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*Poledance-Schnupperstunde* Am kommenden Freitag, 25.01. um 20.45 Uhr habt ihr die Möglichkeit, Poledance ganz unverbindlich in privater Atmosphäre auszuprobieren ❤ Bereits in der ersten Stunde lernt ihr in einer kleinen Choreografie eure ersten Spins und Figuren 💪 Die meisten Teilnehmer sind überrascht, was auch ohne sportliche oder tänzerische Vorerfahrung schon in der ersten Stunde möglich ist! Kopfüber, wie hier unser Teufelchen Tanja (tanzt seit 2015 bei uns), "müsst" ihr am Anfang noch nicht; erst wird in den Kursen in den ersten paar Wochen die Kraft aufgebaut 😊 Nur so können wir für eure Sicherheit garantieren, die uns sehr am Herzen liegt! Also, traut euch, ihr werdet es nicht bereuen 💪Anmeldung via Webseite (Profil), bei Fragen schreibt uns sehr gerne an!

Thanks @lydia_moving_arts for showing me this beautiful new trick. 💕 I think, it‘s gonna be my new favourite! #polepose #movingartsfamily #movingartsstudio #allegrasplit #pdallegrasplit #unitedbypole #flexy #split #poledance #polerina #bavarianpolerina #poledancegermany #lovewhatyoudo

Ein kleines bisschen #insideleghang in etwas, was ein #outsideleghang werden sollte 😃 bin dennoch stolz 🖤 Toller Kurs, @ina_ariaarte !! #proudofme #todaysgoal #polegoals #pdleghang #poledancegermany #poleislife #polerina #polegirl #germanpoledancer #ariaartefamily #ariaarte #lovetopole #theflyingjules

Arnold Schwarzenegger macht ein Selfie bei einer Pole Meisterschaft? Ja, denn die @polearnoldspain richtet er selbst aus.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Falko Walther war unter den Teilnehmern und berichtet vom Pole-Wettbewerb aus Spanien.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #competition #wettkampf #compete #competitions #polecompetition #poleart #poleaddicted #poleartmagazine #polelove #polesport #polefitness #poledanceaustria #poledanceswitzerland #swisspoledance #poledancegermany #poledance #poledancersofinsta #poledancemagazine #poledancemag #polemag

Das ist Valentina💃 Sie kommt aus Russland und wundert sich, warum es in Wiesbaden so wenig Pole dance Studios gibt😄😄😄 was denkt ihr, ist die Zahl der Pole dance Studios in deutschen grossen Städten ausreichend❓❓❓❓ #poledance #poledancing #polepurple #poledancegermany #polechoreography #polecombos #hotexot #poleexotic #exoticflow #russianexotic #exoticpoledance #poledanceexotic #exoticdance #dance #dancer #poleaddict #poleart #poleartist #choreographer #wiesbadengermany #ffm #mainz #instafit #getfit #fitgirl #dancevideo #instadance #poledancersofig

Practicando nuevos combos.#poledancemotivation #poleworkout #poleart #poleathlete #poledancegermany #poledacefitness #polewoman #acrochair #flexiyoguis #flexipole #flexibility @joen_navarro @anne.eyer @gymnasticbodies @yoga.sequencing @tutinospole

High Heel Klassen in dieser Woche: Sexy Pole am Dienstag um 20 Uhr Exotic am Donnerstag um 19 Uhr High Heel Honey am Samstag um 12 Uhr & Lap Dance mit @mellypole_ um 14 Uhr Freestyle Tagebuch Eintrag 1. Schulterstand mit eingeschlossenem Bein zu fakesplit 2. Floorshouldermount Rolle 3. Zeitlupenaufsprung #exoticgermany #germanexotic #poledancegermany

Am Samstag 26.1 könnt ihr um 14 Uhr am Lap Dance Workshop eine neue Seite an euch entdecken oder weiter ausarbeiten. Wir freuen uns sehr auf @mellypole_ Zwei weitere Termine sind auch je 14 Uhr: 2.2 und 9.2 je 1,5 Std. Einzelpreis: 25 Euro für Mitglieder/ 30 Euro Extern 2 Ws: 45 Euro/ 55 Euro 3 Ws: 65 Euro / 80 Euro Anmeldung: info@poleland.de #poledancegermany #lapdance #schoßtanz #tanzenindüsseldorf #teasers #düsseldorf #oberbilk

Have you met this lovely pole girl already? Known for her extreme flexibility, her sexy appearance and her warm smile, she has now joined our Muse instructor team: the beautiful Cyrielle ✨ @aerialley . She is a real sweetheart, but if you take her class you should be prepared for a good workout 💪🏼 During 'Flexy Back' every Tuesday at 21:00 h, she brings her students across their limits of shoulder and back flexibility, all while paying attention to the right technique, to keep our backs healthy and strong. . Come and join her tonight and find out how flexible you can be! . 📸 @j.brown_photography . . . #muse_poledance #poledancestudio #poledanceclasses #flexibilityclasses #backflexibility #flexibility #flexyback #flexygirl #fitgirl #aerialgirl #poledancer #upartist #unitedbypole #poledancenation #poledanceberlin #poledancegermany #poledance #polepassion #poleart #polelife #polelove #poleshoot #photoshoot #photography #polephotography #berlin #mitte #dowhatyoulove #followyourinnermuse

Danke @flexy_pole_learoth für die drei coolen Workshops. Es war mega und viel neuer Input💪❤💪 #poleworkshops #flexypoletricks #twerking #stretching #polestudio #poledancegermany #unitedbypole #polegarage

Lea Merscher
(@lea_pole_dance)

1 Day 5 Hours Ago

Little late at night today but I wanted to share this on a #motivationmonday ☺️! . So this happened one week ago, last Monday! My first handstand since the surgery 😍 I was freaking happy about that! It felt so good although I am still shifting my weight a little on the right side but I'll try to fix it. Big progress! 😍. . . . . . . . . . . . . . . #motivation #handstand #handstands #loveit #progress #aftersurgery #comingback #comeback #poledancer #behappy #positive #poledancegermany #passion #stayfocused #nevergiveup #dontstop #beyourself #liveyourdream #strongwoman #stronggirl #monday #strongmind

Britt Bloem
(@britt_bloem)

1 Day 9 Hours Ago

🦜Express yourself, don’t repress yourself - Madonna🦜 . Whatever your style is, I love seeing YOU. So let yourself move the way YOU move. Don’t try to dance yourself into a box, just dance around it. . 📷 @movingartimages . #aerialamazons #aerialamazonsinnsbruck #innsbruck #movingartimages #pole #poledance #poledancer #poleartist #poleart #poledancing #poledancersofaustria #poledancegermany #poledancenation #ig_poledance #poledancersofinstagram #poledancersofinsta #poledancersofig #dance #dancer #potd #expressyourself #usaerial #unitedbypole #dancelikenooneswatching

Glaube daran und du kannst es schaffen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @yspolefitness ist so eine Power Frau. In unserer Ausgabe #16 gibt es das spannende Interview mit ihr.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 @purpur.pictures⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #outdoorpole #streetpole #poleart #poleaddicted #poleartmagazine #polelove #polesport #polefitness #poledanceaustria #poledanceswitzerland #swisspoledance #poledancegermany #poledance #poledancersofinsta #poledancemagazine #poledancemag #polemag #pam #foryourpassion #getit

Maria
(@mrs_la.mary)

1 Day 10 Hours Ago

Happy Birthday to me! 🎂 Got myself the present of managing this very cool entry into the #pdsuperman. 🎁 Saw @little.green.fox doing that really cool combo @jessijoy_pole taught her and I'm so glad I tried this. Thanks girls for the inspiration! I often struggle getting into the superman but with this transition it's so much fun! ❤️😍 . . . #unitedbypole #pdbutterfly #pdflatline #staticpole #staticpolecombo #polecombo #happyme #pdcombo #tanzstudiovidance #vidancemünster #poledance #polefitness #poledancegermany #poledancebeginner #polemotivation #womanpower #birthdaybitch #itsmybirthday #tattooed #tattooedwomen #blondehair #straightenedhair #birthdaydanc #poledancing #fitnessgirl #dancemood #aerialdance #instapole #instafit @lunapolewear @pole_control @xpole

Lina
(@linartistry)

1 Day 11 Hours Ago

Working those Heels and still trying to figure out how long my legs are in them 😂😅 Combo seen @sarahscottpole, thanks for showing me @halesl_ #poledance #poledancer #polegirl #poledancenation #poledancersofig #unitedbypole #polefitness #poledancing #pole #polefun #poledanceaddict #polesport #polerina #poleathlete #polepassion #polelover #poleworkout #polelife #poledancegermany #dortmund #bochum #witten #polearize @polearize.studio

Happy #motivationmonday mit @m_emoire bei @welovepoledance Ehrenfeld! Schaut vorbei ❤💪 . . . #pdphotoshoot #poleshape #welovepoledance

Managed to do the #pdlovehug by @anastasiaskukhtorovapoledance today ❤️ leghangs still hurt like hell after my baby break #poledance #poledancer #verticalarts #aerialfitness #stuttgart #pole #dance #fitness #polelove #polestudio #poledancersofig #poledancegermany #dancing #workout #training #fitgirl #poledancingmom #fitmom #poletrick

Anastasia
(@stacy_pap)

1 Day 14 Hours Ago

This is my favorite move ❤ Thanks for capturing this @lichtschaffen.de 📷 The goal is to straighten the back leg more, so it will look just good as the bendy @flexy_pole_learoth ❤ • • • #pdcapeziosplit #pdcapezio #poletrick #pdsplits #pdprogress #pdtwistedballerina #ballerinasplit #poleflexybility #poleflexy #poleflexytrick #poledancer #flexiblepoledancer #flexibility #polerina #poleathlete #flexypole #polesport #extendyourself #flexygirls #split #overspli #poledancegermany #poledanceartist #poleshooting

Johanna
(@polescapist)

1 Day 14 Hours Ago

this place.❤ #home #repost from @drehmomentberlin with @regram.app ... When the sun shines on your soul... ☀️ ::::::::::::::::::::::::: The first results of our new campaign with @latenighttalesphotography have landed, and we‘re hoping you‘re as excited as we are! All natural, all real - just doing us and what we truly love. Christina from @latenighttalesphotography knows best how to capture our souls in pictures. 🖤🖤🖤 The two upcoming photoshoots with Christina are already sold out, but don’t worry, there‘s gonna be another one in autumn this year, so keep your eyes peeled. 😎 If you‘d like to take a class with this absolutely otherworldly creature @polescapist, send us a DM and join our pole tribe. 💌 #meindrehmoment ::::::::::::::::::::::::: #drehmomentberlin #doyou #berlin #pole #dance #poledance #poledanceberlin #polestudio #naturallight #polephotography #latenighttalesphotography #poledancegermany #polelove #pdshape #pdsplit #spreadiestothegods #splits #redhead #flexibility #poleinspo

Pole Oase
(@poleoase)

1 Day 14 Hours Ago

Wir fliegen motiviert in die neue Woche 🚀 und freuen uns schon auf unseren aktuellen Beginnerkurs und unseren Level 2 heute Abend 😍 möchtest auch du Teil der wundervollen Welt des Pole Dance werden? Dann melde dich noch heute für einen unserer Beginnerkurse an! Alle Termine auf www.pole-oase.de 😍 #poledance #pole #poledancer #passion #strong #poletrainer #poledancestudio #poledancegermany #rüdesheimamrhein #rheingau #rüdesheim #fit #fitness #poledancekurs

ODPS e.V.
(@odps.e.v)

1 Day 15 Hours Ago

Nationale Meisterschaften - Juni 2019!! Die Deutsche Polesport Meisterschaft finden am 1.-2. Juni in Gießen statt. Die erste 10 aus jede Kategorie und Division der regionalen Meisterschaften in Osnabrück und Grimma qualifizieren sich für die Deutsche Meisterschaft. . . . @ipsfpolesports @poledance_tsg_blaugold_giessen @tsg.blaugold @odps.e.v #poledance #polesport #ipsf #ipsfpolesports #ipsfpolesport #polesportgermany #poledancegermany

ODPS e.V.
(@odps.e.v)

1 Day 9 Hours Ago

Der Anmeldeschluss für die West- und Ostdeutsche Polesport Meisterschaften ist der 01.02.2019 um 23:59 Uhr!! . . . @ipsfpolesports #polesport #polesportgermany #poledancegermany #ipsfpolesports #polesports #artisticpole #ultrapole #parapole #osnabrück #grimma #germany

Nach dem genialen Workshopwochenende mit @flexy_pole_learoth schaffen wir das bestimmt bald auch! Danke liebe Lea für die 3 großartigen Workshops! #poleworkshops #unitedbypole #flexytricks #stretchingclass #flexypole #twerking #poledancegermany #polestudio #polegarage #hagen #elberhallen

Du bist gerade in einem Tief? Nichts geht weiter beim #stretching? Dein Leben stellt dir gerade eine Prüfung & du könntest etwas #motivation gut gebrauchen?? 👉🏻 Willkommen beim Stretching Podcast 🤩💕 - In Folge #3 geht‘s um Höhen & Tiefen und ich kann dich schon mal beruhigen, das ist ganz normal, jeder Mensch hat Höhen & Tiefen, das gehört im Leben einfach dazu, und auch beim Stretching gibts auch mal Tiefen wo nichts weitergeht oder womöglich hat man sich sogar verletzt ... Jaja auch ich kenne das gut genug! 😃🙌🏻 - Denk positiv: Jedes Tief, jede Herausforderung ist ein Lernprozess, du wirst aus dieser Phase auf jeden Fall etwas LERNEN! Und 👆🏻 nach jedem Tief geht‘s auch wieder in die Höh! 🙂✨ Also hol dir jetzt deine Motivation auf iTunes oder Spotify: der Stretching Podcast! Und starte positiv und voll motiviert in diese wunderschöne Woche! Happy Stretching 😃💕 - #sisersstretching #podcast #derstretchingpodcast #höhenundtiefen #nevergiveup #keepgoing #thinkpositive #stayfocused #goals #flexibility #flexibilitytraining #onlinestretching #flexibilitygoals #letsdoit #dancers #poledancers #acrobatics #poledancersofaustria #stretchingmotivation #poledancegermany #spotify #goforit 💕 www.sisers-stretching.at

(Ad) Double spatchcock with my lovely friend @flexy_pole_learoth in our favorite new limited edition by @dragonflybrand. Thank you Lea for the amazing weekend and workshops at @polegarage.hagen.iserlohn. #unitedbpole #doublespatchcock #pdspatchcock #polelover #polenation #poledancegermany #poledancelove #poledanceaddicted #poletrick #poledanceworld #poledancetricks #poleinspiration #polegarage #dragonflybrand #workitout

Guten Morgen 💖 Wir wünschen Euch einen schönen Start in die neue Woche 😘 Werbung . 📸@kai_schenke 💃 @ jasmine_poletastix . #poledance #poletastix #düsseldorf #polefitness #poledancegermany #poledancenation #flexibility #poledancer #poledanceart #photography #poleshooting #shooting #handstand #motivation #mondaymotivation #handstand #muscles

Ria Johanna
(@rittasport)

1 Day 21 Hours Ago

Challenge done 💪🏻 #poledancinginto2019 @giannasophie @ele_anselmi @ellypse @melaniakisgyura_poledance sponsored by @radpolewear @insideoutsideoutsidein #pdjade #pdjadesplit #polepose #poledance #bavarianpolerina #poledancegermany

polefit julez
(@pole_jlz)

1 Day 18 Hours Ago

Good morning. Yesterday night i Went for a short Training Session. I decided to give myself a hug 😜Finally could try the #pdlovehug by @anastasiaskukhtorovapoledance before my belly and boobs get bigger and bigger😅🙈. I Think later, it will not be possible any more. Training was hard. Inverting is really heavy now...and the Rest of the Training was frustrating. Still have to learn to accept my body, that i am no more able to do Training like i used to do it. But i know that my body is doing a big wonder and working hard. Everytime After Workout i am waiting to feel the Baby moving to say hello 😜👶 Think my next Trainings will be upright and choreo 🤔 . Wearing @levawear . #polesport #polefitness #poledancegermany #trainingtime #polefitnessvideos #fitness #fitnessvideo #poledancenation #pregnant #pregnantsport #pregnantpoledancer #schwanger #21ssw #21weekspregnant #ssw21 #pregnantworkout #selfhug #giveyourselfahug

When the sun shines on your soul... ☀️ ::::::::::::::::::::::::: The first results of our new campaign with @latenighttalesphotography have landed, and we‘re hoping you‘re as excited as we are! All natural, all real - just doing us and what we truly love. Christina from @latenighttalesphotography knows best how to capture our souls in pictures. 🖤🖤🖤 The two upcoming photoshoots with Christina are already sold out, but don’t worry, there‘s gonna be another one in autumn this year, so keep your eyes peeled. 😎 If you‘d like to take a class with this absolutely otherworldly creature @polescapist, send us a DM and join our pole tribe. 💌 #meindrehmoment ::::::::::::::::::::::::: #drehmomentberlin #doyou #berlin #pole #dance #poledance #poledanceberlin #polestudio #naturallight #polephotography #latenighttalesphotography #poledancegermany #polelove #pdshape #pdsplit #spreadiestothegods #splits #redhead #flexibility #poleinspo

Anne
(@pole.annie)

2 Days 11 Hours Ago

It's been aaaagees, since I posted anything polerelated 😱 it took some time to recover from my rupture 🙈 But now I'm back on insta with a pretty combo @marie_acrobatics_ taught us today 😊 .. #poledancegermany #polecombo #spinningpole #spinningpolecombo #sundayfunday #doitforthegram #dragonflybrand #sundayfitness #poledance #polesport #fakesplit #pdbrassmonkey #pdjaneiro #poledancerka #shorthairdontcare #plantbasedpower #vegandeutschland

DU KANNST! 😃💪🏻 #everythingispossible ✨ - Kopfstand vs. Unterarmstand: Noch vor 5 Jahren war für mich ein Kopfstand UNMÖGLICH! Und ein Unterarmstand war sowieso komplett unrealistisch ... Sobald man jedoch an seiner Einstellung, an dem eigenen #mindset arbeitet, und dann noch regelmäßig für seine Träume trainiert ist a l l e s möglich! 🙌🏻 Als ich den Kopfstand beherrscht habe, gabs die nächste Challenge: der Unterarmstand 🤩💪🏻 - Noch dazu ist es nebenbei natürlich total wichtig regelmäßig an seiner #flexibilität zu arbeiten. Aktive Übungen sorgen für mehr Körperspannung und Beherrschung! Und wie man sieht kann man da so einiges rausholen! 😃🙌🏻 - Du möchtest deine akrobatischen Ziele erreichen? Mehr Flexibilität und Kraft aufbauen? Unter www.sisers-stretching.at helfe ich dir deine Ziele zu erreichen! Neben kompletten Flexibilitytrainings, Motivationsvideos & Ebooks bekommst du auch akrobatische Übungsvideos wie zB für den Kopf- & Unterarmstand! 😃 #letsdoit 💪🏻 - #sisersstretching #progress #upsidedown #forearmstand #headstand #backbends #backflexibility #flexibilityprogress #acrobatics #dancerslife #flexibility #youcandoit #thenandnow #stretching #stretchingmotivation #workforit #onlinestretching #beflexyandstrong #poledancers #contortion #poledancersofaustria #aerialists #poledancegermany #makeyourdreamscometrue 💕

Claudia 🥀
(@claudi.rose_)

2 Days 15 Hours Ago

No sound because IG is blocking my music 🤬 Just imagine KISS from Prince playing in the background. I’m feeling a little self conscious posting this video as I clearly struggled to not fall over plenty of times while filming this. Damn it’s hard dancing in @pleasershoes when there is no pole to hold on to! Also still working on the whole ‘being sexy’ thing so please don’t judge 😅

Für mehr Action im neuen Jahr komm zu einem unserer Aerial Kurse. Wir haben neben Pole Fitness & Dance auch Aerial Hoop, Aerial Silk, Twerk und Stretching für dich :)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ariaarte #poledancehalle #poledance #polesport #poledancegermany #poledancersofinsta #poleaddict #polelover #polefitness #sports #sport #fitness #workout #getfit #hallesaale #halleandersaale #sportinhalle

ina - aria arte
(@ina_ariaarte)

2 Days 17 Hours Ago

Im Open Level Kurs stand für die fortgeschrittenen Polerinas heute mal wieder der #pdtitotwist auf dem Programm. Die einen lieben ihn, die anderen... lieben ihn etwas weniger. ;) #poledance #poledancer #poledancegermany #poledancersofig #poletrick #poledancenation #unitedbypole #polefit #stronggirl #fitness #ariaarte #poledancehalle

Heute fand der zweite Teil des Heels out!-Weihnachtsspecials mit Kadda statt! Dieses Special war ein kleines Weihnachtsgeschenk für unsere Teufelchen; wer wollte, konnte in insgesamt 2,5 Stunden eine komplette Choreo lernen. Vor Weihnachten begannen wir mit Chairdance und heute kam, nach Wiederholung des Teils der Choreo am und auf dem Stuhl, der Pole-Part dran. Und was waren die Mädels toll!!! Sie waren nicht nur wunderschön sondern auch super motiviert und mit Spaß dabei ❤ Danke, dass ihr heute und am 23.12. da wart, es macht unglaublich viel Spaß, euch Choreos beizubringen! . Wer möchte, kann sich mal den 31.03. vormerken, an dem Tag werden gleich zwei unterschiedliche Chairdance-Workshops stattfinden 😊 . . . . . . . . . . . . #tanzteufel #poledanceart #poledance #polestudio #denzlingen #emmendingen #freiburg #poledance #performance #tanz #dance #dancing #chairdanceworkshop #workshop #poledancegermany #training #workout #girlswholift #poledancerofig #christmas #lifeisbetterupsidedown #lights #beautiful #friends #love #togetherisbetter #chairdance #chair_dance

Einer meiner aktuellen kleinen Lieblingskombi 😍 . Werbung . Habt ein schönes Wochenende 😘 @jasmine_poletastix . #poletastix #düsseldorf #polefitness #poledancegermany #poledancenation #flexibility #poledance #poletrick #polecombo #xpole #girlswholift #muscles #cologne #neuss #mettmann #monheim #fitfamgermany #sport

Diana🕉
(@nature_yogi_93)

3 Days 18 Hours Ago

Guten Morgen..☀ Es ist erstaunlich für mich wie sehr manche Übungen anfangs schmerzen können, so das man sichs nicht mal vorstellen kann diese Übung zu meistern.. 😅😅 So wie diese zum Beispiel.. Aber Schmerz ist nur ein Reiz... Der Körper reagiert nur weil etwas anders ist als sonst.. Wenn der Körper merkt es passiert nichts schlimmes lässt er immer mehr nach bis man gar nichts mehr spührt. Also ab auf die Stange und immer probieren.. 😜 #polesport #polehurts

Once you like music something will came up 😝, love this combo I came with today #inspiration #poledancemotivation #poledancing #poledance #pdstarfish #pdcombo#poleart #hkpole #hkpoledance#mahlyshzhanna#fitness#polesport#

Contemporary choreography for my students tonight, come and learn with me every Thursday 7:55 at Fierce Fitness and dance studio 😍#contemporarypole #contemporarypoledance #poledance#poledancer#hkpoledance#hkpole#hkfitness#hkdance#dancer#fierce_fitness_and_dance

Some new stuff to work on , it’s not so much fun to do pole when it’s cold , but if you addicted 😝#contemporarypoledance #polesplit #contempole #poleart #poledancing #mahlyshzhanna#poledancehk#dancehk#aerialartsacademy

If you want to learn this choreography and more im waiting for you ! Today and tomorrow Contemporary pole classes at CWB and Central studios 😜#contemporarypole #contemporarydance #poleflow #poledance #poleart #poledancehk #aerialartsacademy #mahlyshzhanna #zhannamahlysh

Some new stuff for today's practice , new choreography coming!😍#poleart #aerialartsacademy #mahlyshzhanna #zhannamahlysh #poleflow #polelover