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Nay...
(@cocinandoconnay)

15 Minutes Ago

Salad 👍 Super Ensalada deliciosa #ketosalad para mi 😍 gusto es excelente además que los ingredientes permitidos son de mi total agrado.. Después de mi ayuno en la mañana hice esta comida... Ensalada de atún guacamole aceitunas negras mix de lechuga huevos duros hongos al limón y semillas para decorar una Licula 😍... La dieta cetogenica es una dieta particular que impresiona un poco a quien no la conoce... Es importante que sepan que es una dieta como cualquier otra siendo ''otras las fuente de energías #grasas #proteinas para el organismo y por supuesto muy baja en carbohidratos pero esta muy bien cuando el estado de saciedad que te brindan las buenas grasas y proteínas que consumes te llevan a estar satisfecho por más tiempo no extrañas para Nada comer carbohidratos...De verdad estoy Super Bien 👍bajando de peso lo puedo notar en mi ropa aún no me peso.. Se los contaré a finales del mes 😉cuanto kilos pude perder con la dieta de 30 días... Ya estoy en cetosis también me puede dar cuenta por ciertas cosas que suceden en tu organismo... Siempre que termines una dieta como estas pasaras a una equilibrada y más Balanceada... Esta Dieta para mi es de emergencia porque?? Por todos los hábitos que cambie y los kilos que me aumente en estos últimos viajes... Volviendo a la rutina y retomando hábitos saludables como siempre 😉 si que hay personas que no le dan tanto méritos a estas dieta altas en grasas y proteínas pero son válidas y muy efectivas... Yo entiendo mi cuerpo y se como me siento ahora...Fenomenal 😬más energía menos hambre Mejor disposición a la comida y perdiendo peso.. Que es lo que Busque... Y lo estoy haciendo..Bien un

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Si te sobro arroz o no sabes que cocinar seguí leyendo... Corta un zapallo en rodajas de un dedo y medio de ancho aproximadamente. Cuando llegues a la parte de las semillas coloca todo en horno con un poco de aceite de oliva (20 min). 1 taza de arroz cocido mezcla con dos huevos batidos con tenedor y agrega queso cremoso o queso rallado a gusto. Coloca la mezcla dentro de la parte ahuecada del zapallo y el resto sobre las rodajas. A las rodajas ahuecadas podes agregar un huevo ( tal como nuestra la foto). Coloca en horno por 10 minutos y luego gratina por 5 o 3 minutos. #ideas #recetassaludables #zapallorelleno #arroz #huevo #proteinas #hidratos #grasa #equilibrio

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Nutri Shop
(@nutrishopsl)

29 Minutes Ago

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💪😋Mi almuerzo de hoy consistio en💪🤓: -100gr de pasta. -120gr de pechuga de pollo. -100gr de brocoli con calabacin. ---------------------------------------------------- Macros: 🔹Proteinas: 60gr. 🔹Carbohidratos: 63gr. 🔹Grasas: 2gr. 🔹calorias totales: 479kcal. #lunch#lunchtime#almuerzosaludable#almuerzofit#almuerzo#sano#nutritivo#vitaminas#minerales#proteinas#carbohidratos#grasas#vegetales#verduras#foodfitness#foodporn#deliciousfood#musclefood#fitnessvenezuela#fitnessespaña#fitnesscolombia#fitnessmiami

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