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Comer a cada três horas não significa se entupir de porcarias , mas sim o alimento certo , aqui meu lanchinho da tarde ovos com um fio de azeite e um pitada de sal #fitness #fitnessgirl #musculos #massamuscular #mulher #foconadieta #mudancadevida #alimentaçãosaudável#comidasaudável #vida #dietasemsofrer #comidasaudavel #viverbem

1. Mejora la fuerza muscular. 2. Resistencia. 3. Pérdida de grasa. 4. Equipo. 5. Estiliza tu figura. 6. Trabajas todos los músculos. 7. Logra tus objetivos en menos tiempo. 8. No es rutinario. 9. Adaptación a cada persona. 10. Es divertido. Porque en Crossfit tú pones el límite y compites, sí, pero contigo mismo. #drvictorarodriguez #ortopeda #traumatologo #lavega #saluddeportiva #ortopedia #salud #musculos #hombro #codo #lesion #cirujano #protesis #rodilla #prevencion #recomendaciones #espalda #dolor #crossfit

Coisa boa não fica velha, vira clássico. 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏃💪💪🌲🌳💪💪🌲🌳🏃🏃💪💪🌲🌳🌲🏃🏻🏃🏻🏃🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #ultratrail #rumoaoextremo #trailrun #trail #insanorun #amomontanhas #treinolevadoaserio #montanhas #picodatijuca #cristoredentor #vistachinesa #paineiras #musculacao #musculos #puxarferroporra #errejota #rioeuamo #rioeuamoeucuido #rio21 #rio #riodejaneiro #soucariocapô #carioca #rustico

El Síndrome de Guillain-Barré es una enfermedad autoinmune que ataca el sistema nervioso, en donde nuestros glóbulos blancos reaccionan en contra de las fibras nerviosas periféricas causando debilidad progresiva que puede llegar a la paraplejia o tetraplejia, pérdida de la sensibilidad y en los casos más complicados afecta las fibras que inervan la musculatura respiratoria produciendo parálisis de los mismos. - En @rehabilitacioncmdlt venimos trabajando con Roberto para restaurar la movilidad , la marcha , las destrezas motoras, la fuerza muscular y función , así como educando al paciente en su patología y sobretodo retro alimentando positivamente su estado anímico . #guillainbarre #autoinmune #sindrome #movilidad #destrezas #musculos #pacientes #rehabilitacion #testimonio

A força muscular é considerada essencial para o funcionamento perfeito das articulações, sustentação do corpo, performance muscular e o desenvolvimento do desempenho das habilidades motoras do indivíduo, desde a infância até a terceira idade. O pilates proporciona ganho de força de forma organizada e sem sobrecargas em todos os músculos do corpo. Quer saber mais? Faça uma experimental com a gente. Faça Pilates! • • • Clínica ortopédica Dr. Cristovam Horário de funcionamento: Segunda a sexta 7h - 21h Contato: 15 3221-3944 Visite nossa clínica: Av. Washington Luis, 1540 Jardim América, Sorocaba • • • #pilates #pilatessorocaba #pilatesclinicadrcristovam #rpg #treinamentofuncional #acupuntura #fisioterapia #clinicaortopedicadrcristovam #clinicadrcristovam #drcristovam #pilateslovers #saude #bemestar #equilibrio #alongamento #atividadefisica #qualidadedevida #fun #diversão #pilatesdrcristovam #motivation #health #lifestyle #desafios #qualidade #pilatrseforca #forcamuscular #musculos

A Qualy Fisio atua no ramo da Fisioterapia Convencional em toda área: ortopédica e traumatológica, respiratória, neurológica adulto e infantil. . Mas você sabia que não estamos presentes APENAS na fisioterapia convencional? Pensando sempre em te atender de uma forma especial, isso requer atendimentos diversificados: . • MÉTODO SCHROTH (No trato de escolioses) • MÉTODO SOHIER (No trato específicos de dores) • ACUPUNTURA • PILATES • ESTÉTICA FACIAL • ESTÉTICA CORPORAL • BANDAGEM TERAPÊUTICA . Há 7 anos na região de Itu proporcionando uma melhor qualidade de vida! . #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #fisioterapiacomamor #fisioterapiaesportiva #pilates #fisioterapiaporamor #rehab #reabilitação #qualidadedevida #qualyfisio #giseleribeiro #health #saude #prostatectomia #gestação #pregnant #fisioterapiapelvica #labirintite #esporte #lesão #musculatura #musculos #corpohumano #cancer

Nunca es demasiado tarde para convertirte en quién quieres ser. Iniciando a moldear mi cuerpo, poco a poco se avanza.... #gym #cuerpo #boy #salud #musculos #flaco #miercoles

Vem aí o longa "Infiltrados", como é prazeroso trabalhar com direção do @ignacio_coqueiro . Os seguranças: @andrealvesdeco e @nestorrsiqueira . . . . . . . . . #fazendoarte #ator #arte #memes #parodia #cultura #teatro #comedia #drama #elenco #peça #atuação #curtametragem #escoladeatoreswolfmaya #fitness #treino #fikamonstro #fikasaudávelporra #fikaforte #fikagrande #boracrescer #metamorfose #musculos #hipertrofia #bodyfitness #alimentaçãosaudável #dieta #hipertrofia

s'etre
(@se70tre30)

21 Minutes Ago

Seguramente, estés acostumbrado a relacionar la palabra grasa con un mal estado de salud; con enfermedades al corazón, obesidad, alto colesterol y arterias defectuosas. La reputación que las grasas han ganado es bastante mala cuando la comparas con todo lo demás que comes.👎 -- Las grasas que consumes y que tu cuerpo almacena son conocidas como triglicéridos. Los triglicéridos son compuestos lípidos que comprenden cadenas ácidas grasas en tu sistema. Para hacerlo simple, las grasas son los macronutrientes más densos que existen. De hecho, contienen más del doble de calorías que los carbohidratos y las proteínas.ℹ️ -- Pero esto no siempre será negativo; ya que las grasas también son convertidas en glucosa y, por consiguiente, energía para tu organismo. Sin embargo, dicha conversión toma muchísimo más tiempo que en el caso de los carbohidratos. Así que es necesario que tengas en cuenta la cantidad de gramos de grasa que necesitas consumir y el momento del día en que lo haces.🤟🤙 -- Artículo completo: Link de perfil.🔗 -- #setre #setretips #arequipa #peru #optimizatuvida #functionalfitness #functionaltraining #estilodevida #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthy #healthyfood #health #sports #training #postentrenamiento #postworkout #estiramientos #musculos #grasa #fat

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Como estudio yo:⠀ ⠀ 1. Leer sobre el tema antes de clase para familiarizarme con los términos y los temas que se van a tratar (si tengo tiempo de sobra tomo notas, pero debido a que esto me consume tanto tiempo, rara vez lo hago.⠀ ⠀ 2. En clase, los profesores permiten ser grabados así que usualmente grabo el audio de sus voces a lo largo de la clase.⠀ ⠀ 3. Durante clase tomo notas y hago preguntas si hay algo que no me quede claro. Hago el mejor intento de estar completamente conectada con la clase para que el tema me quede claro. ⠀ ⠀ 4. En casa escucho el audio de la clase y vuelvo a tomar notas de lo más importante que se dijo. También, investigo o leo más sobre el tema si hay algo que no está claro. A la vez, me aseguro que la información que se dijo en clase esté correcta (ya que existe la posibilidad de que el profesor cometa un error). Esto lo hago utilizando los libros de medicina dependiendo de la clase y el tema. ⠀ ⠀ 5. Ya para estudiar, empiezo a memorizarme la información y si es necesario, hago un resumen a mano! Trato de que el resumen sea solo de 1 página ya que esto me obliga a escribir lo más importante! ⠀ -⠀ ¿Ustedes como estudian? ⠀ -⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ #studygram #apunteslindos #dibujo #anatomia #musculos #huesos #anatomy #ampuntestumblr #apuntesneuro #medlife #medstudent #mednotes #stationary #stationarygoals #organisedstationary #notes #prettynotes #medschool #medschoolnotes #estudiantedemedicina #estudiante #medicine #medicina #notasdemedicina #notasperfectas #handwrittennotes #perfectstationary #studygram #aesthetic #aestheticdesk #aestheticstationery

Ahhh meus queridinhos de todos os dias !!! Manhã e final do dia #bcaa #cinta #dayti #shape #shapenutrition #musculos

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Seja sempre o melhor que puder. Seja gentil mesmo quando as circunstâncias te instigarem a fazer o contrário. Seja compreensivo mesmo nos momentos em que o mundo parece não te compreender. Não deixe a raiva determinar suas ações. Se controlar em momentos de raiva pode te economizar anos de arrependimento. Respeite a todos, inclusive aqueles que você acha que não merecem seu respeito, afinal, isso nada tem a ver com o caráter deles, mas sim com o seu. Cada um oferece o que transborda no coração. Faça mais do que somente sua obrigação. E nunca faça nada esperando algo em retorno. Coloca na conta da vida, porque o acerto final será justo. Então, se puder dar seu melhor, não hesite. Se tiver a oportunidade de ser melhor, não a desperdice. O mundo anda frio demais, e todos precisamos de um pouquinho mais de esforço e vontade para deixar ele mais quentinho de amor, de respeito e de compaixão! Se puder e quiser, faça sua parte. A vida agradece. - Wandy Luz - 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏃💪💪🌲🌳💪💪🌲🌳🏃🏃💪💪🌲🌳🌲🏃🏻🏃🏻🏃🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #ultratrail #rumoaoextremo #trailrun #trail #insanorun #amomontanhas #treinolevadoaserio #montanhas #picodatijuca #cristoredentor #vistachinesa #paineiras #musculacao #musculos #puxarferroporra #errejota #rioeuamo #rioeuamoeucuido #rio21 #rio #riodejaneiro #soucariocapô #carioca #rustico #xcrun #xcrunbuzios

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Para relajar los #musculos 💪 después de una actividad de exigencia🚴🏋️, es necesario el masaje adecuado. 👐 . #masajedeportivo #masajes #reflexologia #ciatica #cervical #dolor #sorteo #caba #almagro #palermo #contractura #masajedescontracturante #medrano 417

☝️La frecuencia es una de las bases de tu rutina de pesas, cuantos días trabajes un grupo muscular o ejercicio a la semana marcará cuantas series e intensidad puedas incluir cada uno de estos días. 💪Espero que esta imagen los ayude a tomar conciencia de para que se utiliza, de forma generalizada, la frecuencia. 🏋️‍♀️Mi recomendación para una persona que busca estética es empezar por una frecuencia 2, pero como veran, pueden ser útiles otras frecuencias e incluso la combinación de estas, por ejemplo haciendo frecuencia 2 en torso y frecuencia 1 en pierna, pero no le digán a nadie que les he dícho esto que es muy PREPLAYA 🤣 Cualquier duda dejadme un comentario y no olvideis vuestro ❤️💪😃. #futbol⚽ #futbolamateur #deportes #argentinafutbol #fitness #hipertrofia #fit #entrenadorpersonal #entrenamiento #fitnessarg #fitnesscba #latinafitness #musculos #musculo #dietasana #salud #ejercicio #gym #rutinasgym #dieta #definicion #fitgirl #fitnessgirl #nutricion #nutrition #crossfit #crossfitargentina #power #csromo18

☝️Creo que esta imagen os puede ayudar mucho a tomar conciencia de las bases para una etapa de volumen 💪 🏋️‍♀️Como veis no hay un rango de repeticiones mágico o truco para ganar músculo rápido, de hecho la base se encuentra en la dieta ℹ️ 👇Si tenéis cualquier duda dejadme un comentario y os ayudo, y no olvidéis vuestro ❤️💪😀. #futbol⚽ #futbolamateur #deportes #argentinafutbol #fitness #hipertrofia #fit #entrenadorpersonal #entrenamiento #fitnessarg #fitnesscba #latinafitness #musculos #musculo #dietasana #salud #ejercicio #gym #rutinasgym #dieta #definicion #fitgirl #fitnessgirl #nutricion #nutrition #crossfit #crossfitargentina #power #csromo18

Todos os dias aprendemos coisas boas e ruins. As lições estão por todos os lados: o desafio é conseguir tirar o melhor de cada uma delas. Todos nós estamos aqui para cuidar uns dos outros e aprender também, porque não! Todos somos aos mesmo tempo alunos e professores, e por isso temos responsabilidades, especialmente no tocante ao cuidado que devemos ter com as pessoas, através de nossas palavras, nossas ações, enfim, de nosso exemplo. Estou aprendendo a amar cada dia mais minha profissão. @LarIdososCezarina _________________________________________________________ musculacao #musculaçãofeminina #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #estetica #alimentacaosaudavel #estilodevida #academia #box #agachamento #exercicio #fisico #corpoperfeito #fitnessgirl #lifestyle #pictures #amazing #smartfit #musculos #colors #setnafitness #dipaulafitness #dipaula #idosos #idososfelizes

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Levantamiento de peso muerto es un muy buen ejercicio para trabajar todo el cuerpo, pues activamos los grupos musculares posteriores más grandes : piernas, glúteos, espalda. . Pide ayuda al instructor del gym para realizarlo de forma correcta y evitar cualquier tipo de lesión, y sacarle el máximo provecho a tu entreno. . Buenos y fuertes días! 👊 . . . . . . . . . . . . Death weight lifting 🏋🏻‍♀️ is a great exercise to activate all our back muscles. . Ask gym instructor the right technique to make it. . . Good and strong day!! 💪 . . . . . . . . . . . . . #gym #gymday #strong #stronger #fuerza #pesomuerto #deathweight #weightlifting #stringgirl #fitgirl #40yfabulosa #40andfabulous #muscles #musculos #tonificar

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A SAÚDE DO INTESTINO É MUITO IMPORTANTE Se perceber problemas e alterações nas funções do intestino, procure um médico e trate-se. É essencial para emagrecer bem. Que dúvidas você tem sobre este tema? Escreva aqui embaixo 👇
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Oclusão vascular ⛓️📍. _ a oclusão vascular é uma técnica que consiste em bloquear o fluxo sanguíneo em determinada região. Geralmente nas extremidades proximas de membros superiores ou inferiores. É uma estratégia bastante utilizada durante treinos de hipertrofia (treinamento para enrijecimento e crescimento dos músculos) _ Um dos benefícios são. _ Força muscular _ Resistência de força _ Massa muscular _ _ _ Outros benefícios são utilização do equipamento no PRÉ E PÓS OPERATÓRIO em cirurgias do joelho. . na qual irei fazer mais vídeos na Reabilitação. _ _ _ Obrigado mestre @brunormrodrigues Por todo conhecimento repassado na espera dos próximos. _ CONCEITO PPLM / PROGRAMA DE PREVENÇÃO DE LESÕES MÚSCULO ESQUELÉTICAS📚 _ _ Que saber mais ? Fique atento e vumbora Tmjuntão ☑️. _ _ #personaltrainer #treinamento #hipertrofia #emagrecimento #oclusaovascular #saúde #reabilitacao #vida #vivamais #qualidadedevida #treinamento #liberacaomiofascial #musculos #workout #força #manaus #conceitopplm

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Os músculos são envolvidos por uma espécie de tecido conjuntivo conhecido como “fáscia”. Esse órgão é, basicamente, composto por elastina e colágeno, cuja função primordial é potencializar os movimentos musculares, na medida em que facilita a sua contração, deslizamento, fricção, além de outras funções que amenizam as tensões resultantes dos seus movimentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando esse tecido conjuntivo é desgastado ou, de alguma forma, comprometido, o resultado é a sua rigidez, com consequente prejuízo do movimento de deslizamento entre os músculos — uma condição que, obviamente, resulta em dor e dificuldade para executar os movimentos normais de determinado grupo muscular. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A técnica da liberação miofascial é indicada, portanto, como a melhor solução para o “destravamento” destas fáscias, por meio de técnicas aplicada em pontos específicos dos músculos, com o objetivo de desenrijecer as fáscias e devolver o funcionamento normal dos grupos musculares, ela geralmente resulta nos seguintes benefícios: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏼Elimina as tensões musculares; 💪🏼Aumenta a flexibilidade; 💪🏼Melhora a circulação; 💪🏼Alterações físicas e emocionais; 💪🏼Aumenta o raio de ação dos músculos; 💪🏼Evita as lesões por esforço repetitivo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💆🏻‍♂️💆🏻‍♀️A liberação miofascial é uma técnica de relaxamento muscular não fique sentindo dores, marque sua sessão 📲 Atendimento no conforto da sua 🏠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #relaxamentomuscular #massagemcura #dornocorpo #dormuscular #miofascial #liberacaomiofascial #massagemcorpo #massagemrelaxante #massagemterapeutica #massagens #errejota #academiarj #copacabana #leme #exerciciofisico #musculos

Voa sem medo, os ventos contrários fortalecem o poder das suas asas. 🤙🏼✨

🔸Este tratamento permite um preciso aquecimento dérmico profundo seguido da remodelação, que activa a produção de colagenio. Estudos clínicos comprovam que este tratamento na pele gerado pela passagem de energia RF promove a formação de colagenio de uma forma estantânea, pela via de sucção por vácuo, com infravermelhos. Excelente para drenagem, remodelação, tonificação, firmeza, queima de gordura no tecido👌 . 🔸Para mais informações contacte nos 932543002. . . #remodelação #drenagem #esteticaavancada #emagrecimentorapido #mascara #pelemacia #preenchimento #reafirmação #gordura #lipofilling #emagrecimento #mesoterapia #aquashine #musculos #acidohialuronico #preenchimentoolheiras #buzano #estoril #parede #pontadelgada #celulite #rejuvenescimentofacial #flacidez #sixpack #estetica #saude #aumentoseios #lipo #gordura

Trabajo de 5 movimientos para aumentar la fuerza abdominal. ⭐Debe realizarse los movimientos controladamente y bien ejecutados. Intentar hacer mas repeticiones en menor tiempo no es lo ideal en esta rutina. 🕧30 seg de trabajo y 15-20 seg de descanso. 4 rondas completas de los 5 movimientos. Total 10 minutos de trabajo suficientes pqra la zona media. Acompañados de repiracion en cada repetición. 🔩El uso de carga depende del nivel de entrenamiento, principiantes deben hacerlo sin peso alguno. _ Comparte esta publicación con tu compañer@ de entrenamiento Comenta que te parece esta rutina, o si tienes alguna duda. Dejanos un Like.👍💟 _ Tu fitness es ahora @kaikusefitness #kaikusefitness #kaikuzefitness . . . #entrenamiento #core #abs #musculos #fuerza #belleza #imagen #acondicionamiento #entrenamientofisico #cuerpo #salud #muscle #abdominales #entrenando #training #workout

Hoy en esta maravillosa clase trabajamos flexibilidad, estiramos musculos de espalda. Fortaleciendo nuestra columna! . . . . #flexibilidad #esferas #columnavertebral #respiración #clases #clasesparticulares #pilatesmat #esferas #santelmo #musculos #fortalecer #trabajocorporal

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NÃO E DIA MAS VAMOS DE #tbt RENOVE -SE A CADA DIA SEJA VOCÊ SUA PROPRIA INSPIRAÇÃO E MOTIVACAO! É pelo nosso amor-próprio que o amor nos seduz. Como resistir a um sentimento que embeleza o que temos, que nos restitui o que perdemos e nos dá o que não temos! Não é preciso pisar nos outros. Muito menos se achar melhor que ninguém. Amar a si mesmo é saber que você pode quebrar a cara trezentas vezes, mas no fim sempre vai ficar tudo bem; Ninguém é forte o suficiente pra te fazer cair e não poder levantar depois. Cada um sabe o valor que tem e precisa se dar o respeito de não se deixar abalar por ninguém. #bodybuilder#fisiculturismo#npc#ifbb#ifbbsp#precontest#dieta#mrolympia#coach#sorocaba#arte#fitness#motivacao#coach#marketing#medicinaesportiva#musculos#foco#nextlevel#nowitsparty#amor#familia#sexy#amor#familia#noivinha#fe#amor#consultoriaonline#nutricao

Para Alcançar Seus Objetivos, É Preciso Fornecer Aos Músculos, Um Aporte Adequado De Nutrientes, Capaz De Gerar A Energia Necessária Para Treinos Eficazes. Esse É O Papel Da Perfeita Combinação Entre Um Carboidrato Simples (Dextrose) E Outro Complexo (Maltodextrina) Encontrada Em Super Mass. As Proteínas De Origem Animal Whey Protein (Proteína Do Soro De Leite) E Albumina - Fundamentais Na Construção E Recuperação Dos Tecidos Musculares - Também Compõem Este Blend Nutricional Que Se Destaca Como Um Dos Mais Saborosos Da Categoria. 😎😎✌ #portouniaosc #canoinhassc #papanduvasc #uniaodavitoriapr #mafrasc #cuidandobemdevoce #vemprasaude #cuidandobemdevoce #vemprasaudeeformaportouniao #fitness #gym #musculação #crescepoha #força #energia #suplementos #musculos

Vamos botar esse bíceps pra crescer. #musculação #musculos #academia #academias #fitness #fitnessmotivation #fitnes

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O colágeno é uma proteína de rápida absorção e pode ser encontrada naturalmente no organismo. Ele ainda contribui para a elasticidade e resistência da pele, para a saúde das unhas e cabelos e é responsável por constituir as fibras que sustentam os tecidos do corpo como ossos, músculos, tendões e articulações. . . Entre em contato conosco e saiba mais!! . . 📌 Matriz: Rua Pedro Celestino, 2368 - Campo Grande/MS 📞 Tel 67 3383-0111 ou WhatsApp 67 98123-1991 . 📌 Filial: Rua Maracaju, 908 - Campo Grande/MS 📞 Tel 67 3383-0012 ou WhatsApp 67 98123-1999 . . #vitae #vitaefarma #proteina #absorcao #natural #organismo #unhas #cabelos #constituifibras #sustentamtecidos #musculos #tendoes #cgms #campograndems.

🌻 Liberação Miofascial . É uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. . Indicações: ▫Uso incorreto da musculatura; ▫Maus hábitos de postura; ▫Treinos intensos; ▫Estresse; ▫Problemas emocionais. . Benefícios: ✔Aumenta a mobilidade articular; ✔Favorece execução dos movimentos ✔Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular; ✔Libera e ativa os músculos; ✔Prepara a musculatura que vai ser trabalhada; ✔Melhora a circulação e a respiração; ✔Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional; ✔Aumenta a consciência corporal; ✔Relaxa a musculatura; ✔Ajuda na liberação do ácido lático; ✔Ajuda a diminuir as tensões musculares; ✔Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias; ✔Previne lesões; ✔Proporciona bem-estar. . Contraindicação: ❌Feridas abertas; ❌Infecções; ❌Hematomas; ❌Deficiência circulatória aguda; ❌Tratamento anticoagulante; ❌Hipersensibilidade da pele; ❌Diabetes descontrolada; ❌Osteoporose; ❌Fraturas em fase inicial. . "Não existe um momento específico do dia para que a liberação miofascial seja executada. Para alguns, fazê-la antes das atividades físicas potencializa a prática, na medida em que alinha a postura e prepara o músculo para receber determinada carga. Outros indivíduos sentem melhor os resultados da técnica quando a executam após os treinos. Segundo eles, a melhora na circulação sanguínea e o relaxamento muscular que aparecem depois das massagens acabam potencializando os efeitos dos exercícios." afirmou o massoterapeuta Paulo Ricardo. . . Se interessou por essa massagem que é maravilhosa? 😍 Entre em contato comigo e agende seu horário. 🌻 📲 (67)992398078 . #fisioterapia #massagem #liberacaomiofascial #phisio #automassagem #triggerpoints #relaxamento #tensao #prevenir #bemestar #lesoes #musculos #treinos #miofascial #corporal

• A massa muscular do corpo humano é composta por dois tipos principais de fibras musculares que são as vermelhas e as brancas. As fibras vermelhas são também chamadas de Tipo I ou de contração lenta e as brancas de Tipo II ou de contração rápida. FIBRAS DE CONTRAÇÃO LENTA (Tipo I) - Sistema de energia utilizado: AERÓBICO; - Contração muscular lenta; - Capacidade oxidativa (utiliza o oxigênio como principal fonte de energia); - Coloração: Vermelha (devido ao grande número de mioglobina e mitocôndrias); - São altamente resistentes à fadiga; - São mais apropriadas para exercícios de longa duração; - Predomina em atividade aeróbicas de longa duração como natação, corrida. FIBRAS DE CONTRAÇÃO RÁPIDA (Tipo II) - Sistema de enfermagem utilizado: ANAERÓBICO; - Alta capacidade para contrair rapidamente (a velocidade de contração e tensão gerada é 3 a 5 vezes maior comparada às fibras lentas); - Capacidade glicolítica (utiliza a fosfocreatina e glicose); - Coloração: Branca; - Fadigam rapidamente; - Gera movimentos rápidos e poderosos; - Predomina em atividades anaeróbicas que exigem paradas bruscas, arranques com mudança de ritmo, saltos. #musculos #fisioterapia #esporte #faculdade #saude #academico #uninorte #universitarios

Escala de Ramsay✔ Vc que gosta de FISIO INTENSIVA e de ANATOMIA convido a seguir @fisio.luz Por lá vai ter vários posts especificos dessa área galera! Beijoos❤ . . . #terapiaintensiva #fisioterapiahospitalar #utineonatal #utiadulto #fisiointensiva #anatomia #anatomiahumana #ossos #bones #musculos #músculos #muscles #uti #fisioterapiaintensiva #fisiohospitalar

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Feliz miércoles amig@s, les dejo unos mitos y realidades sobre la alimentación que pueden tomar para su vida diaria .. espero les funcione y lo puedan aplicar !!! Así que ya sabes vente @simetricgym te esperamos para que tengas una vida más saludable !!! Recuerden hacer ejercicio te desestresa, te motiva, te ayuda, te da energía, te rejuvenece, te divierte son muchas razones así que vente ya !!! No esperes más 🤗😉💯🏋️🤸💃🕺

Una rutina sencilla, efectiva para desarrollar la masa muscular y quemar mucha grasa. Yo les llamo rutinas todo en uno. No dejes que noviembre te desenfoque de tu meta. Porque los meses pasan y la barriga se queda, seamos personas de enfoque que no nos dejemos llevar por la moda y los afanes de la vida. Enfócate y termina lo que comienzas. Cómo quieres recibir el año nuevo... Fit o Fat #cardio #cardioworkout #homegym #fitnesslife #fit #befit #panama507 #estonoestaquilla #homegym #fitness #workoutmotivation #entrenamientofuncional💪 #entrenamiento #muscle #musculos #wod #motivacionpersonal #motivationalquotes #neverstopexploring #nevergiveup #507 #instagram

Já massageou os músculos do seu rosto hoje? Se ainda não, saiba que com a automassagem facial liberamos a tensão dos músculos nessa região. Essa tensão pode ser a causa de vários desconfortos como: dor de cabeça, dor ao mastigar, estralos durante a mastigação, rugas acentuadas, dificuldade para engolir, falar dentre outras. Se você sente alguns destes desconfortos, venha realizar uma sessão de liberação miofascial e aprender a automassagem, ficando cada vez mais jovem, bonita(o), saudável e livre de dores e incômodos causados pela tensão muscular. Então o que está esperando para massagear seus músculos? Marque já uma sessão Revitalisée. Te aguardo!! 📲(84)991099106 #músculos #dtm #atm #dor #mastigar #estralos #dordecabeca #bucomaxilo #fonoaudiologia #estetica #musculos #rejuvenescimento #saude

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