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(@submeme)

53 Seconds Ago

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(@sergioc.pf)

53 Seconds Ago

Buenas tardes a tod@s!! Hoy os dejo un ejercicio de velocidad de reacción, donde se trabaja también el aspecto cognitivo. La base del ejercicio es que los jugadores tienen que tocar el cono del lado que diga el entrenador, y cuando repita dos veces el mismo lado, realizan una accion de ataque-defensa que explicó a continuación. En cada acción habrá un centro desde una banda distinta. Los jugadores que aparecen en el 1 en el vídeo, tienen que realizar defensa, el más cercano a la banda de donde se centre, y remate el otro. El jugador que aparece en el 2, también tiene que rematar. Y el jugador que aparece en el 3, tiene que conducir un balón desde 3/4 de campo y centrar al llegar al córner. La rotación es de 3a2, de 2a2, de 2a1 y de 1a3, Realizamos 4 salidas por cada grupo, para pasar por las 4 posiciones. Espero que os guste, y ya queda poca temporada, cada uno a cumplir sus objetivos. #velocidaddereacción #speedreaction #preparacionfisica #physicalconditioning #ataque #defensa #offensive #defense #futbol #football #soccer #equipo #team #prepa #iloveit @adesperanza

(@susboypeep)

1 Minute Ago

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(@trashmemesig)

2 Minutes Ago

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