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¡Buenooooos días bebés!☕️☕️ Hoyyyy toca entreno desde que habrá el Gym a las 9 y toca toca patita y glúteo 😼 así que a desayunar para coger energía: #mufit AL MICRO 1. 180 ml de claras con stevia y cacao puro 🍫🍫 2. 35gr de harina de avena neutra 3.MEZCLAR Y 5 min al MICRO 4. ⭐️: Toppins: QFB0% con stevia un chorrito de agua y sésamo 5. Pieza de naranja entera 🍊 . . ¿Quien más entrena hoyyyy también?✌🏻✌🏻 . . . #fitness #fit #gym #healthy #food #taste #protein #life #saludable #orange #justdoit #yummy #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessinspiration #fitgirl #fitlife #fit4life #fruit #yummy #sport #fitfood

Pasta Italiana vegana 🌱 . . Ingredientes: 300 gramos de pasta integral. 1 1/2 taza de salsa de tomate casera. 🍅 Ajo molido Laurel, romero, albahaca. 1 cucharada de aceite de aguacate 1 cucharada de levadura nutricional ✅Pones en un sartén la pasta ya cocida más la cucharada de aceite de aguacate, despues agregas la salsa de tomate, dejando cocinar durante 5 min. ✅ Después agregas las hierbas, y el ajo molido(la cantidad que desees), más la levadura nutricional, dejar cocinando durante 5min. Y listooo !!! ❤ . . Delicioso y saludable. Yo agregue tofu encima ☺ . . #vegan #veganfood #veganfoodshare #nutricion #plantbased #basadoenplantas #plantbaseddiet #vegandoctor #healthy #salud #saludable #bienestar #healthyfood #followme #nutrition #nutritionist #cleaneats #veggies #veganismo #vegancommunity #lovevegan #govegan #vidasana #veganosmexico #comidavegana

Buenos días de sábado!!!Y para que se note! Tostada de hummus con huevo a la plancha y zumito de naranja, y a trabajaaarrrrr . . . . . . . . . . #alimentacionsana #comida #food #vidasana #dietaequilibrada #sepuede #saludable #perderpeso #motivacion #ceroexcusas #pocoapoco #healthy #healthylive #food #healthyfood #instafood #instafit #fit #fitness #fitnessfood #sano #saludable #cambiosdehabitos

viviana
(@viviianaizett)

19 Minutes Ago

Mi rincon favorito #rico #saludable #vida

Ya va noooo. Una vez al año no hace daño, pero no te acostumbres 😊😁 ---------------------------------------------------------- #nuticion #saludable #memes #arepa #venezuela

Cena ligera para terminar el viernes!! Tilapia 🐟 al horno con aceite de vino 🍷y hierbas aromáticas, papas al vapor y ensalada de tomate 🍅 con lechuga. ☺🍴 #saludable #sabroso #foodie #viernes #homemade #elzardelacomida

Que si alguien te dice lo copiastes tu le digas te invito a cenar conmigo. Este delicioso plato #diet #dieta #diaria #merienda #salud #nutricion #comidasana #alimentacion #cuerpo #saludable #fit #nutrition #vegtal

🥑¿Quieres ser vegano y no sabes por dónde comenzar? ▶️DM para ayudarte a lograrlo en el 2018, paso por paso... ... 🥑Want to Be vegan and don't know where to start? ▶️DM me to help you achieve it in 2018 ... 🥑🥑🥑🥑 🍇🍇🍇 #veganfit #vegan #fitvegan #fit #healthy #happy #free #saludable #libre #feliz #fitcoaching #fitmentor #éxito #entrepreneur #vegancoach #vegancoaching

NO HAGÁIS ESTO 🙏🏻 (por favor) Comer mejor y moverse más para estar bien. A veces nos olvidamos del importante papel que el estilo de vida juega en nuestro estado de salud. Puede tener una genética privilegiada, pero esos genes van a expresarse según factores ambientales. Reducir el propósito de año nuevo al simplista: «Tengo que adelgazar» nos hará cometer alguna que otra locura y seguramente abandonaremos nuestro proyecto antes de los 21 días de rigor. Debemos marcarnos mejor estos dos objetivos: «aprender a comer» y «pasar menos tiempo sentado». Porque saber comer de forma equilibrada y hacer más actividad física cotidiana llevarán a un peso saludable. «Secretos hay pocos. En las fiestas navideñas se hace el propósito de descontrolarse para luego controlarse. Y lo que no hemos aprendido es a templarnos». Para favorecer la adherencia a una dieta lo importante es «variar». Lo que tenemos que hacer es fijarnos en la pirámide de la dieta mediterránea y tratar de incorporarlo a nuestro día a día. Ha demostrado notables beneficios en muchas patologías, como la cardiovascular, que inciden de manera importante en nuestra sociedad». La actividad física es el otro pilar de este plan. No se trata de machacarse en el gimnasio sino de pasar menos tiempo sentado. «Caminar a paso activo al menos media hora cada día , puede mejorar nuestra salud al cabo del tiempo. ¿Alguna duda o pregunta? No dudéis en preguntar 😉 #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #fitness #fitnesslifestyle #fitnessgirl #fitness #salud #saludable #consejos #deporte #vidafitness #vidanatural #perdidapeso #adelgazarsano #adelagazacomiendo

¡H O Y tenemos una cita #saludable en dos espacios! 🌻#sabelatierra #vicentelopez Plaza Amigos de Florida (Av. San Martín 2400) de 10 a 15 hs. 🌻#sabelatierra #sanfernando andenes de la Estación San Fernando del Tren de la Costa (Arias y Madero) de 10 a 17 hs. Vení a almorzar rico, sano y en compañía de buena música, a hacer tus compras semanales #directoproductor y a participar en familia de las actividades al aire libre. ¡Te esperamos!

Yummii yummii! #obleas le encantan a mi pimpollito!!. 100% #mexicanas #glutenfree #sugarfree ideal para diabéticos. Yo las vendo por ciiierto... Llame ya! 😀😉❤ 3 sabores, #chocolate, #amaranto y #matcha. Paquetes con 50 obleas c/u. #consumemexicano #hechoenmexico🇲🇽 #snack #saludable #amarea

Ya va noooo. Una vez al año no hace daño, pero no te acostumbres 😊😁 ---------------------------------------------------------- #nuticion #saludable #memes #arepa #venezuela

“ nunca un poquito es suficiente queso” 🧀 y lo sabes 🙈🙊 por eso con nuestro #quesoproteínico @eatleancheese puedes siempre tomar “un poquito más” 😍 porque tiene un bajo aporte en grasa un alto contenido en proteínas 🔝 y muy pocas calorías 👉🏻 169kcal por 100gr 😉

Buenos días 😋 ✔️ Bizcocho de harina de avena sabor cacahuete y de topping queso batido. ✔️ Cafe con hielo Receta : - Batir un huevo, dos tapones de harina de avena sabor cacahuete (o el sabor que queráis), dos cucharadas de queso batido, medio vaso de leche vegetal, edulcorante y una cucharadita de levadura royal en polvo. Ponerlo en un molde e introducirlo en el horno de 20 a 25 minutos. Elaboración del topping: Una cucharada grande de queso batido, edulcorante. Mezclar y luego añadirlo por encima cuando el bizcocho esté frío. #breakfast #desayunos #desayunosaludable #dieta #nutricion #ideas #recetas #avena #healthy #healthyfood #instagram #fitnessaddict #personaltrainermallorca #personaltrainers #conmientrenadortodoesmasfacil #sábado #saludable

🌜Día 20. Qué rápido se pasa el tiempo, hace nada estábamos planeando el desafío con @cambiodemente y ya se nos fue.🌛 --- 🌙Para el último día de #reencontrandomeen20dias la tarea es armar la cajita que planeaste el día 19, para que te quede como un refugio para los momentos en los que necesitas ánimo y motivación. Que lo último que pongas en tu cajitas sea la carta que te escribiste el día 10.🌙 --- 🌈Esperamos que hayan disfrutado el desafío y recuerden que les queda una semana todavía para que se pongan al día y puedan participar en el sorteo.🌈 --- ¡Gracias por participar!

Trying to stay cool we made some yummy strawberry and basil sparkling water. You taste the basil first then the strawberries. So refreshing! . . . . . . #frommygarden #heatwave #refreshing #strawberries #basil #sparklingwater #sodastream #thehappygardeninglife #hydrovegan #fresh #cool #healthylifestyle #healthydrink #lowimpact #sustainableliving #treat #homemade #fresas #albahaca #refrescante #saludable

Aquí voy a intentar aclarar un poco que es el aceite de coco y explicar algunos de sus beneficios ya que muchos me lo preguntáis. La realidad es que no se pueden comparar de manera exacta dado que son dos grasas distintas, aunque ambas son de origen vegetal. El Aceite de Coco Virgen se extrae del prensado en frío de la pulpa de los cocos mientras que el Aceite de Oliva Virgen se extrae del prensado en frío de las aceitunas. El Aceite de Coco es mayoritariamente una grasa saturada y el Aceite de Oliva es una grasa mayoritariamente insaturada, pero eso no quiera decir que no haya ácidos grasos insaturados en el Aceite de Coco, que los hay, ni ácidos grasos saturados en el Aceite de Oliva, que también los hay, sino que uno tiene mayoría de un tipo y el otro tiene mayoría del otro. En general, no debemos tratar de sustituir el Aceite de Oliva por el Aceite de Coco en nuestra dieta, ni viceversa, sino tratar de consumir moderadamente ambas grasas pues sus distintos ácidos grasos proporcionan efectos diferentes en nuestro organismo. Por ejemplo, el Aceite de Coco Virgen es famoso por ser muy rico en Ácido Laúrico, un triglicérido de cadena media que tiene multitud de propiedades beneficiosas para el organismo además de ser el precursor de la monolaurina, que juega un papel fundamental en el sistema inmunológico. Por su parte, el Aceite de Oliva Virgen es muy rico en Ácido Oleico, al cual se le atribuyen bastantes propiedades, siendo la principal su presunto efecto anticancerígeno. #saludable #consejosdesalud #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #lifestyle #sports #healthyeating #healthyrecipes #saludmental #active #fitness #fitnessgirl #instagramfitness #aceitecoco

Inicie el año con un "Plan de alimentación" 🍎 con base en sus necesidades, solicite una asesoria nutricional al 📞 2292125427. ¡Juntos lograremos sus metas! Nutriólogo 👨🏻‍⚕️ Aldo Duran #playadelcarmen #nutricion #saludable #healthyfood #fitness #nutrition

Hoy Amigos.... Un pequeño Tips para tener en cuenta.... Recuerda siempre q pequeños cambios, hacen la diferencia.... Feliz fin de Semana. #nuevocomienzo #nomascoloninflamado #nuevavida #nuevoshabitos #coachdebienestar #comidasaludable #coach #sanaalimentacion #saludable #sano #nomascii #nomassci

HIDRATACIÓN DEPORTIVA. Para un adulto, la ingesta de agua recomendada en condiciones normales es de alrededor de 2 litros diarios, pero esta cantidad puede ser muy superior en caso de clima adverso (mucho calor) y con la práctica de una actividad física intensa. Existen varios factores que influyen directamente en las cantidades a ingerir como el tipo y duración de la actividad física, las características del ambiente y las cualidades propias de cada individuo. Más de un 60% de nuestro organismo está compuesto por agua. Al realizar cualquier actividad física, se pierde parte de ésta a través del sudor, por ello, es muy importante beber agua antes, durante y después de la práctica de deporte. La actividad física es uno de los factores más determinantes en la pérdida de agua, por ejemplo tras correr una hora nuestro organismos puede perder en torno a 1,8 litros, ó 0,5 l después de una hora de natación, 1,5 l después de un partido de fútbol o baloncesto ó 1,8 l después de una hora jugando al tenis. No debemos olvidar que las necesidades hídricas pueden variar en cada individuo de acuerdo con diversos factores como: la edad, el sexo, la intensidad y duración de las posibles actividades físicas que realicemos, las altas temperaturas y la humedad ambiental, el tipo de ropa y la tasa de sudor individual de cada persona. Todos estos factores condicionan la cantidad de agua que deberíamos beber diariamente, hasta el punto de llegar a incrementar entre dos y seis veces las necesidades hídricas diarias de nuestro organismo. #healthyfood #healthyeating #lifestyle #sports #performance #vidasana #saludable #salud #comiendosano #healthy #performance #hidratacion #deporte

Mila
(@milahfit)

1 Hour Ago

Back day !!! Love this machine unilaterally!! 1- Rowing back , i feel in my back shoulders too 😁 4 set 12 reps 2- Rowing unilaterally and back shoulders!!! 4 set 12 reps per arm #athlete #naturalfitness #fit#fitlife#fitnessgirl #fitnessmodel #motivation #enjoy#enjoyinglife #inspiration #lifestyle #fit#fitness #fitlife #workout #backday#noexcuses#fitnesscompetitor #health#saludable#healthy#healthylife