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Se você sonha em ter um corpo bonito, aquele QUANDO você olha no espelho e se enche de orgulho. Bom ! Para isso vale sempre uma boa refeição, tire da sua rotina coisas que não agregam para o corpo. Consulte sempre um bom profissional. Abs . . . . . . . . .. . . . . #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #maromba #motivação

Hoje foi Deltóides !!! Mas não consegui filmar o treino, o diretor de filmagens não veio ! Kkkkk Então , foquei no treino, que por sinal estava incrível, Pump fodastico,l estava muito legal. Da próxima vez, vou postar e dividir com voces o treino aqui !!! Aguardem !! 💪🏼💪🏼💪🏼 . . . . . . . #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #maromba #motivação

Estou velho, mais não absoleto !!! Aguardem vou chegar lá !!! Hoje foi peito, tríceps e panturrilha + cárdio. . *Crucifixo inclinado com halter elevando a carga a cada nova série 4xFT; *Supino inclinado na barra 4x8 + Supino reto com halter 4x10; *Peck Deck em Drop Set 3x8>12; *Pull Over 4x10; *Paralelas 4x12; *Trícepsfrancês com halter unilateral 5x10; *Tríceps pulley em Drop Set 3x8>8>10; *Panturrilha em pé unilateral com halter 6x12; *Panturrilha em pé ou no leg press 5x20; *Aeróbico de baixa intensidade por 30 minutos; #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #maromba #motivação

(@marcelesamarcelo)

7 Days 6 Hours Ago

A vida me ensinou a nunca desistir, nem ganhar nem perder , mas procurar evoluir #treinao de tricps pago👊🏾💥💥. #nutrimundo #neonutrioficial #maxititaniumsuplementos

Jamais compare o seu crescimento com o das outras pessoas. Compare os seus resultados de hoje com os seus resultados de ontem. 💪🏻🔥🙏🏻 @neonutrioficial @fefrancooficial #13memo #fefrancopro ##neonutrioficial #mensphysique #bodybuilding #bodybuildingmotivation

As vezes o seu objetivo, está tão próximo de você, que você mesmo não se dá conta !!! Então !!! Não há do que reclamar , a não ser fazer, o que você nasceu para ser !!!! 👊👊👊👊👊. . . #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #maromba #motivação

Mais um dia pago Legday . Série simples que adoro fazer , mas na verdade e uma série de um dos meus alunos, as vezes treino todas as séries que monto, e essa eu acertei !!!! Parece simples mais não é. Procure sempre um bom profissional. Cadeira extensora unilateral 3x12 *Mesa flexora em Drop Set3x8>8>10; *Agachamento elevando a carga a cada nova série 6x10; *Leg press em Rest Pause.TOTAL DE 3X; *Afundo búlgaro em Drop Set 3x10>12; *Cadeira extensora realizando isometria de 3 segundos e descendo de forma bem lenta e controlada 4x10; *Adução em FST-7; *Aeróbico em bike com rotação média por 35 minutos . . . #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #maromba #legday #legdayworkout

Wolf Lobo
(@bwolf013)

11 Days 8 Hours Ago

as melhores marcas de suplementos nacionais e importados vc só e contra aqui na speed form lins #maxtitanium #integralmedica #blacksull #neonutrioficial #newmillen #nutricionistaesportiva #treinamentofuncional #musculacao #nutricionistaesportiva #vidasaudável

Hoje foi dia de posteriores ; *Aquecimento em esteira realizando passada por 5 minutos; *Adução em Rest Pause total de 4x; *Mesa flexora. Meta e realizar 100 reps, sendo 40+30+20+10.Descanso de no máximo de 20 segundos; *Stiff aumentando a carga a cada nova série 5xFT; *Cadeira flexora em FST-7; *Abdominal em solo 6x15; *Aeróbico de intensidade média por 30 minutos; . . . . #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #maromba #legday #legdayworkout

(@marcelesamarcelo)

19 Days 7 Hours Ago

#treinao de costa pago 👊🏾🔥🔥🔥 #neonutrioficial #nutrimundosuplementos #maxtitanium #coach

Morto !!!!! Treino de hoje : bíceps e tríceps !!! Adoro treinar esses dois músculos juntos, chego em.um pump absurdo em poucos minutos de treino, logo no início !!! 🤟🤟🤟🤟🤟🤟💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Tríceps pulley aumentando a carga a cada nova série 5xFT; *Rosca direta no cabo aumentando a carga a cada nova série 5xFT; *Tríceps Supino Fechado Livre 4x8; *Rosca Scott com halter concentrando 4x10; *Tríceps testa no cabo em Drop Set 3x8>8>10; *Rosca alternada em Drop Set 3xFT>FT; *Aeróbico de baixa intensidade por 40 minutos; #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #boanoite #maromba

Saúde & Forma
(@saudeeforma)

2018-12-20 07:34:09

As ofertas de Natal não param 🎄😍 #neonutri #neonutrioficial #barrinhadeproteína #proteina #deliciafit

(@marcelesamarcelo)

2018-12-17 07:11:20

Caminhos difíceis leva a grandes resultados. #neonutrioficial #nutrimundosuplementos #coach

Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-12-08 16:33:08

FITNESS & BUSINESS LIFE STYLE BY ANDRÉ ANDRADE ON LINE FIT COACH , ATLETA E TREINADOR CAMPEÃO , CREF 1 , PRECURSOR DA INSERÇÃO DE WHEY PROTEIN SEM SABOR NOS ALIMENTOS, FIT CHEF DE MARCAS COMO MET-RX @officialmetrx E NEO NUTRI @neonutrioficial !! PRESIDENTE DA BFS ANGELS E DO RECREIO FUTEBOL CLUBE @brasilfitnessshow @recreiofutebolclube DIRETOR DE FILMES TATOO FENIX BY ZAU CALIXTO @zau_c._da_silva_tattoo @3efesbodyart #aprendacomandreandrade #hardcoretraining #culinariafit #tatoo #fashion #business #healthfood #musclefood #metrxoficial #neonutrioficial #cleanwhey #fitcook #trainhardorgohome #oldschooltrainer #fitness #lifestyle

Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-12-07 09:46:51

HARD CORE TRAINING BY ANDRÉ ANDRADE ON LINE FIT COACH , ATLETA E TREINADOR CAMPEÃO , CREF 1 , PRECURSOR DA INSERÇÃO DE WHEY PROTEIN SEM SABOR NOS ALIMENTOS, FIT CHEF DE MARCAS COMO MET-RX @officialmetrx E NEO NUTRI @neonutrioficial !! PRESIDENTE DA BFS ANGELS E DO RECREIO FUTEBOL CLUBE @brasilfitnessshow @recreiofutebolclube DIRETOR DE FILMES PRATO MUSCLE CAKE DE AVEIA COM COBERTURA DE GELEIA DIET DE MORANGO E PASSAS, COM WHEY SHAPE NUTRITIION @shapenutritionoficial #aprendacomandreandrade #hardcoretraining #culinariafit #business #healthfood #musclefood #metrxoficial #neonutrioficial #cleanwhey #fitcook #trainhardorgohome #oldschooltrainer #fitness #lifestyle

Hoje foi dia de Leg Day!!! Nunca deixe de fazer o dia de membros inferiores, de foco e treine com a mesma intensidade que vocês dão no peito, bíceps ou dorsais. Ele é um músculo Muito importante, o uma coisa legal que você irá manter a simetria e harmonia no shape ! Nada de fica com as.pernas palito e em cima monstro !!! Treino de hoje foi bem simples, apenas 35 minutos, com muita intensidade e carga moderada, com cadência controlada no Leg e rack. Leg press 45 - 5 x 12 ( com cadência controlada ) Rack 45 - 4 x 12 ( com cadência controlada ) Banco extensor 6 x até a morte. Banco flexor 6 x até a morte . Panturrilhas sentado 5 x 12 Panturrilhas em pé 4 x 12. #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #maromba #legdayworkout #leggings

Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-12-05 11:05:01

FITNESS & BUSINESS LIFE STYLE BY ANDRÉ ANDRADE ON LINE FIT COACH , ATLETA E TREINADOR CAMPEÃO , CREF 1 , PRECURSOR DA INSERÇÃO DE WHEY PROTEIN SEM SABOR NOS ALIMENTOS, FIT CHEF DE MARCAS COMO MET-RX @officialmetrx E NEO NUTRI @neonutrioficial !! PRESIDENTE DA BFS ANGELS E DO RECREIO FUTEBOL CLUBE @brasilfitnessshow @recreiofutebolclube DIRETOR DE FILMES PRATO ROCAMBOLE COM PANCAKE BY MET-RX #aprendacomandreandrade #culinariafit #business #healthfood #musclefood #metrxoficial #neonutrioficial #cleanwhey #fitcook #trainhardorgohome #oldschooltrainer #fitness #lifestyle

Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-12-03 13:58:40

FITNESS & BUSINESS LIFE STYLE BY ANDRÉ ANDRADE ON LINE FIT COACH , ATLETA E TREINADOR CAMPEÃO , CREF 1 , PRECURSOR DA INSERÇÃO DE WHEY PROTEIN SEM SABOR NOS ALIMENTOS, FIT CHEF DE MARCAS COMO MET-RX @officialmetrx E NEO NUTRI @neonutrioficial !! PRESIDENTE DA BFS ANGELS E DO RECREIO FUTEBOL CLUBE @brasilfitnessshow @recreiofutebolclube DIRETOR DE FILMES PRATO TIRAMISSÚ FIT COM PROTEIN PLUS BY MET-RX CLICK FIT BODY BY SUZY ALMEIDA @almeida.suzy #aprendacomandreandrade #culinariafit #business #healthfood #musclefood #metrxoficial #neonutrioficial #cleanwhey #fitcook #trainhardorgohome #oldschooltrainer #fitness #lifestyle

Aquele casal que briga mais não se separa,isso definir nos,e junto com as brigas vem as soluções,reconhecimento,e aprendizagem,eu não sou a melhor namorada ,melhor amiga, mais eu me esforço para que um dia você possa dizer que tudo valeu a pena,e que jamais esqueceram de mim ❤. Eu amo você, eu amo dormi e acorda com você,eu amo seu cheiro,seu sorriso e me desculpa pelo meus erros,pelas palavras mal ditas. E obrigada por me aguenta ❤. Te amo💘🙋‍♀️ @victor_leandro210 #like4follow #likeforfollowers #like4followers #likeit #like4likeback #likeforlikeback #likebackteam #likeback #instagood #meuesporteéamusculação @academiaxploud_oficial @fefrancooficial @rodrigofss @atena.girls #borafikamonstro #academiabodybuilder #bodybuilderteam #neonutrioficial #workout #nopainnogain #13memo #fikagrandeporra #blindao #esmagaqcresce #gym #fibradoporra #fefrancopro #fodaseopadrao #live #bodybuil #fikagrandeporra #fotosfitness

Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-12-02 08:55:36

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Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-11-29 16:15:24

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Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-11-27 15:58:48

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Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-11-26 16:08:30

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Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-11-25 12:00:16

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NeoNutri
(@neonutrioficial)

2018-11-23 05:07:16

Dolorido hoje, forte amanhã 💪 #neonutri #neonutrioficial #fitness #musculo #treino #bodybuilding #hardcore

NeoNutri
(@neonutrioficial)

2018-11-22 05:44:47

O Colágeno Hers NeoNutri promove a hidratação da pele, evitando a flacidez que geralmente vem conforme o envelhecimento, melhora também a elasticidade, além da saúde de unhas e cabelos. Colágeno Hers contém uma absorção muito mais rápida, por ser hidrolisado. Além de Vitamina C, protegendo o sistema imunológico e essencial no processo de cicatrização, proporcionando ação antioxidante, o que diminui a produção dos radicais livres e evitando o envelhecimento precoce.  #neonutri #neonutrioficial #colageno #hers #beleza #saude #juventude

Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-11-15 17:36:40

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Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-11-14 17:39:24

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Treino de hoje : " Peito até a morte" . Morri galera, hj foi daquele jeito sinistro, pump bateu logo nos primeiros exercícios, não precisei ir até o final, a exaustão chegou logo !!!! #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #boanoite #maromba #bomdia #treinopeito

"Infelizmente, quem possui uma essência por demais bondosa inevitavelmente será vítima do mau uso de suas ofertas por parte daqueles que só pensam em se aproveitar, em maldizer, em puxar tapetes, passando por muitas situações difíceis em que terá que confrontar o bem que possui com o mal que rodeia sua vida." #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #muitoboatarde #maromba

Andre Andrade
(@andreandrade_fit)

2018-11-12 08:05:18

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