#sagliklitarifler

35,373 posts tagged with #sagliklitarifler

Photos and Videos about #sagliklitarifler

➡️Kavun sevenler bu postu arkadaşlarıyla paylaşsın harika bir tarif geliyor... ➡️Kavun; bir porsiyonu 150-200 gr diyebiliriz ➡️Lif zengini bağırsak sağlığımız için çok kıymetli mevsiminde gümde bir dilim tüketelim ➡️Turuncu rengi güçlü bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir ➡️Betakaroten zengini ( A vitamini ön maddesi) görme fonksiyonumuzu artırır.. 🤗Harika Bir Tarif: Kavunlu- muzlu dondurma / soğuk muhallebi hangi niyetle tüketirseniz şekersiz, unsuz , katkı maddesiz... 🤗Lezzetli, besin içeriği zengin bir tatlı seçeneği özellikle çocuklarınız için.... ✅Bir dilim kavun(175-200 gr) ✅Bir SB süzme yoğurt(150-175 gr) ✅Yarım muz ✅1YK bal/ pekmez ✅2 YK ceviz içi/ çiğbadem/ çiğ fındık/ antepfıstığı 🤗Yapılışı; 🅰️Dilim kavun ve muzu dilimleyerek buzlukta 2 saat dondurun. 🅰️Süzme yoğurt, dondurulmuş kavun, muz ve balın yarısını birlikte bilendir edin 🅰️Kaselere boşaltın. Üzerini ceviz ve kalan balla süsleyin... afiyetle tüketin 😋Tadı, besin içeriği harika sağlıklı bir yaz seçeneği görselini bizimle de paylaşırsanız memnun oluruz... Bu tarife arkadaşlarınızı da etiketleyin sağlıklı tarifleri daha çok insan ulaştıralım olur mu, yorumlarınızı bekliyorum🙏💕 #kavun##sagliklitarifler#aysecengizdensagliklitarifler#diyetisyen#diyetisyentarifleri

Mutlu öğlenler! Bugün kase yerine tabak tercih ettik 🙈 ve size hafif bir öğlen yemeğiyle geldik! Izgara tavada hazırladığımız tatlı kırmızı biber ve kabak, kinoa, haşlanmış karnıbahar, tavuk parçacıkları ve biraz kaşar peyniri. Afiyet olsun! @bowlbeowl . . . . . . . . #bowl #healthybowl #mindfuleating #letfoodbethymedicine #cleaneating #healthysnack #snacksmart #temizbeslen #iyihisset #saglikliyasam #organic #organik #veganfoodshare #kase #sagliklitarifler #yemektarifleri #lunchideas

Dmden ulaşabilrsiniz 👍🌷🍁 masaAllah berekAllah Udi hindi yağı doğal antibiyotiktir her hastalık için Allah'ın izniyle şifaya vesile olur! Her evde bulunması gereken bir üründür! Kronik gastrit ve kolit, romatizma ve revmatoid poliartrit kullanılır. Kas ağrılarını azaltır, safra söktürücüdür, safra kesesi ve böbrek taşlarını eritir. Bağırsak arasındaki taşları eritir, sistit ve böbrek iltihabını iyileştirir. Bağışıklığı çok güçlendiriyor, yıllarca çektiğiniz alerjiyi yok eder, kronik bronşit, astım ve tüberküloz hastaları için şifa kaynağıdır. Damarların temizlediğinden ve kanı incelttiğinden kalp ve damar sistemi için şifalıdır. Kullanıldığı hastalıklar udi hindi yağı . Hücre yenileyicidir! İdrar tutukluğu, idrar kaçırmaları , idrar yolu enfeksiyonu, balgam, gut, karaciğer ve safra kesesi ağrıları, kansızlık, farenjit. karaciğer temizleyici, hepatit B/C kaşıntı ve egzama,Sedef. Mantar. krup,sarılık, gastrit, iltihap kurutucu ülser. Bağırsak iltihabı. Kolit. ,zorlukla işeme ve kan işeme, dalak hastalıkları, küçük çocuklarda solucan ve şerit, bronşit, öksürük vs . balgam sökücü yerlerde kullanılır.onkokojik tüm rahatsızlıklar Udi hindi insan organizmasını sanki yeniler, bu bitki ile tedavi edildiği zaman organizma adeta tazelenir. Peygamberimizin (s.a.v) bir hadisi.. “Tedavilerin en iyisi hacamat ve udi hindi ile tedavidir”. Hadis Şunu da belirtelim ki, tecrübeler göstermiştir ki 15 yıl alerjiden, 2 yıl farenjitten, 20 yıl kronik bronşitten, ayrıca C ve B hepatitlerinden muzdarip hastalar Udi hindi yagı kullandıktan sonra şifa olmuştur. Biiznillah Allahın izni ile Bu şifalı yagdan istifade etmek için bizimle iletişime geçiniz 🌟 😍😍😍😍😍😍 #ankilozanspondilit #antibiyotik #alerji #idrarkaçırma #idraryollarıenfeksiyonu #gastrit #bronşit #reflü #ulseratifkolit #mide #midekoruyucu #sagliklitarifler #saglikliyasam #hadisişerif #islami#egzema #mantar #uzman#sedef #iltihapsöktürücü #dogal #oud #udihindi #idrarkacirma #farenjit #bronsıt#kesfetlen79

🥣11:00 Bi’ kahvaltı molası Bugün yine güne geç başladım ve yine tatlı isteğiyle uyandım. Kesinlikle çok seviyorum ve hep tatlı bi’ şeyler ile beslenmek istiyorum.🙈 Buna çözüm tabi ki puding kıvamında bi’ yulaf ezmesi oldu. Her zamanki gibi yaptım yulaf lapamı. 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 çay bardağı su 1 çay bardağı süt 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu özü 1 tatlı kaşığı bitter kakao Üzerine ise 1 yemek kaşığı kadar iri parçalar halinde kestiğim çiğ fındık 1/2 şeftali 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi tozu Bugün #intermittentfasting 16/8 yöntemine göre kendime uyarladığım saat 10:00 ilk öğünümü geciktirdim ama yine aynı rutin devam edicem. Akşam 18:00 son öğün yapıcam. #healthylife #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthymorning #healthylifestyle #diet #dietfood #dietplans #dieting #breakfast #breakfastideas #kahvaltı #kahvaltılıktarifler #diyet #diyettarifler #diyetönerileri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklitarifler #sağlıklıyaşıyoruz #oatmeal #oatmealbowl #oatmealrecipe #yulaflapası #yulaflıtarifler #yulafezmesi

Daha önce bu tatlıyı hiç böyle denedinizmi😉tek kelime ile muhteşem oldu kesinlikle not alın ve hemen deneyin derim 😋 videoyu sonuna kadar izlemelisinizz Tarif isteyenler kalp bırakabilir mi 🥰 . Farkli tarifler için begenip takip etmeyi unutmayın. . 👉@enfes.tatlarrr👈 . 🔻Kahve sunum sayfam 🔻 . 👉@kahve.sunumlariii👈 . . . via:@zeynebin_mutfagiii Kakaolu revani 4 yumurta 1subardağı şeker 1subardağı yoğurt 1subardağı sıvıyağ 1subardağı irmik 2subardağı un 3yemek kaşığı kakao 1paket kabartma tozu 1paket vanilin şerbet 4subardağı şeker 5subardağı su 2.3 damla limon Öncelikle şerbeti hazırlayalım kaynamaya başladıktan sonra limon ekleyip 5 dakika daha kaynatıp bir kenara alalım soğusun Şeker ve yumurtayı köpürene kadar çırpalım ve diğer malzemeleri ekleyelim ve yağlamış olduğumuz dikdörtgen borcama aktaralım önceden ısıtılmış 180dc alt üst ayarda güzelce pişirelim ortalama 25 dakika pişti kurdan testi yaparak fırından alabilirsiniz tatlımız soğuk şerbet çok az ılık olunca serbetliyelim ve üzerini dilediğiniz gibi süsleyip servis edebilirsiniz afiyet olsun ❤ #enfestatlar #revani #bayramtatlısı#serpmekahvaltı #kahvaltısunumu #yemek #pazarkahvaltısı #taze #kahvaltılıktarifler #kahvaltıtabağı #kahvaltı #yulaf #afiyetolsun #yulaflapası #kahvaltıyadair #sagliklitarifler #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı #öğleyemeği #gözleme

Kişiye özel hazırlandığı için neli istediğinize ve oranlarına siz karar verin biz hazırlayalım✌🏻 . Gikasa Fıstık ve Fındık Ezmeleri🌈 Sade, Ballı, Keçiboynuzu Pekmezli, Kakaolu, Bitter Çikolatalı, Chialı ve Susamlı.🥜🌰 Siz seçin biz hazırlayalım🎈 Ürünlerimizde ilave şeker ve katkı maddesi yoktur🎈 Bodrum içi elden teslim, şehir dışına anlaşmalı kargo ile teslim🎈 #fıstıkezmesi #fındıkezmesi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #bodrum #bodrumdayasam #bodrumdacocukluhayat #bodrumanneleri #sağlıklıyaşıyoruz #diyetyemekleri #sporcubeslenmesi #sağlıklıtarifler #şekersiz21güninstafit#active #bestoftheday #instadaily#vegan#healthylife#eatclean#instahealth#wellness#healthyfood#şekersiz#sağlıklıyaşam#fittarifler#pratiktarifler#sagliklitarifler

Hayırlı cumalar güzel yürekliler 🤗 söz verdiğim gibi evimizin en favori kurabiye tarifini sizle paylaşıyorum 😋 beğenip kalb bırakan arkadaşlara çok teşekkür ediyorum, motive ediyorlar beni ☺️ Protein kurabiye 2 yumurta 125 g Hindistan cevizi yağı 200g glütensiz yulaf 50g öğütülmüş badem 50g fındık parçacıkları (Haselnuss korkant) 120g erythtit (@borchersfinefood ) 30g tarçınlı protein tozu (@morenutrition.de Zimt-Zucker-Coockie) 3g tarçın 1P. Kabartmatozu Yapılışı: 1. Hindistan cevizi yağı ve glütensiz yulafları, öğütülmüş bademleri, fındık parçalarını bir kabın içinde karıştırıyor ve birazcık bekletiyoruz 2. O arada yumurtayı çırpıyoruz ve yulaf karışımının içine diğer tüm malzemelerle katıyor ve karıştırıyoruz 3. Elimizle şekil veriyor ve 190 derece önden ısıtılmış fırında 10 dakika pişiriyoruz (tabi fırından fırına pişme süresi değişiyor) 4. Fırından çıkartınca tepdise soğumasını bekliyoruz. Çünkü fırından ilk çıktığında çok yumuşak oluyorlar m, ama soğuduktan sonra kıtır kıtır lezzetli kurabiyeleriniz oluyor 🍪😋 Not: protein tozu kullanmak istemeyenler tarçın vd öğütülmüş badem miktarını biraz çoğalta bilirler #yenitarif #proteinlikurabiye #sagliklikurabiye #fitkurabiye #sagliklitarifler #fittarifler #sekersiztarifler #sekersizfityasam #healthycookies #glutensiztarifler #glutensizkurabiye #caysaatitariflerim #fitatistirmalık

en tatlı sabahlar yulaflı sütle başlar 🤗 en kurtarıcı ve kolay ve sağlıklı ve lezzetli kahvaltı 😂 üzerine bir tane cici bebe bisküviyi kırdım çünkü neden olmasin 😂💗👌 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . #yulaf #yulafezmesi #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #zayiflama #kiloverme #kahvalti #yemektarifleri #protein #gt

Dmden ulaşabilrsiniz 👍🌾🌲 Udi hindi yağı doğal antibiyotiktir her hastalık için Allah'ın izniyle şifaya vesile olur! Her evde bulunması gereken bir üründür! Kronik gastrit ve kolit, romatizma ve revmatoid poliartrit kullanılır. Kas ağrılarını azaltır, safra söktürücüdür, safra kesesi ve böbrek taşlarını eritir. Bağırsak arasındaki taşları eritir, sistit ve böbrek iltihabını iyileştirir. Bağışıklığı çok güçlendiriyor, yıllarca çektiğiniz alerjiyi yok eder, kronik bronşit, astım ve tüberküloz hastaları için şifa kaynağıdır. Damarların temizlediğinden ve kanı incelttiğinden kalp ve damar sistemi için şifalıdır. Kullanıldığı hastalıklar udi hindi yağı . Hücre yenileyicidir! İdrar tutukluğu, idrar kaçırmaları , idrar yolu enfeksiyonu, balgam, gut, karaciğer ve safra kesesi ağrıları, kansızlık, farenjit. karaciğer temizleyici, hepatit B/C kaşıntı ve egzama,Sedef. Mantar. krup,sarılık, gastrit, iltihap kurutucu ülser. Bağırsak iltihabı. Kolit. ,zorlukla işeme ve kan işeme, dalak hastalıkları, küçük çocuklarda solucan ve şerit, bronşit, öksürük vs . balgam sökücü yerlerde kullanılır.onkokojik tüm rahatsızlıklar Udi hindi insan organizmasını sanki yeniler, bu bitki ile tedavi edildiği zaman organizma adeta tazelenir. Peygamberimizin (s.a.v) bir hadisi.. “Tedavilerin en iyisi hacamat ve udi hindi ile tedavidir”. Hadis Şunu da belirtelim ki, tecrübeler göstermiştir ki 15 yıl alerjiden, 2 yıl farenjitten, 20 yıl kronik bronşitten, ayrıca C ve B hepatitlerinden muzdarip hastalar Udi hindi yagı kullandıktan sonra şifa olmuştur. Biiznillah Allahın izni ile Bu şifalı yagdan istifade etmek için bizimle iletişime geçiniz 🌟 😍😍😍😍😍😍 #ankilozanspondilit #antibiyotik #alerji #idrarkaçırma #idraryollarıenfeksiyonu #gastrit #bronşit #reflü #ulseratifkolit #mide #midekoruyucu #sagliklitarifler #saglikliyasam #hadisişerif #islami#egzema #mantar #uzman#sedef #iltihapsöktürücü #dogal #oud #udihindi #idrarkacirma #farenjit #bronsıt

Maşallah 58 günde -13 kg verdi 2.kavanoza devam ediyoruz 💕 👏 Zaman kaybetmeyin 👍❤️ sizde başlayın 📣Eğer sizde fazla kilolarınızdan kurtulmak istıyorsanız dm den mesaj atmanız yeterli💞 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den  ulaşabilirsiniz ✍ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #kesfetteyiz #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #emzirenannediyeti #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ulaşabilirsiniz ✍ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme#nüvemiyilik

Günaydınn herkese afiyet olsunn ⭐️

📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞 GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ulaşabilirsiniz ✍ #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

Makarna severler burda mı? 🍝🍝🍝⁣ ⁣ Yarı maraton antremani için bol bol karbonhidrat tuketmem gerek. O yüzden makarna, bulgur tarzı yemekleri sık sık yapacağım. ⁣ ⁣ Bu arada 2 haftalık yarı maraton antremani hazırladım. Biraz geç başladım ama önceleri de koştuğum için sıkıntı olmaz diye düşünüyorum. ⁣ ⁣ Malzemeler:⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Tam buğday makarna - 120 gr(haşlanmış)⁣⁣⁣ Tavuk göğsü - 100 gr(çiğ)⁣⁣⁣ Soğan - 1/4⁣⁣⁣ Havuç - 1/4⁣⁣⁣ dolmalık biber - 1/4⁣⁣⁣ Domates - 1/2⁣⁣⁣ Iceberg salatası - 30 gr ⁣⁣⁣ Sarımsak - 1 diş⁣⁣⁣ Mozarella peynir - 5 gr⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Hazırlanışı: ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Tavuğu yapışmaz tavada soteleyin ve diğer sebzeleri sırasıyla ekleyin ve karıştırın. İsteğe bağlı tuz, kimyon, acı biber ekleyebilirsiniz.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Hazır tavuk sotesini haşlanmış makarna ile birleştirin ve ince doğranmış iceberg salatasını ekleyin. Mozarella veya parmesan peyniri ile yiyebilirsiniz.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Enerji: 310 kcal⁣⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣⁣ #şekersizben #sağlıklıbeslenme #şekersiz30gun #şekersiztarifler #yagsiztarifler #sagliklitarifler #pilates #kilovermemotivasyonu #diyetgunlugu #egzersizgunlugu #motivasyon #diyet #diyettarifler #kiloverme #egzersizvediyet #saglik #beslenme #nasılkiloverdim #sağlık #saglikliyasam #gurme

Şahane tarifler için begenip takip etmeyi unutmayın. . 👉@sahanesofra👈 . 🔻Farkli tarifler için 🔻 👉@enfes.tatlarrr👈 . . . . via:@sukrankaymak . ・・・ Kahvaltı için harika bir tarif😘😍. Kaşar peynirli Krep börek kaydetmeyi unutmayın derim👌🏻 Malzemeler 2 su bardağı süt 2 yumurta yarım bardak su 1 buçuk su bardağı un 1 tatlı kaşığı tuz Krep malzemelerini 1 er kepçe olarak çok az yağladığınız tavaya dökün 2 tarafınıda pişirin. Sonra içine kaşar peyniri veya dil peyniri ekleyip sarın. Çok az yağda 2 tarafını kızartın. Afiyet olsun #breakfast #kahvalti #foodblogger #food #yemektarifleri #sahanesofra #serpmekahvaltı #kahvaltısunumu #yemek #pazarkahvaltısı #taze #kahvaltılıktarifler #kahvaltıtabağı #kahvaltı #yulaf #afiyetolsun #yulaflapası #kahvaltıyadair #sagliklitarifler #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı #öğleyemeği #gözleme #simit #sandviç #beşçayı #içecek #sunumtabağı #kahvaltisunumu #keyifkahvesi

🐝Yeni hasat ürünlerimizin çalışmaları devam ederken. 🍯 Kekik Ballarımız Satışa Hazır... 🎁Aynı gün kargo ile kapınızda. 👍Sipariş ve bilgi için mesaj yollayabilirsiniz 📲Whatsapp Sipariş Hattı📌 05327656652 #kekikbali #sagliklibeslenme #polen #arısütü #propolis #Çambalı #pozitifenerji #vitamin #gençleşme #sağlıklıbeslenme #sifa #dogalbakim #dogalguzellik #doğalürün#ciltbakım #sifalibitkiler #yaşlanmakarşıtı #güzelliksırları  #marmaris #akyaka #doğalbal #sagliklitarifler #öncesağlık #doğalbeslenme #beslenmegünlüğü #kahvalti #kahvaltitarifleri #

Çilek, kivi ve yoğurt, sıcak günlerde donmuş bir aperatif için mükemmel bir seçim! Donmuş yoğurt poplarından bir ısırık alın 😉 Link profilde ➡️ . . . . . . . . . . . #superkidsinthekitchen#kidsinthekitchen #cuma #çocuk #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam#beslenme #healthyeat #sagliklitarifler #istanbul #london #saglik #tarif #smoothie

Kalın kollarım ve iğrenç asansör ışığımız ve bacağımın üstündeki garip çizgi ve kahvaltım ve öğle yemeğim size günaydınlar diyoruz 💛 Bugün işteki son günüm 💃🏻 yarın çok güzel bir tatile çıkıyorum ailemle, sonra ondan dönüp bir de erkek arkadaşımla tatile çıkmayı planlıyorum. Ardından da Ankara, taşınma telaşı, taşınma, okul telaşı, okul.... 4 aylık tatili 1 aya sığdırıcam mecbur ama olsun yazımı verimli geçirdim çalıştım paramı kazandım 💖 umarım bu 1 ay da benim için ve hepiniz için çok güzel geçer 🌟 son iş günüm çabucak geçsin de eve gidip valiz hazırlamaya başliyim amin 🤪 Bu arada kahvaltım muzlu kakaolu yulaf öğle yemeğim zeytinyağlı kabak 🎈• • • • #zayiflama #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyettarifler #sagliklitarifler #fit #fitness #diet #yemektarifleri #diyetyemekleri #kiloverme #sagliklitarifler #mutluyumcunku #health #healthy #sagliklibeslenme #mediterraneandiet #healthylifestyle #fitnessmotivation

🌱Günaydın Hayırlı cumalar🌷 ✔Sevgi ve Sağlıkla kalın . . . . . Burada paylaşılan bilgilerin kişiye faydası olacağına garanti veremiyoruz. Şifa ALLAHTAN'DIR. #bilgi #faydalıbilgiler #sagliklitarifler

😂😂👍👍👍 #repost @kiloverenadam with @get_repost ・・・ Bugün gözümün önünde çok fazla tatlı, çikolata yediler, ben de bu görsele bakarak avuttum kendimi ve salatalık kemirdim😂 Size de tavsiye ederim🥒 . . . . . . • #zayıflama  #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler  #sağlıklıyaşam #tbtaksdg #nefisyemektarifleri #fitness #instagram #saglikliyasam #kiloverme #diet #sekersiz #sagliklibeslenme #instalike #fittarifler #fittarif #vsco #beslenme #incir #healthyfood #sağlıklı #mutluyumçünkü

Sağlıklı beslenme❗Sonuç garantisi ile Kilo vermek veya almak istiyorsanız 0531.621.10.10 ön görüşme yapmanız yeterli 🏆 doğru adrestesiniz 👍 tek yapmanız gereken yarın başlarım demeden bugün harekete geçmek ✔️ ücretsiz analiz ve danışmanlık fırsatını kaçırmayın 🥇☑️ #kiloverme #kiloalma #ciltbakimi #ucretsizdanismanlik #sporcubeslenme #ucretsizanaliz #elazig #fıratüniversitesi #malatya #herbalife💚 #inönüüniversitesi #zayıflamakistiyorum #diyet #sagliklikiloverme #bitkiselürünler #dogal #sagliklitarifler #saglikliyemek #pilates #spor

Yemek yapmayı mı yoksa yemek fotoğrafı çekmeyi mi daha çok seviyorum, artık emin değilim. Neyse ki ikisini bir arada yaptığım bir sayfa açmak aklıma geldi👩🏻‍🍳@cafedesiree kendi yazdığım ve ilham alarak denediğim tüm tarifleri paylaştığım bir sayfa. Güzel şeylerin katlanarak büyümesi dileğimle 🎈 Takibe bekleriz efenim☝🏻

Sıcak yaz günlerinde mükemmel lezzetli bir shake. Detayları okumak için tıklayın. Daha fazlası için @saglik.bankasi hesabını takip edin!⁣⁣ ⁣⁣ 4 Malzeme İle Oreo Milkshake⁣⁣ ⁣⁣ Evet, Oreo çok sağlıklı bir ürün değil ama arada bir yememek olmaz 🤤⁣⁣ ⁣⁣ 80/20 kuralını unutma. ⁣⁣ ⁣⁣ Sağlıklı beslenme düzenini hayat boyu sürdürebilmek için, seçimlerinin %80'ini besin değeri yüksek yiyecekler ve %20'sini besin değeri düşük yiyecekler yönünde yap. ⁣⁣ ⁣⁣ Böylece sağlıklı beslenmekten hiçbir zaman sıkılma ♥️⁣⁣ ⁣⁣ 🍴 Oreo Milkshake⁣⁣ Çeşit: Tatlı⁣⁣ Porsiyon: 1 ⁣⁣ Süre: 5 dk ⁣⁣ Besin Değeri: 298 kcal/porsiyon (3,4 gr Protein | 58,3 gr Karbonhidrat | 7,3 gr Yağ)⁣⁣ ⁣⁣ ⭐️ Malzemeler⁣⁣ 1,5 Muz (dondurulmuş)⁣⁣ 2 Oreo Bisküvi⁣⁣ 1 sb Badem Sütü⁣⁣ 1/2 tk Sıvı Vanilya (veya Toz Vanilin)⁣⁣ ⁣⁣ 🌟 Tarif ⁣⁣ Malzemeleri blendar'da karıştır. ⁣⁣ Afiyet olsun!⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #sagliklibedeneyolculuk #kilokontrolü #diyetisyen #saglikliyasa #sagliklihayat #diyetailesi #detokssuyu #fitkal #sağlıklızayıflama #onlinediyet #diyetkardesligi #vucutgelistirme #saglikliyasam #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #kasyapma #fityasam #sagliklitarifler #sağlıklıhayat #sağlıklıyemekler #fittarifler #kiloveriyorum #diyetyemekler #dengelibeslenme #sağlıklıyaşam #pozitifyaşam #sporcubeslenmesi #onlinediyetisyen

İşte yine akşam oldu. Geçtim ben de buzdolabının karşısına kara kara düşünüyorum ne yesem diye🙈Halbuki gündüz ne güzel full motivasyon süper hırsla sürdürdüm diyetimi.Sanırım geceler bana düşman 🙆 diyenlerden olma ihtimaliniz çok yüksek 🤸Çünkü diyet yapan çoğu kişi geceleri iştah canavarlarının uyandığını söyler.Ben mi yok yok ben onların yalancısıyım😋 Bazen küçük operasyonlarla bu durum atlatılır bi lokma reçelli ekmek mesela,yok bazılarını o da kesmez bi sucuklu yumurta pişirir ee afiyet olsunn da geçmiş de olsun yani 🙌😂 Sadede geldim hemen peki bu durumla neden karşılaşiyoruz? Öncelikle gün içinde kalorileri eşit dagitmiyoruz.Kendinizi aç hissetmiyorsunuz diye kahvaltıyı atlarsaniz öğlen 2-3 e kadar hiçbir kalori almazsanız akşam üzeri iştah patlaması yaşamanız gayet normal değil mi?👀Ne diyoruz sağlam bir kahvaltı şart 💯 Bir diğer sebep ise karbonhitratlarla yakın temasta oluşunuz.Yani pilavlarla ,makarnalarla ,hamurlarla üzgünum ama aranıza mesafe koymaniz gerek🍝🍞🍕⛔ Ve uyku düzeniniz gece geç saatlere kadar ayakta ,TV karşısında iseniz e insansınız canınız bir şeyler yemek ister tabi.Aman aklınıza acikma fikri geldiğinde hadi size Allah rahatlık versin😴👋👋 #diyetetik #diyetyemekleri #diyetebasliyorum #diyetisyen #sagliklitarifler #sağlıklıbesleniyorum# #kilovermekistiyorum #diyetteyim #beslenmegünlüğü #zayıflamakistiyorum #saglikliyaşam#diyetmotivasyon #diyetbahane #healthyeating#klbekecuma #beslenmeuzmanı #healthyfood #foodblogs #foodblogger #foodphotography #fitnesslife

#repost @nilyskitchen • • • • • • •Glutensiz ve Rafine Sekersiz İncirli Kek• İncir zamanı gelmişken dalından yeni topladığımız farklı çeşit incirlerle size güzel bir incirli kek yaptım 🤗 Malzemeler: 2 yemek kaşığı limon suyu Yarım limon kabuğu rendesi 1/4 bardak bal 1/4 bardak zeytinyağı 2 yumurta 1 tutam tuz 1,5 su bardağı badem unu @safekmek 1,5 çay kaşığı kabartma tozu 8 tane incir Hazırlanışı: Limon suyu, limon kabuğu rendesi, bal, zeytinyağı, yumurta ve tuz karıştırılır daha sonra içerisine badem unu ve kabartma tozu eklendikten sonra iyice çırpılır. Karışım 20 cm lik kaba dökülür ve üzerine incir dilimleri de eklendikten sonra 180 derecede yaklaşık 30 dk pişirilir. Afiyet olsun 😄 #food #yum #instafood #foods #foodie #food #fresh #tasty #foodpic #eat #almond #almondflour #almondflourrecipes #healthyrecipes #healthylife #glutenfree #glutenfreemeals #glutensizbeslenme #sagliklikacamaklar #izmir #homemade #cooking #foodporn #healthyfood #sagliklitarifler #glutensiztarifler #nefisyemektarifleri #norefinedsugar #nondairy

Herkese merhaba, patates salatasını balıklı denemediyseniz en kısa sürede yapmanızı tavsiye ederim. Tarif kısaca şöyle ; Balıklı patates salatası Malzemeler Dört adet haşlanmış patates yarım demet dereotu yarım demet maydanoz 5-6 adet taze yeşil soğan, limon konserve ton balık ve Kuş üzümü bir veya iki yemek kaşığı kadar Hazırlanışı Patatesleri haşlayın. Fazla ezilmesin çünkü küp küp doğruycaz. Haşlanan patatesleri küp küp doğrayıp diğer malzemeleri de ince ince kıydıktan sonra balık ile karıştırıp limon ve kuşüzümünü ekledikten sonra servis yapabilirsiniz afiyet olsun.#salatatarifleri #salad#patatessalatası #patates#balık#sağlıklıbeslenme #sagliklitarifler

FAVORİTE🌿TEA NİN FAYDALARİ💃 🙋İştahınızı keser. 🙋Ağızda kuruluk yapar su içme isteği uyandırır 🙋Sabahları erken ve dinç uyandırır. 🙋Rahat tuvalete çıkmanızı sağlar. 🙋Vücutta ki ödemi komple attırır. 🙋Sadece yağdan kilo kaybı sağlar. 🙋Midenizi küçültür. 🙋45 günde 4 ile 9 kilo arası zayıflatır 🙋Emziren annelerimiz de kullanır İLETİŞİM İÇİN WHATSAPP VEYA DM 📳 544 765 26 28 . #zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #saglikliyasam #zayiflamak #zayiflamacayi #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sagliklibeslenme #diyetkolik #kilokaybi #bitkicayi #onlinediyet #sagliklitarifler #diyethesaplaritakiplesiy#izmir #aktuelurunler # Kırıkkale #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkalfavorİte🌿tea NİN FAYDALARİ💃 🙋İştahınızı keser. 🙋Ağızda kuruluk yapar su içme isteği uyandırır 🙋Sabahları erken ve dinç uyandırır. 🙋Rahat tuvalete çıkmanızı sağlar. 🙋Vücutta ki ödemi komple attırır. 🙋Sadece yağdan kilo kaybı sağlar. 🙋Midenizi küçültür. 🙋45 günde 4 ile 9 kilo arası zayıflatır 🙋Emziren annelerimiz de kullanır İLETİŞİM İÇİN WHATSAPP VEYA DM 📳 544 765 26 28 . #zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #saglikliyasam #zayiflamak #zayiflamacayi #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sagliklibeslenme #diyetkolik #kilokaybi #bitkicayi #onlinediyet #sagliklitarifler #diyethesaplaritakiplesiy#izmir #aktuelurunler # Kırıkkale #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

Mutlu akşamlar arkadaşlar 🙋🏻‍♀️ . Tatlı krizleriniz için güzel bir seçenek 👌 . Nektarin, tahin, kakao (ham kakao varsa daha iyi olur) . . #fitk_çocuk . . . #keşfet #şekersiztarifler #motivasyon #healthyfood #temizyemek #breakfast #dessert #sağlıklıbeslenme #sagliklitarifler #unsuz #glutensiz #glutensiztarifler #şekersizbeslenme #diyetyemekleri #insülindirenci #insülin #endokrin #ruhundoysun

Tam zamanı #tbt si✌🏻 Ödem atmada bu üçlü kadar başarılısını görmedim! ✔️2dal biberiye ✔️2adet limon ✔️1,5 litre su 1gece dolapta bekliyor ve sonra gün içinde tüketiyoruz. Şuan pofur pofur ödem yapmış durumdayım! Çünkü yemek saatlerim şaştı,uyku düzenim kaçtı! Şimdi sıfırlama zamanı✌🏻 #goodmorning #breakfast #photooftheday #foodphotography #diyet #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #diyetyemekler #diyettarifler #eatclean#cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #healthychoices #diyetteyiz #yemek #tarif #sekersiz #sugarfree

(@bsrakc.diyet)

15 Hours Ago

Yulaf lapası güzelliği😍 Keşke görüntün kadar tadın da güzel olsaa🤦🏻‍♀️ 3. denemem fakat zorla yemeye devam ediyorumm. Ama yılmak yok bu kadar tok tutan ve pratik bir tabağı elbet birgün keyifle yiyeceğim💪🏻😁

Bayram sonrası programı kaçıranlar yeni program başlıyor 📣📣 🌸yapılan kaçamakları telafi etmek 🌸tatil sonrası arınmak 🌸uzun süredir kilosu tıkananlar 🌸ödem problemi olanlar 🌸Hedef ortalama 1 ile 4 kilo 🌸Sizlere kilo verdirecek listeyi hazırlayıp verdikten sonra whatsapptan surekli iletişim halinde olacağımız bir program olacak. 🌸7 günlük programın başlangıç tarihi 26 Ağustos 🗓 🌸Son başvuru tarihi 25 Ağustos 🗓 🌸bilgi almak için👇 yorum bırakırsanız herkese dm den geri dönüş sağlanacaktır🥰 🌸Emziren annişlerde katılabilir 😊 ‼️‼️Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamileler için uygun değildir.❌ . . . . . #zayıflama #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler  #sağlıklıyaşam #tbtaksdg #nefisyemektarifleri #instagram #follow4followback #saglikliyasam #kiloverme #sekersiz21gun #sekersiz #instalike #tarif #fittarifler #fittarif #vsco #sağlıklıbeslenme #instagram #kurabiye #sağlıklı #mutluyumçünkü

Bu güzel ara öğün tabağımı buraya bırakıyorumm kii şekersiz günlerimizde aklımız tatlıya giderse hemeen meyveye koşuyoruz 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ Gördüğünüz tabakta 1 orta nektari var. Kesinlikle meyvelerinizi bütün şekilde yemeyin mutlaka dilimleyin ki gözünüz doysun. Ne farkedecek ikisi de mideye gidiyor diyebilirsiniz ama inanın çok fark ediyor😊 . Yakında şekersiz beslenme de tercih edebileceğiniz alternatif tariflerle geleceğim 😋 . . . . . . . #sekersiz21gun #şekersiz21gün #şekersizlezzetler #healthyfood #healthyrecipes #healthyish #healthylife #healthylifestyle #healthydinner #healthylunch #healthybreakfast #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyemekler #sagliklitabaklar #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklitarifler #sağlıklıtarifler #bowl #acaibowl #yulaflapası #sekersiz21gün #sekersizhayat #bedenimiçin

#adsızalkalikler katılımcılarının program öncesi en büyük endişelerinden biri sosyal hayatta zorluk çekmek oluyor. Siz de insanların ısrarlarını nasıl savuşturacağınızı, her girdiğiniz ortamda üzerinize boca edilen ikramlardan nasıl kaçacağınızı şaşırıyor musunuz? Hadi yine iyisiniz köfteler, @alkalioldumbenanne'den dev hizmet💁🏼‍♀️ ⚠️ Muhtemel Durum Senaryoları İçin Uygun Cevaplar (Çıkmış Sorular) 📌“Aaa bak ama Nurhayat Yengen senin için açma börek yaptı! Bir dilim yersin herhalde?” YEMEM. 📌“E şekerim, ekmeksiz doydun mu şimdi sen?” EVET. 📌"Hiç mi ekmek yemiyorsun?" HİÇ. 📌"Hep böyle mi devam edeceksin?" EVET. 📌"Ev baklavası koydum bak, artık ona da hayır diyemezsin herhalde?" DERİM. 📌"Çay-kahve?” TEŞEKKÜRLER, İÇMİYORUM. 📌"Meyve suyu/aystii vereyim?" VERMEYİN. 📌“E ne içeceksin sen?” SU. “Başka?” BİR BARDAK DAHA SU OLABİLİR. 📌"Amma da uğraşıyormuşsun. Zor gelmiyor mu ayol?" YOO. 📌"Cevizi falan niye suya koyuyorsun?" #aobasudabekletme 📌"Kahvaltıda bile mi ekmek yemiyorsun?" HİÇ YEMİYORUM. 📌"Hadi evde yaptın, dışarıda ne yiyorsun?" #aobasosyalhayat #aobaöneri #aobasmoothie #aobakraker - - - Mantık anlaşılmıştır herhalde. Açıklamayı minimumda tutup, ikna çabasından vazgeçince, uzaylı muamelesi bir yerde son buluyor. Bir de iki elinizle hashtag işareti yapıp kafa karıştırırsanız “gördün deli, dön geri” deyip geri çekilirler. Güç sizinle olsun. Not: İşbu #tbt, yarın yola koyulacak olan yeni #adsızalkalikler için gelsin. Fotoğraf: @cemocakft #aobadevhizmet #maytheforcebewithyou #sagliklibeslenme #temizbeslenme #alkalibeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #alkalibeslenme #temizbeslenme #sagliklitarifler #glutensiz #şekersiz

Bu programlar son birkac kilo icin çok etkili canlar. Ben de 1.5 kilo vermiştim 😊Bayram sonrası programı kaçıranlar yeni program başlıyor 📣📣programı diyetisyen Eda Hanım yürütecek. @diyetisyenedanur 🌸yapılan kaçamakları telafi etmek 🌸tatile sonrası kala son 2-3 kiloyu vermek 🌸uzun süredir kilosu tıkananlar 🌸ödem problemi olanlar 🌸Hedef ortalama 1 ile 4 kilo 🌸Sizlere kilo verdirecek listeyi hazırlayıp verdikten sonra whatsapptan surekli iletişim halinde olacağımız bir program olacak. 🌸7 günlük programın başlangıç tarihi 26 Ağustos 🗓 🌸Son başvuru tarihi 25 Ağustos 🗓 🌸bilgi almak için👇 yorum bırakırsanız herkese dm den geri dönüş sağlanacaktır🥰 🌸Emziren annişlerde katılabilir 😊 ‼️‼️Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamileler için uygun değildir.❌ . . . . #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #motivasyon#nocarne #nomeat #nocarnelifestyle #yagyakici #istanbul #kahvalti #detoks  #tarifler #fittarif #kabak #hurmatoplari #atıştırmalıklar #atistirmaliklar #atistirmalik #araöğün #araögün #araöğünseverdiyetisyen #sağlıklıtarifler #sagliklitarifler #acikangurme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #motivasyon #diyettarifler

CHIA TOHUMLU PUDİNG 🍨Yapılışı çok basit bir tatlı 1bardak soğuk süte 2 çorba kaşığı chia tohumunu ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırıyoruz yarım saat sonra tohumlar şişip puding kıvamını alır. ister gıda boyasıyla renklendirebilirsiniz ara katlara sereyal ve istediginiz meyvelerden koyabilirsiniz. Üzerine istege bağlı kremşantiyle süslenebilir. Afiyet olsun.... #chiapudding #chiatohumu #chia #chiapuding #chiaseeds #saglikliyasam #sütlütatlılar #mangue #delish😋 #delicious #desert #araöğün #vegans #vegan #vegetarian #kolaytatlılar #puding #yulafezmesi #patisseriefrancaise #paris #faitmaison #yummy #foodporn #photography #sagliklitarifler #diyetyemekleri #dietetique #gourmand #cereales #bonapetit

Ekim ayında tüketebileceğiniz,sağlıklı ve lezzetli bir tarif ile geldim🍂🍁 Bu aralar tariflerim #mevsimindeyemekekim yarışması için🙏🏻 Yeşil domatesli karnabahar pizza hazırladım🍅 Tabanının üzerine sürmek için yeşil domateslerden de sos hazırladım. Basit ve sağlıklı👌 Tarifini yarışma sonuçlandıktan sonra paylaşacağım. . . . @aydanustkanat @lezzet_dergisi #food #yemek #yapyepaylas #foodstyling #sunumonemlidir #eniyilerikeşfet #foodlover #foodporn #instafood #follow #deryaninpastasaatii #karnabaharpizza #greentomatoes #yesildomates #sagliklitarifler #saglikli #sagliklibeslenme #healthyrecipies #healthy #healthyish #sagliklipizza #domateslipizza #pizza #cauflowerpizza #takip #tasty #delicious #yummy #aydanustkanat

😊😇Aç kalarak değil öğün atlamadan zayıflıyoruz👍Ürünlerimiz hakkında bilgi almak için bizlere whatsapp hattından ve Dm den ulaşabilirsiniz 👏👏💃 Artık kilolarınız ile başa çıkamıyormusunuz kaybedeceğiniz tek şey kilolarınız olsun Sıkılmadınız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan İştahını tutamayanlar doymak nedir bilmeyenler Bizim ürünümüz tamamen bitkisel ve kişinin bilgilerine göre hazırlanmakta . Yani herhangi bir rahatsızlığınız varsa kabızlık probleminiz varsa ya da kilo verimine engel bir durumunuz varsa bu bilgileriniz doğrultusunda hazırlanıyor günde bir kez içiyoruz iştah kesmeye yardımcı metabolizmanızı çalıştırıyor ağızda kuruma yaparak su içmenizi sağlıyor bunun yanı sıra enerji ve dinçlik veriyor emziren anneler 2. aydan sonra gönül rahatlığıyla kullanabiliyor kesinlikle hiçbir yan etkisi Yada zararı yok tarım bakanlığı tarafından onaylı 45 ila 50 günlük kullanım için yeterli geliyor🌱💯🌿KAYBEDECEĞİNİZ TEK ŞEY KİLOLARINIZ..... 🍃İŞTAH KESER, TOK TUTAR 🍃METABOLİZMA HIZLANDIRIR 🍃YAĞ YAKAR, ÖDEM ATAR 🍃SUSATIR SU İÇİRTİR 🍃KABIZLIGI ORTADAN KALDIRIR 🍃EMZİREN ANNENİN SÜTÜ ARTAR 🍃SIKILAŞTIRIR,SARKMA YAPMAZ ÇAYIMIZ KİŞİYE ÖZEL HAZIRLANIR. KABIZLIK DURUMU VARSA YOKSA EMZİRME DURUMU VARSA KULLANILAN İLAÇ KRONİK RAHATSIZLIK VARSA SİZİN BELİRTTİĞİNİZ SAĞLIK DURUMLARINA GÖRE HAZIRLANIR❗ ✅TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR✅ 🍇TADI KUŞBURNU AROMALIDIR🍒 [1 KAVANOZ 45/50 GÜN GİDER✅] [1 KAVANOZDA ORTALAMA 4/12 KİLO ARASI GİDER✅] 👇👇👇👇👇👇👇👇 ↪Whatsapp:✍05396846748 FİYAT:155 TL 💰KARGO KAPIDA ÖDEME ÜCRETSİZ 📦 KAPIDA KART 💳 VE NAKİT 💰ÖDEME SEÇENEKLİ ARAS/PTT KARGO İLE #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

😊😇Aç kalarak değil öğün atlamadan zayıflıyoruz👍Ürünlerimiz hakkında bilgi almak için bizlere whatsapp hattından ve Dm den ulaşabilirsiniz 👏👏💃 Artık kilolarınız ile başa çıkamıyormusunuz kaybedeceğiniz tek şey kilolarınız olsun Sıkılmadınız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan İştahını tutamayanlar doymak nedir bilmeyenler Bizim ürünümüz tamamen bitkisel ve kişinin bilgilerine göre hazırlanmakta . Yani herhangi bir rahatsızlığınız varsa kabızlık probleminiz varsa ya da kilo verimine engel bir durumunuz varsa bu bilgileriniz doğrultusunda hazırlanıyor günde bir kez içiyoruz iştah kesmeye yardımcı metabolizmanızı çalıştırıyor ağızda kuruma yaparak su içmenizi sağlıyor bunun yanı sıra enerji ve dinçlik veriyor emziren anneler 2. aydan sonra gönül rahatlığıyla kullanabiliyor kesinlikle hiçbir yan etkisi Yada zararı yok tarım bakanlığı tarafından onaylı 45 ila 50 günlük kullanım için yeterli geliyor🌱💯🌿KAYBEDECEĞİNİZ TEK ŞEY KİLOLARINIZ..... 🍃İŞTAH KESER, TOK TUTAR 🍃METABOLİZMA HIZLANDIRIR 🍃YAĞ YAKAR, ÖDEM ATAR 🍃SUSATIR SU İÇİRTİR 🍃KABIZLIGI ORTADAN KALDIRIR 🍃EMZİREN ANNENİN SÜTÜ ARTAR 🍃SIKILAŞTIRIR,SARKMA YAPMAZ ÇAYIMIZ KİŞİYE ÖZEL HAZIRLANIR. KABIZLIK DURUMU VARSA YOKSA EMZİRME DURUMU VARSA KULLANILAN İLAÇ KRONİK RAHATSIZLIK VARSA SİZİN BELİRTTİĞİNİZ SAĞLIK DURUMLARINA GÖRE HAZIRLANIR❗ ✅TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR✅ 🍇TADI KUŞBURNU AROMALIDIR🍒 [1 KAVANOZ 45/50 GÜN GİDER✅] [1 KAVANOZDA ORTALAMA 4/12 KİLO ARASI GİDER✅] 👇👇👇👇👇👇👇👇 ↪Whatsapp:✍05396846748 FİYAT:155 TL 💰KARGO KAPIDA ÖDEME ÜCRETSİZ 📦 KAPIDA KART 💳 VE NAKİT 💰ÖDEME SEÇENEKLİ ARAS/PTT KARGO İLE #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

😊😇Aç kalarak değil öğün atlamadan zayıflıyoruz👍Ürünlerimiz hakkında bilgi almak için bizlere whatsapp hattından ve Dm den ulaşabilirsiniz 👏👏💃 Artık kilolarınız ile başa çıkamıyormusunuz kaybedeceğiniz tek şey kilolarınız olsun Sıkılmadınız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan İştahını tutamayanlar doymak nedir bilmeyenler Bizim ürünümüz tamamen bitkisel ve kişinin bilgilerine göre hazırlanmakta . Yani herhangi bir rahatsızlığınız varsa kabızlık probleminiz varsa ya da kilo verimine engel bir durumunuz varsa bu bilgileriniz doğrultusunda hazırlanıyor günde bir kez içiyoruz iştah kesmeye yardımcı metabolizmanızı çalıştırıyor ağızda kuruma yaparak su içmenizi sağlıyor bunun yanı sıra enerji ve dinçlik veriyor emziren anneler 2. aydan sonra gönül rahatlığıyla kullanabiliyor kesinlikle hiçbir yan etkisi Yada zararı yok tarım bakanlığı tarafından onaylı 45 ila 50 günlük kullanım için yeterli geliyor🌱💯🌿KAYBEDECEĞİNİZ TEK ŞEY KİLOLARINIZ..... 🍃İŞTAH KESER, TOK TUTAR 🍃METABOLİZMA HIZLANDIRIR 🍃YAĞ YAKAR, ÖDEM ATAR 🍃SUSATIR SU İÇİRTİR 🍃KABIZLIGI ORTADAN KALDIRIR 🍃EMZİREN ANNENİN SÜTÜ ARTAR 🍃SIKILAŞTIRIR,SARKMA YAPMAZ ÇAYIMIZ KİŞİYE ÖZEL HAZIRLANIR. KABIZLIK DURUMU VARSA YOKSA EMZİRME DURUMU VARSA KULLANILAN İLAÇ KRONİK RAHATSIZLIK VARSA SİZİN BELİRTTİĞİNİZ SAĞLIK DURUMLARINA GÖRE HAZIRLANIR❗ ✅TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR✅ 🍇TADI KUŞBURNU AROMALIDIR🍒 [1 KAVANOZ 45/50 GÜN GİDER✅] [1 KAVANOZDA ORTALAMA 4/12 KİLO ARASI GİDER✅] 👇👇👇👇👇👇👇👇 ↪Whatsapp:✍05396846748 FİYAT:155 TL 💰KARGO KAPIDA ÖDEME ÜCRETSİZ 📦 KAPIDA KART 💳 VE NAKİT 💰ÖDEME SEÇENEKLİ ARAS/PTT KARGO İLE #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

😊😇Aç kalarak değil öğün atlamadan zayıflıyoruz👍Ürünlerimiz hakkında bilgi almak için bizlere whatsapp hattından ve Dm den ulaşabilirsiniz 👏👏💃 Artık kilolarınız ile başa çıkamıyormusunuz kaybedeceğiniz tek şey kilolarınız olsun Sıkılmadınız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan İştahını tutamayanlar doymak nedir bilmeyenler Bizim ürünümüz tamamen bitkisel ve kişinin bilgilerine göre hazırlanmakta . Yani herhangi bir rahatsızlığınız varsa kabızlık probleminiz varsa ya da kilo verimine engel bir durumunuz varsa bu bilgileriniz doğrultusunda hazırlanıyor günde bir kez içiyoruz iştah kesmeye yardımcı metabolizmanızı çalıştırıyor ağızda kuruma yaparak su içmenizi sağlıyor bunun yanı sıra enerji ve dinçlik veriyor emziren anneler 2. aydan sonra gönül rahatlığıyla kullanabiliyor kesinlikle hiçbir yan etkisi Yada zararı yok tarım bakanlığı tarafından onaylı 45 ila 50 günlük kullanım için yeterli geliyor🌱💯🌿KAYBEDECEĞİNİZ TEK ŞEY KİLOLARINIZ..... 🍃İŞTAH KESER, TOK TUTAR 🍃METABOLİZMA HIZLANDIRIR 🍃YAĞ YAKAR, ÖDEM ATAR 🍃SUSATIR SU İÇİRTİR 🍃KABIZLIGI ORTADAN KALDIRIR 🍃EMZİREN ANNENİN SÜTÜ ARTAR 🍃SIKILAŞTIRIR,SARKMA YAPMAZ ÇAYIMIZ KİŞİYE ÖZEL HAZIRLANIR. KABIZLIK DURUMU VARSA YOKSA EMZİRME DURUMU VARSA KULLANILAN İLAÇ KRONİK RAHATSIZLIK VARSA SİZİN BELİRTTİĞİNİZ SAĞLIK DURUMLARINA GÖRE HAZIRLANIR❗ ✅TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR✅ 🍇TADI KUŞBURNU AROMALIDIR🍒 [1 KAVANOZ 45/50 GÜN GİDER✅] [1 KAVANOZDA ORTALAMA 4/12 KİLO ARASI GİDER✅] 👇👇👇👇👇👇👇👇 ↪Whatsapp:✍05396846748 FİYAT:155 TL 💰KARGO KAPIDA ÖDEME ÜCRETSİZ 📦 KAPIDA KART 💳 VE NAKİT 💰ÖDEME SEÇENEKLİ ARAS/PTT KARGO İLE #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

😊😇Aç kalarak değil öğün atlamadan zayıflıyoruz👍Ürünlerimiz hakkında bilgi almak için bizlere whatsapp hattından ve Dm den ulaşabilirsiniz 👏👏💃 Artık kilolarınız ile başa çıkamıyormusunuz kaybedeceğiniz tek şey kilolarınız olsun Sıkılmadınız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan İştahını tutamayanlar doymak nedir bilmeyenler Bizim ürünümüz tamamen bitkisel ve kişinin bilgilerine göre hazırlanmakta . Yani herhangi bir rahatsızlığınız varsa kabızlık probleminiz varsa ya da kilo verimine engel bir durumunuz varsa bu bilgileriniz doğrultusunda hazırlanıyor günde bir kez içiyoruz iştah kesmeye yardımcı metabolizmanızı çalıştırıyor ağızda kuruma yaparak su içmenizi sağlıyor bunun yanı sıra enerji ve dinçlik veriyor emziren anneler 2. aydan sonra gönül rahatlığıyla kullanabiliyor kesinlikle hiçbir yan etkisi Yada zararı yok tarım bakanlığı tarafından onaylı 45 ila 50 günlük kullanım için yeterli geliyor🌱💯🌿KAYBEDECEĞİNİZ TEK ŞEY KİLOLARINIZ..... 🍃İŞTAH KESER, TOK TUTAR 🍃METABOLİZMA HIZLANDIRIR 🍃YAĞ YAKAR, ÖDEM ATAR 🍃SUSATIR SU İÇİRTİR 🍃KABIZLIGI ORTADAN KALDIRIR 🍃EMZİREN ANNENİN SÜTÜ ARTAR 🍃SIKILAŞTIRIR,SARKMA YAPMAZ ÇAYIMIZ KİŞİYE ÖZEL HAZIRLANIR. KABIZLIK DURUMU VARSA YOKSA EMZİRME DURUMU VARSA KULLANILAN İLAÇ KRONİK RAHATSIZLIK VARSA SİZİN BELİRTTİĞİNİZ SAĞLIK DURUMLARINA GÖRE HAZIRLANIR❗ ✅TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR✅ 🍇TADI KUŞBURNU AROMALIDIR🍒 [1 KAVANOZ 45/50 GÜN GİDER✅] [1 KAVANOZDA ORTALAMA 4/12 KİLO ARASI GİDER✅] 👇👇👇👇👇👇👇👇 ↪Whatsapp:✍05396846748 FİYAT:155 TL 💰KARGO KAPIDA ÖDEME ÜCRETSİZ 📦 KAPIDA KART 💳 VE NAKİT 💰ÖDEME SEÇENEKLİ ARAS/PTT KARGO İLE #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

😊😇Aç kalarak değil öğün atlamadan zayıflıyoruz👍Ürünlerimiz hakkında bilgi almak için bizlere whatsapp hattından ve Dm den ulaşabilirsiniz 👏👏💃 Artık kilolarınız ile başa çıkamıyormusunuz kaybedeceğiniz tek şey kilolarınız olsun Sıkılmadınız mı işe yaramayan diyetleri yapmaktan İştahını tutamayanlar doymak nedir bilmeyenler Bizim ürünümüz tamamen bitkisel ve kişinin bilgilerine göre hazırlanmakta . Yani herhangi bir rahatsızlığınız varsa kabızlık probleminiz varsa ya da kilo verimine engel bir durumunuz varsa bu bilgileriniz doğrultusunda hazırlanıyor günde bir kez içiyoruz iştah kesmeye yardımcı metabolizmanızı çalıştırıyor ağızda kuruma yaparak su içmenizi sağlıyor bunun yanı sıra enerji ve dinçlik veriyor emziren anneler 2. aydan sonra gönül rahatlığıyla kullanabiliyor kesinlikle hiçbir yan etkisi Yada zararı yok tarım bakanlığı tarafından onaylı 45 ila 50 günlük kullanım için yeterli geliyor🌱💯🌿KAYBEDECEĞİNİZ TEK ŞEY KİLOLARINIZ..... 🍃İŞTAH KESER, TOK TUTAR 🍃METABOLİZMA HIZLANDIRIR 🍃YAĞ YAKAR, ÖDEM ATAR 🍃SUSATIR SU İÇİRTİR 🍃KABIZLIGI ORTADAN KALDIRIR 🍃EMZİREN ANNENİN SÜTÜ ARTAR 🍃SIKILAŞTIRIR,SARKMA YAPMAZ ÇAYIMIZ KİŞİYE ÖZEL HAZIRLANIR. KABIZLIK DURUMU VARSA YOKSA EMZİRME DURUMU VARSA KULLANILAN İLAÇ KRONİK RAHATSIZLIK VARSA SİZİN BELİRTTİĞİNİZ SAĞLIK DURUMLARINA GÖRE HAZIRLANIR❗ ✅TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR✅ 🍇TADI KUŞBURNU AROMALIDIR🍒 [1 KAVANOZ 45/50 GÜN GİDER✅] [1 KAVANOZDA ORTALAMA 4/12 KİLO ARASI GİDER✅] 👇👇👇👇👇👇👇👇 ↪Whatsapp:✍05396846748 FİYAT:155 TL 💰KARGO KAPIDA ÖDEME ÜCRETSİZ 📦 KAPIDA KART 💳 VE NAKİT 💰ÖDEME SEÇENEKLİ ARAS/PTT KARGO İLE #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme

FİT MERCİMEK KÖFTESİ: Malzemeler; 🌿1 su bardağı kırmızı mercimek 🌿3 yemek kaşığı ince bulgur 🌿1,5 su bardağı su 🌿1 küçük kuru soğan 🌿1,5 yemek kaşığı kırmızı biber salçası 🌿2-3 dal taze soğan 🌿1 avuç maydanoz 🌿 istediğiniz baharatlar ( ben tuz,kırmızı biber,kimyon,karabiber, nane kullandım) 🌿1-2 yemek kaşığı zeytinyağı Yapılışı; Öncelikle kırmızı mercimek ve suyu bi kapta haşlıyoruz. Haşlandığından emin olduktan sonra(eğer haşlanmamışsa su ekleyip haşlamaya devam ediniz.) içine ince bulguru ekleyip 10-15 dakika bi kenarda bekletiniz. Bu sırada kuru soğanı çok çok küçük doğrayıp 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile yavaş yavaş kavurun,üzerine salçayı da ekleyip biraz daha kavurun. Bu sırada maydanoz, dereotu ve taze soğanı da ince ince doğrayın. Daha sonra bütün malzemeleri karıştırıp üzerine dileğiniz baharatlarla tatlandırıp dileğiniz şekli veriniz. Yapan herkesin ellerine sağlık, yiyene de afiyet olsuuun❤😋🥰 #mercimekkoftesi #mercimek #fit #fat #diyet #healthylifestyle #healtyfood #diet #dietfood #sağlıklı #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasiyoruz #sağlıklıyaşam #sagliklitarifler #yemek #ogleyemegi #healthybreakfast #healthyrecipes #healt #araogun #araögün #sekersiz21gun #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitbeslenme #fitbeslenfityaşa

12 gönderi öncesinde, balkabaklı dondurma tarifimi verirken, balkabağıyla ilgili bi zihni sinir projem var demiştim...Hah! işte bu ,o😊 Ondan rafine şekersiz,glutensiz tatlı mı tatlı bi pizza yapmak🤓 Güzel olursa da paylaşacağım demiştim.😉 Malzemeler Taban 🍕1 büyük dilim balkabağı 🍕2 yk hindistancevizi unu 🍕1 çk tarçın Pizza Sos 😋 🍕2 yk kepekli tahin 🍕1 tk doğal bal Üstü için 🍕Çekilmiş ceviz 🍕Granola (Olmasa da olur. Benim önceden yaptığım granolamdan vardı. Içindeki kuruyemişler de yeteri kadar zengindi) 🍕Orman meyveleri Yapılışı 🍕Kabakları çubuk tarçın ve 3 adet karanfil tanesiyle 2 yk su koyup, küçük ocak gözünde çok kısık ateşte haşladım. 🍕Haşlanan balkabaklarını çatalla ezdim,ununu ve tarçını koyup iyice karıştırdım. 🍕180 derece önceden ısıttığım fırında 35 dk.pişirdim. 🍕Üzerine pizza sosumu iyice sürdüm ve önce cevizlerini serptim. Sonra kalan malzemeleri.. Afiyet😍

Şekeri Bırakmak İçin 5 Kolay Öneri ⁣ ⁣ Kendin Pişir⁣ Kendin pişirirken, tariflerdeki rafine şekeri, bal gibi rafine şekersiz tatlandırıcılarla değiştir. İstediğin tat ve dolguyu elde edecek kadar yağ kullan. Kalorisiz tatlandırıcılar kullan. ⁣ ⁣ Sos⁣ Hazır ketçap, barbekü sosu ve salata soslarında çoğunlukla rafine şeker bulunuyor. Bunları evde hazırlayarak, şeker oranını kendin ayarla.⁣ ⁣ İçecekler⁣ Rafine şekerli içecekleri su veya soda ile değiştir. Tatlandırmak için nane, limon, salatalık veya %100 meyve suyu kullan. ⁣ ⁣ Tatlılar⁣ Rafine şekerli tatlılar yerine doğal şekerli meyveleri tüket. Taze veya dondurulmuş farketmez. ⁣ ⁣ Atıştırmalık⁣ Rafine şekersiz atıştırmalıklar hazırla. Hazır şekerleme yemek yerine, en sevdiğin kuru yemişleri (tuzsuz veya hafif tuzlu) karıştır.⁣ ⁣ ⁣ ⁣@sefgibi ⁣ ⁣ #kilokontrolü #sağlıklızayıflama #saglikliyasa#diyetyemekler #sağlıklıbeslen #fitkal#sagliklitarifler #onlinediyet #kiloveriyorum#vucutgelistirme #sağlıklıbeslenme #fitol#şekersiz #kackalori #sekersiz21gun#diyetkardesligi #sagliklibedeneyolculuk#sporyapmak #sağlıklıyaşam #saglikliyasam#sağlıklıhayat #diyetailesi #diyetisyen#sporcubeslenmesi #dengelibeslenme#fittarifler #pozitifenerji #kasyapma

Günaydınnn💋 Şekersiz 21 güne baslamak istiyorum yarindan itibaren. Hayatım boyunca hiç şekersiz bi gün geçirmedim heralde. Ilk kez yapacağım için 7 günlük yapacağım 👌Eğer devam edebilirsem 7 den itibaren devam edip kademe kademe arttırmayı planlıyorum. Hadi hayırlısıı😍🤪 #diyet #healthylifestyle #healtyfood #diet #dietfood #sağlıklı #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasiyoruz #sağlıklıyaşam #sagliklitarifler #yemek #ogleyemegi #healthybreakfast #healthyrecipes #healt #araogun #araögün #sekersiz21gun #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitbeslenme #fitbeslenfityaşa

ŞEKERSİZ DONDURMAAA Çoookkk beğeneceksiniz. Benim favorim erikli. O ekşiliğe tatlıda ve dondurmada bayılıyorum Dolapta biraz kararmaya başlamış muz ve mürdüm eriği vardı. Milkshake ve dondurma için hemen buzdolabı poşetlerine doğrayıp dondurucuya koydum. MALZEMELER ve YAPILIŞI *Donmuş 2 ad doğranmış muz, *Donmuş 4-5 ad kabukları soyulmuş mürdüm eriği , *2 çay kaşığı granül kahve ilave edilmiş 1/2 çay bardağı süt *1/4 çay bardağı sade süt *2 çay kaşığı salep * 1 yk limon suyu *** Muzu rondalıyoruz.İçine kahveli sütü ve 1 çay kaşığı salebi ekleyip dondurma kıvamına gelecek şekilde biraz daha rondodan geçirip tekrar dondurucuya kaldırıyoruz. ***Eriği rondolayıp içine sade süt, salep ve limon suyunu ekleyerek biraz daha rondodan geçirip dondurucuda beklemeye alıyoruz. 30 dk sonra ##şekersizdondurma niz hazır . #sağlıklıbeslenme ##sağlıklıtabaklar #diyetteyim #healthy #detox #şekersiztatlı #eylmshealthykitchen #fitness #pratikdiyet #pratiktarif #smoothi #kiloveriyorum #sagliklitarifler #dondurma #icecream

akşam yemeği 🐣 1 adet minik boy karnıyarık, 3 kaşık bulgur pilavı ve salataa çok şükür bugün saat 7 yi geçmeden yemeğimizi yedik. tatildeyken maalesef çok düzenli olmuyor öğünler 💚 #diyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklikahvalti #diyetkardeşliği #diyetyemekleri #diyetteyim #sagliklitarifler #saglikliyasiyoruz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #reformerpilates #diyet #diyetteyizekibi #motivasyon #dengelibeslenme #diyetmotivasyon #fitbeslenme #diyetönerileri #diyetkolik

Kim sevmez sıcaklarda buz gibi karpuz 😍. . 🍉 Karpuz A, C vitamini, potasyum minerali yüksek, lif içeriği düşük bir meyvedir. 🍉Diyet yaparken tüketilecek karpuz miktarına dikkat edilmelidir. Çünkü kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir. 🍉1 porsiyonu 150g’dır. 🍉 Kan şekerini fazla yükseltebildiğinden diyabetikler dikkatli tüketmelidir. . . . . . . . . . #watermelon #glycemicindex #nutrition #diet #dietitians #food #healthyfood #sagliklitarifler #healthy #diyethesaplarıtakipleşiyor #nutritionstudent #happylife #healthylifestyle #instafood #yummy #dietfood #foodpic #foodstagram #dietetics #diyetisyen #beslenme #kiloveriyorum #loveyourself #diyetvesagligadair

Çorbacının suyunu çıkardım ama kışın akşamları müsait olduğumdan açık olduğu saatleri yakalayamıyordum. Zaten şehrin tadını en iyi turistler çıkarır ya ben de o hesap çok fazla vakit geçiremiyorum. İzin günlerimde şehirde turistçilik oynuyorum. Ayrıca bugün kendimi çok yorgun hissediyordum. Tavuk suyuna çorba bugüne iyi giderdi. 🍲 İçine de ekstra tavuk parçaları ve pancakeler (Pfannkuchen) eklettim. 👌🏼😋 Hepinize bol vitaminli günler 🐣

#tbt günü madem çoookkk gerilerden kalan 4 Eylül 2017 tarihinde yayınladığım postla geldim. O vakitler tatil dönüşü gördüğünüz bamya salatasını uydurmuşum, ilk kez denemişim, 2 yıl önce yayınladığım postun içeriğini olduğu gibi bırakarak buyrun tarife . ................... . BAMYA SALATASI . Bugün gündüz bamya turşusu paylaştım malumuz.Tatil dönüş yolundan, Çanakkale Çan pazarından aldığım bamya ile hem turşusu yaptım hemde artan az birazı ile bu salatayı . Turşuluk için özel olarak bamyaları iri aldığımdan artan iri bamyalarla yemek yapamayacağımdan, bu şekle pişirmek düştü aklıma, İyi ki denemişim şahane bir lezzet oldu. Bamyalar o iriliğe karşın salyalanma olmadan çok çabuk pişti ve yumuşacık olabildi . . 🌼Yıkanmış, uç kısımları kesilmemiş bamyayı , bir tavaya dizdim, üstüne . 🌼yarım limon suyu ve . 🌼 birkaç kaşık su ekledim . Tavanın kapağını kapattım. Pişmesini kontrol ederek, ihtiyaç halinde arada az su ekleyerek ve sonunda suyunu çektirerek pişirdim. Piştikten sonra Sıcak bamya üzerine . 🌼2-3 kaşık sızma zeytinyağı . 🌼2-3 diş ezilmiş sarmısak veya ince kesilmiş sarımsak 🌼 yarım limon suyu . 🌼 1-2 kaşık doğal üzüm sirkesi . 🌼 tuz karabiber ekledim, tatlandırdım Son dokunuş . 🌼küp kesim domates, maydanoz ve isarımsakla . enfes bir oldu.. sanırım bundan sonra özellikle büyük bamya arayacağım almak için 👌😋 . Hem sağlıklı , hemde leziz ..

(@bsrakc.diyet)

20 Hours Ago

14:00 öğle yemeği 😋