum #instahealthy #morningmama #passion #daily #dailymood #dimanche #mum #mom #picture #eatclean #f52grams #food52 #instacuisine #mangersain #miam #floconsdavoines

Suivez la promesse M3 et atteignez vos objectifs de poids 💪 M3 n'est pas un régime ! C'est un rééquilibrage alimentaire basé sur le mode de vie méditerranéen 💚 Contactez moi pour en savoir plus 😉

It's amazing 💥. Do you want this ? 😲 . By @candyandcocoa

Maud
(@maudkana_fit)

2 Hours Ago

Course tranquille de 9km aujourd'hui dans le froid avec quelques endroits glissants. Et ici et là quelques paysages auxquels l'hiver donne tout leurs charmes. Bientôt 2 ans de course à pieds. Un début difficile avec une petite sortie quelques dimanches en me poussant à fond parce que j'aimais pas ça. Et aujourd'hui cette course qui me manque si je n'ai pas le temps. Je ne suis pas une grande runneuse mais je me pousse toujours un peu plus et avec plaisir. ____ #run #running #courseapied #runneuse #run #motivation #sedepasser #amourance #fitmaman #mamansportive #viedemaman #mumofthree #frenchfitgirl #fitmum #teamlafitsirene #teamangelwarrior #teamfitcat #teamanchois #mangerbien #bienmanger #regimeuse #bodypositive

Le chéri parti de bonheur au travail 💼🚘, petit brunch en solo pour moi ! Avec tartines d’avocat 🥑 / œuf mollet 🥚🐔 , croissant 🥐 et un smoothie Pago à la mangue (eu dans la Dégusta Box) Le programme de la journée va être Netflix (pour terminer Elite) & commencer l’organisation de notre voyage à Miami de cet été 🌞🌴 Bon dimanche à vous 😘 . . . . . #brunch #sunday #breakfast #petitdejeuner #nancy #netflix #regimeuse #diet #mincir #repas #viesaine #eatclean #healthyfood #healthylife #mangerbien #mangerbouger #motivation #determination #corpsenconstruction #tbc #degustabox #reequilibragealimentaire #fitfam #fitfrenchies #perdredupoids #plaisir #equilibre #lunch #yummy #repassain

Petit déjeuner dominical avec 2 tartines de pain de campagne 🥖 beurre végétal et confiture de myrtille faite maison (non non non, pas par moi 😜) 1 verre de jus de clémentine 100% fruits pressés et un thé vert à la menthe #petitdejeuner #breakfast #instapic #photodujour #picoftheday #instafood #food #foodpleasure #eatclean #nutrition #diet #sante #body #regimeuse #weight #pertedepoids #maigrir #mincir #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #healthy #healthyfood #healthylife

Allez c'est ma tournée de crêpes à la farine de châtaignes ! 🌰 Qui en veut ? 😁 J'adore ces crêpes avec ce petit goût typé.... avec des fruits 🍌, une compote maison 🍏🍎, de la pâte à tartiner, de la confiture... tout leur va à ravir ! J'ai même essayé en version salée avec du fromage ail et fines herbes et un oeuf 🍃🍳... ça le fait trop bien ! 😍 ⠀ Bon voilà l'épiphanie c'est bien mignon mais moi je suis déjà partie sur la chandeleur 😂😍 De toute façon pas de dates pour des crêpes ! ⠀ La recette est sur le blog catégorie "Pancakes, gaufres & crêpes". Je vous ai mis le lien direct dans ma bio 😉 ------------------------------------------------------- #crepe #crepes #chataigne #chestnut #breakfast #recette #food #recettehealthy #recettesaine #healthybreakfast #petitdejeuner #collation #gouter #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #mangersain #mangersainement #mangerbien #bienmanger #mangerequilibre #equilibrealimentaire #mangerbien #mangerbouger #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #mincir #cleanfood #remiseenforme

Soupe du jour bonjour : velouté de courge butternut à l'ail. S'il y a bien une association que j'affectionne, c'est bien celle-ci. J'adoooore. Surtout, ne pas hésiter sur l'ail!!!! Bien sûr, je suis toujours accompagnée par mon Soup&Co, my partner in crime 🔪 Une soupe de circonstance aujourd'hui ❄❄❄ Recette ⬇️ Verser 500gr de courge butternut épluchée avec 10gr d'ail émincée dans un faitout. Recouvrir d'eau. Ajouter 1 cube de bouillon de volaille. Saler et poivrer. Porter à ébullition et laisser glouglouter 25 minutes. Mixer. A taaable 🍽🍽🍽 #healthy #healthyfood #igbas #mangersainement #mangersain #mangerbien #reequilibrage #vegan #veggie #soupe #recette #food #instafood

Coucou ce matin levée tard du coup un petit déjeuner bien complet. Au menu un fruit de la passion, une banane, un café au lait sans lactose, un yaourt végétal au lait de coco et un mugcake flocon d'avoine chocolat noir. Mmmmh je me suis régaler, passer un bon dimanche 😘😘😘😘 #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyfood #healtygirl #instaregimeuse #mangersain #equilibre #mangerbien #requilibragealimentaire #instafit #bon #motiver #onlacherien #dimanche

Vous aimez les poivrons ? Je trouve que c'est une excellente idée pour un brunch. Qu'en pensez-vous ? #dailyslim #healty #menu #recette #bienmanger #dejeuner #mangerbien #teamdailyslim #recettes #pertedepoids #mangersain #reequilibragealimentaire #regimeuse #perdredupoids #motivee #instaregimeuse @goodful

Matin gourmand Certain matin on se lève avec une furieuse envie d’un « je ne sais quoi de bon » Alors je vous propose ce bol gourmand 🤩🤩 pour voir la vie en rose dés le petit déjeuner avec du chocolat rose huuuuummmm (et naturellement rose, sans colorant... lisez la suite 🤪) Je suis passé au salon du chocolat d’où j’ai ramené une merveille : un chocolat rose ou encore appelé le chocolat « rubis » Il est surtout en faveur du marché asiatique mais avec sa couleur naturelle il peut accompagner et décorer les desserts les plus originaux. Bon dimanche à tous #toutestpossible #matingourmand #petitdejeuner #bol #bowlcake #bowl #breakfast #miam #bonapp #bienmanger #gourmand #tropbon #beaubetbon #chocolat #banane #chocolatrubis

PETIT GÂTEAU AUX AMANDES 🌿 . Petite recette qu’une copine m’a filé et c’est vraiment vraiment bon 😍 . 20 gr. de poudre d’amande (ici j’ai simplement mixé des amandes :p) - 25 gr. de flocons d’avoine - 100 gr de compote de pomme sans sucre ajouté - 1 œuf et 1 c.à.c de levure. . On mélange le tout est hop 25 minutes dans un four chauffé à 180 degrés ! 😍 #rééquilibragealimentaire #healthyfood #healthylifestyle #healthy #mangersain #instafit #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #instafood #foodporn #yummy #yum #repasequilibré #repassain #idéerepas #bio #mangerbien #régime #régimeuse #petitdejeuner #petitedejeunersain #dejeunersain #dejeunerhealthy

🔸 DÉJEUNER 🔸 Le déjeuner de ce midi sera riche en légumes et en couleurs 😋 Je fais léger car j'ai bien mangé ce matin et je prends mon repas dans une heure 😊 :: . Repas de 469 Kcal : . 👌 - Cordon bleu végétal @legauloistdf : 100g/253Kcal 🍲 - Légumes micro-ondable de @lidlfrance : 360g/166Kcal 🍏 - Compote de pommes SSA : 100g/50Kcal . :: Et c'est parti jusque 16h au travail, avant de récupérer les enfants chez leur papa 😊😍 . Bon dimanche ! 💋 #lesecretdupoids #lsdp #healthy #healthlight #mangermieux #mangersainement #food #instafood #reequilibragealimentaire #newlife #minciravecplaisir #healthyfood #lifestyle #mangerbien #mangersain #nopainnogain #lovefood #bonappetit #cordonbleu #vegetal #legumes #legaulois #lidl

🍍Défi de l'hiver, jour 7 ! 🥝 Œufs brouillés, baguette et beurre salé, ananas et mangue et un thé du hammam du @palaisdesthes . Un petit-déjeuner hyper gourmand ! Au programme aujourd'hui, les devoirs de mademoiselle, une séance de cinéma (Mary Poppins entre filles) ... et vu le verglas, aucun doute, ce sera de l'elliptique pour le cardio ! Bon dimanche et reposez-vous bien 😊 #defidelhiver #sunday #breakfast #healthybreakfast #lucilewoodward #bodybylucile #healthyfood #healthylifestyle #healthy #reprise #repriseenmain #pertedepoids #nonauxkilos #equilibre #equilibrealimentaire #bienentre #eatclean #bienmanger #mangerbien #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #motivation

---> [TARTINE ET PROFÉMIGR] °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Bonjour la migraine Jour 11 ! Tu te lèves avec la migraine, tu te couches avec la migraine, entre temps, le profemigr calme la douleur 2h, le reste du temps, tu prends sur toi, mais quand tu rentres chez toi, tu t'etales dans le canapé, dans le noir, et les yeux fermés, tu fais des incantations auprès de shaman quelconque pour espérer une accalmie. ___ Demain, j'appelle un médecin pour trouver une solution, parce que clairement, ça devient invivable !! ___ En attendant, Tartine fruitée, comme hier, pour prendre des forces 😜

Hello @instagram . En forme aujourdhui ? . Aujourd'hui c'est "Gâteau aux Pommes" . Qu'en pensez vous ? Cela vous tente ? . Qui veut la recette super simple ? . . . . Verdict : Douceur / Fraîcheur / Non bourratif / Digestif. . . . #gateauauxpommes #gateau #cake #applecake #pomme #dessert #patisserie #gastronomie #produits #qualite #produitsaison #saison #food #cuisine #cuisinemaison #mangersain #mangerbien #foodpics #foodporn #homemade #homemadefood #homefood #healthy #recettefacile #frenchfood # #france🇫🇷 #lyonfood #picoftheday #nofilter

Hey ✌🏼, . 🆗️ Aujourd'hui je poste sur les avantages de préparer vos repas le week end pour toute la semaine à venir. 😊 . ✔ Le 1er avantage (et pas des moindres) est que cela vous instruit sur les aspects nutritionnels🔬 des différents aliments et donc sur les quantités. 🔍 . ✔ Ensuite, c'est un gain de temps 🕣 (pour la semaine à venir) et d'argent (ça revient toujours moins cher de cuisiner). 💰 . ✔ Ajouté à cela, il y a moins de chance que vous craquiez sur des mauvais choix alimentaires 🍟🍪🍕 durant la semaine car vos repas sont déjà prêts 🥘🥗 et sont censés satisfaire votre satiété. 🤗 . ✔ Enfin, c'est cool de se transformer en cuisto du dimanche 👩‍🍳 et de tester des nouveaux plats en variant ses menus 🍲🌯🍜🍛....etc. On se fait plaisir en cuisine pour être serein et efficace toute la semaine ! ✌🏼 . . ➡️ CONCLUSION : Préparer vos repas à l'avance pour la semaine est une bonne option pour apprendre la nutrition🔍, éviter les craquages 🤤 tout en variant les menus, gagner du temps 🕣 et être serein en semaine et SURTOUT montrer qui est le/la BOSS en cuisine !! 👩‍🍳😁 Credit : @truefitnessknowledge ------------------------ #mealprep #alimentationsaine #perdredugras #mangerbien #tca #fitnessfrance #musculation #sportive #mincir #kilosentrop #instaregimeuse #mangersain #regimeusemotivee #renforcementmuscualire #regime #avantapres #reequilibragealimentaire #pertedepoids #boulimie #perdredupoids #prisedemasse

Hello Insta! . Réveil tardif ce matin et je ne savais pas vraiment de quoi j’avais envie🤔 . J’ai donc pris 2 kiwi jaunes, 1 yaourt avec une cuillère à café de confiture de fraises @bonnemaman_fr accompagné d’un thé vert Bali @dammannfreres_officiel . Bonne journée ☀️ . ———————————————- ———————————————- ##ww_france#wellnessthatworks#nonauxkilos#rééquilibragealimentaire#2019nonauxkilos#adieuleskilos#objectifminceur#régimeuse#weightwatchers#weightwatchersfrance#wwliberté#summerchallengembmb#mieuxdanssoncorps#maigrirensemble#mangerbien#régimeusemotivée#minciravecplaisir#ww#mangersain#healthylife#smartpointsww#instaregimeuse #healthyfood#repriseenmain#ww#instafood#instaregimeusemotivee#

Notre bonheur du dimanche matin 😍 Le Smoothie Bowl 🤩 C’est notre petit déjeuner préféré. Il y a rien d’autre qui est aussi frais fruité et bon, ça te réveille et donne plein d’énergie ! Dans le smoothie on a 2 bananes • 1 pomme • 1 verre des fruits rouges, le topping : des flocons de coco • des baies de goji • des graines de chia • des graines de sesame • du pollen • des framboises 😋 Bon dimanche à tous ! . . . Our Sunday morning happiness 😍 The Bowl Smoothie🤩 This is our favorite breakfast. There is nothing else that is as fresh fruity good, it wakes you up and gives you lots of energy! In the smoothie we have 2 bananas • 1 apple • 1 glass of red fruits, topping: coconut flakes • goji berries • chia seeds • sesame seeds • pollen • raspberries😋 Have a good Sunday everyone!

Em. M.
(@em_ww_40kg)

4 Hours Ago

Hello insta! Hier c etait journée sans trop compté même si j ai qd même contrôle le midi... Mais hier soir resto c était lasagne et glace 🙈 On a aussi fait les magasins 👗🎉 trop chouette d essayer des choses qui vont et ne pas pleurer dans la cabine ! J ai d ailleurs un jeans de marques ! Superdry pour une trentaine d euro merci les solde en taille 30 😊😊😊😊 je n ai quasi jamais eu des jean de marque ! Enfin bref trop contente 💏 merci boo 💕💘💑 Ce matin du coup léger salade de fruit maison 0sp kiwi un peu de litchee banane poire clémentine🍊🍐🍌 Pain de mie 2sp et un peu de nocciolata Bianca 🤤🤤🤤🤤🤤🤤 c est une dinguerie ce truc ! Bonne journée On rééquilibre aujourd'hui 😊 demain soir j ai un pot de départ j espère ne pas trop craquer sur ce qui aura à grignoter..... #repriseenmain #reequilibragealimentaire#pertedepoids #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sain #healthy #healthyfood #bon #delicieux #equilibré #mangermieux #mangerbien #mangersain #carnetdebord #motivation #ww #ww_france #weightwatcher #weightloss #ww_liberté #onlacherien #sp #smartpoint #journéebleu #nouvellevie #nouveauobjectif #onlacherien #wellbessthatworks #jesuisww

Coucou 👋 Ce matin c’est Briochkie de la super @julya66 et un bon bol de granola au chocolat et à la cerise 🥰🥰!! C’était délicieux les biochkies étaient tellement moelleux !! Je me prépare et en avant pour un running !!! Ça va faire du bien !! Et vous sport ou repos aujourd’hui ? Bon dimanche #petitdejeuner #mangermieux #mangerequilibre #mangervarie #mangerbien #mangersain #mangerhealthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #running #motivation #sport #viemeilleure #viesaine #briochkies #granola

Laissez-vous tenter par notre belle tarte du week-end ! 📸 @icequeen725

art_hur
(@art_tutur_)

4 Hours Ago

Bon dimanche 😉 Ce matin c'est shake caramel pomme cannelle avec amande et noisette 🐿 #dimanche

Bonjour Dimanche, Quand j'ai ouvert les volets j'ai souris. Oui, il pleut et je suis trop contente. Qui dis dimanche pluvieux dis petit dej au lit. ☺️☺️☺️ Gauffre farine complete/sarrasins milkshake fraise/bananes et des clémentine #instabreakfast#instafood#dietetique#nutrition#healthyfood#healthy#sain#eatclean#food#sain#regimeuses#btsdietetique#breakfast#instapetitdej#pancakes#erable#btsdietetique#dietetique#nutrition#santé#healthy#healthybreakfast#eatcleandiet#dietfoods#diet#regimeuses#regimeuse#reequilibragealimentaire#mangersain#mangerbien#eat#cleanfood#picoftheday#weightloss

➰ Brunch 🥓🥞🧀🍳🍉🍊🍎🍓 C’est pas la plus belle assiette mais on a passé un super moment hier matin à juste profiter tous les 3! C’est important aussi de savoir couper et juste profiter du moment présent en toute simplicité ! Pendant que je m’occupe à faire les pancakes, Mr fait les jus d’oranges pressés et Melle met la table à sa façon 🤣 Ce matin c’est beaucoup plus léger, je mange chez mes parents et comment dire...c’est choucroute ce midi et mes parents cuisinent toujours pour 15 🥰🤩🤪🤣 Je vous souhaite un bon dimanche ! #glutenfree #sansgluten #healthy #sanslactose #freegluten #healthylife #healthyfood #bienetre #yummy #health #homecooking #homemade #faitmaison #cleanlife #cleaneating #healthychoices #instafood #picoftheday #instapic #instacook #igersfrance #photofood #foodpics #igers #mangerbien #mangersain #fitfam #fitfood #brunch #breakfast

🥞PANCAKES ... Ce matin, c’est avec la recette de @jujufitcats qu’on se régale ! J’ai juste mis de la farine de châtaigne à la place du souchet, je n’en avais plus. — Pour 4 beaux pancakes : 2 oeufs entiers 20g de farine de coco 20g de farine de châtaigne Une demie banane 🍌 50g de lait d’amande Une pincée de fleur de sel Une goutte de vanille liquide — On mélange tout jusqu’à obtenir une préparation homogène et on fait chauffer un peu d’huile de coco dans une poêle à crêpe. — Pour servir, un peu de purée d’oléagineux maison, un kiwi 🥝, quelques framboises et quelques graines de chanvre. — Un régal ! Merci jolie Juju pour tes recettes🙌🥰 — Bon dimanche à tous 💕 #mangerbien #mangerbio #mangerequilibre #mangerbon #cacaonibs #oats #foodie #foodblogger #mesbrouillonsdecuisine #healthy #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #goodmorning #pancakegeant #pancakes #eggs #teamfitcats

Coucou les loulous 🤗 🤗. J'espère que tout va bien en ce dimanche. Ce matin petite marche maintenant place au petit-déjeuner gaufres aux pepites de chocolat 😋😋. Je vous donne ma recette : 3 œufs, 2 cas de sirop d'agave, 1 banane écrasée et 90 g de flocon d'avoine mixé. Mélanger le tout, environ 8 gaufres Et cette après-midi direction la salle. Bon dimanche à tous 😘. #gaufre #gauffresmaison #gaufrehealthy #breakfast #breakfastaddict #breakfasthealthy #petitdej #petitdejeunersain #petitdejeuner #healthy #healthylife #healthyfood #mangersain #mangerbien #mangermieux #instagood #instahealthy #insatregime #instafood #nutrition #alimentation #sante #fruits #reequilibragealimentaire

Le 15 janvier 2019, Île de Ko Samui, Thaïlande 🇹🇭, je suis devenue une femme différente. L’année 2019 pour moi est remplies en aventures et en émotions! C’est grâce à lui que je suis sortie de tous mes démons (tca, anorexie), que j’ai trouvé un équilibre sportif et alimentaire. • ▫️Il me soutient dans tout ▫️Il parcourt le monde 🌎 avec moi @halongrio depuis plusieurs mois ▫️Il échange mon plat contre le sien lorsque le mien ne me convient pas. ▫️Il accepte que mon alimentation soit en train de changer. ▫️Il porte mon sac à dos pour les monter à l’étage si j’y suis déjà. ▫️Il m’accompagne à la salle de sport à l’étranger pour ne pas me laisser m’y rendre seule et revient me chercher. ▫️Il vient courir 🏃🏽‍♀️🏃‍♂️ avec moi. ▫️Il me laisse choisir tous les endroits où on mange. ▫️Il a parcouru la grosse ville de Buenos Aires avec moi pour que je puisse trouver du beurre de cacahuète 🥜. ▫️Il ne me laisse jamais rentrer seule à pieds le soir. ▫️Il me trouvera toujours jolie avec quelques kg en plus ou en moins, plus ou moins musclée. ✨Il me regarde avec des étoiles 🤩dans les yeux. Et ça, je peux vous assurer que c’est vraiment le plus beau! • Ce sont des petits exemples, il y en a tellement... Lorsque vous avez trouvé la personne qui fait attention à vous, à votre bien être, qui vous soutient et fera tout que vous soyez heureuse, vous aurez trouvé LA personne ♥️. • Ce jour là, je deviens sa fiancée. J’ai dit OUI à sa demande en mariage 💍 • #fiancailles #demandeenmariage #heureuse #2019 #mangerequilibre #mangerbien #teamfitcats #teamkro #topbodychallengeuse #alimentation #fitfrenchies #fitfrench #runneuse #travelgirls #musculationfemme #teamshape #tourdumonde #travelgirls #gymsharkwomen #fitgirlsguide #myprotein #aarmy #musculationfrance #teamgallice #onlacherien #toneandsculpt #voyager

---> [BOUILLON BOUILLONNE] °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° J'avais dû chou blanc râpé à faire avant demain... Dans ma petite tête, j'ai cherché et j'ai bouiné un truc. ___ Vous savez, quand vous cuisinez un truc au gré de vos trouvailles. En vrai, c'est à 90% comme ça que je fonctionne. Au hasard du placard. ___ Ce soir, j'avais donc: - Du chou blanc - Des champignons - Des épinards - Un oignon rouge - Un bouillon de légumes - Du vermicelles de riz - Du tahin (purée de sésame) - Des graines de tournesol (si j'avis eu, j'aurai mis des cacahouètes à la place) - Du gingembre Et voilà. Les 4 derniers ingrédients sont des aliments que j'ai tjs dans mon placard. ___ Le barbu n'était pas emballé à l'idée du menu de ce soir. Résultat, il en a repris 3 fois (et je vous passe les bruits de bouche et les "hum c'est trop bon") 😂 ___ #reequilibragealimentaire #mangerbien #mangermieux #mieuxdansmoncorps #mangersainement #healthylife #fitmum #happinessmatters #recettehealthy #vegetarian #flexitarien #flexitarian #maman#mamanencuisine#stopkilo#regimeuse #regime #regimeusemotivee #hygienedevie#foodpics #foodofinstagram #instafood#dansmonassiette#noddlesoup #vegetables #veggy #veggyfood #veganfood #tahin

---> [FLASHBACK] °°°°°°°°°°°°°°°° Je suis en pleine sélection de photos pour mon #10yearschallenge. ___ Lesquelles choisir car il y a 10 ans, ma vie a complètement changé. 2009 est une année de voyage mais surtout de la plus belle rencontre de ma vie, celle avec mon petit miracle, Lili-Rose. ___ Alors le choix est long. Mais parcourir toutes ces photos qui datent d'il y a 10 ans, c'est tellement agréable. Ce bond en arrière, ces souvenirs, c'est un vrai bonheur. ___ J'aime les photos (ça aurait été con pour une photographe), car elles offrent des souvenirs, elles capturent des instants de bonheur. ___ Sur cette photo, je suis réellement heureuse. Ma 2e fois à New York, la 1ere fois pour mon homme. ___ La chance de pouvoir lui faire découvrir cette ville magique, de partager ça avec lui. ___ À ce moment là, nous faisions le tour de Manhattan en bateau et j'étais simplement heureuse. Je pense que ça se voit 😉 et c'est pour ça que j'aime cette photo. ___ #hygienedevie#travelgram #instamoments #instafood#dansmonassiette#instamum #mum #nyc #flashback #newyork #reequilibragealimentaire #mangerbien #mangermieux #mieuxdansmoncorps #mangersainement #healthylife #fitmum #happinessmatters #regime #regimeusemotivee #hygienedevie#foodpics #foodofinstagram #instafood#dansmonassiette#bodygoal#spreadthelove #10yearschallenge

Vous voulez faire un goûter sain pour votre enfant en 5 min ? Ça tombe bien, j'ai une recette pour vous sur le blog :) (lien dans ma bio) . Dites moi, que donnez vous à manger à votre enfant pour le goûter ? Est ce que vous avez le temps de leur faire un gâteau ? Vous leur donnez des tartines ? Des gâteaux industriels ? Autres ? (Pas de jugements, je veux juste vous préparez un article en fonction de vos réponses :)) . . . . #mangersain #mangerbien #bio #mangermieux #petitdejeuner #healthyfood #healthy #healthylife #food #light #viesaine #equilibre #chocolat #mangerequilibre #vivresainement #reequilibragealimentaire #yummy #mangerbouger #cleanfood #foodblogger #instafood #veggie #vegetarien #healthylifestyle #nutrition #framboise #onthetable #bowl #enfant #children