#plancha

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Photos and Videos about #plancha

Villas Rossa
(@villasrossa)

1 Day 21 Hours Ago

Une terrasse couverte sur un jardin privatif clos, une plancha, meilleur allié des repas d'été, même en vacances on pense diététique. #villasrossa #calarossa #corsedusud #corse #corsica #beautifilisland #vacationrental #house #location #terrasse #soleil #été #summer #summer2018 #privategarden #jardin #calme #repos #plancha

Reto de plancha💪🍶. ¿Qué es una plancha, tabla o plank abdominal? Es un ejercicio isométrico (estático) muy común en yoga y pilates, además de ser muy popular en las rutinas de entrenamiento del core, que es una caja muscular que abarca desde diafragma del cuerpo, pasando por el recto abdominal, los oblicuos y las transversos, hasta los glúteos, paravertebrales y la musculatura del suelo pélvico y la cadera. Se trabaja muchísima musculatura, aunque principalmente el recto abdominal y el transverso. Pero al estar constantemente estabilizando también trabajas todo lo que es el hombro, los deltoides, el pecho, llega a involucrar algo del tríceps. Y luego tienes que tener en cuenta que en el tren inferior también exiges a la zona de la cadera y el recto anterior del cuádriceps. . Para realmente marcar su abdomen, tiene que perder grasa. Para los hombres, esto significaría tener cerca del 8 % de grasa corporal y para las mujeres, alrededor del 15 %, para lograr la apariencia clásica del abdomen marcado. . Por supuesto si haces la actividad física y no cambias tus hábitos alimenticios difícilmente lograrás tu objetivo.

Nicoo
(@nico_trujillo)

26 Minutes Ago

Del domingo.! Campo con amigos #amigos #plancha #kangreburguers #domingo

Por aquí hoy comemos filete de salmón a la plancha,quinoa y zanahoria😋 ----------------------------------------------------- #riquisimo #salmon #plancha #todosinsal #quinoa #proteina #zanahoria #cruda #almuerzo #saludable #salud #somosloquecomemos #quecomes

Por qué es tan importante la zona media o core? Tener una buena musculatura del core, permite actuar de escudo y esqueleto de los órganos internos; esto es fundamental para esta zona ya que no presenta estructura ósea. El core abarca toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Está compuesto por el diafragma, recto abdominal, suelo pélvico, los oblicuos, el multifidus y el músculo transverso abdominal.  Trabajan como. *estabilizador *Inician movimientos *Une el hombro con la cadera opuesta *Permite a las caderas generar potencia De a poco voy a ir subiendoles más información 😁 . . Si tenés ganas de empezar a entrenar escribime a fabricio.p.dos santos@gmail.com 🇦🇷 . . . #entrenamiento #salud #ejercicio #metas #entrenadorpersonal #fps #objetivos #buenosaires #argentina #coordinacion #entrenar #follow4follow #fit #fitness #aerobico #personaltrainer #strong #healthy #run #running #deporte #gimnasio #parque #desafio #kettlebell #plank #isometrico #plancha

Tenacillas, plancha o placas, tú eliges la manera de dar volumen y movimiento a tu melena. Ondas más abiertas, surferas o rizos más marcados, tres herramientas diferentes con distintos acabados. #anaespejo #hair #hairstyle #hairstylist #cabello #ondas #tenacillas #plancha #pelo #melena #rizos #sevilla

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Aún Planchas tus camisas? En Lavandería a1 te ofrecemos el mejor Servicio de Planchado👗👖👕 No vas a tener que planchar más! ✔Planchado por pieza Sin Gancho ✔Planchado por pieza + Gancho ✔Planchado EXPRESS Sin Gancho ✔Planchado EXPRESS + Gancho ✔ Planchado de tintorería para trajes formales 👚 ✔Planchado MANTEL PEQUEÑO (4 PUESTOS) ✔Planchado MANTEL MEDIANO (6 PUESTOS) ✔Planchado MANTEL GRANDE (8 PUESTOS) Estos y muchos más servicios sólo aquí en Lavandería a1 ♻ 💦 #lavanderia #lavanderiaa1 #lavander #lava #seca #plancha #servicios #impecable #eco #ecology #wather #wash #lavado #secado #alinstante #guarenas #guatirecity #guatire #desmanchado #blanqueado

Los domingos son menos aburridos cuando decides entrenar con tu pareja. Hoy @territerrasa y @makokist tuvieron una sesión de potencia y activación muscular muy específica y todo ello con el fin de llegar aún más guapos y mejores el día de su boda!!. - - Sundays are less boring when you decide to train with your partner. Today @territerrasa and @makokist had a session of power and muscle activation very specific and all in order to get even more beautiful and better on their wedding day! #couple #fitness #fitnessmotivation #fitnesscouple #core #stronger #athletes #wedding #pareja #fitnessgirl #gymtime #healthy #bolsoslaisla #fullbody #plancha #parc #militarfit #workhubpalma #palma #balearicislands

¡Visitanos, no te arrepentiras! ¡Siguenos @stylosd2! Así no te perderás ningún tip/ consejo / truco, el cuidado de tu cabello, uñas, rostro, entre muchas cosas más. Nos localizamos en en la Calle José Fabregas Ph Pasadena frente a la Universidad de Panamá, Estación Iglesia del Carmen. Contactate con nosotros vía los siguientes números: +5072097177 / +5072097179 / +50764045363 #estilo #belleza #peluqueria #panamá #stylosd2 #salon #hairstyle #like4like #lavado #tinte #secador #plancha #uñas #pies #manos #cabello #liso #ondulado #mechas #californianas #corte #follow4follow #elegante #cita #pty #blower #salondebelleza #keratina #instalike #instagood

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🍽Plat du Jour🔪 Tripes à la Sauce Tomate 🍅 accompagnées de Chou Fleur Cuisson Vapeur 💨. 🛠Mes ressources pour progresser: ▶️ http://coachpaleo.info/ressources #regimepaleo #jemangepaleo #paleodiet #ketodiet #mangersain #heathlyfood #perdredupoids #perdreduventre #ventreplat #fitness #mangervivant #lowcarb #fit #fitfood #keto #ketodiet #coachpaleo #weightloss #fitmum #plancha #cuissonvapeur #tripes #alimentationbio #saucetomate

Realizamos recogidos y semi-recogidos, trenzas etc... 💆‍♀️ ⚡✂️ C/Malcasado 9 - Colmenar de oreja- 682319595  #peluquerialowcost #madridsureste #colmenardeoreja #belmontedetajo #chinchon #morata #perales #tielmes #aranjuez #arganda #villarejo #pelolargo #pelorizado #cabello #plancha #corte #pelo #peluquerias #trenza #hair

🎵🎵🎵 JUEVES DE KARAOKE @fresasalvajesur Unica y Diferente Invita a que disfrutes Nuestras Noches De Rumba & Plancha  En Nuestraa Sedes de Ciudad Jardin Reservas: 3107272975. #fresasalvaje #rumba #noche #amigos #plancha #gentelinda #musica #cali #exclusivo #ciudadjardin  #nocover #unicaydiferente . @ricardo.esquivelparra @ricardoesquivel8016

Reserva ya tu mesa para esta semana y ven a disfrutar de una selección de los mejores arroces levantinos frente al Port Vell de Barcelona. 🦐🥘🍴

¡Hoy toca paella de marisco! Abrimos la semana con uno de nuestros arroces estrella. ¿Te apuntas? 🥘🍴🥂

¿Conocéis la nueva plancha IMPACT 2400w de @russellhobbs_es ? Es una de las últimas novedades de esta marca inglesa que he probado esta semana y me parece un gran hallazgo. . . Siempre había utilizado centros de planchado porque pensaba que las planchas pequeñas no eran lo suficientemente potentes pero al probarla me he dado cuenta de que no es así. Esta plancha es muy potente y es muy fácil conseguir un buen planchado con ella, sin esfuerzo. Además este modelo Impact tiene un acabado Dura Coat súper fuerte que la hace muy resistente, ya puede caerse al suelo que no le pasa nada (cuidado que quizás el suelo no lo sea tanto...). . . Me irá genial además para poderla usar en diferentes habitaciones de la casa si la necesito por ejemplo para planchar un poquito los fulares antes de enviarlos! ¿Qué tipo de plancha usáis vosotras? . . . *Esta foto es una puesta en escena, no se debe planchar con un bebé cerca. . . . . #russellhobbs #impact #impact2400w #plancha #superresistete #impactiron #tareasdomesticas #workingmum #trabajardesdecasa #mamaemprendedora #baby #love #instagood #beautiful #life #children #happy #instababy #photooftheday #family #mom #mommy #lifewithkids #instamami #momswithcameras

When things are falling apart, go back to basics. When you are over excited, go back to basics. When your emotions seem out of control, go back to basics. When you need to reconnect with your center, go back to basics. . In the simplivcity we find the most complex. The real I am. I just am. Feel it. Be it. . ➡️I am obsess with #chaturanga if you haven't noticed (if u are a my student u know what I am talking about)😂 there are different approaches...I look down (some other times a bit forward but never too much) there are other people that lift slightly the neck like "looking to the camera" That doesn't work for me anatomically. I am not saying one is wrong and other it's right. What I am saying is there are as many alignment as many body types. Find what works for you safely. . 🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 . Cuando las cosas se están rompiendo a pedazos, vuelve a lo básico. Cuando estés demasiado emocionado, vuelve a lo básico. Cuando tus emociones parecen estar fuera de control, regresa a lo básico. Cuando necesites volver a conectar con tu centro, vuelva a lo básico. . En la simplicidad, encontramos lo más complejo. El verdadero yo soy. Yo solo soy. Sentirlo. Siendo. . ➡️Estoy obsesionada con #chaturangadandasana si no te has dado cuenta (si eres alumn@ mío lo sabrás) y hay diferentes enfoques ... Yo en este periodo de mi práctica Miro hacia abajo (otras veces un poco hacia adelante pero nunca demasiado) hay otras personas que levantan ligeramente el cuello como "mirando a la cámara" "Eso no funciona para mí anatómicamente. No digo que uno esté equivocado y el otro está bien. Lo que estoy diciendo es que hay tantos alineamientos como muchos tipos de cuerpos. Encuentra lo que funciona para ti de manera segura y sencilla. . . . #amayoga #backtobasics #30dayyogaliving #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime #suryanmaskar . . Legs by @arthleticwear Top by @shambhalabarcelona @sammatiwellnessfinca