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Minstafy
(@minstafy)

1 Minute Ago

✨La Briciola, Milano ✨🍽 •• Write your review and in addition estimate the service offered to customers by assigning 1 ⭐️ (Very bad) up to a maximum of 5 ⭐️ (Excellent) •• #cucina #food #colazione #cibo #cena #firenze #italia #dinner #cucinaitaliana #positano #pranzo #foodlover #lecce #italianfood #igersitalia #ciboitaliano #cibosano #bologna #cibosalutare #buoncibo #napoli #mangiarebene #capri #mangiareitaliano #cucinare #primopiatto #secondo #10yearschallenge #labriciola #milano

🍊ORANGE🍊 Si sa bere spremute d'arancia fa bene! Contro i primi freddi, ma anche dopo per assumere quanta più vitamina C possibile. E poi l'assunzione di questo frutto giova anche per quantità di ferro contenuto in esso e per gli effetti benefici riguardanti il tessuto connettivo. Infine, non cosa meno importante, è un ottimo spuntino che sazia e non contiene zuccheri in quantità elevata come altri frutti o spuntini cioccolattosi! Io ne mangio e ne bevo quanto più posso e per fortuna mio nonno fece piantare un albero di arancio nel mio giardino e quindi prendo arance a metro 0! E voi che frutta prendete di solito? Avete anche voi un piccolo alberello di frutta? Ditemi tutto! 🍊 🍊 🍊 #orangejuice #orangefruit #orange #fruits #fruitsjuice #vitaminac #vitaminac #lifestyle #goodlifestyle #stiledivitasano #mangiarsano #mangiarebene #food #goodfood #lightfood #orangefood

Quando la verdura sposa la pasta! Un piatto ricco pancetta affumicata, cavolfiore bianco,orecchiette, aglio , olio extravergine d'oliva. Il tutto saltato in padella. #pancettaaffumicata #cavolfiore #orecchiettepugliesi🍴 #oliioextraverginedipuglia #masserieinpuglia #aglioolioepeperoncino #goodlunch #foodblogger #casadolcecasa🏡 #mangiarebene #sanoebuono #puglianelcuore #oradicena #foodphotography #cuoca #chef

Cenetta di questo venerdì sera: salmone alla griglia con riso venere e fagiolini in umido 😍 Un piatto leggero, completo e gustoso in grado di soddisfare i palati più raffinati con la delicatezza della carne pregiata del salmone e i fagiolini, il tutto amalgamato dalla fragranza del riso venere integrale 😋 Proteine nobili e facilmente digeribili incontrano vitamine e carboidrati non raffinati finemente bilanciati. Uomo 657 Kcal Donna 548 Kcal E ora che Il weekend abbia inizio!! 😁 https://www.beeathy.com/shop #beeathy #cena #mangiaresano #nutrizione #dietasana #cibosano #mangiare #mangiarebene #ciboitaliano #dimagrire #piattiitaliani #alimentazionesana #pranzoitaliano #alimentazione #dietamediterranea #dimagriremangiando #cibobuono #primipiatti #mangiareitaliano #mangiarecongusto #dimagrirecongusto #cibosalutare #pranzosano #piattipronti #mealprep

Build me up butternut squash 🎶That's how the song goes right?? Either way join us today for a delicious #lunchspecial, try our butternut squash ravioli, with Italian sausage, in a pepper rosé sauce 🌼😋👌🏻

Franci
(@sweet_franci)

17 Minutes Ago

Che venerdì strano ragazzi! 🤓 La mattinata è andata come è andata, pomeriggio ho fatto le pulizie e poi zumba 🎶, quindi ho iniziato a studiare alle 16.30 circa. Ora ho appena finito di cenare qui dal mio ragazzo e non posso neanche a restare a dormire da lui perché domattina lavora! 😤 💠Cena: filetti di merluzzo 🐟 e verdure cotte, patate, zucchine, cavolfiore e carota con rosmarino 🥔🥕🥒 Buona serata 😘 #cena #programma8settimane #riduzionegrassocorporeo #pesce #filettidimerluzzo #merluzzo #verdurecotte #patate #zucchine #carote #cavolfiore #rosmarino #italiangirl #instagirlitalia #fitfood #mangiarebene

Stasera così Asparagi Uova Coppa Piadina Buon appetito #condividiamoinostripiatti #mangiarebene #priorita #starebene❤️

Coscia d’oca in confit....vieni a trovarci al Ninkasi beer shop Foggia ~0881 201881~ #food #gastronomia #foodporn #mangiarebene #beerporn

Ebbene si! Fuoriesce dal piatto! 😂 E non è un piattino quello, ma il piatto della pizza! Bello prepotente questo calzone con ricotta e cicoli, ti metti lì, e piano piano te lo gusti e te lo finisci tutto! Questo ovviamente da @taverna_caprese, maestri di tutto ciò che concerne la cucina napoletana! #daleccarsilbaffetto

E poi ci sono giornate in cui va tutto per il verso giusto (faccio corna per scaramanzia 🤘 non vorrei attirare la malasorte 😜). Di buon mattino mi sono imbattuta in gentilissimi impiegati pubblici che mi hanno aiutata a risolvere un problema che io stessa avevo creato per fare la carta d'identità a Riccardo. Poi sono andata al supermercato e ho trovato la sabbietta per i gatti in offerta (e lo sapete che niente mi fa più felice che comprare la sabbietta con le offerte specialeli 🤣). Poi sono tornata a casa e si è creato un fastidioso impiccio con il lavoro (eufemismo per dire "un c**** di casino"). Sono riuscita a risolvere tutto nel giro di un ora. Sì oggi mi è andato tutto bene. Domani forse il destino per riportare equilibrio nelle forze cosmiche farà sì che io venga investita da una macchina 🤔 Ma io mi sono goduta la mia giornata fortunata fino in fondo e stasera cena veloce con UOVA E PISELLI (piacciono a tutti, sono pronti in un baleno e sono ottimi) . . . . . . . . . Trovate la ricetta con le foto passo passo 📸sul blog www.cucinalibriegatti.com (link diretto in bio ⤴) con tasto CERCA 🔎 oppure in: ✔ Indice Ricette ✔ Secondi ✔ Secondi vegetariani👌 . . . . . . . . . . . . . . . #cucinalibriegatti #piselli #uovaepiselli #uova #uovo #ricetteitaliane #italiaintavola #volgosapori #ilfoodchevale #mangiarebene #cibobuono #mangiarecongusto #passionecucina #oggicucinoio #simangia

▪️Tonno pinne gialle in crosta di zenzero e scalogno accompagnato da una cremina light di melanzane 🍆🐟👨🏻‍🍳🔝 #healthyfood #healthyfood #dinnerideas #freshfish #tuna #zenzeroaddicted #inventareincucina #mangiaresano #mangiarebene #postworkout #foodphotononstop 🔝🥰👨🏻‍🍳🙏🏻💪🏻

Perché fare il mio programma? Perché funziona 🤩🙌 e questsa sera a parlare sarà Teresa☝️☝️ ascolta il suo consiglio 😘

Il segreto è sempre lo stesso: pochi ingredienti, ma buoni. Non solo in cucina, ma anche nelle vita.. Per vivere bene più a lungo ed essere felici ❤ riso basmati, fagiolini e tacchino ✨ #buonappetito 😘 . . . . . . . . . . #dieta #salute #fitness #fitchef #foodporn #fitfood #glutenfree #senzalattosio #senzaglutine #nutrizione #pranzofit #foodislife #dietaflessibile #nutrizionista #eatclean #alimentazionesana #ricettefit #cenasana #basmati #reversediet #mangiarebene #weigthloss #foodtime #foodforlife #foodblog #foodie #cibosano #diarioalimentare

Valentina
(@valealbe81)

26 Minutes Ago

Mangiare con...gioia 😂😂😂!!!#gioia #angelo#mangiarebene #autostop😂

Olio di cannella e i molteplici benefici sulla salute. Seguite i consigli e le modalità' di uso nel blog www.vitasalutare.it Trovate il link sulla biografia

Al rientro dalla palestra scegliamo sempre cene veloci da preparare e super sazianti (perchè siamo affamati come due lupi): Trita di Tacchino con funghi champignon e cavoletti di Bruxelles con peperoncino 🍖🍄🥦🌶 #paleodieta #paleo #paleodiet #tritaditacchino #cenaveloce #healthyfood #fitnessfood #postworkoutmeal #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #cavolettidibruxelles #funghichampignon #golosamente #mangiareleggero #lowcarb #lowcarbmeal

🍷 Questo è Maru, uno dei nostri vini rossi. Dai vigneti della fattoria arriva sui tavoli dell'agriturismo.

Ieri sera è venuta a trovarci una persona speciale... anzi due! @pinocuttaia, chef del ristorante La Madia, 2 stelle Michelin ⭐️⭐️ e @davidedutto, fotografo professionista 📸. Potremmo dire che è stato un vero piacere avervi qui, ma il sorriso di Benedetta parla da sè! . . . . . . . . . . . . . . . #torino #torinotoday #cittaditorino #torinoècasamia #flegreatorino #torinopizza #torinofood #ristorantetorino #ristorazione #cucinatipica #prodottitipici #ristorazione #cucinatipica #professionalita #atavola #buonpranzo #buonacena #mangiarebene #buonappetito #pinocuttaia #michelinstar #chef #ristorantelamadia #davideduttofotografo #notools #ospitispeciali

Buona cena a me!! Stasera proshape cocco e cioccolato🥥👉🍫una bomba di gusto! Ottimo sostituto del pasto,sano,completo e nutriente! Insomma ideale per chi vuole rimettersi in forma con gusto👍😉 #mangiaresano #food #fitness #dieta #healthyfood #cibosano #cibo #benessere #mangiarebene #foodporn #salute #alimentazionesana #nutrizione #gym #palestra #dimagrire #foodblogger #alimentazione #diet #fit #instafood #proteine ​​#dietasana #workout #healthy #allenamento #pranzo #fitnessmotivation #sport #bhfyp

Guarda guarda che cenetta! 😍 Con il mio nuovo stile di vita non mi faccio mancare proprio niente 😁 stasera tonno al forno con zucchine 🥒e pomodori 🍅 aromatizzato al limone 🍋 buonissimo! 😋 #buonappettito #cibosalutare #mangiarebene #mangiaresano #restareinforma #cibobuono #buonacena #stiledivitatop

ll riso proveniente dalla azienda "Una Garlanda" è uno dei nostri prodotti d'eccellenza. Perchè é importante mangiare riso coltivato in maniera eccellente? In cosa consiste la Policoltura MA-PI e perché va anche oltre il biologico? Quali sono i riferimenti scientifici? Quali sono i benefici per la salute? leggi l'articolo sul nostro blog, al link che trovi sul nostro profilo.. usa questo hashtag su instagram e facebook per rintracciare tutte le Gocce dell’Oasi #gocceoasi #alimentazione #dieta #benessere #nutrizione #alimentazionesana #salute #mangiare #alimentazionenaturale #alimentazioneequilibrata #alimentazioneconsapevole #mangiaresano #mangiarebene #riso #risoitaliano

(@eatfit3.0)

48 Minutes Ago

550g gnocchi di patate, tagliata di pollo alla piastra, 30ml d'olio, paprika forte e il post workout è servito 💪 #eatfit #food #healthly #healthlyfood #foodporn #foodlover #cooking #diet #dieta #mangiare #mangiaresano #mangiarebene #salute #paleatra #gym #bodybuilding #likeforlike #likeforfollow #followforfollow

Torta con sculture di cioccolato e zucchero caramellato e glassa specchiata. Su ordinazione le realizziamo in base ai vostri gusti. Info 👇 Dalle 6.30 di mattina alle 23.30 🕛 Bar Il Siciliano 2-Montagnola ☀️ Piazza dei Caduti della Montagnola,61,EUR 📍 0645654497 📱 Info@ilsicilianobar.it 📬 http://www.barilsiciliano.it/ 🌍 #ilsiciliano #saporidisicilia #eur #montagnola #ristorantiroma #barroma #rome #romebynight #pub #allyoucaneat #pasticceria #pastry #happyhour #sicily #gastronomia #arancini #tavolacalda #pastadimandorle #tradizioni #isoladelsole #cannolosiciliano #almond #mangiarebene #eat #eatwell #foodporn #goodfood #icecream #gelato

EatinGood
(@eatingood.la)

51 Minutes Ago

Alla fine ci vuole poco per realizzare l'aperitivo perfetto ➡️Scegliete i vostri salumi e formaggi preferiti ➡️Li disponete su un bel tagliere di legno ➡️Stappate una buona bottiglia per accompagnare il tutto 👌 Qui siamo pronti, voi che aggiungereste? . . . #eatingood #taglieri #platter #taglieredisalumieformaggi #bruschette #friday #aperitivodelvenerdi #aperotime #coldcuts #eats #romefood #foodie #salame #capocollo #apero #mangiarebene

L' impasto è particolarmente ruffiano al palato. Nasce da una Miscela di Farine Macinate a Pietra. Viene fatto LieviMaturare dalle 48 alle 96 ore a una Temperatura Controllata di + 2°. Tutto questo processo rende l'impasto impeccabile dalle Caratteristiche Uniche! La sua formula è stata brevettata nel 2015 da Salvatore Impero. Ha un nome: Pizza Cloud® Per maggiori info vai al link in Bio 👆

By 👉 @gianpa_pizzeria_napoletana FOLLOW 👉 @_italian_pizza

PROPRIETÀ DIMAGRANTI DELL'ALGA FUCUS: COME USARLA PER PERDERE PESO Cosa mi diresti se ti dicessi di includere un'alga come ingrediente fisso nel tuo menù? E se ti dicessi che quest'alga ti farà perdere peso? Sto parlando del fucus, un tipo di alga presente nelle coste del Nord Europa e anche nel Mediterraneo. Già nella seconda metà dell'800 uno studioso aveva intuito il suo potenziale medicinale e dimagrante e oggi si usa come integratore per i suoi molteplici benefici. Uno di questi è proprio quello di far dimagrire aggiungendo quest'alga nella nostra dieta. Dimagrire con il fucus A noi occidentali viene da storcere un po' il naso quando si parla di alghe come ingrediente in cucina. Eppure è un ingrediente normalmente usato in Oriente. Forse però le informazioni che ti sto per dare ti faranno cambiare idea. L'alga fucus, infatti, avrebbe delle proprietà che aiuterebbero a perdere peso. Ad esempio è ricca di iodio e bromo, sostanze che aiutano a stimolare la tiroide, portando a un calo di peso. L'effetto più interessante di questa alga è quello della riduzione della fame. Il fucus ci aiuta infatti a sentirci sazi più facilmente, limitando così l'introito di calorie e perdendo, di conseguenza, i chili di troppo. Come si assume il fucus per perdere peso L'idea di mangiare un'alga può dare il voltastomaco, per questo è molto facile trovarla in commercio sottoforma di integratore alimentare. Per i più coraggiosi però, è disponibile anche essiccata. La stimolazione della tiroide e la riduzione della fame non son però gli unici benefici apportati da questa alga. Il fucus è infatti impiegato anche in molti prodotti per la pelle, come creme, saponi e bagnoschiuma, per le sue proprietà anticellulite. Gli integratori a base di fucus vengono spesso associati ad altri elementi (come ad esempio gli asparagi o la betulla bianca) per aumentarne le proprietà drenanti. In questo modo si amplifica la capacità del fucus di combattere la ritenzione idrica. Se associata ad una dieta equilibrata e a del sano esercizio fisico, l'alga fucus può davvero aiutare a perdere peso. Avendo un alto contenuto di iodio e bromo, consigliamo comunque la vi

Il glutine è dannoso solo per i celiaci e gli intolleranti. Per tutti gli altri... mangiare senza glutine non ha senso!⠀ #senzaglutine #proteine #celiachia #mangiarebene #falsimiti #verità

Uova.. Zucchine. . Forno.. e una bella insalata Buona cena 😍😘 #cena #mangiarebene #saneabitudini

Una fantastica torta, preparata senza farina e lievito. Uova, burro e tanto cioccolato, arricchita con la granella di mandorle e nocciole. Una vera squisitezza. Torta al cioccolato con mandorle e nocciole con e senza Bimby. #lericettedellacontea #likes_sicilianfood #trovaricetta #foodporn #food #foodblogger #cibo #pictureoftheday #cucina #mangiare #mangiarebene #atavola #appetite #appetit #buonappetito #goodfood #sushiadvisor @fingerlicking_food_  #bimby #cioccolatofondente #cioccolatodimodica #mandorle #nocciole #zuccheroavelo #burro #uova

Abbiamo tantissimi modi per portare più gusto e calore sulla tua tavola. Scegli la nostra Crema con Ceci, tuffaci dentro un po’ di crostini e rendi la tua serata squisita! 😊🔝🔝 . . . #mangiarebene #foodlove #foodie #cook #tasty #healthy #zerbinaticucinadifamiglia #eating #eat #foodpic #good #cooking #foodstagram #vegetarian #healthyfood #love #eatwell #zerbinati

Oggi questa è la mia cena😋 ACTIVIZE per attivare il metabolismo e trasformare i grassi e i carboidrati in energia e ridurre la fame nervosa🍊 PROSHAPE al cioccolato, il pasto sostitutivo ricco di nutrienti essenziali che mi aiuta a perdere peso e che sazia tantissimo🍫 Per info e contatti 👉🏻 DIRECT 👈🏻 . #pm #pminternational #fitline #starebene #piacersi #positività #essereinforma #italianfood #salute #benessere #saluteebenessere #instalike #mangiaresano #mangiarebene #sentirsibene #snelli #milan #healty #panciapiatta #movimento #energia #integratori #prodottinaturali #healty #healtyfood #healtylifestyle

Se amate gli ortaggi, le verdure e desiderate mangiare sano ma senza rinunciare al gusto, sicuramente non potrete far altro che apprezzare i cardi selvatici sott'olio. Perciò, il consiglio di oggi è questo: provateli al più presto! Non ve ne pentirete! In questo articolo, troverete la ricetta e anche tante informazioni da non sottovalutare e che vi porteranno di preparare e gustare questa pietanza con molta più soddisfazione! L’ingrediente principale della ricetta di oggi sono appunto i cardi selvatici, un altro dei sorprendenti prodotti che la natura ci offre, ricco di qualità nutritive e curative. #passioneincucina #cucinasana #cucinanaturale #cucinare #cucinando #cucinamia #cucinoio #intolleriamo #intolleranzafottiti #cucinatradizionale #senza #mangiaresano #mangiarebene #mangiareacasa #senzaglutine #senzalattosio

Vi è mai capitato di aprire l’armadio e prendere a volo la prima cosa che vedi??? E poi quando lo hai indossato ti accorgi che nn stai comoda😥 E stetto...si vedono le forme...nn ti senti a tuo agio😪 Anche se è solo un semplice mogliettone e devi stare in casa giusto per stare più ordinata😢 Quante volte mi è capitato ragazze 😔 Sicuramente sarà capitato anche a voi!!! E state provando adesso leggendo questo post le stesse sensazioni che ho provato io... Vi parlo veramente con il cuore ❣ Io oggi vorrei ad ognuna di voi farvi sentire le emozioni che provo quando a volo apro Quell’armadio e prendo la prima cosa è la indosso 🥰 Anche se sto in casa e nn devo uscire CRETEMI nn si spiega❤️ Cosa stai aspettando nn rimandare ancora!!! Vieni in chat x tutti i tuoi dubbi senza impegno 😉 . . . . #dieta #dimagrire #healthyfood #alimentazionesana #fitness #mangiaresano #salute #diet #cibosano #perderepeso #nutrizionista #dietasana #detox #benessere #mangiarebene #nutrizione #dietamediterranea #instafood #healthy #diarioalimentare #alimentazione #dimagrirecongusto #vegan #cibo #frutta #pranzo #healthylifestyle #fit #foodblogger #foodporn via @hashtagexpert

Buona cena tatine.. io stasera sono stanca morta e penso che andrò a nanna moooltoo presto 😂 voi cosa farete di bello? #cena#dinner#mangiaresano#mangiarebene#dieta#alimentazionesana#food#

Kinder pinguí Cake🐧❤️ ↪Ricetta: ◾ per la base: 40g di farina di farro o integrale. 10 g di cacao amaro. 12g di stevia o dolcificante a piacere. 120g di albume. 50g di latte vegetale come latte di cocco soia avena ecc. ◾Per la crema: 150g di yogurt greco senza grassi e 1 foglio di colla di pesce. ↪Procedimento Per la base mescolare tutto e Poi infornare per  10 minuti a 200 gradi o fin quando non è pronto. Prepariamo la crema, mettendo in ammollo il foglio di colla di pesce e poi lo sciogliamo in un pò di acqua che si va ad aggiungere allo yogurt greco. Assembliamo tagliando in due la base e mettendo al centro la crema allo yogurt. Far riposare in frigo una notte. ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #kinderpinguifit #kinder #fitchef #cacao #passione  #diet  #colazionefit #buongiorno #goodmorning  #colazioneitaliana  #dolcetto #breakfast #healthylife #cibosano #mangiarebene #food #foodporn  #instafood @tags4likesandroidapp #tagsforlikes #yummy #amazing #instagood #photooftheday  #tasty #delish #foodpic  #eat #hungry #foodgasm

Semplicemente filetti di merluzzo con pomodorini e olive nere 😋 Buona cena a tutti! Infarinare i filetti di merluzzo e rosolarli da entrambi i lati in padella con un filo di olio, sfumare con un po' di vino bianco. In una padella a parte soffriggere uno spicchio d'aglio, aggiungere i pomodori e le olive, salare e aggiungere un goccio d'acqua. Infine unire il pesce ai pomodori e lasciar cuocere con il coperchio per alcuni minuti. #fish #cena #healthyfood #yummy #instafood #foodgram #instagood #good #italyfood #tastyfood #tasty #cucina #cucinaitaliana #cibo #ciboitaliano #eating #light #mangiarebene #mangiareitaliano #mangiaresano #cooking #eat #eating #italianfood #dietamediterranea

Il Galletto Marinato e Cotto alla Brace è davvero Fantastico...Croccante fuori e Morbido dentro...#galletto #brace #mangiareincollina #mangiaresano #mangiarebene #brace #marinatura

🍽👨‍🍳 DIETITALY augura un buon fine settimana a tutti!!! ☀️🎉CONTATTACI per qualsiasi informazione riguardante il nostro servizio!!! 👨‍🍳🍽 INCREDIBILI NOVITÀ ti aspettano !!!😁🎁 Entra nel mondo DIETITALY😄😉 #dimagriremangiando#dimagrire#mangiaresano#mangiarebene#dieta#dietasana#dietaadomicilio#healtyfood#healty#healthylifestyle#fitness#fitnessmotivation#postworkout#cibo#cibosano#dietitaly#milano#nutrizione#foodporn#food#foodphotography#foodie#milanotoday#milanofood

Stavo facendo ordine nei cassetti e ho trovato solo alcuni dei tanti rimedi a cui , anni fa , ricorrevo ( da notare la fotocopia ,datami peraltro da un dietologo , in cui 6 gg su 7 c'è scritto "0" PASTA 😫😫 .La metto nel primo commento 😉) Questo era il periodo in cui cominciavo a passare in rassegna e a tentare tutte le soluzioni per arrivare, più o meno in forma , entro l'estate. Quindi : Dietologo , endocrinologo, dietista , dieta fai da me , libri , riviste, massaggi , trattamenti costosissimi... E alla fine arrivava giugno e io avevo perso 2 kg e centinaia di euro😲😅😂😂 Ormai sapete cosa è cambiato, ma lo ribadisco sia per chi mi segue da poco , sia per chi ha mille dubbi e paure avendone provate tante. Sappiate che vi capisco perfettamente perchè dall'eta di 16 anni fino ai 37, ho sempre fatto diete di tutti i tipi e la mia taglia 46 rimaneva dov'era. Oggi non ho il fisico di una modella nè ho quel tipo di ambizione ,ma ho eliminato per sempre 2 taglie! Sono una normalissima 42 e mi interessa guardarmi ,piacermi e sentirmi bene da un punto di vista, non solo estetico, ma anche salutistico. Mangiare bene ha tanti di quei benefici che neanche immaginate !!! Vi assicuro che é bastato semplicemente imparare a mangiare e integrare la mia alimentazione con dei #superfood ( cibi vegetali ma con un'alta concentrazione di nutrienti). Quindi nessun segreto e nessun miracolo ma soltanto la voglia di stare bene ogni giorno e non 3 mesi prima dell' estate. Perciò se le hai provate tutte come me e sei determinata a riuscirci , ce la faremo assieme💪❤ Scrivimi e , senza impegno, ti mostrerò il pacchetto più adatto per te 😉. . . #dieta #unavitaadieta #cambiamenti #saneabitudini #healthystyle #healthyfood #mangiarebene #informamangiando #integrazione #superfood #programmasano #meno2taglie #mammaaiutamamma #mammeinforma #community #f_i_f #fashioninforma #fashionista #fashionstyle