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MUY BUENOS DÍAS DE SÁBADO 🥰🙌🏻 hoy me he despertado con muchísisisisimas ganas de esto... es un SANDWICH DE QUESO SALUDABLE 🥪😍 como os he puesto por stories, se lo vi el otro día a @lagloriavegana y obvio me entró el antojo!🤣 . Simplemente es: 1️⃣ Hacemos el sandwich con dos trozos de pan integral 🍞 y varias lonchas de queso tierno dentro 🧀 2️⃣ Calentamos una sartén con un poquito de aceite de oliva virgen extra y cuando esté lista añadimos el sandwich (y le vamos dando vueltas) 3️⃣ Cuando el queso esté derretido estará listo!! 😍😋👏🏻 . Os prometo que está RIQUÍSIMO!🙆🏼‍♀️ . Que tengáis un muy buen finde ♥️♥️ __________ #blancoveg ⭐️ @realfooding #realfooding @llorquerschefs #comidareal #llorquerschefs #veggie #healthy #vegetariano #recetasaludable #healthylifestyle #foodlover #foodie #saludable #fitness #gym #green #fit #realfood #nutrition #nutricion #healthyrecipe #healthybreakfast #desayunosaludable

🚫 Dile "NO" a las dietas... Las dietas tienen fecha de caducidad, mejor adopta un estilo de vida activo y saludable que dure para siempre. La vida es cuestión de equilibrio, no es un castigo. La decisión es tuya. Cree en ti, tu puedes. Si no sabes cómo comenzar escríbeme y hablamos de cómo puedo ayudarte. 💪🏼 .. .. .. #teamlyp #mujeres #madres #emprendedoras #empoderadas #familiavalverde #fitmom #goodvibes #resultados #controlpeso #vidasaludable #vidaactiva #nutricion #fitgirl #gym #gymtime #instagramers #tupuedes #tumejorversion #fit #zaragoza #madrid #barcelona #huesca #españa #rutinasgym #gluteos #abdominales #health

Good Morning! 😃 Desayuno en mano y a por un día fantástico! Por aquí unos que se van a entrenar💪🏻 ¡Feliz sábado! . . #desayuno #vidasana #ejercicio #nutricion #saludable #sabado #workout

Un dia llegue a una reunion y me dijeron cada dia estas mas GORDO, ese fue mi ultimo dia de decir " EL QUE ME QUIERA QUE ME QUIERA COMO SOY" entendi que era mi escudo para no aceptar que necesitaba un cambio, no fue inmediato, poco a poco vi mi transformacion y ahi entendi que lo que me faltaba era voluntad, ahora cada dia me quiero ver mejor y no pongo excusas. NO EXCUSAS, Tu puedes y si necesitas mi ayuda aqui estoy para ayudarte 💪💪💪 #nutricion#enfoque#exito#constancia#resultados#decisiones

TU OBJETIVO SERIA???? En tus circuitos quema grasa Programa de Transformación en 90 días en Casa o en gimnasio (Quien escriba un comentario le mandare un privado) Podemos tener excusas o tener resultados, la elección es vuestra🏅🏅🏅🏅🏋️‍♂️🏅🥇🥇🥇🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏋️‍♂️ Un pequeño resumen de los asesoramiento y seguimiento con tabla de ejercicios y plan nutricional de estas semanas .#gimnasio #dieta #alimentación #ejercicio #motivacion #definir #quemargrasa #bajarpeso #tonificar #musculación #fitness #entrenar #entrenador#laspalmas#salud #grancanarias #entrenamientoencasa #gimnasio #dieta #alimentación #ejercicio  #definir #quemargrasa #bajarpeso #musculación #fitness #entrenar #entrenador#entrenar #entrenador#entrenadorespersonales  #entrenadoronline #entrenadoradistancia  #entrenadorpersonal  #entrenadorpro  #entrenadornutricionista #entrenadorpersonalizado#nutricion#nutricionista#

*Os cuento mi resultado * ❇️*Más de 30 años en hostelería* ❎*No podía casi andar ni ponerme de puntillas.* ❎*Echaba siestas de 6 horas.* *Conocí Herbalife y al incorporar la nutrición, cambiar unos hábitos al tercer día noté* ✅*una vitalidad desconocida.* ✅*Empecé con la bici estática a hacer el deporte que mi cuerpo me permite.*🚲🚲 ✅*Y 22 kg de grasa controlados*💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 . . . #nutricion #perderpeso #quemargrasa #corregirpeso #saludable #estilodevida #carloscanalccs #cantabria

Hoy #díamundialcontraelcancerdemama y todos los días del año, nos unimos y luchamos juntas para fomentar la investigación. ¡Apoyo a todas las mujeres! #sumatealrosa #nutriclinic #tous #clinica #clinicadenutricion #clinicaesteticaavanzada #nutricion #salud #investigacion #manicura #pedicura

Acá les va la segunda imagen 😉 estoy más que seguro que se les va a aclarar muchas cosas 🤯😏 . . #repost @valerianutrifit • • • • • • - "No sé por qué no veo cambios, voy al gym/box todos los días y como saludable".... - OK! Y el resto del día que haces? - Trabajo en una oficina 8hs sentado/a y después voy a la facu 4hs sentada. Voy a todos lados en auto y si hay escaleras, uso mecánicas o ascensor... 🧐 Ahí está tu problema!! • Como ya sabemos para bajar grasa o mejor la composición corporal necesitamos un déficit calórico. Esta diferencia se debe a lo que ingerimos vs lo que gastamos. El gasto energético se debe a varios factores (🤳deslizá para ver la 2da foto): tenemos el METABOLISMO BASAL que es la energía que usamos sólo por estar vivos y que nuestro organismo funcione. Es el mayor gasto que tenemos. Luego la TERMOGÉNESIS que es el gasto que produce digerir y absorber los alimentos que consumimos. Por último tenemos el NEAT y el EAT. Este último es el gasto energético que produce el ejercicio físico (entrenar o hacer deporte) y es MÍNIMO!!! comparado con el NEAT que es el gasto energético por la actividad física no programada. Por ej caminar, subir escaleras, pasear el perro, bailar, ir a hacer las compras, andar en bici, limpiar la casa, etc. 🙌 Este gasto es el que podemos modificar!! Y el que más va a ayudarte a lograr un déficit. 1 hora de gym (EAT) no compensa más de 10hs sentado sin hacer nada!! (NEAT=cero) se entiende? Entonces, más allá de que el SEDENTARISMO MATA!! en cuanto a tu salud. Si querés ver mejores resultados además de comer saludable, en la cantidad adecuada a vos, y entrenar fuerza! 💪 MOVETE!!! Aumenta tu NEAT cada día!! #infovalerianutrifit #neat #nutricion #nutriciondeportiva #fitness

Ok. Tengo dos imágenes pero con el mismo contenido. Comparto primero esta, y en el otro post se aclara con la imagen que corresponde 😉 . Este post vale oro a la hora de ver resultados 😎 . . #repost @valerianutrifit • • • • • • - "No sé por qué no veo cambios, voy al gym/box todos los días y como saludable".... - OK! Y el resto del día que haces? - Trabajo en una oficina 8hs sentado/a y después voy a la facu 4hs sentada. Voy a todos lados en auto y si hay escaleras, uso mecánicas o ascensor... 🧐 Ahí está tu problema!! • Como ya sabemos para bajar grasa o mejor la composición corporal necesitamos un déficit calórico. Esta diferencia se debe a lo que ingerimos vs lo que gastamos. El gasto energético se debe a varios factores (🤳deslizá para ver la 2da foto): tenemos el METABOLISMO BASAL que es la energía que usamos sólo por estar vivos y que nuestro organismo funcione. Es el mayor gasto que tenemos. Luego la TERMOGÉNESIS que es el gasto que produce digerir y absorber los alimentos que consumimos. Por último tenemos el NEAT y el EAT. Este último es el gasto energético que produce el ejercicio físico (entrenar o hacer deporte) y es MÍNIMO!!! comparado con el NEAT que es el gasto energético por la actividad física no programada. Por ej caminar, subir escaleras, pasear el perro, bailar, ir a hacer las compras, andar en bici, limpiar la casa, etc. 🙌 Este gasto es el que podemos modificar!! Y el que más va a ayudarte a lograr un déficit. 1 hora de gym (EAT) no compensa más de 10hs sentado sin hacer nada!! (NEAT=cero) se entiende? Entonces, más allá de que el SEDENTARISMO MATA!! en cuanto a tu salud. Si querés ver mejores resultados además de comer saludable, en la cantidad adecuada a vos, y entrenar fuerza! 💪 MOVETE!!! Aumenta tu NEAT cada día!! #infovalerianutrifit #neat #nutricion #nutriciondeportiva #fitness

Que nadie os diga que no se puede... Entre estas dos fotos habrá unos 50 kilos de diferencia.Pero no solo conlleva eso,sino un estado anímico unas energías y una forma de vida completamente distinta. Toca seguir... Seguimos en lucha. En busca de las 2 cifras! #buenavida #salud #nutricion #sabercomer #sabervivir #ejercicio #fitness #beautiful #me #transformation #gymtime #inspiration #photooftheday #ejercicio #bajardepeso #adelgazar #transformacion #motivacion #bajandodepeso #instafitness #noexcuses #workout #staypositive #instagood #workout #muscle #healthy #fitfood #exercise #bariatrico #reducciondeestomago #love

Complementa tu desayuno, comida o cena. Quieres saber como? Preguntame!! #vidasana #saludable #herbalife #nutricion #objetivos #actitudpositiva #comunidadvalenciana #valencia #castellon

🥘GARBANZOS CON VERDOLAGAS. Medio kilo de garbanzos cocidos. 1 Cebolla 3 Dientes de ajo 1 Berenjena 1 Tomate maduro 1 Pimiento verde 1 Manojo de verdolagas 1 Cucharadita de RAS EL HANOUT ( mezcla de especias árabes) Sal, aceite , 2 hojas de laurel Sofrie la cebolla y el ajo, añade la berenjena y el pimiento, el laurel , dale unas vueltas y añade el tomate picado. Pon el RAS EL HANOUT las verdolagas, los garbanzos y cubre con agua, tapa y deja unos 10 minutos a fuego suave. Es un plato baratisimo, muy sano y muy fácil de hacer. Ahora las verdolagas las encontrarás en cualquier huerto les encanta estar junto a las tomateras. La verdolaga se conocía anteriormente a nivel popular como una mala hierba. Un brote de verdolaga puede aparecer, incluso, en una brecha en el cemento del suelo. Ni siquiera los agricultores la aprecian entre sus cultivos, ya que puede perjudicar a sus cosechas. No obstante, esta planta de flores amarillas o rosas destaca por su gran resistencia y sus excelentes valores nutricionales. Es, hoy en día, un superalimento económico y accesible. La podemos comer como cualquier otra verdura y que nos puede ayudar a mejorar muchos trastornos de salud. Tiene potentes propiedades antiinflamatorias gracias a los mucílagos, los ácidos omega 3 y su riqueza en minerales. De este modo podemos tratar diferentes tipos de dolores y molestias. En especial las que afectan al aparato urinario y digestivo. Los antioxidantes nos ayudan a combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento. Pocas plantas son tan ricas en antioxidantes como la verdolaga. Contiene: Vitaminas C. Vitamina E Flavonoides. Alcaloides. Betacarotenos. Glutatión. Nutritiva Su riqueza en nutrientes, así como su alto contenido en omega 3, la convierten en una planta que nos nutre en profundidad desde el interior. De este modo, mejora:La salud de la piel.El cabello.Las uñas.Las articulaciones, etc. Los ácidos esenciales omega 3 también tienen la virtud de mejorar la salud cardiovascular. Estos nutrientes mejoran la circulación, regular la tensión arterial, previenen las arritmias, etc. 👉🏼¿Conocías esta planta? #saludables #salud #dieta #adelgazar #alimentacionsaludable #nutricion

Cuando te liberas del miedo al que dirán, al que será de mi y ✨te permites amar💕 y disfrutar 🎊 de lo que lo que la vida te da, entonces, sólo entonces, vives de verdad. ¿Quieres darte una oportunidad? 🌹😉 #essalgentesana #psicologia #coaching #coachingvitoria #nutricionvitoria #nutricion #gym #gymvitoria #desarrollopersonal #yoga #pilates #frutartean

Té Quema grasa rápidamente y de manera 100%100 natural . Está compuesto de té verde y otros botánicos que nos ayuda a quemar la grasa corporal,es antioxidante y sobre todo da mucha energía y no tenemos esa sensación de ir cansadas todo el día Acción estimulante, apoya el quemar grasas (termogénica). Acción antioxidante. Eleva la energía corporal y apoya el control de peso eliminación de exceso de líquidos @mari_80580 #nutricion #coachmari

TU OBJETIVO SERIA???? En tus circuitos quema grasa Programa de Transformación en 90 días en Casa o en gimnasio (Quien escriba un comentario le mandare un privado) Podemos tener excusas o tener resultados, la elección es vuestra🏅🏅🏅🏅🏋️‍♂️🏅🥇🥇🥇🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏋️‍♂️ Un pequeño resumen de los asesoramiento y seguimiento con tabla de ejercicios y plan nutricional de estas semanas .#gimnasio #dieta #alimentación #ejercicio #motivacion #definir #quemargrasa #bajarpeso #tonificar #musculación #fitness #entrenar #entrenador#laspalmas#salud #grancanarias #entrenamientoencasa #gimnasio #dieta #alimentación #ejercicio  #definir #quemargrasa #bajarpeso #musculación #fitness #entrenar #entrenador#entrenar #entrenador#entrenadorespersonales  #entrenadoronline #entrenadoradistancia  #entrenadorpersonal  #entrenadorpro  #entrenadornutricionista #entrenadorpersonalizado#nutricion#nutricionista#

Por vosotras luchadoras ♥️ . Hoy el rosa es nuestro color, hoy tiene más fuerza que nunca, la misma fuerza que tenéis vosotras cada día. Un ejemplo a seguir 💪🏼 Vamos a plantarle cara al cáncer, vamos a seguir luchando para que no se llevé a nadie más ✋🏼⛔ Vamos a ir un paso por delante de él 👉🏼 ▪️Exámenes periódicos, para hacer una detección precoz 👉🏼👈🏼 ▪️Dejar malos hábitos tóxicos 🍸🚬⛔ ▪️Comer saludable 🥗 ▪️Hacer ejercicio físico 🚵🏊 ▪️Dejar a un lado el estrés 💆🏼‍♀️ Vamos a vivir y vamos a vivir bien 💚 Empezamos hoy? Feliz finde 😉

ODAI
(@odai)

36 Minutes Ago

Hoy 19 de octubre, día internacional del cancer de mama, en Odai un año más nos vestimos de rosa para sumarnos a esta lucha y mandar todo nuestro apoyo #contigo DAMOS LA CARA . La gente luchadora y valiente es la que inspira y da sentido a la vida. . ¡Mucho ánimo valientes!💪🏼🎀💞💓 . . . #odai #elplacerdecuidarte #elplaerdecuidarte #lleida #19octubre #diacontraelcancerdemama #octubrerosa #sumatealrosa #contigodoylacara #ambtudonolacara #tuluchaesmilucha #mujeresvalientes #breastcancer #aecc #aecclleida #salud #belleza #bienestar #nutricion #medicinaestetica #cirugiaestetica

. •PROPIEDADES Es muy nutritiva y las vitaminas y minerales están muy concentrados en su pulpa. Contiene abundantes vitaminas del grupo B y de vitamina C, así como buenas cantidades de potasio, calcio y hierro, y aunque en muy baja proporción también cinc, yodo, cobre y manganeso. Su efecto energético es favorecido por el contenido de vitaminas de grupo B, que transforman los nutrientes en energía celular. Una chirimoya aporta en torno al 20% de la vitamina B6 que se precisa al día, y un 15% de la B1 y la B2 . •BENEFICIOS La composición nutricional de esta fruta, así como su contenido en compuestos fitoquímicos específicos, se asocian a una serie de beneficios para la salud. REGULA LA TENSIÓN ARTERIAL Posee abundante potasio, lo que junto a su escaso contenido en sodio la convierte en una buena aliada de la salud arterial. Un ejemplar de unos 200 gramos cubre el 15% de las necesidades diarias de potasio. FORTALECE HUESOS Y MÚSCULOS Una chirimoya pequeña (200 g) proporciona el 10% del magnesio que se precisa al día y pequeñas cantidades de calcio, ambos importantes para la salud de los huesos. Además la vitamina C (la misma cantidad de fruta cubre el 60% de las necesidades diarias) participa en la formación del colágeno que recubre las fibras del sistema nervioso y los haces musculares, de los dientes y los huesos. COMBATE LA ANEMIA 200 gramos de chirimoya aportan el 8% del hierro que se precisa al día y al ir acompañado de vitamina C su absorción se ve potenciada. Es, por tanto, un alimento indicado para prevenir o tratar la anemia. FAVORECE LA DIGESTIÓN Su contenido en enzimas digestivas, al igual que sucede con la piña y su bromelina, mejora la digestión. Y por su porción de fibra soluble contribuye a proteger la flora intestinal y a regular el peristaltismo y el colesterol. #naturaleza #cuidatedesdedentro #nutricion #amate #networker #tucoachonline #metodosilhouette #retoamor #loquetucuerponecesita #asesoranutricional

Buenos días familia virtual 🙋‍♀️ 👉Siempre le digo a mis pacientes cuando están empezando a modificar sus hábitos que usen esta frase cuando la gente les pregunten porque están a dieta 😉, por si os sirve os la comparto para explicarle a la gente el motivo por el que coméis de forma saludable 💪 ❤️Dale al like Únete a mi movimiento 🙌y #hazlocasero 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 Asesoramiento online o en consulta 📳 650545913 pide información sin compromiso 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 🔸Doctorada en nutrición 🔸Master en nutrición y metabolismo clínico 🔸Diplomada en nutrición humana y dietetica 🔸Cursos online en la Universidad de Córdoba 🔸Charlas en empresas, colegios y guarderías 🔸Elaboración de Menús de guarderías y colegios 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 #enseñaacomer #enseñaacrecer #nutricion #dietistanutricionista #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #healthyfood #eatreal #fit #fitness #instafoodw #nodieta #bajardepeso #reto #tupuedes #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #embarazo #lactancia #sugarfree #reeducacionnutricional #habitossaludables #comprainteligente#veganfood#fastfoodsaludable

Fantástica tarde de cocinillas👩🏻‍🍳, que pudimos disfrutar preparando hummus en diferentes versiones y que decoraron los participantes!!! . . Lo mejor? Qué no falta ni una sonrisa en la foto🤩, gracias a tod@s por hacerlo posible! . . 💚Hummus tradicional 💚Hummus de zanahoria 💚Hummus de aguacate 💚Hummus de remolacha 💚Hummus negro 💚Hummus de pimientos del piquillo 💚Hummus de lenteja roja . . #hummus #taller #thermomix #comidasana #sinazucar #recetassaludables #estilodevida #habitossaludables #mecuido #nutricion #foodie #realfood #eathealthy #realfooding #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #foodphotography #sefeliz #behappy #healthy #nocuentescaloriasconoceloquecomes💚

Hoy es el día mundial contra el Cáncer de Mama 🎗 ¡Todo el equipo de Axis os mandamos un fuerte abrazo y todo nuestro apoyo! 🤗 ¡Fuerza valientes! 🙌

10 Beneficios del ejercicio con pesas. . En la actualidad, muchas personas, sobretodo mujeres, parecen tenerle fobia a las pesas y a la musculación. Piensan que se pondrán los brazos de popeye o las piernas de un caballo si entrenan duramente y quizás por la desinformación o por miedos erróneamente infundados no saben cuánto se equivocan. Por eso he decidido ésta vez, postear 8 beneficios del ejercicio con pesas. Empezamos: 1.- Queman más calorias que el ejercicio cardiovascular de baja intensidad, dado que implican un consumo de oxigeno más elevado fomentado por la fuerte demanda energética que ello requiere. 2.- Ayudan a incrementar la masa muscular o evitar perderla ( en caso de dietas hipocalóricas) para ayudar a dar ese aspecto “tonificado” que tantas personas buscan. 3.- Está de sobras demostrado que las personas que realizan ejercicios intensos más agotadores que las personas sedentarias, duermen mejor. 4.- Mejoran la sensibilidad a la insulina, ayudando a utilizar la energía de nuestros depósitos energéticos (glucógeno) en nuestro hígado y nuestros músculos. 5.- Previenen enfermedades degenerativas y frenan el catabolismo muscular. 6.- Previenen el uso de posibles lesiones por falta de masa muscular y actúan protegiéndonos como “escudo”. 7.-Mejoran la capacidad pulmonar y cardíaca. 8.-Ayudan a combatir el estrés y la ansiedad y a paliar sus efectos. 9.- Aumentan la producción de testosterona con todo lo que ello conlleva. 10.- Aumentan la fuerza. #fuerza #gym #ejercicio #pesas #fitness #bodybuilding #strong #tipdiario #and #andorra #elitefitness #entrenadorpersonal #fit #deporte #salud #consejos #saludable #vidasana #dieta #nutricion #alimentacion #gimnasio

🔈SABADO🔈 . #repost @olga_riesgo with @get_repost ・・・ Bizcocho marmolado de avena . Ingredientes 1 yogur skyr natural o griego natural 4 huevos (L) 1/2 medida aceite suave oliva ( eché un poco menos de la 1/2 medida) 3 medidas harina de avena sabor galleta María @vitobest 1 medida cacao puro desengrasado en polvo 1 sobre levadura Royal . 1/2 medida de panela ( la avena con sabor ya es dulce) . Batir todos los ingredientes en un recipiente . Precalentar el horno a 180° y hornear la mezcla durante 30 minutos. . Ingredientes del relleno Relleno; 350 gramos de leche 2 yemas de huevo 20 gramos de Maizena edulcorante 1 vaina de vainilla un trozo de piel de limón canela en rama (opcional). Elaboración Pon en un cazo o en una olla de fondo grueso la leche, las yemas de huevo, la harina, el edulcorante , la vaina de vainilla y la piel de limón, también puedes poner una ramita de canela. Batir hasta que la preparación empiece a hervir, entonces baja el fuego y cuece hasta que la crema pastelera espese, sin dejar de remover. Una vez que la crema pastelera esté espesa, retira el cazo del fuego, quita la piel de limón, la vaina de vainilla y la canela, y cubre a piel con film transparente para dejar enfriar y que no cree una fina piel en su superficie. . . . . . . . . . . . . . . . . #healthy #dieta #diet #food #eatrealfood #sano #vidasaludable #fitfam #comida #healthyfood #health #healthylife #comersano #fitfood #fitness #saludable #healthychoices #fit #eatclean #salud #nutricion #postre #postresaludable #comesano #recetassaludables #recetasfit

Este producto fue diseñado especialmente para el control de peso, así como para nivelar el azúcar en sangre ya que contiene extracto de café verde que ayuda a inhibir la liberación de azúcar desde el hígado hacia la sangre, y aumenta la utilización de las grasas acumuladas como reserva. Tiene un delicioso sabor a café, puede ser consumido por personas diabéticas, ya que además de que el extracto de café verde contribuye a regular los niveles de azúcar, está endulzado con estevia que es un endulzante natural proveniente de una planta, con un poder endulzante 300 veces mayor que el azúcar. . . . . #omnilife #seytu #seytú #colombia #salud #seytucosmetica #makeup #mexico #barranquilla #alimentacion #nutricion #siemprebella #omni_nutricionbelleza #hidratacion #cuidadopersonal #cali #omnilifestyle #saludynutricion #omni_nutricion #belleza #españa #pereira #cosmetica #vidasana #rostroperfecto #peru #ecuador #seytucolombia #crueltyfree #seytucosmeticabq

😍💋Toda mujer desea tener un Vientre y Abdomen Tonificado. solo es cuestión de compromiso contigo misma,  con un cuerpo espectacular😍 ESCRÍBEME. 💪🏅🤗🙅 #asesoriasonline ✅ Elimina exceso de grasa ✅ Tonifica y moldea tu figura ✅ Llega a tu peso ideal ✅ Aumenta energía Info. Inbox 📲 . 💪 Asume el Reto 💪 #reto369 #aprendeacuidartecondayana #bajadepesocondayana #habitos21diascondayana #30dias#cuidatushabitoscondayanana #aprendeacuidartecondayana . • • • • • #salud #bienestar #saludable #nutricion #ejercicio #vidasana #bajardepeso #belleza #sano #deporte #alimentacion #adelgazar #

No se trata de privación, se trata de elección, y yo elijo la opción más saludable para mi, porque a quien le amarga un dulce ;) #eleccion #saludable #nutricion #elijolomejor

19 de Octubre: #diamundialcontraelcancerdemama⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yo me quedo con la frase de @itsanamarin para seguir apoyando a las gladiadoras de esta gran epidemia: "Eres más fuerte de lo que piensas". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #blanquersalud #valencia #benifaió #benifayó #salud #policlinica #interdisciplinar #nutricion #dietetica #nutri #psicologia #psico #logopedia #logopeda #podologia #podologa #fisioterapeuta #fisio #cancer #cancerdemama #19deoctubre #investigacion

Cuando te enfrentes a una elección, una decisión o una oportunidad, elige siempre en voluntad de tus pasiones. . #calpe #estilodevida #nutricion #bienestar #sitiosconencanto #loimposibleesposible

El mayor riesgo es no asumir ningún riesgo… En un mundo que cambia realmente rápido, la única estrategia en la que el fracaso está garantizado es no asumir riesgos”. “Sólo existen dos días al año en los que no se puede hacer nada. Uno ayer, y otro mañana. No importa cuánto se viva sino cómo se vive, si se vive bien y se muere joven, se puede haber contribuido más que una persona hasta los ochenta años preocupada sólo de sí misma.#gimnasio #dieta #alimentación #ejercicio #motivacion #definir #quemargrasa #bajarpeso #tonificar #musculación #fitness #entrenar #entrenador#laspalmas#salud #grancanaria #entrenamientoencasa #gimnasio #dieta #alimentación #ejercicio  #definir #quemargrasa #bajarpeso #musculación #fitness #entrenar #entrenador#entrenar #entrenador#entrenadorespersonales  #entrenadoronline #entrenadoradistancia  #entrenadorpersonal  #entrenadorpro  #entrenadornutricionista #entrenadorpersonalizado#nutricion#nutricionista#

Empezamos el día con mucha alegría!!!! Escuela integral de Sevilla!!!! #nutricion #herbalifenutrition #estilodevidasaludable #cambiatuvida #cambiatushabitos

Me puse creativa en la presentación 🌜 Ya saben que las ensaladas es de mis platos favoritos 🥙 Ingredientes: - espinaca - zanahorias ralladas - baby tomatoes - habichuelas coloradas - aguacate - cebolla - pimientos verdes Y lo normal, mi vegan dressing 😋 Sorry pero es que envicia 🔥 🌿 I got creative in the presentation 🌜 You know that salad are one of my favorites🥙 Ingredients: spinach - grated carrots - baby tomatoes - red beans - avocado - onion - green peppers And normal, my vegan dressing 😋 I'm sorry but it’s addictive 🔥 🌿 #nourish #nourishyourbody #nutrition #nutricion #healthy #healthyfood #wellness #mindfulness #eatwiselyandgethealthy #comesabiamente #vegan #veggie #plant based #plantbasedvibes #rainbowfood #salud #bienestar #pr #boricua #atenea #nutriatenea #nourishyourmind #cook #cooking #tips #food #delicious #goodvibes #goodday #yummy

Champions breakfast! Many people don't have a complete breakfast, and it's the most important meal of the day! I always make sure I start my day with energy! What do you have for breakfast?💪🏼☀️🔥 Desayuno de campeones! Mucha gente no toma un desayuno completo, y es la comida más importante del día! Yo siempre me aseguro de empezar el día con energía! Que desayunais vosotros? 💪🏼☀️🔥 #breakfast #desayuno #goodmorning #buenosdias #shake #batido #morning #fuel #energy #saturday #nutrition #fitnessandnutrition #nutricion #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #fitfam #fitlife #goodfood #healthyfood #foodie #foodlover #instafood #instafit #instagood

- Proteínas de alta calidad que están arrasando en toda Europa #7nutrition. - 27,5g de proteínas por toma. - 8 deliciosos sabores. - Distribuidores exclusivos de España y Portugal 👉Muscle Cult Benalmádena👑 . . . . . . #deporte #sport #fitness #gym #salud #españa #spain #running #entrenamiento #vidasana #nutricion #training #motivacion #benalmadena #fitlife #fitfood #fit #ejercicio #gimnasio #sports #healthy #workout #photooftheday #motivation #culturismo #love #lifestyle #run #crossfit

El mayor riesgo es no asumir ningún riesgo… En un mundo que cambia realmente rápido, la única estrategia en la que el fracaso está garantizado es no asumir riesgos”. “Sólo existen dos días al año en los que no se puede hacer nada. Uno ayer, y otro mañana. No importa cuánto se viva sino cómo se vive, si se vive bien y se muere joven, se puede haber contribuido más que una persona hasta los ochenta años preocupada sólo de sí misma.#gimnasio #dieta #alimentación #ejercicio #motivacion #definir #quemargrasa #bajarpeso #tonificar #musculación #fitness #entrenar #entrenador#laspalmas#salud #grancanaria #entrenamientoencasa #gimnasio #dieta #alimentación #ejercicio  #definir #quemargrasa #bajarpeso #musculación #fitness #entrenar #entrenador#entrenar #entrenador#entrenadorespersonales  #entrenadoronline #entrenadoradistancia  #entrenadorpersonal  #entrenadorpro  #entrenadornutricionista #entrenadorpersonalizado#nutricion#nutricionista#

Beneficiosos⬇️ Bebida con sabor a Durazno que promueve una adecuada digestión, ayuda a absorber grasas y azúcares en exceso, aporta bacterias amigables y fortalece las defensas del aparato digestivo. . . . . . . . #omnilife #seytu #seytú #colombia #salud #seytucosmetica #makeup #mexico #barranquilla #alimentacion #nutricion #siemprebella #omni_nutricionbelleza #hidratacion #cuidadopersonal #cali #omnilifestyle #saludynutricion #omni_nutricion #belleza #españa #pereira #cosmetica #vidasana #rostroperfecto #peru #ecuador #seytucolombia #crueltyfree #seytucosmeticabq

💦“RETENCIÓN DE LÍQUIDOS” . . 🔍El cuerpo humano está compuesto en un 60-65% de agua aproximadamente. Las células y órganos de nuestro cuerpo están llenas de agua y al día perdemos aproximadamente un 2,5-3 litros de agua (a través de la orina, el sudor, heces, reacciones metabólicas que suceden en nuestro organismo…), y ESE AGUA SE DEBE DE REPONER, entonces qué te hace pensar que no debes beber agua? Y no solo es a través del agua que bebes si no a través de los alimentos que consumes ricos en agua, como las frutas, hortalizas y verduras - ❌Muchas personas que retienen líquidos piensan que la mejor opción es no introducir más líquidos para evitar retenerlos más, pero lo que sucede es todo lo contrario. Una de las principales causas de retener de líquidos es precisamente eso no tomar el suficiente líquido. Te lo voy a explicar muy fácil para que lo entiendas, si no bebes la suficiente agua o ingieres el suficiente líquido, tu cuerpo se va acojonar literalmente y va a intentar retener el líquido que tiene como si no le fueras a dar nunca más, como mecanismo natural de supervivencia, ya que le has creado un estado de “alerta” y por si acaso no le vas a dar más líquido, el cuerpo coge el que tiene y lo retiene - ❓COMO NO RETENER LÍQUIDOS? Pues muy sencillo, aportando al cuerpo más líquidos y haciendo ver a tu cuerpo que no “corre peligro” y que puede desactivar el estado de alerta que TÚ solito le has creado por tu gracia de no darle los líquidos que necesita para desarrollar correctamente sus funciones, y haciéndole entender que vas a suministrarle el agua que va a necesitar  y que no tiene que estar modo ahorro -
⭕️REACCIONES QUE IMPIDEN ELIMINACIÓN DEL LÍQUIDO: El cuerpo es sabio y va activar mecanismos de emergencia para impedir la eliminación de líquido por la orina, provocará un aumento de la reabsorción de agua en los riñones y retención de agua, también la escasez de agua satura el sistema linfático de toxinas - 🧐CUANTA AGUA DEBO BEBER? Es simple, bebe agua siempre que tengas sed e incluye en tu dieta mucha variedad de frutas y verduras —————————————————————— 👇🏼 Y TÚ BEBES SUFICIENTE AGUA?👇🏼 - #noseasratix #realfood #realfooder #realfooding #nutricion

Buen sábado 🌞🇪🇸❤️ . . Empieza bien el@dia con un desayuno expetacular . . Pan integral/tomato/huevo y agucate la TOSTADA PERFECTA ..... . . @maize_cafe_fuerte . . . . . #desayuno #cafe #frühstück #comidareal #instagood #feedfeed #realfooding #healthyfood #nutricion #instafood #foodlover #breakfast #yummy #corralejo #brunch #coffee #fuerteventura #cooking #foodporn #desayunosaludable #delicious #foodie #realfooder #realfood #homemade #pancakes #merienda #granola #food #goodmorning

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SI TE GUSTÓ LA IMAGEN, COMENTA UN GRACIAS 💁♀❤⤵ . 🙌🏻 Hoy las hicimos de choclo 🌽 Son riquísimas! . 💜 Síguenos: @recetinas 📳para más recetas y consejos [GRATIS]⤵⤵ . 🔸 Para 10 unidades grandes: . 👉🏻 Para la salsa blanca: calentar una taza de leche descremada en una olla. Una vez que rompa el hervor, incorporar otra taza de leche descremada con 3 cucharadas de almidón de maíz o harina. Revolver hasta que se espese y condimentar a gusto (usamos pimienta, sal y nuez moscada) 👉🏻 Incorporar a la preparación anterior 1 lata de choclo escurrida (300g), una cebolla picada y medio puerro salteados o cocidos en el microondas por 4 minutos 👉🏻 Mezclar y dejar enfriar en la heladera por una hora 👉🏻 Hacer bolitas con las manos, pasarlas por harina, luego por huevo y despues por panko o pan rallado 👉🏻 Colocarlas en una asadera con aceite en aerosol y cocinar en horno moderado por 10-15 minutos (hasta que estén doradas) . 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀 . ❤❤❤❤❤ . Repost @nutriliano todo el crédito a la dueña de la receta😍⠀⠀ . #comidasana #adelgazar #recetinas #saludable #nutricion #recetas #comesano #alimentacion #receta #habitossaludables #cocinasaludable #recetassaludables #quemagrasa #sanoyrico #recetasfaciles #comersaludable #soysaludable #bajarpeso #recetasdecocina #bajargrasa #buenoshabitos

Buenos días de sábado!!! 🌞 . Vamos a por el sábado que hoy toca trabajar todo el día 💪, pero antes de nada...como lo prometido es deuda, os dejo la receta de esta riquisssimaaa 🍫TOᖇTIᒪᒪᗩ ᗪE ᑕᕼOᑕOᒪᗩTE 🤩. . 👩‍🍳Ingredientes+Elaboración: 🔸1 huevo (medio/grande). 🔸35ml leche. 🔸3gr coco rallado. 🔸2gr cacao en polvo. 🔸Edulcorante (opcional y al gusto). 🔸Pepitas de chocolate al gusto. . ➡️Batimos el huevo (como una tortilla francesa) con un tenedor. ➡️Le añadimos todos los demás ingredientes (menos las pepitas de chocolate) y terminamos batiendo. ➡️Ponemos un chorrito de aceite (normal o de coco) sobre una sartén y vertemos la mezcla haciendo una tortilla (francesa). ➡️Retiramos de la sartén y le colocamos pepitas de chocolate al gusto. . Ideal para desayunos o meriendas!!! 👌Fácil, rápida y riquísima!!! 💞. . . Si te gustan mis publicaciones dale doble ❤️ y así te podré enseñar muchas más RECETAS SALUDABLES Y FÁCILES de hacer 👩‍🍳. . . 📥Si necesitas de asesoramiento MD y te mando la informaciónℹ️. . Vamos a por el sábado!!!!🔥 . #fema_healthy #salud #healthy #food #healthyfood #nutrition #nutricion #alimentacion #alimentacao #alimentation #crossfitgirls #deporte #energy #energia #fuerza #diet #crossfit #vidasana #happy #ketodieta #recetas #sabado #tortilla #keto #coco #cacao #cetogenica

Cuando te determinas a lograr algo nada te detiene, si tu sueño es verte mejor tienes que tomar la decisión de cambiar tu vida 🤩🤩🤩 Ella tomó la decisión y hoy tiene su resultado, esta feliz y su vida cambió 😍😍😍 • • ¿Y tu cuando quieres hacer cambio? ¿Quieres tener este mismo resultado?🧐🧐🧐🤔🤔🤔🤔 Escríbeme y te cuento como iniciar 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🎉🎉⚡️⚡️⚡️ • • • • • • • • • • • • • • • • #bajadepesocontatifit #reto6090 #fitness #habitossaludables #saludable #comida #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #pesoideal #latinosenestadosunidos #bajardepeso #adelgazar #suplemento #nutricion #belleza #bienestar #perdidadepeso #comida #latinosenusa #latinosenmiami #latinosenorlando #latinosenorlando #latinosenhouston #latinosentexas #latinosenoklahoma #latinosensanfrancisco 🎊🎊🎉🎉⚡⚡🤩

Buenos días! Hoy os propongo un desayuno apto para dieta cetogénica. Fue mi desayuno de ayer, y me dio energía para toda la mañana incluyendo la sesión de gim 💪 Los huevos 🥚 son un gran aliado en la dieta cetogénica, ya que son un alimento rico en proteínas, grasas saludable y vitaminas liposolubles. Además si tienes que desayunar fuera de casa, pedir una tortilla a la francesa, unos huevos fritos o unos huevos revueltos (obviamente sin pan), siempre será una muy buena opción que te podrán preparar en todas partes. Así que si estás siguiendo una dieta cetogénica, come huevos! Feliz fin de semana 😉 ........................................................................ Bon dia! Avui us proposo un esmorzar apte per dieta cetogènica. Va ser el meu esmorzar d'ahir i em va donar energia per tot el matí i la sessió de gim 💪 Els ous 🥚 són un gran aliat en la dieta cetogénica, ja que són un aliment ric en proteïnes, greixos saludable i vitamines liposolubles. A més si has d'esmorzar fora de casa, demanar una truita a la francesa, uns ous fregits o uns ous remenats (òbviament sense pa), sempre serà una molt bona opció que et podran preparar a tot arreu. Així que si estàs seguint una dieta cetogènica, menja ous!! Feliç cap de setmana 😉 #dietacetogenica #dietaketo #keto #cuidatualimentacion #ketobreakfast #ketodesayuno #huevos #huevosfritos #alimentaciónsaludable #nutricion #realfood #comidareal #comecomida #pierdepeso #susanarosnutricionista #reus #fit #eatclean #foodlover

Buenos días 👌🤗Realmente bajar de peso no es solo dejar de comer, hacer dietas o atentar con tu salud😥😥😥 La mejor forma de verte bien es siendo un poco más saludable que ayer y realmente no es difícil ni costoso, lo que nos hace daño podemos cambiarlo por hábitos más saludables y vas a ver tu vida como va a cambiar🙏🏽😍😍😍 Quieres verte más saludable ? 🤔 Escríbeme o deja un comentario y te cuento como lo vamos a lograr 🤩🥳 • • • • #bajadepesocontatifit #reto6090 #fitness #habitossaludables #saludable #comida #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #pesoideal #latinosenestadosunidos #bajardepeso #adelgazar #suplemento #nutricion #belleza #bienestar #perdidadepeso #comida #latinosenusa #latinosenmiami #latinosenorlando #latinosenorlando #latinosenhouston #latinosentexas #latinosenoklahoma #latinosensanfrancisco 🎊🎊🎉🎉⚡⚡🤩🤩🥳

Pequeños cambios que hacen una enorme diferencia...poco a poco, día a día vamos logrando un estilo de vida más saludable 💪🏻💪🏻 . . . #nutricion #nutriciondeportiva #saludableyfeliz #healthyisthenewfit #alimentacionsaludable #alimentacioncasera

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Entrevista con Pame , ultimos detalles a dias de terminar la preparacion 👏👏🏋️‍♀️💪!!! Mira el video completo en nuestro canal de YouTube🎥 Gym st fitness

Levantarse un sábado a las seis y media de la mañana, porque si, porque el cuerpo te dice que....ARRIBA🤦🤷 Pues nada... Desayunamos pronto,entrenamos antes, y aprovechamos más el día ☝️ Para desayunar café xxxxl con tortas de maíz, aguacate, lomo y piña natural! En un rato... Entreno 🍑 Feliz sábado ❤️ #breakfastfoodporn #breakfastglutenfree #breadglutenfree #glutenfreediet #glutenfrei #glutenfree #gf #senzaglutine #senzaglutinemacongusto #noglutennoproblem #noglutenhere #sansgluten #singluten #sintrigo #sintacc #libredegluten #wheatfree #avocadolover #desayunosano #noesdieta #sinexcusas #eresloquecomes #cuidarseesquererse #cuidarseesfacil #adelgazarconsalud #nutricion #diet #movimientoceliaco #alergiaalimentaria #healthyfood

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