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Desayuno perfecto 😍 ☕️ omellete con espinaca, queso y champiñones 🥚🍳 plátanos horneados, frijoles parados queso y un mini tamalito de chipilin! Debo confesar que el desayuno es mi tiempo de comida favorito 💗 me encanta iniciar el día con energía y comiendo comida rica, y más aún si es con buena compañía 🤩🔝 #perfectbreackfast #brunch #fitgirls #workinggirls #girlspower #fit #crossfit #workouts #healthy #ricoysano #healthylifestyle #abs #organic #strongwomans #trainhard #doit #doitforyou #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #healthybody #fitbody #fitinspirations #breakfast #friends #food #breakfast #goodmorning

🚨Haga clic en su grasa és más presente y lea abajo para perder de 5 a 10 kgs🚨 . ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @recetasbienestar  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

#ideassanas para cena con el menú de mi paciente ⭐ . . 🌮 Quesadillas con espinacas . 🌮 Malteada de vainilla (con la receta de los post anteriores) . . Muy fácil de hacer y práctico . . Bonita noche 😊 . . #cenasaludable #dinner #platillosano #hábitos #dietasana #alimentación #quesadillas #malteada #cenadepaciente #ricoysano #aprenderacomer #vidasana #cookinghealthy #healthyfood #alimentossanos #eatclean #nutricionista

Desde que miles de personas conocieron la dieta 18 días, mucha gente me retornó con la misma duda ... ¿Qué es exactamente lo que es y lo hace? . ✅Se trata de un cardapio de 18 días que busca una pérdida de peso más rápida de acuerdo con su metabolismo, sin remedios locos y en la comodidad de su casa sin gimnasios. . Y estamos con una promoción en que todo eso sale por sólo 29,99 dolares pero por tiempo limitado, porque está realmente muy barato. . En la dieta 18 Días tendrás: ✅ 250 recetas fit ✅ cardapio separado desde el desayuno hasta la cena . Además de recibir más 7 bonus: 📲 App para androide y iphone 🥤Batidos para la ansiedad 🏋‍♀30 videos ejercicios para hacer en tu casa y potenciar tu adelgazamiento ☕Té quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso 🥗Ensaladas Fit para su día a día 🥙Recetas para veganos 🥗Dieta de 21 días para veganos . Y todo eso por sólo 29,99 dolares, confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de garantía o su dinero de vuelta.💵 . ✅Para saber más acceda a nuestro perfil @cuerpoenformaahora y haga clic en el enlace azul para conocer el METODO ❤ . . Repost @seacret_tienda

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Estudios muestran que la ingesta abundante de nueces, avellanas o almendras en el primer trimestre de embarazo se asocia con una mejor función cognitiva, capacidad de atención y memoria de trabajo de los descendientes, que se ha comprobado a largo plazo. . La investigación se ha realizado en España con más de 2.200 parejas madre e hijo inscritas en Barcelona y Valencia del Proyecto INMA (Infancia y Medio Ambiente). . Así, los resultados mostraron que los niños pertenecientes al grupo con un mayor consumo materno de frutos secos durante el primer trimestre de embarazo obtuvieron mejores resultados en todos los exámenes practicados para medir función cognitiva, capacidad de atención y memoria de trabajo. Ese grupo con un mayor consumo tomaba una media semanal de algo menos de tres raciones de 30 gramos cada una, una cantidad ligeramente inferior a la recomendada por la Guía de la alimentación saludable de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), en la que habla de entre tres y siete raciones por semana. . El desarrollo neuropsicológico se evaluó por medio de diversos test validados internacionalmente y realizados al año y medio del nacimiento, a los 5 y a los 8 años. . Fuente: https://www.alimente.elconfidencial.com . Puedes hacer tu pedido aquí mismo! Puede ser por DM o a los siguientes contactos:⠀ . Email: frutoslostesoros@gmail.com https://www.lostesoros.cl/contacto/ . WhatsApp +56 9 8979 7636 +56 9 5007 5456 +56 9 7769 6270 . Síguenos @los.tesoros @los.tesoros . . . . . . . #frutossecos #nueces #avellanas #almendras #embarazo #embarazoyfrutossecos #maní #alimentacionsana #tipssaludables #glutenfree #recetasveganas  #comesanoyrico #comesanovivesano #cuerposaludable  #meriendasaludable #alimentacionsaludable #ricoysano #comesano #superalimentos

Una excelente colación para las mañanas . En nuestro perfil encontraras la información que ayudara a construir tu mejor versión física pero si deseas solo ver nuestras recetas, te dejamos este hashtag: #pf_ensaladas . - Recuerda ⚠️ Cada cuerpo es diferente y los beneficios de un alimento podrían resultar perjudiciales dependiendo tus circunstancias - - - #recetasfaciles #recetassaludables #comesaludable #biohacking #beneficios #nutrientes #comersano #ricoysano #ensaladasaludable #ensaladasricas #ensaladaverde #longevidad #rejuvenecer #culturismonatural #benefico #hazlotumisma #lamejorversiondemi #mejorversión #cuerpo10 #nutricional #ensaladamexicana #saludextrema #ensaladarica #ensaladaricayfresca #nutrientesesenciales #nutricionales #informacionnutricional #comidagodinez #5comidasaldia

😎Ya casi llega un día libre ¿Cuáles son tus planes? 😎⁠ ⁠ 😉 Síguenos - Comenta - Comparte 😉 ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #frutossecos #ventachile #sanoyrico #ricoysano #ricoysaludable

DESEA PERDER DE 5 A 10 KILOS EN 18 DÍAS?😍💪🏻 - 📌Síguenos: @comidasbienestar 📳 . ➡ Si te quedas conmigo hasta el final de este pequeño texto te mostraré cómo nunca más necesitas hacer clic en ese botón con un simple MÉTODO que he desarrollado para ti. . Usted podrá comer alimentos deliciosos sin engordar, tendrá más energía, disposición y podrá aumentar sus músculos en apenas 18 días. Para eso necesito que lea esto hasta el final, su vida depende de eso. . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor👇👇👇👇👇👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora Dieta de 18 días. Que te permite seguir comiendo las cosas que te gustan sin restricciones pero muy eficiente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con el libro usted recibirá acesso a un GRUPO VIP en FACEBOOK para sacar dudas y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos para aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @comidasbienestar y clic en el enlace azul que esta en la descripcion de mi perfil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos ha acompañarte en todo este proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . ❤❤❤❤❤

❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌ . Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días. . ⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse. . La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal. . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetas_lowcarb_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte. . . . Repost @giangosfit

Buenas noches a todos! 🙌Acá estoy de nuevo, estuve desaparecida! Cena de lunes Una chuleta fina y chica a la plancha con ensalada de rúcula y rabanito. 🍀Que tengan buena noche! #nutricion #nutricionista #healthyfoood #healthylife #healthylifestyle #heathydinner #ricoysano #cena #habitossaludables #nodietas

📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias sin remedios y sin gastar una fortuna?? Si es posible 😉😊🏋♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @dietasanayfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 😋🍓TARTA FRÍA DE YOGUR Y FRESAS 🍓 !! .😋 . . ➡️ Ingredientes: . ✨molde de 1 Litro de capacidad / 8-10 porciones. . 👉BASE: 250 g de galletas -tus favoritas- las mías son mis galletas de avena de SOLO 4 ingredientes. Pero pueden ser las más saludables que consigas. 👉3 cdas de aceite de coco + 1 cda o 2 de agua. va a depender de la cantidad de humedad que absorben las galletas. Tienes que poder compactar al final. . . Gelatina1 de Yogur Blanco : 👉🏻500 ml de yogur natural sin azúcar -yo usé de soja- pero puede ser el que prefieras. 👉 1 cdita de vainilla + 2 cdas de panela y stevia al gusto -aquí prueba la mezcla y endulza a tu gusto- 👉1 cda (15 ml) de AGAR AGAR o sino lo consigues una cda de gelatina en Polvo neutra -seguir intrucciones del paquete. . . 🍓Gelatina2 de Yogur y fresas: 👉🏻400 ml de yogur natural + 100 ml de salsa de fresas -solo tritura las fresas en la licuadora, sin agua- 👉 2 cdas de panela y stevia al gusto -aquí prueba la mezcla y endulza a tu gusto- 👉1 cda (15 ml) de AGAR AGAR o gelatina neutra. . 🌸Notas. El agaragar es un gelificante de origen vegetal. Se ha convertido en uno de mis ingredientes favoritos para sustituir la gelatina porque suele dejar un resultado con texturas más cremosas. Para activarlo debes cocinar las mezclas a unos 70 •c una vez listo lo añades y NO ES NECESARIO CONGELAR PARA QUE CUAJE. 😋 pero esta tarta está más rica si se sirve fría! . . 👉Regálame un Hola o Gracias para saber que me lees! 🤗❤️ . Seguinos en @dietasanayfit 😍 . 📷: @postressaludables ❤️

Y los miercoles no puede faltar una receta de ensalada en mi perfil 🤗❤ si te gustan las recetas de mis ensaladas comenta ME GUSTA para traerte mas recetas faciles como esta😋 . ✅1 Pechuga De Pollo Cocida, Cortada En Cuadritos ✅2 huevos duros grandes, pelados y picados. ✅1/8 taza de apio bien picado ✅1/8 cebolla roja pequeña, en rodajas finas ✅1 aguacate pequeños, pelados, picados y picados ✅1/2 taza de yogur griego ✅2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva ✅1 cucharada de mostaza Dijon ✅1/2 cucharadita de vinagre de manzana ✅sal marina y pimienta negra recién molida, al gusto . Es solo revolver todo y listo, tu ensalada esta lista para el almuerzo. . 🤗Si te gustan estas foto con recomendaciones de comidas entonces deja "Quiero mas" en los comentarios❤⠀ . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 29.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetassanasfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

De cerca Mini Trufas Larga Vida Avena Lin practicas de llevar gramos de #salud #fit #vida #sabor #nutricion quitan la ansiedad segura sonrisa por su aroma y delicioso sabor. 5 unidades o 5 bolitas saludables. #trufasdeavena #trufas #bolitassaludables #bolitasenergeticas #ricoysano #ricoysaludable😄💪 #snackvegano #veganismo #veganos #vegetarianos #vegans #vegetarian #carabobo #carabobeños #vidasana #gymbreak #snacks #meriendasanas #meriendasaludables

Quieres producir tus propios probióticos caseros? Ven a nuestro taller teórico-práctico sobre Salud Intestinal en casa. Aprende sobre la microbiota, cómo cuidarla y a preparar tu chucrut, kombucha y kefir casero! 😋 Sano y Rico, la mezcla perfecta. Te esperamos!! #sauerkraut #chucrut #kefir #kombucha #saludable #ricoysano

🤗Una cena muy apetitosa, si te gusto la foto dale 2 toques, comenta HOLA para saber que me estas leyendo❤ . Esta cena tiene: . ✅pan integral ✅aguacate/palta ✅tomate ✅queso ricota rayado (puedes usar el queso de tu preferencia) ✅semillas de chia trituradas . Solo lo debes hacer tal cual esta en la foto, la porcion es bien pequeña, asi que puedes comer 2 porciones, si no le quieres colocarle aguacate no hay problema, tambien puedes usar huevo revuelto o mantequilla de mani. . Te deseo un excelente Lunes, que tu semana sea increibla igual que esta receta😜

¿No sabes cómo puedes empezar a perder peso? ¿Alguna vez imaginaste poder soñar cuerpo y usar la ropa que quieras? 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♂️ . Entonces, ¿cómo me pediste algunos consejos simples? Espero que sigas estos 10 sencillos consejos para que puedas comenzar a perder peso de manera saludable⤵️❤️😃 . Estos consejos no solo lo ayudarán a perder peso, sino que también lo ayudarán a tener una vida más saludable y lejos de las enfermedades que podrían acabar con su felicidad. . Además, si está pensando en seguir estos consejos y realmente desea poder perder peso de una manera sana y sencilla. Sin tener que hacer dietas y ejercicios que no den resultados y terminen frustrados: . Lee la siguiente descripción si quieres cambiar tu vida hoy. . ➡️Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣️ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔️ Grupo Vip en FACEBOOK ✔️ Grupo Vip en WHATSAPP ✔️Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔️Recetas fáciles y prácticas; ✔️Libre digital ilustrado; ✔️Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔️Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔️4 bonificaciones exclusivas ✔️100% suportt facebook whatsapp . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @saludenfoco y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO❤️❤️. . . . Repost @recetasaludables_recetas

Brownie Saludable . •Ingredientes: ~2 plátanos maduros ~3 huevos ~150 gr harina de avena ~40 gr de cacao amargo ~3 cucharadas de miel (a gusto) ~70 grs nueces picadas ~mix semillas y frutos secos para decoras. . . •Paso a paso ~ Licuar los 2 plátanos, los 3 huevos, el cacao amargo y la miel, hasta lograr una mezcla homogénea. ~ Agregar y unir a la mezcla la harina de avena y el polvo de hornear (yo no tenia polvo y me daba lata ir a comprar así que le agregue bicarbonato con limón) ~ Por último agregar las nueces (o Maní), mezclar y vaciar en una fuente de vidrio, decorar. ~Llevar al horno a 180 grados por 20 min. . . #cocinasaludable #comericoysano #allfoodsfit #foodfit #foodfitness #comidasana #comidasanayrica #brownie #dulcessaludables #antojosaludable #ricoysano #saludable #habitossaludables #cambiosaludable

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Sabías q el consumo de arándanos previene problemas de riñón, próstata además de aportar vitamina c, solucionar problemas de sistitis e infecciones urinarias, mejora de manera notable tu visión... Que estás esperando para incorporarlo a tu vida ??? Los podés encontrar en jugo,comprimidos,pasas,tintura madre,estracto y más... #arandanos #jugodearandano #arandanoychia #saludable #ricoysano

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Las frutas y las verduras son la principal fuente de vitaminas y minerales para el organismo. Además de brindarnos los nutrientes necesarios para mantener el cuerpo sano y equilibrado, nos ayudan a prevenir y combatir algunas afecciones como la gastritis, el estrés, la diabetes, entre otras. Esto se logra por medio de un método natural conocido como Jugoterapia, que consiste en el estudio de las propiedades de las frutas y las verduras para crear mezclas en jugos que desintoxiquen, limpien, fortalezcan y revitalicen el cuerpo, mejorando así nuestra calidad de vida. . . 👍SíGUENOS @adelgazar.consalud . . ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . _Todo esto hasta hoy! . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar.consalud y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽 repost @consejossaludables_

Yo siempre les he dicho que la cena debe ser liviana, por aquello de que en la noche no hacemos ninguna actividad física, nos disponemos a dormir por eso la digestión es más lenta. A mi me ha funcionado proteína y vegetales. Como en este caso. Salmón a la plancha + habichuelas, cebolla y tomate. 👌🏽Delicioso y lo mejor es que mi abdomen amanece más plano. ¡ Feliz noche ! ——————————————————————————— #cenafit #cenasaludable #ricoysano #ricoysaludable #delicioso #comidacasera #comidareal #healthylifestyle #healthyfood #salmon

Tortilla de espinacas y calabaza🙌 ~Deliiiiii~ Receta: Esta receta esta inspirada en la receta de tortilla de @ximetorres 2 atados de espinaca apenas hervidos Los pican chiquitos 1/2 cebolla, 1/2 morron y 1 diente de ajo chiquitos, saltean en aceite de oliva. Batir con tenedor 4 huevos com un chorro de leche, sal y pimienta. Tenia calabaza al horno y le metí 3 cucharadas a la mezcla de huevos, agregar la espinaca, y el sofrito de cebolla, morron y ajo. 👆🏻aceitar sarten y poner a fuego máximo, cuando esta bien caliente ponen la mezcla de tortilla y sacuden unos segundos. Para que el huevo cuaje y no se pegue, bajan 🔥 al mínimo y tapan. Van destapando y despegando los bordes, luego dan vuelta con plato u otro sartén. Aceitan de nuevo y al sartén caliente y bajan fuego en seguida, 2 mins y esta pronta!! A disfrutar🙌 #veggierecipes #caseroesmejor #ricoysano #comidadeverdad

Receta de cabecera! . El otro día compré a un productor unos kilos de nueces de pecan ¡En casa las amamos! y son casi imprescindibles 😋😁 . Normalmente las como junto con manzana #pink que queda deli pero... como no consumo lácteos y a veces me gusta hacer algún porridge #singluten... probé en hacer una bebida de nueces o leche de nueces. . El resultado = LA MEJOR BEBIDA VEGETAL QUE NUNCA PROBÉ . (que conste que he probado unas cuantas, obvio sin azúcares agregados, desde soja, avena, arroz, quinoa, almendras, mijo...) . Esta es dulzona de forma natural rica en grasas omega 3, igual que la materia prima😉, y de una densidad perfecta para tomarla así nomás. . ¿Quieren receta? . Si se animan a hacerla ya me dirán! Me faltó probarla con cacao pero así sola sin nada más era tan perfecta que me enamoró 😍 . aaah y con la fibra que sobró... salieron esos bizcochitos/ #cupcake para acompañar. . #desayunosaludable #merienda #sinlácteos #nueces #nuecesdepecan #bebidavegetal #lechevegetal #todoseaprovecha #sinazúcaragregado #ricoysano #cambiodehabitos #tunuevayo #alimentaciónconsciente #secoherente #cuidate #nutricionista #dn #uruguay

Ahora también encontrás 👉 𝗧𝘂 𝗽𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗮 👈 para tus momentos de breack 🕒 . Elegí tus colaciones de forma consciente! 👌😊 Las frutas siempre son una buena opción, pero a la hora de necesitar practicidad, los frutos secos son una excelente idea y una muy buena fuente de nutrientes . Hace tu pedido . #blueberrytienda #tiendaonline #paraná #tiendanatural #saludable #ricoysano #frutossecos #mix #mixdefrutossecos #colaciones #break #breakfast

Mantener una alimentación saludable, actividad fisica diaria y cumplir con los horarios de comida son las claves para poseer el cuerpo sano. - Recuerda asistir a tus consultar de revisión para mantener un buen control de tu salud. - Doble toque si no lo sabias. - #comidasanas #cambiodehabitos #lasaludesloprimero #comidassanas #integralnutricion #nutricionacarigua #ricoysano #recetacasera #recetarapida #cuidadosnaturales #asidesimple #acarigua #araure #prevenirsiempreesmejor #prevencionsalud #preveniressalud #controlatupeso #controlansiedad #pedirayuda #respiraprofundo #cuidadonatural #nutricionpreventiva #buenanutricion #consultanutricional #curcumalonga #curcumina #sinazucar

En este #lunessincarne te traigo una idea de ensalada tibia! . Tomate : Aporta vitamina C . Zanahoria: Aporta vitamina A . Cebolla de verdeo para condimentar . Quinoa: Es un pseudocereal contiene todos los aminoácidos esenciales para el organismo, mucha fibra! Es ideal para agregar a las ensaladas porque te dará saciedad! 😏 Al aportar aportar proteínas completas, no necesitas proteínas animales en tu plato!🤩 . Hoy use para condimentar aceite de oliva virgen extra y aceto balsámico @fincalecumberri . . #vegan #veganprotein #ensaladatibia #ncnutricion #veganosargentina #veganxs #quinoa #aceitedeolivavirgenextra #comersano #saludable #ricoysano

👩🏻‍🍳Repollitas rellenas de pollo con salsa roja #bysusy🌹. 👩🏻‍🍳💚Prepare las Repollitas de la siguiente manera, primero cocina en agua caliente por unos minutos el repollo y después las hojas se desprendieron, a parte coloque en la pica todo pechuga de pollo ya cocida, cebolla y tomate, las puedes rellenar con lo que quieras, carne molida, arroz, ect. Las coloque en un sarten con agua y ajo, por 15 minutos y listo. 🤗💚Pará la salsa cocine por unos minutos, zanahoria, tomate y pimentón, los cocine con un ajo, después lo licue con un poco de sal marina. ❤️❤️Deliciosa receta para almuerzo o cena, fácil de preparar y super saludable. 👩🏻‍🍳❤️❤️Gracias Tia @canessantos por tus consejos en esta receta 🤗🤗. ❤️❤️❤️Si quieres ver más de mis recetas saludable puedes seguirme en @siempre.saludable.by.susy . . . . . . . . . . #sisepuede #alimentantacionsana #almuerzofit #almuerzo #alimentaciónsaludable #almuerzosaludables #comersano #receta #recetassanas #recetasfitness #recetafacil #recette #healthymom #healthdinner #healthylunch #lunch #lunchtime #lunchfit #dinnerfit #dinner #diariodecomidas #dejeuner #mittagessen #abendessen #pranzo #ricoynutritivo #ricosaludable #ricoysano

Menú del martes 16 de julio: Vianda saludable • Polenta a caballo con ensalada ($150 por porción, envío gratis). Hacé tu pedido antes de las 13 y te la llevamos. Acordate que podés llevar 3 por $400; o pagar $130 por vianda abonando por adelantado la semana! .#comida #comidasana #sano #saludable #viandas #viandassaludables #rico #muyrico #ricoysano #riquisimo #cuidarse #nutritivo #equilibrio #vegetariano #ovolactovegetariano #puntaalta #polenta #acaballo #ensalada

#eatgirlmdp 🥰 Muchas gracias @alfajores.tambosur y @agenciamonita por acercarme estos 510grs de puro sabor y dulzura! . 🤤Cada alfajor Tambo Sur pesa 85grs, y vienen en distintas y exquisitas variedades. En mi cajita vinieron de dulce de leche con cobertura blanca y negra, frutos del bosque, y naranja. Y aún hay más variedades 😱 . 😋 Además de alfajores también hacen galletitas rellenas y los infalibles conitos de dulce de leche! . 😍 Aplausos para este emprendimiento familiar que tiene su fábrica en Santa Clara del Mar 👏🏻👏🏻👏🏻 . 🤩 Encima prontito se viene “El Festival del Alfajor en el Bosque”, en la Plaza del Bicentenario de Santa Clara del Mar, del 26 al 28 de Julio, donde se podrán degustar los productos Tambo Sur y los de muchas marcas locales más. . ❓Qué sería de la vida sin alfajores!?!?! . . . #alfajores #alfajor #dulcedeleche #dulce #dulces #ricorico #galletitas #alfajoresartesanales #ricoysano #comidareal #pasteleria #pasteleriaartesanal #pasteleriacreativa #mardelplata #comida #foodie #foodporn #foodblogger #sabroso @prensamarchiquita

Nada más versátil (y fácil de hacer) que un omelette ❤ Este que me sacó de apuros para el hambre veroz post-zumba era de aceitunas y cilantro. #omelette #huevos #egg #ricoysano #cocinarencasa #hechoencasa

💚 Todos los dias propuestas veggies 🌿 para tus almuerzos: 🌭 CHORI VEG Sin gluten (porotos aduki, arroz yamani, caldo de vino blanco, tomates y pimientos ahumados) $130 🌯 SAMOSAS Empanadas de la India (tapas 100% de harina integral, relleno de lentejas, papas, cebollas, cilantro y condimentos) $30 cada una! 🍔 MILANESAS por $130 • 🍋 GARBANZO, ajo, perejil y limón. • 🍆SOJA con berenjena y cebolla ahumada. • 🌶 LENTEJAS, reducción de vino con ajo y especies del norte argentino. 🍔 HAMBURGUESAS al plato o en sándwich por $145 • 🥙 JARDINERA, mix de verduras asadas y mix de legumbres. • 🌽 QUINOA, amaranto, aduki con tomates confitados, pimentón dulce y aceitunas negras. • 🥕 MIJO, arvejas, salsa hindú (tandori, curry, salvia, jengibre) ⚠️Las hamburguesas NO CONTIENEN GLUTEN. Rebozadas con harina de maiz y semillas de chia ☆☆☆ Gracias a @color.legumbre por sus deliciosos y amigables productos ! ❤🧡💛💚💙💜 COLOR LEGUMBRE - Comida vegana y consciente es un proyecto autogestivos de manos feministas. Seguí por aquí! 🛵 Delivery sin cargo (pedido mínimo $120) 🏡 Sagrada Familia 85 📲 3516354496 #vegan #veggie #comidarica #comidasaludable #saludable #comidacasera #comidarica #ricoysano #larica

⚠ ATENCIÓN: El Instagram sólo está mostrando las publicación para quien INTERACTUAR.¿Te gusta? Si usted quiere seguir recibiendo delicias como esa TODOS LOS DÍAS, corta 😍 y comente 🙋 YO QUIERO ❤👍⠀ ⠀ Mira a ese delicioso bichito para preparar este día y deja el clásico filete seco con ensalada de lechuga 😋😍⠀ •⠀ ¡Tengo la idea del Pinterest, usted puede utilizar los vehículos que usted tiene gusto! Aquí hay pimiento rojo y verde en tiras + cebollas.⠀ Sazone los filetes con sal, salsa, ajo, agregue las verduras y enrolle. ¡Utilice palillos para cerrar y cocine en una cacería caliente a fuego medio-bajo hasta dorar!⠀ ⠀ ¿Los acompañaría con una mezcla de patata y calabaza y usted?😍😋 ⠀ ⠀ 📍¿Ha quedado alguna DUDA de la receta❓ Haz tu comentario en mi ENCUESTA de las STORIES en mi perfil @recetasaludables_recetas .Voy a responder todas sus dudas✅⠀ ⠀ ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣⠀ ⠀ .⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀.⠀ .⠀ preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos:⠀ .⠀ ✔ Grupo Vip en FACEBOOK⠀ ✔ Grupo Vip en WHATSAPP⠀ ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;⠀ ✔Recetas fáciles y prácticas;⠀ ✔Libre digital ilustrado;⠀ ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;⠀ ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;⠀ ✔4 bonificaciones exclusivas⠀ ✔100% suportt facebook whatsapp⠀ .⠀ 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @saludable.alimentacion_ 👈⠀

FINALLY FERIADO ! 🤘🏻🤘🏻🤘🏻 Acá les comparto esta tortica reee fácil de preparar ❗ no te toma mas de 10' y tienes una CENA DULCE 🤪 〰️〰️〰️ 🔅🍐🍰BUDÍN INVERTIDO DE PERA🍰🍐🔅 ▶️▶️▶️ Ingredientes: ✔️ 3 claras (o 2 huevos, checa tus macros 😉) ✔️ 1/3 taza de #harinadeavena (o la que gustes 👐🏻) ✔️2 cdas de #wheyprotein sabor vainilla (o leche en polvo descremada) ✔️1 cda de #cocorallado ( le da una textura buenísima 🤤) ✔️ edulcorante a gusto (usé stevia, prueba tu mezcla !) ✔️ 1 cdita de canela en polvo (la amamos) ✔️1 cdita de #aceitedecoco (o girasol) ✔️ 1 #pera pequeña (mitad para la mezcla y mitad en gajos) . ▶️▶️▶️ Preparación : 🔸Licúa los ingredientes EXCEPTO la cdita de aceite y la mitad de la pera... corta en gajos 🔸Coloca la mitad en gajos en el sartén con el aceite para que "caramelice" 😉🔸Cuando tengas tu mezcla homogénea (bien licuada) viértela sobre los gajos "asados" 🔸Tapa y deja que se cocine a fuego bajito 🔼Unos 4 min. antes de voltear ☝🏻Hazlo con cuidado asi no se te desarma 😁 🔸 Acompañé con poquito de melón (es lo más !!) . . . 〰️〰️〰️ 💛💜DISFRUTEN💛💜 〰️〰️〰️ . . . #budinfit #minicake #sinhorno #recetasaludable #ricoysano #comebien #saludable #cenasaludable #delicious #oatmealcake #easycake #eatclean #eatsmart #healthyeating #receta #healthyrecipe #fitnesslife #fitness

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Gracias a todos los que encargaron el menú de este a semana !!! Y vos ya nos consultaste??? #viandassanas #viandas #viandasparatodos #viandasbajascalorias #viandassaludables #cocinahonesta #comidareal #ricoysano #comersanoyricoesposible

¿Cuál es tu fruta preferida? . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un nuevo MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas! Sí sí sí todo eso y posible!😱👙☀️ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 7 bonos] separadas en: ➺Meriendas✔️ ➺Desayuno✔️ ➺Almuerzo✔️ ➺cena✔️ ➺postres✔️ recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos⤵️ ❇️Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android🥳 ❇️Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD😱 ❇️Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento🤯 ❇️Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso😍 ❇️Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia🥗 ❇️Bono 6🎁Recetas para Veganos🍅 ❇️Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos🥒 . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 29.99 dólares, PROMOCION para las 3 primeras personas. Confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 7 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo🔝🔝🔝 . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @viviendoconsalud2019 y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO❤️❤️ . @recetasbienestar #comidasana #vidasaludable #comidasaludable #comesano #adelgazar #bajardepeso #comidafit #desayunosaludable #alimentacionsaludable #cuerposano #vivesano #cocinasaludable #ricoysano #recetasfit #comesaludable #cambiodehabitos #desayunofit #snacksaludable #desayunosano #recetasaludable #adelgazarsano #desayunar #snackfitness #sanoynatural #recetasana #recetasrapidas #sanoyricosipuede #comidasanaysaludable #saludablefit

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🔴Para continuar recibiendo recetas diariamente comente👉"YO QUIERO" y siga nuestro perfil 🔵@recetas_saludables_fitness 🔵 . ⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la Foto y Comentar 🙋♀EU QUERO🔐 .-------- . 🍮🍫BUDIN DE CHOCOLATE 🍫🍩 . . ✴Delicioso Budín De Chocolate. Tiene de todo, MENOS azúcar, leche, huevo, sin horno y bajo carbohidrato. Que más se puede pedir ??? . ✴Es un excelente receta muy fácil y rápida de hacer y con muy pocos ingredientes . 🔴Ingredientes: <<-- 600 ml de leche de coco 5 cucharadas de edulcorante xilitol 5 cucharadas de cacao en polvo 24 g de gelatina incolora, sin sabor (2 p) . 🔴Preparación: <<-- En una taza coloque la gelatina incolora, agregue 1/2 taza de agua hirviendo, mezcle y revuelva. En la licuadora coloque la leche de coco el edulcorante el cacao en polvo la gelatina incolora y bata por 4 minutos. Coloque el pudín en forma de silicona (no necesita untar) y lleve a la heladera por 3 horas. Sirva y disfrute. Quedará Exquisitamente Delicioso.!!! . 🚫Denos un LIKE 🚫Síganos<<-@recetas_saludables_fitness

Rico , sano y fácil... —> ZAPALLO RELLENO, para preparar esta calabaza vas a necesitar , (1) cebolla - (1) zanahoria , (1) choclo , (1/2) zapallo. Primero cocinas el zapallo en el horno o microondas , después en una sartén cocinas la cebolla , la zanahoria , el choclo, cuando está raspas el zapallo y mezclas con las otras verduras. Y pones toda esa mezcla adentro del zapallo. (Condimentos usan los que más les gusten a ustedes) y por arriba poner el queso rallado para que se gratine y queda riquísimo..! Y de postre —> COPA con BANANA, KIWI, YOGUR y CEREALES... . . . . . . . . #recetas #ricofacilysano #verduras #mixdeverduras #frutas #yogur #ricoysano #comidaliviana #saludable #merycook #merytips #gastronomia #lunes #invierno

ATENCIÓN: Instagram está mostrando nuestras publicaciones solo a aquellos que interactúan en las publicaciones. Si aún desea recibir notificaciones de nuestros ingresos, ingrese "QUIERO". . Bizcocho de galleta Ingresos . 2 berenjenas medianas / 4 tomates (dos para berenjena) / 2 cebollas / aceite de oliva cuando se hornean (aproximadamente 5 vueltas) / sal y orégano. Finalmente 2 tazas de muzela rallada. Disfruta y marca a tus amigos en los comentarios que te encantarán de esta receta ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #comidasana #vidasaludable #comidasaludable #comesano #adelgazar #bajardepeso #comidafit #desayunosaludable #alimentacionsaludable #cuerposano #vivesano #cocinasaludable #ricoysano #recetasfit #comesaludable #cambiodehabitos #desayunofit #snacksaludable #desayunosano #recetasaludable #adelgazarsano #desayunar #snackfitness #sanoynatural #recetasana #recetasrapidas #sanoyricosipuede #comidasanaysaludable #saludablefit

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⭐️SÁNDWICH SALUDABLE⭐️ . . 💡Tenes poco tiempo para cocinar??? Te brindamos esta simple receta, súper fácil y saludable!! . . 👩🏽‍🍳Pan integral, lechuga, tomate y atún (al natural) . . #nutricionysalud #recetas #recetassaludables #atun #sandwichsaludable #rico #ricoysano #saludable #almuerzo #almuerzosaludable #cena #cenasaludable #nutritivo #delicioso #sandwichs #verdurasfrescas #atun #proteinas #vitaminas #minerales #healthyfood #healthy #food #comida #comidasana #sano #comidasaludable

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetassaludablessfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 🤗Si te gustan estas foto con recomendaciones de comidas entonces deja "Quiero mas" en los comentarios❤⠀ . Eso me hara saber que te gustan estos contenidos y asi podre tarer mas fotos como estas para darte ideas de comida⠀ . Este es un buen ejemplo de como podemos alimentarnos en un dia de dieta, todo esto acomañado de ejercicio (que pueden ser 10 min en casa) y 2litros de agua por dia, con una buena noche de sueño.⠀ .⠀ Cuando queremos perder peso, la mayoría de veces comenzamos por el lado equivocado, pues solo nos centramos en dejar de comer, o recurrir a pastillas milagrosas, sabiendo que, lo que debemos hacer es trazar unas metas, hacer un sondeo de cómo estamos de peso, que medidas tenemos, cómo nos estamos alimentando y ahi si, hacer un plan de acción, o sea definir nuestros objetivos.⠀ ⠀ Todo esto lo conté en las historias y por ello decidí abrir algunos cupos para hacer parte del plan de Dieta de 18 Días, donde en nuestro grupo de whatsapp realizaremos todo esto que te comente anteriormente.⠀ ⠀ Solo recuerda que los cupos son limitados y están abiertos solo 24h, entonces no pierde esta oportunidad.⠀ ⠀ El link para acceder al plan en enlace azul @recetassaludablessfit . Te veo en el grupo de whatsapp.⠀⠀ ⠀

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Aparentemente a todos les gustan los huevos revueltos tanto como yo, porque esta fue mi foto favorita de 2018 "huevos revueltos con aguacate y salsa". 2 huevos revueltos con espinacas y luego cubiertos con aguacate, salsa y todo, excepto el bagel que se sazona con un lado de rodajas de plátano y fresas . 📷Creditos @caloriesmix . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #comidasana #vidasaludable #comidasaludable #comesano #adelgazar #bajardepeso #comidafit #desayunosaludable #alimentacionsaludable #cuerposano #vivesano #cocinasaludable #ricoysano #recetasfit #comesaludable #cambiodehabitos #desayunofit #snacksaludable #desayunosano #recetasaludable #adelgazarsano #desayunar #snackfitness #sanoynatural #recetasana #recetasrapidas #sanoyricosipuede #comidasanaysaludable

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . ¿Cuál eres tú? Nutrir nuestro cuerpo es importante. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DESCUBRE CÓMO PUEDES ADELGAZAR FÁCILMENTE DE 5 A 10 KILOS EN 18 DÍAS, EN LA COMODIDAD DE TU CASA Y SIN HACER DIETAS LOCAS. . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días!! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 7 bonos] separadas en: ➺Meriendas✔️ ➺Desayuno✔️ ➺Almuerzo✔️ ➺cena✔️ ➺postres✔️ recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos⤵️ ❇️Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android🥳 ❇️Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD😱 ❇️Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento🤯 ❇️Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso😍 ❇️Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia🥗 ❇️Bono 6🎁Recetas para Veganos🍅 ❇️Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos🥒 . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 29.99 dólares, PROMOCION para las 3 primeras personas. Confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 7 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo🔝🔝🔝 . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO❤️❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📷Repost @nutriologo_giron #comidasana #vidasaludable #comidasaludable #comesano #adelgazar #bajardepeso #comidafit #desayunosaludable #alimentacionsaludable #cuerposano #vivesano #cocinasaludable #ricoysano #recetasfit #comesaludable #cambiodehabitos #desayunofit #snacksaludable #desayunosano #recetasaludable #adelgazarsano #desayunar #snackfitness #sanoynatural #recetasana #recetasrapidas #sanoyricosipuede #comidasanaysaludable #saludablefit

🚫Si te gusta deja su bronceado para ayudar a la página y marcar los amigos que aman. . . 🍳HUEVOS FRITO CON VEGETALES 🍳🍅🍑 . . 🔴Apertem el play gente! Pincelo con aceite una sartén, coloco 2 o 3 . #huevos, rebanadas de #tomate, sal, #orégano, ligo la sartén y encimera! . . 🔵 ¡No se quede! ¡Deja hasta formar una broma debajo del queso! ¡Apague el fuego de la manera que más les guste! ¡Tengo gusto de los huevos duros dejo más! . . ✔¡Quiere gustar molino es sólo tomar antes! ¡Ahí es sólo deleitarse! Estos huevos se pueden hacer con #pimiento rojo, con #albahaca fresca con #espinacas, #espárragos, es sólo seguir la base que es el #queso y los huevos. Créditos: @ilnadejorge . . ⚠️ATENCIÓN: ¿Quieres adelgazar? Adquiere nuestro manual de adelgazamiento sano. Entra en el sitio que está en la parte superior de la página y comienza hoy mismo! . 🚫Diga sí y marque 5 amigas . ¡Haz clic en el enlace azul del 🔵@adelgazar_low_carb 🔵 y haz tu inscripción para la Dieta 18 Días! . 🔴Al seguir la Dieta de 18 días Usted va: . ✔Adelgazamiento de 5 a 10 kg de ✔Grasa Corporal. ✔Acelerar su metabolismo ✔Reducir la celulitis ✔Vestir 2 o 3 tamaños debajo de sus pantalones. ✔Mejorar el tono muscular ⠀⠀

📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Deja un comentario si te ha gustado. . Patata gratinada a la cáscara . INGREDIENTES: 500 gr de camarones 4 papas 1 cucharada de mostaza 1 manojo de perejil Sal y pimienta q.s. Jugo de limon Salsa Bechamel hecha con: . 250 ml: leche 20 gr: mantequilla 20 gr: harina sal . . MODO DE PREPARO: . Pele los camarones removiendo el intestino y sazone con sal, pimienta y jugo de limón. Reserva . Cocine las papas con la cáscara en agua con sal, luego pélelas y déjelas enfriar, córtelas en rodajas y póngalas a un lado. . Preparar la bechamel de la forma habitual; derrita la mantequilla, agregue la harina, sazone con un poco de sal, luego agregue la leche caliente, revolviendo hasta que esté cremosa. . Engrase un molde para hornear y alterne las rebanadas de papa con las gambas superpuestas, pinceladas con mostaza y rocíe con la bechamel, hornee en un horno precalentado aproximadamente 180 minutos o hasta que la superficie se vuelva dorada. Espolvorear con perejil picado y servir caliente. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #comidasana #vidasaludable #comidasaludable #comesano #adelgazar #bajardepeso #comidafit #desayunosaludable #alimentacionsaludable #cuerposano #vivesano #cocinasaludable #ricoysano #recetasfit #comesaludable #cambiodehabitos #desayunofit #snacksaludable #desayunosano #recetasaludable #adelgazarsano #desayunar #snackfitness #sanoynatural #recetasana #recetasrapidas #sanoyricosipuede #comidasanaysaludable #saludablefit

❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌ . Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días. . ⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse. . La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal. . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetas_lowcarb_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

Si hay algo que amo son los risottos y más aún en invierno ❄️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y este es mi favorito, risotto de hongos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Levante la 🖐🏻 quien quiere la receta? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si llegamos a 15 🖐🏻 se las comparto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . 🅿🅰🆁🅴🅽🆃🅴🆂🅸🆂 Aprovecho para recordarles los combos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Nutricion + Danza Jazz @danzarse. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Nutricion + Terapia de flores de bach @terapias.zentropia . NUEVO: Nutricion + Drenaje linfático @manibusmasajes . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En agosto se vienen nuevos combos! Consúltame por privado, tu duda no molesta! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Consultorios Nutricionales en @zentropiaok 👈 📍Palermo, CABA, Argentina. 📩Zentropia@outlook.com.ar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricion #quotes #coaching #motivacion #tips #metafora #nutricionista #saludable #sano #alimentacionsaludable #mindfulness #mindfuleating #terapiasalternativas #holistico #terapiasholisticas #fideos #calabaza #ricoysano #recetas #recipes #vidasana #healthyfood #healthy #fit #gym #comidasana #sanoyrico #alimentacionsana

Dale x2 ❤ y regalame un HOLA en comentarios para saber que me lees y te gusta la pasta 😜👇🔝 Os contento a abajo! 😋 · 🔥 Recetas @recetasyconsejosoficial 📷 by @feelgoodfoodie · 🔠 INGREDIENTES 200 gr de pasta 1 pinta de tomates cherry, cortados por la mitad 2 onzas de hojas de espinaca baby 1 cebolla pequeña, finamente cortada 3 dientes de ajo, en rodajas finas Un puñado pequeño de hojas de albahaca, picadas aproximadamente 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de pimiento rojo picado 1/2 cucharadita de sal 2 onzas de queso parmesano, rallado · 🔠 INSTRUCCIONES · 1. En una sartén grande y profunda, coloque los espaguetis además de los tomates cherry, las espinacas, las cebollas en rodajas, el ajo y la albahaca. Rocíe la aceituna encima y sazone con pimienta roja molida y sal. · 2. Vierta 4 tazas de agua hirviendo (o caldo de verduras / pollo) en la sartén y deje hervir la mezcla. Cocine durante 8-10 minutos a fuego medio, revolviendo ocasionalmente con pinzas, hasta que el líquido se evapore casi por completo, creando una salsa. · 3. Retire la sartén del fuego y agregue el queso parmesano y la albahaca fresca. Servir de inmediato y disfrutar caliente. 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑 · . . . . #recetas #sano #saludable #vidasana #comidasana #recetassaludable #recetassanas #recetassaludables #receta #comersano #recetasdecocina #cocinaencasa #recetafacil #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #recetasparaadelgazar #recetasmexicanas #recetassencillas #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #pasta #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana

¡Nuevas cucharas de madera! Día a día poniendo nuestro granito de arena para el cuidado del medio ambiente, pronto se vienen tenedores del mismo material 🙌🏻 🌎 . . . . #ensalada #ensaladas #saludable #ricoysano #vegetariano #vegano #chillan #verduras #vegetales #recicla #biodegradable

SI GUSTO MANDA UN CORAZÓN ❤️ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀️❤️⤵️ . ✨🍊TORTA DE NARANJA SÍN AZÚCAR/SALUDABLE (SIN TACC)🍊✨ . 📌Síguenos: @recetaspara_adelgazar 📳 . ➡️Vas a necesitar: . - 3 huevos. - 200 gramos de harina de arroz integral (Pueden usar otra que tengan). - 15 gramos/sobres de stevia/endulzante. - Jugo de 2 naranjas y ralladura de una. - 50ml de leche descremada. - 100 ml de aceite neutro (Puede ser de girasol, maíz, coco, etc). - 1 cucharada de polvo para hornear. . ➡️ Para el topping: Mezclar 4 cucharadas de queso crema descremado junto con 1 cucharada de extracto de vainilla y 2 sobrecitos de endulzante. . ➡️ Procedimiento: Batir los 3 huevos hasta que espumen/dupliquen su tamaño, añadir la leche, el aceite el jugo y la ralladura y seguir batiendo. Incorporar por último el harina junto con el polvo para hornear. Verter la preparación en un molde redondo mediano y llevar al horno precalentado a 180 grados durante 30 minutos aproximadamente. Retirar, dejar enfriar y añadir el topping. 😋 . ➡️Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣️ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔️ Grupo Vip en FACEBOOK ✔️ Grupo Vip en WHATSAPP ✔️Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔️Recetas fáciles y prácticas; ✔️Libre digital ilustrado; ✔️Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔️Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔️4 bonificaciones exclusivas ✔️100% suportt facebook whatsapp . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasaludables_recetas y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO❤️❤️

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetassanasfit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

🌱Tortillas de Zapallos Italianos 🌱 . . - Está receta es ideal para los intolerables al gluten! 👇🏻 . . - Hoy les tengo una receta que les va a encantar! Es fácil, rápida, rica, con poquitos ingredientes y es una buena forma de incluir verduras para los mañositos jejeje. . • *Necesitas: 🍃2 tazas de Harina de garbanzo🍃1 o 1 1/2 taza de Agua🍃Zapallo Italiano rallado🍃Pimentones cortados en cubito (rojo y verde)🍃Cebollín🍃Condimentos a gusto🍃 . - Colocar 2 tazas de harina de garbanzo con agua, aprox... una taza o 1 1/2 agua, revolvemos para que quede una mezcla homogénea. Luego agregamos nuestros condimentos preferidos. - Cortamos cebollín pequeñitos y agregamos junto a nuestro zapallo italiano rallado y pimentones a la mezcla de harina de garbanzo y agua. Mezclamos muy bien🍃En un sartén a fuego 🔥 medio y con una pincelada de aceite de coco ( o el que uses) añades una cucharada de la mezcla y doras por ambos lados. - Puedes acompañar con tu ensalada preferida. . • - Lo bueno de esta receta es que puedes agregar las verduras que más te gusten y la puedes mantener por varios días en tu refri, así cuando llegas cansado a casa solo preparar la ensalada para acompañar las tortillas! 😋 . • - Esta receta cumple 2 años y quería festejarla compartiéndola nuevamente con ustedes!! . • - Que tengan una deliciosa cena! Y Buenas noches 💋 . . . . . . .#vegana #basadoenplantas #organic #bestofvegan #comidasana #ricoysano #deliciuos #cocinardecero #foodporn #vegansoflatam #vregion #viña #cena #dinner #tortilla #zapalloitaliano #zuchinni #viñadelmar #quintaregion #reñaca #vidasana #vidasaludable #nutrients #foodie #veganfoodshare #veg #recipes #vegansofpainb #singluten #glutenfree

🔴Para continuar recibiendo recetas diariamente comente👉"YO QUIERO" y siga nuestro perfil 🔵@recetas_saludables_fitness 🔵 . ⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la Foto y Comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . .⠀ 🥙Este sándwich es referencia de alimentación en nuestra Dieta de 18 días, mira esa cara deliciosa🤤🤤❤⠀ .⠀ Repost: @recetas_saludables_fitness Ingredientes:⠀ .⠀ 🌮..PAN DE LINAZAR..🍞 . (Receta en el e-book)⠀ ✅Aguacate🥑 ✅Jamon⠀ ✅Rodajas de tomate🍅 ✅Espinaca 🌿🤗Te gusto? entonces regalame 2 toques en la pantalla ❤⠀ .⠀ 🔵Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . 📚Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . 🔴Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . 🔴Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 29.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_saludables_fitness y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌ . 🚨¡Es sólo para quien cree y está realmente con ganas de adelgazarse!🚨 . ¿Te gustó la cara de los platos? ¡Son comidas simples y deliciosas así que están presentes en nuestra dieta! . Medio plato de brocoli, legumbres, huevo coliflor, el otro medio plato le colocaria carne una cucharada de arrox y una de frijoles.⠀ ⠀ Y claro tomar ese juguito de naranja sin azucar.⠀ ⠀ Y tu que eliges? dejalo en los comentarios ⤵⠀ ⠀ Qué tal comenzar una vida más saludable?... Pues bien, déjame decirte que no es tan difícil como piensas.⠀ ⠀ En solo 18 días aprenderás qué alimentación sana nada más es una cuestión de hábito, claro para tornar ese hábito una realidad necesitamos de alguien que nos oriente y que nos enseña que DEBEMOS y que NO DEBEMOS hacer al momento de comer.⠀ ⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde recibirás instrucciones y consejos diarios para que aprendas cómo adelgazar de manera sana y sin complicaciones, aun sin haber hecho dieta alguna vez, pues este es un paso a paso que te mostrará el camino indicado para conseguir ese sueño, ADELGAZAR.⠀ ⠀ Recupera tus medidas ahora mismo! lo que vas a encontrar en el e-book no te va a decepcionar⠀ ⠀ ✔Recetas fáciles y prácticas, todas con foto.⠀ ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena.⠀ ✔Recetas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa.⠀ Y acceso a nuestro grupo privado de Facebook y Whatsapp donde encontrarás personas que están en busca del mismo objetivo que tu, una gran ayuda para no desmotivarse y concluir un gran logro en tu vida. Vamos?⠀ ⠀ Para acceder al plan puedes dar clic en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil @comidasbienestar o si quieres me puedes enviar un mensaje al privado.⠀ . ❤❤❤❤❤

Y acá está.. 🔺BOMBAS DE ATÚN Y PAPA🔻 Riiiquiiisimas para sumar a una picada o para comer con una rica ensalada 🤤 Ingredientes 💣1 lata de atún al natural 💣200 g papa (2 u de tamaño pequeñas) 💣1 huevo 💣 Sal, pimienta, avena y mix de semillas Procedimiento 💪💪 1) Hacer el puré de papas y dejar enfriar,luego agregar la lata de atún previamente escurrida, el huevo, salpimentar y mezclar. 2) Llevar a la heladera por media hora aprox y luego comenzar a formar las bolitas 3) En un boul colocar avena y el mix de semillas y luego ir pasando cada una de las bombas de papa y atún por la mezcla 4) Colocar en una fuente de horno y cocinar por 20 min aprox 5) DIS FRU TAR!!🤗🤤💯 #merakirecetas #meraki #bombaspapayatun #atun #papas #avena #habitosaludables #nutrition #nodieta #ricoysano #ricoyfacil #healthy #healtyfood #opcionparapicada #opciondiferente #cenasfacilesyricas #salud #viandascopadas #almuerzosup #ricoyrapido #cocinaconamor

Hola chicos como estan? Les dejo una receta super proteica hoy pizza de calabaza... super facil el que no se pone lind@ para el verano es porque no quiso!!! Vamos que es super facil comer rico y a la vez ponernos lind@s . . . #recetas #recetassaludables #recetasfit #buenoshabitos #aprendeacomer #habitossaludables #comebien #pizzaproteica #pizzadecalabaza #ricoysano #comidasaludable #nutretucuerpo

😋No es 29! Pero los ñoquis nos gusta siempre!💥🍽 Y más aún cuando son gratinados al horno con salsa blanca, queso, jamón y salsa bolognesa! 🔥👨‍🍳Es un show 🤣 que rico plato!!!💣💥 De mis prefes y de los de ustedes también 🤗 ✔consultanos por nuestra viandas caseras gourmet 📲1136774011 wpp o DM #viandasbernal #viandascaseras #viandassalidables #comidahechaencasa #comidasana #comerenbernal #ricoysano

Llega la hora de la cena y no sabes que hacer ? Mira esta opción!! Opcion 1: Canastitas de brócoli, cebolla ,pimiento amarillo, semillas y queso Opción 2: canastita de brócoli, cebolla,pimiento amarillo,queso , semillas y jamón cocido . . . Opciones rápidas y nutritivas 😉 . . Lic. María Dania Zárate Alimentación saludable y consciente Turnos ☎️ 03544-15543333 Cba capital . . . . #cenasaludable #cena #saludable #canastitas #recetassaludables #alimentación #nutricionista #nutrición #salud #instasaludable #healthyfood #foodlove #almuerzosmdz #nutricionistacordoba #cordoba #recetas #ricoysano #vegetables #vegetariano

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✨RISOTTO EXPRESS✨ . . 👉¿Quién dice que no se puede comer rico y sano? Ademaaaaas... Es ideal para combatir el frío!! ❄️❄️ . . 🤯No van a poder creer lo fácil que se prepara!! Tomen nota 📝 👉Poner a hervir 500 g de verdurita🥒🍅🥕🥦 cortada chiquita (sí!! La que venden ya lista para la sopa), con poca cantidad de caldo, que apenas las cubra 👉Una vez que ya está cocida la verdura, agregar una taza de arroz doble Carolina (usamos el de @molinosala) 👉Revolver bastante seguido para que no se pegue e ir agregando caldo a medida que lo absorbe el arroz 👉Pueden agregarle una vez que ya está listo, un trocito de queso port salut para que quede aún más cremoso😉 . . 🤔Muchos se preguntarán: pero el arroz no engorda? 👉La respuesta es que ningún alimento por sí sólo nos va a hacer engordar (como así tampoco adelgazar) todo depende de la cantidad y el acompañamiento, no es lo mismo comer arroz con un montón de verduras, que con mucha manteca, queso rallado o crema 😉 . 👉Es una receta #sintacc y si además no le agregamos queso, tenemos una opción #vegana . 👉Etiquetá a ese amigo/a, compañero/a o pareja que no se lleva bien con la cocina que con esta receta no puede fallar🙌🙌 . . #recetasbz #risotto #verduras #arroz #recetassanas #recetasfaciles #ricoysano #vegetales #veggie #vegan #veganfood #singluten #libredegluten #glutenfree #sintaccargentina #nutricion #nutricionista #salud #saludable #habitossaludables #healthy #foodie #cocinacasera #comidareal #realfood

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetassanasfit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

Julio sin plástico se puede!🙌 Sumate y buscá tu pedido con tu tupper! 👌 ~albóndigas de legumbres y vegetales~ #juliosinplastico #vegan #vegetariano #albondigascaseras #ricoysano #legumbres #comidacasera #comidasaludable

Muchas recetas se me ocurren con este rico dulce de leche!!! Un budín, unas galles de teff! Ya se vendra la receta. #comidasaludable #ricoysano #fit #teff #granosintegrales #dulcedeleche #sintacc #simple

It’s Friday!! Que ganas de un snack salado, prueba los wraps de pollo son😍 . . #wrapsdepollo #snacksaludable #ricoysano