#patarimai

944 posts tagged with #patarimai

Photos and Videos about #patarimai

Kaip žinome, kojų raumenys leidžia stovėti, vaikščioti, bėgti ir šokinėti 🤸‍♂️Kojose yra daug skirtingų raumenų ir jie kartais dirba individualiai, kartais bendradarbiauja su kitais raumenimis 🧩 kad užtikrintų kojų judėjimą ir viršutinės kūno dalies stabilumą visą parą. ⚙️ - Šie raumenys prasideda ties dubenimi ir baigiasi pirštais 💢 Keturgalvis yra didžiausias ir stipriausias raumuo visame žmogaus kūne 💢 šlaunikaulio raumuo yra ilgiausias ir vienas iš tvirčiausių 💢 o blauzdos yra ištvermingiausias ir sunkiausiai treniruojamas raumuo visame kame. 🤭 ——————————————————————————— Raumenys įprastai būna skirstomi į atskiras dalis - 👆viršutinę ir apatinę. 👇 - 🧿 Viršutinėje raumenys yra skirstomi į priekinę (keturgalvis) užpakalinę (dvigalvis, pusgyslinis, pusplėvinis) ir vidinę (pritraukiamieji, grakštusis, skiauterinis). Šie raumenys yra atsakingi už kojos tiesimą ir lenkimą, apatinės kojų dalies sukimą, sulenkimą per kelius, klubo ir dubens lenkimą. 🦵 - 🧿 Apatinę raumenų dalį sudaro priekinė, šoninė, užpakalinė ir gilioji užpakalinė dalys. Pagrindis treniruojamas raumuo - ❗️blauzda ❗️ Šie raumenys padeda tiesti ir sukti pėdą, palaikyti žmogaus stabilumą, daro įtaką judėjimui. 🦵 - ——————————————————————————— 💈 Kojas treniruoti įprastai būna sunku ne tik todėl, kad tai yra vieni didžiausių raumenų žmogaus kūne, bet ir dėl skausmo ar nuovargio, kuris atsiranda žymiai didesnis ir būna jaučiamas geriau po treniruočių, nei kitų raumenų grupių. 🗡👻 - 💈 Žmogaus kojų raumenys turi vieną iš didžiausių fizinių apkrovų ☄️ todėl yra svarbu išlaikyti juos stiprius ir sveikus 💎 Būtinai stiprinkite juos papildomai, jei tik yra galimybių, treniruokite šiuos raumenis porą kartų per savaitę suteikdami šiek tiek didesnį krūvį 📈 nei prieš tai buvusioje treniruotėje ir jos pradės priprasti prie gaunamo krūvio, o raumenys tuo pačiu ims augti greičiau. 🔬 ———————————————————————————

Kaip jaučiatės, kai tenka sakyti „ne“ kolegai, prašančiam pagalbos darbe? Kai sakote „ne“ bičiuliui, kuris prašo kažkur pavėžėti, ar kai kažkas iš artimųjų ateina skolintis pinigų? Ar, padėti negalėdamas, „ne“ pasakote lengvai ir užtikrintai ar galbūt esate vienas iš tų žmonių, kuriems neigiamą atsakymą duoti yra labai sunku? Kaip pasakyti „ne“ ir dėl to nesijausti prastai?⛔️ Jeigu esate žmogus, kuriam „ne“ pasakyti yra sunku, kuris „ne“ sako daug rečiau, nei reikėtų, o pasakęs jaučiasi blogai, privalote žinoti: nėra metodo ar priemonės, kuri padėtų „persijungti“ ir „ne“ pradėti sakyti lengvai bei užtikrintai. Jeigu iš tiesų norite šį savo įprotį pakeisti, Jums reikės priimti faktą, kad, pradėję praktikuoti „ne“ vartojimą, iš pradžių bet kokiu atveju jausitės nepatogiai. Kokias praktikas taikyti, norint dažniau sakyti "ne", skaitykite ➡ https://testiniaimokymai.lt/straipsniai/9-kaip-ismokti-sakyti-ne Daugiau naudingų patarimų rasite ➡ https://testiniaimokymai.lt/straipsniai . . . . #tmc #testiniumokymucentras #testiniaimokymai #ismokti #patarimai #efektyvumas #training #mokymai #asmenybe

🔥Kai atrodo, jog tuoj tuoj spjausi ugnimi 🔥⁣⁣ ⁣⁣ Man apskritai niekada gyvenime neteko susidurti su šiuo “malonumu” net ir, kai laukiausi Simono. ⁣⁣ ⁣⁣ Bet šį kartą jau ties penktu mėnesiu supratau - bus ragas ir reikia susiimti. Ir susiimti ties mityba, nors žinojau, kad valgysiu, kiek norėsiu ir ką norėsiu, nes jau susitaikiau, kad būsiu stora, tai koks skirtumas 5kg daugiau ar mažiau jei bendras vaizdas vistiek bus liūdesėlis. Tai, sakau, pasirinksiu būti stora ir soti 🤪 O jeigu rimtai, tai turiu geležinę valią ir žinojau, kad po gimdymo vėl grįšiu į režimą. Todėl nei kiek nepergyvenu. ⁣⁣ ⁣⁣ ✅ Taigi, ką aš dariau pirmiausia?⁣⁣ ⁣⁣ 🔸 Stebėjau nuo kokio maisto man viskas sukyla. Pradėjau žymėti, ką valgau ir taip atradau - miltiniai produktai. ⁣⁣ ⁣⁣ 🔸 Kol su atmintim viskas gerai, tol ir ugnies skrandyje nėra. Bet vos tik užsimiršdavau - košmaras kažkoks. Ir būtinai sukildavo naktį. Ką dariau toliau? Statmena miego padėtis - vadinasi, pagalvės kuo stačiau, kad kūno padėtis būtų kuo mažiau gulsčia. ⁣⁣ ⁣⁣ 🔸 Morkos! Gerai viską užgesindavo. Tiesiog suvalgydavau 2-3 vid.dydžio žalias morkas. ⁣⁣ ⁣⁣ 🔸 Borjomi - irgi geras pagalbininkas. ⁣⁣ ⁣⁣ 🔸 Na, o kai pamačiau, kad į pabaigą sukyla net ir nuo neaišku nuo ko, pasitarus su gydytoja, pradėjau vartoti Frutin m.papildą. ⁣⁣ ⁣⁣ 🍃 O kaip sekasi jums? Pasidalinkit patirtimi! 🙌⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #vilnius #lithuania #pregnant #pregnancy #health #40weekspregnant #patarimai #mamosuzrasai #friday #sun #thankyou

Nebūk tas kuris bėga nuo baimes, būk tas kuris su ja kovoja. #nugaleksave #baime #nenustoksvajoti #sekmesmentorius

Įsikūrus naujuose namuose ypač gaila kalti vinis:) Jums ne?😁 Kiekvieną skylę sienoje ilgai apmąstom, perkialiam darbus kitam savaitgaliui, kad įsitikintume kad tikrai to paveikslo/laikrodžio/lentynos ten reikia ir tik 9 kart pamatavus 10 kalam:)) Arba ne...True story! 🙄 Lentynos vis dar neturiu, bet paveikslų dėliojimo tendencijos labai dėkingos tinginiams ir neapsisprendėliams. Radau net kelias tinkamas vietas savo paveiksliukams ir linkiu jums namus greičiau papuošti pavasariu ir meile! O jei neapsisprendžiate dėl paveikslų vietos/stiliaus/aukščios/turinio/spalvų -klauskite manęs patarimo asmenine žinute😉 . . . . . . #interjerodizainere #interjeras #lietuva #kaunas #namudekoras #detales #iliustracijos #konsole #patarimai #pavasaris #namai #namas #butas #paveikslai #velykos #dizainas #homedecor #goodvibes #home #picturegallery #designer #homedecor #details #lithuania #spring #colours

Dar šiek tiek apie skalbinius. Tik šį kart ne apie skalbimą ar džiovinimą, bet apie lyginimą. Ar žinote, kad Prancūzės namų tekstilės ir prabangių drabužių lyginimui naudoja levandų žiedų vandenį? Skamba posh, bet iš tiesų tai labai fainas dalykas. Pabandykite ir jūs kada įpilti šlakelį levandų žiedų vandens į lygintuvą, sumaišykite su vandeniu, kurį šiaip naudojate lyginimui - pamatysite kaip fainai. Šiam tikslui drąsiai galima naudoti ir kitus hidroliatus! Tik nesugalvokite į lygintuvą lašinti eterinių - jie netinka. Hidroliatai suteikia skalbiniams minkštumo, gaivos ir švelnų, malonų aromatą. Ypač malonu jausti levandomis kvepiančios patalynės aromatą, ar tokiu būdu pakvėpinti kūdikėlio drabužiukus... O šiaip hidroliatai dar gali labai pagelbėti kelionėje, kai neturite lygintuvo, bet turite pvz. dailią suknelę iš glamžios medžiagos. Pakabinkite ją ant pakabos, lengvai supurkškite hidroliatu - tai padės drabužiui atgauti formą. Man šis būdas labai pagelbėjo dabar, kai viešėjau Dubajuje - kas rytą supurkšdavau savo Deivišką suknią su Nerolio žiedų vandeniu ir visą dieną džiaugdavausi ne tik dailia suknele, bet ir Deivišku Nerolio aromatu 🌿#aromama #aromáma #skalbiniai #hidrolatai #levandos #lygintuvas #eteriniaialiejai #essentialoils #pagamintalietuvoje #patarimai #levanduzieduvanduo

Nori sužinoti, kaip susikurti sėkmingą internetinį verslą ir tapti finansiškai nepriklausomu? 💶 Jeigu susidomėjai, spausk nuorodą esančią mano BIO! #sekmesmentorius #nenustoksvajoti

Tik saulė ima daugiau džiuginti, vis labiau norisi spalvų, uogų, lengvumo... tad imame "kepti" tokį meną! 🤗 Priimame užsakymus! Info@goodfoodstudio.lt #vaisiu #tortas

Žinome žinome... prisidažome kiaušinių kelias dėžutes, tada dar giminės/svečiai pridalina. Žodžiu, kiaušinių būna daug ir neretai girdime, kad taip kiaušinius bandoma suvalgyti per savaitę! 🙈 PSO ir mūsų sveikatos priežiūros institucijos rekomenduoja suvartoti per 3dienas, laikant šaldutuve! 😊

Jeigu bijosi nesėkmės, niekada nieko nepradesi. Perlipk per savo #baimes ir tau atsivers neregėtos #galimybės #sekmesmentorius #nenustoksvajoti

📰 Oda aplink akis juda kelis ar net keliolika kartų dažniau nei kitose veido vietose: per dieną sumirksime daugiau nei 10 tūkstančių kartų. O jeigu dar esame labai emocionalios, nestokojame mimikos – nuolat juokiamės ar baramės – odai aplink akis tenka dar didesnis krūvis. Paakių oda labai švelni ir plona, maždaug tris-keturis kartus plonesnė nei kitų kūno dalių. Be to, labai sausa – joje mažai riebalų liaukų. Štai kodėl ją būtina tinkamai prižiūrėti, antraip su metais vis labiau glebs. Daugiau skaitykite #savaitraštyje #savaitė. Būkite gražios ❤️ #jusukosmetologeirena #savaitė #savaitraštis #patarimai #akiuprieziura #sveikaoda

#finansųpartneris #Įpročiai Ar teko girdėti, kad kavos pertraukėlės gerina tavo produktyvumą? Taip, taip! ☕ Šis faktas yra pagrįstas tyrimais. „Baylor University“ mokslininkai nustatė, kad pats geriausias laikas pasidaryti kavos pertraukėlę yra rytas. Tuo vadovaudamasis pradedu šio ketvirtadienio rytą kavos puodeliu. Produktyvios dienos visiems!  #gintaraspociūnas #finansųvaldymas #finansųkonsultantas #investicijos #produktyvumas #asmeniniskonsultantas #patarimai #finansinėlaisvė #vilnius #personalfinance #money #finance #wealth #debt #investing #tips #financialplanning #stocks #business #tax #budget #financialfreedom #education #investment #morning #entrepreneur #profit #coffee #business

✨ Švaros patarimai ✨ Pavasarinio tvarkymosi metu svarbu nepamiršti ir šaldytuvo. Išimkite visus produktus, indelyje sumaišykite 2 šaukštus sodos ir ¼ stiklinės karšto vandens. 🔥 Šiuo mišiniu patepkite kempinę ir išvalykite šaldytuvo paviršius, o vėliau juos dar kartą prabraukite atskira drėgna kempinėle. 💦 Jeigu jaučiate, kad šaldytuve liko nemalonus kvapas nuo pastovėjusių maisto produktų – į vidų įdėkite atvirą indelį su šviežiai malta kava ir palikite jį ten, kol kvapas dings. 👃 Paprasta, greita, patogu. O kaip jūs valote šaldytuvą? #karcher #šaldytuvas #švara #patarimai

#tiande #beauty #beautifulpeople #goodsmell #goodlook #healtyskin #sveikaoda #grozioproduktai #naturalusgrozis #sale #mehappy #behappy #grazioda #patarimai #trustyourself #pasitikeksavimi #kosmetika #followforfollowback #selling #goodpeople ❓❓O koki jusu favoritai❓❓ 🌺 1. Zingsnis Naudoju agurkini pilinga 2/3 kartus per savaite .puikiai pasalina negyva oda ir nesvarumus 👍 ✔Jaunatviniams spuogams ✔Probleminei odai: riebi oda, po aknės požymiai ✔Smulkioms raukšlelėms ✔Sausai, pleiskanojančiai odai ✔Pigmentinėms dėmėms ✔Odos senėjimo profilaktikai ✔Odos nelygumams, hiperkeratozei ✔Elastingumo trūkumui. 120g 🌺 2. Zingsnis Veido serumas su hialuronu . Naudoju kiekviena diena ryte ir vakare. Puikiai drekina oda , greitai susigeria ir nepalieka lipnumo jausmo . Hialurono rūgšties serumas padeda odai kompensuoti odos drėgmės trūkumą, atgaivina ir drėkina odą po pernelyg didelio saulės, sauso oro ir kompensuoja senatvės odos sausumą. • Drėkina gilius epidermio sluoksnius. • Stiprina odos lipidų barjerą. • Apsaugo nuo raukšlių atsiradimo. • Išlygina odą, suteikiant jai minkštumą ir švelnumą. 🌺 3. Zingsnis Veido kremas su Sraigiu mucinu . Naudoju vakarais . Sis kremukas ne tik puikiai drekina oda bet dar turi antibakteriniu savybiu todel tinka net I spuogotuma linkusiai odai, man jis patinka👌 ✅antioksidantai sekreto sudėtyje saugo odą nuo ultravioletinių spindulių poveikio ir lėtina senėjimo procesus, ✅mažina mimikos raukšlių gylį ir išraiškingumą, lygina odos reljefą, ✅pagreitina pažeistų audinių gijimą, ✅atstato odos elastingumą ir stangrumą, ✅ įvairių odos pažeidimų gydymo metu padeda išvengti randų ir keloidinių surandėjimų, ✅ pašalina randelius po aknės, ✅gerina odos būklę esant paauglių aknei ir suaugusiųjų aknei, ✅ saugo odą nuo virusų ir infekcijų, ✅ palengvina odos būklę esant dermatitams ir rožinei.

Šiemet pabandžiau pasėti į kiaušinių lukštus gėles, tam kad būtų lengviau vėliau jas persodinti. Ir manau šis būdas pasiteisino 100%!, nes anksčiau tik žolytę prieš VELYKAS sėdavau, kad galėčiau papuošti stalą. Šiemet šie sodinukai papuoš ir švenčių stalą ir vėliau smagiai augs gėlyne! 😃👌 . . . #auginu2019 #auginu #lietuva #vilnius #pelėžirnis #sodinukai #augalai #gėlės #daigai #pavasaris #spring #spring2019 #flowers #velykos #gyvenimas #patarimai #augalųgrožis #harmonija #gamta #gardeningtips #tips #phonephotography_id #huaweip20pro #gardening #whitecolor #egg

#nenustoksvajoti ir kurti savo norimos ateities! #sekmesmentorius

Baneriukai, coveriukai, užsklandos, viršeliai... 📖 Patarimas klientams - iš anksto žinokite kur jūsų baneriukas bus talpinamas, kad galėtume suruošti jums tinkamo išmatavimo failiukus. Taip sutaupysite laiko ir energijos, nes nereikės laukti kol failai bus perdaryti. www.baltaideja.lt #patarimai #baltaideja #cover #banner #eventbanner #graphicdesign #designer

🕊 I N A 🕊
(@ina_garb)

2 Days 10 Hours Ago

Pasiūla viršija paklausą visu 100%. Todėl kiekvienai mamai, ypatingai, tapsiančiai ja pirmą kartą, svarbu nepulti į prekybininkų rankas ir išlikti normaliai mąstančiu žmogumi.⁣ ⁣ ♦️Svarbu nepamiršti, kad VISADA spėsite nusipirkti tai, ko pritrūkote, o vyras jums tik padėkos, jeigu atsiras proga šiek tiek pakeisti aplinką ✅⁣ ⁣ Šį kartą tašę dėliojau grynai iš patirties, o ją sudėjus, tik permečiau akim pirmąjį po ranka pasitaikiusi sąrašą, ar nepraleidau ko svarbaus. ⁣ ⁣ Daiktus dėliojau taip, kad svarbiausi, reikalingiausi daiktai būtų viršuje, tik pradarius tašę, kad nereikėtų raustis. Nereikia išsigąsti lagamino dydžio, didžiąją jo dalį užima chalatas, rankšluosčiai ir sauskelnės. Kai kurios mačiau vežasi net 3 lagaminus 🤭 į gimdyklą, palatą ir atskirą naujagimiui 🧐. Pas mane viską į vieną, atskiruose mašeliuose. Pirmu numeriu įsimesti pasą/ID kortelę, nėščiosios kortelę. ⁣ ⁣ 🔸Į palatą:⁣ ⁣ ✅ Chalatas⁣ ✅ Rankšluosčiai - didesnis, mažesnis man ir atskirai vaikeliui. ⁣ ✅ Šlepetės - imu tas gumines, su kuriomis galiu eiti į dušą. Čia gal mano asmeninė bėda, bet ligoninės duše nekenčiu būti basa, mane slegia higienos baimė 😫⁣ ✅ higienos reikmenys - prausiklis, šampūnas, dantų šepetukas,etc pagal įpročius ir poreikį. Šį kartą ir Clogin putas ėmiau. ⁣ ✅ Naktiniai ⁣ ✅ Kojinės (man jos būtinos net ir miegui)⁣ ✅ Maitinimo liemenėlė⁣ ✅ Šį kartą iškart įsimečiau spenelių tepalo. Man jo labai reikėjo. ⁣ ✅ Sauskelnės, nes kraujuosite gausiai bent pirmą parą tai tikrai. Ėmiau 2 vnt. ⁣ ✅ Įklotai po gimdymo - vaistinėse galima pirkti po vienetą įv.dydžių, o vėliau prireikus galima nusipirkti daugiau. Kadangi jau žinau kiek ir ko sunaudojau, tai ėmiau jau pakuotę.⁣ ✅ Tinklinės kelnaitės, ėmiau 3vnt.⁣ ✅ Hig.paklotai ant lovos 60x60. Pamenu jų prireikė ir vaikui pervystyti, tai ėmiau 5 vnt. ⁣ ✅ WC popierius. Gėda, bet netgi jo nebūna.⁣ ⁣ 🔸 Vaikeliui į palatą:⁣ ⁣ ✅ Sauskelnės⁣ ✅ Bodžiukai trumpom rankovėm 2 vnt, ilgom 2 vnt., siaustinukai 2 vnt., kojinytės, kelnytės. Pledas. ⁣ ✅ Marliukas ⁣ ⁣ 🔸 Į gimdyklą du maišeliai - man ir naujagimiui:⁣ ⁣ ✅ Man - guminės šlepetės, naktiniai, plaukų gumytė. ⁣ ✅ Naujagimiui - vilnoninės kojinytės, sauskelnė. (Tęs.komentaruose).

Ar jau pradėjot googlinti "margučių dažymo būdai"?🐣 Aš jau! Bandysiu su svogūnų lukštais, žalia arbata, kinrože ir ciberžole. Manau kad jau daugelis pamiršom tuos laikus kai kiaušinius į tekstilinius dažus merkėm (bet kokio grožio gaudavosi!) ir bandom visokias gamtos dovanas naudoti. Asmeniškai man kelis metus iš eilės pasiteisinęs variantas su tarkuotu mėlynu kopūstu. Tai dažydami būdami Ispanijoj stebinom vietinius 😄 Kokios jūsų tradicijos? . . . . . . . #dizainas #detales #namai #namudekoras #velykos #marguciai #interjeras #interjerodizainere #patarimai #kaunas #lietuva #tradicijos #kiausiniai #namas #home #eastereggs #easter #homewalldecor #home #goodmorning #labasrytas #lithuania #flowers #yelow #blue #homedetails #photoshoot

#finansųpartneris #patarimai Pastebėjau, kad šeimos finansų valdymo tema tampa vis aktualesnė. Būtent dėl šios priežasties nuspendžiau pasidalinti vienu patarimu, kuris gali tau padėti! Kai manęs klausia: tai nuo ko pradėti planuoti šeimos finansus? Atsakau: nuo smulkių žingsnių, nes tik jų dėka galima pasiekti ilgalaikio bei efektyvaus rezultato. Pradedant planuoti šeimos biudžetą, labai rekomenduoju išbandyti finansų planavimo programėles (Spendee, Money Lover) arba paprastą Excel failą. Šių įrankių dėka, galėsi stebėti savo bei antros pusės pajamas ir išlaidas. Jau po kelių savaičių matysi, kur išleidžiate daugiausiai. Tik įvertinę savo pajamas ir būtinas išlaidas, galėsite planuoti tolimesnius pirkinius arba atostogas. :) Nepamiršk, kad prireikus pagalbos, visada gali kreiptis į mane! #gintaraspociūnas #finansųvaldymas #finansųkonsultantas #investicijos #pajamos #taupymas #asmeniniskonsultantas #patarimai #finansinėlaisvė #vilnius #personalfinance #money #finance #wealth #debt #investing #tips #financialplanning #stocks #business #tax #budget #financialfreedom #education #investment #credit #entrepreneur #profit #cash #business

Kai dar nuosavi namai buvo tik svajonė, visada įsivaizdavau kad, kai įsirenginėsiu savo namus tai jie bus toookie modernūs! Su fotogeniškom sofom ant plonų kojyčių ir kriauklės tokios apvalios ir gražios gražios! Kilimai visokie mandri bus klojami kur tik eisiu, o virtuvė tai išvis - ultra turbo modernas. Ir staiga, pamenu, stoviu tarp glaistytų sienų su vienu baldų meistru, kuriam pasakoju savo spintų vizijas ir staiga jis man sako "supratau, klasikinio stiliaus norite".Ir tada ir aš supratau, kad akurat! Klasikinio! Tik man labiau tinkamesnis mano namams ir mano mylimam stiliui yra žodis - tradicinis. Moderni klasika dažniau girdim, bet tas tradicinis stilius man apima ir kažką seno ir naujo ir skolinto:))(paskola 😋 pvz) O koks jums interjero stilius atrodo priimtiniausias? Kokiuose namuose norėtumėt leisti, o gal jau ir leidžiate dienas ir vakarus? Modernūs? Industrinis loftas? Klasikinis? Skandinaviškas? . . . . . . #interjerodizainere #interjeras #dizainas #dekoras #namai #namustilius #patarimai #modernusinterjeras #klasikinisinterjeras #lietuva #kaunas #vilnius #stilinginamai #skandinavianhome #homedecor #home #tradicinisinterjeras #tradicionalhome #interior #house #love #building #house #housedesign #apiemusirnamus #kyga #book #interiorbook

slimjoy_lt
(@slimjoy_lt)

3 Days 13 Hours Ago

Vitaminai ant palangės 💚 1 galimybė Paimkite gėlių puodą ar nedidelį patiekalą, padėkite jį ant dirvožemio (rasite platų žemės ūkio prekių ir sodo pasirinkimą) ir gaminkite svogūnus (galite naudoti ir ankstesnių metų svogūnus, ir mažus kauliukus) Po poros savaičių galite paragauti sveikų dubenų. 2 galimybė Paimkite svogūnus ir įdėkite savo šaknis į nedidelį vandens kiekį, o po kelių dienų jis pradės leisti svogūnų laiškus. . . . #slimjoylietuva #sveikasmaistas #sveikasgyvenimobudas #subalansuotamityba #sveikuoliai #augalinemityba #augalinismaistas #lieknejimui #supersveikata #lieknek #patarimai #faktas #idomusfaktai  #pabandom #mityba #sveikatasvarbiausia  #lieknejimas #sveikatai #naturalusproduktai #supersveikata #sveikamitybakasdien #vitaminai #papildai #natūralu #maistopapildai

Yra šalių, kurios – nudailintos lyg deimantai, išreklamuotos ir aktyviai lankomos turistų iš viso pasaulio. Bet yra tokių kraštų, kurių neįmanoma nupopsinti, nušlifuoti ir iščiustyti. Viena tokių man yra Škotija – žalių kalnų, mėlynų ežerų ir rūsčių pilių kraštas, apipintas legendomis ir paskendęs tirštame rūke. Tai, kas paslaptinga, traukia, todėl ten lankiausi ne vieną kartą. Ką ten nuveikti parašiau bloge 👉🏼https://kiterswife.lt/?p=1571 👈🏼

Kaip atrodytų tavo fotografijų paroda, sugalvota skrydžio metu? 📸✈️ Bandantiems įveikti @kumokykla Meno pamokos namų darbus, dalinamės naudingais patarimais! 1. Pagalvok, kokius daiktus gali panaudoti lėktuve? Bukletus? Knygas? Planšetes? Maistą? 🍱 2. Gal tau gali padėti keleiviai? 👨‍👩‍👧‍👦 3. O galbūt tave įkvėps bagažo spintelės virš galvos? #swedbank #swedbankjaunimoprograma #kumokykla #menas #patarimai

Sveika duona. Kaip išsirinkti? Visi žinome, jog sveikiausia yra ruginė viso grūdo duona, kurioje yra daug vitaminų B ir E, fosforo, cinko, magnio, taip pat virškinimą reguliuojančių skaidulų. Kepama su raugu ruginė duona turi gerųjų bakterijų, kurios padeda normalizuoti virškinimo sistemos veiklą. Be šio, yra dar keli dalykai į kuriuos būtų verta atsižvelgti renkantis duoną. 1. Sudėtis. Rašant sudėtį ant etiketės pirmiausia įvardijamas tas produktas, kurio produkto sudėtyje yra daugiausia, toliau minimi produktai mažėjančia tvarka. Pati pirmoji ir didžiausia sudedamoji dalis turi būti viso grūdo (pilno grūdo) miltai. Kuo didesnė šių miltų dalis duonoje, tuo duonos pasirinkimas geresnis. Dažnai ant pakuotės užrašyta, jog tai pilno grūdo duona, tačiau sudėtyje pilno grūdo miltai net neminimi. 2. Mielės. Mielės trukdo normaliai žarnyno veiklai, virškinimui, gali sukelti alergijas, pilvo pūtimą, odos problemas, mieguistumą, apatiją. Pasak sveikos gyvensenos specialistų, svarbu, jog duonoje nebūtų pridėtinių mielių. Pripažinsiu, jog ne visi virtuvės šefai su tuo drįsta sutikti... 3. Cukrus. Kuo duonos sudėtyje mažiau cukraus - tuo geriau. 5 g cukraus 100 g duonos yra tinkama riba. 4Skaidulos ir priedai. Kalbu apie įvairias sėklas, sėmenis, kmynus, skaldytus grūdus, kurie ne tik suteikia malonų skonį, tačiau yra vertingi žmogaus organizmui. Būtų gerai, jog duonoje skaidulų būtų ne mažiau 3 g porcijoje. Taip pat geros duonos rodikliu negalima laikyti jos spalvos. Nors pilno grūdo duona būna tamsi, tačiau dažniausiai spalva išgaunama deginto salyklo, dažiklių ar maistinių pelenų pagalba. Pilno grūdo duona turi tvirtą formą, jos nesuspausite. #valgovaikai #kudikioreikalai #mamosgyvenimas #patarimai #sveikavaikyste #sveikamityba #duona #vaikumityba #kaipišsirinkti #patarimai #sveikivaikai #valgovaikai #sveikaduona #sveikireceptai #sveikata #valgauirliekneju #užkandžiai #vaikureikalai #maistasvaikams

Ypatingos LT
(@ypatingos)

4 Days 12 Hours Ago

Šiandien Iveta (@120pct) dalinasi savo patirtimi įsigyjant ir įsirengiant pirmuosius namus 🏠💛🔨 Kaip išsirinkti, ką vertėtų patikrinti prieš įsigyjant, kuris bankas suteikė geriausias sąlygas paskolai, koks yra įsirengimo procesas ir kokių netikėtų nesklandumų kartais gali iškilti. Apie viską nuo įsigyjimo iki įsirengimo naujausioje laidoje. Video rasite mūsų profilyje – @Ypatingos .

Niežėjimas – vienas dažniausių pacientų išsakomų nusiskundimų dermatologijoje. Įdomu tai, kad jo priežastys gali būti pačios įvairiausios, tuo pačiu ir skiriantis taikomiems metodams niežėjimui slopinti. Pagal savo kilmę niežėjimas skirstomas į: 👩‍⚕️ Pruritoceptinį (dermatologinį), pasireiškiantį esant odos sausumui, būdingam tokioms odos ligoms kaip atopinis dermatitas, sergant žvyneline, esant dilgėlinės epizodams, įkandus vabzdžiams, susirgus niežais ir kt. 👩‍⚕️ Sisteminį, kylantį dėl sutrikusios kitų organų sistemų veiklos. Dažniausiai praktikoje susiduriama su cholestazės, inkstų, onkologinių kraujo, skydliaukės ligų provokuotu niežėjimu. 👩‍⚕️ Neuropatinį, susiformuojantį dėl nervų pažeidimo, pavyzdžiui esant poherpetinei neuralgijai. 👩‍⚕️ Ir galiausiai psichogeninį, kuris, deja, yra neretai sutinkamas gydytojų praktikoje. Tai yra toks niežėjimas, kuris kyla sergant psichikos ligomis, ir neturi jokios kitos, pvz. dermatologinės, priežasties jam paaiškinti. Niežėjimu gali skųstis depresija, nerimu sergantys asmenys, nuo priklausomybių kenčiantys pacientai, ir esant kitiems specifiniams sutrikimams. Remiantis nustatoma niežėjimo priežastimi, gydytojas paskiria specifinį niežėjimą slopinantį gydymą. Vis dėlto, labai svarbu ir nemedikamentinis problemos sprendimo aspektas. Egzistuoja keletas tokių metodų, kurie galėtų būti naudingi mažinant niežėjimo sukeliamą diskomfortą. Daugiau apie tai skaitykite mūsų FB paskyroje http://www.facebook.com/odosakademija 🌺 #odosakademija #oda #sveikata #patarimai #sveikagyvensena #sveikaoda #sveikasgyvenimobudas #pagalba #pacientai #odosprieziura #odosbukle

Niekada nepamiršk nuo ko pradėjai ir kur dabar esi! Siek savo tikslo kuo atkakliau ir įrodyk aplinkiniams ko esi vertas 🤜🏼 #niekadanepasiduok #sekmesmentorius #motyvacija

Žalia, bet ne žolė, kas? Ryto košė su spirulinos milteliais 💚 Ar žinote apie spiruliną? Ar naudojate? Spirulina labai naudinga mūsų organizmui, tikrai vertėtų įtraukti į savo mytibą. Spirulina turi: 60-70% baltymų, beta karoteno, gama linoleno rūgšties, sulfolipidų, glikolipidų, polisacharidų, geležies, magnio, kalcio, vitamino B12, bei kitų vitaminų ir mineralų. Spirulinos nauda sveikatai, pasižymi teigiamu poveikiu: - Imuninei sistemai - Cholesterolio ir kraujospūdžio ir cukraus kraujyje kontrolei, - Svorio ir cukraus kraujyje kontrolei, - Inkstų ir kepenų detoksikacijai, - Odai, - Kaip priešmikrobinė, priešvirusinė, priešparazitinė priemonė, - Gali sumažinti alergijų simptomus, - Pagerina atmintį. Mano iš @adiadapapildaisportui 💚 Būkime sveiki ir gražūs tiek viduje, tiek išorėje 💛 #spirulina #sveikamityba #pusryciai #kose #labasrytas

Bandau grįžti prie 5 valgymù, kad neatsirastù ,,persivalgymo” akimirkos, tai 3 normalūs valgymai ir 2 užkandžiai. Vienas iš sveikesniù užkandžiù tinkantis valgyti ir antroje dienos pusėje - greipfrutas, tai mažai kaloringas citrusinis vaisius, kuris labai teigiamai veiks jūsų organizmą, jeigu nuspręsite iš savo raciono išbraukti cukrų. Pusė greipfruto turi apie 36 kcal. Tiek kalorijų jūs sueikvojate, kol jį valgote. 100g yra ~60kcal, mano nuluptas sveria 180g. ☺️ pasižymi kalorijas deginančiomis savybėmis 🤗 #uzkandziai #sveikiuzkandziai #sveikipasirinkimai #grepfrutas #maistas #patarimai #idejoslieknejimui #idejossveikesniammaistui #valgymas #dieta #mityba #gyvensiusveikiau #snacks #food #healthyfood #healthyrecipes #foodporn #dietplan #diet #meal #fruit #foodlover #motivation #lithuania

TIRŠTA LĘŠIŲ SRIUBA SU MORKOMIS IR ČILI PIPIRAIS • 50 g žaliųjų (neskaldyti) lęšių • 50 g paprikos • 25 g svogūno • 60 g morkų • 5 g čili pipiro (nebūtinai) arba česnako skiltelė • 1 g druskos, • 0,5 g juodi malti pipirai • Vandens – jei mėgstate skystą sriubą- daugiau, o jei tirštą – mažiau. Gaminimo žingsniai: 1. Lęšius pamerkiam 3-10 valandų. 2. Pamirkytus lęšius verdame iki 20 minučių. 3. Beverdant įdedame prieskonių, pasūdome. 4. Tuo tarpu trumpai pakepiname: – smulkiai supjaustytus papriką bei svogūną, – pusę ypatingai smulkiai sukapoto čili pipiro, – vieną stambiai sutarkuotą morką. 5. Likus 5 minutėms iki virimo pabaigos sudedame į sriubą kepintas daržovės. Įberiame šviežių (ar šaldytų) kapotų petražolių ir krapų. #goodfoodstudio_by_aiste #trintasriuba #lesiai #morkos

Praktiškas ir paprastas #patarimas 🤓

Žinau, kaip ilgai visi eina iki šio proceso t.y laikas kai grindys ne žvyras ir atsiranda vientisa spalva. Asmeniškai man šis etapas toks lyg švarus maketo lapas, kuriame viskas prasideda: svajonės, dvejonės, klaidos ir jų sprendimai. Klaidų niekam nelinkiu, bet tikrai meluočiau jei sakyčiau kad jų nebūna. Būna. Tik arba daugiau arba mažiau. Rimtesnių, kainuojančių brangiau, arba tokių kurių sprendimui reikia tik kūrybiško požiūrio. Smagus etapas, po kurio jūsų namai atranda spalvas! Kokiame etape ęsate jūs šiandien? 🙂 . . . . . #interjerodizainere #interjeras #namudekoras #namas #namai #apdailosdarbai #butas #naujakuriai #dizainere #apiemusirnamus #house #interior #housebuilding #patarimai #concrete #house #housedesign

Prieš pradedant atrodo, kad tikslo yra neįmanoma pasiekti. Pradėjus - sužinai, kad bus sunku, bet imanoma. Pasiekus tiksla - supranti, kad buvo verta. #imkisiniciatyvos

Liko 50 dienų iki #vasaros! Jei nesijauti pasiruošęs, dar turi laiko. 5 patarimai, kaip priartėti prie tikslo. 1. Gerk daugiau vandens 2. Valgyk mažiau saldumynų 3. Vietoj lifto rinkis laiptus 4. Išeik pasivaikščioti bent pusvalandžiui per dieną. Na ir svarbiausias 5-asis punktas: atrask tokią sportinę veiklą, kuria malonu užsiimti. Galbūt tai boksas, oro joga, svorių kilnojimas, zumba ar dar kažkas. Motyvuok draugą, dovanok dovanų kuponą pirmajai treniruotei. . . . #dovanusala #dovanos #dovanukuponai #sportas #treniruotes #zumba #boksas #joga #svoriai #gym #fit #summerbody #sportuoti #gogo #patarimai #sveikagyvensena #moteris

PATARIMAI VYRAMS, KURIUOS TURITE ŽINOTI! Negalvokite apie madą per daug, nes jūs jos niekada nesuprasite! Ir tai reiškia, kad esate normalus. Už drabužius reikia mokėti! Pataupykit atlyginimo dalį aprangos atnaujinimui du kartus per metus. Tai neišvengiama taip pat, kaip išlaidos kurui, alui, internetui, šildymui. Rūbai neperkami visam gyvenimui – čia jums ne salos, vilos ir net ne automobiliai.  Prieš pradėdami rūpintis spalvų derme bei stiliumi, pasirūpinkite svarbiausiu dalyku: kad jūsų rūbai būtų nenublukusių spalvų, švarūs, tinkamo jums dydžio (niekur nekabotų ir nieko neveržtų). Pasitikrinkite: jei nešiojate striukę tris sezonus ir jos dar nei karto nevalėte – jūsų bendradarbių kolektyvas tai užuodžia. Dauguma vyrų atspalvius skiria prasčiau nei moterys (tačiau yra garsiausi tapytojai). Tad jei visai pasimetėte derindami aprangos spalvas – daug nevarkite – rinkitės ne daugiau kaip dvi klasikines vyriškas spalvas ir laisvai jomis manipuliuokite. Nebijokite ryškių spalvų akcentų, bet geriausia rinktis ką nors vieną: šaliką, pirštines, batus, rankinę ar kepurę.  Su netvarkinga avalyne niekada neatrodysite gerai. Atsikratykite nusidėvėjusių ir suplyšusių batų. Visuomet kalbėdami žiūrėkite į akis. Šokite, net jeigu Jūs galvojate, kad esate prastas šokėjas – moterims patinka. Bendraudami su moterimi nesistenkite kuo greičiau gautis Jos tel. nr., o mėgaukitės bendravimo akimirka. Jei moteriai nukrito daiktas, pakelkite ir paduokite Jai. Įdėmiai klausykitės, atsiminkite vardus, šypsokitės, būkite malonūs su vaikais ir gyvūnais, atidarykite moteriai duris, sakykite komplimentus. Nekreipkite dėmesio į tai, ką kiti pagalvos – atsipalaiduokite ir pasitikėkite savimi Nebūkite plevėsa, atrodykite rimtu ir savimi pasitikinčiu vyru – tik nepersistenkite, moterims patinka humoras. #patarimaivyrams #patarimai #vyrams #vyriskumas #vyrostilius

Sakiau, kad aprašysiu pasakiškąjį Taujėnų dvarą atskirai. Tai štai! 😍 ⁣ ⁣ Ši vieta verta atskiro paminėjimo vien todėl, kad jos plotas neaprėpiamai didelis. Tieeeeek vietos vasarą nutūpt ant pievutės tarp vandens telkinių, tarp dideeeelių akmenų, medžių ar netoli ūkio ir stebėt gyvūniukus. ⁣ ⁣ Tai vieta, į kurią pasižadėjom sugrįžti vasarą. 🌞⁣ Mes nuvykom tik vakare, todėl apėjom tik lauko teritoriją. Bet šiaip ten galite ir į patį dvarą užeiti pasižvalgyti savaitgaliais iki 16 val. Yra ir restoranas, kuris laukia lankytojų iki 22 val. ⁣ ⁣ Aplinka rengti visokioms fotosesijoms - tobula. Net sunku buvo išrinkti nuotraukas, kurias parodyti jums, nes visur taip gražuuuuu, kad kišom savo snukelius nesustodami.. 😀 ⁣🙈 ⁣ Baltos didelės supynės, baltas jaukus mašiniukas, balti tiltukai, baltas koridoriukas, tvarkinga dvaro aplinka, daug vandens telkinių, bene vestuvinio šokio vieta puošta gėlėmis ir nerealia akustika, akmenų 'paroda'... Išvydom net povą visu jo gražumu! Besvaigstant koks tobulai gražus raudonas vakaras mums pasitaikė, tas gigantas sugalvojo prie pat mūsų užskristi ant medžio šakos ir dar iš visos gerklės parėkauti savo draugams, kad čia kažkokie žmonės aplink smalsauja.. nemeluosiu, išgąsdino ne juokais 😀 ⁣ Bet reginys buvo įspūdingas. ⁣ ⁣ Taujėnų dvare ganėmės tikrai kokias 3 valandas ir to nepakako. Tai vieta, į kurią tiesiog privalu važiuoti ir ne kartą! ❤️ ⁣ ⁣ #lietuva #keliones #kelionespolietuva #kelioneslietuvoje #marsrutai #idejos #pazinimas #atradimai #tevyne #patarimai #nuotraukos #pažink_lietuvą #pazinklietuva #taujenai #taujenudvaras #raudonasvakaras #povas #vestuves #vestuviuaplinka #dvaras #muziejus #tiltukas #tvenkiniai #supynes #saulelydis #akmenys #grazu #vertaaplankyti

Norint pasiekti užsibrėžtų tikslų, neužtenka pasitikėti likimu. Darbo etika ir disciplina yra vienas svarbiausių dalykų siekiant tikslo. Take action! #sekmesmentorius #takeaction

Paakių oda yra penkiskart plonesnė negu likusi veido oda, todėl – jautresnė tiek vidiniams, tiek aplinkos faktoriams. Dažniausia paakių estetinė problema yra tamsūs ratilai, varginantys tiek jaunus, tiek vyresnio amžiaus žmones. Tamsių paakių priežastis galima išskirti į: 1) specifinės struktūrinės paakių riebalinio užpildo bei poodinių kraujagyslių savybės; 2) suintensyvėjusi paakių odos pigmentacija; 3) dėl paakių patinimo besiformuojantys tamsūs šešėliai po jais. Dažniausiai tamsūs paakiai išduoda nuovargį ar miego trūkumą: stingant poilsio paakių zonoje esančios poodinės kraujagyslės išsiplečia, gausiau priplūsta kraujo ir tampa labiau pastebimos išoriškai. Tuo tarpu senstant nyksta veido riebalinis audinys bei mažėja odos kolageno sintezė. Šie procesai lemia plonėjančią ir glembančią odą, todėl poodinis kraujagyslių tinklas matomas ryškiau. Odos elastingumas sumažėja ir esant nepakankamam skysčių suvartojimui – dehidratacijai. Tokios struktūrinės paakių riebalinio užpildo bei poodinių kraujagyslių savybės, kaip plona paakių oda ar tankios kraujagyslės, gali būti ir paveldėtas bruožas, todėl tamsūs paakiai gali varginti net nuo mažens. Antroji priežastis – odos použdegiminė hiperpigmentacija, susijusi su atopiniu ar kontaktiniu dermatitu, alerginiu rinitu, nudegimu saulėje ar nuolatiniu akių srities trynimu. Uždegiminiai procesai odoje sukelia intensyvią pigmento melanino gamybą, lemiančią odos patamsėjimą. Trečioji priežastis - paakių patinimas, kurio šešėlis imituoja paakių patamsėjimą. Paakių patinimas dažniausiai būdingas esant alergijoms, inkstų ligoms ir miego trūkumui. Norint išvengti tamsių paakių, rekomenduojamas pakankamas poilsis, suvartojamo vandens kiekis, tinkamas miego režimas ir aukštesnė pagalvė, drėkinamasis, hialurono rūgštimi bei apsauga nuo saulės praturtintas paakių kremas, kraujotaką stimuliuojantys bei patinimą slopinantys ledo bei šaltos arbatos kompresai. Galimos ir gydomosios procedūros, pvz. cheminiai pilingai, lazerio terapija, hialurono rūgšties užpildų injekcijos. Esant reikalui, gali būti taikomas chirurginis gydymas. 👀 #oda #sveikata #odosbukle #paakiai #odosakademija #akys #patarimai

Noriu pasidalinti su jumis savo paskutiniu kosmetikos lentynos papildymu- @sebocalm_lietuva kosmetika. Iš tiesų, mano tikslas buvo rasti spuogelių “džioviklį”, mat supratau, kad oda priprato prie antibiotiko, kuri buvo išrašiusi dermatologė (nors ji nesakė jo naudoti pastoviai, bet negi klausysi🙈😀), daug teigiamų atsiliepimų yra sulaukęs #spottreatment iš Sebocalm Young linijos (Young skirta mišriai odai), tai štai, priemonė jau pas mane ir dar visa Young linija😊 vos atsiranda pabėrimai, tas treatmentas suveikia stebuklingai, aišku didesnio spuogo jis nepanaikina per naktį, bet su mažiukais susitvarko greit! Išsitaškuojat ir einat miegoti, o beparabeninė priemonė su mineralais ir augalų ekstraktais darbuojasi per naktį 🦄 Ir mano patarimas būtų naudoti atskirai ausų krapštuką, kad bakterijos nesidaugintų! Ir dar puiki žinia! Su kodu ALINA20 turėsite 20proc.nuolaidą produkcijai ❤️ #review #apzvalga #sebocalm #kosmetika #alinkamakeupartist #alinkamakeup #patarimai @polhempr_lt

MOLAS
(@molas_pc)

9 Days 6 Hours Ago

Jūsų dėmesiui #tavopirkiniųkanalas laidos „2019 pavasario tendencijos“ ištrauka. Ryškiaspalvę šilkinę skarelę riškite ant rankinės. Derinį pagyvinkite netradicinių formų akiniais. #famelt #molas #pcmolas #pavasaris #spring #naujakolekcija #naujassezonas #kaunas #lietuva #spalvos #prekyboscentras #tendencijos #akcentai #details #aksesuarai #drabuziai #akiniai #sunglasses #scarf #salikelis #tavopirkiniukanalas #patarimai #trends #lithuania

Astro Ganesa
(@astro_ganesa)

9 Days 11 Hours Ago

Šiandien po truputį jausis stiprėjanti adaptacija prie permainų, aprašytų vakar. Palaipsniui vis labiau pavyks apsiprasti ir save pajausti tarsi "naujame kailyje". Nuo pietų prasidės pasyvesnis laikotarpis, be jokių netikėtumų ar didesnių staigmenų. Todėl, didelių pokyčių neturėtų būti tiek šiandien antroje dienos pusėje, tiek rytoj iki pietų. Tai - prisitaikymo, įsisavinimo laikas. Šis periodas turėtų būti labiau skirtas poilsiui. Stenkitės išlikti pasyvūs. Nepasiduokite jokioms provokacijoms. Išlaikykite ramybę bei kantrų prisitaikymą prie bet kokių sąlygų. Jei sugebėsite išlaikyti vidinį balansą - šis periodas bus puikus ir geras. Blogiems, piktiems žmonėms jis nebus toks palankus. Stenkitės mažiau galvoti, "nenerkite" į gilius pamąstymus. Atpalaiduokite mintis, tiesiog "paleiskite" jas. Ir tada didžioji tiesa ateis pati savaime, iki kurios jums nepavyko priartėti iki šiol Tai nebus kokia tai geneali idėja ar atradimas. Ne, tai tik bus atsakymas į paprastus, bet svarbius klausimus. Per daug neapkraukite savo sąmonės smulkiais buitiniais rūpesčiais. Dirbkite įprastus darbus, įprastu ritmu. Tačiau stenkitės atsiriboti nuo bet kokios suirutės. Darbą priimkite kaip būtiną, neišvengiamą egzistavimo principą. Nori/nenori, bet dirbti reikia. Jokiu būdu nesiskųskite dėl gyvenimo, aplinkybių, sveikatos, finansinės padėties ar artimųjų. Saugokite savo daiktus. Šis laikas netinkamas jų atidavimui, dalinimui ar skolinimui. Su jūsų daiktais kitam žmogui gali pereiti jūsų ramybė ir sėkmė. Tinkamas laikas kvėpavimo pratimams, aromaterapijai, pranašystėms, minčių perdavimui, mokslui. Išgirsti bažnyčios varpus - geras šio periodo ženklas. ✨✨#astro#ganesa#astroforecast#astrology#astrologie#astrologija#astrolog#astrologas#astrologer#astrologers#astrologersofinstagram#dailyastrology#dailyastro#dailyhoroscope#dailyhoroscopes#horoscopepost#horoscopedaily#horo#horoskopas#prognozės#forecast#dailyforecast#dienos#patarimai

Šiuo klausimu norėčiau priversti pagalvoti ne vien apie tai, ką potencialus darbdavys atsakytų į šį klausimą, bet kartu pareflektuoti į save, koks atsakymas būtų tinkamas tavo asmenybei. ⠀ Paminėsiu paradoksą, kad dažniausiai, atliekant darbuotojų apklausas, jie atsakys, kad motyvuoja alga. Kuo didesnė, tuo labiau motyvuoja. Kita paradokso pusė yra tokia, kad algos pakėlimas statistiškai motyvuoja tik iki 90 dienų. ⠀ Pabandyk prisiminti darbą, kuriame neuždirbai savo svajonių algos, bet vis tiek dirbai, nes patiko aplinka, komanda, tobulėjimo aspektas, savirealizacijos pojūtis, tavo svarbos suvokimas šioje darbinėje aplinkoje. ⠀ Visa tai, ką gali prisiminti kaip malonią patirtį, yra tavo vertybės, kurios motyvuoja, kai pildosi tavo kasdienybėje. Galvok apie jas, kai klausysi atsakymo, kurį tau sakys tavo potencialus darbdavys. Ar jo įvardintos vertybės, kaip motyvacijos priemonė, yra tai, kas sutampa su tavosiomis? ⠀ Iš savo patirties galiu drąsiai sakyti, kad tai yra vienas svarbiausių atsakymų, kuriuos turi atrasti, prieš priimant teigiamą sprendimą dėl darbo vietos, kurioje gavai pasiūlymą. ⠀ ⠀ #karjera #darbas #motyvacija #lyderyste #career #leadership #tikslai #careergoals #dreamteam #dreamjob #svajoniukomanda #careeradvancement #karjerospatarimai #careeradvice #motivation #jobgoals #teamgoals #komanda #resume #jobsearch #darbopaieska #jobhunt #employment #personalas #hr #patarimai #motyvacija #tikslas #team #teamspirit

Atėjus pavasariui, gamta bunda ne tik pasirodžiusiomis žibuoklėmis ar grįžtančiais paukščiais, tačiau ir mažiau maloniais ženklais – Lietuvoje kovo mėnesį prasidedančiu ir iki pat lapkričio besitęsiančiu aktyviuoju erkių periodu. Pavasaris – išskirtinis sezonas tuo, jog šiuo laiku erkės yra aktyviausios ir kyla didžiausia rizika grįžus iš miško tokią parsinešti ir ant savo kūno. Plačiai žinoma apie erkių keliamus pavojus žmogui: jų pernešamus virusus bei bakterijas, kurie gali sukelti Laimo ligą ar erkinį encefalitą. Vis dėlto, gydytojų praktikoje neretai susiduriama su situacija, kuomet pacientai kreipiasi nežinodami, kaip ištraukti erkę, ar po nesėkmingų bandymų tai atlikti savomis jėgomis. Pastebėjus įsisiurbusią erkę, rekomenduojama ją pašalinti kiek įmanoma greičiau. Laikas svarbus tuo, jog iš užsikrėtusios erkės erkinio encefalito virusas į žmogaus organizmą patenka per keletą minučių, o Laimo ligos sukėlėjams reikia mažiausiai keletos valandų, tad greita savistaba ir veiksmai yra puiki profilaktinė priemonė užkirsti kelią šiai ligai. Patogiausia erkę ištraukti naudojantis plonu pincetu, kurį, prireikus, galima įsigyti vaistinėse. Svarbiausia – atidumas, kad šalinant erkę ją pavyktu ištraukti su visu kūneliu, nesuardant dalimis. Erkė suspaudžiama ties zona tarp pilvelio ir įsisiurbusios dalies. Jei erkė suimama klaidingai, pvz. ties pilveliu, galimas jos žarnyno turinio išspaudimas įkandimo vietoje, o tai – dar vienas rizikos veiksnys Laimo ligai. Traukiant erkę judesys turi būti vertikalus, nesukiojant erkės apie jos ašį, nes taip gali nulūžti erkės straubliukas. Ištraukus erkę, įkandimo vietą derėtų dezinfekuoti. Jei jos tinkamai pašalinti nepavyksta, rekomenduojama kreiptis į gydymo įstaigą. Po erkės pašalinimo tikslinga savistaba iki 30-ies dienų, ar nepasireiškia erkiniam encefalitui ar Laimo ligai būdingi simptomai. Tačiau apie tai – kitą kartą. Būkite budrūs! 🌺 #oda #sveikata #sveikaoda #miskas #erkes #odosakademija #patarimai #sveikasgyvenimas #pavasaris #paskaitos #buksveikas #odosproblemos

Odos akademija – tai VUL Santaros klinikų gydytojų dermatovenerologų ir šios specialybės rezidentų organizuojamas nemokamas edukacinis projektas žmonėms, kuriems rūpi odos priežiūra, jos puoselėjimas ir gebėjimas savarankiškai valdyti savo ligą. Kas tai bebūtų – aknė, rožinė, psoriazė, atopinis dermatitas... mes esame pasiruošę Jums padėti. Odos akademijoje rengiami specialistų paruošti kursai, kurių metu dalyviai supažindinami su specifinėmis odos būklėmis ir galimybėmis jas įveikti. Apsilankykite ir tai bus išsamiausia Jūsų dermatologinė konsultacija visais rūpimais klausimais! Mes už sveiką odą, o Jūs? 👩🏼‍⚕️ #oda #sveikata #odosbukle #odosliga #sveikaoda #odosakademija #mokymai #kursai #pacientai #dermatologija #akne #acne #rozine #rozacija #atopinis #zvyneline #psoriaze #odosprieziura #patarimai

💕💕💕 SPALVOTI KOSTIUMĖLIAI Labas merginos, kaip Jūs vertinat spalvotus dviejų dalių kostiumėlius? 🤔 Asmeniškai aš juos labai mėgstu. Visų pirmą jie leidžia man jaustis oficialiai ir tuo pačiu ryškiai visais gyvenimo atvejais. Rozinė spalva, yra priimtina ne kiekvienoje darbo aplinkoje, tad pačios "blaiviai" įvertinkite ar pastarajam kostiumėliui yra vieta Jūsų spintoje. 😊😋😎😍 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ _______________ Blaiser -@zara Trausers -@zara Top -@zara Sunglasses -@furla Bag -@zara Shoes -@hoticturkiye Photo by @eduardasveitas ________________ #stiliausklase #coolstyle #fashionist #bloggerstyle #stylist #stylebook#стиль#stilius #mada #moteris #apranga #vasara #pavasaris #gražuolė #stiliste #myliusavodarba😍 #grožis #apsipirkimas #įvaizdis #mergina #ootd #style #butikas #stilausklase #stiliusirmada #stiliusos #madistė #patarimai #moterims #zara

💕💕💕 RYŠKŪS KOSTIUMĖLIAI Labas merginos, kaip Jūs vertinat spalvotus dviejų dalių kostiumėlius? 🤔 Asmeniškai aš juos labai mėgstu. Visų pirmą jie leidžia man jaustis oficialiai ir tuo pačiu ryškiai visais gyvenimo atvejais. Rozinė spalva, yra priimtina ne kiekvienoje darbo aplinkoje, tad pačios "blaiviai" įvertinkite ar pastarajam kostiumėliui yra vieta Jūsų spintoje. 😊😋😎😍 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ _______________ Blaiser -@zara Trausers -@zara Top -@zara Sunglasses -@furla Bag -@zara Shoes -@hoticturkiye Photo by @eduardasveitas ________________ #stiliausklase #coolstyle #fashionist #bloggerstyle #stylist #stylebook#стиль#stilius #mada #moteris #apranga #vasara #pavasaris #gražuolė #stiliste #myliusavodarba😍 #grožis #apsipirkimas #įvaizdis #mergina #ootd #style #butikas #stilausklase #stiliusirmada #stiliusos #madistė #patarimai #moterims #parduotuviųmaniakė

Kelias į sėkmę ne visada yra malonus. #niekadanepasiduok #sekmesmentorius

Dsmile
(@dsmile.lt)

10 Days 12 Hours Ago

ODONTOLOGO PATARIMAS. Kaip išvengti ėduonies. Kad apsisaugoti nuo ėduonies yra būtina laikytis teisingos burnos higienos. Svarbu kasdien skirti laiko dantų priežiūrai bei kruopščiam jų valymui. Užsilikęs maistas ir apnašos atneša rimtų nemalonumų. Taip pat, valgant per daug angliavandenių ar saldumynų, burnoje susidaro palanki terpė išsiskirti rūgštims, kurios sukelia dantenų ir dantų ligas. Nekokybiškas maistas tik paskatina karieso vystymąsi. Ėduonies riziką padidina ir paveldimumas, todėl jeigu jūsų šeimos nariai turi problemų, jūs galite užbėgti joms už akių ir reguliariai lankytis pas burnos higienistą, kuris nuolat stebės jūsų dantų būklę. Registruokitės profesionaliai burnos higienos procedūrai ir sužinokite savo dantų būklę. Neleiskite susidaryti apnašoms bei akmenims. Mūsų klinikos specialistai padės jums ir esant poreikiui papasakos apie tinkamos burnos higienos įpročius. #odontologopatarimai #odontologija #patarimai #buksveikas #sveikata #sveikasypsena #sypsena #sveikas #zmogus #patarimassveikatai #laime #laimingas #naudingas #naudingaspatarimas #motyvacija #odontologopatarimaidsmile #dsmileklaipeda #dsmile #klaipeda #lietuva

Super Maistas 💚 Šioje serijoje apžvelgsiu pačius sveikiausius maisto produktus! 1️⃣ Raudonieji apelsinai 🍊 Veiklioji medžiaga - antiocianinai Jie apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, sumažindami kraujospūdį, bei blogai į (MTL) cholesterolį. Stabdo uždegiminius procesus didindami kraujagyslių elastingumą. ✔️ Jų sulčių vartojimas stabdo kūno svorio augimą ir neleidžia kauptis riebalams! 100 g turi tik 40 kcal 👌, bet net 50 mg Vitamino C ‼️ Jie taip pat turtingi Vitaminu A, folio rūgštimi 👌 Įtraukite juos į savo mitybą jeigu siekiate optimalios sveikatos 😌 Norite sužinoti kokius kitus super produktus rekomenduoju valgyti? Sekite mano naują IG @pauls.paulius 💚 #mityba #sveikata #vaisiai #vegan #inovatyvimityba #kaunas #vilnius #sveikamityba #patarimai #lietuva

Taip tikrai niekas prie nieko neprilips 🙈😊😜 #cooking #kepimo #popierius

Nuo kada vaikai gali valgyti kukurūzų spragėsius? Spragėsiai yra vieni tų produktų, kurie savo aštriomis briaunomis ir dideliais branduoliais gali užstrigti net suaugusiojo gerklėje. 4 metai - tai jauniausias amžius nuo kada galima duoti spragintus kukurūzus savo vaikams. Dauguma pediatrų vis dėl to šį amžių siūlo atidėti iki penkerių metų. Iki šio amžiaus vaikai nesugeba susmulkinti maisto taip smulkiai, kad užkirstų kelią užspringimui. Kai nuspręsite šiais užkandžiais vaišinti savo vaikus, leisk jiems valgyti tik tuos, kurių branduoliai pilnai iškilę. Neiškilę ar pusiau iškilę branduoliai gali užsikabinti jūsų vaiko gerklėje ir užblokuoti jo kvėpavimą. #kudikis #kudikiai #primaitinimas #valgovaikai #kudikioreikalai #mamosgyvenimas #patarimai #sveikavaikyste #sveikamityba #dziovintivaisiai #spragėsiai #vaikumityba

Saulėtam rytui - kreminės, kokosinės morkų sriubytės receptukas. Toks paprastas, o skonis STULBINANTIS ;)🥕😋😲 P.s. labai rekomenduojame pagardinti virtais lęšiais! Skanios savaitės! #morku #sriuba #goodfoodstudio_by_aiste

Ką reikia žinoti? Tonikas ar micelinis vanduo atliks savo funkciją tik tuo atveju, jei jame esantys ingredientai odos nedirgins ir bus skirti ją nuraminti. Venkite odą erzinančių ingredientų – eterinių aliejų, hidrolatų ir priemonių su alkoholiu. Puikus ingredientas šiai priemonei yra alavijo sultys, kurios odą ramina, padrėkina. Tuo pačiu šis ingredientas pasižymi porų sutraukimo funkcija. • • • • • #pirmadienis #kosmetologija #mitas #grozis #patarimai #paneles #vaikinai #odosprieziura #oda #kosmetologe #paterson #oliviapaterson #veidas #kunas #epidermis #derma #paodis #tonikas #kremas #serumas #ph

Ir kaip galima nesusilydyt.. ❤️ #patarimai #vaikai #raštelis