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MARZA
(@marza_food)

4 Minutes Ago

Il fait beau et ça sent bon le we de 3 jours... ☀️ On en profite pour vous dire que le 1er et le 8 mai vous pourrez venir Bruncher, alors pensez à réserver ! On vous souhaite un beau we, on vous retrouve en pleine forme mardi. 💛 #marza #marzafood #caferesto#croixrousse #brunch #buddhabowl #cuisineethnique #bonneadresselyon #cuisinecoloree #sain #gourmand #faitmaison #food #foodlyon

SALADE 🍴 Humm manger léger le soir.. J'oublie surtout pas mon petit plus pour être en forme, fini les douleur musculaire, cheveux plus beau mes ongles 💅 et je rajeuni juste en buvant.. Fini les piqûre 💉 #modere #liveclean #detox #pertedepoids #bienetre #m #healthy #motivation #moderedetox #fitness #sport #lifestyle #moderefrance #trim #viesaine #naturel #mincir #minceur #sante #vivresainement #bio #cheveux #objectif #cellulite #fit #dere #sain #maigrir #brulegraisse #bhfyp

Recette express en wraps ou en salade pour le côté plus "light" ! Avocat ricotta salade iceberg chair de crabe surimi papaye séchée (avec de la pomme verte c'est meilleur mais j'en avais plus...) #salad#recette#sain#healthy#food#wraps#diner#avocat#surimi#nutrition#homemade#produitsfrais#bio#hossegor

🌸 Eat clean 🌸 Tout ce que passe dans ton assiette ! C’est 80% de ton résultat. Fais là toi plaisir mais saches faire la différence entre juste manger et te nourrir en amenant ce qu’il faut à ton corps. 🥗🌱 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #eatclean #eatfresh #beloved #nutrition #healthyfood #foodporn #salade #loveyourself #sain #objectif #goals #goodvibes #fit #healthy #wellness #diner #tomato #l4l #f4f #iger #france #bayonne #biarritz #toulouse #bordeaux #marseille #nantes

Connaissez vous le batch cooking ? Cette méthode consiste à prendre 1, 2 ou 3 heures, un jour par semaine, pour préparer des plats pour toute la semaine. Il est possible de cuire ou seulement couper ou préparer pour gagner du temps lors des repas afin de garder juste les cuissons rapides pour le dernier moment. Vous pouvez vous organiser le week-end pour être tranquille la semaine. Attention les préparations à base de crème, viandes, œufs ou autres aliments sensibles devront être consommés rapidement ou alors congelés. Vous pouvez également vous avancer dans les préparations et ensuite rajouter la veille ou le jour J les aliments plus fragiles. #cook #cooking #cuisine #astuce #batchcooking #weekend #diet #dietfood #nutrition #coach #saveur #lunchbox #famille #mangerbouger #organisation #equilibrealimentaire #alimentation #food #yummy #miam #sante #sain #bonappetit #legumes #fruits #healthy #healthyfood

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Petite pause déjeuner vraiment sympa a @lepoulpefishbar . C'est une super découverte. La première fois qu'on mangeait des poke bowls (si si je vous jure) et enfin j'ai pu goûté à ce fameux Kamboucha que toutes les instagrameuses vantaient les mérites ! Verdict c'est pas si mal, mais ne vous attendez pas à quelque chose de très sucré en bouche. Sur la 1ère photo c'est un poke bowl Tahitien à base de saumon, avocat, riz, graines de courges, mangue et kiwi (drôle de mélange, mais je vous jure que c'est à tombé !), suivi d'un poke bowl nordique à base de saumon, avocat, oeuf poché, de lentilles et graines de courges. Si vous voulez bien manger sainement, dans un cadre moderne et chill je vous conseille cette adresse ! _____________________________ #lepoulpefishbar #fishbar #pokebowl #pokebowlsucrésalé #fish #lepoulpe #kamboucha #sain #équilibré #food #healthyfood #healfy #pau

🔥 J-1 AVANT TIRAGE AU SORT 🔥 . Salut les gourmands, j’espère que vous allez bien ! 😋 . PLUS DE 200 PARTICIPANTS 🤩🤩 . Demain le tirage au sort se fera en live pour annoncer le gagnant 🎁 . Cet après-midi c’était Chok’istache 😍 . Sa base moelleuse vanille, surmontée de la purée de datte fondante mêlée à la pistache et enrobées de chocolat ivoire 🤪🤪🤪 . Tu as pas encore joué ? Rendez-vous sur 👇👇 . https://www.facebook.com/si.sain.nutrition/videos/459103504629459/ . C’est le week-end, quoi de prévu ? ☀️ . À bientôt pour une aventure Si Sain 🚀 Artisanal & Made in Troyes 🇫🇷 . Si Sain & Si Bon🍴 . . Ça chauffe en cuisine ! Bise sucrée 👨‍🍳 #sisain #patisseriefrancaise #patisserie #dietetique #regime #regimeuse #diététique #vegetarien #végétarien #healthy #sportif #sportive #sain #faitmaison #artisanale #reims #auxerre #dijon #troyes

Retour des cook’izza ! Mon fils est fan...maman aussi ! 250cal le 🍪🍕 . . #healthyfood #healthy #comptagedecalories #pertedepoids #regimeuse #sain

Fraises 🍓 Pour un dessert léger : yaourt légèrement sucré, coulis de fraises, morceaux de fraises, granola maison au sarrasin. Je crois que la fraise est mon fruit préféré... Dites-moi quel fruit vous préférez, vous ! #fraises #fraise #yaourt #granola #dessert #ideerecette #recettesaine #recettefacile #biendansmonslip #bienmanger #atable #traiteur #verrines #gourmande #fruit #weekend #sain #dansmonassiette #onmyplate #healthy #mangersainement #viesaine

Repas du soir équilibré 😋

On sent le soleil et la chaleur☀️🌡. ____________________ We feel the heat coming ☀️🌡 . . . . #fruitdudragon #pitaya #elfysuperfruits #fresh #pinkpitaya #freshfruit #theshelter #monpetitdejsain #healthybreakfast #healthy #fruitsexotiques #veganfood #sain

Ce soir, c'est Julien qui cuisine ! Avant la représentation de "Tabula Rasa" par @violettepallaro , venez déguster de bons petits plats maison 🍽️ #cuisine #cooking #frais #healthyfood #carottes #legumes #food #bar #avantspectacle #salade #betterave #sain #c'estbon #c'estfrais #theatre #belgique🇧🇪 #belgium

_Scones de voyage _ Scones gingembre dates pour un week-end de pâques. Sans beurre, un soupçon de sucre et un tout petit œuf... Farine semi complète, de châtaigne et d'épeautre. #pastrywithlove #pastry #scones #instafood #healthybreakfast #breakfast #dairyfree #homemade #organicfood #organicbreakfast #butterfree #ginger #eeeeat #patisserie #boulangerie #petitdejbio #petitdejsain #petitdejdusamedi #sain #sansbeurre #sanslactose #bio #faitmaison #bordeauxmaville #nomilktodaybdx

🍙MAKIS LOVER ! 😍🐉🍙 Qui aime les makis et les sushis par ici ?? 😏☝️ Vraiment c'est un repas que j'aime troooop me faire mais c'est plus long à faire qu'à manger quoi😅 plus d'1h en cuisine (le temps de faire cuire le riz, découper toutes les garnitures, enrouler, nettoyer etc...) pour 15min de repas😂 mais bon quand on aime, on ne compte pas, n'est-ce pas ? 😂 Alors pour ces sushis, j'ai utilisé des feuilles de nori, du riz basmati (je sais ce n'est pas le riz qu'on utilise d'habitude😂), du vinaigre de riz et de la coriandre et en garniture: carottes, concombre, cacahuètes, chou rouge et du tofu grillé au curcuma et curry🍃 c'était parfait !! 😍 Bonne soirée et bon week-end à tous ! 😘

🥧Goûter après avoir planté mes aromates et regarder mes gymnastes dans le trampoline. . 🌸 #recette de muffins aux pommes cannelle à 4 sp le muffins (pour 12). Je n'ai pas utilisé édulcorant vous pouvez pour réduire le coût des muffins : . 200g de farine de riz 100g de sucre de coco 40g d'huile de coco 1 sachet de levure chimique 2 oeufs 100 ml de lait d'amande sans sucre ajouté . On mélange les liquides ensemble, pareil pour les solides. On coupe les pommes en petits morceaux et on mélange le tout. Ensuite on place au four à 180° pendant 30 minutes. . #wwfrance #regimeuse #reequilibragealimentaire #weightwatchersfrance @ww_france #maman #bienmanger #healthy #healthyfood #pertepoids #sp #maigrir #food #sain #stopkilos #regime #smartpoint #foodporn #sport #diet #minceur #instacuisine #remiseenforme #fit #bienetre #instaweightwatchers #instafood #recette #fit #mangersain #allaitement #fitness

SALADE COMPOSÉE Comment composer sa salade équilibrée ? ➡️ Mettre les bons ingrédients... Ce serait déjà pas mal: ici il y a du riz 🍚, même si il ne se voit pas, des cocos plats, du saumon, et du fromage de chèvre allégé. ➡️ Mettre les bonnes quantités... On voit souvent des salade de riz avec 2 ou 3 morceaux de poivrons qui se battent en duel, un bout de jambon qui traîne et PAF, pour certains il y a les légumes SAUF QUE NON ! Désolé l'asiatique avec le riz cantonnais... 😅 Mais ce n'est pas un plat équilibré ! Il y a plus de riz qu'autre chose donc comment est ce que ça peut être équilibré. Vous le direz "oui mais les asiatiques ne sont pas gros..." je vous repondrais : allez en Asie, vous comprendrez mieux haha ! ➡️ Mettre des féculents en quantité adaptée, des légumes qu'on peut varier et une source de protéines. Je fais ma vinaigrette made in #vlcoaching et le tour est joué ! Si je veux rajouter mon produit laitier je peux, c'est juste qu'il n'y sera pas à la fin du repas ! Si tu es un courageux ou une courageuse et que tu as lu jusqu'ici alors : Bon appétit à toi et partages tes idées de salade ! #dietetique #alimentation #healthy #healthyfood #nutrition #vlcoaching #equilibrealimentaire #diete #legumes #salad #sain #pertedepoids #objectif #suividietetique

La fameuse citronnade cranberries ! 1 pamplemousse 2 citrons verts 2 citrons 🍋 50cl de jus de cranberries et 1,5L d’eau ! Et hop au frigo !!!! . . #detox #healthyfood #healthydrink #sain #onshydrate #citronnaderose #citronnade #lepleindagrumes

Every time I see you I fall in love all over again ❤️ ___ Après quelques jours passés à Saragosse avec une partie de l’équipe, Pierre est de retour pour me raconter son voyage, hâte de pouvoir vivre des expériences folles ensemble 🤩

celine
(@cdgceline)

24 Minutes Ago

[LA BAIE MIRACULINE ] @labaiebox #miraculine #baiemiraculine ❤ La baie miraculine c'est le plaisir du sucré sans le sucre et les calories ! Une petite baie extraordinaire qui a le pouvoir de transformer les saveurs ! Le #shot detox citron /gingembre et bien avec la baie miraculine c'est un jeu d'enfants! Tapisse ton palais du précieux fruit ! Tchin dans les yeux! Santé ! 🍻 Je dirais même "Chiche cul sec ! " Tu as la sensation d'avoir bu du nectar! Pas de grimaces ! Que le goût du sucré !😍 Alors si tu veux te faire plaisir et bien adopte la baie box ! C'est un petit concentré de bonheur ! Deux jolis tubes à essai remplis du fameux fruit ,une petite cuillère pour doser et des recettes sucrés ou salés ! Des petits plats que tu n'oses pas manger en temps normal! C'est une façon de se faire plaisir en mangeant correctement et sainement ! Bien sûr n'oublie pas de pratiquer une activité physique !💪 Alors si tu es tenté je t'invite à te rendre dans ma bio tu as le lien direct ou bien d'aller voir la page @labaiebox ils seront te guider dans le bon choix de box qui se décline en fonction de ta recherche ! Toi le sportif, toi qui souffre de #diabete ,toi qui a pour #objectifbikini #ventreplat ou toi tout simplement ! Je te souhaite de vivre une belle expérience ! À plus ! ~~~~~~~~~~~~💙~~~~~~~~~~~ Avec la baiebox la gourmandise n'est plus un péché! ~~~~~~~~~~~👍 #bdm#healthyhealthy#regimeuse#maigrir #pertedepoids#yummy#instafood#food #gourmandise#nosugar#nosucre# #healthyfood#mangersainement #maigriravecplaisir#feeelinggood #new#healthylifestyle#healthybody #diabetic#foodgrams#fruitdumiracle #sain#labaiebox

Je suis allée courir avec ma nouvelle pineco 😊 . 5km au soleil qui font un bien fou ! J'ai même tenté l'accélération pendant 2minutes, j'ai cramé mes poumons mais s'est passé ! . Bon week end de Pâques à tous et surtout bon chocolat !!! . . . #health #healthy #santé #nutrition #sain #medicine #doctor #docteur #fit #mangersain #fitgirl #fitness #lifestylemedicine #run #running #instarun #runner #courseapied #training #runaddict #rouen #rouenigers #dock #sport #sportgirl #runninggirls #friend #normandy #easter #weekend

😻🔝

___🍏🌿T R A N S F O R M A T I O N 🌿🍏___ ➡️Elle ne l'a pas fait en 1 mois ❌ ➡️Elle a été patiente & déterminée ✔ ➡️Elle n'a jamais louper 1 jour de son programme m3❌ Elle s'est mise au sport (doucement mais sûrement ✔ ➡️ELLE L'A FAIT .... ALORS POURQUOI PAS VOUS ? Le m3 est un programme de transformation du corps 💪 pour des resultats INCROYRABLES et surtout DURABLES !!! INFOS EN MP 🙏 #challenge #bodychallenge #liveclean #viesaine #healthy #healthyliving #healthyfood #pertedepoids #minciravecplaisir #mincir #detox #mangersainement #mangerequilibre #sain #bodychallenge #challenge #minciravecplaisir #skinchallenge #peausaine #recettehealthy #recetteequilibree #ideerepas #diner #seprendreenmain #prendresoindesoi #jaimemoncorps #determination #beautedelapeau #produitsmiracle

Petit pot Toffee cook pour hôtels, restaurants, mariages. Un plaisir savoureux pour vos convives, une dégustation assez surprenante. #lausanne #restaurant #madeinswiss🇨🇭😉 #mariage #hotels #restaurants @majordavelcully @chatonneyre #suisse🇨🇭 #vevey #meat #myfab5 #airplane54 #montreuxriviera #montreux #confiserie #bocaux #caramel #breakfast #paris #geneve @swissdeluxehotels @cuisineactuelle #sain #papilles

Hello les amis ! Partage rapide d'un petit plat très simple et sain ! - 3 oeufs - Salade - champignons - mozzarella - nems ~. Parfois la simplicité fait graaave du bien ! ( dit le mec qui a fait une nouvelle pizza healthy en story 😂😂😂) Je vous avoue que manger sainement et faire des recettes saines demandent un peu de temps ⏳, j'ai conversé malgré tout ce genre d'assiette rapide et efficace 😋 ! ~. PETITE ASTUCE : gardez ce genre de simplicité le midi 🕛car souvent vous n'avez pas le temps donc optez pour le rapide et efficace ! Et pour le soir 🕗, gardez les burgers et pizza healthy 🍔🍕 afin de vous faire un maximum plaisir car le soir la fatigue nous rend plus faible et vous craquez plus vite ! Rien ne vaut un burger healthy pour vaincre ce stress le soir 🙏🏻. #fit#fitness#fitnessmotivation#motivation#recettes#recettehealthy#pizza#burger#assiettes#frenchinfluencer#blog#nutrition#alimentation#coach#job#coaching#paris#lifegoals#lifestyle#healthylifestyle#sain#followme#likeforlikes#astuces#ffrfitness#teamshape#shape#smile#simplicité#instafit

Des desserts gourmands à la vapeur, c'est possible avec notre nouveau cuiseur vapeur révolutionnaire STEAM'UP ! Et découvrez STEAM'UP ici 👉 bit.ly/SteamUpInsta #steamup #moulinex #cuissonvapeur #vapeur #healthyfood #healthy #food #healthylifestyle #foodporn #foodie #instafood #healthyeating #yummy #nutrition #foodphotography #foodblogger #eatclean #love #cleaneating #delicious #instagood #cuisine #sain #innovation #vapeurgourmande

| Cotons Lavables | . Chaque jour, en moyenne, une femme utilise 6 cotons jetables, soit 180 cotons par mois et 2100 cotons par an. Une alternative écologique ? Oui, les cotons lavables. . Avantages : ✅écologique : alors que la culture de coton est l’une des plus gourmande en eau et l’une des plus polluante, le coton lavable, lui, s’utilise pour toujours. ✅économique : comptez environ de 12 à 24 euros de cotons jetables par an (je vous laisse faire le calcule à vie) contre 7 à 15 euros (a part si vous êtes une fan inconditionnelle) de cotons lavables d’investissement unique. Ça fait une sacrée économie ? 🙃 ✅sain : pas de traitement chimique pour les cotons lavables labellisés 💪🏻 ✅trop styléyy : bon je l’admets, mes cotons lavables sont assez basiques MAIS il en existe des magnifiques 😍. Franchement entre coton jetable et lavable, le choix est vite fait 😉 . Pour l’entretien, il suffit de les passer en machine dans un filet de protection. Personnellement je les lave à la main avec du savon de Marseille et ils ressortent resplendissants 😍 . Alors êtes vous TEAM LAVABLE ou TEAM JETABLE ? 😍 . #ecologie #naturelovers #ecolo #cosmetics #zerodechet #zerodechets #cotonslavables #sain #zerowaste

🌞🌞 Let the Sunshine in!! 🌞🌞 on se croirait en été!! un temps qui appelle aux bonnes salades, miam miam j'adore!😍🥗 c est sain, c est bon et rapide à préparer! Ce weekend sera encore ensoleillé et chaud, c est parfait, il faudra en profiter un max!👍🙂 #instafood #vegetarian #vegetables #veggies #instapic #foodoftheday #alimentation #repashealthy #yummy #sain #eatclean #healthy #healthyfood #healthycooking #healthylunch #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #salade #crudites

Week-end de Pâques 🍫 Qui dit Pâques dit... chocolat 🍫🍩 Souvent on me demande quel chocolat choisir ou privilégier ? Si vous en consommer occasionnellement prenez celui qui vous plaisir ! Qu’il soit noir, au lait ou blanc 🙌 Mais si vous en consommez régulièrement il est conseillé de privilégier le chocolat noir, qui a de nombreuses vertus... riche en potassium, en magnésium, en flavonoïdes, une source d’antioxydants excellent pour la santé 🤸‍♂️ Et je vous propose une recette de bounty maison en version plus saine que la version industrielle avec du chocolat noir 😋 Bon week-end de Pâques à tous 💝 Profitez, mangez et n’oubliez pas de marcher 🚶🏽‍♀️🚶‍♂️

Youhou 😍 Avec ce soleil et surtout ces températures, je déclare officiellement la saison des smoothies glacés ouverte 🍓🍌🍋🍒🥝 Je fais actuellement un défi avec un groupe d'amis "10 jours sans sucre" (ajouté ou transformé) alors les fruits sont ma meilleure arme 💪👌 #smoothies #fruits #soleil #nutrition #healthyfood #controledupoids #lifestyle #sain #encas #poids #minceur #objectif2019

Sporty 1L, mon compagnon de vie... zéro déchet.🌿 . Vous êtes adeptes du tout inox ? Sporty est la bouteille pour vous ! 🤗 . En inox de qualité 304 (18/8), elle est sans aucun revêtement intérieur et reste ultra légère 🍃 Son bouchon & sa anse inox assurent une excellente durabilité et une parfaite neutralité alimentaire, contrairement au bois ou au bambou. . Sporty vous tiendra compagnie partout, en toutes saisons aussi. . Pour les plus intrépides, nous vous recommandons le petit étui isotherme et antichoc. Vous maintiendrez la température de votre boisson 2-3h et bye bye les cabosses.👍 . Pour les plus écolos, optez donc pour nos jolies finitions gravées... à vie et sans peinture ! . Alors, ready to become Gourde et fière de l’être ? 🙌 . . #gaspajoe #gourdeetfieredeletre #gourde #gourdeinox #inox #sansbpa #noplastic #breakfreefromplastic #noexcuseforsingleuse #banplastic #antiplastic #ecofriendly #ecoconsious #sain #durable #reuse #savetheplanet #savetheearth #saveouroceans #eau #jus #smoothies #ecologique #sport #sporty

Et vous vous êtes plutôt bronzette au bord du lac ou trek en montagne durant ce week-end coloré ?

🎉 Par Ici Cuisine fête ses 2 ans ! 🎉 2 ans que Par Ici Cuisine est née pour vous offrir une alimentation plus saine, plus responsable et toujours plus gourmande ! 2 ans que l’on se dépasse pour vous proposer des repas frais, des salades aux plats en passant par les sandwiches et les soupes. 2 ans que nous vous prouvons qu’il est possible de trouver en magasins des recettes cuisinées tous les jours en Île-de-France avec des ingrédients de saisons, du bio, du végétarien … pour répondre à toutes vos envies ! Aujourd’hui, vous pouvez nous retrouver en magasins de proximité, sur nos propres points de vente et même nous retrouver sur de nouveaux concepts tel que le bar à salades. Merci à toutes les personnes avec qui nous travaillons au quotidien (clients, fournisseurs, partenaires, prestataires et collègues) et merci à tous ceux qui nous soutiennent depuis le début ! 👏 A bientôt pour le bonheur de vos papilles, Toute l’équipe Par Ici Cuisine PS : on vous laisse avec un joli retour sur vos 10 clichés préférés de ces deux dernières années ! 📸 #paricicuisine #anniversaire #2ans #food #foodies #merci #frais #sain #gourmand #paris

STOP !! AUX COCHONNERIES. Pour hydrater ma fille je suis partie sur une infusion de fruits. Pas de sucre !!! Juste fruits et eau 🍇💧 Elle adore ça !!! #eau #hydratation #sain #boire #children #enfant #kids #fruit #rouge #0sucre #healtydrink #chaleur #soleil #sun

Réponse du jeu concours. C’était le Salak ou fruit serpent, il pousse essentiellement sur les îles de Java et Sumatra 🌴. Bravo aux followers qui ont eu la bonne réponse et les autres réponses qui m’ont fait rigoler 🤣. Post avec les vainqueurs et le lot gagné 🎁 #jeuconcours #jeu #concours #salak #fruitserpent #lot #fun #sun #cool #my #followers #exotique #fruit #frut #sain #saine #alimentationsaine #dietetique

Le jour du meal est souvent significatif de bonnes assiettes 😋 Ici une tarte aux tomates (inspirée par @isadora.fjo ), quiche aux poireaux vegan, fatayer (chaussons libanais aux épinards), le tout avec la pâte brisée de @mail0ves. J’ai accompagné le tout de légumes (crudités, légumes rôtis et gratin veggie de @healthyclemsy ). Ça nous fait une jolie assiette colorée, vegan et sans gluten 🥕🥬🥟🥧 . . . #healthynotboring #powerdiet #powerdietchallenge #veganglutenfree #batchcooking #mealprep #colorsinmyplate #eatmygreens #wholefood #homemade #biendansmonslip #jesuishealthy #sain #gf #sansgluten #faitmaison #mangermieux #mail0ves #healthyclemsy #snackies #fatayer #vegan #lunch #recettefacile #hclf #highcarblowfat #vegetarian #recette

☀️ Pause ☀️ 20 min de pause au travail et c'est parti au soleil 😁 Avec mes petites barres saines bien sûr que j'ai faite ce matin 😋😍 Elles sont très bonnes d'ailleurs malgré le petit côté cramé sur le dessus car je ne connais pas encore très bien mon four 😅 Vous avez déjà essayé de faire vos barres maison? 😊 #summergoals #clubw #feelstrong #feelbeautiful #mangersainement #healthyfood #prisedemasse #pertedepoids #objectifs #motivation #musculation #prendresoindesoi #barres #pause #healthy #sain #vie #vivre

Hello !☀️ aujourd'hui petit post en toute simplicité, chez superstraw on aime bien les petits goûters rapides et c'est souvent barre de granola maison. C'est super bon, économique, ça se conserve bien et on adore ça. Recette à retrouver rapidement sur notre blog ! ⋆ ⋆ ⋆ #granola #cereale #gouter #provence #bio #sain #food #pailleinox #reusablestraw #jamaissansmasuperstraw #aixmaville #granolamaison #homemade #goingzerowaste #zd

🌸Spring🌸 Cinquième jour de ma nouvelle vie🤸🏼‍♀️ Je n’ai pas été aussi heureuse depuis très (trop) longtemps. ☀️ Pour le goûter, un Skyr de Danone, très bon et protéiné, une barre prozis et une belle salade de fruits. J’ai été faire les courses avec ma maman et j’ai acheté pleins de bonnes choses saines sans oublier quelques plaisirs 😋(d’ailleurs j’ai grignoté pas mal de chocolat 🍫😅😱) Car, comme beaucoup l’affirment, une diète qui nous plaît est celle qui dure sur le long therme 💪🏻 Demain séance haut du corps 👌🏻j’ai trop hâte. 😻 Passez une bonne soirée 😘 #sport #fit #fitness #muscu #gain #tca #anorexie #boulimie #healing #recovery #fitgirl #weight #progress #more #skinnytofit #coaching #strong #teamleylafity #sain #health #healthy #balance

Recette by @sandicooking 🥞🍩🍫🎂🍮🍰🥧 ________________ GÂTEAU AU YAOURT — CŒUR FRAISE . . . Le printemps arrivant à grand pas ... Je n’ai qu’une envie ... MANGER DES FRAISES 🍓🍓. Alors quoi de mieux pour accueillir cette belle saison qu’un bon gâteau au yaourt avec un Cœur à la fraise pour le petit déjeuner !! INGRÉDIENTS : 190g de yaourt (ici au soja sans sucre) / 2 œufs / 110g de farine (ici semi-complète) / 70g de flocons d’avoine / 1/2 sachet de levure / 2 CàC de miel / 4-5 fraises. . . RECETTE : mélangez le yaourt, les œufs et le miel puis y incorporez les flocons d’avoine (mixés), la farine (tamisée ) et la levure . — Versez la moitié de la préparation dans un moule à cake , posez délicatement les fraises (coupez au préalable en long) puis rajouter le reste de la préparation par dessus . Pour le topping : quelques flocons d’avoine sur le dessus — Enfournez env. 1h00 à 180 degrés . . . TELLEMENT BON ! UN VRAI DÉLICE AVEC LA FRAISE 🍓🤤🍓🤤 #recette #gateauauyaourt #sain #simple #printemps #fraise #faitmaison #healthy #breakfast #foodporn #healthyfood #equilibrealimentaire #lovefood #cookingaddict #mangerbouger #miam #sanssucre #gourmandise #girlfit #partagetesrecettes - #regrann

🥜 𝙲𝚘𝚕𝚕𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 🥜 𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓 ... 𝒄𝒂𝒓 𝒋'𝒂𝒅𝒐𝒓𝒆 😍 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒍𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆́𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒓 @novo_x 𝑨 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒖𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒔𝒖̂𝒓. 𝑺𝒖𝒊𝒗𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆̀𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒆𝒔 𝒂𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆𝒔 𝒈𝒓𝒊𝒍𝒍𝒆́𝒔. 𝑨𝒗𝒂𝒏𝒕 𝒅'𝒆𝒏𝒕𝒂𝒎𝒆𝒓 𝒎𝒐𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 💪 𝑬𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒎𝒂𝒖𝒗𝒂𝒊𝒔 . 𝑱𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒊𝒍😉 #heathlyfood #healthylifestyle #eatfood #eatclean #eating #eathealthy #eatingfortheinsta #lowcarb #eatlowcarb #carbs #sain #équilibre #eatcleaning #eatcleanfood #clean #kalorie #lowkalories #germany #koln #fibo2019 #fitnesslife #bodysculpt #bodybuildingmotivation #bodybuildingnation #pics #picsinstagram #picsinspiration #followforfollowback ....

Box @snackiesbox Trop hâte de goûter ces gourmandises saines healthy ça a l air tellement bon ! Je vais normalement recevoir 2 box en cadeau ce mois ci un heathy notebook très sympa et très bien fait j adore c est la gourmandise saine !!!!!! Le concept est vraiment sympa ! Et @isadora.fjo et @marizoda donne des recettes très sympa à réaliser saine et heathy et trop gourmande c est un peu une source d inspiration depuis mon rééquilibrage aller sur leur YouTube !!! Bref trop hâte de goûter tout ça !!! #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sain #healthy #healthyfood #bon #delicieux #equilibré #mangermieux #mangerbien #mangersain #carnetdebord #motivation #ww #ww_france #weightwatcher #weightloss #ww_liberté #onlacherien #sp #smartpoint #journéebleu #nouvellevie #nouveauobjectif #onlacherien #wellbessthatworks #jesuisww

Ça vous dis un petit smoothie par ce magnifique soleil 😎 . Si tu veux consommer de la pure ortie sans trop ressentir le goût, je trouve que le smoothie c’est bien. . La pure ortie m’apporte un meilleur sommeil et mes cheveux sont plus beaux et ils graissent moins vite lorsque j’en consomme. Je n’en prends pas tous les jours. Environ 3/4 fois par semaine, souvent en infusion ou bien je l’ajoute dans mes smoothies. Certains vont me dire que le goût n’est pas top, mais ce n’est pas pire que de consommer certaines herbes en infusion ou bien de la spiruline en poudre. Tu peux commencer par des doses plus petites! Le goût on s’y habitue 😉 . . INGRÉDIENTS : ✅1/2 banane + 1 rondelle pour la décoration ✅60 gr de myrtille ✅1 jus de citron fraîchement pressé ✅50 gr de fraises + 1 fraise pour la décoration ✅ 1 dosette de pure ortie @nutripure . RECETTE : ➡️ Mixez tous les ingrédients ensemble ➡️ Servez et Dégustez . . Toi aussi tu as déjà essayé la pure ortie ? . . 📊MACRONUTRIMENTS 138 Kcal P: 3,8 / L: 1 /G: 22,8 . #smoothie #smoothierecipes #smoothierecipe #smoothietime #smoothiedetox #detoxsmoothie #smoothielover #smoothieoftheday #healthysmoothie #smoothieideas #instasmoothie #partagestesrecettes #mesrecettessaines #nutripure #nutripurefr #pureortie #banane #myrtille #citron #jusdecitron #ortie #micronutriment #macronutriment #sain #healthy #recette #recipe #vitamine #healthy #fraise

- Journée OFF - - Grass mat' 🎵🎶 - Petit déjeuner 🥐☕ - Achat du cadeau de pâques de Chloé 🔭 - promenade en forêt 🌳 - dej healthy 🍅 (photo) ça rattrapé le p'tit dej 😅 - diy ✔ - séance bronzette 👙 Et j'en suis là. .. Et vous quel programme pour cette soirée ? Et ce début de wk de pâques ? france#paris#instafood#foodies#instagram#yummy#happy#homemade#vegan#sain#matin#cooking#myhome#instavegan#fresh#vegetarian#veganfood#healthyfood#healthy#mangersain#instagood#healthlylifestyle#healthly#yummy#homesweethome#legumes#salad

[LEMON AND CHIA COOKIES 🍪 🍋 ] . . . . Un petit cookie pour le goûter ? 😁 . . . Ceux là sont au citron et aux graines de chia, sans gluten & vegan, parfait pour un snack sain et gourmand 😍 . . . Je fais souvent cette recette de @auvertaveclili en mettant moins de sucre (20g de sucre de coco pour moi) et je l’adore ! Un bon goût de citron 🍋 et un moelleux au top. . . . . . #cookies #glutenfree #vegan #veggie #homemade #homecook #snack #sain #healthy #healthyfood #eatfit #eatclean #cleaneating #faitmaison #mangersainement #papillesenfolie #cuisinesaine #miam #yummy #organic #bio #instaeat #fitfam #bienetre #sansgluten #vegetal #sanslactose #cooking

#repost par @nadoucha_ait 🍃Cleaneating🍃 #diet #ventreplat #sèche #cleaneating #manger #porridge #santé #mieux #regimeuse #workoutmotivation #work #sportaddict #abs #fessier #losangeles #me #determination #regimeuse #paris #frenchgirl #dz#maigrir#regime#pancakes#clean #cleaneating#instafood #healthyfood #sain #breakfast ______ Leregimeproteine.com a plus de 250 références avec des goûts excellents : dégustez nos soupes, spécialités salées (pizza, purée) et sucrées (barres chocolat, citron) plats prêts à consommer.. Envie de vous faire plaisir en maigrissant ? 10 euro offerts pour 59€ d'achat afin découvrir nos nouveautés avec le code : INSTA10 Rdv sur https://www.leregimeproteine.com Rdv sur le lien cliquable depuis notre page profil @leregimeproteine ______

Le bien-être au travail 🌿 🎆 Je pense qu'il est primordial d'avoir un travail dans lequel on se sente bien et qu'on puisse s'épanouir 😻 🎆 On passe une grande majorité de notre temps et de notre vie au travail mais malheureusement on se retrouve très souvent dans des environnements inconfortables, voir même hostiles, à effectuer des tâches qui n'ont pas toujours de sens. Cela puise une grosse partie de notre énergie et les jours défilent sans saveurs en emportant notre vie contre quelques euros 🍁 🎆 J'ai changé de travail et aujourd'hui j'y vais tous les jours avec le sourire. J'ai réussi à trouver une atmosphère saine dans laquelle je me sens bien, avec des missions stimulantes et épanouissantes qui correspondent à mes valeurs humaines et environnementales 🌳Je gagne moins mais je dépense aussi nettement moins avec tous les changements positifs que je mets en place. Je me sens tellement bien et heureux que j'avais envie de le partager, car je pense que c'est possible pour tous 🌿 🎆 Je vous souhaite un très bon et long week-end 😘 #zerodechet #diy #bonheur #plaisir #travail #environnement #consomacteur #slowlife #changement #sourire #sain #heureux #ecologie

Merci @simonette_a_bicyclette_ pour ces magnifiques films réutilisables, essuie-tout , lingettes lavables et lingettes bébé en tissu certifié Oecotex ! 😍😍😍 . Les films en tissus recouverts de cire d'abeille, aussi appelés "beewax wraps", remplacent le cellophane. Lavables à l'eau froide avec du savon, ils sont super pratiques pour recouvrir vos plats ou pour emballer tranches de fromages, tartines ou collations ! 🐝 #zerowaste #reduirelesdechets #beewax #beewaxwraps #coton #oecotex #emballage #ecologique #sain #lingettelavable #lingettebebe #essuietoutlavable #simonetteabicyclette #magasinbio #dolmamagasin #flagey

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. BLACK SMOOTHIE • J’adore mon smoothie chaque matin mais j’aime aussi varier niveaux goûts pour ne pas m’en lasser. • Aujourd’hui je voulais vous parler du charbon actif et ces vertus. • Connu depuis la nuit des temps, le charbon actif est convoité pour ses qualités purifiantes. • En effet il purifie l’organisme mais pas que : - effet désintoxiquant - régularise le transit - aide les troubles digestifs - supprime la mauvaise haleine - régule les brûlures d’estomac • La recette : 1/2 citron 2 doses F1 vanille 2 doses Pmix 1 cac de graine de chia 2 cac de charbon actif en poudre 1/2 verre d’eau de coco On mixe le tout et à boire frais au petit matin !!! ____________________________ #charbonactif #smoothie #blacksmoothie #viesaine #influenceuse #motivation #nutrition #bienmanger #biensenourrir #healthy #sain #positive #life #mindset

Repas de ce midi... Rouleaux de printemps ! Quoi qu'on mette dedans, c'est tellement bon ! 🤤 ❤️ Et c'est une super idée pour finir une ptite salade qui traîne au frigo ni vu ni connu 😋 Ici, une simple salade de carottes râpées, betteraves, salade iceberg, concombre, radis, menthe et avocat. On ajoute un peu de poulet ou de crevettes pour ceux qui ne peuvent pas se passer de viande et le tour est joué ! Simple, frais et efficace 😋 D'où l'intérêt d'avoir toujours des feuilles de riz dans son placard héhé Avec la petite sauce qui va bien c'est juste parfait pour entamer le week-end 😁 Quoi de prévu chez vous au menu ? #cuisine #cooking #food #homemade #faitmaison #cuisinesaine #healthy #health #healthyfood #dietetique #nourrituresaine #dieteticfood #repriseenmain #alimentationsaine #mangersainement #eat #eathealthy #reequilibragealimentaire #regimeuse #sain #sante #bienmanger #vegetal #veganfood #vegan #chinois #chinesefood