Photos and Videos about

Проведите этот первый рабочий день с пользой! Энергичная тренировка для продуктивного вечера 💪 ⠀ 📩Для заказа пишите в Direct или на номер ⤵ 📲+7 (914) 220-30-36 ⠀ #фитнесрезинки #фитнесрезинка #minibands #miniband #тренировки #тренировка #фитнесдома #тренировкидома #спорт #наспорте #фитнеслента #fitness #sport

Jakie masz plany treningowe na ten tydzień? 💪😃 . U mnie najprawdopodobniej będzie to wyglądać tak - treningi siłowe z gumami i ślizgaczami @jestforma.pl : dziś dół, wtorek góra, czwartek dół (oczywiście nagram co nieco i wrzucę filmy z ćwiczeniami tutaj i na YouTube 🎬😉) + po każdym z nich cardio 10 min, a w sobotę protokół spalający na dobitkę 😁 . Odhaczanie zaplanowanych treningów to super sprawa 😊 . 〰〰〰 ⭐jeśli jeszcze nie masz gum i ślizgaczy, możesz zamówić je sobie w moim sklepie 👉 link w opisie mojego profilu ⬆😘 . #jestforma #wkondycji #trening #minibands #ćwiczenia #odchudzanie #bodybuilding #zdrowo #training #workout #fit #fitness #fitfam #sport #zima #winter #kobieta #dziewczyna #motywacja #motivation #leggings #legginsy #gym #siłownia #fun

“First educate the child💡👱🏼‍♀️👦🏽In childhood, habits are easily formed-good and bad. Why not then concentrate on the formation of only good habits and thus avoid the necessity later in life of attempting to correct bad habits and substituting them for good habits?” Joseph Pilates🙌🏽 Movement of any kind is crucial for youth. It is especially important to lay down a fitness foundation with young kids who have little to no inhibitions and are basking in creativity👩‍👧‍👦Exploration of the space around them will aid in spatial awareness and balance along with affecting mental control and focus, which should carry over to an academic environment📊📚Engaging in fitness will also enhance self-esteem, increase self/embodiment, and better teach children how to work with their bodies, thus decreasing chances of injury🌡❌We all go through life learning math, science, history, English etc., but we are never truly taught how to LIVE in our own body👀This is something we are born with and are with for our entire lives... we really ought to learn how to better live within it and treat it with respect🖐🏼💪🏼🦵🏽🤛🏾👐🏿👣👁 #youthfitness #pilates #josephpilates #swyftfitness #fitfam #planks #minibands #hiitworkouts #mommyanddaughter #trxworkout

Два подхода вместо трех не получится, пёс🐶 следит за тобой и считает интервалы😅 ⠀ Лови крутейший комплекс на прокачку ягодиц с @_fitness_rezinka 🌰 Через месяц такой тренировки «БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПА» и подтянутые ножки тебе обеспечены и никакие латиноамериканские корни тебе не нужны😜 ⠀ Просто БЕРИ и ПОВТОРЯЙ🏋🏼‍♀️ ⠀ Интервальная тренировка: 45 секунд работы/15 секунд отдыха. ⏱ Толкаем стену; ⏱ Махи назад; ⏱ Мах в сторону; ⏱ Ягодичный мостик с разводкой ног. ⠀ Эти упражнения подойдут даже тем, кому противопоказаны приседания и выпады☝🏼 ⠀ Фитнес ленты нереально нагружают ягодичные, как в динамике, так и в статике — за счет силы сопротивления эффективность повышается в разы💯🔥 ⠀ Ну а, если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни ты будешь толстым тюленем 😃 ⠀ _____________ ЗАКАЗАТЬ  по активной ссылке в шапке профиля 👉🏼@_FITNESS_REZINKA ⠀ ⠀#отзыв_fitnessrezinka #отзывы_fitnessrezinka #эспандеры #эспандер #резиновыепетли #фитнесрезинки #фитнесрезинка #fitnessrezinka #minibands #miniband #fitnessrezinka_всетело #хопцр #фитнес #спорт #тренертренер #тренировка #фитнестренер #мотивацияспорт #тренировкивзале #тренировкидома  #попакач #попакакорех #резиновыепетли #фитнеслента #похудеть #жиросжигание #гантели #штанга

БОДРОГО, АКТИВНОГО И ПРОДУКТИВНОГО понедельника, спортсменка✌🏼 Ведь ты так его ждала, чтобы начать заниматься с нашими лентами☺️ ⠀ «Многие спрашивают, почему случился такой бум на фитнес-резинки @fitness_rezinka?🤔 ⠀ Ответ прост - с оборудованием, которое весит всего 100 грамм👏🏻, ты можешь заниматься в любом удобном месте (дома/ на улице/ в самолете, в отпуске)✈️🌴» ⠀ С помощью фитнес лент можно эффективно проработать ноги, бёдра и ягодицы💥🙌🏼 ⠀ ВСЕ ЧТО ТЕБЕ НУЖНО, — это 20 - 30 минут в день⏰, наши фитнес резинки🌈 и хорошее настроение💃🏽 ⠀ После таких домашних тренировок с лентами твое тело скажет тебе СПАСИБО😉 ПОПРОБУЕМ? ⠀ ♻️ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ: 100% латекса, без запаха, гипоаллергенного и безвредного для детей👶🏼 и животных🐶 ⠀ ХОЧЕШЬ НАБОР от @FITNESS_REZINKA? Ставь ❤️ и пиши в комментариях «ХОЧУ»! ________________ ⠀ ЗАКАЗАТЬ  по активной ссылке в шапке профиля 👉🏼@FITNESS_REZINKA ⠀ Или на сайте 👇🏻 www.fitness-rezinka.ru

MONDAY MOVES! "The way to get started is to quit talking and begin doing." - Walt Disney Do you agree?

Ну что, все готовы отрабатывать выходные?)😅 ⠀ Ловите отличную тренировку на все тело с нашими фитнес-резинками! 💪🏼⠀ ⠀ Все упражнения выполняем до жжения в целевой мышечной группе🔥⠀ ⠀ Напоминаем, что у нас есть бесплатная доставка по городу и по всей территории РФ😍⠀ Цена набора - 990₽⠀ ⠀ #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #спорт #фитнес #тренировкидома #домашниетренировки #minibands #fitness #sport

#beautyshot z #minibands na miły początek tygodnia tylko z @chodakowskaewa i @tvbeactive 💪 ruszamy z kolejnym tygodniem #bebetterzewachodakowska !! Powodzenia!! Miłego dnia😘. . . @chodakowskaewa @tvbeactive @basiakasiaasia1984 #bebetterzewachodakowska #beautyshot #minibands #co_dziś_dla_siebie_zrobiłam #chodagang #chodakowskaewa #beactive #beactivetv #trening #fitness_w_domu #kocham_fitness #aktywnama #czas_dla_siebie #fitmama #ruchtozdrowie

PlayFit
(@playfit_us)

7 Hours Ago

Follow @myplayfit @playfit_us for more banded tutorials and instructional videos! Why are bands still the craze? Have you included them in your workouts yet? 1. Versatile for different levels of fitness! It doesn’t matter if you are a newbie or an expert, resistance bands will safely challenge any active performer. They come in a variety of resistance levels from extra light to extra heavy. 2. Creative! the limits to the number of ways resistance bands can be use exists only in the user’s mind. You can learn/create a new way of using the bands every single time you use them. 3. Easy to use and apply to current workouts! Love bodyweight training? Great! You don’t have to change much. Simply wrap some bands around your leg and your squats are now more effective. Resistance bands can replace dumbbells for bicep curls, lat pulls, shoulder raises, etc. 4. In conjunction with other equipment! The versatility is undeniable when it comes to resistance bands. So much so, that they can be used with other gym equipments. as previously mentioned, you can have a bands around your legs as your squat to target hard to reach muscles in the hip an glutes. You can also use the bands to burn out at the end of your workout set. There you have it! Now you can see why there have been so much hype around resistance bands in the past couple of years, and why this trend will to continue to spread. 🎥: @itsalwayshana ❤️❤️ . . . . . #health #fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #curves #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #muscle #health #healthy #active #strong #glutesworkout #lifestyle #playfit #workoutvideos #fitgirlvideos #resistancebands #minibands #powerbands

#sundayworkout ✔️ My back was bothering me after shoveling out my car earlier so decided on an "active" rest day workout. @bodyrocktv_lisamarie the bands made this so horrendous. I used my heavy and medium band for this workout. Definitely had to slap my ass cheeks a few times to get them going again. This was a perfect workout for today. Either back to the 21 Day Challenge tomorrow or the #levelupchallenge depending on how I feel. 🙌🙌🙌 🍑🔥 @bodyrockofficial @sweatflix_bodyrock.tv @bodyrocktvseanlight #sweatflix #bodyrock #bodyrocktv #bodyrocker #bodyrockers #bodyrockmom #homeworkout #pushplay #justdoit #nevergiveup #believeinyourself #keepgoing #loveyourself #strength #strong #chronicpainwarrior #nopainogain #nopain #shutupandtrain #fitmom #workoutathome #sundayfunday #glutes #glutesonfire #glutesworkout #minibands #minibandsworkout #activerestday

THANK YOU everyone who joined us for Strength + Mobility for Squats, especially my awesome co-host, @thegaitdoctor . It was great to have such an engaged group with so many questions! There was so much great body awareness in the room, too! . We only caught a few pics, but we visited core stability, gluteal strength, and ankle mobility, and then put it all together with movement patterning. . Our next adventure? Strength + Mobility for Balance, Sat., March 9. And we’re in process of nailing down an April date to dive deeper into the use of #voodoofloss because we got so many questions about that wonderful little piece of magic. . A special thank you to my colleagues @annacestral_health , Laura, and Terri for taking the time to join us today. One of the best things about my work is being surrounded by people I appreciate and respect so much. 🙏 . #gratitude #girlswhosquat #foamrolling #minibands #yogameetschiropractic #functionalmobility #strongereveryday #goldencolorado #wheatridgecolorado #applewoodcolorado

Do you ever start your exercises by activating the target muscles before you get into more complex movements. Bridges are one of my favorite glute exercises, add the mini band and it takes a basics movement to a whole new level. Burn out your glutes before you start your Bulgarian split squats, lunges, or step ups. You won’t be disappointed.🍑🍑 Build a booty workshop!! . . . #booty #buildabooty #bridges #minibands #minibandexercises #functionaltraining #functionalfitness #bulgariansplitsquats #stability #balance #strength #consistency #lifecoach #nervedecompressiontherapy #3hfwclinic #healed #happy #healthy #posteriorchain @3hfittgirl @3hfwclinic @gabevaldezz

Saturday Clinics in progress, #coachedbyplez family warming up and cooling down @madfitnessgym. - Never a workout w/ out a warm up never an exit without a stretch/foam roll!! Not up in here! - - - #coachedbyplez #madfitnessgym #youthperformance #middleschool #highschool #workout #speedtraining #frederick#train #stretch #warmup #minibands #postworkout #preworkout #saturday #speedclinics

Sammen har vi skapt treningsmagi i helgen 😍❤️ . Jeg er stappfull av positiv energi etter en helg med over 60 ivrige deltakere som prioriterer helse og fysisk aktivitet i livene sine❤️ . I morgen blir en BRA mandag ⭐️ Ønsker alle venner en god start på uka ☺️❤️ . . . . #personligtrener #motivasjon #aktivejenter #helse #training #pt #fitfam #flex #happy #girlswholift #styrketrening #minibands #aktivhverdag #aktiv #tbno #tønsberg #helsenorge #norge #smil #treningsglede #iform #gymshark #treningsforum #gruppetrening

➡️ SVIPE ➡️ for dagens fotøkt 🤩🏋🏼‍♀️🍑 Det var en svettefest med effektive øvelser! Elsker å kombinere minibands med vekter. 🙏🏻💪🏻💦 Ukas femte og siste økt er i boka, og jeg gleder meg ny uke med nye treningsøkter 🤸🏼‍♀️🙌🏻✨ Ha en strålende uke 🤩 #girlswholift #girlswhoworkout #legday #legs #minibandsworkout #minibands #wwwfightitno

@yvonaaa 👑 Udanych treningów KRÓLOWO WŁASNEJ BAJKI 💪 Pamiętaj ➡️ SIŁA JEST KOBIETĄ 💚 SIŁA JEST W TOBIE 🙌 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 👑 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ shakery motywacyjne ✔witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ ↙️↙️↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

Zwykle niedzielne wieczory spędzałam na ćwiczeniu w ukochanych salach perkusyjnych. No cóż, wszystko się zmieniło, ale ciągle jest jeszcze szansa, że powrócę do grania. Póki co praca nad ciałem co by się zupelnie nie rozpaść... #keepfingerscrossed #cwiczenia #minibands @4fizjo #mata #cwiczebolubie #fitness #motywacja #powrot #do #formy #bestrong #memories #girl #rehabilitacja #trwa #wsparcie #poland #polishgirl #cracow #fitgirl #spine #afterspinesurgery

"Od siedzenia tyłek się nie zmienia" @fitkarola94 💚 Bardzo mi się podoba Twoja myśl 😍 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 👑 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ shakery motywacyjne ✔witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ ↙️↙️↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

(@fitkarola94)

14 Hours Ago

Ciągle słychać to samo westchnienie: " chcę mieć tyłek jak marzenie" 🍑 a więc spełniaj te marzenia, od siedzenia się nie zmienia 😉 ruszaj tyłek, szykuj gumy, później będziesz pękać z dumy 😀💪👑 takie mnie natchnienie naszło przed treningiem 😅 ja właśnie ruszam swój tyłek i lecę na trening, bo królowa własnej bajki nie marzy tylko działa 💪👑 a trening jak zawsze z gumami mini i maxi bands od @krolowa_wlasnej_bajki.official 💛💛 #trening #treningwdomu #pośladki #brzuch #gumyoporowe #minibands #abs #zrobieforme #sport #aktywnie #motywacja #fit #fitness #redukcja #polskadziewczyna #fitdziewczyna #fitmama #training #workout# trainingathome #booty #sixpack #motivation #weightloss #bodybuilding #polishgirl #fitgirl #fitmom

👉2019 #hbb21challenge starts on Monday Jan 21 🙋‍♀️ Just in time to help you beat #bluemonday . 💁‍♀️LINK IN BIO TO REGISTER🎀 . If you are Looking for an awesome 🥳#newworkout to help you #shape #sculpt #stretch your entire body 👙 in 21 days then #hotbootyballet is for you ☝️ ---------------- What to Expect: 👉21 Days 👉21 minutes workouts 👉Simple meals & snacks 👉Support of online community 👉Tips & tricks to keep u motivated . Benefits: ✨Firm & Perky Booty ✨Toned muscles ✨Burn mega Calories ✨Increase Metabolism ✨Prevent injuries . Get all your #girlfriends 👭and get ready to work that #booty and enjoy #feelgoodburn 🔥🔥🔥🔥

👉2019 Online #hbb21challenge starts on Monday Jan 21 🙋‍♀️ Just in time to help you beat #bluemonday . 💁‍♀️LINK IN BIO TO REGISTER🎀 . If you are Looking for an awesome 🥳#newworkout to help you #shape #sculpt #stretch your entire body 👙 in 21 days then #hotbootyballet is for you ☝️ --------- What to Expect: 👉21 Days 👉21 minutes workouts 👉Simple meals & snacks 👉Support of online community 👉Tips & tricks to keep u motivated . Benefits: ✨Firm & Perky Booty ✨Toned muscles ✨Burn mega Calories ✨Increase Metabolism ✨Prevent injuries . Get all your #girlfriends 👭and get ready to work that #booty and enjoy the #feelgoodburn 🔥🔥🔥🔥

HIIT-delen av dagens pass. Körde 1 min av varje övning, 5 varv. Kan summera veckans träning med 7 pass - 4 styrkepass, 2 löppass och 1 långt och tufft skridskopass. Bara utomhusträning och mycket frisk luft! Hoppas på en lika fin träningsvecka till. #hiit #hiitworkout #styrketräning #styrkepass #uteträning #utomhusträning #minibands #crossfit

ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

@magdahaberka 😍 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 👑 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ shakery motywacyjne ✔witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ ↙️↙️↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

NEOLYMP
(@neolymp)

15 Hours Ago

Auch an diesem Sonntag belohnen wir euch mit einer Übung aus unserem umfangreichen E-Book 🥳🥰 Wir wünschen euch einen angenehmen Abend und startet voller Tatendrang in die neue Woche! 🚀 ♦️Seitenheben hinten 💪 Nimm einen schulterbreiten, aufrechten Stand ein. Halte deine Arme ausgestreckt hinter deinem Rücken und lege das Miniband um dein Handgelenk. 🤜 Die Hände sind ausgestreckt und zeigen gerade nach unten. ♦️Zielmuskulatur: Deltamuskel, große und kleine Rundmuskeln sowie dein Trapezmuskel 🏋🏽‍♂️ Œ Jetzt beginnst du mit der Übung indem du das Miniband kontrolliert nach außen drückst, bis es ungefähr das Doppelte seiner Ursprungslänge erreicht hat. 👏👏👏 ♦️Hinweise: Halte das Miniband die ganze Zeit auf Spannung ☝️ Achte auf einen geraden und aufrechten Stand ☝️ #fitness #fitnessmotivation #fitnessequipment #loopband #minibands #workout #workoutmotivation #minibandworkout #neolymp #sport #sportmotivation #athletics #fitnessberlin #berlin #startup #young #business #resistancebands #resistancebandsworkout #training #magdeburg #magdeburgerkind

Przestań sobie wmawiać że nie masz czasu i możliwości!! DZIAŁAJ zamiast NARZEKAĆ 🤚 Wystarczy  pozytywne nastawienie ✔ kawałek podłogi ✔ gumy KWB ✔ ➕ chęci ✔ Jedno Ci powiem ➡️ WARTO 👑 Trenuj ze mną, a sama się o tym przekonasz 👉 👙😲😍 Ps. Poprzednie zestawy dostępne na moim kanale Youtube 👇 https/://www.youtube.com/user/alicjahardfitness GUMY TRENINGOWE ↙️ @krolowa_wlasnej_bajki.official 🙌 PAMIĘTAJ 🔔 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała a Ty nią jesteś 👑💯 PRZESUŃ PALCEM W LEWO ⏪ ŻEBY ZOBACZYĆ WSZYSTKIE ĆWICZENIA ⚠️⚠️⚠️

ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz com

Happy Sunday beautiful people🌻Let’s make today a great day _________________ This mini band circuit had my arms shaking and guess what!? It can be done from anywhere. Going to work on MLK? Maybe the beach? Staying inside cause it’s snowing? . Great, this is for all of you😏 . 1.Lat Pull Down 2.Overhead Tricep Extension 3.Alternating Plank Row 4.Bent Over Row 5.Kneeling Bicep Curl 6.Curl to Press

MONIKA 👑 daj znać jak idą Twoje treningi 🙌 Pamiętaj ↙️↙️ #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ shakery motywacyjne ✔witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ ↙️↙️↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

Try out these couple of exercises on your next leg day! Putting a mini band above the knees adds more demand on the glutes and makes the two exercises more enjoyable 😉Aim to compete 4 to 5 sets per exercise. Keep the sets at 30 seconds. Enjoy! #arloufitness #fitness #training #igfitness #igfit #legday #legs #legworkout #workout #miniband #minibandworkout #minibands #vancouver #vancity #yvr #kitsilano #downtownvancouver #vancouverpersonaltrainer

Веришь ли ты, что всего через месяц активных тренировок с @_fitness_rezinka, ты не узнаешь себя в отражении?🧐 ⠀ Поверь, спортсменка😌 Наши ленты рекомендуют лучшие из лучших🔝, потому что ОНИ РАБОТАЮТ🤘🏼 С нашими лентами ты прочувствуешь каждую мышцу🔥 сразу вспомнишь анатомию... ⠀ ♻ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ: 100% латекса, без запаха, гипоаллергенного и безвредного для детей👶🏼 и животных🐶 ⠀ ЗАКАЗАТЬ по активной ссылке в шапке профиля 👉🏼 #эспандеры #эспандер #резиновыепетли #фитнесрезинки #фитнесрезинка #fitnessrezinka #minibands #miniband #fitnessrezinka_всетело #фитнесрезинкаминск #фитнесрезинкабеларусь #рещинкабедарусь #хопцр #фитнес #спорт #тренертренер #тренировка #фитнестренер #мотивацияспорт #тренировкивзале #тренировкидома #попакач #попакакорех #резиновыепетли #фитнеслента #похудеть #жиросжигание #гантели #штанга

Pamiętaj że trenować trzeba całe ciało!! Dzięki temu Twoja sylwetka będzie proporcjonalna 👌 a skóra napięta i jędrna 👉👙😲😍 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 👑 @alicja_fitness_motivation ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ shakery motywacyjne ✔witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ ↙️↙️↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

PATRYCJA 💜 kciuki trzymam z całych sił 🍀 Pamiętaj że robisz to dla SIEBIE 👑 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ shakery motywacyjne ✔witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ ↙️↙️↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

Tak czułam, że dopóki nie zaśnie, to trening się nie uda 😂😂😂 #homegym #instamom #instamum #fitmom #instagym #bodybuilding #momandson #synusmamusi #bodytransformation #minibands #hipthrust

@marta_trenuje85 👑 przesyłam moc na dzisiejszy trening 🔥🔥🔥 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 🙌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ shakery motywacyjne ✔witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ ↙️↙️↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

To mój ostatni dzień na siłowni ... urlop dobiega końca wracam do „domu” i do swojej domowej siłowni 🤪 jestem zadowolona dietę trzymałam na 70 procent i ćwiczyłam regularnie ‼️ dziś trening nóg i pośladków , oczywiście w towarzystwie minibands od ukochanej @alicja_fitness_motivation @krolowa_wlasnej_bajki.official 🍑🔥🍑 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała#alicjafitnessmotivation#minibands#gym#gymgirl#polishgirl#legsandglutes#bootybuilding#siłownia#pośladki_same_się_nie_zrobią#pośladkiwogniu#ewachodakowska#chodagang#fajterka#skinnyfattofit#takecareofyourpreciousbody#jestemnajlepszawersjasiebie#padłeśpoleżpowstań#ćwiczędlasiebie#zdrofit#silajestkobieta#formanacalezycie#powolidocelu

Söndags träning med mini band, hoppas ben rumpa och mage värker imorgon. Nu är det sista sjuklings läxan att göra tillsammans med Albin. Imorgon är det skola igen efter en lång period med vattkoppor. . . . . . #gymshark66 #nike #minibands #miniband #hemträning #workout

Поддерживаем #adelechallenge и уверяем, что фитнес-резинок много не бывает😁 ⠀ 🔊смотреть со звуком! ⠀ #ФитнесРезинки #ФитнесРезинка #ФитнесЛента #эспандеры #Тюмень #Екат #Челябинск #adele #challenge #resistancebands #minibands #fitnessband #tyumen

@beautyagnes998 ❤ #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 👑 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa  żywność ✔ motywacyjne shakery ✔ autorskie masła orzechowe ✔ produkty zero kalorii i... wiele więcej ↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

MARTA ❤ dziękuję za fotkę i życzę Ci udanych treningów i takiego uśmiechu każdego dnia 🍀 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 👑 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa  żywność ✔ motywacyjne shakery ✔ autorskie masła orzechowe ✔ produkty zero kalorii i... wiele więcej ↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

@alexandralundqvist_ är tillbaka efter ett tufft år med skador 💪 • • • • • Back on the track. Idag fick benen känna på lite pump, härlig känsla tycker jag 🤗 #hemmaträning #tränahemma #älskaträning #benträning #fruitpunchfitness #minibands #kettlebell #juststrong #juststrongambassador

Веришь ли ты, что всего через месяц активных тренировок с @_fitness_rezinka, ты не узнаешь себя в отражении?🧐 ⠀ Поверь, спортсменка😌 Наши ленты рекомендуют лучшие из лучших🔝, потому что ОНИ РАБОТАЮТ🤘🏼 С нашими лентами ты прочувствуешь каждую мышцу🔥 сразу вспомнишь анатомию... ⠀ ♻ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ: 100% латекса, без запаха, гипоаллергенного и безвредного для детей👶🏼 и животных🐶 ⠀ ЗАКАЗАТЬ по активной ссылке в шапке профиля 👉🏼@_FITNESS_REZINKA ⠀ ⠀#отзыв_fitnessrezinka #отзывы_fitnessrezinka #эспандеры #эспандер #резиновыепетли #фитнесрезинки #фитнесрезинка #fitnessrezinka #minibands #miniband #fitnessrezinka_всетело #хопцр #фитнес #спорт #тренертренер #тренировка #фитнестренер #мотивацияспорт #тренировкивзале #тренировкидома  #попакач #попакакорех #резиновыепетли #фитнеслента #похудеть #жиросжигание #гантели #штанга

МАМОЧКИ 😍 готовность номер раз🤪 это видео для вас👌🏼 Мы знаем, как ты ценишь время и как его трудно найти на себя, когда семья и дети требуют внимания😭 ⠀ Но поверь, 20 - 30 минут ⏰ в день занятий с @_fitness_rezinka заменят тебе 2-3 часа на посещение тренажерного зала😱 ⠀ Не веришь?а ты просто попробуй!💯 С эспандерами увеличивается сопротивление, а значит тренировка будет проходить быстрее и эффективнее🔥 ⠀ Ленты от @_fitness_rezinka 👇🏼 ✨Помогают быстрее ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ☝️ ✨Укрепляют мышцы и делают попу упругой🌰 ✨Делают ножки стройными ✨Животик плоским ✨Эффективно помогают сжигать калории🔥 ⠀ Современная мама действительно может быть активной и спортивной, а значит, здоровой и счастливой😊 ⠀ ♻️ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ: 100% латекса, без запаха, гипоаллергенного и безвредного для детей👶🏼 и животных🐶 ⠀ ____________________ ЗАКАЗАТЬ  по активной ссылке в шапке профиля 👉🏼@_FITNESS_REZINKA ⠀ ⠀#отзыв_fitnessrezinka #отзывы_fitnessrezinka #эспандеры #эспандер #резиновыепетли #фитнесрезинки #фитнесрезинка #fitnessrezinka #minibands #miniband #fitnessrezinka_всетело #хопцр #фитнес #спорт #тренертренер #тренировка #фитнестренер #мотивацияспорт #тренировкивзале #тренировкидома  #попакач #попакакорех #резиновыепетли #фитнеслента #похудеть #жиросжигание #гантели #штанга

20 January 2019 - Pre game workout to get my body ready for game later on! - focus on opening my hips. #letsgo #hustle #prep #ready #gameday #icehockeyplayer #hockeygram #workout #training #hips #minibands #fitness #motivation #daily #video @jtbarnett @pierreseliteperformance

Вечер выходного - самое время сыграть в нашу игру!😄 Найдите на картинке панду 🐼 Пишите в комментариях, кто нашел 👇 ⠀ 📩Для заказа пишите в Direct или на номер ⤵ 📲+7 (914) 220-30-36 ⠀ #фитнесрезинки #фитнесрезинка #minibands #miniband #тренировки #тренировка #фитнесдома #тренировкидома #спорт #наспорте #фитнеслента #fitness #sport

Можливо, у мене все так легко виглядає, тому що я не розповідаю, як це часом нелегко вдається... 🤔 Вправа: розігрів плечового пояса і спинки (диск 10 кг) 😘 _________________________________________________ #legs #butt #core #abs #lviv #тренер #cardio #фітнес #fitness #workout #abworkout #ноги #попа #fitnessgirl #планка #plank #arm #hiit #gliding #burpee #burpees #fitgirls #змінисебе #ilovefitness #fun #goodmood #minibands #hometraining #мотивація #motivation

‼️ВНИМАНИЕ‼️ ‼️АУКЦИОН‼️ . Правила простые: 1. Начальная цена комплекта фитнес резинок 100₽; 2. Минимальный шаг - 10₽, максимальный - не ограничен; 3. Пишем в комментарии свою цену, но не ниже цены предыдущих участников; 4. Аукцион заканчивается 22.01.2019 в 20.00 по мск, победителем будет объявлен последний написавший максимальную цену; 5. Мы напишем стоп и отметим победителя в комментариях; 6. При достижении цены 1199₽ торги так же прекращаются и победителем признается первый написавший эту цену; И, конечно, поставь лайк❤️, куда же без него) ; Тебе не сложно, а нам приятно 😊 ☘️УДАЧИ ВСЕМ! ______ #фитнесрезинкиспб #фитнесрезинкисамара #фитнесрезинкимосква #фитнесрезинкитюмень #фитнесрезинкисмоленск #аукцион #конкурс #розыгрыш #игра #фитнесрезинкинижнийновгород #фитнесрезинкиволгоград #фитнесрезинкиказань #фитнеслента #minibands #фитнесрезинкимурманск #фитнесспб #резинкивподарок #наборэспандеров #фитнесрезинка #фитнесрезинкипитер #фитнесрезинкипетербург #фитнесрезинкисочи #фитнесрезинкибелгород #фитнесрезинкиворонеж #фитнесрезинкиростов #фитнесрезинкикраснодар #спорт #фитоняшка #фитнесдома #workout

Sunday Sidesteps, kickbacks, monster walks and squat split jumps - all that and your powerbands - what more do you need for your #weekendworkout ? 😉 . . . . . #sundaysession #letsbands #resistancebands #resistancetraining #fitfam #fitkit #workout #exercise #fit #resistance #powerbands #strengthtraining #inspo #fitspo #fitness #maxbands #minibands #weekendworkout #resistance #gains #strong #power #healthy #healthybody #2019

И НИКАКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ ТЕБЕ НЕ НУЖНЫ😱❌ ⠀ Лови подборку дублеров для дома и зала✅ Сегодня виды тяг и как их реализовать дома без железа и с помощью удобных и компактных фитнес лент😍 ⠀ С @fitness_rezinka попа растёт как на дрожжах🔥 ⠀ 1️⃣ Становая тяга "Классика" Это упражнение больше всего напоминает приседания. Основные работающие мышцы - квадрицепс и ягодичные. Главное условие - ровная спина на протяжении всего движения. Для снижения нагрузки на спину груз ведём вдоль линии ног. ⠀ 2️⃣ Становая тяга "сумо" Отличие от классики - постановка ног гораздо шире, стопы сильнее развёрнуты наружу, руки расположены внутри (при классике снаружи). Корпус более вертикальный, за счёт чего нагрузка на спину меньше и можно взять немного больший вес. За счёт широкой постановки ног работает внутренняя часть бедра и средняя, малая ягодичные. ⠀ 3️⃣ Румынская тяга Движение осуществляется лишь за счёт отведение таза назад, колено чуть сгибается, но остаётся на одной линии (в отличии от классики, где оно сгибается сильно и может выходить вперёд свободно). Более изолированная нагрузка на ягодицы и растяжение бицепса бедра, квадрицепс почти не участвует. ⠀ 4️⃣ Мертвая тяга Или тяга на прямых ногах. Таз отводится меньше, колени не сгибается, ещё изолированно чем в румынке работает бицепс бедра. Но возрастает нагрузка на поясницу. ⠀ 5️⃣ Румынка на одной ноге Суть та же, что и в румынке на двух ногах, но больше подойдёт людям с проблемной спиной или тем, кто занимается дома - можно взять вдвое меньший вес и отлично нагрузить мышцы. ⠀ Ну а если полезно и хочешь еще, ставь ❤️ на этот пост и пиши "СПАСИБО" в комментариях 😌 ⠀ __________________ ЗАКАЗАТЬ по активной ссылке в шапке профиля 👉🏼@FITNESS_REZINKA ⠀ Или на сайте 👇🏻 www.fitness-rezinka.ru

Forcing her to stabilize upper and lower body simultaneously, plus develop force and drive off that back leg. This exercise is actually very taxing and difficult!!👏🏼💪🏼💪🏼nice job Michelle!!! @anytimefitness #stabilize #core #corestability #coreworkout #coreworkouts #pallofpress #isometric #coreexercises #glutes #glutesworkout #glutes🍑 #gluteworkout #fitness #miniband #minibands #minibandworkout #bands #bandworkouts #bandworkout #force #rateofforcedevelopment #slowandcontrolled #lateralstability #lateral #frontalplane

tiffskaggs63
(@tiffskaggs63)

1 Day 7 Hours Ago

If you live or work in Charleston, WV, join me on Wednesdays from 11:30-12:00 for TRX @centeredpilates! This is perfect for anyone looking for a way to get in some activity on their lunch break! It’s low impact and beginner friendly but oh so effective!!! Sign up on the MINDBODY app today and tag a friend you think may be interested!!😊💪#trx #charlestonwv #core #wildwonderfulwv #fitmom #minibands #balance #healthylifestyle #trxworkout #trxtraining #trxsuspensiontraining #gethealthy #fitgoals #lunchtimeworkout #suspension #fitness #movement #centeredpilates

Доброе морозное утро ❄️ 💪🏼⠀ ⠀ Спешим сообщить, что наши чудесные наборы фитнес-резинок снова в наличии!😍 ⠀ ✅наши резинки сделаны из 100%-го высококачественного, гипоаллергенного латекса американского производства; ⠀ ✅ растягиваются до 400% от изначального размера;⠀ ✅в комплекте 5 резинок различной степени сложности + мешочек для хранения;⠀ ✅у нас бесплатная доставка по городу и по всей территории РФ😱⠀ 😍ЦЕНА НАБОРА ИЗ 5 РЕЗИНОК РАЗНОЙ СТЕПЕНИ СЛОЖНОСТИ (мешочек для хранения в комплекте) - 990₽ 😍⠀ ⠀ #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #фитнес #спорт #домашниетренировки #тренировкидома #minibands #fitness

Lara Harvey
(@laranz17)

1 Day 8 Hours Ago

Oooh my arms shoulders and butt are on fire this week!!! I keep playing round with these bands, and it's totally taken my workouts to another level. And its fun 💪💪@fitas1 @pulsebethesda

💥mini Band + Rower💥 - Fastest 5’minute Warm Up, bardzo szybka pięciominutowa rozgrzewka. Przy zachowaniu poprawnej pracy na ergometrze w pięć minut poczujesz cały pośladek: 🔸gluteus medius 🔸gluteus maximus 🔸gluteus minimus - Dodatkowo mała mobilizacja i jesteśmy gotowi do treningu✅ Mała wskazówka, utrzymaj stale napięcie na gumie🔛🔥 - #movewellfeelwell #minibands #warmup #rowing #lowerbody #glutes #5 #fastest #speed #gluteusmaximus #gluteusminimus #zdrofit #functionalstrengthtraining #row #trening #legs #miniband

Eu que amo atividade física e não sei ficar parada, tive que me adaptar a realizar mais exercícios deitada, utilizando os elásticos no lugar dos pesos da musculação, mais exercícios em cadeia aberta como cadeira extensora...no fim das contas acho que devemos tirar proveito de todas as situações, mesmo quando elas nos parecem somente ruins! Tenho aproveitado essa “pausa” para treinar grupos musculares que antes eu evitava 🙈🤪 Bora lá então né?! Porque o importante é se movimentar, fazendo bem pra cabeça e pro corpo! ❤️🙏 #musculação #minibands #treinofuncional #atividadefisica #movimento #fitness

💥@hotbootyballet #bootcamp Day 1 was a #success 🔥🍑🙆‍♀️ . . Thank you for all these beautiful #souls ✨who braved the #cold 🥶 and came to #workout 👯‍♀️and #sweat 😅for 2 1/2 hrs at @grandsballets . . See you tomorrow for part 2 💁‍♀️ #hotbootyballetbootcamp #detox #weightloss #reset

Lindsey W
(@l_in_d_se_y)

1 Day 16 Hours Ago

This 4 minute #tabata combo was fantastic👌🏻! My #glutes were on 🔥! #minibands #medball #starjumps #monsterwalks #plyometrics #basementworkout #fitmomsofig #sosweaty💦

@beautyagnes998 😍 dziękuję za wiadomość i życzę Ci mega treningów 🔥🔥🔥 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 👑 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ motywacyjne shakery ✔ autorskie masła orzechowe ✔ produkty zero kalorii i... wiele więcej ↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

@cel_xs 👑 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 🙌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ motywacyjne shakery ✔ autorskie masła orzechowe ✔ produkty zero kalorii i... wiele więcej ↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

Представляем вашему вниманию петли для занятий фитнесом, йогой, пилатесом и функциональным тренингом. 💥 В набор входят 4 резинки разной силы сопротивления - 200 гривен 💥 Приобретайте и радуйтесь тренировочным процессом! Ведь качество резинок поможет вам выжать максимум от тренировок! 💥 Цвет / сила сопротивления / размер / цена: 💥 • зелёный (Light/легкий) 250*50 мм / 4,54 кг • синий (Medium/средний) 250*50 мм / 9,1 кг • красный* (Heavy/тяжёлый) 250*50 мм / 14 кг • чёрный* (Extra heavy/сверхтяжелый) 250*50 мм / 14 кг *в наборе присутствуют две резинки одного сопротивления, ведь именно с ними будут проходить почти все ваши тренировки (производитель указывает заниженные характеристики, на самом деле резинки имеют большее сопротивление) 💥 Набор из 4 резинок обходится всего 200 гривен 💥 Лучшие резинки для фитнеса 👉 @minibands_sport

Dzisiaj sobie odpocznę, ale jutro trzeba nadrobić ten poślad, którego nie było w mijającym tygodniu 😉 Trzymajcie kciuki żebym się rano zebrała 🤪 #fit #fitgirl #fitbody #back #glutes #legs #bootybuilding #weightworkout #naturalbodybuilding #fitness #bodybuilding #physique #polishgirl #personaltrainer #gym #gymlife #girlswholift #womaninblack #lifestyle #nevergiveup #trainhard #minibands #strong #fitfreakmom #staystrong #weightlifting

🚨BOOTY BURNER🚨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡⬆️LINK IN BIO⬆️⚡for your PREMIUM set of #coresliders and #minibands ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💰1$ OFF PROMO💰 -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎁INCLUDES🎁 👉🏼 Free Workout Ebook 👉🏼 Free 4-Week Core and Booty challenge via an app 👉🏼 Free Macro consult Who's ready to feel their booty burn at home with......MINI BANDS? 🍑🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Make sure to focus on using the right muscles and doing it slowly and controlled ☝🏽 ❌SQUEEZE SQUEEZE SQUEEZE❌ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Elevated single leg glute bridge, 15x4 each leg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Elevated wide stance glute bridge, 20x4 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Elevated glute bridge with hip abduction, 20x4 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Hamstring curls, 15x4 each leg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Lying hip abduction with pulses, 15x4 each leg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Donkey kicks with pulses, 20x4 each leg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Single leg glute bridge, 3x 1 min each leg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Finisher, 10 reps with 5 pulses x3 each leg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ There you have it! Complete booty burner workout at home 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Check out our link in bio to get your premium set of mini bands and core sliders. We'll also send you a free e-book with multiple exercises 😘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 #letsblossom ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎥 : @zoehappyfit . . . . . #glidingdiscs #fitgirlvideos #womenworkoutvideos #gymvids #girlgymvids #femaleworkouts #resistancebands #resistancebandsworkout #getfitvideos #womenworkoutvideos #fitfemalesclub #gluteworkout #homeworkouts_4u #homeworkoutsrock #athomeworkout

Maria
(@miathu)

1 Day 17 Hours Ago

Jodå jag fick till ett pass idag. Började med pulshöjande burpees sen enarmsrodd, höftlyft, biceps, triceps, kettlebellswing och avslutade med plankan 💪👍😅 #utmanarmigsjälv #hemmaträning #dag1 #kettlebell #minibands #nystart #styrketräning

EWELINA już ma i działa, a Ty⁉️ Przestań sobie wmawiać ze nie masz czasu żeby zadbać o ciało!! Przeznacz czas na działanie zamiast wciąż go tracić na narzekanie!! #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 👑 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ motywacyjne shakery ✔ autorskie masła orzechowe ✔ produkty zero kalorii i... wiele więcej ↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com

💫 Trainingsbänder Set Gewinn von Sisu 💫 {Werbung} ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Bei der lieben Sisu @produkttesterin_bln42 habe ich diese tollen Trainingsbänder von Neolymp @neolymp gewonnen. Ich danke dir vielmals und freue mich schon aufs erste Home Training, morgen oder heute Abend noch, damit. Über die Internetseite konnte ich mir ein Trainingsbuch runterladen, indem tolle Übungen stehen. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Infos zum Produkt: Das NEOLYMP Fitnessband-Set zeichnet sich durch eine herausragende Qualität der Materialen aus. Wir von NEOLYMP achten besonders bei der Herstellung unserer Produkte auf einen schonenden Einsatz von Ressourcen. Diese 6 Fitnessbänder bestechen durch Langlebigkeit und innovatives Design. Zusätzlich haben wir ein E-Book, dass speziell von Experten entwickelt wurde und sich für ein individuell angepasstes Training, egal ob für erfahrene Sportler, als auch für Anfänger eignet. Ideal auch als Ergänzung zum Krafttraining im Fitnessstudio oder in den eigenen vier Wänden. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitness #training #fitnesstraining #hometraining #fitseinfitbleiben #fitwerden #krafttraining #trainieren #zuhausetrainieren #neolymp #startup #fitnessmotivation #motivation #fitnessinspo #yoga #pilates #übungen #ebooktrainingsplan #mittrainingsplan #minibands #loopband #workout #homeworkout #minibandworkout #workoutmotivation #jassigreentestet #bloggerin #myblog

@_domi_ka_ 👑 #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała 🙌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ gumy treningowe ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe ✔ zdrowa żywność ✔ motywacyjne shakery ✔ autorskie masła orzechowe ✔ produkty zero kalorii i... wiele więcej ↙️ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com