#sagliklibeslenme

919,161 posts tagged with #sagliklibeslenme

Photos and Videos about #sagliklibeslenme

Online dogal sarkuterimiz...­čśś Kefir,KefirMaya,Quark(KefirPeyniri),LorPeyniri,DilPeyniri....ve daha fazlasi icin­čĹç­čĆŻ Ôťö´ŞĆOnline siparis­čĹëwww.moodfit.com.tr Ôťö´ŞĆBilgi ve siparisler­čĹëDM­čĹłlutfen. Ôťö´ŞĆ­čĹëSehirlerArasi kargo yapilir­čĹł #moodfit #kefir #kefirprobiyotik #kefirdanem #kefiroriginal #probiyotik #probiyotikler #kefirmayasi #granola #instapicture #quark #quarksports #fistikezme #fistikezmesi #lif #lifligidalar #diyet #diyetisyen #diyetyemekyyleri #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglik #saglikliicecekler #ruhundoysun #smoothie #probiyotikyogurt #lorpeyniri #temizbeslenme #s├╝tre├želi #instavideokz­čśś

Sevdi─činiz ki┼čiye bunu nas─▒l hisssettirirsiniz? Ya da ki┼či sevildi─čini nas─▒l anlar? Sevginizi sadece i├žinizde mi ya┼čars─▒n─▒z? Sevme tarzlar─▒m─▒z farkl─▒ olsa da, g├Âsterme bi├žimlerimiz ├že┼čitlilik g├Âsterse de en temelde sevilen ki┼čiye bunu 'g├Âstermek' esast─▒r. Sevilen ki┼čiye ilgi g├Âstermek, geli┼čmi┼č insan profilinin en ├Ânemli g├Âstergesidir. Ki┼činin kendisinin ├╝zerine ├ž─▒k─▒p ├Âtekini g├Ârebilmesi, hissedebilmesi, verebilmesi ├╝st d├╝zey bir insanl─▒k durumudur. Kad─▒n ve erke─čin ilgi beklentilerinin i├žeri─či farkl─▒l─▒k g├Âsterebilir. ─░nsanlar─▒n ilgilenme kapasiteleri de─či┼čiklik g├Âsterebilir. Evet birisiyle ilgilenmek kapasite meselesidir. Ki┼čide bu kapasite yoksa, geli┼čtirmesi gerekir. Ki┼čilere yak─▒nl─▒k derecesine g├Âre, ilgi g├Âsterme derecemiz de de─či┼čiklik g├Âsterir. Sevdi─čimiz ki┼čilere ilgi g├Âstermek zaten i├žimizden gelen ve bizi de mutlu eden bir davran─▒┼čt─▒r. Ancak sevdi─čimiz ve en yak─▒n─▒m─▒zda bulunan e┼čimizi, sevgilimizi beraberli─čin cicim aylar─▒ ge├žtikten sonra kan─▒ksay─▒p ili┼čkiyi kendi haline b─▒rakmak, sa─čl─▒kl─▒ ve mutlu bir beraberli─či tehdit edecek bir ili┼čki kurma bi├žimidir. Birisini hayat─▒n─▒za alana kadar her t├╝rl├╝ h├╝nerinizi g├Âsterip sonra re├žel kavanozu gibi rafa kald─▒ramazs─▒n─▒z! Birisine ilgi g├Âstermek, ayn─▒ zamanda o ki┼čiye yat─▒r─▒m yapmak demektir. ─░lgi g├Âstermek, kar┼č─▒n─▒zdaki ki┼čiye "Seni d├╝┼č├╝n├╝yorum", "Seni ├Ânemsiyorum", "Benim i├žin de─čerlisin", "─░htiya├žlar─▒na duyarl─▒y─▒m", "Seni mutlu etme sorumlulu─čunu ta┼č─▒yorum" demektir. Evin i├žinde beraberken bir g├Âz├╝n├╝z├╝n ve akl─▒n─▒z─▒n biraz da onun ├╝zerinde olmas─▒ ve beraber zaman ge├žirmek i├žin olanak yaratmak; "Sana ihtiyac─▒m var" demektir. G├╝zelli─čini veya yak─▒┼č─▒kl─▒l─▒─č─▒n─▒, ├žekicili─čini, yak─▒┼čan elbisesini, de─či┼čen sa├ž─▒n─▒ fark─▒nda oldu─čunuzu hissettirmek; "Seni hala be─čeniyorum" demektir. Ona sar─▒lmak, ├Âpmek, sa├ž─▒n─▒ ok┼čamak, elini tutmak, omzuna yat─▒rmak veya omzuna yatmak; "Seni seviyorum" demektir. . #sifalibitkiler #organik #sagliklibeslenme #a┼čks├Âzleri #diyet #zay─▒flama #kilover #kadin #erkek #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒k #kiloverme #bitkiseltedavi #beslenme #diyetteyim #saglikli #sagliklihayat #do─čal #sunum├Ânemlidir #sevgiliyes├Âzler

­čî× Yaz­čî×­čîĘK─▒┼čÔśö herkes fazla kilolardan kurtularak daha sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čman─▒n derdinde. ÔÜá´ŞĆ Bu yolda ne olursa olsun denemeye de haz─▒r. Peki kilo verme ve fit bir v├╝cuda kavu┼čmak i├žin bir├žok yol denemeye ve kendimizi bu kadar strese sokmaya de─čer mi? Ծ´ŞĆ Sizi sa─čl─▒kla hedefinize ula┼čt─▒racak ┼čekilde emtea ve emline form seti ile ilerleyin ve her zaman sab─▒rl─▒ olun. Bedeninizi gere─činden fazla yormay─▒n. 1 ayda almad─▒─č─▒n─▒z kilolar─▒ 1 ayda vermeye ├žal─▒┼čmay─▒n. ­čśŐ Kendize zaman verin. Sonunda ba┼čar─▒ sizin olacakt─▒r. Tart─▒ya de─čil aynalara g├╝venin. ­čśŐ­čĺ¬ . ­čĹç­čĹç­čĹç Sizin odakland─▒─č─▒n─▒z noktalar neler? Yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.wp 0546 886 26 38 . . . #saglikliyasam #sagliklibeslenme #modanisa #izmir #adana #diyet #diyetisyen #levidor #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #germany #diyetekibi #yurtdisinakargo #kad─▒n #t├╝rkiye #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zay─▒flama #kiloverme

­čî× Yaz­čî×­čîĘK─▒┼čÔśö herkes fazla kilolardan kurtularak daha sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čman─▒n derdinde. ÔÜá´ŞĆ Bu yolda ne olursa olsun denemeye de haz─▒r. Peki kilo verme ve fit bir v├╝cuda kavu┼čmak i├žin bir├žok yol denemeye ve kendimizi bu kadar strese sokmaya de─čer mi? Ծ´ŞĆ Sizi sa─čl─▒kla hedefinize ula┼čt─▒racak ┼čekilde emtea ve emline form seti ile ilerleyin ve her zaman sab─▒rl─▒ olun. Bedeninizi gere─činden fazla yormay─▒n. 1 ayda almad─▒─č─▒n─▒z kilolar─▒ 1 ayda vermeye ├žal─▒┼čmay─▒n. ­čśŐ Kendize zaman verin. Sonunda ba┼čar─▒ sizin olacakt─▒r. Tart─▒ya de─čil aynalara g├╝venin. ­čśŐ­čĺ¬ . ­čĹç­čĹç­čĹç Sizin odakland─▒─č─▒n─▒z noktalar neler? Yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.wp 0546 886 26 38 . . . #saglikliyasam #sagliklibeslenme #modanisa #izmir #adana #diyet #diyetisyen #levidor #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #germany #diyetekibi #yurtdisinakargo #kad─▒n #t├╝rkiye #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zay─▒flama #kiloverme

­čî× Yaz­čî×­čîĘK─▒┼čÔśö herkes fazla kilolardan kurtularak daha sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čman─▒n derdinde. ÔÜá´ŞĆ Bu yolda ne olursa olsun denemeye de haz─▒r. Peki kilo verme ve fit bir v├╝cuda kavu┼čmak i├žin bir├žok yol denemeye ve kendimizi bu kadar strese sokmaya de─čer mi? Ծ´ŞĆ Sizi sa─čl─▒kla hedefinize ula┼čt─▒racak ┼čekilde emtea ve emline form seti ile ilerleyin ve her zaman sab─▒rl─▒ olun. Bedeninizi gere─činden fazla yormay─▒n. 1 ayda almad─▒─č─▒n─▒z kilolar─▒ 1 ayda vermeye ├žal─▒┼čmay─▒n. ­čśŐ Kendize zaman verin. Sonunda ba┼čar─▒ sizin olacakt─▒r. Tart─▒ya de─čil aynalara g├╝venin. ­čśŐ­čĺ¬ . ­čĹç­čĹç­čĹç Sizin odakland─▒─č─▒n─▒z noktalar neler? Yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.wp 0546 886 26 38 . . . #saglikliyasam #sagliklibeslenme #modanisa #izmir #adana #diyet #diyetisyen #levidor #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #germany #diyetekibi #yurtdisinakargo #kad─▒n #t├╝rkiye #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zay─▒flama #kiloverme

­čî× Yaz­čî×­čîĘK─▒┼čÔśö herkes fazla kilolardan kurtularak daha sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čman─▒n derdinde. ÔÜá´ŞĆ Bu yolda ne olursa olsun denemeye de haz─▒r. Peki kilo verme ve fit bir v├╝cuda kavu┼čmak i├žin bir├žok yol denemeye ve kendimizi bu kadar strese sokmaya de─čer mi? Ծ´ŞĆ Sizi sa─čl─▒kla hedefinize ula┼čt─▒racak ┼čekilde emtea ve emline form seti ile ilerleyin ve her zaman sab─▒rl─▒ olun. Bedeninizi gere─činden fazla yormay─▒n. 1 ayda almad─▒─č─▒n─▒z kilolar─▒ 1 ayda vermeye ├žal─▒┼čmay─▒n. ­čśŐ Kendize zaman verin. Sonunda ba┼čar─▒ sizin olacakt─▒r. Tart─▒ya de─čil aynalara g├╝venin. ­čśŐ­čĺ¬ . ­čĹç­čĹç­čĹç Sizin odakland─▒─č─▒n─▒z noktalar neler? Yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.wp 0546 886 26 38 . . . #saglikliyasam #sagliklibeslenme #modanisa #izmir #adana #diyet #diyetisyen #levidor #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #germany #diyetekibi #yurtdisinakargo #kad─▒n #t├╝rkiye #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zay─▒flama #kiloverme

­čî× Yaz­čî×­čîĘK─▒┼čÔśö herkes fazla kilolardan kurtularak daha sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čman─▒n derdinde. ÔÜá´ŞĆ Bu yolda ne olursa olsun denemeye de haz─▒r. Peki kilo verme ve fit bir v├╝cuda kavu┼čmak i├žin bir├žok yol denemeye ve kendimizi bu kadar strese sokmaya de─čer mi? Ծ´ŞĆ Sizi sa─čl─▒kla hedefinize ula┼čt─▒racak ┼čekilde emtea ve emline form seti ile ilerleyin ve her zaman sab─▒rl─▒ olun. Bedeninizi gere─činden fazla yormay─▒n. 1 ayda almad─▒─č─▒n─▒z kilolar─▒ 1 ayda vermeye ├žal─▒┼čmay─▒n. ­čśŐ Kendize zaman verin. Sonunda ba┼čar─▒ sizin olacakt─▒r. Tart─▒ya de─čil aynalara g├╝venin. ­čśŐ­čĺ¬ . ­čĹç­čĹç­čĹç Sizin odakland─▒─č─▒n─▒z noktalar neler? Yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.wp 0546 886 26 38 . . . #saglikliyasam #sagliklibeslenme #modanisa #izmir #adana #diyet #diyetisyen #levidor #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #germany #diyetekibi #yurtdisinakargo #kad─▒n #t├╝rkiye #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zay─▒flama #kiloverme

­čî× Yaz­čî×­čîĘK─▒┼čÔśö herkes fazla kilolardan kurtularak daha sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čman─▒n derdinde. ÔÜá´ŞĆ Bu yolda ne olursa olsun denemeye de haz─▒r. Peki kilo verme ve fit bir v├╝cuda kavu┼čmak i├žin bir├žok yol denemeye ve kendimizi bu kadar strese sokmaya de─čer mi? Ծ´ŞĆ Sizi sa─čl─▒kla hedefinize ula┼čt─▒racak ┼čekilde emtea ve emline form seti ile ilerleyin ve her zaman sab─▒rl─▒ olun. Bedeninizi gere─činden fazla yormay─▒n. 1 ayda almad─▒─č─▒n─▒z kilolar─▒ 1 ayda vermeye ├žal─▒┼čmay─▒n. ­čśŐ Kendize zaman verin. Sonunda ba┼čar─▒ sizin olacakt─▒r. Tart─▒ya de─čil aynalara g├╝venin. ­čśŐ­čĺ¬ . ­čĹç­čĹç­čĹç Sizin odakland─▒─č─▒n─▒z noktalar neler? Yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.wp 0546 886 26 38 . . . #saglikliyasam #sagliklibeslenme #modanisa #izmir #adana #diyet #diyetisyen #levidor #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #germany #diyetekibi #yurtdisinakargo #kad─▒n #t├╝rkiye #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zay─▒flama #kiloverme

­čî× Yaz­čî×­čîĘK─▒┼čÔśö herkes fazla kilolardan kurtularak daha sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čman─▒n derdinde. ÔÜá´ŞĆ Bu yolda ne olursa olsun denemeye de haz─▒r. Peki kilo verme ve fit bir v├╝cuda kavu┼čmak i├žin bir├žok yol denemeye ve kendimizi bu kadar strese sokmaya de─čer mi? Ծ´ŞĆ Sizi sa─čl─▒kla hedefinize ula┼čt─▒racak ┼čekilde emtea ve emline form seti ile ilerleyin ve her zaman sab─▒rl─▒ olun. Bedeninizi gere─činden fazla yormay─▒n. 1 ayda almad─▒─č─▒n─▒z kilolar─▒ 1 ayda vermeye ├žal─▒┼čmay─▒n. ­čśŐ Kendize zaman verin. Sonunda ba┼čar─▒ sizin olacakt─▒r. Tart─▒ya de─čil aynalara g├╝venin. ­čśŐ­čĺ¬ . ­čĹç­čĹç­čĹç Sizin odakland─▒─č─▒n─▒z noktalar neler? Yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.wp 0546 886 26 38 . . . #saglikliyasam #sagliklibeslenme #modanisa #izmir #adana #diyet #diyetisyen #levidor #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #germany #diyetekibi #yurtdisinakargo #kad─▒n #t├╝rkiye #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zay─▒flama #kiloverme

­čî× Yaz­čî×­čîĘK─▒┼čÔśö herkes fazla kilolardan kurtularak daha sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čman─▒n derdinde. ÔÜá´ŞĆ Bu yolda ne olursa olsun denemeye de haz─▒r. Peki kilo verme ve fit bir v├╝cuda kavu┼čmak i├žin bir├žok yol denemeye ve kendimizi bu kadar strese sokmaya de─čer mi? Ծ´ŞĆ Sizi sa─čl─▒kla hedefinize ula┼čt─▒racak ┼čekilde emtea ve emline form seti ile ilerleyin ve her zaman sab─▒rl─▒ olun. Bedeninizi gere─činden fazla yormay─▒n. 1 ayda almad─▒─č─▒n─▒z kilolar─▒ 1 ayda vermeye ├žal─▒┼čmay─▒n. ­čśŐ Kendize zaman verin. Sonunda ba┼čar─▒ sizin olacakt─▒r. Tart─▒ya de─čil aynalara g├╝venin. ­čśŐ­čĺ¬ . ­čĹç­čĹç­čĹç Sizin odakland─▒─č─▒n─▒z noktalar neler? Yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.wp 0546 886 26 38 . . . #saglikliyasam #sagliklibeslenme #modanisa #izmir #adana #diyet #diyetisyen #levidor #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #germany #diyetekibi #yurtdisinakargo #kad─▒n #t├╝rkiye #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zay─▒flama #kiloverme

­čî× Yaz­čî×­čîĘK─▒┼čÔśö herkes fazla kilolardan kurtularak daha sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čman─▒n derdinde. ÔÜá´ŞĆ Bu yolda ne olursa olsun denemeye de haz─▒r. Peki kilo verme ve fit bir v├╝cuda kavu┼čmak i├žin bir├žok yol denemeye ve kendimizi bu kadar strese sokmaya de─čer mi? Ծ´ŞĆ Sizi sa─čl─▒kla hedefinize ula┼čt─▒racak ┼čekilde emtea ve emline form seti ile ilerleyin ve her zaman sab─▒rl─▒ olun. Bedeninizi gere─činden fazla yormay─▒n. 1 ayda almad─▒─č─▒n─▒z kilolar─▒ 1 ayda vermeye ├žal─▒┼čmay─▒n. ­čśŐ Kendize zaman verin. Sonunda ba┼čar─▒ sizin olacakt─▒r. Tart─▒ya de─čil aynalara g├╝venin. ­čśŐ­čĺ¬ . ­čĹç­čĹç­čĹç Sizin odakland─▒─č─▒n─▒z noktalar neler? Yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.wp 0546 886 26 38 . . . #saglikliyasam #sagliklibeslenme #modanisa #izmir #adana #diyet #diyetisyen #levidor #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #germany #diyetekibi #yurtdisinakargo #kad─▒n #t├╝rkiye #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #zay─▒flama #kiloverme

Kavunlu Smoothie ­čŹş Tarifi: ÔÇó1 dilim kavun ÔÇó2 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt ÔÇó1 su barda─č─▒ k├Âp├╝rt├╝lm├╝┼č s├╝t ÔÇó1 yemek ka┼č─▒─č─▒ bal ÔÇó 1-2 par├ža buz Afiyet olsun.. ­čîŞ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklibeslenme #sa─čl─▒k #lezzetli #smoothie #yemektarifleri #i├žecektarifleri #followforfollowback #instacook #instagood #insta #instadaily #instalike #likeforlikes

Neden diyet yapmad─▒─č─▒n─▒z─▒ An itibariyle ├ç├ľZD├ťM.... A C I K I Y O R S U N U Z.... ­čĄö­čĄö­čĄö ­čśâ­čśâ­čśâ ­čĄş­čĄş­čĄş #herbalife #diyet #saglik #sagliklibeslenme #herbalifenutritionkad─▒nlarbasketbols├╝perligi #herbalifeesenyurt #herbalifemus #herbalifetatvan

├ťr├╝nlerin i├žerdigi maddelerin sa─čl─▒─ča etkileri a├ž─▒s─▒ndan durumunu, alerjen bilgilerinize uyumlulu─čunu ve beslenme kriterlerinize uygunlu─čunu ├Â─črenmek i├žin i├žindekiler k─▒sm─▒n─▒n foto─čraf─▒n─▒ ├žekerek Healthy Mind arac─▒l─▒─č─▒ ile analiz edilmesini sa─člayabilirsiniz. Ayr─▒nt─▒l─▒ bilgi ve uygulama linki profilde ­čĹć . . #healthymindapp #healthymind #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklihayat #sagliklibeslenme #beslenme #bilin├žlit├╝ketici #bilin├žlit├╝ketim #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #temizbeslenme #diyet #diyetisyen #fitness #fitlife

Ya─čmur han─▒m─▒n 1 haftal─▒k ├žay sonucu ­čĄŚ­čŹâ -2.3 kilo kayb─▒ g├╝zel bir ba┼člang─▒├ž oldu ­čĄę Tebrikler can─▒m ­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗#diyet #diyetisyen #kiloverme #kilo #ya─č #incelme #beslenme #diet #dietetian #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #befit #diyetekibi #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyet├Ânerileri #rejim #zayiflamak #motivasyon #ger├žekdiyetisyen

Ya─čmur han─▒m─▒n 1 haftal─▒k ├žay sonucu ­čĄŚ­čŹâ -2.3 kilo kayb─▒ g├╝zel bir ba┼člang─▒├ž oldu ­čĄę Tebrikler can─▒m ­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗#diyet #diyetisyen #kiloverme #kilo #ya─č #incelme #beslenme #diet #dietetian #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #befit #diyetekibi #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyet├Ânerileri #rejim #zayiflamak #motivasyon #ger├žekdiyetisyen

Ya─čmur han─▒m─▒n 1 haftal─▒k ├žay sonucu ­čĄŚ­čŹâ -2.3 kilo kayb─▒ g├╝zel bir ba┼člang─▒├ž oldu ­čĄę Tebrikler can─▒m ­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗#diyet #diyetisyen #kiloverme #kilo #ya─č #incelme #beslenme #diet #dietetian #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #befit #diyetekibi #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyet├Ânerileri #rejim #zayiflamak #motivasyon #ger├žekdiyetisyen

Ya─čmur han─▒m─▒n 1 haftal─▒k ├žay sonucu ­čĄŚ­čŹâ -2.3 kilo kayb─▒ g├╝zel bir ba┼člang─▒├ž oldu ­čĄę Tebrikler can─▒m ­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗#diyet #diyetisyen #kiloverme #kilo #ya─č #incelme #beslenme #diet #dietetian #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #befit #diyetekibi #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyet├Ânerileri #rejim #zayiflamak #motivasyon #ger├žekdiyetisyen

Detoksia kullan─▒c─▒lar─▒na ├Âzel ├Âd├╝ll├╝ tart─▒ yar─▒┼čmas─▒ ba┼člam─▒┼čt─▒r ­čą░ Kat─▒lmak i├žin 0543 475 97 75 ba┼čvurun. 1 ayl─▒k muhte┼čem motivasyona haz─▒r olun.. Gitsin kilolar ­čśî­čĺ¬#diyet #diyetisyen #kiloverme #kilo #ya─č #incelme #beslenme #diet #dietetian #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #befit #diyetekibi #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyet├Ânerileri #rejim #zayiflamak #motivasyon #ger├žekdiyetisyen

Detoksia kullan─▒c─▒lar─▒na ├Âzel ├Âd├╝ll├╝ tart─▒ yar─▒┼čmas─▒ ba┼člam─▒┼čt─▒r ­čą░ Kat─▒lmak i├žin 0543 475 97 75 ba┼čvurun. 1 ayl─▒k muhte┼čem motivasyona haz─▒r olun.. Gitsin kilolar ­čśî­čĺ¬#diyet #diyetisyen #kiloverme #kilo #ya─č #incelme #beslenme #diet #dietetian #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #befit #diyetekibi #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyet├Ânerileri #rejim #zayiflamak #motivasyon #ger├žekdiyetisyen

Detoksia kullan─▒c─▒lar─▒na ├Âzel ├Âd├╝ll├╝ tart─▒ yar─▒┼čmas─▒ ba┼člam─▒┼čt─▒r ­čą░ Kat─▒lmak i├žin 0543 475 97 75 ba┼čvurun. 1 ayl─▒k muhte┼čem motivasyona haz─▒r olun.. Gitsin kilolar ­čśî­čĺ¬#diyet #diyetisyen #kiloverme #kilo #ya─č #incelme #beslenme #diet #dietetian #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #befit #diyetekibi #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyet├Ânerileri #rejim #zayiflamak #motivasyon #ger├žekdiyetisyen

Detoksia kullan─▒c─▒lar─▒na ├Âzel ├Âd├╝ll├╝ tart─▒ yar─▒┼čmas─▒ ba┼člam─▒┼čt─▒r ­čą░ Kat─▒lmak i├žin 0543 475 97 75 ba┼čvurun. 1 ayl─▒k muhte┼čem motivasyona haz─▒r olun.. Gitsin kilolar ­čśî­čĺ¬#diyet #diyetisyen #kiloverme #kilo #ya─č #incelme #beslenme #diet #dietetian #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #befit #diyetekibi #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyet├Ânerileri #rejim #zayiflamak #motivasyon #ger├žekdiyetisyen

@saglikli.bilgileer ­čĹł­čĆ╗ Sagl─▒kl─▒ Bir Ya┼čam ─░├žin @saglikli.bilgileer sayfam─▒z─▒ takipte kal─▒n.. Bizi takipte kal─▒n ­čĹç @saglikli.bilgileer @saglikli.bilgileer . . . . . #sa─čl─▒k #bak─▒m├Ânerileri #kad─▒n┬á #komedi #yemek #diyet┬á #komikvideolar #makyaj #ke┼čfet #spor #doga #caps #sagliklibeslenme #bilgi #saglikliyasam #kad─▒nlar #goodmorning #goodnight #istanbul┬á #sa─čl─▒kl─▒beslenme┬á #spor #beslenme #mutluluk #turkiye #izmir #g├╝zellik #ciltbak─▒m─▒ #ciltlekeleri

@saglikli.bilgileer ­čĹł­čĆ╗ Sagl─▒kl─▒ Bir Ya┼čam ─░├žin @saglikli.bilgileer sayfam─▒z─▒ takipte kal─▒n.. Bizi takipte kal─▒n ­čĹç @saglikli.bilgileer @saglikli.bilgileer . . . . . #sa─čl─▒k #bak─▒m├Ânerileri #kad─▒n┬á #komedi #yemek #diyet┬á #komikvideolar #makyaj #ke┼čfet #spor #doga #caps #sagliklibeslenme #bilgi #saglikliyasam #kad─▒nlar #goodmorning #goodnight #istanbul┬á #sa─čl─▒kl─▒beslenme┬á #spor #beslenme #mutluluk #turkiye #izmir #g├╝zellik #ciltbak─▒m─▒ #ciltlekeleri

#repost @sevimce_lezzetlerr ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ­čĺÉ G├╝zel bir sosyete mant─▒s─▒ yapal─▒m m─▒ ­čĺÉ @sevimce_lezzetlerr @sevimce_lezzetlerr @sevimce_lezzetlerr ­čĺÉ Malzemeler ­čĺÉ 2 adet yufka 1,5-2 yemek ka┼č─▒─č─▒ s─▒v─▒ya─č 1 adet yumurta ─░├ž Harc─▒ ─░├žin:k─▒yma 1 adet orta boy so─čan Tuz Karabiber Sosu ─░├žin Yo─čurt Sar─▒msak S─▒v─▒ya─č K─▒rmz─▒ pul bibe veya sal├ža da olabilir­čĺÉ Yap─▒l─▒┼č─▒n─▒ resimlerde g├Ârebilirsiniz­čĺÉ #foodphotograpy #salad #green #greenlove #vegeterian #vegeterianfood #pimenta #zwiebeln #vegetables #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyme #healthyliving #sagliklibeslenme #saglikliyasamicin #sagliklitarifler #sagliklitarifler #vegeterianlife #healthylifestyle #healthyfood #pasteles #delicioso #k├Âstlich #k├Ąse #cook #cooker #foodstagram #instagood #health #cooks #foodlove

#repost @seranintarifleri ­čĺÜSERA'NIN SA─×LIKLI KAHVALTILIK KARI┼×IMI ­čĺÜ ­čöů1 su barda─č─▒ ha┼članm─▒┼č nohut ­čöů1 adet yumurta ­čöů3 ka┼č─▒k ev yap─▒m─▒ yo─čurt (ben @tazesutcu den ald─▒─č─▒m manda s├╝t├╝ ile yapt─▒m) ­čöů1 avu├ž k─▒y─▒lm─▒┼č maydanoz ­čöů1 avu├ž k─▒y─▒lm─▒┼č dereotu ­čöů1 fincan badem unu @biostoretr (tercihen) ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│F─▒r─▒n─▒m─▒z─▒ ├Ânceden ─▒s─▒t─▒yoruz. ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│T├╝m malzemeleri blenderda kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz. ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│160 derece f─▒r─▒nda 10-15 dakika kadar pi┼čiriyoruz. #afiyetolsun #sa─čl─▒kolsun #diyethesaplaritakiplesiyor #ye┼čil #sagliklitarifler #sagliklitabaklar #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #kahvalt─▒ #saglikliyasam #sagliklibeslenme

Solgar VitaminÔÇÖin zengin kalsiyum ailesi, farkl─▒ ya┼č ve bedensel ko┼čullara g├Âre olu┼čabilecek ihtiya├žlar─▒ kar┼č─▒lamaya y├Ânelik geli┼čtirilmi┼č form├╝lasyonlara sahiptir:Ôüá Ôľź´ŞĆCalcium Magnesium Plus Zinc Ôüá Ôľź´ŞĆCalcium Magnesium Plus Boron Ôüá Ôľź´ŞĆCalcium 600 mg (Oyster Shell) Ôüá Ôľź´ŞĆCalcium Citrate with Vitamin D3Ôüá Ôľź´ŞĆCalcium Magnesium with Vitamin D3Ôüá Ôüá Ôüá Ôüá Ôüá #solgar #calcium #kalsiyum #solgart├╝rkiye #solgarvitamin #eczacinizadanisin #vitamin #mineral #besintakviyesi #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklibeslenme #beslenme #saglikliyasam #nutrition #supplements #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #zinde #saglik #eczane #sa─čl─▒k #yunuseczanesi #ku┼čadas─▒ ­čĺÖ

Ak┼čam: M─▒s─▒r unlu brokoli ├žorbas─▒ ve tah─▒ll─▒ ekmek . . . ­čĹëtad─▒ adeta karalahana ├žorbas─▒:) . . Malzemeler: -6 su barda─č─▒ su -1/2 brokoli -1 havu├ž -1 so─čan -2 yemek ka┼č─▒─č─▒ m─▒s─▒r unu -1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ biber sal├žas─▒ -1 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ -1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuz Yap─▒l─▒┼č─▒: bir tencerede brokoli, havu├ž, so─čan ve su g├╝zelce pi┼čirilir. Sebzeler g├╝zelce yumu┼čad─▒ktan sonra ayr─▒ bir kasede m─▒s─▒r unu sebzelerin suyundan alinarak ─▒slat─▒l─▒r ve tencereye d├Âk├╝l├╝r. Guzelce kar─▒┼čt─▒rd─▒ktan sonra pi┼čmeye b─▒rak─▒l─▒r. Pi┼čtikten sonra rondodan ge├žirilir. ├çorba tekrar oca─ča al─▒n─▒r ve halen pismekte iken k├╝├ž├╝k bir tavada zeytinya─č─▒ ve biber sal├žas─▒ndan haz─▒rlanan sos ├žorbaya kat─▒l─▒r. Brokoli ├žorbam─▒z haz─▒rd─▒r:) . . . #brokolicorbasi #sagliklisecimler #neyesem #instahealth #instahealthy #instagram #aksamyemegi #dinner #fit #dengelibeslenme #neyesem #neyesemacaba #instahealth #instahealthy #instadaily #instagram #sagliklisecimler #sagliklibeslenme #neyemekyapsam #healtyfood #fittarifler #broccolisoup #broccoli #eatclean #eathealthy #eatfit #soup #instafood #todayfood

├çok yak─▒nda sat─▒┼člar─▒m─▒zda! ­čÖĆÔťö´ŞĆ (Glikoz i├žermez.)#cevizlisucuk #ceviz #cevizi├ži #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #diyet

Gecikmi┼č payla┼č─▒m ­čÖł Ak┼čam yeme─či: p─▒rasa, salata, yo─čurt, 2 dilim ekmek ­čĹŹ­č嬭čĺâ . . . #aksamyemegi #diyetteyim #diyet #sagliklibeslenme #yiyerekkiloveriyoruz #yiyerekzayifliyorum

­čÖƭ襌 sadece kilolar dan kurtulmak tek m├╝cadelemiz birlikte ba┼čaraca─č─▒z, motivasyon a├ž─▒s─▒ndan iyi veya duraklama gibi durumlarda da her zaman yazabilirsiniz ├ľnemli olan pes etmemeniz hissetti─činiz zaman siz kaybedersiniz pes etmedi─činiz zaman ya─člar direncini kaybeder #zayiflamak #sadeceinan #kiloverme #ikig├╝nde #diyet #t├╝rkiye #motivasyon #kiloveriyorumelg├╝n #heycanla #almanya #zayifliyorum #tartilmak #mativation #kiloveriyorumelg├╝n #diyetteyim #diyet #motivasyon #kiloveriyorumelg├╝n #sagliklibeslenme #sadeceinan #mutluluk #zayifliyorum #zayiflama #ekmeksizya┼čam

Reposted from @dyt.sumerye_celik (@get_regrann) - Eveet kay─▒nvalide ├Ânerisiyle ba┼člam─▒┼čt─▒ diyete dan─▒┼čan─▒m ama ├Ânerinin ├Ân├╝ne ge├žtik san─▒r─▒m ­čśëArt─▒k kendisini "kadrolu"dan─▒┼čan─▒m olarak niteliyormu┼č ­čÖł­čśůG├╝veniniz i├žin te┼čekk├╝r ederimm­čśś─░deali birlikte g├Ârmek dile─čiyle ­čśç­čśç . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyettavsiyesi #diyettarifler #diyettekiler #diyetteyiz #diyetteyim #diyetlistesi #diyetisyen #diyetmotivasyon #fitya┼čam #fittarifler #fitbeslenme #sa─čl─▒kl─▒tarifler #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklibeslenme #emzirenannediyeti #emzirenanneler #emzirenannebeslenmesi - #regrann

Kendinize iyi bak─▒n ki ba┼čkas─▒da s─▒ze ─▒y─▒ baks─▒n s─▒z ─▒y─▒ olduk├ža ─▒y─▒ bak─▒l─▒rs─▒n─▒z onun icin bo┼čuna dememi┼čler atalar─▒m─▒z (d├╝┼čen─▒n dostu olmaz d─▒ye) Merhameti sadece y├╝ce yardandan d─▒lemel─▒s─▒n─▒z onun ─▒c─▒n yaradan─▒n verd─▒g─▒ beden emanet emanete nas─▒l bak─▒l─▒r hepimizin malumu .....emanete h─▒yanet ederseniz sah─▒b─▒ o emanetle cezaland─▒r─▒r......sev─▒n kend─▒n─▒z─▒ ┼č├╝kredelim her uvzumuza ve tefekk├╝r ed─▒p bakal─▒m sevd─▒kler─▒m─▒ze ne kadar noksans─▒zlar d─▒e sagl─▒g─▒m─▒za ve oldugunuz konuma ┼č├╝kret tik├že ve ─▒y─▒ d├╝┼č├╝n├╝p b─▒l─▒ncli bak─▒m yemek g─▒b─▒ ─▒ht─▒yaclar─▒ g─▒derd─▒kce g├╝zelle┼čir beden─▒m─▒z etraf─▒m─▒z ve duymam─▒z ahiretede .....yat─▒r─▒m­čśë­čśë­čĺÉ­čĺÉ­čĺÉÔŁĄ#┼č├╝k├╝r #bak─▒m├Ânerileri #sagliklibeslenme #┼čehrinbilinmeyenleri #istanbul #bedenolumlama #b├╝t├╝n├╝nhayr─▒na #olumlud├╝┼č├╝nce #mistik #iyigeceler

Erken hasat ve so─čuk s─▒k─▒m zeytinya─č─▒m─▒z─▒n tad─▒ ve kokusunu en g├╝zel haliyle alabilmeniz i├žin salata ve mezeleriniz ba┼čta olmak ├╝zere ├ži─č t├╝ketilmesini tavsiye ediyoruz. S─▒cak yemeklerinizi pi┼čirdikten sonra ├╝zerine zeytinya─č─▒m─▒z─▒ ekleyerek yeme─činizin lezzetini ta├žland─▒rabilirsiniz. ­čî┐­čŹł In order to get the best taste and smell of our early harvest and cold pressed olive oil, we recommend that you consume raw, especially with your salads and appetizers. After cooking your hot dishes, you can crown your food by adding our olive oil.

├ťr├╝nleri kullan─▒nca bana bir ┼čey olurmu diyenlere cevaben ­čśü­čśü EVET OLUR... ­čĺĽ Daha Sa─čl─▒kl─▒ olursunuz ­čĺĽ─░deal kilonuza kavu┼čursunuz hareketleriniz s─▒n─▒rs─▒z olur g├Âr├╝nt├╝n├╝z g├╝zelle┼čir Sa─čl─▒kl─▒ beslenmenin ├Ânemini anlars─▒n─▒z G├╝zelle┼čirsiniz be─čenipte Alamad─▒─č─▒n─▒z k─▒yafetleri giyinmeye ba┼člars─▒n─▒z ├žok ┼čey olur size #kilokontrol ­čĹë #ke┼čfetteyiz #istanbul #zay─▒flama #diyet #diyetteyim #diyetkarde┼čligi #motivasyon #diyetteyiz #diyetg├╝nl├╝─č├╝m #sagliklibeslenme #ankara #antalya #izmir #├žorum #ke┼čfet #sagl─▒kl─▒ya┼čam #spor #egzersiz #egzersizgunlugu #fitness #fit #fitnessmotivation #g├╝zellik #bak─▒m #de─či┼čim#bursa#balikesir#manisa#mutluluk

FOLLOW ­čĹë @effetto_alimento Tag your friends­čĺĽ Harika yiyecekler i├žin takip edin ÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśůÔśů #instafood #foodvideo #fooddiary #foodblogfeed #food52 #foodpic #foodgasm #foodporn #foodgram #foodpassio #foodphotography #foodiefeature #foodilysm #foodgawker #food52grams #buzzfeast #deliciousfood┬á #f4fofficial #likeforlikeback #like4likes #seafood┬á #begeni #azeactive #aze #aztagram #avtolike #aktivler #kesfet #sagliklibeslenme #healthyfood

Daha ├Ânce bu sayfaya ad─▒m─▒ kahveci hatun ve ad─▒m krali├žesi die ├ž─▒kard─▒ysam yine yapar─▒m beybiler mekan─▒n sahibi geri geldi ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĺâ­čąÇ #diyet #sagliklibeslenme #spor #adimadimbuyuyoruz #y├╝r├╝y├╝┼č #hedefedogru #benimhayallerim

PMS= Regl d├Ânem ├Âncesi v├╝cutta olu┼čan bir tak─▒m de─či┼čimler. Akne, kar─▒n kramplar─▒-┼či┼čkinlik, i┼čtahta art─▒┼č, depresyon-gerginlik-duygusall─▒k, bel a─čr─▒s─▒,halsizlik, kab─▒zl─▒k ve en ├Ânemlisi ve korkutan galiba kilo art─▒┼č─▒. Neden kilo al─▒r─▒z= ├ç├╝nk├╝ de─či┼čen hormon dengeleri sonucunda v├╝cutta biriken s─▒v─▒ yani ├Âdem ve bu d├Ânemde sindirim sistemi d├╝zenli ├žal─▒┼čmayabilir yani kab─▒zl─▒k olabilir. Neden tatl─▒ iste─či artar= ├ľstrojen hormonunun v├╝cutta dola┼č─▒m─▒n─▒n azalmas─▒yla kan ┼čekeri d├╝┼čme e─čilimine girer bu da tatl─▒ iste─čini uyand─▒rabilir. Magnezyum minerali azal─▒nca da tatl─▒ iste─či ortaya ├ž─▒kabilir. Bu d├Ânem beslenme de kalsiyum ve D vitamini ├Ânemlidir. ­čö║S├╝t ve ├╝r├╝nleri, bal─▒k, yumurta t├╝ketimi ÔČć´ŞĆ ­čö║Tuzlu besinler ├Âdemi art─▒raca─č─▒ i├žin, rafine ┼čekerler kan ┼čekerini dalgaland─▒raca─č─▒ i├žin azaltmak ├Ânemlidir. Yeterli uyku, bol su t├╝ketimi ve kendinizi iyi hissettirecek egzersiz bu d├Ânemi daha rahat atlatman─▒z─▒ sa─člar. Demirden zengin beslenilmelidir ve mutlaka yan─▒nda emilimi i├žin C vitamin kaynakl─▒ besinlerle t├╝ketilmelidir. Bu d├Ânemde serotonin ve dopamin beyinde daha az salg─▒lan─▒r, esansiyel ya─č asitleri art─▒rarak serotonin ve dopanin sal─▒m─▒n─▒ uyand─▒r─▒labilir. #pms #regl├Âncesisendrom #sagliklibeslenme #diyetisyen #dytnadire├╝mm├╝sen

#repost @sifa_melegi ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó S─▒namikeMacunu: ┼×i┼čkinli─či azalt─▒r ├Âdem atar, ba─č─▒rsaklar─▒ parazitlerden ve toksinler temizler. Kab─▒zl─▒─č─▒ giderir! ─░├žerik. Sinameki, kestane bal─▒, ├ž├Ârek otu erken hasat zeytinya─č─▒ #saglikliyasam#sagliklibeslenme #aspiryagi#yazgeliyor#fitolal─▒m #diyetteyiz #d├╝zenlibeslenme #kilolaraelveda#diyet#diyetteyiz #saglik#spor#zayiflama#zayiflamak #zayiflamamlazim #fit#aspirkullan─▒n#kiloverme#kilovermekistiyorum #zay─▒flamaklaz─▒m #zay─▒flamakistiyorum

├çok ac─▒km─▒┼čsaam ve evdekiler ├žikolata yiyorsa ­čśĽ havu├ž kemireliimm ­čśůÔÖą #iyigeceler #goodnight #diet #diyet #spor #fit #form #fitness #motivation #motivasyon #saglikliyasam #sagliklibeslenme #degisim #kiloverme #zayiflama #healthy #saglik

Memnuniyetler bitmez ve -12 kg ­čśŹ­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗Do─čru ad─▒m─▒ atarak kilo vermen i├žin daha ka├ž tane pazartesinin ge├žmesi gerekiyor? Funbody ye ba┼čla ve 45 g├╝nde 5 ila 10 12 kg aras─▒ vererek kendindeki de─či┼čimin tad─▒n─▒ ├ž─▒kart.ÔŁĄ´ŞĆ ­čÖĆÔśŁ´ŞĆÔśŁ´ŞĆ­čĹë­čĹë #ke┼čfetteyiz #istanbul #zay─▒flama #diyet #diyetteyim #diyetkarde┼čligi #motivasyon #diyetteyiz #diyetg├╝nl├╝─č├╝m #sagliklibeslenme #ankara #antalya #izmir #├žorum #ke┼čfet #sagl─▒kl─▒ya┼čam #spor #egzersiz #egzersizgunlugu #fitness #fit #fitnessmotivation #g├╝zellik #bak─▒m #de─či┼čim#bursa#balikesir#manisa#mutluluk#

Su b├Âre─činin de glutensiz versiyonu bulundu ­čÄëSu b├Âre─činden tek fark─▒ yufka yerine lahana ha┼člay─▒p tepsiye seriyoruz, geri kalan t├╝m tarif ayn─▒ ve art─▒k can─▒m b├Ârek ├žekince akl─▒ma ilk bu gelecek kesinlikle ­čśő #freegluten #nosugar #healthyrecipe #sagliklitarifler #sagliklibeslenme

─░yi ak┼čamlar sevgili can dostlar─▒m Ôśś´ŞĆ­čŽő­čî┐ sa─čl─▒kl─▒ beslenmek i├žin ┼čahane lezzette do─čal enginarlar─▒m─▒z─▒ sofralar─▒n─▒zdan eksik etmeyin olur mu? Herkese ┼čifa olsun ­čÖĆ­čĆ╗­čî┐Ôśś´ŞĆ­ččą░ #karaci─čerya─članmas─▒ #hepatitisc #sagliklibeslenme #do─čalya┼čam #enginar #enginardolmas─▒

─░lk postuma ev yap─▒m─▒ re├želle ba┼člamak istedim. Marketlerden aldigimiz camlarda veya kaplarda sat─▒lan re├žellerin i├žine koyduklar─▒ katk─▒ maddeleri,┼čekerler ve hangi meyveden yap─▒yorlarsa ondan tat olarak gram eser olmayan besinlerdir. Emin olun alistiktan sonra tadi kokusu o kadar kotu geliyor ki o katk─▒ kokusunu adeta hissediyosunuz. Kendimden biliyorum ├žunku ozellikle marketlerde ki vi┼čneliyi ├žok severdim. Ve ben art─▒k kendi re├želimi kendim yapiyorum, hem kendime zarar vermiyorum hem i├žine ne koydugumu biliyorum hem de meyvenin tad─▒n─▒ hissediyoru. Hehh bi de tad─▒da muhtesem oluyor. ┼×ekersiz diye tad─▒ kotu olur mu diye dusunuyorsaniz emin olun ├žok lezletli oluyor. Annem ev yapimi recellerinden yapar fakat tabiki normal ┼čartlarda re├žel olabilmesi icin icine ┼čeker koydugu i├žin pek tercih etmiyorum. Belk iarada 1 tatl─▒ kasigi yiyorum. Cunku ben kendi re├želimi kendim yapiyorum. Ve bence sizde kendiniz yap─▒n en fazla 40 dakikan─▒z─▒ al─▒cak ayr─▒ca ├žok pratik en ├Ânemlisi ne yedi─činizi biliyorsunuz. Tarife ge├želim. <Ilk once ├žekirdekli oldugu icin ├žekirdeklerini ayirdim. <daha sonra tencerenin icine yar─▒m ├žay bardag─▒ su koyup pisirmeye b─▒rakt─▒m.asl─▒nda bildigimiz normal re├želler gibi yap─▒yoruz. Sadece ┼čeker koymuyoruz. <kaynamaya yak─▒n,ta┼č─▒rmadan i├žine limon ve ben tar├ž─▒n cok sevdigim i├žin 1 tatl─▒ ka┼č─▒g─▒ tarc─▒n koydum. Biraz daha psitiktne sonra ocaktan aldim soguttuktan sonra s─▒k─▒ bir kavanoza ald─▒m. < ve kavanozlama y├Ântemi yapt─▒m bunun sebebiyse re├želin re├žel olabilmesi i├žin normal sartlarda tabiki de seker koyulmas─▒ gerek yeterli miktarda fakat biz ┼čekersiz yaptigimiz i├žin ve daha uzun s├╝re dayanabilmesi i├žin konserveleme y├Ântemi yapiyoruz. <bir tencerinjn icine sicak su koyup kavonozu ters cevirerek 15 dk beklettiktten sonra afiyetle yiyebilirsiniz. (M├╝mk├╝n olduk├ža k─▒sa s├╝rede t├╝ketmeye dikkat edin. Bence yiyebiliceginiz kadar yap─▒p daha sonra belki farkli meyvelerden ya da tekrar yapmak daha mant─▒kl─▒ olur ­čĹŹ­čĄŚ) Ben ├╝z├╝mden yaptim normalde ├žilekten felan yapar─▒m bu sefer degisiklik olsun istedim. Tabi ki siz dilediginiz meyveden yapabilirsiniz ayn─▒ ┼čekilde. Begendiyseniz, faydal─▒ bulduysaniz dahada b├╝y├╝mem i├žin desteklemeyi unutmay─▒n­čĺ×­čĺĽ

Selamlar sevgiler canlar─▒mm @dyt.sebahatkaradavut ├žok te┼čekk├╝r ederiz ­čččîŞ 3 G├ťNL├ťK S├ťPER DETOKS L─░STEM─░Z ­čĺÜ­čĺÜ3 G├ťN S─░ZLER ─░├ç─░N BENDE YAPIP TABAKLARIMI ATICAM ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜG├╝nl├╝k 2,5 litre su ─░├çMEY─░ UNUTMAYIN Ôťů emziren annelerin, hamilelerin ve diyabet hastalar─▒n─▒n yapmas─▒ uygun de─čildir ÔŁîÔŁî ­č嬭čĆ╝ Miktarlar ortalama de─čerlerdir en do─čru beslenme program─▒ i├žin beslenme uzman─▒ndan yard─▒m isteyin­čÖĆ­čĆ╝ BE─×ENENLER YORUMA KALP BIRAKMAYI UNUTMASIN­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ . @dyt.sebahatkaradavut sayfas─▒n─▒ takip etmeyi unutmay─▒n . ÔŁĄ´ŞĆ @dyt.sebahatkaradavut ÔŁĄ´ŞĆ #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zay─▒fl─▒yoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz#azimlivekararl─▒k─▒z #azimlivekararl─▒k─▒z─▒n┼čekersiz21g├╝n├╝

Antrenman yolunda stilinden ├Âd├╝n verme ­čĺ¬ #legalpowerturkiye www.legalpower.com.tr

#cibesotu #cibes #cibessalatas─▒ #egeotlar─▒ #sagliklibeslenme Cibes otu salatas─▒ ; hi├žbiryerde bulamayaca─č─▒n─▒z bir tarifle kar┼č─▒n─▒zda.. Tarifi; 1 paket Cibes otu( organik pazarlarda ve metro grossmarketlerde rahatl─▒kla bulabilirsiniz) 4 di┼č ezilmi┼č yada rendelenmi┼č sar─▒msak 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ nar ek┼čisi 1 ├žay barda─č─▒ zeytinya─č─▒ 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuz 2 domates rendesi Cibes otlar─▒m─▒z─▒ ├Âncelikle bol su ile iyice y─▒k─▒yoruz demetlerdeki yapraklar─▒n─▒ koparmadan y─▒kanmas─▒ sunum a├ž─▒s─▒ndan ├Ânemli. K├Âk k─▒sm─▒n─▒ ├žok ince bir katman olarak kesip at─▒yoruz. Ard─▒ndan s─▒─č bir tencerede ├╝zerini ├žok az ge├žecek kadar su ekleyip k├Âk k─▒s─▒mlar─▒ yumu┼čayana kadar k─▒s─▒k ate┼čte yakla┼č─▒k 20 dk kadar ha┼čl─▒yoruz K├Âklerin ├žok yumu┼čamadan ha┼članmas─▒ gerekiyor ├ž├╝nk├╝ k├Âk ├žok yumu┼čayacak diye yapraklar─▒m─▒z kaynar suda ├žok ha┼članm─▒┼č olabilir ho┼č bir g├Âr├╝nt├╝ olmaz. Ha┼članan otlar─▒m─▒z─▒ s├╝zge├žte iyice ha┼člama suyundan ar─▒nana kadar bekletiyoruz. Ayr─▒ ve derin bir kapta Domates rendemiz (├ži─č olacak) , ezilmi┼č yada rendelenmi┼č sar─▒msa─č─▒m─▒z, zeytinya─č─▒, tuz ve nar ek┼čisi ile sosumuzu birbirine iyice kar─▒┼čana kadar kar─▒┼čt─▒rarak haz─▒rl─▒yoruz. Sunum veya saklama i├žin derin bir kab─▒ i├žine ├Ânce bu sosumuzdan biraz en alta kab─▒m─▒z bo┼čken 1-2 ka┼č─▒k d├Âk├╝yoruz. ├ťzerine ha┼člad─▒─č─▒m─▒z cibes otumuzu s─▒rayla yanyana diziyoruz. Ayn─▒ sosu ├╝zerine yine bolca uyguluyoruz ve ├╝st├╝ne tekrar cibes otumuzu ve yine sos olacak ┼čekilde kat kat d├Âkerek haz─▒rl─▒yoruz. En ├╝ste kalan t├╝m sosumuzu d├Âk├╝yoruz. 1-2 saat dolapta dinlenirse sosu iyice ├žekece─činden ├žok daha lezzetli olacakt─▒r. K├Âfte ve etlerinizin yan─▒na garnit├╝r veya zeytinya─čl─▒lar─▒n─▒za harika bir ├že┼čit olarak ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun­čÖĆ­čÖĆ

Sa─čl─▒kl─▒ beslenme, yeterli ve dengeli beslenmedir. V├╝cudumuzun h├╝crelerinin d├╝zenli faaliyet g├Âsterebilmesi i├žin, besin kaynaklar─▒ olan ya─člar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarlarda almak durumunday─▒z. ­čąŚ Sa─čl─▒kl─▒ beslen ­čĺž Su i├ž ­čĹŹ Olumlu d├╝┼č├╝n ­čÄë Kutla ­čŹÁ Bitki ├žay─▒ i├ž ÔŁĄ´ŞĆ Sev ­čśŐ G├╝l├╝mse ­čĆő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Egzersiz yap ­čÖĆ­čĆ╗ ┼×├╝kret ­čĺĄ Uykunu al #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒besleniyorum #sa─čl─▒kl─▒beslen #sagliklibesleniyoruz #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒yemekler #sagliklikahvalti #sagliklihayat #sa─čl─▒k #g├╝zelya┼čam #sagl─▒kl─▒hayat #sa─čl─▒ki├žinko┼č #sa─čl─▒ki├žin #sa─čl─▒ki├žinhareket #sa─čl─▒ki├žinsui├žin #mutluol #hayatag├╝l├╝mse #pozitifd├╝┼č├╝nce #pozitifhayati├žinherzamang├╝l├╝mse Ôťî´ŞĆ­č嬭čśŐÔŁĄ´ŞĆ

O kadar g├╝zel geri d├Ân├╝┼člerde bulunuyorsunuz ki ├žok mutlu oluyoruz. Sadece bu sebeple bile bu i┼č yap─▒lmaya de─čer diyoruz kendimize­čÖĆ­čĆ╗ Annesi ├ça─č─▒l Han─▒m @cakil__ EgeÔÇÖnin bu videosunu g├Ânderince payla┼čmadan edemedim. L├╝tfen ├žocuklar─▒m─▒za ne yedirdi─čimize ├žok dikkat edelim­čÖĆ­čĆ╗ Onlara b─▒rakabilece─čimiz en g├╝zel miraslardan biri sa─čl─▒kl─▒ beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒­čî▒ Sadece biraz fark─▒ndal─▒kla her ┼čey ├žok kolay ve h─▒zl─▒ de─či┼čecek.. .. .. .. #ceykinoa #kinoa #quinoa #vegan #vejetaryen #glutensiz #glutenfree #eatclean #cleaneating #saglikli #sagliklibeslenme #saglikliyasam #yerli├╝retim #healthyfood #healthylife #behealthy

─░ki bu├žuk y─▒ld─▒r kulland─▒─č─▒m, can─▒m markam. #herbalife #sagliklibeslenme #sagliklibeslenme

Izgara taba─č─▒mla kar┼č─▒n─▒zday─▒m­čÉą yan─▒nda da sebze, esmer lava┼č ve humus. Humus, do─čal antidepresan ├Âzelli─čine sahiptir. Protein a├ž─▒s─▒ndan olduk├ža zengin olan humus, serotonin salg─▒lanmas─▒n─▒ h─▒zland─▒rarak ki┼činin kendini mutlu hissetmesini sa─člar. Bunun nedeni ise i├žindeki sa─čl─▒kl─▒ besinlerdir. Paprika ve zeytinya─č─▒ mutluluk hormonunu sa─člayan bir aminoasidi i├žermektedir. Nohuttaki lifler ise limon suyu, sar─▒msak, zeytinya─č─▒, tahin ve kimyonla birle┼čerek toksinlerin at─▒lmas─▒n─▒ kolayla┼čt─▒r─▒r. Tokluk hissi vererek ve metabolizman─▒z─▒ h─▒zland─▒r─▒r. Ayr─▒ca kan ┼čekeri seviyesini d├╝zenler.­čÉą * Sebze protein a├ž─▒s─▒nda zengin olan humus i├žinde: * Demir * Potasyum * Kalsiyum * B kompleks vitaminleri * Magnezyum * Folik asit bulunur. Kaslar─▒ ve sinir sistemini g├╝├žlendiren iki vitamin olan B1 ve B2 vitaminleri a├ž─▒s─▒ndan zengindir. Humus ayr─▒ca retinol i├žerir, bu madde dokuyu gen├žle┼čtirir ve elastik olmas─▒n─▒ sa─člar. Y├╝ksek antioksidan i├žeri─či sayesinde, humus hipertansiyonu kontrol alt─▒na alma ve kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒ geli┼čtirme a├ž─▒s─▒ndan olduk├ža faydal─▒d─▒r.­čÉą _____________________________________________ #diyet #fit #sa─čl─▒kl─▒beslenme #yemek #healthyfood #health #sa─čl─▒k #sagliklibeslenme #motivasyon #saglikliyasam #vscoedit #instagram #vscocam #vscofood #vsco #instafood #yemek #nutrition #healthyeating #blogger #foodpic #food #foodie #life #foodphotography #foodustagram #foodlover #instagood #yummy #hungry #delicious

Hepinize ┼čekersiz 10. G├╝n├╝m├╝zden merhabalar . Bir ka├ž g├╝nd├╝r payla┼č─▒m yapamad─▒m ­čśö. ├ç├╝nk├╝ derslerim ├žok yo─čundu ve hep aceleye bir┼čey at─▒┼čt─▒rmakla ge├žti . Ama tabi ki hala ┼čekersiz beslenmeye devam . Ve en ├Ânemlisi bu tarz yo─čun s├╝re├žlerde bozmamak ┼čekersiz 21 g├╝n├╝. Ben bunu ba┼čard─▒─č─▒m─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorum . Ve bunu benim gibi bir ├žikolata canavar─▒ bile ba┼čard─▒ysa emin olun sizler ├žok kolayl─▒kla yapabilirsiniz ­čĺ¬. Okula gitti─čim i├žin sabah kahvalt─▒m─▒ anca payla┼ča biliyorum . Sade bir kahvalt─▒ yapt─▒m . Klasik yumurta ve kefir. Her ka├ž g├╝nd├╝r kahvalt─▒m ayn─▒ zaten . Daha do─črusu yedi─čim her┼čey genellikle ayn─▒ . Aceleye basit ┼čekilde herg├╝n ayn─▒ ┼čeyleri haz─▒rlay─▒p ge├žtim derslerimin yo─čunlu─čundan ve aceleden . Benim yo─čunluklar i├žinde ge├žirdi─čim bir g├╝n daha sona ge├žmekteydi . Siz bug├╝n kahvalt─▒da neler yediniz ? Mesajlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyorum. Hepinize sa─čl─▒kl─▒ ┼čekersiz iyi g├╝nler ­čśś.#┼čekersiz21g├╝n#diyet#sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒k #melynutty #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒├Â─č├╝nler #┼čekersiztarifler#┼čekersizg├╝nlerim#sagliklibeslenme #sagliklihayat#saglikliyasam#saglik #sa─čl─▒kl─▒cilt #sa─čl─▒kl─▒zay─▒flama #saglik#sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #sa─čl─▒kl─▒tarifler#saglikliatistirmalik#saglikliyemek#┼čekersiz├Â─č├╝nler#nazl─▒yla┼čekersiz21g├╝n#yumurta #kahvalt─▒ #breakfast#sa─čliklikahvalti#sa─čl─▒kl─▒kahvalt─▒#┼čekersiz#┼čekersizkahvalt─▒.

┼×ekersiz 7. G├╝n Kahvalt─▒ 7.15 Hepinize ┼čekersiz bir pazartesi g├╝n├╝nden merhabalar . Tam 7 g├╝n 1 hafta oldu ba┼člayal─▒ . Bug├╝n benim okulum vard─▒ ve otob├╝se ge├ž kald─▒m . Yol uzun s├╝rd├╝─č├╝ i├žin evden erkenden ├ž─▒kmak dolay─▒s─▒yla aceleyle kahvalt─▒ etmek zorunda kald─▒m . Hemen 2 yumurta ha┼člad─▒m. Ve foto─čraf─▒n─▒ ├žektim . Ama tabi ki ha┼članm─▒┼č yumurtay─▒ sade yiyemedi─čim i├žin sonradan akl─▒ma geldi ve ├╝st├╝ne nane ektim yan─▒nda da 1 bardak sade kefir i├žtim­čśő .Ama malesef aceleyle foto─čraflar─▒n─▒ ├žekmeyi unuttum ­čÖü. Okulda da ├╝st├╝ne kakao seperek kakaolu muz yap─▒p yedim. Yan─▒nada 1 s├╝t ald─▒m . Ama tabi ki b├╝t├╝n g├╝n okulda olunca birde ekstra dersim olunca dayanamad─▒m ve yan─▒ma ald─▒─č─▒m kajulardan birazc─▒k yedim . Eve gelincede dayanamay─▒p ├žok sevdi─čim i├žin 2 dilim ananas yedim. Ama tabi ki aceleden ,bug├╝n├╝n ├žok h─▒zl─▒ ge├žmesinden dolay─▒ yumurta d─▒┼č─▒nda yedi─čim hi├žbir ┼čeyin foto─čraf─▒n─▒ ├žekemedim­čśĹ . Bug├╝n biraz aceleye geldi ama yar─▒n telafi etmeye ├žal─▒┼čaca─č─▒m . Ben ┼ču anda ├žok yorgunum okul yordu biraz­čśę.Erkenden uyuyaca─č─▒m hepinize ┼čekersiz sa─čl─▒kl─▒ iyi geceler.#┼čekersiz21g├╝n#diyet#sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒k #melynutty #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒├Â─č├╝nler #┼čekersiztarifler#┼čekersizg├╝nlerim#sagliklibeslenme #sagliklihayat#saglikliyasam#saglik #sa─čl─▒kl─▒cilt #sa─čl─▒kl─▒zay─▒flama #saglik#sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #sa─čl─▒kl─▒tarifler#saglikliatistirmalik#saglikliyemek#┼čekersiz├Â─č├╝nler#nazl─▒yla┼čekersiz21g├╝n#dometes #yumurta #kahvalt─▒ #breakfast#sa─čliklikahvalti#sa─čl─▒kl─▒kahvalt─▒#┼čekersiz#┼čekersizkahvalt─▒.

Farkl─▒ bir tarifle kar┼č─▒n─▒zday─▒m­čÉą Art─▒k smothy mi deriz yulaf taba─č─▒ m─▒ bilmem ama ikisinden de biraz biraz var bu tarifte. -Yulaf -S├╝t -Kakao -T├╝rk kahvesi -├çeviz -Bal S├╝slemek i├žinÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇö -F─▒nd─▒k -Nar -├ťz├╝m Sabah enerjik bir g├╝ne uyanmak i├žin m├╝kemmel g├Âr├╝nd├╝ g├Âz├╝me. Karbonhidratlar─▒m─▒z, proteinlerimiz ve sa─čl─▒kl─▒ ya─člar─▒m─▒z ayr─▒ca vitamin ve mineraller ├žo─ču bu bardakta. Siz de farkl─▒ malzemeleri kar─▒┼čt─▒rarak harikalar yaratabilirsiniz. Afiyet olsun­čÉą _____________________________________________________ #diyet #fit #sa─čl─▒kl─▒beslenme #yemek #healthyfood #health #sa─čl─▒k #sagliklibeslenme #motivasyon #saglikliyasam #vscoedit #instagram #vscocam #vscofood #vsco #instafood #yemek #nutrition #healthyeating #blogger #foodpic #food #foodie #life #foodphotography #foodustagram #foodlover #instagood #yummy #hungry #delicious

D├╝nya hayvan haklar─▒ koruma g├╝n├╝ birg├╝n de─čil herg├╝n kutlu olsun ­čĺ× sevilmeden ├Ânce sevmeyi bileceksin ­čĺ× Hayat─▒n anlam─▒ i├žin. ­čĺ× . #hayvanlar─▒sevelim #hayvanhaklar─▒ #hakikidoslar #sad─▒kdostlar #canyoldaslar #d├╝nyag├╝lbana #d├╝nyahayvanhaklar─▒ #hayvanlar─▒korumag├╝n├╝ #herg├╝nkoru #kutluolsun #mutluolsun #t├╝rkiye #d├╝nya #k├Âpekdi┼či #fildi┼či #ya┼čamdostu #kadraj─▒mdan #anilarisakla #aniyakala #fotografheryerde #onlinediyet #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #sagliklibeslenme #motivasyon #diyet #spor #saglikliya┼čam #detox #detoxprogram #details . @bfitkartalkizilay @bfitkartalcarsi @pilateskartal @avsahayatmotel @ozlemdursunbudak

G├╝zel bir g├╝n i├žin g├╝zel bir kahvalt─▒! ­čÉąBu sefer size ila├ž olarak kullan─▒lan benim de ├žok sevdi─čim bir bal ├že┼čidinden bahsetmek istiyorum. Kara kovan bal─▒ i├žeri─činde; kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, k├╝k├╝rt ve iyot gibi mineraller bulunur. B1, B2, B6, C ve K vitaminleri, pantotenik asit ve baz─▒ enzimler de i├žerir. ┼×eker oran─▒ ÔÇťs─▒f─▒rÔÇŁ ve aminoasit bak─▒m─▒ndan ├žok zengindir. Her ya┼čtan insan─▒n enerji ihtiyac─▒ i├žin ideal bir besindir. Olduk├ža besleyici, doyurucu ve koruyucudur. Ar─▒lar─▒n ├Âzenle se├žti─či ┼čifal─▒ bitkilerin ├Âzlerini bar─▒nd─▒ran karakovan bal─▒, mikroplara kar┼č─▒ koruma sa─člayarak hastal─▒klar─▒ ├Ânler, bir├žok hastal─▒─č─▒ iyile┼čtirir. K─▒┼č hastal─▒klar─▒ ba┼čta olmak ├╝zere g├Âz rahats─▒zl─▒klar─▒ ve ├╝lser gibi sorunlara kar┼č─▒ olduk├ža etkilidir. Bebek ve ├žocuk beslenmesinde ├žok ├Ânemli katk─▒lar─▒ vard─▒r. Beslenmeden do─čan eksiklikleri gidererek, bebek ve ├žocuklar─▒n kemik geli┼čimine yard─▒mc─▒ olur. Kara kovan bal─▒, tamamen do─čal ortamlarda ar─▒lar─▒n do─čal salg─▒lar─▒ ile ├╝retilen bald─▒r. ─░nsan m├╝dahalesinin nadir oldu─ču bal ├že┼čididir. Ayr─▒ca kovan─▒ da ar─▒lar taraf─▒ndan do─čal bir ┼čekilde yap─▒ld─▒─č─▒ i├žin yenilebilmektedir. Denemenizi ├Âneririm tad─▒ bildi─čimiz ballardan ├žok daha g├╝zel. Afiyet olsun­čÉą _____________________________________________ #diyet #fit #sa─čl─▒kl─▒beslenme #yemek #healthyfood #health #sa─čl─▒k #sagliklibeslenme #motivasyon #saglikliyasam #vscoedit #instagram #vscocam #vscofood #vsco #instafood #yemek #nutrition #healthyeating #blogger #foodpic #food #foodie #life #foodphotography #foodstagram #foodlover #instagood #yummy #hungry #delicious

┼×imdi size ├žok ├žok pratik bir yiyecekten bahsedece─čim. ├çal─▒┼čanlar, ├Â─črenciler ve en ├Ânemlisi yurtta kalan arkada┼člar. Sadece s─▒cak suda bekleterek haz─▒r olan k├Âftelik bulgurun i├žine elinizde bulunan malzemelerden kat─▒p yakla┼č─▒k 15 dkÔÇÖda haz─▒r hale getirebilirsiniz. ÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇö -Yiyece─činiz kadar bulgur -Kaynam─▒┼č su -Marul -Maydanoz -Salatal─▒k(iste─če ba─čl─▒) -Domates(iste─če ba─čl─▒) -Limon -Nar ek┼čisi( iste─če ba─čl─▒) -Tuz Hepsini yiyebilece─činiz b├╝y├╝kl├╝kte bir kapta kar─▒┼čt─▒r─▒n─▒z. Yan─▒nda birka├ž ka┼č─▒k yo─čurt veya ayran ile ├Â─č├╝n├╝ m├╝kemmel hale getirebilirsiniz. Afiyet olsun­čÉą Bulgurun faydalar─▒: * Lif bak─▒m─▒ndan olduk├ža zengindir. * Ba─č─▒rsaklar─▒n ├žal─▒┼čmas─▒n─▒ d├╝zenler ve uzun s├╝re tok kalmay─▒ sa─člar. * Hazm─▒ kolayla┼čt─▒r─▒r........................... * Potasyum ve B vitamini i├žeri─či y├╝ksektir. Bu sayede sindirim sisteminin d├╝zenli ├žal─▒┼čmas─▒n─▒ sa─člar............. * Folik asit deposudur. * Glisemik indeksi d├╝┼č├╝k bir besin oldu─čundan kan ┼čekerinizin aniden y├╝kselmesine sebep olmaz.......... * Ya─č i├žeri─či olduk├ža d├╝┼č├╝kt├╝r. _____________________________________________________ #diyet #fit #sa─čl─▒kl─▒beslenme #yemek #healthyfood #health #sa─čl─▒k #sagliklibeslenme #motivasyon #saglikliyasam #vscoedit #instagram #vscocam #vscofood #vsco #instafood #yemek #nutrition #healthyeating #blogger #foodpic #food #foodie #life #foodphotography #foodstagram #foodlover #instagood #yummy #hungry #delicious