#sağlıklıbeslenme

631,317 posts tagged with #sağlıklıbeslenme

Photos and Videos about #sağlıklıbeslenme

Saka gibi insann 1.5 ayda götüntüsü ne kadar degısebilirkii diye düşünüp dururdum . Veya bir ayda kaç kilo giderki yani derdim hep ... Sizde benim gibi düzensiz yemek yiyenlerdenseniz kahvaltı yapma ogle yeme akşam ye babam ye 🤗 hemen o yemek düzeninden vazgeçin derim . Ben pek inanarak başlamadım bu işe 1 ayda pes ederim kesin dedim hep ama @diyetisyenmerveaydogdu o kadar güzel motive ediyor ki pes etmen imkansız gibi 😘 verdiğim kılo pek anlasılmasada kıyafetten dolayı yüzümden anlaşılıyor valla 😁😂 Ben başardıysam siz kesin başarırsınız 👍🏻 #46günüm #pesetme #başarabilirsin #diyet #sağlıklıbeslenme

"Dünya'nın En Güçlü Beslenme Markam Ve Başarıyi Hedefledeyen Sponsorumun Olması Çalışıp Zirveye Talip Olabilmem İçin Önümü Açtı👍🙏💪 #sendebizekatil #gucluolmakguzeldir #zirve #güçlümarka #sağlıklıbeslenme #sagliklibedeneyolculuk #sponsor #bedenineiyibak

Programınıza uygun besin değerlerini içinde barındıran bir beslenme planıyla sağlıklı bir şekilde formunuza kavuşmanız için Maxaf Spor Merkezi @maxafspormerkezi ve Salih Gürel Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezi Birlikte Çalışıyor. Afyonkarahisar’ımızı Formunda Tutmaya Biz Hazırız 💪🏻💪🏻💪🏻 #maxafspormerkezi #diyetisyensalihgürel #diyetisyensultanmuratçelik #diyet #diyetisyen #afyon #afyonkarahisar #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporcubeslenmesi #onlinediyet #afyondiyetisyen #diyetisyenafyon #spor #afyonkocatepeüniversitesi #fitnessmotivations #fit #diet #healthyfood #healthylifestyle #sport #fitness #afyonerenler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz

Tam bu halimle beni ilk okul arkadaşım görmüştü o zaman 😀 Ben onu tanıyamadım 😅 Çünkü aşırı bakımlı ve ip incecikti 😏 Oda beni tanıyamadı .. Gelip yine o, sen Özlem misin diye sordu evet dedim ve ismini söyledi şok geçirdim ...Çünkü ilk okulda gördüğüm o kızla , şimdiki hali arasında dağlar kadar fark vardı 😄 Bu ne hal az bişey bak kendine bi çocuk doğurdum diye salma kendini dedi bana 😲😈 Neye uğradığımı şaşırmıştım.. 🙄 Neyse ki beyni hala ilkokuldaki gibiydi sadece bedeni değişmişti.. 😄 Yeni doğum yapmış bir anneye bunun söylenmemesi gerektiğinin idrakinde değildi.. Bu fotoğrafa her baktığımda o anımı hatırlarım ... Şimdi de 2 çocuklu bi annesin 49 olunca napcan ... Ne gerek var o kadar zayıflamaya diye yazıyorlar... Türklere göre doğum yapmış bir kadın kilolu olabilir , bakımsız olabilir daha başka şeylerde olabilir... Bi bırakın insanları kendi kendine 😂 Kim ne olmak istiyorsa onu olsun .. Velhasıl bu insanların çenesi hiç durmuyor canım kardeşim ne yapıyorsan kendin için yap o yüzden 😘 #diet #diyet #egzersiz #diyetisyen #sağlık #sağlıklıyemekler #zayıflamak #sağlıklıbeslenme #fitness #yoga #detoks #hedefimkilovermek #hedef #pilates #vejeteryan #vegan #sağlıklıyaşam #sağlıklı #sunum #kilovermeye #kiloverme #kilo

Tatar yemeği akşam yemeğim 😋 tabağın yarısını yedim sos çok az aldım üzerine , yanına 3 ev köftesi yedim 🤤 #diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #50olacagim

BEĞENİ ve YORUMLARINIZI eksik etmeyin güzellikler 👈🤗 @dyt.mehtapyakut @dyt.mehtapyakut @dyt.mehtapyakut @dyt_mehtap_yakutun_asistani @dyt_mehtap_yakutun_asistani @dyt_mehtap_yakutun_asistani # #diyetyemekleri #fitnes #egzersizvediyet #diyetisyen #fitness #fitness #fitnessmotivation #diyetisyen #diyetisyenler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sagliklihayat #saglikliyemek #sagliklitabaklar #sagliklitarifler #egsersiz#

Yaşlanma karşıtı bir meyvedir. Anti ageing özelliği vardır. Genç kalmanın sırları bu şifalı meyvede saklıdır. 0545 431 31 57 sipariş hattı @organikexpres @ekspresorganik Bağışıklık sistemini güçlendirir. Göz için de büyük fayda sağlar. Vişne Reçeli iyi bir A ve C vitamini kaynağıdır. Kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineralleri içerir. Kabakulak, su çiçeği ve kızamık gibi hastalıklara yakalanma riskini de azaltır. Sinir sistemini de düzenleyici etkisi vardır. Kalp dostudur, kalp sağlığı için büyük fayda sağlar. Kansere karşı da koruma sağlar. Özellikle prostat ve kolon kanserine karşı koruma sağlar. Saçlarınızın dökülmesinden mi yakınıyorsunuz? Bu leziz meyve saçların dökülmesini de engeller. Vişne Reçeli uykusuzluğa karşı da faydalıdır. İyi bir antioksidandır. Sindirim sistemine de fayda sağlar. Kabızlık sorununu giderici etkisi vardır. Kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Vişne Reçeli bakterilerden ve mantarlardan korur. Grip, nezle ve soğuk algınlığına karşı da önleyici etkisi vardır. Boşaltım sistemine de fayda sağlar. Bağırsakları hastalıklara karşı korur. Vişne Reçeli göz yapısını, görme sistemine de faydalıdır. Kolesterolü düzenleyici etki yapar. Parkinson hastalığına karşı da koruma sağlar. Beyin ve sinir sistemi için oldukça yararlıdır. Beyin fonksiyonlarını geliştirir. Beyine fayda sağlaması sebebiyle alzheimer hastalığına karşı da koruma sağlar. Unutkanlığa karşı etkilidir. Damar sertleşmesine karşı da yarar sağlar. Depresyona, strese karşı da faydalıdır. Lif içeriği yüksektir. Kalp atışlarını düzenler, kalp hastalıklarına karşı korur. Bunun sonucunda kalp krizi riskini de azaltır. #vişnereçeli#vişne#organikekspresshop#organikpazar#organikexpres#diyarbakır#sağlıklızayıflama#sağlıklıhayat#sağlıklıbeslenme#istanbul#ekspresorganik

Yaşlanma karşıtı bir meyvedir. Anti ageing özelliği vardır. Genç kalmanın sırları bu şifalı meyvede saklıdır. 0545 431 31 57 sipariş hattı @organikexpres @ekspresorganik Bağışıklık sistemini güçlendirir. Göz için de büyük fayda sağlar. Vişne Reçeli iyi bir A ve C vitamini kaynağıdır. Kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineralleri içerir. Kabakulak, su çiçeği ve kızamık gibi hastalıklara yakalanma riskini de azaltır. Sinir sistemini de düzenleyici etkisi vardır. Kalp dostudur, kalp sağlığı için büyük fayda sağlar. Kansere karşı da koruma sağlar. Özellikle prostat ve kolon kanserine karşı koruma sağlar. Saçlarınızın dökülmesinden mi yakınıyorsunuz? Bu leziz meyve saçların dökülmesini de engeller. Vişne Reçeli uykusuzluğa karşı da faydalıdır. İyi bir antioksidandır. Sindirim sistemine de fayda sağlar. Kabızlık sorununu giderici etkisi vardır. Kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Vişne Reçeli bakterilerden ve mantarlardan korur. Grip, nezle ve soğuk algınlığına karşı da önleyici etkisi vardır. Boşaltım sistemine de fayda sağlar. Bağırsakları hastalıklara karşı korur. Vişne Reçeli göz yapısını, görme sistemine de faydalıdır. Kolesterolü düzenleyici etki yapar. Parkinson hastalığına karşı da koruma sağlar. Beyin ve sinir sistemi için oldukça yararlıdır. Beyin fonksiyonlarını geliştirir. Beyine fayda sağlaması sebebiyle alzheimer hastalığına karşı da koruma sağlar. Unutkanlığa karşı etkilidir. Damar sertleşmesine karşı da yarar sağlar. Depresyona, strese karşı da faydalıdır. Lif içeriği yüksektir. Kalp atışlarını düzenler, kalp hastalıklarına karşı korur. Bunun sonucunda kalp krizi riskini de azaltır. #vişnereçeli#vişne#organikekspresshop#organikpazar#organikexpres#diyarbakır#sağlıklızayıflama#sağlıklıhayat#sağlıklıbeslenme#istanbul#ekspresorganik

Farklı bir açıdan😉 İftardan sonra tatlı istediğini azaltmak aynı zaman da da ödem,şişkinlik atmak için bir su postu paylaşayım dedim😂😂 Ciddi anlamda faydası olduğuna inanıyorum kii tecrübeyle sabit🤚 Gelelim içeriğe aslında farklı bir şey yok; *Tarçın kabuğu, *1 salatalık, *8-10 Karanfil, *maydanoz, *Yeşil elma, *limon, *taze nane, *elma sirkesi (opsiyonel) *2 dilim Zencefil. *1 litre su. İsterseniz soda da biraz ekleyebilirsiniz İftardan 2-2.5 saat önce yapıyorum dışarda bekliyor, iftara yakın buzdolabına koyuyorum serinlik istiyor insan maaalum havalar ısındı😂 Sahura kadar tüketebilirsiniz👌 . . . . . . . . . . . . #sağlıklıyasam #beslenmeönerileri #iftar #beslenme #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #ödemsuyu #detoks #detokssuyu #şekersizbeslenme #şekersizyaşam #dengelibeslenme

Doğal köy tavuğu satışlarımız başlamıştır. #köytavuğu #tavuk #doğalbeslenme #sağlıklıbeslenme

Ketojenik pizzam.. Bir kaç gündür hiç iştahım yok, resmen zorla yemek yiyorum. Canım ne yemek yapmak ne de yemek yemek istiyor. Hayatımda ilk defa iştahsızlık yaşıyorum, alışmam biraz zaman alacak sanırım. Bugün artık kendimi zorladım ve ketojenik pizza yaptım. Zar zor 3 dilim yiyebildim. Pizza tabanını karnabahar ile yapmayı tercih ederim aslında ama mevsimi geçiyor, bitmeden alıp buzluğa atmayı düşünüyorum. 1 adet yaklaşık 30 cm pizza tabanı için; 🍕85 gr kaşar peynirini 🍕30 gr taze krem peynir ile mikrodalgada erittim 🍕1 yumurta 🍕15 gr badem unu 🍕10 gr hindistan cevizi unu 🍕12 gr keten tohumu unu ekledim, iyice karıştırdım. Biraz cıvık ve ele yapışan bir hamur oluyor. Elime zeytinyağı dökerek yağlı kağıt serilmiş tepside hamuru incelttim. 180 derece fırında 10-15 dk kadar pişirdim. Hafif kızarınca çıkarıp üzerine domates sosu, mozzarella peyniri ve pastırma ekledim, bu aşamada istediğinizi ekleyebilirsiniz. Peynir eriyinceye kadar tekrar fırına attım. Çıkarınca üzerine kuzukulağı koyarak servis ettim. Ketofiyet olsun :) (*besin değerleri pizza tabanı içindir.) Net karb: 12,44 g Yağ: 51,68 g Protein: 35,43 g #keto #ketojenik #ketojenikdiyet #diyet #ketojenikpizza #ketojeniktarifler #ketojenikbeslenme #ketojenikyasam #glutensiz #glutensizpizza #aralıklıoruç #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #ketofiyet #ketogenic #ketogram #ketogenicdiet #ketogenicfood #ketogenicpizza #ketopizza #ketogenicfood #glutenfree #glutenfreepizza #intermittentfasting

Gezen tavuk yumurtasına ek olarak doğal köy yumurtası satışlarımız başlamıştır. #köyyumurtası #doğalbeslenme #sağlıklıbeslenme #doğalyaşam

Pancar salatası tarifi ile geldim 🤗 İster et yemeklerinin yanına ekleyebileceğiniz dilerseniz meze olarak tüketebileceğiniz hafif turşu tadında salata tarifine hemen geçiyorum ; 🥗 5 adet haşlanmış pancar 🥗 3-4 dal taze nane ( kurutulmuşda kullanabilirsiniz ) 🥗 3 diş sarmısak 🥗 sosu için 3 yemek kaşığı sirke ,2 yemek kaşığı zeytinyağı , yarım limon , damak zevkinize göre tuz ve pulbiber . Afiyet olsun ! :) #vegan #veganfood #veganismo #peta #easymealprep #healthyfood #healtyfood #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #doğalyaşam #fitnessmotivation #diyetteyim #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor

ŞİMDİ BİR BİLGİ DAHA VARKİİİİİ⚒⚒⚒⚒⚒🔜🔜🔜🔜🔜 İNANIN BANA ÇOK ŞAŞIRACAKSINIZ❗❗❗ SADECE 3 SAAT TARTIDAKİ DEĞERİ DEĞİŞTİRMEK İÇİN YETERLİ OLABİLİYOR EĞER YAĞLI KIZARTMALAR YİYORSAN😳😳😳😳⏰⏰⏰⏰⏰ AKŞAM YENEN KIZARTMA YAĞLARI VE AKŞAM YENEN HAYVANSAL YAĞLAR👀👀👀 KANA 1 SAAT İÇİNDE KARIŞIYOR⏰⏰⏰ VE GİTTİKLER YER İSE BEL ÇEVRESİ😔😔😔 VEEEEEE 30 GRAM YAĞ 3 SAAT SONRA BEL ÇEVRESİNDEKİ DOKULARDA KENDİNE....... 2-3 YEMEK KAŞIĞI 😱😱😱😱😨😨😨KADAR YER BULUYOR HEMEN VE YERLEŞİYOR✔️✔️✔️ ACI AMA GERÇEK🤷‍♀️ #renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon

İlave Yağsız-Şekersiz Tahin Pekmezli Kek Tarifi İçin Malzemeler organik Ekspres 5️⃣4️⃣5️⃣ 4️⃣3️⃣1️⃣ 3️⃣1️⃣ 5️⃣7️⃣📞 ⚠️ 👍Malzemeler 🌿 ✔️2 yumurta 🌿 ✔️1 su bardağı + 1 yemek kaşığı pekmez( tercih edilen organik expres çifte kavrulmuş tahin) 3/4 (bir yarım+bir çeyrek) su bardağı + 1 yemek kaşığı  tahin(çok katı bir kıvam olursa tahini 1 su bardağına tamamlayın) 🌿 ✔️1/2 (yarım) su bardağı + 3 yemek kaşığı süt 🌿 ✔️1 yemek kaşığı kaşığı tarçın 🌿 ✔️1 kabartma tozu 🌿 ✔️1 tutam tuz 🌿 ✔️Aldığı kadar tam buğday unu (2-2. 5 su bardağı) 📣 🌿İlave Yağsız-Şekersiz Tahin Pekmezli Kek Tarifi Yapılışı🌿 🛡️ İşte tahinli pekmezli ıslak kek :) Yumurtanın beyazlarını bir kaba kırıyoruz. Üzerine tuz eklediğimiz yumurta beyazlarını köpük köpük olana kadar çırpıyoruz. Ardından yavaşça yumurtanın sarılarını ekleyerek tahta kaşıkla karıştırıyoruz. 1 su bardağı pekmezi, 3/4 su bardağı tahini ve yarım su bardağı sütü yumurtaya yavaşça ekleyerek karıştırıyoruz. Ardından tarçın, kabartma tozu ve unu yavaşça eleyerek ekliyoruz. Eklerken diğer taraftan da karıştırmayı unutmuyoruz :) Yağladığımız kalıba döküyoruz ve isteğe göre üzerini süslüyoruz. Siz susam ekleyebilirsiniz ben 4 tane yer fıstığını havanla kırarak kek karışımının üzerine döktüm ve önceden ısıttığım 180 derecelik fırında 25-30 dakika ısıttım. Keki fırından ve kalıbından çıkarınca sıcağıyla 1 yemek kaşığı  tahin, 1 yemek kaşığı  pekmez ve 3 yemek kaşığı sütü karıştırarak üzerine döküyoruz. Kek soğuduktan sonra servis edebilirsiniz. İsteyen en son yapılan sıvı karışımı keke dökmeyebilir, afiyet olsun #diyarbakırorganik#organikekspresshop#organikpazar#tahin#pekmez#spor#formdakal#gym#diyarbakır#batman#istanbul#mardin#hatay#tahinpekmez#sağlıklıhayat#sağlıklıbeslenme#kamupersoneli#kamu#hemşire

Aşçıların mutfağında kilit rol oynayan bu Baharat, arıların mutfaklarında da hiç azımsanmayacak bir yeri vardır. 🐝🍯Yaz aylarında özellikle Muğla nın yaylalarında açar kekiğin çiçekleri ve arılar toplar bu hoş kokulu aromatik bitkiden nektarlarını. 🍯 Farklı lezzetiyle olduğu kadar özellikle solunum yolları rahatsızlığı ve mide rahatsızlıklarına iyi gelen kekik bali, Köyceğiz balı ayrıcalığıyla sofralarınıza geliyor.. 🍯🍯 . 🐝 . 🍯 #happy #bee #bal #tiktok #tbt #sağlık #sağlıklıbeslenme #bağışıklık #doğallığıdoğasından #köyceğiziseviyoruz #işimiziseviyoruz #köyceğizbalı #köyceğizkordon#instalikes #fındıkezmesi #instafood #diyetisyen #muğla #köyceğiz #köyceğizgölü ##doğal #katkısız #insta #photography #honey #çambalı

Enfes bir kurabiye yaptim hem pratik hem sağlıklı, tarifi hemen yazıyorum 2 olgun muz, 1 su bardağı tahin, 2 su bardağı rondoda çekilmiş yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı kakao. Hepsini bir kapta karıştırın ve şekil verip fırınlayın. 180 derecede pişirdim uzerine de @lightntight sayfasından aldigim tamamen doğal fıstık ezmesini sürdüm. Iftardan sonra yenmeyi bekliyorlar 👍😊 afiyet olsun herkese. Bu tariflerimin gelmesini isteyenler yoruma kalpler ❤❤koyarsanız mutlu olurum.😊 . #yağyakıcı #ramazandabeslenme #ramazandabeslenmeönerileri #ramazan #diyet #saglik  #jinestesaglikliyasam  #diyetisyen #sagliklibeslenme  #diyetteyiz #diyetekibi  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #sakaryadiyetisyen #sakaryazayıflama #jinestesağlıklıyaşamerkezi #adapazarı #sakarya #jinestesaglıklıyasammerkezi #diyetisyennihaldemir #nihallediyetteyiz #instagram #türkiye #onlinediyet #onlinediyetisyen #zayıflama #zayıflamakistiyorum #kiloveriyorum  #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor

Değişim sizde başlar ⏳ Peki siz değişime hazırmısınız?⌛ Değişiminiz için sizi içten ve dıştan besliyoruz 🎯 Kilo Verdirmek & Kilo Aldırmak veya Cilt Bakımı yaparak Cilt Problemlerinizi çözmek bizim işimiz 💪 Ek işimiz değil Tek işimiz 😎 📌Zeki Şahin @degisdegistir Aktif Yaşam Koçu 0 (505) 723 27 67 📌Rabia Özyanız @rabiaozyaniz Aktif Yaşam Koçu 0 (546) 861 25 71 🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠 📍Değişimin adresleri 📍 🌀 @degisdegistir 🌀 facebook.com/turkiyekilokontrol 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 #zekisahin #degisdegistir #zekicebeslenme #herbalife #herbalifenutrition #gebzeherbalife #herbalifegebze #gebzekilokontrolmerkezi #kilokontrolmerkezi #kiloverme #kiloalma #kilokontrol #zayıflama #diyetler #sıkılaşma #bölgeselincelme #ciltbakımı #ciltlekeleri #herbalifeüyelik #hamileliktebeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #yağyakıcı #ekgelir #evdeişimkanı #sporcubeslenmesi #gebzediyetisyen #gebze #zekişahin #değişdeğiştir

Değişim sizde başlar ⏳ Peki siz değişime hazırmısınız?⌛ Değişiminiz için sizi içten ve dıştan besliyoruz 🎯 Kilo Verdirmek & Kilo Aldırmak veya Cilt Bakımı yaparak Cilt Problemlerinizi çözmek bizim işimiz 💪 Ek işimiz değil Tek işimiz 😎 📌Zeki Şahin @degisdegistir Aktif Yaşam Koçu 0 (505) 723 27 67 📌Rabia Özyanız @rabiaozyaniz Aktif Yaşam Koçu 0 (546) 861 25 71 🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠 📍Değişimin adresleri 📍 🌀 @degisdegistir 🌀 facebook.com/turkiyekilokontrol 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 #zekisahin #degisdegistir #zekicebeslenme #herbalife #herbalifenutrition #gebzeherbalife #herbalifegebze #gebzekilokontrolmerkezi #kilokontrolmerkezi #kiloverme #kiloalma #kilokontrol #zayıflama #diyetler #sıkılaşma #bölgeselincelme #ciltbakımı #ciltlekeleri #herbalifeüyelik #hamileliktebeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #yağyakıcı #ekgelir #evdeişimkanı #sporcubeslenmesi #gebzediyetisyen #gebze #zekişahin #değişdeğiştir

Değişim sizde başlar ⏳ Peki siz değişime hazırmısınız?⌛ Değişiminiz için sizi içten ve dıştan besliyoruz 🎯 Kilo Verdirmek & Kilo Aldırmak veya Cilt Bakımı yaparak Cilt Problemlerinizi çözmek bizim işimiz 💪 Ek işimiz değil Tek işimiz 😎 📌Zeki Şahin @degisdegistir Aktif Yaşam Koçu 0 (505) 723 27 67 📌Rabia Özyanız @rabiaozyaniz Aktif Yaşam Koçu 0 (546) 861 25 71 🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠☄️🌠 📍Değişimin adresleri 📍 🌀 @degisdegistir 🌀 facebook.com/turkiyekilokontrol 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 #zekisahin #degisdegistir #zekicebeslenme #herbalife #herbalifenutrition #gebzeherbalife #herbalifegebze #gebzekilokontrolmerkezi #kilokontrolmerkezi #kiloverme #kiloalma #kilokontrol #zayıflama #diyetler #sıkılaşma #bölgeselincelme #ciltbakımı #ciltlekeleri #herbalifeüyelik #hamileliktebeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #yağyakıcı #ekgelir #evdeişimkanı #sporcubeslenmesi #gebzediyetisyen #gebze #zekişahin #değişdeğiştir

Siyez ununun hastasıyız ; öyle olunca eriştenin acemisi olsamda iyi ki denemişim. ..! Çok lezzetli oldu ...! Sırada mantı ,kek ,kurabiye poğaçalar siyez unuyla...Yaşasın Atalık buğdaylar. ..! #siyezunu#atalıkbuğday#eriste#hamurundasanatvar#bodrum#yalikavak #sağlıklıbeslenme#einkornmacaroni#

Yapraklarımız tazecik,incecik ve damarsız.Kurubasım ve salamura siparişleriniz için whatsapp yada dm den bize ulaşabilirsiniz🤗 #salamurayaprak #kurubasımyaprak #evyapımı #katkısız#koruyucusuz#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam

Reposted from @vitaltarifler - ❤️Browni 🥮1,5su bardağı yulaf unu 🥮1yk ham kakao 🥮1paket kabartma tozu 🥮3yumurta sarısı ve 1 beyazı( evde böyle vardı ziyan olmasın diye kullandım siz direk 2 yumurta kullanabilirsiniz) 🥮1,5 çay bardağı meyveden şeker 🥮1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi (tepeleme) 🥮1tatlı kaşığı türk kahvesi (tepeleme olmasın) 🍫1damla , çikolata gıda aroması 🍫Üstüne Bitter damla çikolata 🍪Bunların hepsini karıştırın yağladığınız bir kaba dökün , önceden ısıtılmış 180 derecedeki fırında koyun. 20dk sonra hazır💕 not: size kuru gelebilir sütle ıslatıp yerseniz daha iyi olabilir ama ben büyük borcama dökünce bu incelikte çıktı ve kuruluğu rahatsız etmedi beni🙈 #brownie #browni #brownies #healthybrownies #healthybrownie #healthyrecipes #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlıklı #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıtarifler #sağlıklıatıştırmalık #snack #healthysnacks #healthysnackideas #tarif #tatlıtarifleri #tatlı #çikolata #chocolate #bitterçikolata #foodie #diyet #diet #diyetisyen #beslenmevediyetetik #atıştırmalıktarifler #atıştırmalık

YAZA FİT GİRMEK İSTİYORSAN BU SET TAM SANA GÖRE‼️‼️ RAMAZAN KAMPANYASI BİTMEDEN BİR FİYAT AL🤔🤔 . . . #fit #pilates #koşu #healtylifestyle #life #sağlıklıyaşam #style #meyve #energy #sebze #spor #form #sport #instalife #sağlıklıbeslenme #helaty #diyet #prilaga #fitness #gym #squat #egzersiz #saglikliyasam #herbalifetürkiye #herbakifebuca

(@kepeklimakarnaa)

37 Minutes Ago

Rafine şekersiz cevizli incir topları @stayhealthyyfit ・・・ Nefis bir tarifle sizlerleyim ✨ -Cevizli incir topları- 🌸500 gr kuru incir 🌸1 yumurta akı 🌸1 su bardağı ceviz 🌸Üzerini süslemek için pekmez veya çikolata kullanabilirsiniz 😋 200 derece fırında 10-15 dk pişirebilirsiniz. ❗️Porsiyonunu (2-3 adet) aşmadığınız sürece ara öğünlerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz ☕️. #fit #fitness #fitnessgirl #diyet #diet #pratikfitlezzetler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıyaşam #diyetisyen #sağlık #sağlıklıyaşıyoruz #sagliklitabaklar #fitsalata #fitrecipe #fittarifler #sugarfree #sekersiztarifler #fit #fitkal #diyettarifler

METABOZLİZMA HIZLANDIRAN ÇAY Malzemeler: 1 adet elma 1 çubuk tarçın Yarım limon 3 karanfil 1 litre su 2 top karabiber ya da öğütülmüş halde bir tutam Hazırlanışı: Suyu bir kaba alın ve ocağa koyun. Elma ve limonu dilimleyin, diğer tüm malzemelerle beraber suya ekleyin. Kaynamaya başlayınca altını kapatın. 10 dakika demlendirdikten sonra içebilirsiniz. Bu çayı yemeklerden 20-30 dakika sonra içebilirsiniz. Metabolizma hızlandıran çay, tek başına kilo vermenize yardımcı olmaz. Bu çayı, bir uzman tarafından yazılmış diyet listenizle beraber uygulamanızı öneriyoruz. Analizli Gıdalarımızdan Sipariş Vermek Ve Detaylı Bilgi Edinmek İçin: https://www.2n14.com http://www.fresh36.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14 #genetiğikorunmuşlezzetler #korunmuşlezzetler #ilaçsıztarım #ekolojiktarım #temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #antibiyotiksiz #faydaları #gelenekseltarım #doğaltarım #temizbeslenme #gdosuz #fresh36 #tarçın #diyetçayı #metabolizmahızlandırıcı

2n14.com
(@2n14)

41 Minutes Ago

METABOZLİZMA HIZLANDIRAN ÇAY Malzemeler: 1 adet elma 1 çubuk tarçın Yarım limon 3 karanfil 1 litre su 2 top karabiber ya da öğütülmüş halde bir tutam Hazırlanışı: Suyu bir kaba alın ve ocağa koyun. Elma ve limonu dilimleyin, diğer tüm malzemelerle beraber suya ekleyin. Kaynamaya başlayınca altını kapatın. 10 dakika demlendirdikten sonra içebilirsiniz. Bu çayı yemeklerden 20-30 dakika sonra içebilirsiniz. Metabolizma hızlandıran çay, tek başına kilo vermenize yardımcı olmaz. Bu çayı, bir uzman tarafından yazılmış diyet listenizle beraber uygulamanızı öneriyoruz. Analizli Gıdalarımızdan Sipariş Vermek Ve Detaylı Bilgi Edinmek İçin: https://www.2n14.com http://www.fresh36.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14 #genetiğikorunmuşlezzetler #korunmuşlezzetler #ilaçsıztarım #ekolojiktarım #temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #antibiyotiksiz #faydaları #gelenekseltarım #doğaltarım #temizbeslenme #gdosuz #fresh36 #tarçın #diyetçayı #metabolizmahızlandırıcı

Sizin için kısa egzersiz videoları hazırlamamı kimler istiyor bakalım? #hamileanneler ? #emzirenanneler ? #anneler ? #pilates #spor #sağlıklıbeslenme #sağlık

Sağlıklı beslenme denilince ilk aklıma gelen gıdaların başında yumurta geliyor. 🥚🍳 Yumurtanın içerisindeki proteinlerin %100'ü vücut proteinine dönüşebiliyor. Bu sebeple örnek protein olarak geçiyor. Hatta anne sütünden sonra alabileceğimiz en iyi protein kaynağı yumurta. 🥚🍳 Peki yumurtanın sarısı mi daha faydalı beyazı mı? Yumurtanın sarısı faydalı yağ asitleri, demir, A ve B vitaminlerinden zenginken yumurtanın beyazı, proteinden zengin. Beyazının protein içeriğinin yüksek olması tokluk süremizin uzamasına yardımcı oluyor. 🥚🍳 Sabah, 2 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısı kullanarak yapacağımız bir omlet gün içerisinde tokluk süremizi uzatarak iştah kontrolümüzü sağlamamıza yardımcı olacaktır. #egg #healthyfood #nutrition #nutritionist #healthylifestyle #yumurta #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetisyentavsiyesi #protein

Destek olmak istiyorsanız, gönderiyi beğenip @saglikcini hesabını takip edebilirsiniz!⠀ ⠀ ⠀ Turgut Özal Tıp Merkezi Diyetisyeni Aygül Güven "Malum ramazanda uzun süre açlığa bağlı kan şekerimiz düştüğü için hep bir tatlı yeme ihtiyacımız doğar. Bu anlamda kayısı tatlısını öneriyoruz. Hem besleyici hem lezzetli hem de oldukça hafif bir tatlıdır" dedi.⠀ ⠀ Güven, " Kayısı da ana yemekten 1 veya 1, 5 saat sonra yenilmeli. Sahurda dakayısı yiyebiliriz. Vücudumuz, açlık süresi uzun olduğu için susuz kalıyor. Bunu gidermek için de sahurda şekersiz kayısı kompostosu ya da 3-4 taze kayısı yiyerek sıvı ve elektrolit kaybını karşılayabiliriz. Yani ramazanda ortalama iki porsiyon kadar kayısı tüketilebilir" dedi.⠀ ⠀ #diyet #sağlık #kiloverme #kiloalma #doğal #diyetisyen #spor #kalori #sağlıklıbeslenme #iftar #ramazan #sahur #tatlı #tatlıkrizi #kayısı

fatma ceren
(@iamfcm)

1969-12-31 16:00:00

Orman Meyveli Tart Sağlıklı,pratik,suçluluk hissi bırakmayan ve yazlık bir tarif.Aslında dolgusu pembe renginde fakat kameradan dolayı beyaz çıktı🙈 Crust dediğimiz kabuğu hindistan cevizi yağı badem ve yulaftan yaptım.Gevrek bir dokusu oldu.Eğer bitkisel bir yağ kullanmayacaksanız keten tohumu,su ve badem unuyla alt tabani hazirlayabilirsiniz.Keten tohumu ve badem doğal yağlar içerdiğinden ilave yağ gerekmez. Dolgusunda ise çilek ve dut püresi,bal ve krema kullandım.Daha sağlıklı bir tarif için hindistan cevizi kreması kullanabilirsiniz.Köpüğe benzer bir doku elde ettim.Buzdolabında birkaç saat bekletirseniz harika olur. Afiyet olsun.💜💗🍇🍓

Kahveli Kek Kek,ekmek dokusunda oldukça yoğun ve lezzetli oldu.Nemli ve yumuşak kalmasi için kürdanla nemli kırıntılar çıkar çıkmaz fırından aldım. Ayran veya kefir bu tarif için gerekli.Eğer ayran yoksa süt ve limon suyu kullanarak Laktik asitin kabartma tozunu tepkimeye sokmasını sağlayabilirsiniz🥛🍰. Diğer bir gereklilik oda sıcaklığında yumurta.Yumurtayi oda sıcaklığına getirmenin kisa bir yolu ise yumurtayı 10 dakika boyunca sicak suya bir kaseye koymak😌 Tarifte 10 grama yakın kahve tozu kullandim.Şeker tadının baskın olmasını istiyorsanız şeker miktarını arttırabilirsiniz. Keki pudra şekeriylede servis edebilirsiniz. Afiyet olsun🍰☕🖤

Kahveli Kek Kek,ekmek dokusunda oldukça yoğun ve lezzetli oldu.Nemli ve yumuşak kalmasi için kürdanla nemli kırıntılar çıkar çıkmaz fırından aldım. Ayran veya kefir bu tarif için gerekli.Eğer ayran yoksa süt ve limon suyu kullanarak Laktik asitin kabartma tozunu tepkimeye sokmasını sağlayabilirsiniz🥛🍰. Diğer bir gereklilik oda sıcaklığında yumurta.Yumurtayi oda sıcaklığına getirmenin kisa bir yolu ise yumurtayı 10 dakika boyunca sicak suya bir kaseye koymak😌 Tarifte 10 grama yakın kahve tozu kullandim.Şeker tadının baskın olmasını istiyorsanız şeker miktarını arttırabilirsiniz. Keki pudra şekeriylede servis edebilirsiniz. Afiyet olsun🍰☕🖤

Limonlu Orman Meyve Kremalı Kek

Orman Meyveli Tart Sağlıklı,pratik,suçluluk hissi bırakmayan ve yazlık bir tarif.Aslında dolgusu pembe renginde fakat kameradan dolayı beyaz çıktı🙈 Crust dediğimiz kabuğu hindistan cevizi yağı badem ve yulaftan yaptım.Gevrek bir dokusu oldu.Eğer bitkisel bir yağ kullanmayacaksanız keten tohumu,su ve badem unuyla alt tabani hazirlayabilirsiniz.Keten tohumu ve badem doğal yağlar içerdiğinden ilave yağ gerekmez. Dolgusunda ise çilek ve dut püresi,bal ve krema kullandım.Daha sağlıklı bir tarif için hindistan cevizi kreması kullanabilirsiniz.Köpüğe benzer bir doku elde ettim.Buzdolabında birkaç saat bekletirseniz harika olur. Afiyet olsun.💜💗🍇🍓

Orman Meyveli Tart Sağlıklı,pratik,suçluluk hissi bırakmayan ve yazlık bir tarif.Aslında dolgusu pembe renginde fakat kameradan dolayı beyaz çıktı🙈 Crust dediğimiz kabuğu hindistan cevizi yağı badem ve yulaftan yaptım.Gevrek bir dokusu oldu.Eğer bitkisel bir yağ kullanmayacaksanız keten tohumu,su ve badem unuyla alt tabani hazirlayabilirsiniz.Keten tohumu ve badem doğal yağlar içerdiğinden ilave yağ gerekmez. Dolgusunda ise çilek ve dut püresi,bal ve krema kullandım.Daha sağlıklı bir tarif için hindistan cevizi kreması kullanabilirsiniz.Köpüğe benzer bir doku elde ettim.Buzdolabında birkaç saat bekletirseniz harika olur. Afiyet olsun.💜💗🍇🍓

Ahududulu Tart🍇 Sağlıklı,glutensiz,gevrek ve lezzetli meyveli tart Yulaf unu da kullanabilirsiniz.Normal yulafları öğüterek yulaf ununu kendiniz evde yapabilirsiniz. Pudra şekeri yerine doğal tatlandırıcılar koyabilirsiniz(muz veya hurma gibi). Pudingi hindistan cevizi kreması kullanarak daha da sağlıkli hale getirebiliriz. Afiyet olsun..🖤🍇💜

Ahududulu Tart🍇 Sağlıklı,glutensiz,gevrek ve lezzetli meyveli tart Yulaf unu da kullanabilirsiniz.Normal yulafları öğüterek yulaf ununu kendiniz evde yapabilirsiniz. Pudra şekeri yerine doğal tatlandırıcılar koyabilirsiniz(muz veya hurma gibi). Pudingi hindistan cevizi kreması kullanarak daha da sağlıkli hale getirebiliriz. Afiyet olsun..🖤🍇💜

Blue Chia Pudding Antioksidan bakımından oldukça zengin ve pratik bir tatlı.. Pudinge mavi rengi vermek için organik spirulina tozu kullandım.İnternet sipariş verebilirsiniz.Spirulina kalsiyum ve protein içerir.Rahatlıkla yiyeceklerinize renk katabilirsiniz😌 Afiyet olsun,🖤🍹

Blue Chia Pudding Antioksidan bakımından oldukça zengin ve pratik bir tatlı.. Pudinge mavi rengi vermek için organik spirulina tozu kullandım.İnternet sipariş verebilirsiniz.Spirulina kalsiyum ve protein içerir.Rahatlıkla yiyeceklerinize renk katabilirsiniz😌 Afiyet olsun🖤🍹

Haşhaşlı Limonlu Kek Haşhaşlı Limonlu Vegan Kek İlkbahar ve yaz için mükemmel bir tarif🐥 Yumuşak,nemli ve lezzetli bu ekmek kahvaltı ve öğle atıştırması için pratik bir tarif😌 Kabarık bir vegan kek için hamuru fazla karıştırmayın. Farklı un türleri farklı oranda sıvıyı emer.Kullandığınız un türüne göre sıvı miktarını ayarlayin.Ben glutensiz un kullandım. Afiyet olsun..🖤🍋

Haşhaşlı Limonlu Vegan Kek İlkbahar ve yaz için mükemmel bir tarif🐥 Yumuşak,nemli ve lezzetli bu ekmek kahvaltı ve öğle atıştırması için pratik bir tarif😌 Kabarık bir vegan kek için hamuru fazla karıştırmayın. Farklı un türleri farklı oranda sıvıyı emer.Kullandığınız un türüne göre sıvı miktarını ayarlayin.Ben glutensiz un kullandım. Afiyet olsun..🖤🍋