#perdredupoids

478,655 posts tagged with #perdredupoids

Photos and Videos about #perdredupoids

Panini tomates 🍅 mozarella , jambon Serrano et filet d’huile d’olive 😋 rapide et efficace 😎#ww#wwfrance#reequilibragealimentaire#pertedepoids#perdredupoids

Helloooo IG ! Je sais, on est samedi. Mais c’était tellement ça que j’ai été obligée de la mettre. 😊 Ma journée plaisir du dimanche à visiblement été déplacée au samedi sans mon consentement. 😅 Sans rire, ce soir on était invités chez des amis. Ça a tourné en pizza maison (MERDUM c’est ce qu’on a prévu pour demain soir déjà. Et tout est acheté ! -_- ). Jusque là, ça va. Sauf qu’avant les pizzas maison, on a eu l’apéro qui allait avec. Alors même si j’y ai pas été trop fort, j’ai quand même profité. Du coup, voici le récapitulatif de ma journée : Pdj : pain au chocolat cote d’or que mon chéri a été me chercher tout chaud à la boulangerie ( 💖 ) + 1 café au lait Dîner : sandwich fromage beurre (tjs de la boulangerie) Souper : apéritif + pizza maison. Mais ça fait un bien fou. Je vais devoir faire attention demain. Mais je pense que ça va le faire je serai peut-être plus haute que d’habitude mais je serai quand même dans mes quotas en principe. Sur cette belle soirée, je vais me coucher 😅 Et vous les IG ? Votre journée ? N’hésitez pas à commenter, je ne mords pas. :) et connaître vos menus m’intéresse tjs 💕 Bonne nuit à tous 😘 #lategram #lsdp #lesecretdupoids #lesecretdupoidslegroupe #pizza #pizzatime #friends #foodwithfriends #friendsforlife #instafood #lovefood #regime #regimeuse #objectifminceur #objectifmoins20kilos #onycroit #jycrois #perdredupoids #pertedepoids #regimeusemotivee #regimelsdp #lsdpienne #lsdpperdredupoidsinstafood #teamlsdp

🌸 Coucou tout le monde, comment a était votre journée ? Moi la mienne sa va j’ai pu me reposer cette nuit et là tout va mieux. J’ai bien marcher 4h aujourd’hui j’en pouvais plus et mes pieds non plus 🤣 ce matin j’ai bu un frize, le midi du poulet avec du riz à la carotte. Rien manger et rien bu entre deux et le soir du pain avec une biffane dedans et c’est tout, et c’est déjà bien. Ne croyais pas que je me force à manger peu ou comme sa c’est juste moi qui aime sa et je profite. Juger pas mon truc c’est moi qui sais, c’est mon corps. << Petit parenthèse. Je vous souhaite un bon week end, bonne soirée 😋 🌸 #regime #regimeuse #instaregime #instaregimeuse #nouvellevie #nopainnogain #healthyfood #diet #mangersain #mangerbouger #repriseenmain #onsebouge #perdredupoids #maigrir #mincir

Ce soir, mozzarella di buffala accompagnée de salade de roquette et tomates ainsi que des wraps saumon crudités. 🥦🥑🌯🍅🥗🍅🌯🥑🥦 #healthyfood #healthy #fitness #healthyeating #healthyrecipe #fitnessfood #photooftheday #kids #mangersain #perdredupoids #healthylifestyle #healthyliving #healthyeating #healthyrecipe #mozzarella #wraps

~ Jour 1 ~ . . . 🌸 Petit déjeuner : 2 œufs brouillés, 2 knacki poulet , Thé Fitvia . . 🌼 Déjeuner: Feuille de chêne, 2 oeufs, noix, chèvre, assaisonnement échalote, oignon rouge, yaourt à la grecque . . 🌸 Goûter: 1 carré chocolat noir, quelques amandes/cajou/noisettes, Thé Fitvia . . 🌼 Souper: 1/4 de saucisson, 1 tranche de dinde au St Moret, du gouda, un petit bout de Caprice des Dieux, concombre et sauce trempette (yaourt à la grecque + Boursin), 2 carrés de chocolat noir en dessert . . . ➡️ Conclusion : Environ 18,5g de sucre net (<20g) . . #atkins #atkinsdiet #regimeatkins #lowcarb #cetogene #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #maigrir #maigrirviteetbien #maigrirsansprivation #regime #regimeusemotivee #regimeuse2019 #atkinsphase1

Fait maison avec les filles.... après une journée pluie, nous avons passé notre temps à la piscine... et je peux vous dire, ce fut extraordinaire.... ben vi il fait moche du coup les gens sont pas motivés.... 😊😅🤣😂 ben nous ouiiii .... du coup on a eu la piscine presque, que pour nous et franchement c'est agréable.... Nous sommes rentrés KO, mais motivé pour des pancakes préparés pour le petit déjeuner de demain.... 😊😎😁😉👍 #avantapres #alimentssain #zeroecart1  #eatclean #regimeuse #rêves #regimeaddict #reequilibragealimentaire #instafood #instaregimeuse #objetif #onlacherien #perdredupoids #pese #pertedepoid #determined #determination #journalalimentaire #kilos #mavie #motivee #mangersainement #motivation #mincir #mangerbouger #topbodychallenge #bonappétit #balance #nopainnogain #nutricion. . . . .

"AVADA KEDAVRA" ⚡🖕 Oui oui je suis encore en train de regarder Harry Potter (en VO svp) 😂😂😂 Bon sinon je rentre de nouveau dans du 38 sans "effet muffin" alors p'tite victoire 🍞 . . . #curvy#staystrong#moncombat#grosse#plusjamaisça#fitfam#regimeuse#fitnessgirl#motive#motivation#noexcuses#objectif#reequilibragealimentaire#eatclean#eathealthy#healthy#instafood#instadiet#looseweight#perdredupoids#mincir#maigrir#mangebouge#mangersainement#iknowwhatiwant#newbodynewlife

1er mois - 6 kg 2ème mois - 7 kg Total perdu en 2 mois - 13 kg bravoo Www.goldtsliveminceur.com #unicadose #maigrir #goldtsliveminceur #goldtslive #complémentalimentaire #perdredupoids

Bonsoir a tous Gaspacho de tomate 🍅 Bonne soirée à vous 💋

Dîner 🍴 Hello! Après une grosse journée au travail, ce soir c’est repas devant #netflix 📺 Ce soir au menu c’était : - tortelinni ricotta/épinard - poireaux à la crème - 3 aiguillettes de colin pané Demain je travail aussi, heureusement lundi je suis en repos ! Ça va me faire bizarre de bosser un dimanche... 😅 Bonne soirée 💫 ——————————————————— #mangersain #reequilibragealimentaire #bienmanger #perdredupoids #pertedepoids #nonauxkilos #stopauxkilos #kilosentrop #heathly #heathlyfood #regimeuse #maigrir #maigrirensemble #repriseenmain #motivation #mangerequilibre #alimentationsaine #mangersainement #instaregimeuse #instafood #onlacherien

Et voilà les vacances d’été 2019 sont finis 😊 ... J’en ai bien profité même un peu trop 🤗 vivement lundi car là en ce moment même j’ai trop mal au ventre 😂 ... Reprise du hiit demain je pense ça va piquer 👍 ... Allez on se motive ensemble et objectif pour la fin de l’année ... #pertedepoids#perdredupoids#regime#regimeuse#reequilibragealimentaire#instaregimeuse#objectifsummer#objectifsummer2019#summerchallenge#summerchallengembmb#challengemelmbmb#minciravecplaisir#maigriravecplaisir#sport#hiit#hiittraining#motivation#yazio#yaziofrance#yaziocommunity

On commence le challenge 14 jours de @soshapeparis. Un shaker le matin et un shaker le soir 💪✔️ Je ferais une vidéo à la toute fin pour donner mon avis. Bonnes fin de vacances à tous 🌴☺️💚 #soshape #minceur #perdredupoids #soshapechallenge #soshape14days #motivation #fitness #ensemble #happy #delicious

Une exellente règle pour appliquer son régime alimentaire sans s'embrouiller et oublier ses repas préferés toute en perdant considérablement du poids. Dites-nous en commentaire ce que vous en pensez. N'hésitez pas à nous suivre @dessiner_son_corps #regime #aliment #regimeallimentaire #perdredupoids #perdreduvente #perdreduventerapidement #weightfoods #weightloss #weightlosstransformation #gainsmuscle #muscle #foodslime #ruleslime #fitnessfrance #parisfrance #fitfrench #fitrules #meilleursasctucesperdre #bodybuilder💪 #dessinersoncorps #avoirdesmuscles #etremusclé

Ce soir, pizza version light avec tortilla en base. Dessus on y trouve : ✔️ Sauce tomate ✔️ Thon ✔️ Champignons ✔️ Tomate ✔️ Un peu de gruyère râpé sur le dessus. . Le tout accompagné d'une salade de mâche avec tomate du jardin 😁 . Repas pour 6sp . Bonne soirée 😘 . #regime #regimeuse #weightwatchers #wwliberté #weightwatchersfrance #wwfr #smartpoints #bienetre #bienmanger #reequilibragealimentaire #food #diet #healthy #motivation #determination #onycroit #mincir #maigrir #pertedepoids #perdredupoids #perdredeskilos #instadiet #instafood #cuisine #faitmaison #mangersainement #recette #pizza #light #legermaisbon

Potence... viandes volaille canard et bœuf flambées au cognac sur chips maison le tout sur un air de Johnny "allumer le feu" lolll Exagération certaine mais c'était bien bon ! Un super endroit très convivial et tout en simplicité ! Une trop chouette journée et soirée à Paris qui s'achève... et mes pieds en sont reconnaissants lllol #regime #regimeusemotivee #pertedepoids #reequilibragealimentaire #supermotivee #teamregimeuse #objectifpertedepoids #mangermieux #mangersain #repriseenmain #regimeuse #eatclean #ideerepas #perdredupoids #instaregime #mincirensemble #minciravecplaisir #mieuxdanssoncorps #healthyfood #nonauxkilos #sesentirbien #mangersain #mangerleger

La pesée finale ! @soshapeparis . . Alors pour cette dernière semaine je n'ai fais aucun écart et je voulais faire le régime à fond pour avoir un maximum de résultat ! . . Et je ne suis pas déçu j'ai perdu en une semaine 1,200kg !!! Je suis trop contente sachant que c'est mon meilleur résultat par rapport aux autres semaines !!! . . Donc pour faire un petit recap au debut de ma cure je faisais 68,5kg et grâce à la cure de 28 jours j'ai perdu 4,4kg !!! Bon c'est déjà pas mal mais je suis sur qu'avec un peu de sport j'aurai eu un résultat encore plus impressionnant ! . . Par rapport au centimètre je n'ai pas perdu au niveau des cuisses, au niveau des bras non plus, par contre au niveau de la taille 7 cm et pareil 7cm pour le ventre. C'est trop bien je faisais du 40 en taille de pantalon je suis passée au 38 ! Je suis très contente 😊 . . Je suis satisfaite de mon challenge et merci à @soshapeparis et à tout mes abonnés car vous m'avez quand même bien soutenue et encouragée! . . Je vous fais a toutes et à tous d'énormes bisous😘😘😘 . . #soshapechallenge #soshape28jours #soshapeuse #soshaperesults #instagram #instaregimeuse #minciravecplaisir #tropheureuse #mincirensembles #diet #food #mincirsainement #perdredupoids #kilosenmoins #regimeusemotivee #mamanmotivée #femme #girls #perdreduventrerapidement #regimequimarche #bisous #bonnesoiree

🦄 Bienveillance! ➡️ Personne ne devrait te dire quoi porter ou comment le porter! Les hommes n’ont pas à porter de jugement sur la tenue d’une femme! Ce que je porte n’excuse en aucun cas le jugement le geste ou la réaction d’un homme! Il faut arrêter de trouver des excuses la femme n’est pas une « tentatrice » permanente et l’homme sais se contrôler, où est le respect et la bienveillance?! Le pire c’est quand ce sont les femmes elles mêmes qui se jugent mais bordel vous ne vous rendez même pas compte que vous êtes souvent plus sexiste que les hommes? Arrêter de juger essayer de comprendre soyez bienveillant 💪🏼 #fit #fitfam #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitlife #fitfrenchies #fitnessaddict #fitnesslife #mind #mindset #mooddusoir #mood #bienveillance #respect #instafit #instafitness #instamood #instagood #goodvibes #pertedepoids #perdredupoids #developpementpersonnel

(@nutrie_birou)

6 Hours Ago

𝙳𝚒̂𝚗𝚎𝚛 🥘 = 𝟹𝟽𝟶 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝙲𝚘𝚞𝚛𝚐𝚎𝚝𝚝𝚎 𝚌𝚞𝚒𝚜𝚒𝚗𝚎́𝚎 (𝟸𝟷𝟾𝚐 𝚌𝚘𝚞𝚛𝚐𝚎𝚝𝚝𝚎 + 𝟺𝟶𝚐 𝚝𝚘𝚖𝚊𝚌𝚘𝚞𝚕𝚒 🥫+ 𝟻𝟻𝚐 𝚖𝚘𝚞𝚕𝚎𝚜 + 𝟷𝟶𝚐 𝙱𝚛𝚒𝚍𝚎𝚕𝚒𝚐𝚑𝚝 ) = 𝟷𝟶𝟶 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟷 𝚝𝚛𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎 𝚍𝚎 𝚙𝚊𝚒𝚗 𝚍𝚎 𝚖𝚒𝚎 𝚠𝚎𝚒𝚐𝚑𝚝 𝚆𝚊𝚝𝚌𝚑𝚎𝚛𝚜 🍞 = 𝟺𝟽 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝙵𝚛𝚘𝚖𝚊𝚐𝚎 𝙱𝚛𝚒𝚍𝚎𝚕𝚒𝚐𝚑𝚝 🧀= 𝟷9 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟹𝟷𝚐 𝚊𝚟𝚘𝚌𝚊𝚝 🥑 = 𝟻𝟷 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟻𝟷𝚐 𝚘𝚎𝚞𝚏 🍳 = 𝟽𝟺 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟸𝟽𝚐 𝚕𝚊𝚒𝚝𝚞𝚎 🥬 = 𝟺 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟷 𝚙𝚎𝚝𝚒𝚝 𝚜𝚞𝚒𝚜𝚜𝚎 🍶= 𝟹𝟺 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟹𝟶𝚐 𝚖𝚢𝚛𝚝𝚒𝚕𝚕𝚎𝚜 = 𝟷𝟾 𝚔𝚌𝚊𝚕 . 🧡𝟽𝟶𝚐 𝚏𝚛𝚊𝚒𝚜𝚎𝚜 🍓 = 𝟸𝟹 𝚔𝚌𝚊𝚕 . . . #food#repas#healthyfood#instadiet#nopainnogain#instaregime#perdredupoids#regimeuse#foodporn#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#nutrition#maigrir#mangersain#eatclean#foodsttagram#mangerbien#healthyfood#eatclean#eatcleandiet#regimeusemotivee#regimeuse#instaregimeuse#fitfrenchies#calories#comptagecalories

Dessert 🍑 et recette ! . . Ce soir au dessert far aux abricots! 🍑 J'ai calculé les calories pour toute la recette j'arrive à faire deux plats et environ 15 parts ce qui fait 175 kcal la part🍰 . INGREDIENTS 250g de farine 150g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 4 œufs🥚 1L de lait demi écrémé🥛 1cc d'arôme vanille 12 abricots🍑 . Préchauffez votre four à 180 degrés Dans un saladier cassez les œufs, ajoutez les sucres, ajoutez la farine et le lait puis l'arôme. Versez dans un plat assez grand (je me suis fait avoir moi j'ai du en prendre deux 😉) Et ajoutez les abricots en les déposant un peu partout ! Et enfournez environ 45 min surveillez régulièrement ! Mon four est tellement nul j'ai mis mes plats plus d'une heure alors a vous de surveiller suivant vos fours !! . A dégustez tiède ou froid 🍑😁 . Bon dessert 😘 . #reequilibragealimentaire #foodporn #healthy #passioncuisine #diet #healthyfood #fitness #food #pertedepoids #mangersainement #instaregimeuse #regime #mangerequilibre #weightloss #onlacherien #fit #likeforlikes #healthylifestyle #eatclean #dessert #farbreton #abricot #desert #instafood #perdredupoids #instaregimeuse

[~Le repas de ce soir ne fait sûrement pas trop envie mais je n'ai pas trop faim et il faut finir les restes. J'ai opté pour du melon et un friand jambon chèvre miel que nous avons fait hier soir~] #perdredupoids #eatclean #mangersainement #regime #friand #feuilleté #homemadefood #faitmaison #melon #vivelete #vegetables #changementdevie #minciravecplaisir #motivation #lifestyle #reequilibragealimentaire

Hello hello! Je suis trop contente de la journée ! Non seulement ma pesée a été juste exceptionnelle mais en plus on a trop bien bossé avec chéri. Pour tout vous dire on a commencé des travaux dans notre salle de douche l’été dernier. Les cloisons, la plomberie, l’électricité.. etc ont été terminés en fin d’été. Mais depuis on avait laissé au point mort. Et depuis quelques jours on se re motivé et notamment aujourd’hui où on a vachement avancé !!! Il y a encore beaucoup de boulot mais de voir les choses bouger dans le bon sens ça fait vraiment du bien !!! Sinon ce soir c’était restes, donc tomate farcie, riz et carottes au soja et ensuite une tomate avec un peu de fromage frais sur du pain allemand. Sur ces bonnes paroles je vais me lover dans les bras de mon amoureux 🥰 Bonne soirée les gens du ninstagram et soyez sages 😘

☆ DÉJEUNER / DÎNER ☆ Ce midi c'était passage chez @grill_courtepaille avec un déjeuner estimé à 19 SP.. Ce soir 0 appétit, une fatigue de dingue et un mal de crâne de l'espace. C'est donc petit repas vite fait à 0 SP pour dire de ne pas sauter de repas.. ensuite un thé et au dodo. Ce soir c'est donc blanc de poulet en tranche/haricots verts/yaourt nature. Je termine donc à 22/24 SP Bonne soirée insta @ww_france #weightwatchersfrance #ww #wwfrance #wwliberté #reequilibragealimentaire #perdredupoids #pertedepoids #weightloss #instafood #instaregimeuse #regimeuse #mangerplussainement #mangermieux

• 🍃🇫🇷🇺🇸🍎🥥🥧🤤🥰 ° 🍃🇫🇷L’huile de coco (ou encore mieux le beurre de coco) avec de la pomme cuite c’est juste un délice et qui change de la pomme au beurre 🤤❤️ ° 🍃🇫🇷Qui a déjà essayé ? 💡Placer votre pomme cuite au congèle pendant 15-30 min avant de déguster = 🤯🙈🤤🥰

L'année dernière une pote m'avait donné une recette de Dahl au thermomix bon moi j ai celui de lidl mais ça a fait l'affaire ! Mets 1 oignon coupé 2 gousses d'ail 1 bouillon de légumes 300 g d'eau 400 g de courgette coupées en morceaux 100 g de lentilles corail un peu de sel du poivre 1 c.c d'épices à tajine mets le robot à 100° vitesse 1 pendant 28 minutes laisse refroidir et tu peux le tartiner ou le manger comme ça ! #legumineuses #thermomix #tm5 #tm31 #monsieurcuisineconnect #monsieurcuisineplus #repasheathly #recettehealthy #recetteregime #recettesaine #lentillecorail #epice #recettesanté #recettethermomix #cookomix #bienmanger #mangerequilibre #pasdetristessedansmonassiette #regimeuse #regimeusemotivee #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #mieuxmanger #perdredupoids #faitmaisoncuisine #faitmaisoncestmeilleur

Ce soir, on a fini les escalopes de dindes avec des gnocchis. Comme j'avais pas mal de sp en stock je me suis fait plaisir en rajoutant un peu de fromage râpé. Ensuite, j'ai mangé une petite assiette de crudités. Pour finir par un yaourt et 2 abricots. Soit un dîner pour 15sp. ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #pertedepoids #ww #mangersain #motivation #mangermieux #instafood #instaregimeuse #wwfrance #onlacherien #regimeuse #regime #teamww #wwfr #maigrir #minciravecplaisir #perdredupoids #instaregime #weightwatchersfr #teamregimeuse #weightwatchers #weightwatchersfrance #regimeusemotivee #instaww

💕🌹 Goodvibes🌹💕 . Après une matinée sportive🍗🔥 d'ailleurs ce fût intense même en solo j'ai rien lâché j'ai kifé 😁 ____ 🍃Place à la détente ciné et balade, prendre le temps de profiter de mes enfants dans le calme... un pur bonheur ❤ . Une photo sans tenue de sport pour une fois lol😉 Bonne soirée et profitez de vos proches 🤗 __________________________________________________________________________ #holidays #instamoment #picoftheday #eatclean #fitmom #fitgirls #igers #instafit #goodvibesonly #goodvibes #maigrir #shape #motivation #getfit #regime #chill #mumlife #fit #fitness #fitfrenchies #healthyfood #fitfam #strength #clean #training #perdredupoids #igfitness  #reequilibragealimentaire #aesthetic #addicted

Comme un air de salade César ce soir.. 🐔 La sauce vinaigrette au yaourt grec, le filet de poulet grillé avec des épices indiennes, un super plat ! 🥗 Le tout aurait été parfait sans... LE SABLE ! ça m'apprendra à ne pas laver la salade 😕 . . . . . . . . #keto #ketosis #lowcarb #ketogenic #ketodiet #cetogene #mangersain #lowcarbhighfat #ketofood #ketorecipes #ketoadapted #lchf #weightloss #cetose #foodporn #hflc #ketofriendly #regimecetogene #ketorunner #ceto #ketotransformation #healthyeating #lowcarbrecipes #fatadapted #loosingweight #healthy #keto_inspired #mincir #perdredupoids #carnivore

(@ma_nouvl_vie)

6 Hours Ago

Au revoir #madagascar nous nous quittons demain. Tu as mis des obstacles sur notre route mais ce voyage m’aura chamboulé et recentré sur des ponts importants. Merci à toi Madagascar je te quitte émue et regonflée 💪🏼❤️ #globetrotteuse #voyages #run #warriors #nopainnogain #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #regimeuse #regime #perdredupoids #20kgaperdre #onnelacherien #motivation #etrecommeonleveut #strongerthanyouthink #beyourself #happiness #depassementdesoi #nepasabandonner #toutdonner #nousallonsreussir #nochoiceexceptgothroughit #looseweight

Bonjour, me voilà de retour chez moi et je me suis empressée de reprendre le bon équilibre car 5 jours absentes et 3 jours d'excès. Je me reprends en main et on verra mardi ce que me dira la balance. . Ce midi une escalope de dinde accompagnée de crudité et de graines de courge. Ensuite, de la cancoillotte et 3 biscottes. En dessert, 2 abricots. Un repas coloré et rassasiant pour 6sp. ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #pertedepoids #ww #mangersain #motivation #mangermieux #instafood #instaregimeuse #wwfrance #onlacherien #regimeuse #regime #teamww #wwfr #maigrir #minciravecplaisir #perdredupoids #instaregime #weightwatchersfr #teamregimeuse #weightwatchers #weightwatchersfrance #regimeusemotivee #instaww

#foodporn façon #vegetarien ⠀ Il faut finir les restes de ce midi, alors ce soir c'est : ⠀ Spaghettis de légumes, crevettes et saumon 🍝🍜🥦🥒🍆🦐🐟🚫🥩 ⠀ Bon appétit ! ⠀ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #instasleeve #sleevee #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesite #reequilibragealimentaire #sansviande #pertedepoids #perdredupoids #regimeuse #instafood #foodblogger #pasta

Hello mes amis ✌🏼, . 🆗️ Les risques du tabac sur la sante sont bien connus. Pas besoin d'en rajouter 😆. . 👉🏼 Aujourd’hui je vous parle donc des effets sur la forme physique bien avant que les maladies ne surviennent. 🤷🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ . ⚠️ Sachez que même une consommation occasionnelle de tabac 🚬 peut avoir des effets négatifs sur votre forme physique dû au mélange de produits chimiques dans la fumée. 💨☢ . 👉🏻 La nicotine du tabac procure certes un effet apaisant mais excite le Système Nerveux Central 🧠 et donc accélère la fréquence cardiaque. 💓 Cela modifiera donc la FC cible de l'athlète et diminuera sa capacité à tolérer l'exercice dans la durée. 🕟 Donc non seulement vous perdez en endurance, mais vos efforts maximaux sont également altérés. 🏃🏻‍♂️📉 . 👉🏻 Un autre effet de la nicotine est la constriction des vaisseaux sanguins qui diminuera la quantité d'oxygène administrée aux muscles, et engendrera donc un épuisement prématuré. 😵 Au niveau des poumons, fumer entraine de l'inflammation et une perte d'élasticité/volume pulmonaire qui finira par provoquer une baisse d’endurance 🏃🏻‍♂️ ou un essoufflement avec moins d'effort qu’auparavant. 📉 . ➕ Ajouté à cela, il n’y a pas que des effets négatifs sur l’endurance 🏃🏻‍♂️ ou la forme physique générale, il a aussi été démontré scientifiquement que la cigarette affecte la puissance musculaire. 💪🏼📉 . . ➡️ CONCLUSION : Certes fumer🚬 comporte des risques à plus ou moins long terme ☠ (c’est écris partout), mais fumer handicape aussi votre forme physique À COURT TERME (endurance, puissance).🏃🏻‍♂️💪🏼⚠️ . ❌❌❌ STOP IT 🚬 . . #cigarette #fumer #clope #salledesport #remiseenforme #bienetre #perdredupoids #pertedepoids #mincir #maigrir #mangersain #detox #epaules

Après une bonne journée à la plage, resto en amoureux en bords de mer 😍 Bon appétit et bonne soirée #healthy #sport #fitness #nopainnogain #regime #healthylife #remiseenforme #reequilibragealimentaire #onsebougelecul #sopk #opk #fitfam #motivation #perdredupoids #diet #fitgirl #fitbit #healthyfood #pma

Des voitures, des amis et un bon gâteau 😍 le meilleur combo pour un samedi ! Enfin surtout les amis et le gâteau 😉 . 1000 merci @titemimimouch et à très vite 😘 . Clap de fin de nos vacances et bien contents de rentrer ! . #recette #faitmaison #homemade #recettesaine #recetteminceur #recettehealthy #recettefacile #repriseenmain #reequilibragealimentaire #regimeuse #mangersain #perdredupoids #pertedepoids #obesite #instafood #instagood #instadiet #instaregimeuse #instaregime #healthy #healthyfood #healthylifestyle #essaibebe #pmette #pma #essaibb

Petite salade du soir. Crevettes, avocats, échalotes, et pour la touche sucré des figues de barbaries. . Vinaigrette maison. . . Hum 🤤, je file manger 😁. . . . . . . . . . . . #mangermieux #eatclean #mangersain #minciravecplaisir #plaisir #foodie #régimeuse #perdredupoids #diet #dietfood #kilosentrop #rééquilibragealimentaire #foodpics #foodblogger #madehome #idéerepas #bonappetit #picsoftheday #lifestyle #eatfit #healthy

~DINER~ Wrap avec poulet pané, maïs, tomate, Haricots de Mungo et salade verte. L'un de mes repas préférés. . . #healthy #regime #diet #mangersainement #instahealthy #cooking #recettesimple #recettehealthy #recettefacile #bienmanger #instafood #mangermieux #healthyfood #miam #healthydinners #repas #motivation #perdredupoids

LE SAVAIS-TU ? 🤔 . Le papier qui entour les PETITS SUISSES 🇨🇭 est en réalité un CONSERVATEUR . PERSONNELLEMENT (je tiens à le préciser) je préfère limiter les additifs et consommateurs pour avoir un produit le plus BRUT possible . Bien-sure à l’échelle d’un petit suisse rien de bien alertant 🚨 Mais mis bout à bout sur une journée en mangeant principalement des produits avec additifs, ça devient plus inquiétant ! . BREF c’est mon choix et mon avis 😊 Mais j’aimerais connaître le tien 👇🏼

SALADE 🍅 Ma salade post-workout de ce midi 💪🏻 Encore une assez bonne séance, le body change petit à petit ... Dans un mois, avant de partir en Australie je ferai un post évolution 📈 La sauce sur la salade c'est toujours la même ! Celle de @team.nutrition.france sauce "mayo" . Elle est parfaite 😍 Et toujours les 10% de réduction sur le site avec le code "Noemie10" ✅ 110g d'avocat 🥑 100g de maquereau 1 oeuf🥚 25g de chèvre 80g de poivron 🌶 100g de concombres Total : 555 calories . . #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

Les vacances sont bientôt finies. 19 jours, c'est trop court ! Pendant 3 jours on a été à la mer, au lac, on a profité ! (on en revient). Me mettre en maillot j'ose ! Je suis gênée oui mais j'aime me baigner alors les complexes on les enfouilli dans le sable, bien profond !! Sur cette photo, avec cette tête de fraise, c'est moi !!😱 Eh oui, une fois n'est pas coutume, je me montre.... sous anonymat 😁Pas encore prête à montrer mon visage ! Cet insta sous anonymat me permet de parler beaucoup plus librement (on ne sait jamais qui peut passer sur mon Insta : mes collègues, mes supérieurs, des cousins, des tantes,....). Pourquoi publier cette photo ? Cette photo me choque (et encore c'est pas la pire !!) !!😰 Je me déteste dessus, je me hais dessus ! Je la publie pour la commenter ! Dans le miroir je me vois grosse... Sur cette photo, je me trouve grosse fois 5 !!! Les photos nous renvoient plus de réalisme, de vérité ! C'est mon chéri qui a fait cette photo (jeudi 15), j'étais avec l'une de mes nièces. Sur le chemin du retour, je regarde la série de photos du jour ! HORREUR !!! C'est quoi ce dos gras, ces bras, ces épaules sans formes ? Mes paroles sont violentes ? Oui c'est vrai mais cette image pour moi est très violente !! J'ai connu la minceur, la maigreur, l'anorexie à 2 âges différents (à 19-20 ans et à 30-31 ans). Manger, prendre du poids à ces âges-là étaient difficiles et quelques années après, me voici avec un corps énorme ! C'est dur ! Très très dur ! 😢 Pendant ces vacances, j'ai repris du poids c'est sûr ! A la dernière pesée, ma balance a affiché un +1,9 kg, déjà....Je me peserai le 02 septembre (très certainement avant pour moi seulement 😙). Je ne lacherai rien ! Ce dos gras, je vais l'éliminer ! Oui c'est mon dos qui me choque le plus sur cette photo et sur une autre encore pire.... #pertedepoids #perdredupoids #weightloss  #aurégime #unefilleaurégime #régimeuse #instarégimeuse #instaregimeuse #jeveuxmaigrir #regime #régime #instarégime #diet #instadiet #obésité #obesity #objectifminceur #objectifbonheur #mangermoins #mangermieux #mangersain #repas #alimentation #nopainnogain #motivation

Aujourd’hui je test les smart muffins de chez So Shape!! Un muffin pour seulement 95kcal! Franchement c’est pas mal! Et ça cale bien! Bien évidemment il faut pas s’attendre au goût d’un véritable muffin au chocolat avec supplément sucre sucre sucre ! #pertedepoidsencours #mincir #perdredupoids #pertedepoidsencours #regime #regimeuse #soshape #maigrir #reequilibragealimentaire #chrononutrition

Ce soir pour 520 calories, tomate mayo concombre quiche épinards chèvre saumon et en dessert fromage blanc sucre roux noix. Bon appétit. #diet #diner #dinner #perdredupoids #motivee #regime #pertedepoids #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangersain #instafood #foodinsta #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #stopauxkilos

L'éternel question du soir.... On l'entends toute la journée celle-ci ! >>ᴏɴ ᴍᴀɴɢᴇ ϙᴜᴏɪ ᴄᴇ sᴏɪʀ ? << Pour nous ce soir ça sera repas #detox ➡️ Salade de tomate 🍅 ➡️ Brocolis 🥦 ➡️ Poisson 🐠 𝘉𝘰𝘯 𝘢𝘱𝘱𝘦́𝘵𝘪𝘵 ⁉️Qui aimerait démarrer sa Detox avec nous 😍😉⁉️ #mangersain #mangerbien #healthy #5kilos #maigrir #pertedepoids #perdredupoids #poids #kilos #kilosentrop #bienetre #sesentirbien #jeveuxmincir #jeveuxmaigrir #programmeminceur #reequilibrage

Une journée dans mon assiette ! Petit déjeuner : yaourt coco @abbot_kinneys_fr, graines de chia bio, @nocciolatafrance bianca, crumble pêches fruits rouges de la veille (réchauffé ) et thé vert menthe intense bio @pages_the_infusions Déjeuner : semoule, ratatouille maison #mealpreap Collation : Pas de photo car pareil à ce matin Dîner : salade, tomates, oeuf au plat paprika fumé,reste de fromage (mozza et parmesan), oignons frits et olives noires 1 tranche de melon, 1 verre de vin rouge #reequilibragealimentaire #mangermieux #bienmanger #eatclean #perdredupoidsensefaisantplaisir #unejourneedansmonassiette #healthyfood #eathealthy #sainetgourmand #pertedepoids #maigrirensefaisantplaisir #mincir #instafood #instaregimeuse #mangerequilibre #mangersain #veganfood #cuisinesaine #vegetariandiner #perdredupoids #whatieatinaday

Premier repas: un bouillon de poulet et un peu de lait. J’ai mangé environ 6 cuillères à café de bouillon et 3-4 mini gorgées de lait et je ne crois pas être capable d’avaler plus. J’ai mal en permanence au ventre et au dos, et les gaz n’arrivent pas à sortir, une vraie torture. Je garde tout de même le moral et devrais retourner à la maison aujourd’hui si tout va bien. ❤️ #chirurgiebariatrique #quebec #wls #weightlosssurgery #nouveaucommencement #debut #nouvelleaventure #histoire #motivation #fitnessmotivation #loveyourself #pourmoi #grosse #obese #obese #obesemorbide #bariatricfight #chirurgiebariatriqueqc #perdredupoids #repriseenmain #chirurgiedelobesite #rny #datedechirurgie #gotmysurgery #august16 #newlife #surgeryday #bypass #bypassgastrique

🍓•♡ RETOUR A LA MAISON ♡•🍓 . Les vacances, c'est pas éternel, c'est bien pour ça qu'elles nous ressourcent 😻 après 2 grosses randos @visorando dans le Doubs🌲 des visites culturelles et du repos, il est temps de reprendre du service 😅 . Oui mais pas n'importe comment ! 1 ➡️ j'équilibre mes 2 repas : 40g de féculents (poids cru) par repas, une belle dose de légumes et un peu de protéines (végétales principalement !) + 1 fruit (+1 laitage le midi) 2 ➡️ je réinstaure le goûter !! 1 compote + 10g de chocolat noir + 5/6 amandes 🥰 3 ➡️ je me fais prendre en charge : le suivi par une diététicienne me semble important pour répondre à mes nombreuses questions sur la nutrition 🤔 4 ➡️ pour mon petit-déjeuner : je ne sais trop quoi faire... en général c'est une tartine de pain complet avec du fromage frais, 1 œuf et du jus d'orange. Tant que ça me convient, je garde comme ça 😊 . On verra comment la diététicienne modifie mon alimentation selon mes besoins réels ! . . .

~ Vélo Elliptique ~ . . 💦 Kcal en moins : 208 kcal . . 👟 Programme : Fit.01 (30’) . . 🚲 Modèle : EL 120 - DOMYOS (@decathlon) . . 📺 Quoi de mieux que faire du sport devant une série @netflixfr ? . . 👸🏻En ce moment, je termine la série Reign. . . #atkins #atkinsdiet #regimeatkins #lowcarb #cetogene #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #maigrir #maigrirviteetbien #maigrirsansprivation #regime #regimeusemotivee #regimeuse2019 #atkinsphase1 #velo #veloelliptique #el120 #domyos #decathlon #velodappartement #sport #sportmotivation #sportinside #netflix #netflixandchill #netflixfr #netflixseries #netflixaddict #reign

Toast du matin! 🍌 Banane, beurre de cacahuète, graines de chia et de courge - petit délice! 🍌 Passez un bon samedi! . Saturday brekkie! 🍌 Banana and peanut butter on a toast with pumpkin and chia seeds - such a treat ! 🍌 Have a good weekend! . #petitdejeuner #brekkie #toast #tartine #fooddiary #breakfast #healthyfood #breakfastlover #happyfood #peanutbutter #flexitarian #cleaneating #veganfood #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangerbien #instaregimeuse #fitfoodie #minciravecplaisir #alimentationintuitive #faitmaison #recettesimple #foodstagram #food #simplefood #weightlossjourney #perdredupoids #nyc #wellnessdaily

. ✨Chaque jour est une nouvelle chance d'y arriver ✨ . Parce qu'il y aura toujours des jours où les choses ne se passeront pas comme prévu. Parce qu'il y aura toujours des gens pour te faire des remarques. Parce qu'il y aura toujours des moments où tu auras envie d'abandonner. Mais rappelle toi POURQUOI tu as commencé. Rappelle toi que demain est un autre jour qui t'apporte l'opportunité de continuer à avancer jusqu'au bon chemin 💞

Keto Pizza cétogène inspiration Dr Berg #keto#ketopizza#cetogenica #perdredupoids