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Quiche low carb😋 . 💖Dê dois toques na tela e salve a foto 😍👆🏻 . . 🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @lowcarb_e_receitasgostosas😁 . . . Cozinhe 1 couve-flor no vapor. Processe ou liquidifique bem. Coloque a couve-flor num voal e retire toda água. Em um bowl, misture a couve-flor, 1 ovo, 1/2x de parmesão ralado, sal e pimenta a gosto. Forre a base e as laterais de uma forma de fundo falso com toda a “massa”. Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 20 min. Para o recheio, bata bem com um fouet 4 ovos, temperos, sal, queijo parmesão e pimenta a gosto. Despeje na quiche, distribua tomates cereja e orégano e leve novamente ao forno por mais 30 min. · Creditos: @jessicaprats.fit . . O que acha de eliminar de 3 a 5 quilos em 20 dias? Podemos te ajudar desse jeito👇 . Preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb e um guia de emagrecimento que já ajudou 5mil pessoas: . ✔Com todas as nossas receitas lowcarb e gostosas . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Receitas com produtos diário(baixo custo) ✔Receitas emagrecedoras - Segundo Nutrcionistas ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook ✔Acesso vitalício todas as receitas, bônus e o plano alimentar de emagrecimento . ✔Sem mensalidades . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@lowcarb_e_receitasgostosas

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Como montar um prato completo e saudável 🥦🍆🍅🥒 . 1️⃣ carboidratos: batata, batata doce, arroz, mandioca, macarrão. A qtidade irá variar de acordo com seu objetivo. Opte sempre pelos integrais. 2️⃣ proteínas: ovos, carne vermelha, frango, peixe. Se optar por uma carne de corte magro, acrescente algum tipo de gordura na refeição, como azeite, abacate etc. 3️⃣ hortaliças e legumes: alface, rúcula, couve flor, cenoira, beterraba, quiabo etc. Preencha a maior parte do prato com eles. Possuem alto teor de fibras, que ajudam na saciedade, vitaminas e minerais que garantem saúde e integridade do organismo. . Viu só, a quantidade de opções que tem para se montar um prato saudável? Adapte às suas qtidades e bora lá ser feliz comendo bem! . Por: @andreia.escorciofit

Receita de um prato prático para o dia a dia e que satisfaz a todos. ⁣ ⁣ FRICASSÉ DE FRANGO LIGHT ⁣ ⁣ INGREDIENTES⁣ ⁣ 1k de Peito de frango sem pele cozido;⁣ ⁣ 2 unidades de Tomate;⁣ ⁣ 1 unidade de Cebola;⁣ ⁣ 1 colher de azeite;⁣ ⁣ 2 dentes de Alho; ⁣ ⁣ 3 colheres de molho ou polpa de tomate; ⁣ ⁣ 1 pote de Requeijão cremoso light;⁣ ⁣ 1 creme de leite light;⁣ ⁣ 300 gramas de Milho verde;⁣ ⁣ 100 gramas de queijo parmesão ralado.⁣ ⁣ MODO DE PREPARO⁣ ⁣ Refogue a cebola e o alho bem picados com um pouco de azeite;⁣ ⁣ Após 5 minutos, acrescente os tomates picados e o frango desfiado.⁣ ⁣ Adicione o molho de tomate o milho e tempere com sal, pimenta e orégano a gosto. ⁣ ⁣ Acrescente 1 copo de requeijão e o creme de leite light;⁣ ⁣ Coloque no refratário e ponha o queijo parmesão por cima para gratinar;⁣ ⁣ Leve ao forno pré-aquecido a 180° e deixe por cerca de 40 minutos;⁣ ⁣ Retire do forno e se desejar, despeje a batata palha por cima;⁣ ⁣ ⁣ Gramas por porção: 252 gramas⁣ ⁣ Calorias: 340.00 kcal⁣ ⁣ ⁣ #fricassédefrango #frango #receita #culinariaafetiva culinariaafetiva.pt⁣⁣ #diet #gastronomiafuncional #gastronomia #chefgraçamaciel #receitasfitness #receitafuncional #receitaspraticas #vigilantesdopeso #receitaligtht ##alimentaçãosaudável #memóriaeafeto #light #sériememóriaeafeto #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino #emagrecimento #fit #academia #emagrecer #diet #food #emagrecimento #fit #academia #emagrecer #lifestyle #bemestar ⁣ ⁣

🥰🍌O bolo de aveia fit com banana além de fit é bem saboroso e fica super fofinho. Coma seu bolo de banana com aveia sem engordar e seja feliz! Ingredients: 5 bananas maduras 3 ovos 200g de farinha de aveia 1 colhe (chá) de canela 1 colher (sopa) fermento em pó 1/2 xícara de uvas passas branco e preta Modo de preparo: Coloque as bananas no liquidificador, os ovos, a farinha de aveia, a canela e a uva passa. Bata bem até que fique bem homogêneo. Coloque o fermento e misture com uma colher. Despeje em uma forma untada e enfarinhas, decore com banana, salpique canela e leve para assar. Asse em forno preaquecido por 35 a 40 minutos, fique de olho. Sirva!! Se preferir um bolo mais doce e só acrescentar açúcar. . . . . . . . . #emagrecimento #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #queroemagrecer #comidafit #dietasaudável #receitasfit #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecerdevez #emagrecercomsaúde #receitasfitness #perderpeso #receitassaudaveis #emagrecerrapido #queroemagrecer #emagrecereaparecer #emagrecersemneurose #emagreceragora #emagrecersaudavel #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #bolo #aveia

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Amiga, Antes de tudo dê 2 cliques na foto pra me ajudar ❤️❤️ ▫️ Bolo de Cenoura Vulcão 😋😍 ▫️ 🔸Ingredientes da Massa🔸 ▫️ ▫️ 🔹4 ovos ( se os vos forem pequenos use 05 ovos ) 🔹1/2 xícaras de chá de óleo ▫️ 🔹1 xícara de chá de açúcar ▫️ 🔹2 .1/2 de chá de farinha de trigo sem fermento ▫️ 🔹3 cenouras médias raladas ▫️ 🔹270gr. ou (3 xícaras de chá de cenouras raladas) minha xícara é 240ml 🔹1 colher de sopa de fermento em pó ▫️ ▫️ 🔸Ingredientes da Cobertura🔸 ▫️ 🔹1 barra de chocolate meio amargo ( você pode usar 3 colheres de achocolatado) 🔹1 lata de leite condensado ▫️ 🔹1 colher de sopa de margarina ▫️ 🔹1 creme de leite ▫️ ▫️ 🔸Modo de preparo do bolo🔸 ▫️ 🔹No liquidificador coloque os ovos, óleo as cenouras raladas bata aproximadamente 5 minutos. 🔹Em seguida acrescente o açúcar, e bata por 5 minutos. 🔹Em uma batedeira ou no liquidificador mesmo mais que seja potente acrescente a farinha de trigo bata por 5 minutos, depois acrescente o fermento e misture bem. ▫️ 🔹Unte a forma com manteiga e farinha coloque a massa na forma, leve a forno 180 graus por 45 minutos. ▫️ ▫️ 🔸Modo de Preparo da Cobertura🔸▫️ ▫️ 🔹Misture tudo, menos o creme de leite, no fogo meio até o recheio desgrudar da panela, depois acrescente meia caixinha do creme de leite e misture desligue e coloquei sobre o bolo fica uma delícia e fofinho 🤤 ▫️ 📸 Créditos: @dicasdacriss

Dê dois toques na tela por favor ❤😱😍 . 🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @confeiteiira_de_sucesso ☑ . 👉Receita Bolo de Coco gelado delicioso <3 . - Ingredientes: 3 ovos 3 xícaras de farinha de trigo 2 xícaras de açúcar 200 ml de leite em temperatura ambiente 1 colher fermento em pó 1 leite condensado 1 leite de coco 1 medida de leite 100 g de coco ralado sem açúcar . . - Modo de Preparo: Bata as claras em neve, acrescente o açúcar até formar um glacê. Acrescente as gemas e o leite e continue batendo. Aos poucos, incorpore a farinha de trigo e quando estiver uma massa lisa, acrescente o fermento em pó. . . Asse em forma untada por cerca de 30 minutos. Quando estiver assado, retire do forno e fure o bolo todo com garfo. Prepare uma mistura de 01 lata de leite condensado, a mesma medida de leite e 1 vidro de leite de coco, derramando sobre o bolo quente. . . O líquido vai penetrar nos furinhos e descer ao fundo da assadeira. Polvilhe coco até cobrir todo o bolo. . . Feche com papel alumínio, espere esfriar e coloque na geladeira. Não mexa no bolo por 24 horas! . . Depois do descanso, pode cortar e embalar em papel alumínio ou servir em pratinhos. Dura 7 dias na geladeira.

RECEITA EMBAIXO..⤵️⤵️⤵️ . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 😋🤤😍 . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor 💟 . .⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Frango empanado crocante😋🤤😍 . - Passe o filé de frango no ovo batido e depois em uma mistura de farinha de linhaça dourada e parmesão ralado. . - Eu fritei na banha de porco mas assado também fica ótimo. - Fica com uma casquinha crocante e suculento por dentro. 😍🤤😋 . Via: @receitasdaleka ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▶️4 bônus exclusivos ▶️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em nosso perfil: .

RECEITA EMBAIXO ⤵️⤵️⤵️ . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @lowcarb_e_receitas_defamilia . .⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . Então está aí uma dica: ALMÔNDEGA GRATINADA COM PURÊ DE BATATA!! Aproveita e chama a galera para provar essa delícia!! 😋👏🏻 . INGREDIENTES: . ALMÔNDEGAS: - 500g de carne moída - 1/4 cebola - 3 colheres de sopa de farinha de rosca - Salsa - Sal e pimenta do reino à gosto . MOLHO: - 1/2 cebola - 1 dente de alho - 1/2 sachê de molho de tomate . PURÊ: - 5 batatas grandes - 1 colher de sopa de margarina - 1/2 xícara de leite - 150g de queijo muçarela ralado (para cobrir) . Respost @cooktopbrasil ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▶️4 bônus exclusivos ▶️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em meu perfil: @lowcarb_e_receitas_defamilia 💟

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Nutrição é a ação de nutrir, mais importante do que se alimentar é se alimentar com alimentos que dão nutrientes e vitaminas importantes para o bom funcionamento do seu corpo😉 . 👉🏼Contar os macros é só uma etapa na sua corrida em busca do SEU corpo ideal, a etapa essencial é ficar atento na qualidade dos alimentos que você está ingerindo❗️ . 👉🏼Alimentos nutritivos são de extrema importância para que você tenha um progresso saudável🙃 . ♥️MARQUE AQUI alguém que precisa ver isso✌🏼 . 👍🏼DEIXA O LIKE👍🏼 . 💬Quer emagrecer de forma saudável? Então clique no link da bio @foconosmacros e baixe o guia completo da dieta flexível

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❤️ Não esquece de curtir 👍 e marcar as amigas! 👇 . Tortinhas Fit de Frango . 📝Ingredientes - 2 colheres de sopa de farelo de aveia; - 1 ovo; - 1/3 xícara de leite vegetal ; - 1 colher de sopa de Azeite extra virgem; - 1 colher de sopa de parmesão ralado; - Temperos desidratados a gosto; - Frango desfiado a gosto. . 📝Modo de fazer Bati todos os ingredientes, exceto o frango, no liquidificador. Untei a máquina de cupcakes com óleo de coco e enchi 1/3 de cada espacinho com a massa, coloquei 1 csob de frango em cada um e terminei de cobrir com mais massa. Também pode assar no forno em forminhas de silicone por 25 minutos ou até dourar! Opcional gergelins e orégano por cima. . Repost @mangabeirajuh . . . EMAGREÇA ATÉ 4KG NA 1ª SEMANA COM A DIETA . ✔Quer fazer Dieta de uma forma saudável e com saúde? . ✔ Entao comece hoje mêsmo sua Dieta Low Carb . . ✔ Low Carb em 1 Minuto é o programa para emagrecer de forma saudável, saborosa e definitiva! . ✔ Tudo cientificamente comprovado e sem ter que passar fome, comer comidas sem graça, contar calorias ou perder horas se matando na academia. . ✔Acesse @dietasagora E baixe as nossas Receitas. . . . #emagrecercerto #emagrecereserfitness #emagrecersaudável #emagrecerurgente #comoemagrecer #receitasfitelowcarb #dietafacil #dietaquefunciona #receitassaudaveis #receitasfitness #secabarriga #emagreceragora #perderpesourgente #projetoemagrecer #perderbarriga #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar  #dietaflexicivel #dieta #frango #fit #carne #frangofit

✔❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 27 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? . . . 🔰💪🏼TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, . SEM EXERCÍCIOS MALUCO, E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA ❤ . . . 🔰Para saber mais entre em Nosso Perfil @reeducacao_alimentar_lowcarb e acesse o link em #azul para participar da #dieta de 27 Dias ❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Participando você irá receber mais 6 bônus Exclusivos : 🔰E o melhor não requer exercícios físicos

❤😍Comente "sim" e curta a publicação se vocês querem continuar recebendo receitas😍❤ . 🔝☣Agora uma opção de janta low carb☣🔝 . Lasanha de berinjela simples . ♨Nesse caso a berinjela não é recheio, mas sim a massa.♨ . Ingredientes . ➡2.berinjelas médias, descascadas e cortadas em fatias finas . ➡2.tomates grandes, sem pele, cortados em rodelas finas . ➡2.tomates sem pele e sem sementes, picadinhos . ➡1/2.cebola média ralada . ➡1.colher (chá) de folhas de manjericão . ➡1.colher (café) de orégano . ➡1.colher (sopa) de óleo de girassol . ➡100g de ricota amassadinha . ➡4.colheres (sopa) de parmesão ralado . ➡sal a gosto . Modo de preparo . ➡1 Coloque 1/2 colher (sopa) de óleo em uma frigideira antiaderente. Frite as fatias de berinjela e vá colocando-as num refratário untado. . ➡2 Coloque uma camada de berinjelas, uma de ricota, uma de tomate cortado em rodelas, seguindo outra de berinjela até terminar, de preferência com a camada de berinjelas. . ➡3 Faça um molho refogando a cebola, o tomate as ervas e os temperos. Se necessário, acrescente um pouco de água. . ➡4 Despeje o molho por cima da lasanha e polvilhe com queijo ralado. Leve ao forno por 15 minutos. . 4 PORÇÕES

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Nenhuma delas ou todas! É, isso mesmo. A MELHOR DIETA é aquela que você FAZ. É aquela que encaixa nas suas necessidades bioquímicas mas principalmente na sua vida. De que adianta fazer Jejum Intermitente pela manhã se no final do dia isso lhe causará uma fissura por doces? De adianta retirar as proteínas de origem animal, se por isso, você se entupir de farináceos no lugar? Fazer restrição calórica é excelente, mas se você tem resistência insulínica? Ta vendo, em nutrição não existe maximas, salvo uma: EMAGREÇA COM SAÚDE COMENDO COMIDA DE VERDADE. . . #nutricao #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #queroemagrecer #emagrecersaudavel #saúde #emagrecercomendo #emagrecerfitness #emagrecafeliz #projetoemagrecer #fitness #receitasfit #fit #receitasfitness #magra #dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietasempre #antesedepoisemagrecimento #antesedepois #plussizebrasil #alimentaçãosaudável #reducacaoalimentar #detox #dieta

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✨PÃO DE QUEIJO COM BATATA DOCE✨ . Se gostou deixa um❤para ajudar🤗❤ . 💕SIGA:@dicas_e_receitas10 para receber mais dicas como essa💕 . ❣E comente "EU QUERO"para continuar recebendo essas receitas por que o instagram só está mostrando para quem está interagindo.logo vai continuar recebendo as receitas todos os dias🤗❣ . . Não é low carb. 👉🏻Ingredientes: - 1 xícara de goma de tapioca (ou polvilho doce/azedo) - 1 xícara de batata doce cozida e amassada - 1 xícara de queijo ralado (usei provolone) - 1/4 de xícara de azeite - sal a gosto . 👉🏻Modo de preparo: - Misture todos os ingredientes amassando bem até ficar homogêneo. - Faça bolinhas e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos. Repost: @fitfoodmenu 👏🏻

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Pizza Low Carb 👏😋 A massa é de frango . Receita: Bata no liquidificador 3 ovos, 1 xícara de frango cozido desfiado (e temperado), 3 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de farinha de castanha de caju e no final acrescente 1 colher de sobremesa de fermento em pó ⠀ - Coloque a massa em uma forma untada com azeite ⠀ - Forno preaquecido a 180 graus por 10 minutos ⠀ - Ponha a cobertura de sua preferência (usei molho de tomate, muçarela , tomate, cebola, palmito, azeitona e bacon artesanal) ⠀ Obs: o bacon eu fritei à parte e coloquei quando a pizza estava pronta) ⠀ - Mais 15 minutinhos de forno e... Prontinho! Quando fizer me conta, tá?👌😉 . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 💕 . . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @siga.receitasfitness👈 . . #lowcarbrasil #lowcarbdieta #receitaslight #dietalowcarb #jejumintermitente #vidalowcarb #emagrecersaudavel #receitasaudavel #receitalowcarb #receitasfit #lowcarbbr #reeducaçãoalimentar #receitassaudaveis #emagrecer #alimentaçãosaudavel #lowcarb #receitasfitness #cozinhafit #cetogenica #cozinhasaudavel #perderpeso #queroemagrecercomendo #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #reeducaçaoalimentarja #sersaudavel #receitas #receitaslowcarb

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Tentando criar maturidade para comer só um 😛 Marque a pessoa que vai fazer um desses para você ❤️. . 2 cenouras pequenas cruas e sem casca (170g) 2 ovos 55g óleo de coco 100g mel 100g farinha de aveia peneirada 1 col chá de fermento . Casquinha de chocolate: 200g chocolate amargo 1 a 2 col sopa de óleo de coco . DICAS: Untar (bastante) uma assadeira, pois esse bolo por ser mais "molhadinho" tem tendência a grudar! Levar ao forno pré aquecido por 30 minutos em forno alto + 10 a 15 minutos em forno médio Para ficar com a casquinha de chocolate, basta banhar as fatias de bolo no chocolate derretido e levar a geladeira até endurecer! Rendimento: 6 bombons . . Créditos: @saudavel.bycarol

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Vamos todos deixar um amém ❤

😋 RECEITA DE BOLO VULCÃO DE LEITE NINHO . 🥄 INGREDIENTES ================ . Para a Massa: -------------- . . → 5 ovos → 1 xícara de chá de açúcar → 2 colheres (sopa) de margarina → 1 xícara (chá) de leite morno → 1 e 1/2 xícara (chá) de leite ninho → 2 xícaras (chá) de farinha de trigo → 1 colher (sopa) de fermento em pó → leite ninho a gosto (para polvilhar) . . Para a Cobertura: ------------------ . → 2 caixas de leite condensado → 2 colheres (sopa) de margarina sem sal → 10 colheres (sopa) de leite ninho → 1 e 1/2 caixa de creme de leite . . 🥣 MODO DE PREPARO =================== . . Para a Massa: --------------- . → Na batedeira, bata os ovos, o açúcar e a margarina, por aproximadamente 2 minutos. → Adicione o leite morno e o leite ninho e bata por 1 minuto. → Acrescente a farinha de trigo e bata por mais 2 minutos. → Adicione o fermento em pó e misture com uma colher. → Despeje a mistura em uma forma de buraco central untada e enfarinhada. → Leve para assar em forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 45 minutos. → Retire o bolo de forno com cuidado e espere esfriar completamente. . . Para a Cobertura: ------------------- . → Em uma panela, misture o leite condensado, a margarina e o leite ninho. → Leve ao fogo médio, mexendo sem parar até começar a soltar do fundo da panela. → Desligue o fogo e misture o creme de leite. . . Para a Montagem: . → Desenforme o bolo. → Despeje a cobertura no furo central do bolo. → A cobertura vai naturalmente, cair pelas laterais do bolo e, quando ele for cortado, dará a impressão de um vulcão em erupção derramando sua lava. → Por cima, polvilhe leite ninho ou coco. . Pronto. Tenho certeza que seu bolo fará muito sucesso! . . . Repost: @receitaseguloseimas_

Que lindo gente 😍😍😍

🍫 Bolo de Caneca Low Carb, feito no microondas em poucos minutos. Marca a amiga que vai fazer pra você! 😋 . Para a massa usei: 2 ovos 1 colher de sopa de manteiga ghee 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas. 1 colher de sopa de chocolate 100% cacau 2 colheres de sopa de xilitol. 1 colher de café de fermento em pó. . Misture todos os ingredientes em uma caneca de 600ml e leve ao microondas por 3 minutos em potência máxima. . Para a ganache usei: 50g de chocolate 70% 100g de creme de leite zero lactose. 1 colher de sopa de xilitol ou outro adoçante de sua preferência. Derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no microondas. Depois miture com o creme de leite e o adoçante até ficar bem homogêneo. Coloque a ganache por cima do bolo e pronto. . . . . Via: @gustavosmota

#repost @lowcarb.receitasfitness_ Made by @Image.Downloader · · · · 🚨ATENÇÃO o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR, Então se não quer perder nenhuma receita deixe seu ❤ ou comente alguna voisa para rceber nossas próximas publicações. . . 👉 Siga @lowcarb.receitasfitness_ . Para receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor. . 👉 Siga @lowcarb.receitasfitness_ . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook. . Para adquirir o e-book CLIQUE no link Azul do nosso perfil👉 @lowcarb.receitasfitness_ 👈 . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietasaudavel #receitasfitness #queroemagrecercomendo #receitalight #emagrecerto #emagrecerrápido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #lowcarb #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer

Sabe aquele shake TOP para turbinar seu dia? • 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado • 2 bananas • 3 morangos • 1 colher de sopa de farinha de Coco • 1 colher de sopa de whey • 1 pitada de chia Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente uma pitada de chia por cima. Ficou Delícia!! #nutridicas #receitasfitness #nutricionistaarletecristina #saudeevida #shakeproteico #shaketurbinado #pretreino

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❤Olha esse prato meus amores🌻 • • 😍Aí tem: Arroz integral, alface, cenoura crua, brócolis, couve-flor, vinagrete e filé de peixe grelhado • • Repost @maaicavalcante • • 🔥Siga → @portaldeemagrecimento↩ • • 🎁Temos um presente pra você ⤵ • • 📚EBOOK COM 30 RECEITAS LOWCARB PARA SEU CARDÁPIO; 📚PEGUE AGORA SEU EBOOK GRATUITO NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL @portaldeemagrecimento. • • 🌻É nova por aqui? Siga-nos @portaldeemagrecimento para não perder nenhuma dica e nenhuma receitinha❤

ATENÇÃO: Você gosta das nossas receitas? Deixe sua opinião! Nos ajude a melhorar digitando uma nota de 0 a 10 que você dá para o nosso instagram! . CAMARÃO À PROVENÇAL - 🔸1kg de camarão VM sem casca; 🔸100 g de manteiga; 🔸50 ml de azeite extra virgem; 🔸4 dentes de alho bem picados; 🔸3 colheres de sopa de ervas de Provence picadas (tomilho, alecrim, louro e manjericão); 🔸2 colheres de sopa de ciboulette ou cebolinha francesa picada; 🔸Sal e pimenta-do-reino a gosto. . Modo de Preparo: 🔹Tempere os camarões com sal e pimenta do reino, reserve; 🔹Leve uma frigideira ao fogo alto, acrescente a manteiga, o azeite e o alho, deixe fritar até começar a dourar; 🔹Adicione os camarões, diminua o fogo para médio e deixe dourar, sem mexer muito; 🔹Após cerca de 5 minutos, quando os camarões começarem a ficar esbranquiçados e alaranjados, junte as ervas de provence; 🔹Aumente o fogo novamente, salteie por mais 3 minutos, desligue o fogo, polvilhe a ciboulette e sirva em seguida. - Repost: @cozinhadara

Deixe um ❤ se você gostou!🤗 . Água na boca define!! Essa é a nossa Crepiotudo, uma explosão de sabor! 👉🏻Carne seca 👉🏻Queijo 👉🏻Muçarela 👉🏻Banana 👉🏻Requeijão 👉🏻Tomate 👉🏻Milho verde 👉🏻Salsinha e cebolinha Não dá pra explicar o quanto é bom!!!!

Minha salada de feijão fradinho deliciosa de hoje! 😍❤ . 👉Antes de começar, queria dar uma dica valiosa: quando for comprar o feijão pra fazer essa salada, olhe sempre a validade. Quanto mais novinho o feijão, melhor vai ser pra cozinhar e não desmanchar. No caso da salada, eu não deixo o feijão de molho. . 👉Cozinhei 1 xic de feijão em água por 12 minutos após pegar pressão. Escorri e coloquei em uma vasilha com água fria pra interromper o cozimento. Daí cortei bem picadinho: . 📍tomate 📍azeitona 📍cebola roxa (pq não é tão ardida) 📍pimentão (uso um pouquinho de cada vermelho/verde/amarelo) 📍bacon (que cortei em cubinhos e passei na frigideira) . Misturei esse "vinagretchen" com o feijão escorrido, temperei com azeite, limão, sal e coentro, pq amo 💚! Quem quiser pode substituir por salsinha 😉. . 📷Créditos: @jessicaaraujo_oliveira 😍

Bom dia, e ai? Eu até morava 😍🍃🌿 Marque aquela pessoa pra te levar! . . . Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias? 😍 . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias 💥Acompanhamento VIP no Facebook 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Separadas em café da manhã, almoço e janta 💥+4 Bônus Exclusivos . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarb.receitasrapidas ❤ e comente "Eu quero"! São 7 dias GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá!

Se gostou deixe um coração na foto 💟😍 . Torta de Atum Low Carb Sem Farinha 😋😍 . Ingredientes • 3 ovos • 1 caixa de creme de leite • 150g de mussarela • 1 colher (sopa) de fermento em pó . Recheio • 2 latas de atum • 1 tomate pequeno • 1 cebola pequena orégano a gosto . Modo de Preparo 1 - Bata tudo (exceto do fermento) no liquidificador durante 1 minuto; 2 - Acrescente o fermento na massa e misture com uma colher (NÃO bata no liquidificador); 3 - Unte um refratário com manteiga, azeite ou óleo de coco; 4 - Coloque metade da massa no refratário, distribua o recheio uniformemente e cubra com a outra metade da massa; 5 - Leve ao forno pré-aquecido 200°C por aproximadamente 30 minutos. . . . Deixe um ❤ se você gostou! 😋 . 💭siga-nos @emagrecimentofitfacil e nos acompanhe no nossos stories, que postamos diariamente! . . ⚠️ Atenção só iremos liberar + receitas/dicas para quem CURTIR essa foto e comentar SIM e marcar as Amigas 🙋🏻‍♀️😍. . 🛑 Descubra como Emagrecer até 10kgs em 17 dias? Sem academia, sem passar fome?. . ↪ Preparamos um passo a passo completo para você ⤵. . Olha só... Nosso Projeto inclui 👇🏻. . 💢Emagrecer até 10kg em 17 dias. 💢Diminuir a ansiedade de comer toda hora. 💢Acelere seu metabolismo e queime calorias. 💢Elimine o inchaço das pernas, braços e barriga. 💢Ter um corpo mais saudável. ✔ + bônus exclusivos. ... e muito mais 😉 . ↪Descubra! como nunca mais engordar🔥 . . . . . #dicasparaemagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #queroemagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #projetoemagrecer #emagrecersemneurose #dietaparaemagrecer #dietaflexivel #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #receitasfit #receitasfitness #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dietalowcarb #dieta #perderpeso #perderbarriga

PÃO DE QUEIJO 🧀. . - 1 ovo. - 40gr de tapioca (1/2 xic). - 50gr de polvilho doce (1/2 xic). - 50gr de queijo minas frescal (2 fatias grandes). - 30gr de requeijão (2clh de sopa). . Misture tudo em uma vasilha, e disponha em forminhas! Asse por uns 30min no forno. Renderam 7 unidades: 66kcal, 9,1C| 2,2P| 2,2G (cada um) #fitness #bodyfitcaps #emagrecer #emagrecimento #dieta #vidasaudavel#saude #saúde #setor #metabolismo #mudedevida #motivação #like #motivação #frasemotivacional #meta #foco #foconadieta #emagreçacomsaúde #produtosnaturais #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #bodyfit #receitafitness #receitasfitness #receitafit

Hum.... chega deu água na boca Uma delícia

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🏋️‍♂️ você tem de 5 a 10 minutos do seu dia para esses exercícios? . . 💪Estamos fazendo um desafio de você praticar essa série de exercícios que temos no nosso feed por uma semana🤩 . . 👉 Para participar basta seguir e acompanhar todos os exercícios que postaremos ao longo da semana!✅. . . . Deixe um ❤ se você gostou! 😋 . . . . , . . #dicasparaemagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #queroemagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #projetoemagrecer #emagrecersemneurose #dietaparaemagrecer #dietaflexivel #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #receitasfit #receitasfitness #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dietalowcarb #dieta #perderpeso #perderbarriga

😍🍓🍫Mais uma sobremesa pra comer sem peso na consciência🍫🍓😍 🍓Receita sobremesa de morango low carb🍓 . . Ingredientes: *200 g de morangos congelados;🍓 *300 g de creme de leite fresco;🍧 *2 colheres de sopa de adoçante xilitol;🍦 *130 g de chocolate amargo sem açúcar.🍫 . . Modo de preparo:🍓🍫 . Bata os morangos com uma colher de adoçante no liquidificador até obter um creme. Bata o creme de leite fresco gelado com uma colher de adoçante na batedeira até dar ponto de chantilly. Derreta o chocolate em banho-maria ou microondas. Em taças coloque uma camada de purê de morango, outra de chantilly e outra de chocolate derretido. Faça isso em todas as taças e leve para gelar por 1 hora. Sirva! #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #receitasfitness #receitasfit #receitas #sobremesa #nutricionista #nutricao

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ATENÇÃO: O Instagram está mostrando nossos posts só para quem interage nas publicações. Se vc quer continuar recebendo notificação de nossas receitas, digite "EU QUERO". . TORTA LOWCARB DE ABOBRINHA . 👩🏻‍🌾INGREDIENTES: 3 abobrinhas cruas cortadas em rodelas (pode ser também ralada, tire o excesso de um água com um pano de prato); 1 cebola picada; 4 ovos; 200 g de ricota ou requeijão cremoso; Tempero verde a gosto; Sal e pimenta a gosto; 2 colheres de queijo ralado. . . 👩‍🍳PREPARO: Misture os ovos, a ricota até formar uma massa. Acrescente a cebola os temperos! Unte uma assadeira com margarina ou azeite e coloque as abobrinhas sobre a forma,despeje massa por cima,salpique queijo ralado . Leve ao forno por 20 a 25 minutos. . Ficou uma delícia! Créditos @vivi_projetofit . . Deseja eliminar de 5 a 10 quilos em 17 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 300 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 23 Reais . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@focareemagrecer2019 👈 . #reeducaçãoalimentar #receitassaudaveis #emagrecer #alimentaçãosaudavel #lowcarb #receitasfitness #cozinhafit #cetogenica #cozinhasaudavel #perderpeso #queroemagrecercomendo #emagrecer #emagrecercomsaude

@lowcarb_dietaas Dê dois toques nessa foto se você puder por favor ❤️😍🙏🏻 - Marquem os amigos que vão fazer esse pão de queijo pra você 😱😱😱😱 - 🍴⬇ Pão de Queijo de Três Ingredientes Recheado com Frango ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 2 xícaras de tapioca ou polvilho azedo/doce  100 gramas de queijo parmesão ralado  200 gramas de cream cheese ou requeijão cremoso  1 pitada de sal( opcional) - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Misture todos os ingredientes com as mãos até não grudar mais nas mãos, reserve. - Para o recheio: 200 gramas de frango desfiado e temperado( ensino um nos meus destaques) - Pegue um pedaço da massa do pão de queijo e abra na mão, recheie com 1 colher de sopa de frango e feche, coloque em uma forma untada com manteiga e leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 20 minutos 🤤😱😍aproveite!!!! Ótima opção de lanche! . Quem gostou? ❤️😍😍😍 . . Deseja eliminar 3 quilos em até 10 dias? . Preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔Livro digital ilustrado; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . 👉 Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@lowcarb_dietaas👈 . . #lowcarb #almoçofit #alimentacaofit #saladasaudavel #cozinhafit #emagrecendocomendo #emagrecesaudavel #reducacaoalimentar #dietasemsofrer #comerfazbem #comersaudavel #receitafit #receitasfitness #receitasbasicasfit #receitafitlowcarb #emagrecerfeliz #emagrecerbem #lowcarbfood #lowcarblife #receitassaudaveis #receitasfaceis #dietaflexivel #jejumintermitente #dietasaudavel #pratosaudavel #saudavelegostoso #comidasaudavel - #regrann

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Foi aqui que pediram opções saudáveis e gostosas pra seguir a rotina sem sofrimento? Por aqui temos até chocolatinho no fim do dia 🤗 ⁣ ⁣ 8:30 Tapioca com ovos mexidos, banana com pasta de amendoim ⁣ 10:30 Iogurte natural com ameixa seca e whey de coco ⁣ 12:30 Arroz, feijão, tomate, frango, abóbora com quiabo 😋⁣ 16:00 Crepioca, duas torradas, mamão com leite em pó ⁣ 19:30: Feijão, arroz, lentilha, carne, alface e vagem ⁣ 22:00 chocolate 70%⁣ . . 💪🏻Gostaram dessa rotina saudável ? Siga @receitando.lowcarb para acompanhar dicas e receitas saudáveis todos os dias.

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🎂Receita de bolo de morango🍰 Ingredientes 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 xícaras (chá) de açúcar 1 xícara (cha) de leite quente 5 ovos 1 colher (sopa) de fermento em pó recheio 1/2 litro de leite 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 3 colheres (sopa) de maisena 3 gemas 2 caixinhas de morango Cobertura 2 caixinhas de chantili 1 caixinha de morango Você também pode fazer o chantili em casa, usando 500 ml de creme de leite fresco e 4 colheres (sopa) de açúcar de confeiteiro. 💪 Quer aprender a fazer mas receitas como essa? Não perca tempo e entre agora mesmo na dio👏👏👏👏👏 🔥ultimas 100 vagas🔥 #bolosedoces #confeitandobrasil #confeitarias #confeiteiros #confeiteirosdesucesso #gordices #deliciasdecasa

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❤🧁☕🎂Cupcake de café com chantilly🎂☕🧁❤ Ingredientes 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher (chá) de fermento químico 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio 1 pitada de sal 3 colheres (sopa) de café solúvel 1/2 xícara de Água fervente 1/4 xícara de leite 100 gramas de manteiga 1/2 xícara de açúcar 1/2 xícara de açúcar mascavo 2 ovo grandes Modo de preparo Em uma tigela, junte a farinha, o fermento, o bicarbonato e o sal. Em outra tigela, misture o café com a água fervente, deixe esfriar e acrescente o leite. Na batedeira, bata a manteiga com os dois tipos de açúcar até obter um creme leve. Adicione um ovo de cada vez, batendo sempre após cada adição. Junte a mistura de farinha aos poucos, alternando com a mistura de leite. Encaixe 17 forminhas de papel de 7 cm de diâmetro em um molde com cavidades, próprio para muffins. Preencha-as com a massa até atingir metade da altura. Leve ao forno moderado (180 ºC), preaquecido, por 30 minutos ou até que, ao espetar um palito na massa, ele saia limpo. Retire dos moldes e deixe esfriar. Venha correndo fazer seu curso, para mas informações link na bio #bolodesucesso #boleiraboa #confeiteiraquearrebenta #aprendendoaconfeitar #confeiteiraprofissional #confeitandocomamor

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Receita de torta alemã Ingredientes 1 colher de sopa de essência de baunilha; 1 colher de sopa de leite; 1 colher de sopa licor de chocolate; 2 latas de creme de leite geladas; 2 pacotes de biscoito de maizena; 250 gramas de manteiga sem sal; 200 gramas de açúcar refinado; 3 gemas. Modo de preparo Ponha em uma batedeira e bata a manteiga, as gemas e o açúcar até obter um creme quase branco; Enquanto isso, separe o soro e o creme de leite, reserve tanto o soro quanto o creme de leite; Junte o creme de leite ao creme de manteiga e mexa bastante bem; Em um vaso a parte, mistura o leite, o licor e o soro reservado; Forre o fundo e as laterais de uma assadeira com fundo falso com filme plástico; Molhe os biscoitos na mistura do soro e forre o fundo e as laterais da forma; Espalhe parte do creme, coloque outra camada de biscoito, e assim por diante; Termine com uma camada de biscoito; Leve ao freezer de um dia para outro. Desenforme e sirva. #confeitarias #confeiteiros #bolosedoces #bolos #brigadeiros Para mas Receitas assim clique no link na bio👍

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Voxel Artist
(@voxelando)

2019-05-15 19:47:04

;)