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Martes de pastasss 🍝 . . La forma ideal de combinarlas a la hora de pensar en alimentarse saludablemente o con la intención de bajar de peso es esta: 🍅 Con vegetales 🍗 Con carne . Por qué? ✅ La fibra de los vegetales y las proteínas de la carne hacen que el almidón de las pastas se absorba más lento . ✅ Llenamos el plato con volumen y pocas calorías al disminuir la porción de pastas . ✅ Sumamos nutrientes y color! . Por eso les dejo la receta de esta portuguesa de pollo que estuvo 10 puntos . . • Saltear la cebolla y el ají cortados en tiritas con una cucharadita de aceite • Si hace falta, ir agregando agua caliente hasta que estén tiernos • Sacarlos del fuego y reservar • Cortar una pechuga de pollo y dorar en el fondo de cocción • Agregar tomate fresco, la cebolla, el ají y condimentar con pimienta, ají molido y tomillo • Bajar el fuego, tapar y dejar hasta que se cocine el pollo . . Lic. Micaela Demarchi Consultas a domicilio 🏠 Contacto —> ucaneatok@gmail.com 📲 1145302425 . . #ucaneat #nutrición #nutricionista #salud #habitos #comidas #habitossaludables #nutri #comer #receta #recetafacil #recetasaludable #pastas #fibra #vianda #viandafacil #viandasaludable #porcion #cena

¡Aquí celebramos todo! Tu vida, la nuestra y la de los que amamos. Por eso, creamos esta delicia de torta para compartir y celebrar de tu #energianatural. 💛⚡️ . . Compra nuestra torta para celebrar tu cumpleaños, el de los panas de la ofi, el de tu pareja, tu #bff , y tu familia. Torta: banano con nueces y chips de chocolate. Referencia: 18 - 22 porciones Precio: $45.000 Hacemos domicilio en Cali. Aplica TYC #milk #torta #fresca #torta #2019 #porcion #bananabread #nuez #enero #yocomprolocal #banano #talentolocal #energianatural #familia #chocolate #carrotcake #chocotorta #compartir #yoga #foodporn #comida #amor #emprender #leche

SnackEat Fit
(@snackeatfit)

1 Day 1 Hour Ago

Estamos listos! Recuerda que nuestras entregas son los días Martes. Hiciste tu pedido? Envío *GRATIS zonas 9,10,13,14,15,16!! *Aplican restricciones por consumo mínimo. #pedido #snacks #snacksaludables #salud #saludable #nutricion #nutricionista #mixes #porcion #caloriasdiarias #fit #gym #refaccion #boquitas #botanas #grasasaludable #semillas #vegano #vegetariano #frutossecos #guatemala #snackeatfit

SnackEat Fit
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1 Day 1 Hour Ago

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SnackEat Fit
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1 Day 1 Hour Ago

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🌟MODO NADA!🌟 ✋Y que estás haciendo??! Nada! ✋Kiii? Si si te invito a que paremos ! • 🌟Hace cuanto que no paras para vivir tu presente! Lo qué pasa es que no puedo!! Si si podes! Te haces un rico café con leche como este! Y dale que va! • 🌟Hoy es tu día para dejarte un momento para vos! Deja un minuto de lado tu novio(😳) chiste! • 🌟Pensa en que podes hacer lindo para disfrutar de tu vida rollear, arreglar la bici, pintar un cuadro o leer un lindo libro! Vivimos a un ritmo acelerado que a veces perdemos nuestros 5 sentidos! Tomate un rico café! Sentí el aroma, color y sabor! • 🌟Que tengas un día lleno de energía!❤️ Agradecida de ustedes! • #modopausa #stop #buenosdias #cafe #coffetime #habitossaludables #nodieta #saludable #vidasana #porcion #justaporcion #nutricion #nutrition • • Consultas presenciales y a distancia! Consultas a distancia: 📩 licmerycaporale@gmail.com • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 16 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com

🍗🍃POLLITO CON CREMA DE VERDEO🍗🍃 y hoy lo acompañé con #remolacha ! • 👉Búsquenme al que dice que comer SALUDABLE y RICO es aburrido!!! • 👉LA #clave ES CAMBIAR TUS COMIDAS PARA NO ABURRIRTE!😉🌟❤️ • 👉TE GUSTA EL POLLITO?? O preferís la carne ? -TEAM POLLO Vs -TEAM CARNE ROJA • #pollo #chicken #chickenlover #verdeo #polloalverdeo #cenasaludable #dinner #habitossaludables #nodieta #saludable #vidasana #porcion #justaporcion #nutricion #nutrition • • Consultas presenciales y a distancia! Consultas a distancia: 📩 licmerycaporale@gmail.com • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 16 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com

B A N A N Á
(@tortasbanana)

1 Day 17 Hours Ago

¿Cuántos desde pequeños hacemos esto? Aquí está nuestra torta de banano chocolate (cacao 56%) con leche 🤤 . Bruuutal 🔥. Puro orgullo colombiano esta combinación 🇨🇴. ¿Te animas a recordar viejos tiempos? . . #milk #torta #fresca #torta #2019 #porcion #bananabread #nuez #enero #yocomprolocal #banano #talentolocal #energianatural #familia #chocolate #carrotcake #chocotorta #compartir #yoga #foodporn #comida #amor #emprender #leche

Que espera para endulzarte con nuestra deliciosa torta tres leches? Ya disponible en nuestro local, av. Senador moron 1006 , ve por tu porcion 🍰 . . . #tresleches #torta #maxikiosco #venyvisitanos #porcion #venezolanosenelexterior #curamosnostalgias #venezolanosenargentina🙌 #antojitosdulces #dulcesabor #argentina

Adonde vaya me llevaré siempre una pequeña porción de biblioteca. Este verano me acompañan Stephen King, Fiodor Dostoyevski, Haruki Murakami, Lev Tolstoi, Truman Capote, Hernán Casciari #libros #biblioteca #literatura #leer #book #bookstagram #libro #本 #livres #livre #bucher #literature #cuadro #pintura #estante #porcion #stephenking #elvistante #nochesblancas #fiodordostoievski #levtolstoi #hernancasciari #kanjisjaponeses #kanjis #japones #musicaparacamaleones #trumancapote #cuentos #cuentosdeterror #harukimurakami

🍃FRESH SALAD!🍃 • 🌟Simple ante todo, fideos tirabuzones de tres vegetales con 🥦 y unas hebras de queso!😉 • ❌Stop a las dietas mágicas, polvos o ayunos. Lo importante es tener una alimentación variada, comiendo de todo controlando porciones!❤️ • 🌟QUIÉN ARRANCA CONMIGO EL CAMBIO DE HÁBITOS Hoy???? • #salad #ensaladasaludable #fresco #rico #saludable #nodieta #habitos #porcionjusta #nordelta #cambiodehabitos #porcion #justa #palermo #consultorio #adistancia #integralnutricion • • Consultas presenciales y a distancia! Consultas a distancia: 📩 licmerycaporale@gmail.com • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 16 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com

Pueblo Tom
(@pueblotom)

2 Days 1 Hour Ago

💥🍟💥🍟💥 Date el gusto 💥🍟💥🍟💥 Papas fritas pueblo tom!! #porcion chica $60 #porcion grande $70 #sumale panceta y cheddar $100!!!! 💥 #pueblotomdelivery 💥

🌟👉LO PROMETIDO☀️ ⬆️1 salteamos una cebollita. ⬆️2 (aparte) cocinamos la carne picada. Le agregamos condimentos y una cucharada de salsa de tomate. ⬆️3 en un recipiente separamos 3 claras y las batimos a punto nieve. ⬆️4 en otro recipiente dónde están las tres yemas le agregamos; 1 lata de choclo, una cucharada sopera de queso blanco, le sumamos la cebolla y la carne. De a poco incorporamos las claras ⬆️5 ponemos todo en una fuente apta para horno. Le agregamos queso fresco por arriba y al horno fuertecito por 20 minutos. 🌟👉MANJAR!!! . . . . . . . . . #sabor #comesanoyrico #porcionjusta #almuerzosaludable #motivacion #vegetariano #verduras #sano #porcion #yococino #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #pilas #energia #cocina #facilyrico #sinharina #diferente #rico #nutricion #sano #liviano #porcion #recetassanas #recetasfaciles #arrancando #chauchaypalitook #diferente #rico #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #arrancando #pilas #energia #cocina #facil #facilyrico #chauchaypalitook #sinharina

🌟 Mantequilla de maní 🌟 ✔ ¿Cómo prepararla? 👌 Es muy facil. 👍 Lo bueno de prepararla en casa es que conocemos los ingredientes que contiene, siempre lo hecho en casa es más saludable. 👉 Ahora si la #receta. ♡ Tostar 300 gr de #mani sin sal. ♡ Procesar el mani hasta que se forme una pasta (tarda un ratito), ir parando la procesadora, mezclar y continuar procesando. ♡ Agregar 1 cucharada de #azucarmascabo y 1 cucharada de aceite de girasol. ♡ Procesar unos minutos más y listo. ♡ Colocar en un frasco esterilizado y guardar en la heladera. 📣 ¿Es saludable la mantequilla de maní? Lo cierto es que nos aporta todos los nutrientes y beneficios del mani ☝Recorda siempre moderar la #porcion y frecuencia de consumo. ☝¿Cuánto es una porción? 👉 Depende de los requerimientos de cada persona. ⁉ No dudes en consultar. #todoensujustamedida #nutricion #nutricionista #educacionalimentaria #consultorio #sindietas #sinrestriccion #sano #saludable #noobsesion #sanjusto #mantequillademani #desayuno #merienda #comidacasera 🔹🔹🔹🔹🔹 💠 #turnos : nutricionsinvueltas@gmail.com 💠#obrassociales : dasmi, #jerarquicossalud, scis sa, #federadasalud, mandar salud sa, #amffa, #prevenciónsalud, #ospjn y #acasalud 💠 ZONA: San Justo

➡ En esta imagen vemos reflejado que el tamaño de la porción si importa. Vean como disminuimos a la mitad las kcal sólo bajando la cantidad de arroz. ➡Como siempre digo lo que importa es la cantidad calorica final del día, su calidad (origen, nutrientes) y volumen para poder lograr saciedad y no quedarse con hambre, en este sentido también es importante la distribución de las comidas, es preferible hacer 4 comidas principales antes que 1 o 2 muy copiosas. . . . . . . . . . #food #healthyfoods #porciones #saludables #porcionjusta #tamaño #porcion #nodiet #vegetables #fruit #fitness

BY Merycaporale
(@mery.caporale)

2 Days 21 Hours Ago

Mi amor por las TARTAS, se nota??? La de hoy es... #capresse jajaja ❤️ • 🌟Resolvé tu comida con una #simple tarta! • 🌟Quien más se suma a este rico menú??🙋‍♀️ Apto para llevar en tupper al trabajo, al colé o a la facu 😉! • 🌟Lo importante es mantener una alimentación variada, así no nos aburrimos!! Controlando porciones ! No hay alimentos permitidos, como tampoco hay prohibidos! El tema es CUANTO como de cada alimento!🙌💪🏻! • #almuerzo #tarta #capresse #vianda #habitos #porcion #justaporcion #rico #facil #innovar #facil #practico #buenosaires #argentina #bymerycaporale • • Consultas presenciales y a distancia! Consultas a distancia: 📩 licmerycaporale@gmail.com • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 12 y de 16 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com

🌟FLOR DE D•E•S•A•Y•U•N•O para este domingo!🌟 • 🌟CARGANDO MI ENERGÍA! Agradecida a mi Brandsen! • 🌟Por favor que bendecidos somos con este día!☀️ • ⭐️Disfrutalo olvidando tus temas a resolver! • ⭐️TU ENERGÍA la generas vos!⭐️Quien te puede contagiar de energía linda? Son las 10 AM! Es temprano! Lláma a tu amiga/amigo y proponele rollear, bicicletar, o enséñale el MOVE ON mío! • Busco que cada uno de los que decidimos un cambio de hábito seamos felices! • 🌟LO MEJOR PARA VOS SIEMPRE! Eso te deseo! SONREÍ! Busca que te la vida te sorprenda! • #buenosdias #domingo #felizdomingo #feliz #familia #compartir #saludable #rico #sano #healthyfood #desayunomc #merycaporale #nordelta #cambiodehabitos #porcion #justa #palermo #consultorio #adistancia #integralnutricion • • Consultas presenciales y a distancia! Consultas a distancia: 📩 licmerycaporale@gmail.com • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 16 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com

🔊Unos de los temas que siempre resaltamos con nuestros pacientes, es la ⒸⒶⓃⓉⒾⒹⒶⒹ en cuanto a los alimentos. Es muy normal que en la primera consulta nos cuenten: como re bien, incorporó mucha variedad de alimentos, pero no logro bajar de peso. • Es importante que sepan que ⒺⓁ ⒸⓊⒺⓇⓅⓄ ⓇⒺⒸⓄⓃⓄⒸⒺ ⓃⓊⓉⓇⒾⒺⓃⓉⒺⓈ, ⓃⓄ ⒶⓁⒾⓜⒺⓃⓉⓄⓈ. Y la cantidad de alimentos (energía) que necesita mí cuerpo, está relacionada con la cantidad de gasto energético que tengo en mí día. Qué queremos decir con esto: 🔸Si consumo M҉A҉S҉ energía de la que gasto: posiblemente aumente de peso. 🔸Si consumo M҉E҉N҉O҉S҉ energía de la que gasto: posiblemente baje de peso. 🔸Si busco un E҉Q҉U҉I҉L҉I҉B҉R҉I҉O҉ entre la energía que consumo y la que gasto: voy a mantener mí peso. •• Obviamente, si consumo una alimentación variada y con gran variedad de alimentos saludables, solo es cuestión de adaptar un poco la porción en relación a tu vida cotidiana. De esta manera: 🔸Se aporta buena cantidad de nutrientes. 🔸En el caso que se realice actividad física, se mejora la composición corporal y rendimiento de la misma. 🔸Si se trata de un niño, se aporta los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento. 🔸En los adultos mayores, también es importante para que no allá déficit de ningún alimento. • | B͙U͙S͙C͙A͙R͙ E͙L͙ E͙Q͙U͙I͙L͙I͙B͙R͙I͙O͙ S͙I͙E͙M͙P͙R͙E͙ |😜👏 • • 📲ᏆUℛℕᎾЅ: 3456576264 📌FEDERACIÓN - Tucumán 716 (frente al puente que conecta con la vieja ciudad) . . • • • #salud #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #estetica #saludable #vidasana #vidasanayactiva #belleza #bellezanatural #bellezaybienestar #bienestar #soysaludable #nutrition #saludables #vidaplena #healthyfood #healthybreakfast #dieta #dietasana #diet #diets #centrointegral #comida #comidasana #comidasaludable #comidareal #porcionesalimentos #porcion

Nat
(@celebracionestb)

4 Days 2 Hours Ago

Para los que deseen un pedazo de pastel o bizcocho, disfrútenlo!!!#pedazodepastel #pedazodebizcocho #porcion #porcionjusta

Que tengan un excelente fin de semana ♡ ➡ 120 g de filete de pescado 🐟 ➡ 1/2 taza de arroz 🍚 ➡ 1/3 pieza de aguacate 🥑 . ➡ 1 taza de brocoli con limoncito 🍋 Recuerda visitar a tu nutriologo/a de más confianza. Él te dirá las cantidades adecuadas que debes consumir. Todo plan alimenticio debe ser individualizado acorde a tus características. #tipsnutrideli #nutrition #nutriologa #nutricionista #balance #bienestar #fitness #salud #wellness #delicioso #saludable #vidasana #comida #meal #healty #healtyfood #sano #nutri #fit #porcion #pescado #fish #light #aguacate #ensalada #ligero #brocoli #porcion

BY Merycaporale
(@mery.caporale)

4 Days 22 Hours Ago

SALIÓ SÁNDWICH 🥪 • 🌟Siempre ando a las corridas, pero jamás dejo pasar el #almuerzo !! • 🌟Recuerden siempre lo importante de hacer las 4 comidas al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) • 🌟Acá viene la típica pregunta ... Si quiero bajar de peso puedo comer #sandwich ? La respuesta es que SI, pensando que su cuerpo no sabe de alimentos, sabe de nutrientes. Y acá tenemos un #almuerzocompleto.#almuerzo #sandwich #pollo #palta #nutritivo #rico #habitossaludables #nutricion #nutricionista #habitos #porcion #justa #palermo #nordelta • Consultas presenciales y a distancia! Consultas a distancia: 📩 licmerycaporale@gmail.com • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 16 a20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com

Buenos días!! ☀️ . Hoy arrancamos con el Desafío 5️⃣ . Ya vamos por la mitad de los desafíos!!! 💪 . . 🔊 Cuando se quiere lograr el descenso de peso, no es necesario sacar o prohibir alimentos. . 🔔 La mejor estrategia es reducir el tamaño de las porciones, comer de todo, pero menos. 🍽️ . "No hay alimentos malos, solo hay porciones excesivas" . 🔎 Un buen ejercicio para este desafío es reducir la porción de comida a un solo plato, esto te permitirá comer lo que quieras o lo que hayas preparado para el resto de tu familia, sin tener que hacerte una comida diferente para vos "que estas a dieta". . ▶️▶️ La Porción es SIEMPRE un plato y cuando se terminó el plato, se terminó la comida 🍽️ . 👏👏 Comer lo que mas te gusta sin renunciar al placer, pero comiendo la Porción Justa . . Lic. Mariela Mancini ☎️ 4443-8233 📱 1541687080 📫 Consultorio zona oeste. Haedo 📧 lic.marielamancini@gmail.com #desafiosaludable #desafio5 #porcionjusta #porcion #comerdetodo #comermenos #sinrestricciones #placer #platosaludable #nutricionatumedida #nutricionmarielamancini

🌟FIESTA de M•U•F•F•I•N•S de arándanos para este viernes!😍🌟 • 🌟SALUDABLES, RICOS Y SIMPLES! Para sorprender a tu amiga/o esta tardeeee!🎉 • 🌟Se prenden a hacerlos para #hoy ??? • #nordelta #cambiodehabitos #porcion #justa #palermo #consultorio #adistancia #integralnutricion • • Consultas presenciales y a distancia! Consultas a distancia: 📩 licmerycaporale@gmail.com • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 16 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com

Belén
(@belenbariatrica)

5 Days 13 Hours Ago

Tortilla de zapallitos Zapallitos cocidos al minimo, cebolla y morron dorados con aceite en aerosol.. un huevo.. tortilla y arriba queso por salut #nosabeslobuenoqueesta #bariatrica #bariatricaargentina #bypass #bypassgastrico #bypassgastric #bariatriclife #vidabariatrica #cena #cenasaludable #cenarica #cambiodehabitos #nuevoshabitos #habitossaludables #comidabariatrica #porcion

#porcion de #frutas Dos diarias, se miden por pieza, del tamaño del puño de tu mano o por taza .

BY Merycaporale
(@mery.caporale)

5 Days 12 Hours Ago

🍕Sale PIZZA para esta noche con amigos???? 🍕 • 👉A quién le mando #delivery ???🛵 • #pizza #pizzacasera #juntada #amigos #cambiodehabitos #compartir #momentos #porcion #justa #nodieta #nutricion #nutricionista #argentina #bymerycaporale • Consultas presenciales y a distancia! Consultas a distancia: 📩 licmerycaporale@gmail.com • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 12 y de 16 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com

B A N A N Á
(@tortasbanana)

5 Days 17 Hours Ago

Les presentamos esta tremenda combinación: torta de banano chocolate con almendras y torta de banano con chips e chocolate y nueces 🔥 Está disponible para que la regales al que de verdad se lo merece (te incluye a vos mismo)! Definitivamente, Esta caja si que tiene #energianatural. . . Detalle: Caja de bebés que incluye dos tortas personalizadas, cada una de 250g. Precio: $25.000 . . Tanto el sabor base como los toppings son de tu libre elección, así que hace ya tu pedido! Envíos a domicilio en Cali. TYC . . #fresca #torta #2019 #porcion #bananabread #nuez #enero #yocomprolocal #banano #talentolocal #energianatural #familia #chocolate #carrotcake #chocotorta #compartir #yoga #comida #amor #emprender

Pelon
(@elpelono)

5 Days 20 Hours Ago

#repost @piantado • • • • • Dame esa porción.. #pizza #pizzachica #porcion #campartido #elamor #colors #inked #tattoo #tattooed #lovetattoo

🌟 L•I•C•U•A•D•O•S 🍌🍓🍍🍒🍑🍐🍉🍇 ¿SI o NO? 👍 Claro que si!!! . ✔ Son una buena opción para aquellas personas que les cuesta comer fruta. ✔ Podemos prepararlos con leche o yogur descremado 👉 Nos aporta proteínas completas, calcio y vitamina D 👉 Nos brinda más #saciedad que si lo hacemos solo con agua y fruta. ☝ Tenemos que tener en cuenta que no es lo mismo agregarle una sola #fruta que dos o tres 👉 Acá también es necesario moderar la #porcion ✔ Entonces elegimos una unidad o una taza chica 👉 Nos aporta hidratos de carbono simples, fibra, vitaminas y minerales ✔ Endulzar con #stevia . ✔ Si lo acompañamos con algún hidrato de carbono complejo 👉 pan preferentemente integral, cereales preferentemente integrales, granola casera, entre otros 👉 Tenemos un desayuno o merienda completa. 🔶 Este es de #frutilla 🍓 y #banana 🍌 #nutricion #nutricionista #educacionalimentaria #consultorio #sindietas #sinrestriccion #sano #saludable #noobsesion #sanjusto #licuado #verano #desayuno #merienda 🔹🔹🔹🔹🔹 💠 #turnos : nutricionsinvueltas@gmail.com 💠#obrassociales : dasmi, #jerarquicossalud, scis sa, #federadasalud, mandar salud sa, #amffa, #prevenciónsalud, #ospjn y #acasalud 💠 ZONA: San Justo

⬆️⬆️No sabés que comer hoy??⬆️⬆️Vamos con un menú simple y rico! ☀️Milanesa al horno con queso descremado y tomates en rodajas, con revuelto de zapallitos ☀️👉Acordate que podés suplantar huevo entero por claras! 🌟Un menú riquísimo! . . . . . . . . . . . . #sabor #comesanoyrico #porcionjusta #almuerzosaludable #motivacion #verduras #sano #porcion #yococino #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #pilas #energia #cocina #facilyrico #diferente #rico #nutricion #sano #liviano #porcion #recetassanas #recetasfaciles #arrancando #chauchaypalitook #diferente #rico #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #arrancando #pilas #energia #cocina #facil #facilyrico #chauchaypalitook #vegetales

👉🏽 La que no falla! Mas variedad de ensaladas que aportan mucho ✔ HIERRO (queso y hojas verdes) ✔ FIBRAS (hojas verdes) ✔ ACIDOS GRASOS MONOINSATURADOS (aceitunas) ✔ VITAMINA E (aceitunas) ✔ VITAMINAS K y C (hojas verdes) ✔ GRASAS SATURADAS (poca cantidad por panceta y queso) ⤵️ 🥗 Ensalada de: 🌱 Rucula 🌱 Lechuga 🌱 Cubitos de queso 🌱 Panceta 🌱 Aceitunas . . SI A LA PANCETA!! 💣 en pequeñas cantidades podemos darnos el gusto! 🚫 BASTA DE PROHIBICIONES 🚫 ✔ HABILITEMOS TODOS LOS ALIMENTOS ✔ ▶️ Lo importante es la FRECUENCIA y la CANTIDAD ◀️ . Estamos para ayudarte a mejorar tu nutricion especialmente en: 🌟 TCA (anorexia y bulimia) 🌟 OBESIDAD 🌟 NUTRICION ALCALINA 🌟 DIABETES 🌟 OBESIDAD INFANTIL 🌟 CIRUGIA BARIATRICA . Somos Paula Lagos🍉 y Julieta Pouler💜 Licenciadas en Nutricion ✨ y atendemos en 📍 Clinica Avenida- Mitre 2222. Por tus consultas 📲 3413693333 - 3413009800 . #lifestyle #salad #salads #comida #rico #panceta #bacon #salud #nutricionistas #nutricion #porcion #nutrition #sano #health #healthyfood #body #vegetables #aceitunas #summer #fresh

Hice pan lactal 🍞 Me encantó cómo quedó, para volver a hacer😊. Una vez frío, los corté, separé en bolsitas y al freezer 😊 Para descongelar o tostar en los desayunos y meriendas es muy práctico. Pero esta vez no me quiero detener en la receta, sino en la cantidad que comeríamos por vez, es decir, la porción. Lo corté en rodajas y pesé una para tener una idea de cuánto pesaba y me llevé la sorpresa de que pesaba 83 gr😯. Es bastante si pensamos comer dos por vez. Piensen que la porción consta de entre 50 y 70 gr aprox, dependiendo cada caso. ✔️Conclusión: la porción que comamos SI importa. Por más que comamos saludablemente todos los días, si nos excedemos "en lo saludable" vamos a generar una sobreingesta. Así que a buscar el equilibrio en nuestra alimentación 😉 🍎Lic en Nutrición Carolina Israel Suarez Consultorio particular en Moreno Centro, zona oeste, provincia de Buenos Aires 📝Turnos al 15 3484 1804 🍞Receta, 1 kg de harina 000, 10 gr de levadura en polvo, 2 cdas de azúcar, 300 cc de leche descremada, 250 cc de agua, 50 gr de manteca y 1 cdita de sal. Mezclar todos los ingredientes y dejar levar hasta duplicar su volúmen (yo lo dejé 2 hs). Colocar en el molde a utilizar o hacer pancitos, y dejar levar nuevamente. Cocinar a horno moderado hasta completar cocción. #pan #recetas #panlactal #porcion #nutricion #alimentacionequilibrada #alimentacionsaludable #consultorio #moreno #zonaoeste

Pick A Pizza
(@pickapizza.arm)

6 Days 20 Hours Ago

HOY PICK A PIZZA TENDRA SERVICIO A PARTIR DE LAS 6:00pm - No olviden ‼️ Hacemos pizza 100% artesanal🍕 Ingredientes de calidad👌 premium - 🍕 Del horno a la mesa‼️ - ✅Masa única crujiente y tostada ✅Pasta de tomate Home made ✅Queso bajo en grasa ✅Embutidos 100% carne Y topins de la mejor calidad Todo pensado en nuestros clientes Para darles lo mejor - LOS ESPERAMOS HOY VIERNES - ⚠⚠⚠ Advertencia⚠⚠⚠ LAS MEJORES PIZZAS DE LA CIUDAD @pickapizza.arm CALLE 1ra NORTE 14-29 LOCAL 2 HORARIO Martes a Sábado de 5-10pm Domingos 6-10pm #pickapizza #armenia #quindio #comida #pizza #streetfood #lovepizza #pizzaday #premium #calidad #sabor #porcion #deliciosa #hawiana #napolitana #carnes #pollo #pickapizza #ejecafetero #promodejueves #promocion #promociones #palitosdequeso

⬆️⬆️Querés un postre saludable para combatir el calor???☀️🌡️ 🍌Procesamos una banana , un yogurt firme descremado, una cucharada de queso crema y dos edulcorantes. 🍌Separamos la mezcla por la mitad, a una le agregamos una cucharadita de dulce de leche y unimos. 🍌Volcamos la preparación en recipiente y le sumamos un cuartito de una barra de chocolate amargo. 🍌 Riqusiimo!!! . . . . . . . . . . #diferente #rico #ricorico #nutricion #sano #liviano #porcion #desayunos #yococino #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #arrancando #pilas #energia #cocina #pan #horno #facil #facilyrico #chauchaypalitook #desayunosaludable #diferente #rico #ricorico #nutricion #sano #liviano #porcion #desayunos #yococino #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #arrancando #pilas #energia #cocina #pan #facil #facilyrico #cafe #tostadas #domingo #chauchaypalito #nutricion #sano #liviano #porcion #yococino #cocinafacil #finde #sinculpa

Belén
(@belenbariatrica)

6 Days 22 Hours Ago

Hoy "pizza" de mama Masa de coliflor (2 tazas procesado en crudo y al microondas 5 minutos) luego se deja enfriar, le agrego 50g de queso en hebras light, 1 huevos, condimentos. Estirar en una pizzera (aceitada) y mandar al horno hasta q dore. Luego de sacar la "prepizza" le puso, 100g de jamón natural, queso por salut, palmitos y (mezcle una cucharada de queso crema con salda golf) para poner arriba y al horno otro rato hasta q derrita #belenbariatrica #bariatrica #bariatricaargentina #bypass #bypassgastrico #bypassgastric #bariatriclife #vidabariatrica #almuerzosano #almuerzosaludable #almuerzorico #almuerzo #habitossaludables #cambiodehabitos #comidabariatrica #pizza #coliflor #porcion #nuevoshabitos

B A N A N Á
(@tortasbanana)

6 Days 22 Hours Ago

Una para cada día de la semana! Cuantos dicen yo para enviársela a domicilio? . . Reservá tu Pack desde hoy ⚡️y te entregamos a partir de mañana en la mañana. . . Pack x5 unds $14.000 Pack x8 unds $18.000 Pack x10 unds $22.000 . . #fresca #torta #2019 #porcion #bananabread #nuez #enero #yocomprolocal #banano #talentolocal #energianatural #familia #chocolate #carrotcake #chocotorta #compartir #yoga #foodporn #comida #amor #emprender

(@lacarpinteriaviandas)

6 Days 23 Hours Ago

Pollo frito y coleslaw (un poco desprolija) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #pollofrito #pollo #frito #coleslaw #zanahoria #repollo #aderezo #porcion #sabor #casero #mostaza #viandas #encargalatuya👆📝

Nutrición Ds🤩
(@nutricion.ds)

6 Days 24 Hours Ago

Buen dia a todo el mundo!!!!!! Como estan? Hoy hay un nuevo post que tiene que ver con el kanikama, hablemos un poco: 🐠Tiene Tiene 20 kcal, 3 gramos de hidratos de carbono, 1,6 gramos de proteinas, no tiene grasas y tiene 168 miligramos de sodio ❣La porcion son 20 gramos o sea una barrita 🙌🏼Como ven es un alimento muy poco calorico y sin grasa. Las calorias provienen de sus hidratos y proteinas por lo tanto es muy util para hacer preparaciones o agregar a las ensaladas si les gusta 😬El sodio que tiene es muy alto asi que ojo para los hipertensos intenten no agregarle sal aparte a esa preparacion y no combinar con otros alimentos que tengan mucho sodio 👉🏼Como informacion nutricional es saludable pero ojo, es un alimento procesado por lo tanto nunca van a saber todos los ingredientes que lo componen y eso hay que tenerlo en cuenta e intentar ir intercalando con alimentos menos procesados Feliz miercoles❤️🐟😜 #kanikama #comida #comidasana #comidareal #comidasaludable #comidasanayrica #alimento #alimentossaludables #alimentos #informacion #calorias #kcal #hidratos #proteinas #grasas #sodio #nutricion #porcion #gramos #nutricionista

🌟ARRANCANDO A FULL con UN ALTO TOSTADITO🌟 • 👉Haciéndole frente a este día raro en Buenos Aires, nublado con lluvia. Un rico #desayuno ! • 👉Para los TEAM SALADO a la mañana! TOSTADO DE JAMÓN Y QUESO 🔥, acompañada con unos ricos #mates ! • 👉Muchas veces mis pacientes me preguntan cómo variar sus desayunos, esta es una buena y rica opción 😛! • 👉Desayuno SALADO o DULCE???? • #habitossaludables #nutricion #nutricionista #habitos #porcion #justa #palermo #nordelta Consultas presenciales y a distancia! Consultas a distancia: 📩 licmerycaporale@gmail.com • • Palermo (Cnel Diaz y charcas) Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 16 a20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050 📩baires@integralnutricion.com.ar www.integralnutricion.com

🍫🍬ᑕᕼᗴᔕᔕᗴᑕᗩᛕᗴ ÁᖴᖇᎥᑕᗩ🍬🍫 ( Chessecakede dulce de leche con kinder ) Una porción con licuado va como👊 😍 . . #kinderbueno #dulcedeleche #cordoba #dessert #photography #foodlover #porcion #postre #chocolate #nuevacordoba #delicious #foodie #yummy #cheesecake #instafood #photooftheday #cake #foodstyling #food #foodphotography

La porción perfecta para llevar a casa y compartir con la familia. ¡Pídelo ya! . . . #porcion #perfecto #sabroso #delicioso #sabor #delicia #risolatto #ricepuddinglab #risotodulce #sweet #risoto #postre #dulce #barranquilla

Desayuno! . . Como conte ayer, normalmente no desayuno antes de salir de casa, antes viajaba mucho al trabajo por lo que desayunar antes implicaba despertarme aún mas temprano y siempre me ganaba dormir ese ratito mas! Ahora estoy cerca del trabajo pero ya es costumbre. . . Así que en ayunas tomo un vaso de agua con limón y edulcorante, mientras me cambio y termino de preparar las cosas. . . Al llegar a la oficina ya tenía te con leche en mi vaso térmico (una buena cantidad), las cerezas que me preparé en una porción controlada y en el cajón de la oficina tengo frutos secos (almendras y nueces) que agarre un puñadito para acompañar. . . . Normalmente después de desayunar no tengo hambre hasta el almuerzo, cosa que a la tarde cambia mucho, así que no hago mas colaciones en el medio, solamente tomo mate. . . #organizacion #porcion #dieta #nodieta #estilosaludable #salud #bienestar #gorditacomilona #fit #fat #food #desayuno #frutossecos #cerezas #motivacion #esfuerzo

Buenos días!!! Que tengan bonito día. Me he preparado para el desayuno jamón de pavo en salsa de jitomate, aguacate, 1 tortilla de maíz, 1 mandarina chica y 1 taza de té verde. #desayuno #desayunofit #diet #fit #eat #food #fitgirl #breakfast #breakfastfit #goodmorning #fitness #enforma #fruit #porcion #saludable #delicious #healthy #healthyfit #healthyfood #lifestyle #healthylifestyle #eatclean #eathealty #instafood #instafoto #comerbien #comidasaludable

⬆️ Súper rico, completo y fácil⬆️ 👉Cocinamos dos pechugas de pollo trozada (yo la hago al wock con limón y sal para ganar sabor). 👉Descongelamos un paquete grande de espinaca. 👉Le agregamos 250 GRS de ricota magra y condimentamos 👉Agregamos 2 huevos o 3 si son chicos 👉Procesamos todo y volcamos en una fuente apta para horno, le hacemos una capa de queso blanco descremado y decoramos con queso por salud. 👉Horno 20 minutos. 🌟🌟ES LA gloria🌟🌟 . . . . . . . . . . . #sabor #comesanoyrico #porcionjusta #almuerzosaludable #motivacion #verduras #sano #porcion #yococino #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #pilas #energia #cocina #facilyrico #diferente #rico #nutricion #sano #liviano #porcion #recetassanas #recetasfaciles #arrancando #chauchaypalitook #diferente #rico #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #arrancando #pilas #energia #cocina #facil #facilyrico #chauchaypalitook #vegetales

Belén
(@belenbariatrica)

8 Days 13 Hours Ago

Verduras del domingo con omelette (1 huevo, un mini chorrito de leche, perejil picado y mix de semillas, una vez coagulado le puse queso por salut) #bariatrica #bariatricaargentina #bypass #bypassgastrico #bypassgastric #bariatriclife #vidabariatrica #cena #cenasaludable #cenarica #cambiodehabitos #nuevoshabitos #habitossaludables #comidabariatrica #porcion

María
(@caipiroskalima)

8 Days 16 Hours Ago

Mañana vuelta a la rutina, pero hoy me doy el capricho de un buen trozo de Red Velvet 😍 Riquísima #buenasnoches #ultimacenanavideña #cena #dinner #amigos #tarta #tartaredvelvet #porcion #redvelvet #riquisima #cake #sweet #red #velvet #redvelvetcake #love #mañanavueltaalarutina #postoftheday #instacake

Recomendao
(@esta_recomendao)

8 Days 19 Hours Ago

Para los que somos un poco dulceros y muy antojados les recomiendo probar este delicioso postre que nos trae @dospinos #deleite es en base de yogurt este que les presento es sabor pie de limón 😋 es delicioso, lo pueden encontrar en cualquier supermercado. #piedelimón #dospinos #siempre #con #algo #mejor #dulces #delicia #se #vale #una #porcion #yogurth #deleite

🌿SÚPER tarta de espárragos: ideas de pacientes 👏🏼 . 👉🏻2 atados de espárragos 👉🏻2 cebollas picadas y 1 /2 morrón 👉🏻1 masa de tarta light 👉🏻Queso porsalut light 200g 👉🏻Queso feta 100g (opcional reemplazar por jamón cocido natural). 👉🏻4 huevos 👉🏻2 cdas de queso untable (opcional) 👉🏻Condimentos: pimienta, pimentón, paprika, sal. . ✔️Colocar la masa en la tartera con rocío vegetal y darle una precocción de 5 min. Reservar. ✔️Lavar y Hervir o cocinar al vapor por 5-10 min los espárragos. Reservar. ✔️Lavar y picar la cebolla y el ají (podes saltearlos o agregarlos en crudo en la tarta). ✔️Batir los huevos con los condimentos y el queso untable. ✔️Colocar en la tartera: primero el queso en fetas, luego los espárragos, el queso por salut y por último los huevos batidos y un poquito de queso rallado! ✔️Cocinar por 25-30 min en horno moderado hasta que coagule el huevo y los bordes estén dorados! . 👌Me cuentan si la hacen?? Buen lunes !! . ••••••• Si queres saber más o coordinar un turno:. 📱 WhatsApp: 011-15-6002 2103 ACQUA - Nutrición - San Martín 444 - Luján - BS AS. Junín 1276 - Recoleta - CABA. ••••••• . #salud #saludable #healthyfood #healthyfood #veganfood #ensalada #veganrecipes #platocompleto #alimentacion #nutricion #navidad #2018 #2019 #vegetarian #veggie #nutricionista #finde #consultorio #lujan #recoleta #ensaladacompleta #ideasdemenusbc #porcion #bajardepeso #sobrepeso #obesidad #argentina #veganok

A comer Pollo
(@acomerpollobga)

8 Days 23 Hours Ago

# hoy # lunes festivo gratis #porcion de arroz chino gratis por compra de pollo asado u ala broaster # domi al 6310031 6310030 6310331 wasap 3192682098

⬆️⬆️No sabés que cocinarte??⬆️⬆️ Qué tal una ensalada para empezar la semana???🌶️🍆👉choclo, lechuga, queso fresco, palta, crema light y pedacito de pollo!!! . . . . . . . . . . #lechuga #ensalada #lunes #sabor #comesanoyrico #comesano #porcionjusta #porciones #rico #almuerzo #almuerzosaludable #proteico #motivacion #vegetariano #verduras #sano #porcion #yococino #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #pilas #energia #cocina #facil #facilyrico #ensalada #chauchaypalitook

Rico almuerzo o cena en Pizza boom San Salvador, un lugar de larga tradición sobre la alameda Araujo , disfrutando una #pizza familiar de jamón y chorizo acompañada de los tradicionales nuditos con ajo y una refrescante #cocacola by @mbessya for @dondecomefer #pizza #porcion #jamon #cocina #italia #mamamia #peperoni #queso #ajo #pizzerias