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Gratidão por tudo que já passei que me trouxe até aqui! 🙈😍😅😎 2012/2018 O tempo é generoso 😂' #fitness #projetogiga #tbt❤️#where #f4f #follow

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Calarei a boca de quem duvidou de mim... #projetogiga ☠🎃✔

Leonardo Araujo
(@leoara22)

2 Days 1 Hour Ago

Enquanto está tendo o desafio dos dez anos, eu estou fazendo o meu de um ano.. Sei que em dez anos muita coisa mudou, em todos os sentidos mas, esse ultimo ano venho trabalhando em busca de uma mudança corporal "perfeita" pelo menos pra mim. Tudo isso está sendo gratificante ver que todos os meus esforços valem a pena. Não paro por aqui, isso é apenas o início. Primeira foto há exatos 1 ano e 2 meses atrás, segunda com cinco meses e a última é a atual. #vemmonstro #projetogiga #musculação #gym #nopainnogain

LOJA ONLINE
(@totalmusclerj)

2 Days 2 Hours Ago

TOTALMUSCLERJ🔝 A melhor loja de suplementos do Brasil 🇧🇷 COBRIMOS QUALQUER PREÇO!!!💰 Suplementos nacionais e importados💪 ENTREGA EXPRESSA (receba no mesmo dia ) DISK SUPLEMENTOS ! 📲 ✅ENTREGAMOS EM MÃOS , CONSULTE A DISPONIBILIDADE DO SEU BAIRRO 🇧🇷🛵📦🤝. ⚠RECEBA SEU PEDIDO NO MESMO DIA ⚠🇧🇷🚚📦🤝 Compre pelo whatsapp 📱(21)98037-3882 http://bit.ly/totalmusclerj visite nossa loja online 🛍👇 totalmusclerj.com.br https://www.totalmusclerj.com.br/ #arnoldclassic #totalmusclerj #riodejaneiro #fisiculturismo #fisico #atleta #nopainnogain #vidasaudavel #maromba #academia #crossfit #fikagrandeporra #fikamonstro #vemmonstro #13memo #suplementos #fitness #foco #musculacao #educacaofisica #esporte #dieta #projetohulk #projetogiga #fikagrande #fitness #treino #saude #preçobaixo

Força,foco e determinação! Receitinha para conseguir alcançar todos os seus objetivos 💪🏻✅ #instaboy #intalife #musculação #projetogiga #grande

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A conquista alcançada já não merece mérito em uma mente que jamais se sente saciada!!! Foco no futuro, metas planejadas, transformando-se em novos níveis de realizações efetuadas em um ciclo interminável de auto superação pessoal! O verdadeiro desafio está no por vir e não no passado!!! #suplementos #treino #foco #academia #musculação #fisiculturismo #shape #corposarado #mass #maromba #oldshool #projetogiga #treinopesado #013 # #protein #agonnacademia #coach #bluefitsantos #instagrambodybuilding #gopower #altaperformance #dilatex #bodybuilding #sineflex #sineflexhardcore #bodybuilder #fikagrandeporra #gopower

Nosso parceiro @henriqueromano_ cada vez mais sinixxxxtro! Jaja vem caneco 🏆🏆🏆🏆🏆 ・・・ #vempralegacy ・・・ #repost @henriqueromano_ with @get_repost ・・・ A meta é deixar a cabeça pequena! 😂😂😂😂 Roupa da @legacy.suplementos chama lá q só tem pano pesadoooooo, e suplementação nem preciso falar né 🤷🏽‍♂️🤔 @dufastfit no corpo @f3academia nos treinos @proliposuplementos no sangue #deliciasfastfit #teamfastfit #tapiocaoishii #proliposuplementos #esmagaquecresce #podepa #ficargrande #alldayneguin #resultado #baixandopeso #maisdefinicao #qualidademuscular #13memo #foconamissão #foconadieta #canseideserfrango #crescetudo #lowcarb #qualidademuscular #projetogiga #foradonormal #fikagrande #ehnois #quadriceps #trincado #alphapharma #cooperpharma

Qual é o momento de mudar o treino? É comum entre a marombada se fazer esta pergunta. Mas você realmente sabe quando deve modificar o seu treino!? Hoje o mundo dos monstros irá lhe trazer aspectos que devem ser levados em conta na hora de tomar esta importante decisão. Antes de mais nada atente-se sempre ao seu objetivo, isto é ,busque exercícios de acordo com aquilo que deseja modificar. Existem várias formas de você dar um UP no seu treino sem grandes mudanças, como aumentar a intensidade do seu treino e modificações nas cargas utilizadas também iram gerar um novo estímulo no músculo, de mais amplitude aos movimentos, técnicas como Drop-set, bi-set, tri-set e pirâmide, são algumas variações que você pode estar adaptando ao seu treino, e que darão um novo patamar aos seus exercícios. Lembre-se que é de suma importância dar tempo o suficiente para adaptação muscular ao exercício, , a hipertrofia muscular é algo progressivo e muitas vezes pode ser lento, não pule etapas pois você pode acabar prejudicando a si próprio. Caso essas sugestões apresentadas a vocês não surgirem efeito no seu treino, busque ajuda de um profissional da área, ele poderá lhe instruir da melhor maneira possível, proporcionando novos leques de exercícios de acordo com seus desejos. Porém lembre-se de alimentar-se bem, dormir o tempo necessário é treinar corretamente, com foco, persistência e determinação o tão sonhado Shape vêm. 💪🏼💪🏼 #mundodosmonstros #fintness #universofitness #mundofitness #mundomaromba #maromba #workut #saude #qualidadedevida #musculação #muscleup #hipertrofia #hipertrofiamuscular #esmagaqcresce #gymacademia #academia #educacaofisica #nutrição #suplementosalimentares #projetogiga #clubdosmonstros #vemmonstro #nopainnogains #trainning #personaltrainer 💪🏼💪🏼

A meta é deixar a cabeça pequena! 😂😂😂😂 Roupa da @legacy.suplementos chama lá q só tem pano pesadoooooo, e suplementação nem preciso falar né 🤷🏽‍♂️🤔 @dufastfit no corpo @f3academia nos treinos @proliposuplementos no sangue #deliciasfastfit #teamfastfit #tapiocaoishii #proliposuplementos #strongxlabs #semmais #étoys #esmagaquecresce #podepa #ficargrande #alldayneguin #resultado #baixandopeso #maisdefinicao #qualidademuscular #13memo #foconamissão #foconadieta #canseideserfrango #crescetudo #lowcarb #qualidademuscular #projetogiga #foradonormal #fikagrande #ehnois #quadriceps #trincado #alphapharma #cooperpharma

WFAFitness
(@wfa_fitness)

4 Days 1 Hour Ago

O Whey Blend, da Max Titanium, é um suplemento alimentar proteico, ideal para praticantes de atividades físicas que desejam ganhar massa muscular, resistência e energia nos treinos, de forma saudável. ComposiçãoEm cada porção, o Whey Blend oferece 25 g de proteína e 5 g de BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada). É formulado com blend de proteínas de alto valor biológico, com whey protein concentrado (WPC), albumina e proteínas isolada e hidrolisada. Conheça suas propriedades! Albumina A albumina é a proteína da clara de ovo, rica em aminoácidos e com excelente aminograma e digestibilidade. Proteína Isolada da soja A principal vantagem da proteína de soja é não ser de origem animal, como a do soro do leite. Contém 8g de arginina em cada 100g de proteínas. Proteína concentrada do soro do leite (WPC) Proteína obtida pela remoção de constituintes não-proteicos do soro, deixando no final um produto com pelo menos 25% de proteína. Proteína hidrolisada do trigo Possui alta digestibilidade e solubilidade, melhor do que as outras proteínas. É ótima fonte de glutamina e sua lista de aminoácidos é bem completa, com exceção da lisina, que deve ser obtida através de outras proteínas. Benefícios: Crescimento muscular 25g de proteína por porção; Resistência; Mais energia; Blend de proteínas; 5g de BCAA #maxtitanium #blender #treinoinsano #stilodevida #verao2019 #carnaval #projetogiga #academia #fibrado #esmagaquecresce #aracajusergipe

Danilo Lima
(@danilolima56)

5 Days 5 Hours Ago

Treino de pernas concluído.. estou passando mau 😫🤢🤮 .Sei que falta muito ainda, mas estou dando o meu máximo pra chegar lá. . . . . Mundo #maromba #tbt #fitcouple #gymmemes #treino #foco #academia #musculacao #ficagrande #corposarado #projetogiga #alimentacaofit #bodybuilder #gym #treinopesado #013 #forcafocoefe #gopower #altaperformance #mass #shape #healthy #getfit #inspiratin #lifestyle #instagood #

wagner lins
(@wlpersonaltrainer)

5 Days 20 Hours Ago

Aos poucos vai dando forma! Tamos juntos eimmmm #nopainnogain #projetogiga ##bodybuilding #sonhorealizando

VIDA MAROMBA
(@vidamarombas)

6 Days 2 Hours Ago

Quando bate o pré treino! 😱🏃 começando a bruxaria 👽👾 mais alguém ancioso pro treino de segunda? 🤔🤔 @toguro 💣💥. . . . . . . . . . . #toguro #bruxaria #pretreino #treinodesegunda #treinodepeito #fodaseopadrao #esmagaquecresce #bilr #saidecasacomipracaralho #bambam #mutante #motivação #humormaromba #shapeinexplicavel #fikagrandeporra #projetogiga #120dias

E os trabalhos continuam , protocolo FB E hoje o time tava pesadão 💪💪 a velha guarda em peso veio me ajudar 💪🏆🏆 só tenho a agradecer a cada um de vocês pelo incentivo 💪💪 @antoniooliveira_guerreiro @telesmaguinifico @marcosestrelamarcos @marcosestrela70 E nosso amigo e fotógrafo profissional @rimarion_official Seu um show de filmagem com um simples smart Phone 👏👏👏👏 Fizemos 10 séries de supino reto onde finalizei com a carga de 80--------80 sendo uma serie com 2 repetições e a segunda série com uma repetição. Visando o máximo controle da fase negativa do movimento. Afinal preciso ficar forte de verdade! 😊 _ _ PARCEIROS : Coach : @paulohomefitness Academia : @castelodocorpo Academia : @evolutionshape.ssa Lanchonete Fitness : @doubleshapelanche Clínica : @clinfitnesssaude Fisioterapeuta : @davifisio Fisioterapeuta : @betynhafisio Biomedica : @valdineiapaula Ortomolecular:@valdineiapaula _ _ #academia#musculacao#treino#dieta#bodybuilding#bodybuilder#monstro#esmagacresce#foco#fibrado#team#salvador#bahia#fikagrandeporra#hipertrofia#gigante#seco#meuovo#hipertrofiado#gigantossauro#4fitclube#fe#fodaseopadrao#procard#bodybuildinglifestyle#bumbumnanuca#motivacao#estilodevida#ogro#projetogiga