#posiłek

10,721 posts tagged with #posiłek

Photos and Videos about #posiłek

Ochota na słodkość chodzi za Tobą od kilku dni?🙀Nie wiesz jak oprzeć się słodyczą?🤔 Nic trudnego🕵️‍♀️, pamiętaj że zawsze możemy skomponować posiłek tak żeby spełniał nasze zachcianki i był zdrowy😉🤗 Przepis na priv 😜 #dieta #zdrowepodejście #zdrowejedzenie #zdrowystylżycia #fitness #jedzenie #omlet #posiłek #deser #pyszność

➡️ To może w takim razie alternatywa dla osób nie przepadających za pizzą - mianowicie burger 😊🍔 ... trzeci dzień refeedu - chyba trochę mnie poniosło 😅 ________________________________ #daily #food #inspiration #foodgram #fit #fitness #healthy #lifestyle #bodybuilding #meal #smacznie #zdrowo #posiłek #pomysł #dieta #nie #jest #trudna #zdroweodzywianie #pomysl #na #kolacje #zdrowe #nawyki #dietetyka #burger #fitburger #meat #vs #vege

Dziś na spontaniczną kawę ze znajomymi zrobiłam sernik na zimno tym razem na spodzie ciasteczkowym, na który poszły borówki amerykańskie. Potem masa serowa i dekoracja. Dekoracja biszkoptowo - rurkowo - bezowa. Pod kątem dzieci bo spotkanie było dedykowane Zuzi i jej 7 mcy starszej koleżance Adzie. Uwielbiam takie spotkania bez "napinania się ". Ustawiony stół pomiędzy piaskownicą, dmuchanym basenem i domkiem ogrodowym. Z przyjaciółmi, w słońcu i na pełnym luzie. Do tego wszystkiego pyszna kawa... #sernik #serniknazimno z przepisu z #kwestiasmaku (sernik na zimno z truskawkami tylko bez truskawek i galaretki). Ser i śmietana #piatnicaosm. #fotografiakulinarna #culinaryphotography #fotografiajedzenia #instafood #food #jedzenie #pycha #pyszności #pychota #pychotka #posiłek #smacznego #smaczne #sweet #sweets #deser #dessert #desserts #słodkości #dziewczynykfs #wakacjekfs #instawtorek #momentslikethese #lidl #italiamo

Czemu po obiedzie masz ochotę na deser? 🤔 Jest to spowodowane zjawiskiem sytości sensorycznie specyficznej… Ale o co chodzi? 👀 Receptory smaku obecne w naszej jamie ustnej (kubki smakowe) ulegają nasyceniu, jednakże inne receptory odpowiedzialne za czucie innego smaku nie są zapełnione. PRZYKŁAD Zjadasz kurczaka z rożna do ilości, w której nie będziesz chciał już nawet na niego patrzeć, najprawdopodobniej jeśli będziesz miał do wyboru zjeść jeszcze parówki lub ciasto z owocami to wybierzesz tę drugą opcje żeby ,,zmienić smak”. Znajomość czynników i ich nasilenia wpływających na sytość sensorycznie specyficzną może pomóc przy zniwelowaniu objadania się, a przez to nawet nadwagi i otyłości. 😯 Do takich czynników należą: ▪︎czas przeżuwania (im dłużej, tym mniejsza ilość jedzenia powoduje ten rodzaj sytości), ▪︎zapach (tak samo jak z czasem przeżuwania), ▪︎barwa (im bardziej atrakcyjna barwa, tym większą mamy ochotę na dany produkt), ▪︎tekstura, ▪︎zawartość białka i tłuszczów, ▪︎zawartość błonnika, ▪︎oraz wiek jedzącego (im jesteśmy starsi tym nasze receptory wolniej się nasycają, jest to wiązane z osłabieniem ich działania). Płynie z tego wniosek, że im bardziej monotonny posiłek tym mniej mamy na niego ochotę. Może to w końcu pozwoli nie sięgnąć po kolejny kawałek ciasta? 😅😁 #nadwaga #smak #zapach #doznania #posiłek #zdrowejedzenie #receptor #apetyt #arbuz #żywienie #żywność

Aksamitnie gęsta, jednolita jajecznica. Masło utopione w jajkach i mleku, które nadaje konsystencji. Niby potrawa prosta i oczywista, ale zawsze można coś ulepszyć lub się zainspirować 😋 Zapraszam na bloga, bo właśnie tam pojawił się nowy wpis 😍 A ty z czym jadasz jajecznicę? 🤔

Siła tkwi w prostocie 😋 Jak zrobić idealną jajecznicę ? Oglądajcie filmik 🍴

Room is empty and clean. Time for a last meal meal and last walk in the old town.. Our time on Olsztyn is slowly coming to an end.. It was really nice weekend and we had a really good time here! For sure we'll be back!☺️ . #smokiwawelskie #smokiontour #smoki #smok #dragonsontour #dragons #dragon #olsztyn #booking #meal #posiłek #pasta #beer #piwo #radler #podróż #trip #ikeadragon #instaplushie #pluszaki #plushie #plushietravel #plushielife #plushie #plushiesofinstagram

Trening Zaczyna się w kuchni💪🍽💪➡️🥒 OGÓRKOWA 🥒⬅️ 💪👨‍🍳💪 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Odzywianie  będzie skuteczne jedynie w przypadku, gdy zostanie opracowana z uwzględnieniem indywidualnych zwyczajów i preferencji. Uniwersalne diety zaczerpnięte z kolorowych magazynów, czy stron internetowych zwykle nie przynoszą oczekiwanych efektów. Owszem są one szacowane na pewną kaloryczność, ale przecież nigdy nie wiadomo, ile kalorii spożywasz każdego dnia, więc nie wiesz, czy 1700kcal już wywoła u Ciebie efekt odchudzający, czy jeszcze nie. Może w Twoim przypadku trzeba zejść do niższego pułapu energetycznego. I odwrotnie, jeśli jesteś przyzwyczajona do codziennej diety obfitującej w więcej kalorii, to na takiej 1700kcal będziesz cierpieć z głodu i zbyt szybko osłabniesz. Ważny jest też czas, jaki zamierzasz poświęcić na dojście do wymarzonej sylwetki. Te wszystkie aspekty bierze  sie pod uwagę  i tworzy oryginalny produkt przeznaczony tylko dla ciebie, którego zadaniem jest spełnienie twoich oczekiwań. Zapraszam do współpracy tel 661845632 #odżywianie #posiłek #węglowodanowy #tłuszcze #białko #zdrowie #healthy #specjalista #zywienia #w #sporcie #sport #ilovesport #sylwetka #forma #zdrowie #healthy #follow #followme

Trening Zaczyna się w kuchni💪🍽💪➡️🥒 OGÓRKOWA 🥒⬅️ 💪👨‍🍳💪 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Odzywianie  będzie skuteczne jedynie w przypadku, gdy zostanie opracowana z uwzględnieniem indywidualnych zwyczajów i preferencji. Uniwersalne diety zaczerpnięte z kolorowych magazynów, czy stron internetowych zwykle nie przynoszą oczekiwanych efektów. Owszem są one szacowane na pewną kaloryczność, ale przecież nigdy nie wiadomo, ile kalorii spożywasz każdego dnia, więc nie wiesz, czy 1700kcal już wywoła u Ciebie efekt odchudzający, czy jeszcze nie. Może w Twoim przypadku trzeba zejść do niższego pułapu energetycznego. I odwrotnie, jeśli jesteś przyzwyczajona do codziennej diety obfitującej w więcej kalorii, to na takiej 1700kcal będziesz cierpieć z głodu i zbyt szybko osłabniesz. Ważny jest też czas, jaki zamierzasz poświęcić na dojście do wymarzonej sylwetki. Te wszystkie aspekty bierze  sie pod uwagę  i tworzy oryginalny produkt przeznaczony tylko dla ciebie, którego zadaniem jest spełnienie twoich oczekiwań. Zapraszam do współpracy tel 661845632 #odżywianie #posiłek #węglowodanowy #tłuszcze #białko #zdrowie #healthy #specjalista #zywienia #w #sporcie #sport #ilovesport #sylwetka #forma #zdrowie #healthy #follow #followme

Lubicie mięsne dania? 🍖🍽 Skuście się i przyjdźcie do CARGO np. na steka :)⁠ ⁠ Do you like meat dishes? 🍖🍽 What about a visit at CARGO to try, for example, a great steak? :)#cargo #cargokrakow #cargokrk #food #restauracja #restaurant #dolnemłyny #dolnemlyny #dolnychmlynow10 #krakowplaces #krakow #cracow #obiad #posiłek #meat #dish #meal #dinner #grill #steak #stek #mięsko⁠

Вы никогда не встретите человека, который будет так сильно любить яйца, помидоры, апероль и сигареты так, как я.

#obiad #posiłek #jedzenie #zdrowejedzenie #posiłek #dieta #makro #czysta micha #polędwiczka #ziemniaki #pomidor #food #kitchen Propozycja na pyszny domowy obiad. Polędwiczka wieprzowa duszona z dodatkiem marchewki, kukurydzy, koperku, śmietany, odrobina mąki. Ziemniaki , pomidor z cebulą z dodatkiem oliwy 😊

KOTLETY GRYCZANE * 80 g kaszy gryczanej, niepalonej (odważona przed ugotowaniem) * 1 cebula * 2 czubate łyżki sera feta (ja dałam półtłusty) * 2 ugotowane jajka * pęczek cienkiego szczypiorku * 4 czubate łyżki bułki tartej * łyżeczka pieprzu ziołowego * sól do smaku Kaszę ugotowałam, cebulę pokroiłam w kostkę i podsmażyłam na złoto. Połowę kaszy z fetą, cebulą, jajkami zmiksowałam na gładko i dodałam do gładkiej masy pozostałe pół. Znów chodziło mi o strukturę kotletów. Dodałam przyprawy, bułkę tartą (miałam taką pomieszaną już ze złotym lnem) i pokrojony drobno, cienki szczypiorek. Uturlałam małe kotleciki i byłam w tym turlaniu bardzo szczęśliwa, bo masa nie kleiła się jakoś makabryczne do rąk i wychodziły mi kształtne kulki🤪🙃👍. Usmażyłam klasycznie na patelni, nie obtaczałam już ekstra w bułce 😉👍. P.S. te kotlety na ten moment mają w mojej kuchni żółtą koszulkę lidera. Tak dobrego czegoś już dawno nie jadłam. Zrobiłam do nich sos grzybowy. Majstersztyk. . . #warzywniepozywnie #kotlety #vege #kaszagryczana #veganfit #cojedzaweganie #jemzdrowo #smacznego #obiad #conaobiad #gotujemy #smacznieizdrowo #szybkiegotowanie #pycha #blogkulinarny #dietetyczne #domowejedzenie #przepisna #posiłek #fitnesfoodie #healthyfoodlover #tastyandhealthy #bestfoodfeed #feedfeed #quickdinner #vegandiet #vegancommunity #weganizmjestprosty #weganka

Sos grzybowy z własnych grzybków. Nie sklepowych. Uwielbiam. #sos #grzyby #sosgrzybowy #makaron #penne #pietruszka #obiad #dinner #posiłek #jedzenie

Dzień dobry w niedziele 😚 . Ja dzisiaj swoją rozpoczęłam krótkim bieganio- spacerem. Powoli wracam do tego co było przed kontuzją, jednak strach, że znowu niefortunnie postawie nogę nieco mnie ogranicza 🤪 Teraz czas na tę najprzyjemniejszą cześć dnia- śniadanko, kawa i totalna laba- no przynajmniej do czasu 😝 . Życzę Wam cudownego ostatniego dnia tego weekendu ☀️ . #breakfastideas#proteinbreakfast#dietabezdiety #pancakesunday#śniadanie#sniadanienacieplo #naslodko#owoce#slodkiesniadanie#posiłek #śniadanko#zdrowejedzenie#borówki#malina #zdroweodzywianie#jemzdrowo#sweetbreakfast

2 jajka, jeden duży banan 🍌 i opcjonalnie 1 łyżeczka cukru z wanilią. Do tego ulubione owoce jako dodatek 🥝 i trochę jogurtu typu skyr 👍 A z tego wszystkiego mamy niedzielne śniadanie idealne! 😍 . A u Was, co dziś dobrego? 😍 . . . . . . . . . . . . . . . . #śniadanie#śniadanienasłodko#zdrowejedzenie#posiłek#zdroweodżywianie#pysznieizdrowo#śniadanie#słodkieśniadanie#kolacja#fitsweet#owoce#szybkieipyszne#conaobiad#dladzieci#cospysznego#fitgirl#potreningu#goodfood#fitbreakfast#healthylifestyle#healthydiet#zdrowejestczadowe#dopracy

Sobotnie śniadanie Koktajl Pół szklanki soku pomarańczowego Pół szklanki aloesu 1 brzoskwinia Kiwi Siemię lniane Płatki owsiane Sok z limonki Wyszło trochę za gęste ale zjadliwe 😉🤣 W drogę nad jezioro po relaks 💙 #sobota #koktajl #sokpomarańczowy #śniadanie #breakfast #goodmorning #fit #vege #wege #posiłek #płatkiowsiane #siemielniane #brziskwinia #aloes #sobota #smothie

🍀Szczęście na niedziele zostawiam🍀😃 Tym zielonym akcentem Witam i potwierdzam, że lato trwa w najlepsze a prognozy pogody są bardzo przyjemne 🌞 ------------------------------------------------------------------ Omlet Szpinakowy z mąki z amarantusa 😋💪 Mąka jest bardzo wartościowa i polecana cukrzykom i insulinoopornym. Nadaje się omletów, naleśników, gofrów, placuszków czyt*pancake 😉 itp ------------------------------------------------------------------ 🍀2 jajka 🍀30 gr mąka z amarantusa 🍀szpinak 2 garści 🍀czosnek wedle uznania 🍀przyprawy sól, pieprz i polecam gałkę muszkatołową 🍀1/2 łyżeczki pr do pieczenia aby był bardziej puchaty ale bez tego też da radę 🔁Wszystko razem blenduje i smaże na patelni pod przykryciem ok 5-6 min ------------------------------------------------------------------ #niedziela #omlet #omletzielony #omletszpinakowy #szpinak #szpinakowy #śniadanie #śniadaniemistrzów #syte #naciepło #nazimno #nawynos #cukrzyca #insulinooporność #io #wiemcojem #zdrowojem #fitzdrowie #posiłek #

ENGLISH⬇️ Jak sprawić, aby dokonywanie zdrowych wyborów było łatwiejsze? ⁣ ⁣ Przed poniedziałkiem – ulubionym dniem na wdrażanie w życie wszystkich nowych postanowień, zachęcamy do lektury krótkiego artykułu nt. kreowania zdrowego otoczenia sprzyjającego dobrym wyborom żywieniowym. Pełen artykuł dostępny na naszym fb, link w bio. ⁣ ⁣ Żyjemy w świecie, w którym sięganie po niezdrowe produkty jest łatwiejsze niż kiedykolwiek – są wygodne, tanie i zaprojektowane tak, że nie mają prawa nie smakować. Pamiętajmy jednak, że to od nas zależy, czy je wybierzemy. Jak wskazują badania, usunięcie „pokus” z otoczenia może być skutecznym sposobem na realizację zdrowotnych postanowień.⁣ ⁣ 1. Uporządkuj kuchnię, aby zapewnić więcej miejsca na przygotowanie posiłków. ⁣🍴 2. Jeśli to możliwe, pozbądź się niezdrowych produktów lub zadbaj o to, by te zdrowe były w polu widzenia (np. gotowe do spożycia warzywa lub owoce w podręcznym miejscu).⁣ 🍍 3. Maksymalizuj dostępność: zmień sposób przechowywania produktów, przygotowuj posiłki z wyprzedzeniem („batch-cooking”!), porcjuj warzywa i owoce, tak, aby zawsze mogły stanowić zdrową przekąskę.⁣ 🥗 4. Kontroluj porcje. Produkty o dużej gęstości energetycznej, np. orzechy, możesz od razu podzielić na pojedyncze porcje i przechowywać oddzielnie. ⁣🥜 5. Sam dla siebie bądź inspiracją! Rób zdjęcia zdrowych posiłków, dokumentuj swoje cele i ich realizację.⁣ 📸 ⁣ Macie swoje sposoby? Dzielicie się nimi z pacjentami? ⁣ ⁣ ___⁣ How to make the healthy choice the easy choice being surrounded by food designed to make eating inexpensive, convenient, and extremely tasty and addicting?⁣ ⁣ Do you have your own ways? Do you share them with your patients?⁣ ⁣ Just before another Monday begins – all-time favourite day for a fresh start with new resolutions, an interesting (and practical!) reading on how to create an environment that helps to achieve health goals. Full article available on our fanpage, link in bio. ⁣ ⁣ #medycynastylużycia #lifestylemedicine⁣ #health #healthyliving #healthychoices #healthylifestyle #mealprep #cooking #mealpreparation #monday #sunday #meal #domowejedzenie #posiłek #mealprepping #gotowanie #zdroweodzywianie #zdrowewybory

Jutro kolejny start TRI🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️z cyklu GARMIN IRON TRIATHLON Tym razem Ola ściga się🚀na 1/4 IM a my z Helenka kibicujemy ile sił💪🏼w rękach👏😉 Przed każdym większym wysiłkiem💪🏼należy doładować węglowodany🔋💥🔥 Posiłek🖐nr 2⏰11:35 w trasie🚘ryż z łososiem🐟 Posiłek🖐nr 3⏰15:45 ziemniaki gotowane z ziołami🌱 Posiłek🖐nr 4⏰19:30 pizza margherita🥗 W naszym programie jesz co chcesz i chudniesz😋 Zmieniaj nawyki☀️styl życia i ciesz się zdrowiem😉 #ryz #ziemniak #pizza #kieda #trenerfit #ironwomanfit #vzasadkieda #dłońkieda #kiedasystem #kiedatrening #fun5k #metamorfoza #redukcja #trening #motywacja #stylzycia #zdrowie #endorfina #posiłek #foodporn #runforfun #sport #fitgirl #fitboy #trilife #trifamily #triforfun #triathlon #jestemgit #labosport

Fishburger, czyli ryba w bułce. Porządna porcja energii . Do przygotowania tego dania zainspirował mnie przepis u @gotuj_z_kuroniem_jakub_kuron Jak wszyscy wiemy ryby jeść trzeba, bo są zdrowe i mają te piękne omega. Jako że ostatnio było dużo mięsa dziś odmiana .Ryby jakiej użyłam do przygotowania fishburgerów to morszczuk :-) Bułki to domowej roboty bułki hamburgerowe. Przepis u @pysznieczyprzepysznie .Oczywiście możecie użyć kupnych bułek, ale wybierzcie dobrej jakości i unikajcie raczej tych z długim terminem przydatności do spożycia. Bułki polane są sosem czosnkowym własnej roboty z #dietetycznymajonez . Smacznego !!! #kurkawdomu #delicious #fishburger #foodphotography #food #healthyfood #wiemcojem #lubiejesczdrowo #lubiegotowac #jedzenie #posiłek #foodstagram #dinner #dietetycznymajonez

Wera
(@co_jest_gotowane)

1 Day 6 Hours Ago

W gorący dzień... Zimy obiad. 😉 Na ochłodę ostatnich gorących dni wjechało gazpacho i Ole!, czyli hiszpański bezalkoholowy gose z browaru Nepomucen. Po więcej szczegółów na temat piwka zapraszam do @co_jest_lane 🤓👉🍺 Jako żona beergeeka miałam okazję poznać różne ciekawe piwa i gwarantuję, że po spróbowaniu owocowych kraftów już nigdy nie spojrzycie na radlerka tak samo... 🤪 #gazpacho #chłodnik #zupa #obiad #pomidory #piwo #gose #jedzenie #jedzonko #lato #posiłek #piworzemieślnicze #dobrepiwo #polskiepiwo #smacznego #cooler #soup #lunch #dinner #beer #ole #beerpic #foodpic #craftbeernotcrapbeer #foodstagram #flatlay #foodphoto #tomatoe

#46 Dzień Redukcji Sobota, super pogoda, meczyk a-klasy, potem ekstraklasy, kaczki, rzeka, zaraz zacznie się ostatni tydzień wakacji, przyjdzie 300+ do szkoły które i tak każdy wyda na głupoty... Jak Ci w ogóle zleciały te wakacje? Jestem pewny, że mega szybko. Wiesz jak Ci zleci cały rok szkolny lub pracy? Też zajebiście szybko. Jak dziś zaczniesz robić formę ze mną to za 365 dni będziemy bliżej celu o cały rok. Nawet nie mów, że nie zaczynasz bo ten proces trwa za długo - potem będziesz tego zdecydowanie żałować. Ja robię na maxa formę już od 46 dni. Przede mną jeszcze niewyobrażalna ilość pracy. W sumie w tej chwili efekty są znikome - gołym okiem nie do zauważenia, ale kiedyś to się poprawi. Ostatnio miałem kilka dni przerwy przez problemy zdrowotne i nie byłem wtedy na deficycie. Waga przez to poszła w górę dość szybko. Na szczęście odebrałem wyniki badań, które okazały się znakomite i mogę dalej zapierd*lać. Dwa dni po powrocie na ujemny bilans kaloryczny waga tak jak szybko wzrosła, tak też szybko spadła. Dzisiaj mija 5 dzień po "chorobie". Były to zajebiście aktywne dni. Prawie codziennie ponad 20k kroków, dwa razy zaliczona giera na orliku z czego też jestem mega zadowolony plus wczorajszy rowerek - około 30km. Od jutra wznawiam jeszcze treningi siłowe. Zakupiłem też drążek od @x_maarco_x przez co będę mógł poprawić podciąganie - dzięki Marco! 🤣 Teraz kończę pisać ten post i lecę na rowerek! 💪 Pochwal się w komentarzu jak tobie minął ten tydzień - jesteś zadowolony ze swojej diety i aktywności? Mam nadzieję, że tak! Miłego weekendu mordo! 👊 #siłownia #zdrowie #motywacja #redukcja #trening #dieta #jedzenie #jemzdrowo #zdrowejedzenie #fit #forma #cardio #lato #ćwiczenia #białko #posiłek #zdrowadieta #odchudzanie #polishboy #boy #summer #duck #ride

Edyta
(@zdrowa_babcia)

1 Day 14 Hours Ago

Dzisiaj na obiad moje ulubione danie - komosa ryżowa z cukinią i papryką 🥒🌶 #obiad #zdroweodzywianie #jemzdrowo #warzywa #komosa #cukinia #papryka #zdrowo #zdroweprzepisy #jemswiadomie #weganskie #posiłek #smacznie #pełnamicha

dorotea..
(@dorotii_k)

1 Day 14 Hours Ago

Dzień dobry😉. Dziś jednym słowem mam dla was PUSZYSTY OMLET BISZKOPTOWY Z JAGODAMI 🥞 #dzieńdobry #morning #śniadanie #omlette #omletnasłodko #breakfast #breakfastime #posiłek #jedzenie #omlet #dietabezdiety #fitprzepis #yummy #healthy #healthyfood #fooddiary #pysznie

(@codziennyprzepis)

1 Day 14 Hours Ago

Po podróżujmy sobie kulinarnie po raz kolejny, dzisiejszą destynacją będą Hawaje!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kurczak po hawajsku.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Składniki:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 400 g filetów z kurczaka⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 łyżka mąki kukurydzianej⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 łyżki oleju sezamowego⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ pieprz czarny⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ sól⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -425 g ananasa krojonego w puszce⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 duża cebula⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 papryka czerwona⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 papryka żółta⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -60 ml sosu BBQ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 płaska łyżeczka płatków chili⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -2 łyżki cukru brązowego⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -2 ząbki czosnku⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -2 łyżki soku z limonki⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -3 cm świeżego imbiru⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -3 łyżki ciemnego sosu sojowego⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -sok z ananasa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Przygotowanie:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ananasa odsączamy na sicie. Soku nie wylewamy, będzie nam potrzebny do sosu. Czosnek siekamy, a imbir ścieramy na tarce. Kurczaka kroimy w większą kostkę, dodajemy mąkę kukurydziana i przyprawy. Mieszamy dokładnie, aby mąka dokładnie oblepiła mięso. W woku rozgrzewamy olej. Na dobrze rozgrzany olej wrzucamy kurczaka i smażymy na złoty kolor. Dodajemy paprykę pokrojoną w paseczki i cebulę. Smażymy około 1 minuty, mieszając. Następnie dodajemy ananasa, czosnek i imbir. Smażymy kolejną minutę. Po tym czasie dodajemy cukier brązowy, sos BBQ, sos sojowy i cały sok z ananasa. Sos doprowadzamy do wrzenia, zmniejszamy ogień i gotujemy około 6-7 minut od czasu do czasu mieszając. Sos w tym czasie skarmelizuje się i wyraźnie zgęstnieje, oblepiając kurczaka oraz warzywa. Danie podajemy z ryżem. Przed podaniem posypujemy sezamem oraz świeżą, posiekaną kolendrą lub natką pietruszki. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #jedzenie #food #foodporn #pycha #mniam #obiad #ananas #hawaje #jemzdrowo #zdrowojem #omnom #codziennyprzepis #omnomnomnom #pysznie #smacznie #posiłek #przepis #przepisy #gotujemy #smacznego

Jajecznica że szczypiorkiem, słodkie pomidory i domowy chleb z domowym hummusem. Baa, tahini do hummusu również produkcji domowej 💛💚💙💜 #pomyslnasniadanie #sniadanie #breakfast #jajka #jajecznica #chleb #kanapki #hummus #tahini #sezam #pastasezamowa #pomidory #warzywa #warzywasezonowe #sezonnapomidory #jemsezonowo #samozdrowie👌👌 #szczypiorek🌱 #wiemcojem #jemzdrowo #jedzenie #food #instafood #posiłek #odzywiamsiezdrowo #eggs #domowychleb #domowyhummus Dobrej soboty 😊😉

Cześć instagram! Dzisiaj infografika jak liczyć kalorie. Jeśli Ci się spodobało zostaw ❤️ udostępnij oraz oznacz osobę której może się to przydać 💪😁. #infografika #fit #dieta #zdrowie #jedzenie #liczeniekalori #grafika #zdrowie #posiłek #redukcja #masa #dietabezdiety #tip #kalorie #dietetyka #odchudzanie #forma

Omlet z rana i bita śmietana :D czyli rozpustne sobotnie śniadanie ♥ grunt, że wszystkie składniki są bio♥ i od razu tak lżej na sercu ;) Trzymajcie się ciepło i smacznego tym, co zaczynają ze mną śniadanie ♡ . . . #śniadanie#omlet#bitaśmietana#deser#domowejedzenie#zdrowejedzenie#zdroweodżywianie#zdrowadieta#wiemcojem#jemzdrowo#naleśniki#placki#owoce#kwiaty#lato#dom#sweethome#kuchenneinspiracje#obiad#kolacja#breakfast#pychotka#pysznie#słodkości#słodycze#jedzenie#posiłek#koktajl#sierpień

Wczoraj z okazji kolejnego półrocza mojej kochanej dziewczynki 💟 zrobiłyśmy pół tortu. Skoro na urodziny robi się cały to na półmetku - pół. Udekorowałam go bardzo niezdrową watą cukrową, która w sumie za chwile zanim zostałaby zjedzona, to po prostu zniknęła :) Ostatnio lubię dekorować "inaczej". A jaki był #tort oprócz tego że podobno pyszny? (Bo ja jak już wspominałam jestem na diecie;)). W sumie nic wymyślnego. #biszkopt z któregoś z tortowych przepisów z #kwestiasmaku. Nasączony wodą z cytryną. Przełożony domowym dżemem porzeczkowo malinowym i kremem z mascarpone. Tyle:) #fotografiakulinarna #culinaryphotography #fotografiajedzenia #instafood #food #jedzenie #pycha #pyszności #pychota #pychotka #posiłek #smacznego #smaczne #domowakuchnia #mniam #wypieki  #sweet #sweets #deser #dessert #desserts #dziewczynykfs #wakacjekfs #momswithcameras

🥦🍴
(@jagvfit)

2 Days 6 Hours Ago

Piątek z wołowym burgerem?😈 Jak najbardziej!!😍 Przyprawy do mięcha: ✔️sól himalajska ✔️pieprz ziołowy ✔️pieprz czosnkowy ✔️papryka słodka ✔️odrobina chilli

Dzień dobry ❤️ Kto lubi Danio waniliowe? Dla mnie nie ma ograniczeń co do pomysłów na posiłki z jego dodatkiem. Kiedyś już pokazywałam placuszki z serkiem Danio, dodaję go też do serniczka - pomysłom nie ma końca 🥰 ale sam też lubimy! Mam też fajną informację dla wszystkich, którzy lubią Danio waniliowe ❤️ Danone ze swoją marką Danio, rusza z drugą odsłoną loterii Wstrząśnij Głodem 🍽 Aby wziąć udział w zabawie, należy zakupić Danio waniliowe w Biedronce 🐞, zarejestrować paragon na stronie loterii http://bit.ly/2Ym7PHs (strona działa jedynie na urządzeniach mobilnych) i potrząsnąć telefonem - daje to możliwość wygrania kart podarunkowych oraz bonów do wykorzystania w sklepach Biedronka 🐞 i nagród w postaci kodów na produkty Danio ❤️ Aby było prościej podpięłam link w moim BIO i w relacji na Instastory 💋 Akcja trwa do 1 września br. #danio #wstrząśnijgłodem #konkurs #śniadaniezdanio #daniowaniliowe #posiłek #metodanagłoda #lubiedanio #familytime

Drodzy , dziś Ziarno Smaku podaje bardzo prosty i szybki przepis na grzanki z pomidorami z olejem z pestek dyni . Danie to doskonale pasuje na śniadanie , lunch , kolację, a nawet na ugoszczenie niespodziewanych gości. A w dodatku jest fit ! Potrzebujecie : 2 pomidory, 2 ząbki czosnku. 1 łyżkę 100% oleju z pestek dyni , świeżą bazylię, pieczywo ( u nas pełnoziarniste) , pieprz i sól do smaku. Przygotowanie : pokrójcie pomidory w kostkę, dodajcie do nich 1 ząbek zmiażdżonego czosnku, olej z pestek dyni oraz świeżą bazylię i przyprawy. Wymieszajcie wszystkie składniki ze sobą i odstawcie na 10-15 minut . W międzyczasie podpieczcie przez 3 do 5 minut w piekarniku skroplone olejem z pestek dyni grzanki. Wyjmijcie je i ciepłe natrzyjcie 1 ząbkiem czosnku . Na grzanki połóżcie przygotowane wcześniej pomidory i udekorujcie dodatkowo bazylią. Oby było jeszcze łatwiej można zastosować olej z pestek dyni z czosnkiem😊. Smacznego! #ziarnosmaku #olejzpestekdyni #olejzpestekdynizczosnkiem #olej #grzanki #tosty #pomidor #czosnek #bazylia #chleb #bułka #pieczywo #śniadanie #brunch #lunch #kolacja #posiłek #jedzenie #goście #znajomi

Spaghetti Napoli z makaronem z cukinii w wersji 🌶️🌶️🍝👍😁 makaron z cukinii poddusiłam na wolnym ogniu👌Jak tylko mój pracuś wróci z pracy wrzucę jeszcze wszystko do rozgrzanego piekarnika na 10 minut😋 #kolacja #kolacjadlaniego #kolacjadlamęża #piątek #piątekwkuchni #kochamgotowac #fitspaghetti #fitposiłek #jedzenie #dietetycznakolacja #posiłek #zdrowejestczadowe #nadiecie #mężateżodchudzę😜 #instajedzenie #instafood #fitfood #mamalubigotować

BBTB PRO Kids
(@bbtbprokids)

2 Days 11 Hours Ago

Nowości marki ChooMee, dotarły także do sklepu @morelkowe.pl❤️Na zdjęciu, intuicyjna, silikonowa łyżeczka niekapek, wprost niezastąpiona, podczas pierwszych prób samodzielnego jedzenia🥰🤩😍 #choomee #spoon #instafood #babyfood #familytime #przystole #rozszerzaniediety #karmienie #posiłek #mamakarmi #mamagotuje #yummy #babygirl #instamateczki #polishmum #polishbaby #matkapolka #smile #blw #daughter #mylove #jestembojestes #mojewszystko #love #beautiful #myuwas #sklepdladzieci #goodmorning #bbtbprokids

Jak przygotować smaczny #posiłek w kilka chwil i nie tracić dużo czasu na #gotowanie? @glodnyswiata ma na to #pomysł! Wystarczy, że wybierzecie jeden z piętnastu smaków gotowego ryżu Uncle Ben's i połączycie go ze swoimi ulubionymi dodatkami. Koniecznie spróbujcie i dajcie nam znać, jak Wam smakowało! :) #unclebens #unclebenspolska #gdyliczysię #ryż #gotowyryż #posiłek #obiad #szybkiejedzenie #jedzenie #piątek

Podobno mężczyźni to najlepsi kucharze więc moja propozycja na dzisiejszy obiad to: MAKARON Z TUŃCZYKIEM I OLIWKAMI ❤️ Proces przyrządzania możecie zobaczyć w naszej relacji 🤙 #obiad #obiadydomowe #zdrowyobiad #fitobiad #obiadw15minut #posiłek #jedzenie #jedzeniedopracy #makaron #tuńczyk #oliwki #chorizo #warzywa #zdrowie #zdrowienatalerzu #zdrowojem #zdrowyposiłek #posiłek #trenerzykonin #trenerzywkuchni

(@codziennyprzepis)

2 Days 14 Hours Ago

U nas bezmięsny piątek, ale zamiast rybki, dziś placuszki z cukinii, a do tego dip śmietanowo-koperkowy.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Po więcej przepisów obserwujcie @codziennyprzepis⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Składniki:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Składniki na placki:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 3 sztuki młodej cukinii⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 2 jajka⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - szczypiorek⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 2 ząbki czosnku⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 4 łyżki mąki pszennej⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 2 łyżki bułki tartej⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - szczypta soli i pieprzu⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - olej rzepakowy⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Składniki na dip:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 200g śmietany 18%⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1 pęczek kopereku⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - szczypta soli i pieprzu⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Przygotowanie:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cukinię zetrzeć na tarce na grubych oczkach, posolić i odstawić na 15 minut. Następnie odcisnąć wodę, dodać jajka, pokrojony szczypiorek, rozdrobniony czosnek, mąkę oraz bułkę tartą. Doprawić do smaku pieprzem oraz solą i całość dokładnie wymieszać. Kolejno przygotować dip – śmietanę połączyć z posiekanym koperkiem i doprawić do smaku. Uformować średniej wielkości placki i smażyć na rozgrzanym oleju aż do momentu uzyskania złotego koloru z obu stron. Podawać z dipem i udekorować gałązką świeżego koperku. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #jedzenie #cukinia #placki #food #foodporn #pycha #mniam #obiad #jemzdrowo #zdrowojem #omnom #codziennyprzepis #omnomnomnom #pysznie #smacznie #posiłek #przepis #przepisy #gotujemy #smacznego

Czujesz się cały czas zmęczony? W sumie jest to normalność w tych czasach. Pracujemy coraz więcej przez co mniej czasu zostaje nam na sen i regenerację. ⁣ ⁣ ✖️ Suplementy, leki nootropowe, napoje energetyczne czy nawet kawa nie będą tutaj najlepszym rozwiązaniem problemu. ⁣ ⁣ ☑️ Najskuteczniejsze będzie wprowadzenie tych kilku zmian:⁣ ⁣ ➡️ Śpij najlepiej od 7-9h na dobę oraz popraw jakoś swojego snu (o tym jak to zrobić dodawałem już post na tym Instagramie - zobacz).⁣ ⁣ ➡️ Pij odpowiednią ilość wody, najczęściej będzie to między 40-60ml na kilogram masy ciała. Jeżeli jesteś mniej aktywny to idziesz w środę 40, a jak bardziej aktywny to w środę 60.⁣ ⁣ ➡️ Popraw jakość swojej diety. Ogranicz fastfoody, jedz więcej warzyw i owoców. Możesz zacząć liczyć swoje kalorie aby bardziej poznać się z jedzeniem.⁣ ⁣ ➡️ Zwiększ swoją aktywność fizyczną. Staraj się robić minimum 10k kroków dziennie i wprowadź sobie minimum 3 treningi siłowe w tygodniu.⁣ ⁣ ➡️ W razie konieczności weź sobie zimny prysznic, który z pewnością Cię pobudzi.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #siłownia #zdrowie #motywacja #redukcja #trening #dieta #jedzenie #jemzdrowo #zdrowejedzenie #fit #forma #cardio #lato #ćwiczenia #posiłek #zdrowadieta #odchudzanie #sen #regeneracja #zmęczenie #kawa #leki #energy #kroki

Kocham jeść 🥰 Ale od 3 miesięcy przeszłam na "dietę" ,a raczej styl życia bez węglowodanów😊 Odstawiłam pieczywo, ziemniaki, makarony, ryż, kasze oraz nabiał... I w 3 miesiące -13kg, bez ćwiczeń 😁 Teraz zamierzam dodać ćwiczenia, by ciało było ujędrnione. Dieta to nie kara😉 To styl życia 👍 Na zdjęciu łosoś ze szpinakiem 💚 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #dziendobry #hello #piątek #piątunio #miłegodnia #pozdrawiam #smacznie #smacznego #eat #food #fish #pysznie #pycha #instapic #jedzenie #jemzdrowo #dieta #dietabezdiety #lubiegotowac #zdrowie #zdrowojemy #łosoś #szpinak #posiłek #jedzenie #obiad #zdroweodżywianie

Przyłapany 🙈 heh no cóż zrobię ja po prostu kocham jeść i tyle 🤭😁 Pochwalić się jaki lubicie posiłek najbardziej w takie ciepłe dni? 😁 Dobrego dnia mordki! ☺️👊 . . . . . ________________________________ #prozis #exceedyourself #posiłek #zdrowejedzenie #odpoczynek #warszawa #wroclaw #lapa

🌿🍖🌿🍖🌿🍖 Wołowina i sosik warzywny z kalarepki, marchewki,fasolki żółtej szparagowej,groszku zagęszczony odrobiną mąki kukurydzianej. . #obiad #domoweinspiracje #dieta #mojejedzenie #beef #wolowina #warzywa #vegetables #danie #posiłek #cooking #kuchnia #gotowanie #fotofood #meat #eatcleanfood #building #gymfood #fitfoodporn #czystamicha #fitwoman #fitfamuk #healthylifestyle #healthy #inspiracion #instafit

Śniadanie Miałam ochotę na tosty 😋 Dwie kromki tostowego pełnoziarnistego chleba Awokado Jajko sadzone Pomidor 3 łyżki serka wiejskiego Szczypiorek Sól różowa i pieprz #śniadanie #breakfast #tosty #awokado #serekwiejski #jajkosadzone #kanapkanaciepło #mychoice #mójwybór #zdrowo #fit #wege #vege #warzywa #posiłek #food #foodphotography #foodporn #jedzenie #jeść #początekdnia #goodmorning #dzieńdobry

Maria
(@kurkawdomu)

2 Days 17 Hours Ago

Papryka faszerowana i zapiekana w piekarniku to świetne danie na gorąco, które zawiera w sobie zarówno mięso jak i warzywa.Mozna do farszu dodać ryż lyb rożnego typu kasze a całość posypać tartym serem. Świetny pomysł na dobry obiad :-) Składniki: 400 g mięsa mielonego z kurczaka przyprawy: po 1 łyżeczce ulubionych ziół , po 1/2 łyżeczki soli, słodkiej papryki, ostrej papryki i pieprz 6 czerwonych papryk 1 torebka ryżu 1 cebula cukinia (1 mała) puszka pomidorów 200g tartego sera do zapiekania (np. mozzarelli) oliwa lub olej Wykonanie: Mięso zamarynować: doprawić solą, pieprzem i przyprawami, wymieszać z 2 łyżkami oliwy, odłożyć. Papryki przekroić wzdłuż na pół, wyciąć gniazda nasienne. Połówki papryk wrzucić na wrzątek i blanszować przez ok. 2 minuty. W oddzielnym garnku ugotować ryz do miękkości. Na patelni rozgrzać łyżkę oliwy i zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę Zwiększyć ogień, dodać mięso i szybko obsmażyć z każdej strony. Dodać startą na tarce nieobraną cukinię i smażyć co chwilę mieszając przez ok. 5 minut. Dodać posiekane pomidory z puszki, doprawić jesli czegoś nam brakuje i zagotować. Dodać ugotowany ryż wymieszać i gotować przez 2 minuty. Powstałym farszem wypełnić połówki papryk. Piec przez 25 minut w 180 stopniach C. Następnie posypać tartym serem i zapiekać jeszcze przez 5 minut. Smacznego!!! #kurkawdomu #faszerowanapapryka #delicious #foodphotography #food #obiad #wiemcojem #wspolnyposilek #warzywa #dinner #instagood #heatlyfood #jedzenie #posiłek #foodstagram

Witajcie kochani w piątek 😃🙂 Dziś śniadanie na słodko, bo musiałam wykorzystać zbyt mocno dojrzałe banany🍌🍌. Powstały placuszki🥞 z mąki orkiszowej z bananem🍌. Miłego🌞 dnia i 🌞weekendu. Odpoczywajcie, ładujcie akumulatory🔋, bo zapowiadają się piękne, ciepłe i słoneczne🌞 dni😘 . . . #śniadanie #breakfast #placuszki #racuchy #pancakes #cakes #bananas #banany #piątek #dietarozdzielnaizdrowie #jedzenie #food #instafood #fitfood #jemzdrowo #healthyeating #czasnaśniadanie #zdrowenawyki #homemadefood #homemadepastries #vegetarian #vegan #fritters #posiłek #węglowodany

Dzisiaj postanowiłam wypróbować przepis na jaki natrafiłem jakiś czas temu na profilu @pokarmovo na pastę z bakłażana 🍆 z dodatkiem masła orzechowego. Połączenie jest dość interesujące. Ja jednak zrobiłam z połowy porcji, gdyż w domu fanów bakłażana brak i zamiast słodzonego masła orzechowego dodałam naturalne, bez dodatków. Spróbujcie warto, może Wam zasmakuje 😊. Składniki na małą miseczkę: 1 bakłażan (pokrojony w plastry, upieczony), 1 pomidor, 1 łyżka masła orzechowego, 1 łyżka jogurtu greckiego, 0,5 małej cebulki. Bakłażana obieramy, kroimy wszystkie składniki i mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem do smaku. . . #śniadanie #breakfast #healthybreakfast #pasta #bakłażan #eggplant #posiłek #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #przekąska #dip #dochleba #sałatka #widelecispolka #pieczonybakłażan #oberżyna #masłoorzechowe #orzeszkiziemne #wiemcojem #orientalnesmaki #baklazan #pieczonewarzywa #fitprzepisy #dieta #fit

scandi loft
(@scandiloft13)

2 Days 19 Hours Ago

🍋Cytrynowo-makowe syrniki 🍋 Cześć na piątek ------------------------------------------------------------------ 🍋Składniki na syrniki 🍋1 Twaróg klinek 🍋1 jajko 🐔🍋mąka z ciecierzycy lub ulubiona każda inna się sprawdzi tylko nie kokosowa 🍋mak 1 łyżka lub wedle uznania 🍋sok z cytryny 🍋ksylitol lub inne słodzidło wedle uznania 🍋🔁Wszystkie składniki blendujemy lub widelcem rozgnieść o smażyć na patelni na kilka małych lub 1 większy 😉 ------------------------------------------------------------------ Inna moja inspiracja z przepisem w poście z 14 Maja i 30 Czerwca Przepis od @fit_przepisy_od_baletnicy ------------------------------------------------------------------ #piątek #cytryna #mak #syrniki #sernikzpatelni #cytrynowo #cytrynowomakowe #makowe #natalerzu #pancake #placuszki #placuszkiserowe #serowe #twarogowe #insulinooporność #cukrzyca #niskiindeksglikemiczny #io #śniadanie #śniadaniemistrzów #nawynos #dopracy #dobento #dokawy #posiłek #fit

Jak tam dziś się mamy moi mili? Ja jakoś tak wyjątkowo nie mogę doczekać się weekendu, postanawiam odpoczywać jak nigdy dotąd :) rano coś dla zdrowia i urody - mój ulubiony koktajl z avocado, banana, kiwi i trochę kompotu jabłkowego :) wysyłam dużo słońca :* . . . #śniadanie#koktajl#avocado#owoce#owocelata#deser#wiemcojem#jemzdrowo#zdrowejedzenie#zdroweodżywianie#zdrowadieta#dom#sweethome#sierpień#lato#fit#fitness#fitfoodie#fitjedzenie#smoothie#smoothiebowl#healthylife#healthylifestyle#obiad#kolacja#posiłek#jedzenie#pychotka#pysznie#breakfast

Czas obiadu. Wołam dzieci. Franek na widok zupy rzuca odruchowe bleee🙄, ale siada i je, a Zosia... nie chce wejść do krzesełka, pokazuje zlew i krzyczy: „ Wylej tam, wylej tam...!” Zjedli znikomą ilość pomidorowej, a była na prawdę smaczna☺️ Zupkę gotowała babcia, specjalnie dla nich. A tak na poważnie. Oboje ostatnio nie mają apetytu. Jedzą małe ilości, w porównaniu do tego co było przed tygodniem. Mieli jednodniowy katar pare dni temu... Zapewne po pobycie na przedszkolnym placu zabaw. Franek odbywał taką adaptację przedszkolną poprzez zabawę z dziećmi na powietrzu. Ciekawa jestem jak będzie wyglądać sytuacja, gdy faktycznie pójdzie we wrześniu do przedszkola. #dzieci #mama #mamawciąży #trzeciaciąża #posiłek

RZECZY KTÓRE POMAGAJĄ PRZETRWAĆ REDUKCJĘ #2⁣ ⁣ 🔵 Dzisiaj sprawdzę sobie chyba jeden z najpopularniejszych energetyków na rynku. Cała puszka Red Bull Sugar Free 250ml ma zaledwie 7,5 kcal.⁣ ⁣ ➡️ Cena: mnie udało się dorwać go za 3.99 w Biedronce. Wydaje mi się, że jest to standardowa cena za puszkę tego energola, która wacha się między 3,99 a 5,99 zł. Można go znaleźć w praktycznie każdym sklepie. ⁣ ⁣ ➡️ Ocenia: 4/10⁣ ⁣ ⁉️ Czemu taka ocena? ⁣ Jedną z nielicznych jego zalet jest to, że jest bez cukru przez co ma znikomą ilość kalorii oraz jest mega popularny przez co, jak wyżej już pisałem, znajdziemy go w praktycznie każdym sklepie. Jest on jednak dość gorzki przez co niezbyt zaspokaja nasz głód na słodkie i jest to jak dla mnie jego największą wadą. Kolejnym minusem tego napoju jest bardzo wysoka cena. ⁣ ⁣ 📶 Ranking produktów, które pomagają przetrwać redukcję:⁣ 1. Monster Energy Ultra⁣ 2. Red Bull Sugar Free⁣ ⁣ ⁣ 🔴 Zobacz na poprzedni post z tej serii o kozackim Monsterku! 💪 Udostępniając dzielisz się wiedzą!👊⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #siłownia #zdrowie #motywacja #redukcja #trening #dieta #jedzenie #jemzdrowo #zdrowejedzenie #fit #forma #cardio #lato #sila #ćwiczenia #białko #posiłek #mieso #zdrowadieta #odchudzanie #redbull #redbullrampage #sugarfree

Wszystko co znajdzie się w naszej kuchni jest zagrożone kuchenną kreatywnością 😋😁 #nadziejacafe #restauracjakrakow #restaurant #restauracja #posilek #posiłek #sandwich #kanapka #śniadanie #kolacja #goodfood #delicious

Dziś szef kuchni poleca... Krokiety ziemniaczane z piekarnika z wczorajszych pozostałych ziemniaków z obiadku 😋 #potato #yumm #zdrowa #dieta #wiemcojem #healty #healtylife #gym #workout #healty #meal #follow #like #pycha #kochamjeść #obiad #kolacja #posiłek #food #foodporn

Tak w nawiązaniu do posta o małych grzeszkach 😉 Deska serów od @tuttisanti.pl w Koninie ❤️ Lubicie czasem wyskoczyć zjeść coś na mieście czy raczej wolicie przygotować coś specjalnego w domu ? #deska #deskaserów #pizza #pizzatime #oliwki #ser #szynka #pieczywo #tuttisanti #dobrejedzenie #jedzenie #smak #posiłek #dieta

Risotto może być wypełnieniem wielu dań. Przy tylu smakach i dodatkach nigdy się nie nudzi! #farsz #risotto #woodpecker #thegreenwoodpeckertrill #mushroom #grzyby #meal #happy #yummy #zdrowie #energia #moc #siła #wiemcojem #eat #posiłek

(@zmiana_damiana_h)

2 Days 16 Hours Ago

Poczatki zawsze bywaja trudne. Poswiecic pare minut i wiedziec co na tym talerzy wyląduje. Motywacja nie spada, teraz stalo sie to czyms naturalnym, mimo iz to dopiero poczatek nie zamierzam sie poddac 😁 #jedzenie #posiłek #talerz #sałatka #praca #sniadanie #obiad #kolacja #zdrowystylżycia #aktywnośćfizyczna #dziendobry #warszawa #ursynow #ursynów #kabaty

W swojej diecie warto zadbać o każdy posiłek, by smakował ale także był pełnowartościowy. Składał się z węglowodanów, białek i zdrowych tłuszczy! Ta propozycja z pewnością odżywi organizm. Na lunch: przepis z ebooka @fit.ala Gofry wytrawne z jajkiem i warzywami 👌 #gofry #wytrawne #nalunch #śniadanie #obiad #kolacja #jemzdrowo #posiłek #pełnowartościowy #foodpost #foodporn #newpost #fitstagram #healthcoach #dietcoach #instructorfitness #trenerpersonalny #dobrejedzenie #smacznie #zdrowo #warzywa #vegemeal #eggs #vegetables #breakfast #dinner #eatstagram #eating #fitmeal

Trening Zaczyna się w kuchni 💪 Dzisiejszy wypieki 🥧🥧🥧 ➡️ Jabłecznik ➡️ Serniki ➡️ Babka czekoladowa Zapraszam do współpracy tel ➡️ 661845632 ➡️www.robertcichowicz.pl #odżywianie #posiłek #węglowodanowy #białko #tłuszcze #świadomość #posiłki #healthy #box #forma #sylwetka #samopoczucie #zmian #człowiek #metamorfoza #forma

Trening Zaczyna się w kuchni 💪 Dzisiejszy wypieki 🥧🥧🥧 ➡️ Jabłecznik ➡️ Serniki ➡️ Babka czekoladowa Zapraszam do współpracy tel ➡️ 661845632 ➡️www.robertcichowicz.pl #odżywianie #posiłek #węglowodanowy #białko #tłuszcze #świadomość #posiłki #healthy #box #forma #sylwetka #samopoczucie #zmian #człowiek #metamorfoza #forma

𝙴𝚠𝚊
(@marcowamama)

3 Days 14 Hours Ago

Obiadek zjedzony 🍲 Dzisiaj był krem z marchwi i cielęcinka 🥕 Pyyycha 🤪 A co jedzą Wasze dzieciaczki w 5tym miesiącu? 🤔 Amelia już ładnie otwiera buźke i radzi sobie z jedzeniem łyżeczka 🥰 A wczoraj pierwszy raz zasmakowało jabłuszko 🍎 Bardzo się z tego cieszę bo już myślałam, że nie podejdą jej owoce 🙆🏻‍♀️ Najedzone dziecko to szczęśliwe dziecko ❤️ Nadal jest - 20% na hasło MARCOWAMAMA u @twistshakebaby 🍼 #twistshake #twistshakebaby #twistshakeambassador #obiadek #butelka #rozszerzaniediety #jedzeniedladzieci #karmienie #posiłek #jestemmama #owoceiwarzywa #dladzieci #dziecko #szczesliwedziecko #corka #mojedziecko #bobaslubiwybor #mniammniam #maladziewczynka #malenstwo #katowice

(@codziennyprzepis)

3 Days 6 Hours Ago

Dziś u nas schab, a dokładniej to schab w piwnym sosie :)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Co myślicie o takim połączeniu wykorzystujecie piwka w waszych kulinarnych przepisach?🍺🍺 Składniki:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 kg schabu⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -pół litra jasnego piwa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 marchewka⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 pietruszka⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -pół selera korzeniowego⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -2 łyżeczki przecieru pomidorowego⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1-2 łyżeczki cukru⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 łyżeczka mąki pszennej⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -sól⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -grubo mielony czarny pieprz⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Przygotowanie:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mięso myjemy, osuszamy i nacieramy solą oraz pieprzem. Obsmażany. Do rondla wlewamy piwo, i wkładamy mięso. Dodajemy warzywa, przecier pomidorowy i cukier; dusimy ok godziny na małym ogniu. Miękkie mięso wyjmujemy z rondla. Mąkę mieszamy z małą ilością zimnej wody, dodajemy do sosu, zagotowujemy. W razie potrzeby doprawiamy jeszcze do smaku. Mięso kroimy w plastry, wkładamy do sosu i zagotowujemy. Mięso można również przed duszeniem pokroić od razu w plastry. Warzywa ścieramy na tarce i wrzucamy do sosu, ale jeśli ktoś chce mieć gładki sos to można pokroić grubo i potem je całkowicie wyjąć.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #schab #piwo #beer #jedzenie #food #foodporn #pycha #mniam #obiad #jemzdrowo #zdrowojem #omnom #codziennyprzepis #omnomnomnom #pysznie #smacznie #posiłek⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #przepis #przepisy #gotujemy #smacznego

Dzień dobry w czwartek! Kolejne, fajne miejsce w Zabrzu odwiedzone ☑️ @werandazabrze oferuje nam pyszne i duże porcje obiadowe 😊 dla każdego coś dobrego: 🍗soczysty filet z kurczaka z serem pleśniowym typu lazur owinięty w plaster wędzonego boczku z domowymi frytkami🍗 mięso i zestaw surówek nam bardzo smakowało! 🍅żeberka miodowo-pomidorowe z domowymi frytkami🍅też nam bardzo smakowały, ale były nieco tłuste, więc pierś z kurczaka wygrała 😊😊😊 Te frytki to sztos! Już dawno nie jedliśmy takich domowych, pysznych, dużych frytek 😊😊😊 Do tego zamówiliśmy sobie tonic espresso na spróbowanie (budzi i chłodzi w gorące dni). Zaglądajcie do zapisanych stories i sprawdźcie, jak bistro wygląda od środka. Na fejsie znajdziecie ich menu 😊😊😊 #obiad #domowejedzenie #domowyobiad #mniam #pysznosci #pyszności #smacznego #frytki #restauracja #jemzdrowo #wiemcojem #kawa #piwo #obiadek #pomyslnaobiad #pomysłnaobiad #kolacja #pomyslnakolacje #zdrowejedzenie #jedzenie #mniammniam #zabrze #slask #kurczak #zeberka #żeberka #posilek #posiłek #kolacja

Nieważne jest to ile jesz dziennie posiłków. Dwa, trzy, pięć czy dziesięć. Jeżeli jesteś osobą początkująca lub masz jeszcze problemy z uzupełnianiem białka w diecie to najlepszym pomysłem będzie planowanie. Na grafice dałem Ci przykład jak planować posiłki gdy musisz spożywać 180g białka dziennie. Jeżeli nie wiesz ile powinieneś go jeść to zapraszam na profil, gdzie niedawno dodawałem o tym post. Warto sobie to zapisać. Udostępniając dzielisz się wiedzą! 👊 . . . #siłownia #zdrowie #motywacja #redukcja #trening #dieta #jedzenie #jemzdrowo #zdrowejedzenie #fit #forma #cardio #lato #sila #ćwiczenia #białko #posiłek #mieso #zdrowadieta #odchudzanie

Keto Faza
(@keto_faza)

3 Days 15 Hours Ago

😋 Niskokaloryczne i sycące 😋 🍳 Po wczorajszej głodówce nie chciałem zbyt szybko wchodzić na wysokie obroty, dlatego przygotowałem coś lekkiego, czym można się najeść 😁. 👉 Kalorie i makroskładniki załączyłem Wam na ostatnim zdjęciu w #fitatu 😉. 👉 Na talerzu znalazły się: 👈 ⭐ 2 jajka podsmażone na maśle klarowanym, ⭐ pomidor, ⭐ 3 listki jarmużu, ⭐ kilka migdałów, ⭐ troszkę sera mozzarella @mlekovitasm ⭐ pieprz, sól, chilli. #śniadanie #lowcalories #keto #lchf #jajkosadzone #jajka #pomidor #jarmuż #migdały #mozzarella #lowcarb #healthyfood #fit #zdrowo #wkuchni #jedzenie #posiłek #jajecznica #jedzzdrowo #jedzonko #mniam #mniammniam #pychota #pieprz #sól #chilli #naostro #zdrowienatalerzu @keto.mania @ketomagazyn @krukam @fitatu