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La respiración en yoga es todo! La respiración y los pensamientos se alimentan uno al otro. La respiración se agita cuando la mente se agita y viceversa. Si no podemos calmar la mente podemos empezar por la respiración y de a poco la mente se va calmando y la vamos dominamos. Los ejercicios de respiración o Pranayamas son las herramientas fundamentales en la práctica de yoga. Sushuma: es el eje principal que se ubica a lo largo de la columna y termina en la base en Kundalini. Ida y pingala son dos corrientes energéticas que van subiendo haciendo ochos y cruzándose a lo largo de la columna conectando con los puntos energéticos principales y los chakras. Ida se conecta con la fosa nasal izquierda, su energía es fresca, húmeda y relajante. Promueve la emoción, la sensibilidad y la imaginación. Pingala se conecta a la fosa nasal derecha y es energía solar, caliente, masculina, tiene naturaleza de fuego, estimulante. Promueve la razón, la percepción, el análisis y la discriminación, funciones de la inteligencia. . Podes hacer respiraciones alternando inhalando y exhalando tapando la fosa nasal que te parezca necesario en ese momento. Tomando conciencia y registro de nuestro estado físico y emocional. . A practicar!! . #yoga #respirar #meditacion #relajacion #activar #meditar .

SabbiaSpa
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23 Minutes Ago

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Bruxismo. Es una patología muy común entre las personas. El bruxismo consiste en apretar de forma involuntaria la mandíbula. Tanto es así, que los dientes están en completo roce. En otros casos puede añadirse el rechinar de dientes haciéndolo así más grave. Este trastorno inconsciente suele darse de noche mientras descansamos, aunque hay personas que aún estando conscientes y activo lo padece. El estar en continua tensión y con los dientes apretados puede conllevar diversos problemas como dolores musculares, cefaleas y otros dolores de cabeza, dolor de cuello, de oído, desgaste de los dientes, fractura de los mismos y lesiones de grave consecuencia. Suele ocurrir en personas con estrés, ansiedad, nerviosismo, trastornos de sueño, una mala mordida, tensión, etc... Realizar ejercicios o terapias de relajación puede ayudar a reducir el estrés y de ese modo dormir con la mandíbula relajada. Masajear los músculos maxilares, dormir las horas recomendadas y tener horarios establecidos pueden ser factores que ayuden a reducir el bruxismo. #bruxismo #relajacion #estres #ansiedad #terapiasalternativas #quiromasaje #drenajelinfatico #salud #bienestar #rutinas #descanso

FINCA TV ®
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35 Minutes Ago

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Luz enmarcada Stell-arte efectos digitales 🇦🇷

De esos abrazos que te reinician 🥰 @neotita22 🍀✨🍀✨ . . . . . . #summertime #relajacion #followforfollowback #ootd #me #besties #peaceful #instamood #cute #instalike #instagay

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El aumento de peso favorece el desarrollo de enfermedades cómo la diabetes, la hipertensión, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, sin mencionar los problemas psicológicos y emocionales que esto acarrea. Existen diversos factores que contribuyen a la acumulación de grasa en diferentes lugares del cuerpo. ¡Con el tratamiento reductor podrás lucir una buena figura y bienestar general! Este tratamiento incluye: Desintoxicación sistemática Ultra sonido en áreas de grasa acumulada Electro estimulación Aplicación de principios activos, quemadores de grasa Masaje moldeador e Hydrofast. Pide tu cita al número +57 319 218 58 73 O también puedes pedirla a través de WhatsApp al mismo número. #belleza #rejuvenecimiento #juventud #liftingfacial #antiedad #arrugas #pigmentaciones #colageno #elastina #estilodevida #bienestar #meditacion #relajacion #salud #saludable #comodidad #cosmetologia #belleza #holistica #descanso #rejuvenecimiento #namaste #cuidate #vidasana #maderoterapia #life #vida #healthy #vibracion #energia #tendencia #felicidad

"En psicopedagogia clave de la concentración está en la atención" Esto se entrena de muchas formas y maneras, no solo cuando el especialista trabaja con su estudiante en una silla con su mesa o en ambiente escolar, sino también en espacios lúdicos, en el disfrute de una película, en la práctica de algún deporte, en la ejecución de algún instrumento musical, o simplemente en una sesión de relajación y respiración conciente... "Psicopedagogía es más que números y letras" #neuroser #psicopedagogia #atencion #concentracion #juegos #peliculas #relajacion #respiracionconciente #niños #jovenes

El masaje terapéutico puede ser saludable para evitar que una situación de estrés empeore.  El masaje terapéutico también es saludable para elevar el estado de ánimo, algo fundamental ya que el estrés daña por completo la actitud ante el presente, crea una predisposición negativa ante la realidad de las cosas. Con mucha frecuencia, en una sociedad de prisa y estrés es relativamente habitual priorizar otros temas antes que el propio trabajo personal. Sin embargo, cuando te regalas un masaje terapéutico también disfrutas del agradable placer de conectar contigo, recuperando tu equilibrio y armonía interior. Porque sensaciones tan agradables como la serenidad, la paz interior y la ilusión son vitales. Y estos efectos son terapéuticos, son una consecuencia directa de esos masajes de relax que rompen por completo con la inercia del estrés, liberando las tensiones corporales. A veces, tendemos a asociar el autoconocimiento con la introspección de la interioridad del ánimo, sin embargo, en realidad, este autoconocimiento también puede aplicarse al cuerpo. Y por medio de un masaje terapéutico también puedes redescubrir tu corporalidad desde la autoestima de quererte a ti mismo y cuidarte con una vida sin estrés. El placer es uno de los ingredientes de la felicidad. Sin embargo, el placer físico de un masaje saludable trasciende al plano emocional gracias a esa conexión continua de cuerpo y mente. Porque mientras que el estrés puede dar lugar a dolores crónicos, un masaje produce el efecto contrario. Por tanto, cuidate y disfruta de la vida con la expresión del ánimo a todo color. . . . 💻🖲 Información sacada de Internet . . . . . . #aniurbaneja . . . #masajedescontracturante  #masajedeportivo . . . . . #venezuela #barcelona #lecheria #puertolacruz #relajacion #saludybienestar #hopines . . . #masoblogger . . . . #instavlogger #vloglife #vlogger . . .

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La auto relajación miofascial es una técnica que se ha comenzado a utilizar desde hace un tiempo en gimnasios y boxes de cross fit, pero ¿En qué consiste y qué beneficios conlleva su aplicación? Intentaremos aclarar estas cuestiones a continuación. • El término miofascial refiere dos conceptos: - mio - músculo. Tejido contráctil que permite al cuerpo realizar distintos tipos de movimiento. - fascial - fascia. Tejido conectivo intramuscular. • Cuando hablamos de fascia hacemos referencia a todo el material que envuelve las estructuras de nuestro cuerpo, conectándolas entre sí y brindándoles forma. Se trata de un tejido que se movilizará conjuntamente con cada contracción muscular como una enorme red, cumpliendo una función de sostén e intercambio de nutrientes, conformando una unidad funcional denominada miofascia. • “El sistema fascial está ricamente inervado y posee una densa población de mecanorreceptores. Las investigaciones sobre la microestructura de la fascia revelan la presencia de los receptores de Golgi en el sistema fascial.” (Pilat - 2003). • El órgano tendinoso de golgi es un mecanoreceptor que regula los cambios de tensión en el músculo. A partir de la utilización de un Foam Roller o cualquier elemento con el que podamos generar presión sobre el músculo (ej. pelota, bastón) estimularemos al OTG para que relaje las fibras trabajadas. • Esta técnica puede ser utilizada al comienzo de una sesión de entrenamiento con un objetivo de pre-habilitación, favoreciendo la amplitud en los rangos de movimiento y la activación neuromuscular para una mejor aplicación de fuerza, así como también al finalizar, como método de relajación y recuperación de los tejidos. • #miofascial #foamroller #autorelajacionmiofascial #fascia #musculo #entrenamiento #prehabilitacion #prevencion #relajacion #recuperacion #preparacionfisica #integralfitness

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Otro dia más de playa <3 Es genial venir aca ( aunque termine quemadaza xd) , ,relaja bastante , esta playa antes no tenía tanta concurrencia como antes . Solia venir mas chibola aca con mis amigas y teniamos prácticamente toda la playa para nosotras , era genial . #beach #sun #vacaciones #instacolors #relajacion #instagirl #playa #infancia #shotingday #photografy #insta #moments

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We invite you to share with us this Thursday, February 21, 2019, the ceremony of Sweat Lodge at 10 am, at the Santuario de Sanación (Buda point). . We wait for you! 📷@tq_zone . . . . . #salud #terapiaalternativa #sanacion #mision #temazcalli #relajacion #detox #sauna #sensation #amigos #armonia #abretucorazon #abundancia #felicidad #costarica #ceremonia #naturaleza #playa #puravida #salvaje #retreat #yoga #terapeutico #salud #sunset #disfrutando #espaciosverdes #surf #jaco #lifestyle

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Recibir un masaje en pareja puede traer más beneficios de los que se piensa, pese a que se cree que sólo sirve para relajar, se ha comprobado que muchas parejas después de acudir a un centro de masajes han mejorado notoriamente su relación. Además es una alternativa para pasar juntos un momento agradable y diferente en el cual podrán vivir una experiencia que a menudo no podrían conseguir en otro lugar. Visítanos en NEO ZEN y vive una experiencia única, saludable, desestresante y en armonía con tu pareja.♦️♦️ #masajes #neozen #terapia #nature #relajacion #espiritualidad

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H E A L T H E F E M I N I N E 💗 Today is the international breast cancer day. There are severals who claim about silly things while others are happy to be still alive... #internationalbreastcancerday Checking out the belief systems and working also on the DNA, cancer can be cured by alternative therapies too. Digging out the root of the problem by the guided meditations, allow you to not to get the problem back anymore! Learn the lesson the desorder wants to show you and keep going in life! . . . . . #terapiaalternativa #therapies #meditations #meditacion #thetahealing #prananadi #energyhealing #breast #feminine #flower #pink #balance #love❤️❤️ #attitude #alexandraandrusik #relajacion #relaxationtime #marbellalife #marbellalifestyle