#mangerbien

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Des chips dans un bol santé? C’EST OUI. 🤤 ——— Légumes, Edamames, Avocat, Tostitos poivrons rouges grillés, sauce maison 💕 #tostitos

🍽 ce soir : 20 ans du petit frère... un délice : feuilleté aux girolles et foie gras, filet de boeuf rossini gratin dauphinois et légumes, tarte tatin et calva en dessert #sefaireplaisir #mangersain #mangerbien #reequilibragealimentaire #mangermieux #pertedepoids #perdredupoids #mangersainement #mangerequilibre #instamiam #instafood #instaregimeuses #instaregime

Des que les vacances sont terminés, je vais reprendre les bonnes habitudes, et me relancer à bien manger, 🥗 et à refaire du sport, je pense même m'inscrire dans la salle de sport où mon chéri va 🏃‍♀️. Les vacances sont reposantes mais pas pour mon ventre mdr, j'ai faim non-stop ! 🙄 #instafood #instagood #salade #recettesaine #instaregimeuse #fit #sport #motivation #findesvacances #workout #mangerbien #bouger #salledesport #followforfollowback #followforlike #instagram

Quand tu rentres du boulot et que ton père t a préparé une bonne ratatouille avec les légumes du jardin et des calamars à la plancha qu il a pêché et bien tu vas tout desuite mieux 🤗#var #repasdusoir #ratatouille #calamar #pesto #faismaison #homemadefood #jardin #bio #healthyfood #healthy #mangerbien #mangerequilibré #mangersainetbon #mamandentiste #mamangourmande #workingwomen #monperemonheros #juillet2019 #instafood #instagood

(@auge.sand)

4 Hours Ago

😍Family 😍 Une excellente soirée en famille et entre amis à Le P'tit Grain, sainte Cécile les vignes Et vous qu'avez vous fait en attendant que la température baisse 🤔 😘

Ce soir une bonne petite tarte rustique tomate, feta, basilic, pignons de pin... Elle était trop bonne ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Je vais un peu retravaillé la recette de la pâte avant de vous donner la recette car elle était un peu friable du à la farine de sarazin je pense 😉 #regimeuse #fitness #fitgirl #fit #mangerequilibre #mangersain #mangerbien #food #mincir #cuisine #maigrir #foodart #foodporn #foodie #nopainnogain #onlacherien #biendanssoncorps #lsdp #healty #healtyfood #weightlossjourney #fotography #vegan #végétarien #recette #foodstagram #healthandfitness

- BIENFAITS - 😉 Tout les LUNDIS soir, quelque BIENFAITS de plusieurs FRUITS & LÉGUMES ... 🍊🍐🍏🥑🍆🌽🍓🥝🌶️🍅🍍🍌🍋. . Pour vos commandes appelez le 0700000990. LIVRAISON GRATUITE FRAICHEUR GARANTIE PRIX FIXES À L'ANNÉE RABAT - TEMARA - HARHOURA 🛵 #lescorvéescestpournous #jus #frais #fraicheur #fruitplatter #event #juice #bar #instafood #healthy #fruit #légumes #rabat #temara #harhoura #likeforlike #followforfollow #l4l #f4f #startup #maroc #morocco #benefit #bienfait #delicious #fresh #poireaux #healthylifestyle #mangerbien

Filet mignon de porc au bleu..!!! #cotesudsaveurs 📷 womanpedia. Recette: Coupez un filet mignon de porc en huit médaillons. Assaisonner avec du sel et du poivre noir. Chauffer 2 cas d’huile d'olive et 1 cas de beurre dans un grand sautoir à feu vif. Lorsque le beurre est fondu et moussant, ajoutez la viande et faites-la dorer. Faites fondre 1 cas de beurre dans la casserole. Ajoutez 2 échalotes hachées et une pincée de sel et faites sauter environ 30 secondes à l'aide d'une cuillère en bois pour racler les morceaux dorés du fond de la casserole. Déglacer la poêle avec 60 ml de vin blanc. Une fois que le vin est presque complètement évaporé, ajoutez les 180 ml de de crème fraîche et 140 g de fromage bleu. Laisser mijoter à feu moyen pendant environ 3 minutes jusqu'à ce que la sauce soit lisse et épaisse. Remettez le porc et les jus accumulés dans la poêle et faites cuire, en retournant le porc une fois, jusqu’à ce qu’il soit ferme au toucher. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre et servir garni de persil. Bonne dégustation

😍

Ce soir au menu une recette d'aubergines grillées de #ottolenghi juste beaucoup beaucoup trop bonnes! . ✔ de l'ail ✔ du zataar ✔ du jus de citron ✔ des herbes (persil, menthe, coriandre) ✔ de la semoule avec des raisins secs, des amandes et de la menthe ✔ du yaourt nature . On a acheté son livre "Jerusalem" et je crois bien que je vais continuer de tester ses recettes 😋😋😋 . . . #gourmivore #cuisine #recette #foodblogger #foodlover #foodporn #tropbon #faitmaison #suisse #mangerdestrucsbons #miam #healthyfood #cuisinesaine #cuisinesaineetgourmande #recettehealthy #bienmanger #mangersain #gourmandmaissain #mangerbien #mangersain #thenewhealthy #instamiam #foodporn #healthycuisines #cestmoiquilaifait #atable #sefaireplaisir #cuisinemaison

Coucou vous ! Peu présente en se moment car je suis parti en vacances et donc photographier mon assiette n'est pas toujours évident 😅 Ce soir repas fraîcheur après 16 km de marche, je suis ko ! Bonne soirée à vous ! #regime #reequilibragealimentaire #mangerbien #mangersainement #assiettes #nouvellevie #lifesum #lifesumgirl #calories #recette

deb ^^
(@kzoute)

6 Hours Ago

🌸Coucou les gourmandes et gourmands🌸 Petite salade du soir préparé avec mon conjoint @pierresansano . Salade ▪︎ tomate ▪︎ carotte ▪︎ saucisse à la citronnelle ▪︎ champignons farcis au guacamole ▪︎ sauce sésame/soja. Bon appétit. #cuisineenduo #passioncuisine #gourmandes #gourmands #foods #foodaddict #foodlover #sefaireplaisirsansculpabiliser #sefaireplaisir #sefaireplaisirsainement #mangermieux #mangerbien #mangersainetbon #miam

TARTINES 🤩 Pain ciabatta - fromage de chèvre frais - miel et surtout ..... figues fraiches de chez nous 🥰 #figues #foodaddict #fruits #vege #healthylifestyle #healthyfood #mangersain #mangerbien #ideerepasrapide #ideerepas #tartines #tartesalee

Et voilà on prolonge la #nationalicecreamday : La #recette de la glace vegan #coco est en ligne ! Et vous allez voir, c'est super simple 👇😍 http://slowmornings.com/glace-coco-vegan/

Fabriqué avec les ingrédients les plus naturels afin de fournir à nos clients un produit sain et authentique. // Crafted with the most natural ingredients in order to provide our customers with a healthy and genuine product.

🌿 3,2,1... Tartinez ! 🌿 C'est reparti pour une longue semaine à fondre par cette chaleur 😌 Pour la peine ici, ça sera tartinades et salades composées à foison ! D'ailleurs, en prévision des grosses chaleurs, j'en ai profité pour faire un stock de petits pains en tout genre à la fraîche. Comme ça, direction le congélateur. Il suffit de les sortir un peu à l'avance et hop, pas besoin d'allumer le four 👌😉 Cette semaine, je vais réduire les cuissons au maximum, histoire d'éviter de fondre dans mon appartement 🙄 Du coup c'est le moment de se régaler en innovant sur les tartinades en tout genre pour manger frais et bien gourmand 🤗 Et il faut l'avouer, les légumes d'été s'y prêtent tellement bien ! Et vous, vous gérez comment niveau cuisine par cette chaleur ? Bonne soirée 😘💪 #santeetgourmandise #eatyourveggies #reequilibragealimentaire #recette #regimeuse #recettesimple #instafood #igbas #diet #foodblogger #fruitsetlegumesdesaison #faitmaison #healthy #healthyisnotboring #healthyrecipe #healthyfood #healthyfoodporn #healthyrecipes #mangerbien #motivation #mangermieux #mangersain #nutrition #batchcooking #bienmanger #vegan #vegetarianrecipes #veganfood

🍅Les légumes du jardin 🥒 Courgettes vertes et jaunes, tomates, thym et romarin de mon potager, avec des œufs d'une ferme à quelques kilomètres et du bacon d'un producteur du département voisin ! Rien que du local et quel délice 😋💚 Et vous, vous faites pousser des trucs ? #lucilewoodward #bodybylucile #healthyfood #healthylifestyle #healthy #reprise #repriseenmain #pertedepoids #nonauxkilos #equilibre #equilibrealimentaire #bienentre #eatclean #bienmanger #mangerbien #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #bbl #dinner #local #potager #food #cook #localfood #cooking #cuisine #mom #maman

👉 Chaque détail compte / La loi du "foutu pour foutu" n'existe que pour ceux qui y cèdent / Le plaisir alimentaire ne se trouve pas que dans l'excès 🤚⛔ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Voici les thèmes que je souhaite aborder ces prochains jours en post. Ce sont pour moi trois phrases clés qui forgent ton mental concernant l'alimentation 🍅🥑⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tu en as une autre ? Dis-la-moi en commentaire ! 👀 #mieuxmanger #mangerhealthy #mangersainetbon #alimentation #alimentationsaine #alimentationequilibree #manger #mangersain #mangerbien #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #bienmanger #equilibrealimentaire #maigrirsansregime #maigriravecplaisir #maigrirsainement #pertedepoid #pertedekilos #perdredeskilos #maigrir #maigrirensemble #mincir #minciravecplaisir #regime #regimeuse #reequilibrage #reequilibragealimentaire #pertedepoids #perdredupoids

Tadaam ! Me revoilà dans votre fils d’actualité 😃😃 Haha ! Comment allez vous ?! . Vous connaissez pour amour pour l’avocat ? . Ce soir j’ai décidé de faire une recette toute simple d’avocats farcis 😋 . Je rentre tout juste du sport 💪🏻 et je suis ko ! Je file me doucher et dodo 💤. #viepalpitante . Bonne soirée ❤️😘. . Recette : 🔸Des lentilles cuites (150g cuite pour moi (=55g cru) 🔸Une tomate et demi (l’autre moitié pour dans l’assiette) 🔸Quelques radis. 🔸30g de fêta. 🔸Une échalote 1- Coupez tous les ingrédients. 2- Les mettre dans un saladier et ajoutez 1cs de vinaigre balsamique, 1cc dhuile d’olive et une bonne cc de moutarde. Un peu de sel et d’ail semoule. 3- Mélangez et farcissez vos avocats (après avoir enlevé le noyau et un peu de chair). . Je trouve ça parfait pour une entrée l’été et vous pouvez vous servir de la chair d’avocat pour faire un petit guacamole pour l’apéro 😋 . #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #instaregimeuse #manger #mangerbien #mangermieux #bienmanger #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #minciravecplaisir #healthyfood #veggie #vegetarien #alimentation #nourriture #repas #avocat #salade #legumes #gourmandise #mangersainement #mangersain #food #eat #vegetarian #vege

AVOCADO LOVERS 🥑😍 Retour sur le lunch chez @avobarlondon , que des plats autour de l’avocat 🙈 Les toasts étaient évidemment la base et trop miam avec un œuf au curcuma👌🏻 On a aussi craqué pour les frites de patate douce avec une mayonnaise à l’avocat (of course😋) ! Pour le désert, c’était açaí bowl à l’avocat, la texture était un peu plus « lourde » et je dois avouer que je préfère les vrais qui sont bien plus fort en Açaí! 🥰Vous connaissez ma passion pour les açaí bowls 😍 Niveau prix 💸 je dirais que c’était cher mais dans la fourchette des restaurants Londoniens du même type 🙈

🌞Bilan du lundi🌞 Aller c'est l'heure du petit bilan de cette 1ere journée. Calories ✔️ Glucides ✔️ Protéines ✔️ Lipides ❌ 3/4 pas trop mal pour une reprise. Bonne soirée et rendez-vous demain pour une nouvelle journée. #instaregimeuse #instaregime #yazio #yaziofrance #repriseenmain #reequilibragealimentaire #defi #defatafit #objectifpertedepoids #objectif30kg #teambodyfitbro #determinee #motivee #pertedepoids #doucementmaissurement #bodytransformation #mangermieux #mangerbien #calories #marredeskilos #combatdetouslesjours

Coucou aujourd'hui 1h40 de sport ( vélo elliptique, musculation, gainage). Ensuite j'ai effectué le retour à pied 40 minutes sous 40 degrés 😱😂. Au menu un taboulé aux épices maison avec concombres, olives noires, tomates avec un pavé de saumon. Ici on est en mode rajeunissement puisque nous sommes en pleine partie de uno 😂😂😂. Bonne soirée à vous 😘 😘 😘 #healthylifestyle#healthyfood#healthygirl #mangersain#mangerbien#onlacherien #instafit#instagirl 👑 #instafit#bien #bon #unrégal #lesvacances #lesportcestlavie❤️

🌱 Dîner 🏋️‍♀️☀️ . Repas bio dans le train, acheté chez @leshallessolanid 🌿 . ➡️ fish bowl de poisson sauvage, carottes râpées, petits pois, blé, noix de cajou et graines de courge bio 🌿 ➡️ rillettes de saumon sauvage au pamplemousse et graines de sésame bio 🌿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthy #reequilibragealimentaire #teamshape #teamgallice #teamfitness #fitfam #regimeuse #mangersain #mangerequilibre #viesaine #bienmanger #alimentationsaine #biendanssoncorps #bienetre #nutrition #dietetique #fishbowl #pokebowl #mangerbio #mangerbien #sesentirbien #organicfood #bio #instafood #instatravel #instadiet

— English below 👇🏼 — 🇧🇪 Bonsoir IG! #latergram de ce soir : mozzarella 🧀 haricots verts en salade 🥗 et un œuf que j’ai essayé de faire mollet 😅 Par contre les jambes c’est la cata 😱 Fort gonflées et lourdes comme du plomb 😖 🇺🇸 Hello IG! #latergram of evening’s meal: mozzarella 🧀 green beans salad 🥗 and I tried a poched egg 😅 Concerning my legs it isn’t a good day 😱 They are very swollen and heavy as lead 😖 #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthyeating #food #foodie #instafood #instagood #eatclean #cleaneating #diet #dietfood #regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerbien #lipodema #lipoedeme #lipödem #lipedemalife #lipödemcommunity #lipedemafighter #lipedema

🌼 Bonsoir 🌼 . Ce soir je suis allée faire quelques courses 🛒 sauf que plutôt que d'aller dans notre supermarché habituel, chéri a préféré geeker 😅 . Du coup je suis allé chez lidl qui est juste à côté de la maison... Je trouve que ce magasin a de bons produits mais très peu de choix... 🤔 pour dépanner c'est top 👍 . Je suis rentré un peu tard et nous on dîne très tôt... Donc j'ai fais au plus vite... Salade avec des tomates cerises et de la fêta et 3 crêpes au jambon... . Et vous ? . J'ai mis un réveil tôt pour aller courir... Moi qui déteste ça ça va être dur de me lever mais on verra 🙄😅 . Quoi de neuf chez vous ? . Des bisous 😘 . #alimentation #alimentationsaine #manger #maigrir #mincir #perdredupoids #pertedepoids #instadiet #instaregime #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #surpoids #mangerbien #regime #regimeuse #teamolifit

🍝PÂTES AU THON 🍝 Par flemmardise tu n’as pas envie de passer des heures aux fourneaux ? Je te comprends totalement ! Alors voilà une recette toute simple pour toi : 1. Fais cuire tes pâtes semi complètes dans de l’eau portée à ébullition. 2. Pendant ce temps, fais revenir une gousse d’ail et un oignon coupé en lamelle. 3. Une fois que ton oignon est « blanc » ajoute une boîte de thon, du concentré de tomates et un peu de lait. Assaisonnes comme tu aimes. 4. Mélanges le tout et fais toi plaisir 😇 #rééquilibragealimentaire #healthyfood #healthylifestyle #healthy #mangersain #instafit #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #instafood #foodporn #yummy #yum #repasequilibré #repassain #idéerepas #bio #mangerbien #régime #régimeuse

Dîner 🍽 ⁣ .⁣ ~Fusilli aux fromages italiens de chez Sodebo ⁣ ~ Actimel ⁣ .⁣ Pasta box round 1/3 😅⁣ Mes parents m’avaient laissé une pasta box eu en promo. ⁣ La sauce au fromage est très bonne. Le problème c’est que les pasta box me font 3 repas et encore je culpabilise déjà avec 1/3 que j’aurai aimé réduire encore... Mais si je réduis là je peux en manger toute la semaine 😂⁣ On ne lâche pas et on prend quand même un actimel en dessert 💪⁣ .⁣ Bon appétit 😽⁣ .⁣ #pasta #noodles #pate #fromage #fusilli #fusillipasta #cheese #instafood #food #eat #lunch #dinner #reequilibrage #alimentation #healthy #healthyfood #repas #anorexie #anorexiafight #nutrition #mangerbien #foodporn #eatclean #eatgood #mangermieux

(@nutrie_birou)

7 Hours Ago

𝙳𝚒̂𝚗𝚎𝚛 🥘 = 𝟻𝟺𝟸 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟺𝟹𝚐 𝚊𝚟𝚘𝚌𝚊𝚝 🥑 = 𝟽𝟷 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟽𝟶𝚐 𝚖𝚘𝚞𝚕𝚎𝚜 𝚊̀ 𝚕𝚊 𝚌𝚊𝚝𝚊𝚕𝚊𝚗𝚎 = 𝟷𝟷𝟻 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟷𝟶𝟶𝚐 𝚛𝚊𝚟𝚒𝚘𝚕𝚒𝚜 𝚊𝚞 𝚃𝚘𝚏𝚞 = 𝟷𝟷𝟹 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟸𝟶𝟶𝚐 𝚖𝚎́𝚕𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚍’𝚑𝚊𝚛𝚒𝚌𝚘𝚝𝚜 𝚟𝚎𝚛𝚝𝚜 = 𝟽𝟾 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟼𝟺𝚐 𝙲𝚑𝚘𝚌𝚘-𝚋𝚊𝚗𝚊𝚗𝚎 = 𝟷𝟷𝟹 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝚈𝚊𝚘𝚞𝚛𝚝 𝚊𝚞 𝚌𝚒𝚝𝚛𝚘𝚗 🍋 = 𝟺𝟽 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝚃𝚎𝚒𝚜𝚜𝚎𝚒𝚛𝚎 𝙼𝚞𝚕𝚝𝚒𝚏𝚛𝚞𝚒𝚝𝚜 🍹= 𝟻 𝚔𝚌𝚊𝚕 . . . #food#repas#healthyfood#instadiet#nopainnogain#instaregime#perdredupoids#regimeuse#foodporn#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#nutrition#maigrir#mangersain#eatclean#foodstagram#mangerbien#healthyfood#eatclean#eatcleandiet#regimeusemotivee#regimeuse#instaregimeuse

La règle d’or quand le mari n’est pas là: se cuisiner quelque chose que tu adores et que lui n’aime pas ! Je me suis donc régalée ce soir avec un bon tian de légumes 😋😋 . . . . #legumes#vegetables#veggies#courgette#aubergine#oignon#tomate#tian#tiandelegumes#miam#yummy#eatgreen#vege#vegan#vegetarian#eatclean#mangerbien#mangersain#faitmaison#homemade#passioncuisine

Hello hello ! Aujourd'hui j'ai faim !!! Dur dur d'être une femme ❌. A midi j'ai remangé de la soupe froide et petits pois, un pain fourré (le même que hier midi mais au jambon blanc) et une compote. A 16h j'ai pris 45gr de muesli et un peu de lait et ce soir salade de quinoa (40gr cru) avec tomate, concombre, oignon rouge, raisin et un filet d'huile d'olive et un peu de menthe. J'ai fini 2 louches de soupe et j'ai pris un peu de parmesan après 😊 l'avantage du quinoa c'est que même si il ressemble beaucoup à une céréale, ça n'en est pas une donc parfait pour moi qui limite consommation de feculent et entre autre de gluten ! Ce soir un sorbet devant la télé et voilà... ne pas manger mes émotions de femme en mauvaise période, ne pas céder 😂 . Bonne soirée 😘. . . . . . #mangerbien #reequilibrage #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerbien #mangerbouger #pertedepoids #healthyfood #healthylife #santé #velouté #froid #quinoa #menthe #salade #faitmaison #ideerecette #recip #instafood #foodporn #repasdusoir #summerfood #bodypositivisme #bodypositive

(@nutrie_birou)

7 Hours Ago

𝙳𝚎́𝚓𝚎𝚞𝚗𝚎𝚛 🥙 = 𝟹𝟼9 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟷𝟷𝟻𝚐 𝚃𝚘𝚖𝚊𝚝𝚘-𝚝𝚑𝚘𝚗 🍅🐟= 𝟷9𝟹 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟻𝟼𝚐 𝚌𝚛𝚎𝚟𝚎𝚝𝚝𝚎𝚜 🦐 = 𝟺𝟷 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟸𝟶𝟶𝚐 𝚙𝚞𝚛𝚎́𝚎 𝚍𝚎 𝚌𝚘𝚞𝚛𝚐𝚎𝚝𝚝𝚎𝚜 = 𝟾𝟾 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝚈𝚊𝚘𝚞𝚛𝚝 𝚊̀ 𝚕𝚊 𝚏𝚛𝚊𝚒𝚜𝚎 🍓 = 𝟺𝟽 𝚔𝚌𝚊𝚕 . . . #food#repas#healthyfood#instadiet#nopainnogain#instaregime#perdredupoids#regimeuse#foodporn#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#nutrition#maigrir#mangersain#eatclean#foodstagram#mangerbien#healthyfood#eatclean#eatcleandiet#regimeusemotivee#regimeuse#instaregimeuse

☀️ ALERTE CANICULE ☀️ On aime se retrouver autour d'un excellent BBQ 😍🍉🍍🍓🥝

🌿✨ M ! A M ! • • • Ce soir on évite de jeter une salade flétrie en la transformant en soupe froide ! Ba oui pourquoi jeter quand on peut en faire qqchose ?! Ce geste est devenu trop courant... Et il est tellement facile, à quoi bon se casser la tête 🤔 • • • Il vous suffit d'avoir un oignon, une salade et du bouillon de légumes (ou autre). • • • S i m p l e non ?? • • • Je l'accompagne d'une quiche jambon fromage et voilà un repas facile - rapide et complet pour ce soir 😁 🍽 🍽 🍽 🍽 🍽 #zerogaspi #soupefroide #soupemaison #homemadefood #faitmaison #ideerepas #quichejambonfromage #mangerequilibre #mangerbien #mangersainement #mangermieux #healthylife #reequilibragealimentaire #viesaine #sefaireplaisirsainement #eatclean #regimeuse #recettesimpleetfacile #recettemaison #healthy #instafood #instadiet #soupesalade #quiche #nepasjeter #tropfacile

(@nutrie_birou)

7 Hours Ago

𝙿𝚎𝚝𝚒𝚝 𝚍𝚎́𝚓𝚎𝚞𝚗𝚎𝚛 🥞 = 𝟸𝟽𝟸 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟼𝟼𝚐 𝚐𝚊̂𝚝𝚎𝚊𝚞 𝚊̀ 𝚕𝚊 𝚋𝚊𝚗𝚊𝚗𝚎 🍌 = 𝟷𝟷𝟷 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟹𝟶𝚐 𝙲𝚑𝚘𝚌𝚘-𝚋𝚊𝚗𝚊𝚗𝚎= 𝟻𝟹 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟷 𝚘𝚎𝚞𝚏 𝚋𝚛𝚘𝚞𝚒𝚕𝚕𝚎́ 🍳= 𝟽𝟶 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟸𝟹𝚐 𝚊𝚟𝚘𝚌𝚊𝚝 🥑 = 𝟹𝟾 𝚔𝚌𝚊𝚕 . . . #food#repas#healthyfood#instadiet#nopainnogain#instaregime#perdredupoids#regimeuse#foodporn#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#nutrition#maigrir#mangersain#eatclean#foodstagram#mangerbien#healthyfood#eatclean#eatcleandiet#regimeusemotivee#regimeuse#instaregimeuse

Au menu ce soir, la salade de quenelles poêlées, idéale après la fatigue de la balade en vélo car elle se prépare en très peu de temps !!! Je pense à mes amis citadins qui risquent de fortement souffrir demain à cause de la canicule. Ici, ça ne devrait pas dépasser 34 degrés. 🤞🤞🤞 Bonne soirée ! 😘 #cuisine #cuisinersainement #mangerbien #mangermieux #healthyfood #delacouleurdansmonassiette #food #fooding #instafood #foodstagram #dusoleildansmonassiette #reequilibragealimentaire #mangersain #mangersainetbon #recettemaison #recetterapide #recettefacile #recettesaine #recettesimple #salade #saladecomposée #saladedusoir #assiettedudiner #gourmandisesermerveilles

《 Cake salé courgettes & bacon 》 Hello tout le monde, je vous souhaite une bonne semaine. 😊 Ce soir c'était apéro dînatoire et j'ai fait pour l'occasion 2 cakes salés avec une nouvelle recette 😊. Voici le premier : c'est un cake sans huile ni beurre fait avec des flocons d'avoine ! Pour la garniture j'ai mis du bacon et 1 courgette ! Le cake est ultra moelleux et mes petites cousines l'ont trouvé très bon 😁. Bonne semaine à vous ❤ Recette en story permanente "Apéro 😉" #cake #cakesalé #apéro #aperodinatoire #flocondavoine #oat #courgette #zucchini #bacon #eathealthy #mangersain #bienmanger #mangerbien #family #reequilibragealimentaire #moelleux

Moules au Weber 🌋 —— Huile d’olive Oignon Moules Vin blanc🍷 Persil☘️ —— Un petite recette pour faire le malin car j’ai un BBQ Weber 😂😂. Traite moi de gamin m’en fou🤣😎. Bonne semaine à vous 😍 —— #moulesfrites #moules #soleil #baindesoleil #barbecue #bellaciao #ete2019

~ FEUILLETÉS APÉRITIFS AUX ÉPICES ET GRAINES DE CHIA ~ • Ce soir, retour sur une recette de la semaine dernière, spéciale « restes de pâte feuilletée »! 🥧 Il s’agit de petits feuilletés apéritifs hyper simples à réaliser! 😛 • Pour ma part, j’y ai mis des épices (du cumin et du curry), une touche d’huile de chia @saveurdemets et quelques graines de chia pour le côté croquant! 😉 • Bien sûr, vous êtes libres d’y mettre les ingrédients que vous voulez, selon vos envie et vos inspirations du moment! 🥳 • Résultat : pour une recette anti-gaspi faite un peu à l’arrache, je suis agréablement surprise! 🤤 Même l’amoureux les a validés, rien ne va plus... 😂 • Bref, la recette est à retrouver juste en fin de post, comme d’habitude! ⬇️ • En attendant, j’ai besoin de vous pour un futur post... 🤫 Quelles sont les pires idées reçues que vous ayez entendus sur la nutrition ou le sport? 🏋🏻‍♀️ • Racontez-moi tout ça en commentaire, et je ferais bientôt un post récapitulatif à ce sujet! 😜 Je suis pressée de vous lire, je pense que je vais bien m’amuser! 🌝 Sur ce bonne soirée à tous! 🌼 • RECETTE (pour 6 personnes): - 1 pâte feuilletée - Huile de chia - Graines de chia - Assaisonnement : cumin, curry... Étaler la pâte feuilletée et la badigeonner d’huile de chia, avant de parsemer sur le dessus les épices et les graines de chia. Rouler la pâte feuilletée sur elle-même pour former un boudin. Découper des tronçons d’environ 2cm de large dans le boudin de pâte. Ensuite, aplatir chaque tronçon obtenu et le tourner sur lui-même pour obtenir une forme de torsade. Procéder de même pour chaque tronçon et les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Cuire 25min à 180°C. Et voilà, c’est prêt! 👩🏻‍🍳 #aimetarecette • ⚠️ Post en partenariat avec @saveurdemets.

Pour ce soir, c’est le retour du couscous Végétarien express 😍 ⠀ Vous trouverez la recette dans un précédent post mais je la remets ici pour ceux qui ont la flemme d’aller voir 🤭 ⠀ Pour moi toute seule: ⠀ - de la semoule - une carotte - une courgette - des pois chiche - du coulis de tomate - une poignée de raisins secs - des épices orientales (Pour une version non végétarienne, vous pouvez rajouter du poulet et/ou une merguez) ⠀ Je fais bouillir de l’eau que j’utilise pour faire gonfler ma semoule (je mets aussi les raisins secs dans la semoule crue afin de les réhydratés un peu.) Je fais revenir ma courgette et ma carotte dans une poêle avec un filet d’huile d’olive. J’ajoute ensuite les pois chiche et le coulis de tomate. Je laisse mijoter avec les épices orientales.... et voilaaaaa c’est déjà fini!! Plus qu’à verser la préparation sur la semoule et se régaler 😍 ⠀ Alors ça vous tente ce couscous végétarien express ? ⠀ J’en profite pour vous parler de mon amour pour les mélanges d’épices déjà faits: ça permet de faire très facilement des recettes express ! (Plats mexicains, orientaux, italien....). ⠀ Tiens, je suis curieuse, qu’elle est votre épice préféré ? Moi je pense que c’est la cannelle et le curry 🙈 ⠀ #mangermieux #mangersain #healthy #sain #ideerepas #ideerecette #miam #yummi #reequilibragealimentaire #equilibre #mangerhealthy #simplemaisbon #homemadefood #repas #recette #healthyfood #healthyeating #mangerequilibre #bienmanger #mangerbien #recetteexpress #couscous

Gaspacho de Concombre..😋🍵 INGRÉDIENTS (Pour 3 personnes) : 1 concombre 1/2 pomme de terre 1/2 oignon 1/2 l d'eau 1 cube de bouillon de poule 1/2 yaourt au soja 1/2 feuille de menthe (pas plus sinon on ne sent plus le goût du concombre) ou 1 branche de basilic Sel, Poivre RECETTE : Eplucher et couper en petits morceaux l'oignon et la pomme de terre. Inutile d'éplucher le concombre, mais enlever les pépins et le couper en petits morceaux. Mettre le tout dans une casserole, ajouter l'eau et les cubes de bouillon. Couvrir, porter à ébullition et laisser cuire 15 min à petits bouillons après le début de l'ébullition. Pendant ce temps, couper finement la menthe (ou le basilic). Quand la cuisson est terminée, ajouter le yaourt, la menthe, sel et poivre, et mixer finement et laisser refroidir. Placer au réfrigérateur, et déguster froid.. #dinner #diner #souper #soupe #soupefroide #gaspacho #concombre #menthe #basilic #rafraichissant #fresh #fraicheur #recettesaine #recipes #eat #eatclean #healthyrecipe #healthysoup #healthyfood #fitgirl #fitfrenchies #reequilibragealimentaire #mangerbien #mangermieux #changerdevie #changeyourlife #naturalhealthbyalm

🌱 RECETTE EXPRESS VEGGIE 🌱 . Avec cette chaleur écrasante tout juste revenue ce soir c’est salade de pâte ! Assez complète, un peu de légumineuses avec les céréales pour optimiser leur assimilation, légumes de saison, protéines, bon gras.. et bien parfumée :) ⠀ ⠀ Ce soir j’ai donc mis : - pâtes complètes - Une poignée de pois chiche - Un demi concombre - 3 tomates - Une grosse poignée d’olives noires - Un paquet de fêta végétale @tommpousse - 3 oignons rouges nouveaux avec leurs tiges (comme de la ciboule) - Quelques graines de courge et tournesol - Huile d’olive et crème de balsamique (pour changer du citron) - Un peu de persil ⠀ Le tout bio. J’aime bcp les olives noires qui relèvent bien l ensemble ! ⠀ Et vous quelle recette pour ce soir ? (Si ça peut me donner des idées pour la semaine 😋🙃 ⠀ ⠀ ___🌿_______🌿_______🌿____ ⠀ #salade #onmangequoicesoir #bonappetit #whatsveganeat #desaison #mangersainement #mangerbien #mangersain #vegan #vegetalien #mangerequilibre #veganfood #healthyfood #healthy #happyvegan #ideerecette #veggie #greenblogger #iletaituneveggie #faitmaison

Acedías meunière. Nivel, nivel y más nivel en @lucocinayalma #bienmanger #cadizfornia . . . #food #frenchcuisine #foodie #mangerbien #andalucia #michelinstar

Quoi de mieux qu'une soupe de petits pois au curry vert thai pour le dîner ? C'est sain et délicieux, parfait pour le soir ! 🍲 . On espère que vous avez passé une bonne journée ! Belle soirée à vous 🌝 . Se faire plaisir et manger sain c'est pas si compliqué ! 😘 . Cette photo nous vient du magnifique compte de @cupfulofkale 💛 . 💫 Suivez @club.paupiette pour toujours plus de recettes saines et équilibrées !

🌿BUDDHA BOWL🥑 . Ça fait du bien quand on arrête de courir partout 🏃 et qu'on peut prendre le temps de se poser !! . Monsieur est rentré de son week-end entre copain alors on va profiter de nous ce soir ❤️ . Je sais pas chez vous mais ici la canicule annoncée la semaine passée et belle et bien là 🥴 . Du coup on tente de se rafraîchir avec un BuddhaBowl 🥗. Qui connais ? 🤔 . En gros, c’est un plat tout en un préparé dans un bol 🍵, qui constitue un repas complet 👌 . C'était la minute culture G de Marina la débrouille 😅 . Le mien est composé de tofu tomate/basilic 🍅 de pâte d'épeautre 🍜, choux fleur et haricot vert et la touche plaisir l'avocat 🥑 . Hésitez pas à rajouter des jeunes pousses et tout un tas d'épices selon vos préférences 😁 . Alors qui vas se laisser tenter par les BuddhaBowl ? 😋 . . #buddhabowl#avocado#avocat#homemade#ideerecette#recette#healthyfood#reequilibragealimentaire#regimeuse#diner#fitness#teamfitcats#mangersain#pertedepoids#mincirsansregime#ww#recipe#eatclean#fit#nutrition#summer#food#light#fitfood#salade#mangermieux#pasta#eatclean#mangerbien

Pas très faim ce soir alors je me contente de ça ! Simple et efficace 👌👨‍🍳: ✅jambon de poulet et concombre vinaigrette légère au yaourt moutarde vinaigre de xérès et persil ✅un morceau de chèvre ✅une poignée d’amande ✅un carré de chocolat noir à 80% de cacao Bon appétit mes amis #bienmanger #reequilibragealimentaire #instaregime #fasting #fastingdiet #intermittentfasting #fastingfood #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #manger5fruitsetlegumesparjour #dietetique #dietfood #dietplan #diet #etrebien #healthyfood #healthy #healthylifestyle #mincir #minciravecplaisir #mincirensemble #maigrir #maigrirensemble #mangerbien #maigrirsainement #perdredupoids #objectifpertedepoids #objectifmoins30kg

🌞Diner🌞 Repas du soir bonsoir. Ce soir : avocat farcis aux rillettes de thon (fait maison), surimi, endives et fromage blanc. Le tout pour 680Kcal G:31g P:36g L:48g Bon appétit bien sûr 😋😋😋 #instaregimeuse #instaregime #yazio #yaziofrance #repriseenmain #reequilibragealimentaire #defi #defatafit #objectifpertedepoids #objectif30kg #teambodyfitbro #determinee #motivee #pertedepoids #doucementmaissurement #bodytransformation #mangermieux #mangerbien #calories #marredeskilos #combatdetouslesjours

Une seule sauce vous manque et tout est dépeuplé... On a tous eu ce sentiment de déception lorsqu’on vous dit qu’il n’y a pas de sauce César, ni de vinaigre balsamique. No stress ! Dans nos bars à salades vous avez le choix jusqu'à 6 sauces : ail & fines herbes, vinaigrette & herbes, huile d'olives & balsamique, césar, moutarde et yaourt. Une préférence ? . . . . . #picadeli #fastfood #delafuture #salade #nouveautés #cuisine #recette #healthyfood #recettehealthy #mangerbien #mangermieux #mangersain #mangersaincestgourmand #cuisine

Ah des cookies 😋 Ca faisait tellement longtemps que je n'en avait pas préparé ! 😅 J'ai utilisé seulement du rapadura et en plus petite quantité, en effet le sucre complet a plus de goût que le sucre raffiné alors j'ai utilisé 180g contre 300g dans ma recette habituelle et c'est juste parfait ! 😊 Le rapadura donne une goût caramélisé juste trop bon ❤️🧡💛💚💙💜 Un bon goûter à tous 😘 . . . . #madehome #homemade #faitmaison #faitmaisoncuisine #vegetariano #vegano #vegetarian #vegetarien #vegetal #vegetariennelife #vegetarianfood #vegetarienne #vegetarianrecipes #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #healthy #mangersain #mangerbouger #mangerbien #mangersainement #mangerequilibré #mangermieux

Quoi de mieux qu'un petit déjeuner gourmand pour démarrer sa semaine ? 😉 Crêpes à la farine complète 😍 fourrée à la ricotta et une bonne confiture de fraises express 🍓🍓🍓 Je vous souhaite un bon début de semaine 💞 #instafood #breakfast #healthyfood #yummy #mangerbien #crêpes #confitureexpress #fruitsdesaison #maigriravecplaisir #perdredupoidssainement

🍽Le Tourne Midi et Plus, ainsi que 🍹Le Bar Bleu, Place Parmentier à Pertuis❤ organisent un 🎤concert gratuit🎶, vendredi 26 juillet dés 18h30👌 . . . #pertuis #mangerbien #creperie #restaurantpertuis #vivezpertuis #bar #pertuismaville #villelaure #venelles #vaucluse #peyrolles #meyrargues #latourdaigues #cadenet #aix #aperoconcert #dinerconcert #repasenterrasse #provence #luberon

---> [TARTINES] °°°°°°°°°°°°° C'est le repas de fin de frigo, qd on n'a plus gd chose. Un peu de pain, et on met un peu de tt dessusbet ça suffit à tt le monde pour se régaler et manger avec les doigts, et ça c'est encore meilleur 😋 Vous tartinez vous aussi ? C'est quoi votre plat "fin de frigo"? 😉

🌾Torti complet aux légumes🌾 Et vous quoi de bon ce midi?! Moi c'était simple mais tellement bon et réconfortant ! . 🌾Torti au blé complet cuit avec un bouillon de légumes 🌾Courgette, poivrons oranges, herbes de Provence, paprika, poivre et curcuma cuit avec un filet d'eau à la casserole. 🌾Mélange de fruits secs et de graines non salés . A vous la régalade !! 😋 . #torti #pate #legumes #benenuts #blécomplet #graines #fruitsec #pasta #veggie #lunchtime #midi #ideerecette #bonappetit #superaliment #superfood #smartpoint #wwfrance #weightwatchers #pertedepoids #perdredupoids #healthy #healthyfood #healthylifestyle #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #minciravecplaisir #equilibrealimentaire #instaregimeuse #regime

---> [VENDREDI C'EST POISSON] °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Au menu ce midi : Haddock fumé (sans colorant) Patate douce au four Pomme de terre à l'eau Petits pois cuits maison ___ En accompagnement, une sauce au beurre citronné 😜 (demi sel, et oui on est Normand) 😊 Et vous, le vendredi, vous avez gardé cette tradition du Poisson?

---> [SALICORNE - - TRÉSORS DE LA NATURE] °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Pendant notre balade ce matin, nous sommes arrivée sur ce grand "champ", d'habitude recouvert lorsque la marée est haute. Ce matin, marée basse, nous avons donc admiré toute cette verdure, au ras du sol. En s'approchant un peu plus, j'ai pu expliquer aux enfants, de quoi il s'agissait. Enfin, de quoi s'agissait plus particulièrement ce que j'ai cueilli. De la salicorne 😊 La salicorne gagne à être connue. Alors, ce n’est pas une algue mais une plante sauvage qui pousse dans les marais salants et sur les bords de mer. On l'appelle aussi haricot ou cornichon de mer. On peut la récolter sauvage mais elle est aussi cultivée dans l’eau salée. Même si ce n’est pas une algue, elle en a toutes les qualités nutritives. Riche en minéraux (iode, fer, calcium, potassium), en vitamines A, B et C. Elle est également diurétique et dépurative. En plus, elle est très peu calorique et peut servir de coupe-faim. Ce sont les jeunes pousses des tiges que l’on consomme comme condiment tout comme les cornichons. Elles remplacent aussi les haricots verts. Elles se mangent crues ou cuites. Et comme elles poussent dans l’eau salée, il ne faut pas mettre de sel quand vous la cuisinez. En effet, naturellement la salicorne est déjà très salée. On a donc ramassé quelques tiges (6) pour observer le tout avec les enfants, voir l'évolution dans l'eau et goûter 😉 Et vous, la salicorne, connu ? Pas connu ? Vous aimez ? Dites moi tt.

🍧Sorbet framboises/mûres🍧 16h00 = gourmandise, non ?! 😋 . Pour réaliser ce sorbet il te faut mixer : - 200g d'un mélange de framboises + mûres surgelées. + - 60g de sirop d'agave. Et c'est tout !! Puis mettre la préparation minimum 2h au congélateur. Si tu n'aimes pas les pépins, passes ta préparation au chinois avant de la mettre au congélateur. Topping au choix, pour moi : - granola maison - bananes séchées - noix de cajou - raisins secs - amandes - noix de coco séchée . Et toi quoi de bon pour ton goûter ?! . #goûter #16h #bowl #fraicheur #sain #léger #recettefacile #sorbet #framboise #mure #siropdagave #instafood #instagood #ideerecette #superaliment #superfood #smartpoint #wwfrance #weightwatchers #pertedepoids #perdredupoids #healthy #healthyfood #healthylifestyle #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #minciravecplaisir #regime

---> [PASTA] °°°°°°°°°° J'ai une famille d'amoureux de tomates cerises. Pour les enfants, c'est la friandise à croquer tout au long de la journée. Ce midi, mon barbu est arrivé très tôt, j'ai donc dû improviser un repas rapide à faire. Celui ci, il est rapide et tellement bon. Dans une casserole, je fais fondre beurre et huile d'olive. Je fais revenir 2 échalotes et ajoute mes tomates cerises entières. Sel, poivre, thym, origan, ail. Je laisse cuire comme ça, à feu doux pendant 10mn. Les tomates fondent, ça fait une super sauce tomate troooop délicieuse. Pendant la cuisson des tomates, je fais cuire mes pâtes. Un peu de parmesan ou de comté, et c'est prêt !

. Day 21 of Veganuary . Meditating each day teaches you to connect with your inner stillness more easily, even while you are in action and surrounded by activity. You learn to be non-reactive in uncomfortable situations🧘🏻‍♀️. . Wholemeal toast with homemade roast capsicum, pumpkin, and spring onion dip. Add grape tomato and avocado 👌🏻. . Giving thanks to this awesome dip 🙏. . “Twenty Earth Angel Lessons” Aurora Green now available on Amazon.