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💭Desde cuando las porciones son iguales para todos y se dan cantidades para todos? No hay conciencia de la información que se da? Claras libres? Dos yemas? Para todo el mundo igual? 🤔🤯 💭Desde cuando se recomienda tirar comida? Sabiendo qué hay gente que daría cualquier cosa por comerse esas yemas que esta persona recomienda tirar. 🤦🏼‍♀️Sinceramente me da mucha bronca e impotencia leer estas cosas. Cada vez hay más personas NO capacitadas hablando de temas que no les competen, y peor aún, mal informando. 🤔Ahora bien, la yema es mala? 📢 SON SUPER NUTRITIVAS! y NO AUMENTAN EL COLESTEROL EN SANGRE! Si bien la yema tiene colesterol, lo que hace que nuestro colesterol aumente es la grasa saturada, y la yema tiene muy poco! Entonces: es como la grasa del asado o la piel del pollo? Realmente es una comparación? Ahí vemos que de verdad la persona que habla no tiene noción del tema. ✔ Una yema contiene aproximadamente 50 kcal y también aportan proteínas ✔ El tipo de grasa que contiene es insaturada, o sea que no son grasas "malas". ✔ Es rica en hierro, fósforo, potasio, magnesio,vitamina A, E, D, B9 (ácido fólico), B12, B6, B2 y B1, y es importante saber que es uno de los pocos alimentos ricos en vitamina D. ✔ Contiene una sustancia llamada "colina", super importante para la salud cerebral y la memoria. ✔ Es muy rica en "lecitina". Lo que hace es unirse al colesterol para evitar que este sea completamente absorbido por nuestro organismo. 🤔Cuantos huevos puedo comer por día?: depende de la alimentación de cada uno y sus requerimientos. NO son dos huevos para todo el mundo ni claras ilimitadas! Es una irresponsabilidad total dar cantidades en redes sociales, sobre todo porque no sabes quién te está leyendo, además de ser trabajo de consultorio. 💭Es necesario seguir derribando la desinformación para informarlos!!

😀 Esto es delicioso 💪!!! Vale la pena arrancar el día así 😀. . 🔼Omelette (1 huevo + 2 claras) batir y llevar a sartén con spray vegetal, vuelta y vuelta. 🔼Relleno con 1/2 banana. 🔼Arriba un toque de queso blanco light + rodaja de banana + pasa de uva. 😀 PROBALO!!! Te va a encantar!!!. . . #omelette #desayunofit #breakfast #healthy #eatclean #nutricion #nodietas #cuidatucuerpo #sinharina #protein #sweet #fitness #trainer #gym #muscle #motivacion

Desgraciadamente me llego la gripe 🤒 y no me gusta consumir medicamentos cuando es un resfriado común porque nuestro cuerpo se hace resistente a los antibióticos 😷 Es importante mantenerte bien hidratado, suspender actividades físicas exigentes y nutrir bien tu cuerpo 🙏🏼 Por eso me prepare esta sopita full en minerales 💚 <espinacas, chicharos, zuchinni, porro, cilantro, curcuma, pimienta, jengibre y pasta de alga> la acompañe con un toque de limón y 120 gr de Salmon horneado con pimienta. 🐟 Realmente te levanta y te hace sentir mejor 💪🏽 #lunch #healthyfood #eathealthy #nutritionmatters #nutritionwithana #nutritionist #food #salmon #souplife #fitness #foodie #nutricion #nutricionista #nutricionfuncional #nutrients #macros #minerales #minerals #gym #eatwell

Son tus decisiones y no tus condiciones lo que determina tu destino. Buen día a Todos🔝 ————————————— #mexico #españa #madrid #barcelona #tenerife #colombia #bogota #medellin #peru #ecuador #panama #nutricion #salud #bienestar #susefith24

Que pasa familia 👪!!!. . Bueno pues esto es un tema complicado ya que los veganos dirán que es mejor esa dieta.. Los vegetarianos dirán que es la suya, los paleo lo mismo.... Pero en definitiva todos tienen en común la COMIDA REAL . No me meto si uno no quiere comer productos animales, cereales, lácteos, etc.... Aquí lo que nos une a todos es comer comida de verdad. . No son dietas que se basan en batidos ni tonterías de esas que lo único que hace es gastar más dinero y no te enseña a comer de verdad. . Eso si!!! Veganos y vegetarianos os tenéis que suplementar con la vitamina b12 si o si ok!!! Que ya los demás nos suplementamos comiendo productos animales 😂 😂 ya que a esos animales le suplementamos con la vitamina b12 a no ser que comas todo de animales libres... . Ya sabéis que no me caso con ninguna dieta, yo me considero que como sano, intento bajar el consumo de carnes y consumo más proteína vegetal, pero eso es decisión propia y no voy diciendo a los demás que no coman carne que tiene pus y cosas así. ( si recibo mensajes así 😢) cuando cambiará esto... . Nos tenemos que apoyar los unos a los otros y darnos ideas, no podemos insultar a alguien por que coma carne y tu no quieras... O alguien que consuma cereales/legumbres y diga que eso es lo peor... . No podemos obligar a nadie a comer de una manera u otra. . Lleva el estilo de vida que quieras pero que sea saludable y que no se te olvide hacer deporte y si es de fuerza 💪 mejor todavía, pero muévete !!! Que no solo es comer sano.. Sino tener un estilo de vida activo. Las 2 cosas van de la mano siempre.

El tratamiento dietético del síndrome nefrótico es eficaz para disminuir la proteinuria, mejorar el perfil lipídico y prevenir la desnutrición del paciente. Es por ello muy importante contar con un dietista-nutricionista dentro de los cuidados del paciente, ya que ayudará a mejorar su evolución elaborando una dieta personalizada, acorde a sus necesidades, gustos y costumbres, que facilite la adherencia. La desnutrición proteica es una complicación común en el síndrome nefrótico, (prevalencia del 40%). El paciente presenta generalmente anorexia, lo que origina una disminución de la ingesta que, junto con una pauta dietética inadecuada favorecen un déficit energético y proteico que origina la desnutrición del paciente. La malnutrición provoca una pérdida de peso a expensas de masa muscular, una disminución de la función inmunológica y un aumento de las infecciones, que conlleva una alteración funcional de todo el organismo. En este sentido es muy importante mejorar el balance proteico del paciente con un aporte adecuado de proteínas a través de una dieta que mantenga un adecuado estado nutricional, pero sin sobrecargar la actividad del riñón disminuyendo la proteinuria. La dieta deberá aportar diariamente 0,8 g de proteína por kilogramo de peso más los gramos de proteína eliminados por orina. Dos tercios de la proteína pautada en la dieta deben ser de alto valor biológico. Las dietas de muy bajo contenido en proteínas (0,3 g/kg/día) suplementadas con aminoácidos esenciales no han resultados beneficiosas en los pacientes con síndrome nefrótico ya que no disminuyen la proteinuria y empeoran el estado nutricional Tomado de :Nutrición Hospitalariaversión On-line ISSN 1699-5198versión impresa ISSN 0212-1611. Madrid #nefrologia #nutricion #pediatria #sindromenefrotico #nephrology #nutritrion #protecciónrenal #proteinas #prevencion #cuidado #cuidadorenal #prevention #renalcare #renalhealth #care #health #healthylife #healthydiet #nephroticsyndrome #nephrotic #protein

LIPOZERO
(@sp_lipozero)

4 Minutes Ago

El cuerpo no esta diseñado para utilizar la grasa como fuente de energía, pero lo podemos acostumbrar con Dieta, Entrenamiento y trabajo Duro. - Con la ayuda de #lipozero este proceso es mas sencillo, ingredientes naturales y estimulantes de bajo impacto para mantenerte alerta a lo largo del dia!👊🏻 - #spnutrition #spnutrition_team #bodybuilding #bodybuilder #gym #nutrition #diet #protein #supplements #workout #protein #gains #healthy #strong #preworkout #aminoacids #dieta #nutricion #proteina #suplementos #fatloss #fitness #fitspo #mealprep #weekend #cheatmeal #sunday #motivation

Y tu.....has desayunado?? El desayuno es una de las comidas más important es del dia. No te la saltes!!💪🏻💪🏻💚#nutricion#energia#quebuenoesta#mitropical#hbl

Cuidado con las bebidas "para deportistas" porque suelen esconder mucho azúcar y pocos nutrientes. Prueba la bebida hipotónica CR7 Drive de Herbalife con solo 97 kcal por ración (500 ml) , vitamina B12, sales y magnesio y mejora la hidratación y el rendimiento durante el ejercicio! #coach #asesor #nutrition #nutricion #deporte #vidasana #vidasaludable

🗣El que no tiene tiempo para cuidar su salud algún día tendrá que tener TIEMPO, DINERO y PACIENCIA para cuidar su enfermedad 🍀 #cuerposano #mentesana #motivacion #nutricion #tonifica #nutriciondeportiva #emprendedora #entrenar #deporte #salud #beauty #herbalove #hlife #job #bodybuilding #train #coach #strong #fit #fitgirl #fitness #healtly #morning

Quieres Fuerza, Tamaño y Resistencia?💪🏻 - Amino 6000, tabletas cargadas de aminoácidos quebrados de Proteína de Suero para rápida absorción y disponibilidad. - Creatina Monohidrato: Para sintesis progresiva de Atp que se traduce en mas desempeño y poder - #spnutrition #spnutrition_team #bodybuilding #bodybuilder #gym #nutrition #diet #protein #supplements #workout #protein #gains #healthy #strong #preworkout #aminoacids #dieta #nutricion #proteina #suplementos #fatloss #fitness #fitspo #mealprep #weekend #cheatmeal #sunday #motivation

¡Feliz ahora! ¡Hoy puede ser un GRAN dia! - - El ACEITE DE COCO es reconocido por los diversos beneficios que aporta a nuestra salud y belleza. Estos beneficios se deben a la gran cantidad y diversidad de ácidos beneficiosos para la salud que contiene: ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico. Estos ácidos tienen propiedades antibacteriales, antioxidantes y fungicidas, entre otras. Durante mucho tiempo hemos escuchado advertencias sobre el uso de este tipo de grasas y los daños que pueden causar a nuestra salud, pero diversos estudios han demostrado que los ácidos grasos que el aceite de coco contiene ayudan a evitar severas enfermedades, ya que son necesarios para la formación y renovación de células. Conozcamos un poco más sobre sus beneficios con solo consumirlo a diario: ✅Disminuir las probabilidades de tener problemas del corazón ✅Mejora tu sistema inmune ✅Un aliado para perder peso ✅Mejorar la piel (Humecta, hidrata, nutre) El aceite de coco, una opción rica, saludable y sobre todo #natural. A la hora de elegir el aceite debes verificar si es apto para consumo humano (comestible) el mejor ACEITE DE COCO es el #organico #extravirgen Prensado en frio el cual conserva todas sus propiedades naturales y no esta procesado quimicamente. El aceite de coco es uno de los ingredientes que puede ayudarnos a mantener joven nuestro cuerpo y hará que los alimentos tengan un sabor distinto y más apetecible.🌿🍃🌴 CONTACTANOS 📩 inversionesanatural@gmail.com #aceitedecoco #sanatural #productonaturales #medicinales #belleza #salud #cuerpo #dieta #nutricion #spa #estetica #postres #piel #cocina #puertolacruz #anzoategui #venezuela

🍃DISFRUTA LO NATURAL🍃 ••• ☀️ ¿Y TU CÓMO COMIENZAS TUS DÍAS? ☀️ ••• Regálale a tu cuerpo lo mejor de la naturaleza con un batido saludable, para sentirte bien por dentro y verte bien por fuera . ❤️🍃🥕🍓🍏🍓🍠🍓🍃❤️ Disfruta PULPAFIT ••• PIDE YA TU PULPA SALUDABLE: WhatsApp 📲 301 630 00 03 📲 301 630 00 03 WhatsApp 📲 301 630 00 03 📲 301 630 00 03 WhatsApp 📲 301 630 00 03 📲 301 630 00 03

Acaba de llegar a mis manos la nueva bebida nutricional!!! Sin gluten, sin leche, sin soja transgénica, alto en fibra y bajo en azúcar. Se prepara con agua y cada dosis tiene 20 gramos de proteína, 6gr de fibra, 6gr de fructosa, 25 vitaminas y minerales, etc. Todo con tan solo 146 calorías!!!!!!!!!! 😲 Sin colorantes ni edulcorantes artificiales. Aroma natural. Ahora sí que es facilísimo controlar el peso y sentirse pletórico y lleno de energía cada día. Espectacular!! Entra en educalife.es y empieza el cambio que quieres en tu vida.

Feliz Miércoles..🌻 ¡Usa tu sonrisa para cambiar el mundo, no dejes que el mundo cambie tu sonrisa! Happy Wednesday 🌻 Use your smile to change the world, don’t let the world change your smile! #allihave #barbell #entrenando #entrenadorpersonal #transformaciones #saludable #salud #motivacionfitness #motivacion #puertorico #newyork #smile #change #education #univision #telemundo #hispanic #bilingual #influencer #pesas #weightloss #weightlifting #weightlossmotivation #growth #podcast #vlog #nutricion #nutrition #apple #applewatch

Te habían dicho que las semillas de papayas son buenas, pero nunca te dijeron que comerlas así limpiará su hígado, riñones y sanará su sistema digestivo. Aquí te explicamos la manera correcta de hacerlo. www.mundoalvivo.com Siguenos en Facebook: Bienestar y Salud #salud #belleza #comesano #remedios #bienestar #nutricion #dieta #adelgazar #bajardepeso #fit #salute #saluybienestar #estarenforma #saludable #bienestarysalud

Pan lactal integral! Super esponjoso y rico! Tiene un sabor exquisito! Probalo! Ingredientes -Semillas de lino, girasol y sésamo integral:1/2  taza aproximadamente (ponele a gusto las que vos quieras, pueden ser otras) -Harina integral super fina: 2 tazas - Harina blanca 000: 1 taza - 1 sobre de levadura seca (10gr) - Azúcar mascabo (o blanca): 2 cucharadas soperas - Leche semi descremada : 1 taza y media - 1 huevo grande - Aceite de oliva: 2 cucharadas soperas -Sal: 1 cucharadita tipo postre ⁉¿Cómo hacerlo?⁉ -Disolver la levadura en polvo con un chorrito de agua tibia y el azúcar mascabo. -Mezcla los 2 tipos de harina y coloca sobre la mesada. Hace un hueco en el centro. Alrededor agrega la sal (no tiene que entrar en contacto directo con la levadura ). - En el centro agrega la levadura disuelta y leche tibia de a a poco. -Armar un bollo. - Agregar el huevo y el aceite. Te podes ayudar con más dejar harina integral (al principio cuesta que se integre) -Primero dejar leudar el bollo al menos 20 minutos - "Desinflar" la masa y enrollar (queda como un tubo) para colocar sobre un molde budinera previamente aceitado. Pintar con agua la superficie y agregar semillas arriba. Dejar leudar nuevamente  40 minutos/ 1 hora aproximadamente. Si lo dejas más va  a crecer mucho mucho (queda super espjoso) pero se va a complicar para cortar en rodajas sin que se rompan. Para que sea "tipo lactal " tiene q estar un pco más compacto. -Llevar a horno moderado por aproximadamente 30 minutos (depende el horno) - Te sale riquísimo! Después podes cortarlo en rodajas y freezarlo y vas sacando a medida que usas! Sino también podes hacer bollitos chiquitos individuales! Animate a hacerlo! 🍍Servicios Nutriciosa 🍍: ⚬Consultorio particular, para niños y adultos (CABA) -Abordaje No Dieta - Posgrado en Obesidad Infantil. ⚬Talleres de cocina saludable @tunutricionistatecocina ⚬Asesoramiento a distancia vía Skype ⚬Clases de cocina y consulta nutricional #nutricion #realfooder #realfood #nutriciosa #nutricionista #nutricion #limonada #panlactal #saludable #pan #semillas #casero

📌Habitualmente se les recomienda a los vegetarianos a comer algas; las excusas habituales son por el hierro y la vitamina B12. . 📌Respecto al hierro, no hay ningún motivo para recomendarles a este colectivo alimentos “extra”. Los vegetarianos suelen tener tasas de anemia ferropénica similares a los no vegetarianos, por lo que la recomendación será seguir una dieta equilibrada (vegetariana en este caso) y si hay anemia tomar los suplementos necesarios indicados por el médico. No consumir algas. . 📌Con respecto a la vitamina B12, mucha gente todavía cree que las algas son fuente dietética biodisponible de vitamina B12, y suelen recomendar la espirulina que está muy de moda. . 📌Las algas no son fuente biodisponible de vitamina B12, contienen corrinoides que no son metabolizados por el ser humano. Son los llamados análogos de B12, que lo que hacen es bloquear la absorción de la vitamina B12 “buena” si su consumo es bajo, y además pueden dar falsos positivos. . 📌Para cubrir los requerimientos de la vitamina B12 en una dieta vegana o vegetariana con consumo bajo de lácteos y huevos hay que tomar suplementos. No algas. . 🍃No hay ningún motivo para recomendar especialmente su consumo, mas allá del puro gastronómico y advirtiendo del posible exceso de yodo que acarrearía su ingesta habitual.🍃 . . #tips #consejos #consejossaludables #algas #vegetarianos #vegan #veganos #veganfood #foodshare #balance #nutribalance #espirulina #instafood #barcelona #nutricion #nutrition #españa #healthyfood #saludable #salud #consejossaludables #comidasaludable

💗 Stretching Out the Stress 💗 A short and simple forward bend and stretch to build strength and flexibility throughout the body 💗 Taking it nice and gentle 💗 Move within your own comfort zone 💗 Inhale 💗 Exhale 💗 Fuente: @freshfieldfitness #ejercicios #cuerposaludable #cuidadosensalud #tipsdesalud #vivesano #nutricion #albaroca50 #equilibriosaludable #follow4follow

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Para variar un poco si te cansaste del queso untable que venis usando podes probar esta opción! Finlandia Balance de la Serenísima! #food #comida #lacteos #calcio #light #dip #snack #snacking #goodfood #health #choice #life #lifestyle #forever #desayuno #merienda #breakfast #dairyproducts #instafit #rico #yum #bienestar #nutricion #nutritionist #nutricionista

¿Te has preguntado por qué es importante el consumo de leche en niños, jóvenes y adultos? O quizás, ¿Qué otras opciones de lácteos de proteína animal o vegetal hay y cuál es la más recomendable? No te pierdas @DespiertaAmerica @DespiertaAmericatv a las 10:40 AM, en el segmento de salud del Dr. Juan Rivera @drjuanjr por @Univision dónde la especialista en nutrición y dietética Sabrina Hernández Cano, despejará estas y más incógnitas que puedas tener en torno a éste tema. ¡No te lo pierdas! #consumodeleche #mitos #realidades #educacion #nutricion #lacteos #proteinaanimal #proteinavegetal #niños #adultos #flacafuerteyfeliz #21feb

A L K A Y
(@alkayrd)

14 Minutes Ago

Buenos dias #alkayfamily que bueno es saber que Dios nos amo aun sin nosotros mercerlo!. Por eso en este dia tomate un tiempo para reflexionar sobre aquello que la heas dicho al señor que ibas hacer y nunca lo haz hecho. Demosle gracias por du amor infinito hacia nosotros y adoremos su nombre. A Dios sea toda la gloria y la honra. . . . #somosalkay #alkaylovers #alkayfamily #resultadosalkay #naturalcosmetics #alkay #organico #natural #resultados #salud #crecimiento #hidratacion #nutricion

No es la voluntad de ganar lo que importa, todo el mundo la tiene. Es la voluntad de seguir adelante y luchar todos los dias a pesar de las adversidades lo que importa. - Porque te queremos fuerte! Ritual Post-Entrenamiento:100% Whey Protein, para mayor fuerza, recuperación y resistencia!💪🏻 - #spnutrition #spnutrition_team #bodybuilding #bodybuilder #gym #nutrition #diet #protein #supplements #workout #protein #gains #healthy #strong #preworkout #aminoacids #dieta #nutricion #proteina #suplementos #fatloss #fitness #fitspo #mealprep #weekend #cheatmea