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Va siendo hora de merendar 🕖 Os presento a mi último chiquitín, que viene relleno 😻 ¿Os gustaría saber de qué? Yo voy a ir a hacerle compañía...no se vaya a sentir solo...🍴🍓🍒🍇☕ P.D.: mi afición a los fitcochos es culpa de @lorenaonfit 🌸 #food #healthy #fitness #fit #fitcocho #nutrition #nutricion #cafe #coffee #sanck #fruit #nopainnogain

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Dietas Detox: Después de las fiestas patrias 🇨🇱 es muy común ver a muchas personas buscando bajar de peso de manera rápida y sencilla es por eso que quise hacer este post para dejar en claro todo lo referente a las dietas detox. ¿Que son? Partiré diciendo que una dieta o alimentación detox no significa dieta adelgazante, o basada solo en jugos verdes o líquidos milagrosos. Más bien es una forma de alimentación que busca promover y potenciar el trabajo de nuestros órganos depurativos (hígado, riñón, pulmones, la piel, la linfa), esto a través del consumo de alimentos con propiedades depurativas, de fácil digestión y que ayuden a aliviar el tracto digestivo tales como: vegetales crudos, frutas, semillas, algas,raíces, hojas verdes. . Una dieta detox puede incluso cubrir requerimientos, pero debe ser planificada e individualizada por un profesional ☝️. 🌱 Es por esto que incluir sopas, líquidos y jugos verdes a la dieta NO significa que adelgazarás milagrosamente, pero SI aportarás importantes nutrientes a tu alimentación. -------------------------------------------✅Si deseas agendar una hora para evaluación nutricional escríbeme a ➡️ ang.j8a@gmail.com 👩🏻‍⚕️ #detox #soynutricioncl #nutricion #nutrition #healthylifestyle #nutritious #healthyfood #vidasana #vidasaludable #nutricionconsciente #alimentacionconsciente #nutricionortomolecular #nutricionistachile

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2 Minutes Ago

Gracias @radiomil80 pasamos un rato ameno con el #pelos presentando nuestra #segundatemporada 25 Septiembre por #tcsplus #fitness #nutricion #salud

~ PARTE II ~. . . ☝🏼Actualmente no hay ningún estudio científico que avale la efectividad de las dietas de desintoxicación para perder peso y/o para desintoxicar nuestro organismo. . . 📌 Sin embargo cabe destacar que obviamente va a existir una baja de peso ya que este tipo de dietas son muy restrictivas al reemplazar las comidas principales por batidos , pero lo único que van a provocar es un aumento del apetito lo cual va a dificultar que tu baja de peso sea efectiva a largo plazo.. . . ☝🏼otra razón por la que las bajas de peso no son efectivas a largo plazo es que al someter a nuestro organismo a dietas tan restrictivas , nuestro cuerpo se vuelve en un “modo ahorro” por lo tanto al reintegrarnos a la dieta normal (que va a ser una realidad) todo lo que consumamos va a ser almacenado en forma de grasa de manera de proveer de reservas frente a episodios de ayuna , por que claro nuestro organismo es muy sabio! Y se antepone ante todas estas situaciones.. . . 💭Por lo tanto como conclusión debo de decir. . :. 1️⃣ Si quieres consumir estos jugos con frutas y verduras esta perfecto! Por que aumentamos el consumo de vitaminas y minerales y antioxidantes los cuales necesitamos consumir de forma diaria , el problema esté cuando reemplazamos nuestras comidas principales por estos batidos. 2️⃣ No hay evidencia científica respecto a dietas detox en cuanto a la pérdida de peso y la eliminación de toxinas, claro que bajamos de peso pero, porque netamente estamos haciendo una restricción calórica muy grande y siempre que nuestro balance energético sea negativo (es decir que nuestro gasto sea mayor al consumo) vamos a bajar de peso. 3️⃣ Y si las consumimos puede generar un riesgo en nuestra salud ya que puede existir un desbalance de electrolitos. 4️⃣ Si quieres tomar estos jugos está buenísimo pero con el objetivo de aumentar el consumo de vitaminas , minerales y antioxidantes , y no reemplazando tu alimentacion diaria por estos. . . #nodietas #nodieta #sinutricion #noobsesion #nutricion #nutricionista #consejosnutricionales #asesorianutricional #educacionalimentaria #balance #balancealimentício #nutricionistaclinica #nutricionfuncional #nutricionysalud

BIOENERGETICO. Beneficios: ✔Produce Energía ✔Mejora la memoria ✔Menor riesgo de padecer futuras enfermedades neurodegenerativas como Parkinson y Alzheimer ✔Mejora el estado de Ánimo ✔Mejora la atención ✔Antioxidante y anti-envejecimiento ✔Previene enfermedades cardiovasculares ✔Mantiene las Arterias Elásticas y Saludables. ✔Evita que se formen sustancias inflamatorias y coagulantes de la sangre. ✔contiene sustancias antimicrobianas, por lo que el guaraná también se ha utilizado desde la antigüedad para tratar infecciones gastrointestinales como la enterocolitis y la disentería. ✔Ayuda a tratar problemas de hemorroides. ✔Tiene propiedades analgesicas. ✔Es un Protector Celular y Cicatrizante. ✔Protege el ADN. ✔Mejora la potencia Sexual. ✔Ayuda a perder peso. ✔Mejora el rendimiento en deportistas. PVP $45,92 PEDIDOS #aqui ☝️☝️ #salud #nutricion #corazon #energia #memoria #peso #metabolismo #prevencion

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Hoy opto por una de mis comidas preferidas: "tarta de verdura con ensalada de vegetales crudos", de postre una fruta fresca liviana para continuar el día con este calor y humedad, y siempre lo acompaño de mi botella de agua que viaja para todos lados 😂. . Tip: cuánto más colores tenga tu plato muchísimo mejor, quiere decir que estás aportando diferentes vitaminas y minerales! 🥒🥕🌽🍅🍆🍓🍊🍏🍌🍇🍉🥝🍎🥗 . #esteticarosamosqueta #nutricion #salud #bienestar #ensalada #pascualina #fruta #agua #vitaminas #minerales #fibra #hidratacion #calor #tip

Libera el atleta que llevas dentro! Explota todo tu #potencial #fisico, #biologico y #mental dándole a cada célula de tu cuerpo los #nutrientes, #vitaminas, #minerales, #proteínas y #aminoácidos que necesita con #fuxion provocando #mejoras radicales en tu #salud como: #definicion #tonificacion #aumento de masamuscular #mayor #rendimiento #fisico #peso #ideal #deporte #deportista #fitness #crossfit #training #trx #atletismo #alimentacion #saludable #nutricion

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El pasado Viernes 15 de Septiembre Canal Sur visitó nuestro Centro Deportivo, compartimos unos segundos de este vídeo con vosotros, podéis verlo completo en nuestra página de Facebook Goldcenter Tomares #tomares #gym #gimnasio #sanjuandeaznalfarache #coriadelrio #gines #bormujos #gelves #camas #aljarafe #sevilla #workout #fitness #motivacion #funcional #sano #salud #nutricion #nutricionista #pilates #zumba #zumbidos

Buenas tardes gente linda, hora de almuerzo 🥙 y opción fresquita por aquí Tremenda ensalada 🥗 con: Mix verdes Zanahoria rallada Tomate cherry Hummus con betarraga Salchichas veggie de @rikuoficial Levadura nutricional, Castañas de caju y semillas de zapallo @de_mi_valle Aliños: limon, toque de oliva, aceto y mostaza 😋 Que tengan linda tarde, yo trabajando en sus asesorías online . . . . Poquitos cupos para Asesorías online a todo él pais y consulta en Viña del Mar escribir a nutrilifepaulie@gmail.com #nutricion #nutricionchilena #nutricionista #lanutridechile #nutrichilena #nutriviña #nutrienlinea #vidasana #vidasaludable #healthyfood #goodlife #vegan #veggie #plantbased #foodiebloger #actitudrikü #tbt #organic #fitlife #recetasdelanutridechile #f4f #tupuedes #chile #chilesaludable #asesoriasonline #consultaviña

Cenaida hoy decidió decirle SI a su salud y pertenecer a nuestra comunidad de bienestar. #nutricion #saludybienestar #resultados #ayudandopersonas

Si quieres preservar mejor tus vegetales debes leer esto👇🏼: . . A mi siempre se me dañaban los vegetales 😩, no me duraban nada porque no sabía que había un método específico para que se preservaran mejor, por eso quiero compartirles estos tips para que les duren mucho más y puedan aprovecharlos mejor: . . 🥒ESPARRAGOS: Se deben almacenar en un frasco parados con un poco de agua en los tallos y con una bolsita plástica arriba ligeramente tapado | refrigerador. 🥒PIMENTONES: Una bolsita plástica | refrigerador. 🥒REPOLLO: Envuelta en plástico | refrigerador. 🥒COLIFLOR: Envuelta en plástico | refrigerador. 🥒PEPINO: En una bolsa de plástico con agujeros | refrigerador. 🥒AJO: sin envolver | despensa. 🥒JENGIBRE (ya picado): En una bolsa plástica con un papel toalla dentro | refrigerador. 🥒CABEZA DE LECHUGA: Bolsa plástica con toalla de papel seca dentro | refrigerador. 🥒CEBOLLA: Con la cáscara envuelto en papel aluminio | refrigerador. 🥒RÁBANOS: Una bolsa plástica con toalla de papel dentro | refrigerador. 🥒BRÓCOLI: Envuelto en plástico.- 🥒ZANAHORIAS: Bolsa plástica | refrigerador. 🥒APIO: Envuelto en aluminio | refrigerador.- 🥒VEGETALES DE HOJAS VERDES: Bolsa plástica con toalla de papel dentro | refrigerador. 🥒HONGOS: Bolsa de papel | refrigerador. 🥒PAPAS: Bolsa de papel | despensa.- 🥒CAMOTE/BATATA: Bolsa de papel con toalla de papel dentro | despensa.- 🥒CALABAZA CORTADA A LA MITAD: Envuelta en papel aluminio | refrigerador.- 🥒CEBOLLA PICADA: Bolsa de plástico sellada | refrigerador. . . . ¿Cuál de éstas formas de almacenar vegetales no conocías?🤔👆🏼 . . . . . . . . #tipsdesaludconsally #saludable #salud #gym #fitness #fitnessguru #healthy #health #nutricion #nutrition #gimnasio #follow #picoftheday #amazing #bestoftheday

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA ORTIGA: La ortiga es una planta con acción depurativa que mejora las afecciones en gota ácido urico alto y las infecciones en las vias urinarias como la cistitis o la uretritis. Si tienes problemas de cansancio o fatiga prueba y toma regularmente la ortiga durante los periodos de mayor desgaste. Tiene efecto tonificante y ademas se añade a su valor nutricional en cuanto a sus minerales se refiere.Es una planta excelente para tomar durante periodos de canvalecencia,recuperacion fisica y mental. La acción antinflamatoria de la ortiga puede ser muy beneficiosa para mejorar multitud de dolencias como por ejemplo artritis,prostatitis,hemorroides,inflamaciones ostearticulares o faringitis. Con fines medicinales se utilizan principalmente las hojas pero en ocasiones tambien se usan las raices. Cuenta con una gran cantidad de minerales y vitaminas tales como:Hierro, potasio,magnesio,calcio,fósforo,cobre, boro,zinc,silice y vitaminas A,B2,B5,B9, C y K.Ademas la ortiga nos aporta fibra,clorofila,flavonoides,mucilagos. Es una planta que mejora el estreñimiento. Pero tambien favore la función de otros órganos que participan en la digestion de los alimentos como el higado,pancreas,visicula biliar y estomago Sus antioxidantes son muy importantes para combatir los daños celulares de los radicales libres,para retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades degenerativas. Ejerce una accion analgesica la cual es muy beneficiona especialmente para los casos de dolor muscular o articular. #nutricion #fitness #saludable #bienestar #fit #ortiga #articulaciones #limpiatuorganismo #diuretica #bebida #beneficios #deperutiva #natural #100% #depurativa #propiedades #longevidad #infuciones #antioxidantes #desintoxicante#hojasdeortiga #potasios#raicesdeortiga #dieta #alimentacionsana #eliminaliquidos #alimentatebien #insuficienrenal

Os comparto el resultado de Paloma!!! 😄😄 Súper comprometida con su cambio y lo está haciendo genial!! 💪 En 3 meses el resultado son 11kg menos, 18cm menos de cintura, 11cm menos de abdomen y 14cm menos de cadera!! 👏👏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¿Buscas un cambio? Solo tienes que proponértelo y yo te ayudo 💪 . . 👥 PROGRAMA 30 DÍAS sea cual sea tu objetivo, desde sentirte bien, controlar grasa, aumentar masa muscular, rendimiento deportivo...lo que quieras!! 💚 Incluye: ✅ Programa personalizado. ✅ Plan y pautas de alimentación. ✅ Coaching online 24/7. ✅ Rutinas de ejercicio. ✅ Grupos de apoyo. . . . 📍 Deja un OK en los comentarios o contacta por whatsapp en el +34 650597702 y te informo de todo según tu objetivo 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⛔Foto privada. No compartir sin permiso⛔ #reto #resultado #nutricion #controldepeso #adelgazar #definir #adiosgrasa #peso #fit #vidasana #comelimpio #comesano #cambiospositivos #pontefit #fitfam #instalike #healthychoices #eatclean #instafit #adioskilos #deporte #estilodevida

ScanSalud
(@scansalud)

10 Minutes Ago

Estas vitaminas son liposolubles, es decir, se absorben mejor si se consumen con alimentos que contengan grasas o aceites. Estas vitaminas se almacenan en el organismo. Ejemplo: las vitaminas del tomate se absorben mejor con aguacate, las del yogur con nueces o de las zanahorias con mayonesa o carne guisada. . . . #tomates #vitaminas #aguacate #zanahoria #yogur #nueces #alimentos #nutricion #salud #scansalud