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Яка краса навколо. Просто вау😍. ⠀ Наступні 4 дні на відпочинку мене не буде у соц мережах. Читатиму лише статті, новини, та книги. Повний релакс😌. Тому, якщо захочете зв'язатися дзвоніть у ватзап або месенджер. ⠀ Це необхідна річ у теперішній час. Давати собі змогу відпочити повністю від усього.

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Global Intensive Format Elisir Pilates® è il percorso completo (intensivo) di formazione matwork di ELISIR PILATES® che unisce 3 moduli in 1 ! Strutturato in 60 ore tra didattica e pratica, il corso GLOBAL INTENSIVE FORMAT fornisce una preparazione completa e approfondita del Pilates Matwork. Il programma intensivo di Elisir Pilates, ideato da Renato Carcatella, consentirà ai corsisti di ottenere solide basi per insegnare con e senza attrezzi e gestire i corsi da livello base ad avanzato. Contattaci! . . . #pilates #pilatesmat #pilatesbody #elisirpilates #noisiamoilpilates #pilateslifestyle #pilateslovers #pilatesworkout #pilatesmatwork #teacher #pilatesteacher #formazione #pilateselasticband #pilatesball #pilatestrainer #personaltrainer #flexibility #streching #wellness

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“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” Joseph Pilates . . . . #pilateslovers #pilatescontemporaneo #pilatesmat #pilateando #pilatessolo #pilatestime #pilateslifestyle #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesacessorios #pilatesmatwork #pilatesinstructor #pilates #pilatestoday #pilateslovers💕

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Después de estas merecidas mini #vacaciones , en #pilateshouse volvemos a las clases con más ganas que nunca de practicar #pilates 🏋️‍♂️ @rociobaez1 y @edugrafiada os proponen un #verano repleto de novedades , nuevos horarios y grupos adaptados a todos los niveles. No lo pienses más y únete a la familia pilatera 🤸🏼‍♀️ ——————————————— www.pilateshouse.es #pilates #pilatesbody #pilateslifestyle #lifestyle #pilatesmatwork #pilatesforeverybody #pilatesmat #pilatesreformer #pilateschair #cadillacpilates #wundachair #barrilpilates #classicpilates #pilatestime #pilateslovers #pilatesteacher #pilatesclassic #pilatespower #insta #instaphoto #instafit #followme #cabodelashuertas

🍂 Hace unos días en el hemisferio sur hemos empezado un nuevo ciclo estacional, el invierno, y biológicamente es un momento de pausa, de ahorro de energía, de introspección y de cuidar dónde canalizamos nuestra energía. • 🍂Para nosotras, el invierno es sinónimo de resfríos, piel reseca, menos ánimo y motivación. • 🍂 Y aunque el invierno no es la temporada favorita de la mayoría de la gente, nos da una oportunidad única para bajarle el ritmo al correteo, y a la energía que gastamos innecesariamente. • Ph. @andresherbas.ph #invierno #inviernosano #pilatesbolivia #vidapilates #pilatesévida

A good work out should be gentle on your body. It’s a balance between emphasis and ease. You don’t have to ware yourself down to be in shape.

Nossas meninas arrasaram hoje nesse exercício lindo de alongamento inspirado no @estudiodepilatti ! #pilates #pilatesbrasil #pilatesjf #pilateslife #pilateslifestyle #alongamento #colunasaudavel

✨HIIT + PILATES✨ • Don’t forget to double tap 💛 and save for later 🙌🏼 • 1️⃣ Standing knee to elbow side pull 2️⃣ Double pulse lunge jumps 3️⃣ Plié + side bend + reaches 4️⃣ Low squat jacks 5️⃣ x3 Single leg downward dog pulses + knee to elbow 6️⃣ Plank hops - middle, side, middle 7️⃣ Kneeling weighted side bends 8️⃣ Kneeling weighted leg abduction 🌀Perform each exercise for 12-15 for 3 Rounds. • #pilates #core #pilatesworkout #fitnessmotivation #fitgirl #eveningworkout #personaltrainer #fitandhealthy #doitfitandhealthy #functionalpilates #fitness #workout #pilateslovers #health #motivation #fitspiration #abs #pilateslifestyle #pilatestrainer #pilatesfit #pilatesinspiration #pilatesinstructor #matpilates #instafit #selfcare #pilatesfitness #fitnessjourney #fitfam #fitspo #mypractice

🦋종일 스마트폰에 의지하고 🦋종일 업무에 시달리고 🦋종일 공부를 해야만 했다면 . 🦋어깨가 아프고 🦋등이 굽었을 거에요! . 🦋시원하게 어깨 펴는 동작입니다. . 🦋척추의 C곡선을 만들고 유지하고 분절을 하려면 코어의 힘이 필요합니다. . 🦋디스크가 있거나 어깨 인대가 과도하게 이완되어 있어 관절 탈구가 자주 있는 분들은 피하시는게 좋습니다. . 🦋하지만 가동성 범위에 제한을 두고 스트레칭을 한다면 어깨가 활짝 펴지는 기분이 들 것입니다. . . . 🍒날마다 🍒모두다🍒에버유필라테스 . Everyday🌈Everyone🌈Everyoupilates💕 . #everyoupilates #pilateslifestyle #pilatescadillac #pilateslovers #pilatesyou #기구필라테스 #에버유필라테스 #일산필라테스 #일산필라테스개인레슨 #체형교정 #에버유밸런스랩 #코어강화 #체형교정 #필라멘토 #필라테스지도자 #어깨스트레칭 #거북목교정 #에브리데이필라테스 #다이어트 #필라테스 #캐딜락#필라멘토#필라테스하는여자#에버유파트너스 #인친#소통

#pilatesmat puede ser practicado sin limites de edad y es apto para quienes padecen alguna patología (segun prescripción médica). El método se puede utilizar tanto como Terapeutico y/o Restaurativo como de Alto Rendimiento, ya que se adapta a la necesidad de cada uno y se puede usar como complemento de otros deportes para mejorar performances. . #viamotionpilates #pilatesstudio #pilatesrestaurativo #pilatesparapatologías #acondicionamientofisicointegral. #cañuelas. #pilatesargentina. . Wearing @luleamindul. . On Tuesday we #teaser! Of course!! . #teasertuesday to @laurabpilates 👑 and #staystrongjonnygrant sending love to you both!!🙏❤. . #teaservariations #teaser using #fitball as a prop. . #fitballworkout #swissball #stabilityball #pilateslovers #fitturkiye #pilatestvhomeworkout #influencerbsvl @bodysculptok #pilatesstrong #pilateslifestyle.

Loving this series... it’s challenging.. your working on stability, control, breath.. so many benefits packed into this movement.. and does it get 🔥🔥🔥yeeez... 💪💪👊👊✊💜#pilateslifestyle#pilatesfit#pilateseveryday#pilatesgirl#coreworkout#stabiliytraining#flow#cardioreformer#abworkout#flexibility#pilates#pilatesreformer#pilatesinstructor#strenghthtraining#pilatessanjose

Já dizia o mestre Joseph Pilates: "Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria das nossas doenças, se não por todas elas". Cuide-se! Vem Pilatear 🤸‍♀️🤸‍♂️

Pilates na gestação. Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe. Para evitar incômodo, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando benefícios como: -Melhora as dores nas costas e a postura; -Melhora o sono; -Melhora a respiração; -Aumenta a resistência e a condição física; -Previne lesões nos ligamentos; -Reduz os inchaços; -Prepara para o parto; -Previne a incontinência urinária. O estúdio Márcia Quental Pilates convida todas as futuras mamães a vir desfrutar de todos os benefícios do Pilates! Agende uma aula experimental! Contato: (21) 96485-9700 Estamos na Av. Olof Palme, 765 -sala 413 #pilateando #pilates #pilatear #pilatesgravidas #pilatesmamaebebe #pilatesétddebom #pilateslifestyle #pilatesévida #pilatearfazbem #pilateiras #pilateslovers #pilatescomamor #pilatesésaude #pilatearsempre #pilatestddia #riocentro #camorim #vargemgrande #vargempequena #curicica #riobusinesscenter

Great way to prepare for the day, watching the morning unfold from my office... . . #laptoplifestyle . #lifebydesign

Olha só essa lindeza passando no seu feed pra você baixar AGORA! ⠀ É uma pequena amostra do nosso livro digital de MAT400+! Você não vai querer perder né? ⠀ Para baixar, mande um MAT400 nos comentários que enviaremos o link para você! ❤ ⠀ #pilates #vollpilatesgroup #blogpilates #corpoemente #healthy #josephpilates #pilateslovers #pilatestododia #pilateslifestyle #pilatesbrasil #matpilates

Dicas para se ter mais saúde!

Questa è la seconda metà del #panino #gourmet 😌che ho mangiato per pranzare oggi 🔝💪 Con la prima metà non ce l'ho fatta a fare la foto 😅😂😂 troppa fame.. potevano essere le tre🔥😵🤫 allora vi racconto che c'è dentro, le verdurine disidratate ( il tocco 😎👌). Sono di quel pacchettino Blue che vedete dietro, poi c'è rucola e alici sott'olio 😋😋😋il #panino ai cereali 😋👌 veramente buono!! #pranzo #fitmom #pranzofit #fitnessgirl #fitness #fitfood #pilateslifestyle #fitnessmom #gymgirl #lifestyleblogger #healthyfood #health #healthyeating #eatclean #eating #lunch #almuerzo #almoçofit #nutriçao #pan #nutrition

Reminder...eat your veggies. Or drink them! . This great juice blend for lunch today included celery, cucumber and kale. Thanks to the apple juice and fresh apple purée added it tasted more like a treat than a salad. . Lately I am obsessed with anything that has cucumber. And here’s why... . Cucumbers contain an enzyme Called “erepsin” which helps improve the process of digestion and helps the body absorb protein better. . This is great if you are doing your Pilates and/or workouts daily as you really do need extra protein to help keep your energy up and build muscle. . So be sure to throw some cucumber in your blender or juicer along with your other favorite veggies and enjoy!🧘🏻‍♀️ . . . #juiceoftheday #healthandwellness #pilateslife #fuelyourbody #drinkgreen #drinkyourveggies #pilatesinstructor #pilateshealth #pilateslifestyle #healthychoices #juicing #cucumbers #fitnessfood #energy #dailypilates #health #healthylifestyle #veganfood #iloveveggies #eatwellbewell #fitlife #foodisenergy #pilatesinstructorlife #nutrition #eatarainbow #healthyaddiction #fitnesscoach #thelodgeatwoodloch #wellness #energyfood . Cucumber facts courtesy of Naturalfoodseries.com

Life, work, family, and to do lists tend to take up all of our time. But, never forget to stop and cheers to life every once in a while✨ #pilatesbody #pilateslove #pilateslifestyle #josephpilatesquotes #josephpilates #josephpilatesmethod #pilatespower #minnesota #minneapolis #minnetonka #minnesotalife #twincities #wayzata #cheers #to #you @victoria_mogilevskypilates @carocardinali @heidiob13

El lunes 29 de julio nos despedimos con un “Closing ” MasterClass Pilates Fit 2 horas con gomas tube resistence, 19h a 21h en la maravillosa terraza The Top Gallery Hotel. 🥂❤️ Nos despedirnos antes de las vacaciones de Agosto Fit Events Barcelona como es tradición, será en El Hotel Gallery, nuestra última sesión, con una copa de cava o zumo al acabar bien merecida, no puedes perder será el ultimo evento hasta finales de Agosto que volveremos con todas las ganas 🥂🍾🍅 🍅🍅Para reservas puedes contactar al 638 46 08 44 de lunes a viernes de 9am a 19h🍅🍅 #pilatesplanks #pilates #hotelgallery #evento #fiteventsbarcelona #pilateslifestyle #pilatesbarcelona #barcelonacity

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Build a healthy body based on effort and will. 😉🙌💪❤️ #veripilates #pilates #pilatestrainer #pilatescomunity #pilateslifestyle #pilateslovers💕 #contrology #softball

Venha para o nosso aulão de Pilates no próximo dia 30 de junho! 😍 Venha conhecer e se apaixonar pelo método Pilates. Basta trazer uma toalha ou canga para as atividades. O aulão será aberto ao público (alunos e não alunos) e melhor ainda, é GRATUITO! 🎉🎉⠀ ⠀ Você não pode ficar de fora! 😃⠀ 📌30 de junho - 11h/ I Encontro Bem Estar⠀ 📍Praça Principal do Mirante da Lagoa⠀ ⠀ 🧘‍♀️ Studio Vida + 📱 (22) 99747-0387 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #studiovidamais #pilates #aulaodepilates #aulao #mirantedalagoa #amopilates #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesfit #pilatesmove #pilateando #love #me #exerciciododia macae #macaetips #eucurtomacae #gym # #pilatesclass #pilateslifestyle #pilatesbody #lifestyle #instagram #brasil #pilatesbrasil #pilatestime #focanopilates #bomdia

Quer remédio melhor que esse?? O #pilates proporciona diversos benefícios para seu corpo e sua mente. Remédio #poderoso! 💖💪💊👯‍♀️👯‍♂️ ✅ Agende uma aula experimental gratuita: 📞19) 3253 0315 📲19 98152 8233. #danisarmentopilates #pilatescampinas #pilatescambui #pilatesbody #pilateslifestyle #menteecorpo #mentesaudavel #corposaudavel

Bom dia . Um antes e depois meu. O Pilates trás mudanças nítidas ao nosso corpo em poucas aulas. Eu pratico duas vezes por semana para treino de exercícios. O primeiro vídeo é do dia 23/04 e o segundo de hj 25/06 . Em dois meses melhorou a força e reduziu medidas( tinha 84,5 kg e hj 80 kg) , melhorou as dores principalmente dos ombros e braços tenho LER'S devido a profissão antiga, melhorou postura realinhando da coluna. O Pilates trás benefícios além do esperado, para vc que procura apenas fazer exercícios, para vc que prática esportes e deseja melhorar seu condicionamento e desempenho, para vc que procura reabilitação e para quem desejo melhor força e coordenação nas atividades diárias. Pratique Pilates e veja vc mesma suas mudanças ao longo da prática do método. Vem pra SimLife Studio de Pilates. #pilateslovers #pilatesmovimentar #pilateando #pilatesnafibromialgia #pilatesstudio #pilatesparareabilitar #instapilates #instrutordepilates #concentracao #colunavertebral #colunasaudavelcorposao #pilatesfortalecer #pilatestime #pilateslifestyle #pilatesjardimdaspalmeiras #sbo #santabarbaradoeste #ruabelgica

El #pilates, es un sitema de acondicionamiento fisico sin impacto, no basado en pesas grandes 🏋 , ... . Tiende al #alargamiento, a la #esbeltez del #musculo, en vez de aumentar su volumen. ... . En éfecto, los #ejercicios del Pilates despiertan la conciencia del propio #cuerpo... . Si a esto le sumas practicarlo 2 ó 3 veces por semana tu cuerpo te lo va a agradecer ... #hazpilates . . . Llámanos y agenda tus sesiones personalizadas 0414-4039744 . . . . #training #matwork #pilatestime #befitness #hazpilates #pilateslifestyle #pilatesvibes #pilatesinspiration #pilateseveryday #pilatesvalencia #pilatesession #pilateslaviña #guataparo #laviña #elviñedo #venezuela #goodvibes

Aqui não tem moleza não. Mas tem descontração, tem força de vontade, foco, cumplicidade, superação... tem tanta coisa boa, que fica difícil listar. Se você ainda não está usufruindo desses benefícios, está perdendo tempo! Não perca mais, entre em contato com a gente hoje 😉 ______________________________________________________ Funcionamos na rua Francisco Andrade Bastos n:13, esquina com a peça Félix Martins ( antiga JL vídeo e foto). Tel: 32 991253757 Whats: 21983802405 --------------------------------------------------------------------------------------------- #pilatespower #pilates #contrology🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏆🏆🏆🏆 #pilates #powerpilates #pilatespower #powerpilatesleo #leopoldinajovem #pilatestododia #pilatesnaveia #pilatesparatodos #atitudeboaforma #pilatesliving #pilatesevida #30tododia #vempilatear #pilatesclass #pilatespraserfeliz #pilateslifestyle #pilatescoach #pilatecoach #pilateslife #pilatesbody #josephpilates #orgulhosa #alunostop10 #casal20

★ "𝘚𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘱𝘢𝘵𝘢 𝘮𝘶𝘥𝘢𝘳, 𝘮𝘶𝘥𝘦 𝘱𝘦𝘭𝘢 𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘴𝘴𝘰𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘢𝘭𝘦 𝘢 𝘱𝘦𝘯𝘢: v͟͟o͟͟c͟͟ê". ★. . . . #pilatesstudio #pilateiras #evoluindo #pilates #pilatestododia #pilateslovers #pilateando #pilateslife #pilateslifestyle #pilatesemdupla #pilatesday #pilatestime #pilatesbrasil #pilateseveryday #healthylifestyle #pilatesparatodos #pilatescomamor #pilateslencoispaulista #studionathaliafantini

Logo de manhã hora de suar a camisa ,esse é o resultado depois um tempo de treino esse é o resultado, melhoria na resistência mental e física, ficou com vontade? venha nos conhecer, te convido a conhecer os benefícios e fazer parte da nossa família!! ⠀ #pilateslifestyle #taguatinga #df #saúde #flexibilidade

Toda a flexibilidade da @marcellacontursi passando plenamente no seu feed 😍 ⠀ #pilates #vollpilatesgroup #blogpilates #corpoemente #healthy #josephpilates #pilateslovers #pilatestododia #pilateslifestyle #pilatesbrasil

Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez. Thomas Edison . Uma prancha dinâmica no Chair para começar o dia. @clinicasaudeevida.of #pilatesteacher #pilatestraining @islavasconcellos #pilates #pilatesword #pilateando #pilates #pilateira #pilateslifestyle #pilateslovers💕 #prancha #pranchadinamica #chairpilates #chair #pilateschair #concentração

👉🏻Os informo que quedan 2 plazas disponibles para la sesion de Estudio Pilates Máquinas 90 minutos este viernes 28 de Junio a las las 16.30h y 1 a las 18h👈 🍏🍏Para reservas puedes contactar al 638 46 08 44🍏🍏 🤸‍♀️🤸‍♀️Vas a salir estirada como nunca con la espalda totalmente renovada y bien tonificada🤸‍♀️🤸‍♀️ 🍉🍉Pregunta por bono o cuota mensual🍉 🍅🍅Todos los viernes sesiónes fijas Pilates Maquinas 90 minutos, pase 16.30h 18h 🍅🍅 #pilatesfit #estudiopilatesmáquinas90minutos #sandramilianmethod #fiteventsbarcelona #estiraralimite #estudiopilates #barcelona #pilatesreformer #estudiopilates #pilatesbarcelona #pilateslover #pilateslifestyle

🦋짐볼 위에서 개구쟁이처럼 장난치는 여유 . 🦋밸런스와 코어힘! 내전근의 힘 없이는 오래 버틸 수 없는 동작! . 🦋짐볼에 말처럼 올라타 버티기! . 🦋못하는 척 연기하는 #에버유~ 밸런스 공주 . 🦋오늘도 유쾌한 웃음 주고 ‘장기자랑’까지 하고 갔습니다. . . . 🦋오늘은 그녀가 에버유에 온 지 일년 되는 날❤️ . . 🍒날마다 🍒모두다🍒에버유필라테스 . Everyday🌈Everyone🌈Everyoupilates💕 . #에버유필라테스 #필라테스하는여자 #필라멘토 #필라테스지도자 #라페스타필라테스 #일산필라테스 #일산필라테스개인레슨 #장항동필라테스 #코어강화 #체형교정 #다이어트#옆구리살빼기 #뱃살빼기 #짐볼운동 #에버유밸런스랩 #에버유파트너스 #애플힙 #골반교정 #거북목교정 #에브리데이필라테스 #필라테스유 #인친#소통 . #everyoupilates #pilatesyou #gymball #pilateslovers #pilateslifestyle #everydaypilates

Reformer pilates özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir yöntemdir.100 ayrı egzersiz yapılmasına imkan veren reformer pilates aleti sayesinde kas dayanıklılığı, laktat toleransı periferik eklem stabilitesi,kas kuvveti,denge,koordinasyon gibi sporcular için önemli konular üzerinde çalışılabilmektedir. . . . . (Ücretsiz deneme seansı için Dm’den ulaşabilirsiniz😊) . #back #triceps #booty #pilates #pilatesbody #pilatespower #corestrength #alignment #pilateslifestyle #pilates #pilatesreformer #pilatesfit #pilatesinstructor #corework #althlete #gluteusworkout #fitnessmotivation #sideplank #backextension #balance #functionaltraining #pilatespassion #lovesports #health #hyperice #reformer #reformerpilates #reformerworkout #sıkılaşma #sagliklizayiflama #reformerpilates #life

Muito treino em busca da excelência! Superação a cada dia ! A busca pelo controle dos movimentos, equilíbrio, força muscular, mobilidade e flexibilidade! Pilates é tudo o que te faz bem 💥Studio Carla Cocenza 💥Brasilusa 874💥17-99791-0101💥#studiocarlacocenza #personalpilates #pilatesbrasil #pilatescarlacocenza #pilates #pilatesavançado #pilatesfit #pilateslifestyle #pilatescomamor #pilatesstudio #pilatessjrp #pilatesriopreto #pilateslovers #pilatescadillac #riopreto #saojosedoriopreto #saojosedoriopreto_sp #personalpilates

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People will love you. people will hate you. and none of these will have anything to do with you. ⚜️ Love yourself for all the times you felt wrong...when your only mistake was to believing it too much. Love yourself... as they haven’t yet known how to love you. ————————————————— #loveyourself #love #moment #gratitude #loveisallyouneed #portraitphotography #portrait #womanportrait #womanpower #pilatesteacher #stottpilatesinstructor #dancer #pilateslifestyle #healthylifestyle

Para hoy #control más #centering +#coordination cuadriceps+gluteos+centro+brazos Efectivo si acompañas el movimiento activando desde tus cuadriceps a tus glúteos, contraes bien el abdomen para repartir la fuerza y poder alargar tus brazos después. #pilates #strong #arms #glutes #core #cuadriceps #concentration #pilateslifestyle #pilatescommunity #pilatesgirl #pilatesreformer #reformerworkout