#nutrition

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Photos and Videos about #nutrition

(@nutrition_star_)

0 Second Ago

Vegetable noodle stir-fry! Another quick and easy dinner consisting of frozen Asian style veggies, carrots, baby corn, beans, snap peas, mushrooms, onion, garlic, broccoli and bell peppers, on top a bed of noodles, green onion and a bit of sweet chili Thai sauce. #vegansofinstagram #vegetarian #vegans #vegansofig #health #healthy #starch #plantbaseddiet #oilfree #nooil #wfpbno #wfpb #wholefoods #healthy #noodles #stirfry #hclf #lowfat #plantbased #instafood #instafoodie #vegan #nutrition #nutritioncoach #cleaneating

(@lettuce_eat_right)

50 Seconds Ago

I couldn’t imagine a more fun way to kick off the first day of summer 🙌🏼 Cody and I scored some fabulous seats last minute yesterday and got to see @kennychesney and @olddominionmusic 💕 Then, today we both bought our wedding rings from @mulloysjewelry where Kimberly let me try on 200k rings and pretend I was a princess for minute 🙈💎👸🏼 I hope everyone else’s summer is off to a great start too!

(@rodrigomalanquini)

3 Days 7 Hours Ago

Essa uma grande discussão no meio desportivo. Muitos preconizam a realização de somente exercícios básicos (exercícios compostos), alegando que são os melhores construtores musculares, enquanto outros dão ênfase aos isoladores, alegando maior foco ao músculo alvo. Mas afinal, quais são os melhores exercícios? A resposta sempre dependerá da especificidade da pessoa. Em geral, exercícios compostos geram maiores sobrecargas, justamente pela maior intensidade que pode ser utilizada (sempre com técnica de execução adequada). Esses exercícios livres são multiarticulares, e acabam envolvendo diversos grupamentos musculares. E justamente por isso, acabam gerando maior fadiga, que influenciará no rendimento final do treinamento, podendo inclusive afetar os treinos dos dias posteriores. Isso deve ser levado em conta na hora de se elaborar o programa de treinamento. Iniciantes, principalmente, devem focar nesses exercícios, preocupando-se em desenvolver a técnica correta ao longo do tempo. Porém, o que costuma ser visto, é a maioria se preocupando em realizar quase que exclusivamente exercícios totalmente isoladores, principalmente em máquinas e cabos. Exercícios isoladores, principalmente em máquinas e cabos, são úteis sim! Mas devem ser usados de forma planejada e consciente, como complemento de treino, para corrigir alguma assimetria, ou quando se tem alguma limitação física ou lesão. Costumam gerar menos fadiga se comparados aos exercícios compostos, mas acabam não gerando tanta sobrecarga quanto os básicos. Uma boa ideia é usar a regra de Pareto (mencionada em posts anteriores), onde poderia se focar cerca de 70-80% nos exercícios compostos e o restante nos isoladores (claro que isso pode variar conforme a necessidade) A combinação de exercícios compostos e isoladores acaba sendo uma boa forma de otimizar a questão da sobrecarga x fadiga, pois os isoladores servem como complemento de volume junto aos compostos, sem gerar tanta fadiga. Portanto, deve-se ter um bom motivo para realizar exercícios isoladores em maior proporção em relação aos compostos, sob pena de se limitar os ganhos desejados!

(@_holliemarshall)

0 Second Ago

(@rawearthdessert)

0 Second Ago

head down to @argoespresso to get your hands on one (or many) of these sexy delish goodies 🤗 pictured: Black lime Charcoal, Blue Mango caramel & white Choc Raspberry . . . #health #wellness #motivation #raw #vegan #rawvegan #paleo #refinedsugarfree #nothingartificial #organic #glutenfree #dairyfree #glutenfreevegan #nonasties #natural #guiltfree #superfood #nourish #nutrientrich #wholefood #plantbased #insidesouthaustralia #brandsouthaus #ichoosesa #adelaidefoodie #nutrition #adelaidelocal #localbusiness

(@nutrirte_)

1 Minute Ago

Hola, hola🤗 como los trata éste frío invierno??❄a mi no muy bien, no me gusta nada el fresquete😐, en fín, tratemos de pasarla lo mejor posible..😉 Miren la foto☝️, encontre está super receta de ✔PIZZA🍕DE VEGETALES sin harina✔me parece una idea sencilla y saludable para salir de la rutina. Te paso la receta😉 . 👉INGREDIENTES (rinde 8 porciones aprox.) 🔸️200gr muzzarella. 🔸️1 cabeza grande de brócoli (2 tazas aprox.). 🔸️1 huevo entero + 1 clara de huevo. 🔸️1 cda. de aceite de oliva. 🔸️1 cda. de avena molida. 🔸️¼ cdta. de sal. 🔸️½ cdta. de orégano. 🔸️½ cdta. de albahaca. 🔸️¼ cdta. de ajo picado o en polvo. 🔸️2 cda. de salsa de tomate 🔸️champiñones, aceitunas, tomates cherry. . 👉PREPARACIÓN: . 1- Precalentar el horno a 220°C. 2- Lavar el brócoli y picarlo(en crudo), en procesadora hasta que se vea como granos de arroz (también podemos usar un rallador de queso y rallarlo, la idea es que queden 2 tazas llenas de brócoli bien picado). 3- En un sartén calentar ¼ de taza de agua y cuando comienza a hervir, agregar el brócoli, apagar el fuego, tapar la sartén dejando reposar durante 5 minutos( de está manera cocinamos el brócoli al vapor). 4-Una vez que el brócoli se haya cocido, exprimir en un repasador para que salga todo exceso de agua. 5- En un bol batir el huevo entero y la clara de huevo, incorporar el aceite de oliva, avena, sal y especias. 6- Agregar el brócoli y mezclar bien. 7- En una bandeja para horno, extender la mezcla dandole la forma característica. 8-Hornear durante 10/15min. 9- Retirar del horno y Agregar la salsa de tomate y el queso muzzarella, cubriendo la masa de la pizza. 10- Terminar la preparación agregando los ingredientes restantes(champiñones, aceitunas, tomates cherry). 11- Volver a llevar al horno durante 5 minutos aprox. o hasta que los ingredientes estén calientes. . ¿Te gustó? espero que si!😘 . #nutricion #alimentación #habitossaludables #recetas #tipssaludable #tips #educacionalimentaria #salud #saludable #healthy #energia #fitness #fitfam #strong #nutrizione #nutrition #cucina #opcionsaludable #healthychoice #health #healthy #informacion Nutrirte🍏.

(@rodrigomalanquini)

2 Days 6 Hours Ago

A realização do movimento em um exercício com amplitude máxima (dentro da sua capacidade) é algo que deve ser sempre considerado, a não ser que a pessoa tenha alguma limitação física ou lesão (que de qualquer forma, devem ser corrigidas para que assim que possível, volte a se trabalhar com a máxima amplitude). Quanto maior a amplitude utilizada, maior o deslocamento realizado e, consequentemente, maior o trabalho e sobrecarga gerado no músculo. Além disso, permite atingir maior número de fibras musculares, em comparação com amplitudes mais limitadas. Usar a amplitude máxima também é uma ótima forma de manter a consistência ao longo do tempo no treinamento, mantendo um controle mais preciso da performance. Afinal, se você aumenta a carga mas reduz a amplitude, será que houve realmente progressão? Reflita... Muitas pessoas não utilizam amplitude máxima sem qualquer motivo concreto para isso. Talvez uma das razões seja o medo da possibilidade de lesão, que acaba sendo sem fundamento, pois quando se executa o movimento com a técnica correta, e se usa a amplitude máxima para a sua capacidade, esse risco é minimizado. Mas com certeza a maior razão provavelmente é o ego: ao realizar o movimento com máxima amplitude, a carga a ser utilizada acaba sendo bastante reduzida, e quando a pessoa não tem consciência do que realmente importa e de como tudo funciona, acaba preferindo usar cargas mais elevadas às custas de uma amplitude mais limitada. Porém, realizar tal prática acaba justamente aumentando o risco de lesão, pois grande parte do "excesso de carga" (compensado pela menor amplitude), que está além da sua capacidade física, sobrecarrega não só os músculos, mas as articulações e tendões relacionados. Portanto, sempre que possível, use a maior amplitude para o movimento, com a técnica correta. Se tiver alguma limitação de mobilidade, trabalhe para corrigi-la. E lembre-se sempre que a carga importa em relação à intensidade do esforço, não ao valor absoluto (veja posts anteriores). Se você usar uma carga menor, porém com amplitude máxima e gerar sobrecarga progressiva ao longo do tempo, os ganhos desejados virão de forma consistente e com menor risco de lesões!

(@bayan.pro)

2 Days 5 Hours Ago

"You will never know your limits until you push yourself to them" 🔥💪🏼💪🏼

A must for Personal Trainers, Health Coaches, Competitors, and Nutrition Experts! Real Science, not Bro Science. All we have to say is that you don't want to miss tomorrow's Advanced Nutrition Workshop in Atlanta 8am to 12pm! Live or Online! It will be the best 4 hours you will ever invest learning about nutrition! This workshop will be unlike any other! Every quarter this workshop is updated. Doug Blake - The man, the myth, the legend! You can register on our website! #personaltraining #school #acefitness #nasmcpt#atlanta #fit #fitfam #fitness #fitfamily #fitfriends#fitnessandfriends #fitspo #friends #neverquit#dontgiveup #fitnessmotivation #gym #gymlife#healthyliving #nasm #nasmcpt #personaltrainer#nutrition #mealprep #bodydesignuniversity

(@fittiebliss)

0 Second Ago

Happiness is Friyay flexing 💪 loving a full arm day and @goodlifefitness although you have to be so stealth to get on a machine...bench...rack...and where DBs disappear as soon as you finally lay eyes on a matching pair.... 😆👀 . . . #bikinilicious #teamstarr #bodybuilding #fitchicks #naturalfitness #exercise #happiness #flexfriday #goals #girlswholift #gym #asthetics #muscles #nutrition #natty #biceps #gains #offseason #fitfam #athlete #physique #ufe #ufepro #ufeproathlete #jacked #shredz #sacrifice #2018myyear #gymrat

(@natbaraglia)

0 Second Ago

Tacos de vegetales 🌮 Los vegetales vienen conquistando los platos no solo por lo ricos, también por la cantidad de vitaminas que tiene! En crudo los míos formaban un arcoiris 🌈 . Para hacerlos necesitas: (para dos personas, dos unidades para cada no). Cuatro tapas de empanadas (esta unos post mas atrás). 🌮1/2 berenjena. 🌮1 cebolla. 🌮1/2 morron. 🌮1 zanahoria rallada. 🌮1/2 zuicchini. 🌮200 gr de carne. . 📍Saltear la cebolla y el morron. 📍Cuando este lista incorporar la zanahoria, la berenjena y el zucchini. 📍Saltear la carne en otra sartén e incorporar una vez cocida. . 📍Una vez que este todo listo, colocar la tapa de empanadas en una fuente para horno. 📍Agregar los vegetales y la carne. 📍Hornear a 180º por 10 minutos. 📍Doblar por la mitad y dar vuelta, hornear por 10 minutos mas. . Listo! . #healthyfood #healthylifestyle #healthy #veganfood #foodporn #beforeandafter #detox #raw #weightlossjourney #cleaneating #plantbased #bbg #inspiration #cooking #eatclean #diet #vegetarian #nutrition #iifym #snack #fitnessmotivation #weightloss #fitfam #food #fitness #health #fit #photooftheday #fruits #instadaily

(@alexljbr)

0 Second Ago

Did work. Ready for the weekend. - •No laziness disease.

(@coachcola)

0 Second Ago

My Glambaby said 😘 ”let’s do kissy face GlamMa” ... I tried... follow my Glambaby @londonjae_ _____________________________________ #eatclean #eatlocal #fitfood #glutenfree #healthyeating #healthyrecipe #nutrition #mealprep #shaketime #herbalifeshake #proteinandveggies #instagramkids #glamma #glambaby #fitandover40

(@the.jess.mess)

0 Second Ago

1 year ago today, I was 40 pounds heavier, I had autoimmune issues (constant bloody noses, hives, intense joint pain, hair loss) and I was very unhappy. When I got pregnant with my 4th baby, my body was thrown for a loop and I thought I was going to die. I decided to focus on my gut health and read all the books, studies and articles I could on reaching optimum health. I cut out gluten (bread, pasta, flour), sugar, processed food, soy, corn, grains and dairy. I focused on real food. Not only did I recover, but I weaned from all medications my pain, depression, anxiety and autoimmune issues were GONE. It’s insane how the choices we make with food can affect us in ways we didn’t even know it was possible. There is more to being healthy than looking good. You could be a body builder or an athlete and still have internal inflammation and leaky gut that will eventually lead to chronic disease. Food is medicine. Heal your body! Stop dieting for weight loss and change your life because you love yourself. #guthealth #nutrition #guthealthmatters #momof4

(@fitforalex)

0 Second Ago

Good evening y’all! It’s finally Friday night, and I’m totally ready to kick back and relax! Do y’all have any fun plans tonight? 😁 This afternoon’s workout felt a bit loopy—my mind was everywhere!—but I made sure to put in my best effort! The last time I felt like this during a workout, I had the best back day I’d had in months! So here’s to a great workout, even if it felt a bit unusual! 🤙🏻💯 I decided to splice together some of my favorite exercises today, from a classic push-up, to upright rows (front and side views) and finishing with some neutral-grip shoulder press! This neutral grip was very new to me—my hands kept trying to return to the “normal” position every time I took my mind off my grip! Overall, this workout felt like a great end to my week; it might’ve been a little hard to focus, but hey—it’s Friday night, and I can hear the weekend calling my name! It’s all right to get distracted every now and again! Let your mind breathe, and your body will thank you! Have a great Friday night, and let’s work hard everyone! . . Workouts are fueled by IDLife! See the link in my bio or DM me for details! . . #lifting #fit #strong #nutrition #sweat #swimmer #swimming #strongwomen #fitness #fun #fitgirl #fitnessmotivation #exercise #health #healthy #healthylifestyle #workout #weights #workhardtrainhard #workoutmotivation #goals #gohardorgohome #noexcuses #idlife #idlifenutrition #bodybuilding #gym #gymrat #girlswholift #body

(@tscottfitness)

1 Hour Ago

Love the new wrist wraps from @lockdownco 🙌💪 They have some amazing products and it’s all very affordable, I highly recommend checking them out 👀 📸: @aldfitness

(@livinbowld)

11 Seconds Ago

Turmeric TALK! (Skip to below for lunch recipe) So everyone’s heard that turmeric is amazing anti inflammatory this that blah blah blah. But most people do not know how to correctly use it to get the full benefits of the spice. Basically, we must have black pepper to help absorb the curcumin that’s in turmeric. Black pepper, specifically piperine, that’s in black pepper, increases the absorbency into our cells. It’s also said that turmeric needs to be taken with healthy fat like avocado or extra virgin olive oil. Lastly, increasing heat to turmeric helps enhance absorption. I find things like this super interesting and love reading about it. Let me know how you like to use turmeric in your cooking! ——————————————————— SPICY TURMERIC SHRIMP SALAD Use extra virgin olive oil to cook the shrimpies, cubed onions and red bell peppers (heat and healthy fats here), then add turmeric, pepper, garlic powder and onion power and let cook some more. Throw some @primialkitchen avo oil dressing (more healthy fat) and the cooked shrimp on top and wahhhhlaaa lunch is served.

(@nigel_4u)

25 Seconds Ago

New batch of the customer's customised coaster is just out! Welcome to Greensleeves for healthy breakfast.新的一批顾客 ,专属自己的杯垫。刚出炉!欢迎你到绿色森林来享用早餐。

(@maxmusclefremont)

11 Seconds Ago

Hey there Fit Fam! I’am very excited to announce that @maxmusclefremont is officially open to offer: • Supplements • Nutritional Plans/Advice • Online Coaching • Personal Training • Meal Prep • Tanning • Muscle Therapy/Recovery So come on by on your spare time, before or after your workout, after work or before, or maybe even just to hangout and learn a thing or two about proper nutrition and supplementation! 💪🏽❤️🤘🏽#teammaxmusclefremont #maxmuscle #teammmf #nutrition #supplements

(@completejax)

11 Seconds Ago

Tomorrow is Sample Saturday at @completenutrition Jacksonville! Come by our store and try the newest Uptake flavors: Blueberry Lemonade and Raspberry Kiwi. Like what you see? Get 10% your Uptake purchase Saturday ONLY! Offer available in-store only. #completenutrition #jacksonville #jax #duval #ilovejax #nutrition #supplements #fitness #weightloss #workout #healthy #exercise #wellness #completejax #stamina #coupon #deal #deals #samples #samplesaturday

(@runs_deep_graphics)

12 Seconds Ago

Runs deep graphics tank tops are finally here for the summer in different colors and sizes! Still need to build a site for this specific inventory so if you are interested in a tank top or t shirt feel free to email or text me your request and shipping info! Tank tops are going for $25 Thanks again to @lilbabytiera for modeling my apparel! Special shout out to you! Go follow her! 💥👌🏼😎 #runsdeepgraphics #tanktop #runsdeeptanktops #tanktops4summer #decals #model #emblem #logos #customdesigns #summeclothing #artistsoninstagram #artist #fitlife #fitness #nutrition #hype #deadpool2 #graphicdesign #summergirls #instamodels #instagood

(@chelly_walter)

12 Seconds Ago

Canjica / Mungunzá Ainda não sabe o que fazer na sua festa junina? Corre 🏃💨 no Stories 📲 que tem receita nova sem Açúcar sem Lactose. Sabores de Infância Parte II Receita: 1 Xícara de Canjica 200 ml Leite de Coco In Natura ( Eu mesma fiz) 200 ml de leite vegetal ou água ( Cravo e Canela a gosto) 5 Colheres de Sopa de Adoçante ( Usei Xilitol e Açúcar de coco ) Deixe o Milho de molho na água de um dia para o outro. Cozinhe por 20 minutos e escorra. Em uma panela em fogo médio coloque a canjica cozida e os demais ingredientes, espere ferver e Pronto! . . . . . #foodporn #foodgasm #festajunina #sabores #tasty #natural #delicious #instafood #comidadeverdade #lowcarb #paleo #nutrição #nutricao #nutrition #equilibrio #chefs #chef #culinariabrasileira #foco #healthylifestyle #heathyliving #rj #errejota #vsco #vscobrasil #feedorganizado #nordestina

(@elizabeth.ironbar)

2 Minutes Ago

If you're looking for a salt alternative, try kelp granules! Sea kelp is a great source of iron, magnesium, potassium, calcium and a number of vitamins. Did you know that sea kelp has the highest concentration of calcium than ANY other food? Including milk! Have you ever cooked with kelp granules?

(@acd260fit)

17 Seconds Ago

Also a perfect therapy session 💪😏 I notice a lot of people would take care of things as if they were to protect it from anything from the outside, but when it comes to their own body, not much care is really there.🤷‍♂️ Your body is a temple, and should be treated and respected as such. After all, it's the only body you will have for the rest of your life. #herbalife #nutrition #workout #confidence #strength #mindset #blessings #gym #beast #health #wealth #tea #shake #jacked #dedication #committed #protein #sunny #beautiful #spiritual #mental #powerful #affirmation

(@fit_vows)

24 Seconds Ago

We survived leg day🙌🏽 (barely). Now on to fuel up with the BEST and most chocolatey 🍫 post workout in the world, Herbalife24 Rebuild Strength😋 . . Check out our IG story to see some of our favorite routines😊. IG: @fit_vows . . #herbalife24 #herbalife #nutrition #legday #healthy #leggains #bootygains🍑

(@onelifenutrition)

31 Seconds Ago

What our AM looks like for Saturday!! 🙅🙅‍♂️ 7:30 Saturday MorningBurnOut🔥 8:30 She Camp 🚺🚺 9:30 She Squad Orientation 👑👑 #mesquitetx #freebootcamp #workouts #nutrition #womensempowerment #shesquad #dallastx #fun #goals #results #shakes #energy #community