#sacrificio

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#sacrificio del sapiente Santi

Mi ha chiesto informazioni tanto tanto tempo fa... Quasi un anno e mezzo fa🤔 Ci ha pensato... Ci ha ripensato... E poi ci ha pensato ancora...🙄 E poi è arrivata dicendomi: sono ancora in tempo per iniziare questo programma? 😍 Direi di sì tesoro e soprattutto direi che sei partita alla grande... In pochi gg 1 Kg lo hai già salutato.... 👋👋 Sotto con gli altri alloraaaaa Chi vuol essere la Prossima a vedere da subito i risultati? #roby_camug #imparaadamarti #scegliti #determinazione #muscoli #soddisfazione #percorso #gambe #glutei #allenamento #workout #sacrificio #risultati #palestra #fitness #dieta #calorie #metabolismo #alimentazionesana #motivazione #obiettivi #salute #benessere #saneabitudini #buoneabitudini #detox #cibosano #sogni #tonificare

💥💣#aumenta_la_confianza en ti mismo con estos trucos💣💥 👀Verás que se requiere MUCHA PRÁCTICA, pero es un efecto de bola de nieve: una vez que inicias se va haciendo MÁS FÁCIL. 1. #mejora_tu_postura😎💁‍♀️ ➡️ Además de los problemas de espalda relacionados, cuando tienes una POSTURA ENCORVADA ➡️ ⚠️transmites poca seguridad⚠️. ➡ ️Algo que también te ayudará a AUMENTAR LA CONFIANZA EN TI MISMO ➡️es SONREÍR 😁, así que hazlo más seguido. 📑Verás que, poco a poco, tu cuerpo comienza a empatar estas posturas con lo que tu mente piensa. 2. #toma_riesgos 🌏🗻 ➡️ También aumentarás la confianza en ti mismo al hacerte consciente de que ERES CAPAZ de ROMPER muchos de esos LÍMITES que hoy consideras infranqueables. 3. #adopta_el_ejercicio_como_parte #de__tu_rutina 🏄‍♂️⛷ ➡️ Seguramente estás cansada de escuchar que el ejercicio es un elemento vital para tener buena salud. Pero eso no es todo, en especial cuando se trata de desarrollar la CONFIANZA EN TI. ➡️ Tu IMAGEN PERSONAL está íntimamente ligada a CÓMO TE VES. ➡️ PIÉNSALO y VERÁS que es así: cuánto mejor te ves, ➕ más SEGURIDAD proyectas en los demás 😎👢👑. 4. #VISTE_BIEN_y_ARRÉGLATE 😊👚👖 ➡️ Otra forma de desarrollar la CONFIANZA EN TI MISMO ➡️ es tratar a tu cuerpo como algo ESPECIAL. ➡️ Además del ejercicio que mencionamos antes, o de COMER SANO 🍽🥕🍅🍍, es importante que te preocupes por cómo luces HABITUALMENTE. ➡️ Finalmente, el CABELLO 🙆‍♀️, el MAQUILLAJE 💄 y los DIENTES 😁deben lucir CUIDADOS. Para lograr esto procura: ✔Hacer un despunte a tu cabello al menos cada mes. ✔Cepilla tus dientes, al menos, dos veces al día. ✔Usa solo el maquillaje necesario y siempre desecha aquellos productos que se vean en mal estado. ✔Si usas perfume, aplica lo justo. ⚠️⚠️Estos pequeños detalles son todo menos IRRELEVANTES ➡️ Seguro que a ti misma te gusta estar con PERSONAS QUE LUCEN BIEN.⚠️⚠️. 5. #se_optimista 🗻👍👣 ➡️ ⛔Pasar todo el tiempo pensando que te ocurrirá lo peor hará que solo veas el peor aspecto de la vida⛔ ➡️Aunque es un hecho que tampoco se puede ser OPTIMISTA continuamente, lograr un equilibrio es vital. Ser optimista significa

#sacrificio El que uno hace #yesterday 🌨

Il calcio è un'emozione continua. ⚽ 1⃣ 🔒 #passione #football #workhard #sacrificio #match #usdfossò #credercisempre #maimollare

Nada é fácil... Nem poderia ser... Tudo aquilo que se conquista com sacrifício tem maior valor. Pague o preço em busca de seus objetivos!!! #objetivo #sonhos #pagueopreço #foco #hiperfoco #sacrificio #valeapena

Todo llega si pones todo lo que está en tu mano, si cada día te acuestas habiendo cumplido tus objetivos diarios. La única manera de hacercarte a la meta es fraccionar los pasos que debes dar hasta llegar a ella, y eso no se realiza simplemente con el esfuerzo de unos días, sino con el esfuerzo continuo, y en este momento aparece la base gracias a la cual podemos obtener nuestras metas: #constancia #esfuerzo #sacrificio #dolor #fuerza #empuje #esperanza #notirolatoalla #lucha #vive #vida #vidasana #vidasanayactiva #vidasanayfit #deporte #sport #health #healthy #healthylifestyle #healthylife #sportboy #sportgirl

Otro año más poniendo la makinaa al límite para ver si gripa o no jajajaja...Siempre con los mejores💪👌👏 #comenzamos #gasafondo #estonopara #motivacion #constancia #sacrificio y todo gracias a @juliodominguez_beyondcycling 🙌🙌🙌🙌🙌

Son el premio al esfuerzo al sacrificio, a la entrega. Son Malambo, son EL VIEJO ALGARROBAL señores, ganadores del Pre Cosquin 2018 #sacrificio #elviejoalgarrobal #ganadores2018 #orgullo

A) Front Squat Set 1 - 10 reps - 50% Set 2 - 8 reps - 60% Set 3 - 6 reps - 65% Set 4 - 4 reps - 70% Set 5 - 2 reps - 80% Set 6 - 2 reps - 85% Set 8 - 1 rep - 90% . B) 3 rounds for time of: 40 Squat Cleans 30 Burpees 20 Pull-Ups 100 DU #cross #crosstraining #halterofilia #powerlifting #fuerza #box #kindala #kindalasportsclub #kindalabox #gym #gimnasio #vallecas #fitness #entrenamiento #entrenamientofuncional #healthylifestyle #healthylife #alimentacionsana #alimentacionsaludble #salud #sacrificio #superación #pesas #musculación 💪🏽💪🏽🏋🏿🏋️🏊‍♀️🇪🇸

Escolha sua montanha e vá! Vá até o final pois a vista deslumbrante é para quem passa por todos os percalços com o sacrifício que cada caminho exige. #🧗🏻‍♀️ #healthylifestyle #sonho #objetivo #meta #desejo #sacrificio #satisfacao #👊🏻

Quesi sono i “buongiorno” che mi piace ricevere! Persone MOTIVATE e desiderose di cambiare! E il cambiamento ci sarà perché la testa comanda il corpo! In bocca al lupo Deh! —————————— —————————— —————————— #motivazione #sacrificio #testa #mente #corpo #vogliadiriscatto #rivincita #peso #centimetri #programma #perderepeso #dimagrire #sorridere #piacersi #maipiusenza #inboccaallupo #buongiorno #infodirect

Le vostre soddisfazioni sono le mie❤️ È per questo che amo il mio lavoro, perché so come ci si sente vivendo con il disagio e la contentezza che si prova quando ti inizia a vedere e a sentire più bella 💪🏻 Io ci sono per voi sempre❤️

5 buoni #motivi che spiegano perché il #papà è l' #uomo della tua #vita: 1) Da bambina era lui il tuo #principeazzurro. 2) Ti ha insegnato il #sacrificio, con l'esempio. 3) È l'uomo che ti #ama di più, anche se non te lo dice spesso. 4) Ti #difende a spada tratta ma è il primo a dirti quando sbagli. 5) Il suo #amore è per sempre. ❤👫 #dad #daughter #love #hands #family #bestmoment #travel #sicily #road #sea #sky #mountains

Booooom diiiiia direto da academia!!! 💪🏼 “Ganhar massa magra de forma limpa e sem ganhar muita gordura é um processo difícil e lento. Existem três grandes erros crassos e comuns por quem busca esse objetivo: . • a ideia de que se troca gordura por massa magra. Infelizmente essa feira do troca não existe, afinal são estratégias antagônicas. O primeiro passo é alinhar o objetivo primário, o qual se for redução de gordura, a nutricionista irá calcular bem pra que você perca o mínimo possível de massa magra ou poderá ter até uma leve hipertrofia se as proteínas, outras enzimas e nutrientes estiverem bem inseridos no plano alimentar. Mas tenha em mente que PRIORITARIAMENTE você perderá gordura OU ganhará massa magra; • comer desesperadamente para crescer 💪🏻 principalmente carboidratos. Hipertrofia é um processo muito mais complicado do que emagrecimento. Se você come o que vem pela frente, não irá ficar musculoso, irá ficar roliço. Ganhando muita gordura e esta ficará por cima do músculo, não sobressaindo suas definições musculares e te dando um aspecto físico talvez não desejado; • o medo de consumir gorduras boas e SAL. Gorduras são os nutrientes necessários para síntese de hormônios, principalmente o do crescimento, GH. E o sódio é muito temido pela sua fama de reter líquidos, ou seja, inchar. Mas ele é um nutriente ESSENCIAL para as funções do corpo e principalmente para construção de músculos. E, se você está numa dieta com redução de carboidratos, deve-se atentar muito mais porque a perda de água e eletrólitos (sódio, potássio) pelos rins é maior. A baixa ingestão de sódio provoca uma perda de água, que leva a uma redução do volume intravascular (é o que leva a ter os sintomas de cefaleia, fadiga, tontura), acarretando uma reação fisiológica: a secreção das suprarrenais do hormônio aldosterona. Este, por sua vez, faz com que o rins excrete potássio para "poupar" sódio. Assim, acarretando nos outros sintomas que uma dieta COM BAIXA INGESTÃO de sódio pode trazer: câimbras, arritimias e como o potássio é essencial para manutenção de massa magra pode haver uma perda muscular progressiva” @blogdanutri #vemficarseguro

Secuencias de movimientos.... 10 MINUTOS NON STOP!!!! 🐒🌴💪🏻 #bepaleo #malaga #motivacion #ponteenforma #huelin #sacrificio #sientetehumano #paleolife #tribupaleo #constancia

(@gingerlua)

13 Hours Ago

Después de hacer una clase de body combat, y probar las mallas de @fitness_sport_style_ , solo puedo decir que son una pasada!!!!🙌🏻#fitness #combat #radikal #tonificacion #unatieneunaedad #vamos #apor #los #38 #sacrificio #todocuestamas #mentesana #encontrarsebien #unamisma 👊🏻😝

La confianza en sí mismo, es un tema del cual poco se ha hablado en este blog, sin embargo, es quizás uno de los pilares del Desarrollo Personal. Es importante cultivar el hábito de confiar en sí mismos, debido a que es esto lo que nos permite actuar con autoridad y propiedad en todo momento, nos evita andar con dudas y temerosos de lo que pueda ocurrir. Confiar en sí mismos nos permite enfrentarnos a la vida con menos miedo, y más decisión. Si se le propone a dos personas a realizar una misma tarea, siendo todos los demás factores equitativos, lo hará mejor y más rápido aquella que tenga más confianza en sí misma. Esto, desde la más simple tarea, hasta la más compleja. ¿Pero porqué parece que es un gran reto confiar en sí mismo? Incluso si eres muy talentoso, y cuentas con grandes habilidades, bajo presión, si no cuentas con una gran Confianza en Sí Mismo, no lograrás desempeñarte al máximo.