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Hoy todo @crossfitsjd ha podido disfrutar de un WOD muy similar! Qué versión os gusta más? Con Run o con Row? . B) Conditioning 2 Rounds: 1000/900m Row 40/30 Push Ups 40 Box Jump Rest 2’ . #competitorssjd #crossfit #crossfitsjd #athletes #competitors #crossfitbarcelona #baixllobregat #santjoandespi #feeltheburn #row #pushups #boxjump @crossfitsjd

Estad atentos a nuestras redes y no dejéis pasar estas fantásticas oportunidades. Deja que Yugo cocine tu almuerzo o tu cena, ¡y olvídate de cocinar!😉 - ▶️Encuentranos en Carrer Marquès de Monistrol, 19, Sant Joan Despí. - 📞Puedes reservar o hacer tu pedido llamando al 93 722 49 31. #yugo #cocinajaponesa #tradicional #santjoandespi #gourmet #sushi #fusión #burger #oferta #descuento #adomicilio #takeaway

No sabemos porque @erikacbb se encuentra en este estado.... Pronto lo descubriremos! . . . . #losmismosdesiempre #lmdslapelicula #hospital #cine #movie #acteiz #actress #cap #santjoandespi #photo #photography #photographer

Esta mami no puede estar más rebonita😍 Si estás embarazada y quieres un recuerdo así de bonito, no dudes en fotografiar este momento tan especial. . Contacta conmigo y te informo de todo Para +info: 📧Email a taniabollasfotografia@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------- #taniabollasfotografia #pregnant #dulceespera #babyiscoming #maternitat #bebeencamino #premamá #fotoembarazada #fotosembarazo #fotografobarcelona #instapregnant #fotografohospitalet #maternidad #hospitalet #santboi #santjoandespi #embarazada

Hecho en @goldstreet.tattoo Para citas: 📩joaquin.lost@gmail.com 📥DM

🏃🏻‍♂️ Run, run, run! 🏃🏽‍♀️ . 2 Rounds for time! . 1.000m Run 30/20 Push-Up 30 Box Jump . *Rest 2’ between rounds

🔥 L’últim entrenament de 2018 dels @competitors_sjd 🔥 . Trobareu l’àlbum de fotos complet a Facebook 👉🏼 Etiqueteu-vos-hi i compartiu-lo!

¿Te provoca? 🐟 @pjbelmontesjd El rincón ibérico de Sant Joan Despí - Ubicados en la Av. Barcelona, 1 08970 Sant Joan Despí, Barcelona ☎️ 932 52 92 52. #pescado #fish #cornella #españa #santjoandespi

¡El juego hace felices a todos! 😄 Ven a Gymboree y únete a la diversión 🎉 . . . Play makes everyone happy! 😄 Come to Gymboree and join us for all the fun 🎉

Durante esta semana comenzaran las clases de meditación en #tarragona #igualada #santjoandespi #vilanovailageltru #santceloni #labatlloria #santcugat #sabadell #terrassa #manresa #sants Para aprender a meditar paso a paso con una presentación gratuita Aún estás a tiempo de venir, no requiere inscripción previa 😉👌 Puedes leer más info de días y horarios en nuestra web www.meditarabcn.org . . . #clases #semanales #meditacion #budismomoderno #dharmaforlife

Cansaladerus! Lo prometido es deuda! I com que encara ningú ha reclamat com a seu el panettone de 3 kg de @panettonevergani hem decidit que tothom ho pugui tastar! I per això, amb la col·laboració dels Voluntaris de Sant Feliu, ens hem muntat una xocolatada pel proper 9 de febrer!!! Hi esteu tots convidats!!!!!! #cansalada #xarcuteria #queviures #colmado #degustacio #comprabe #regalabe #compraacasa #compraasantfeliu #santfeliudellobregat #santjoandespi #santjustdesvern #lowllobregatrules #xocolatadapopular #debotigues #debotiguesmola #cansaladeando

“Presa arerio, minutuak momentu bilakatu eta zuhaitzak dantzan ikusi, dauden alfonbra ederrenetan. Erlojuak ezkutatuz zelaietan, batera aspertuko gera lasai, lasai...” #elbarrio #santjoandespi #loves #coffee #babes

🌱 Ensalada de brotes tiernos, con arroz integral, huevo 🥚 duro, zanahoria 🥕, pepino 🥒, semillas, pimiento rojo, AOVE, especias y vinagre balsámico de Mòdena . 🌱 A comer!!!! 🍽 . Come sano, muévete, disfruta y se feliz 😊 😊 . . . . . . #comidareal #comidasana #comidalimpia #reeducacionalimentaria #comidacasera #healtylife #healty #instafood #instagood #hortalizas #santjoandespi #elvendrell #familia #amor #juntosesmejor #salud

¿ OS GUSTAN ESTAS VISTAS ? . . . Pues ven a visitar nuestro nuevo #atico en #alquiler . . 160 M2 📐 3 habitaciones 🚻 2 baños 🚽 Terraza con vistas 🌊 1.500€ / mes . . . LLAMANOS AL 934705577 o info@mictan.net . #paseocolon #barcelona #borne #barriogotico #alquilerdelujo

Laymi
(@laymi_sjd)

19 Hours Ago

Aprovechad las rebajas para conseguir cosas tan chulas como éstas!😉 #laymisjd #modaintima #modainfantil #losanhappyfashion #emoji #sudadera #chandal #comerç #santjoandespi

Sabemos lo que estás pensando 🤔 ven y pruébalo. @pjbelmontesjd El rincón ibérico de Sant Joan Despí - Ubicados en la Av. Barcelona, 1 08970 Sant Joan Despí, Barcelona ☎️ 932 52 92 52. #gourmet #cocinaespañola #cornella #españa #santjoandespi #foodspring

El projecte APTIS és un nou concepte d'autobús urbà cent per cent elèctric desenvolupat per @alstom, companyia hereva de la històrica "Maquinista Terrestre i Marítima", que durant els propers dies circularà en proves per diferents línies de l'àrea metropolitana de Barcelona i, posteriorment, ho farà per altres ciutats d'Espanya. A la presentació del projecte a Catalunya, que ha tingut lloc a Sant Joan Despí, ha acudit @antonipoveda, alcalde del municipi i vicepresident de Transport i Mobilitat de l'@amb_metropolis. // El proyecto APTIS es un nuevo concepto de autobús urbano cien por cien eléctrico desarrollado por Alstom, compañía heredera de la histórica "Maquinista Terrestre i Marítima", que durante los próximos días circulará en pruebas por diferentes líneas del área metropolitana de Barcelona y, posteriormente, lo hará por otras ciudades de España. A la presentación del proyecto en Cataluña, que ha tenido lugar en Sant Joan Despí, ha acudido Antoni Poveda, alcalde del municipio y vicepresidente de Transporte y Movilidad de la AMB. ~ #aptis #projecteaptis #proyectoaptis #aptisproject #alstom #amb #buselectric #buselectrico #electricbus #autobuselectric #autobuselectrico #santjoandespi #antonipoveda #mobility #terminuscet #terminus #bus #autobus #autocar #busphotography #busfotos #instabus #instadailybus #busenthusiast #buslovers #buspotter #bushunter #transports

Esta semana en nuestro blog... ¡RADIOFRECUENCIA DMAE! No te pierdas nuestro tratamiento y sus estupendos beneficios 🔝 #radiofrecuenciafacial #radiofrecuenciacorporal #dmae #vitaminas #stopgrasa #grasalocalizada #belleza #bienestarysalud #medicinaestetica #santjoandespi

Quieres Aprender a hacer #macarons y no tienes el tiempo para ir a la escuela? te lo ponemos fácil visita nuestra web (link en la BIO) en @beechef_online_school

Bon dia! Aquest matí la Silvia ens ha fet una activitat sensorial molt xula! Amb bossetes i diferents materials... anavem descobrint què passava... #matins #escoleta #grupsreduïts #activitat #activitatsensorial #bossetes #centredesuportfamiliar #santjoandespi #baixllobregat #santjustdesvern #santfeliudellobregat

Quieres aprender a hacer nuestra famosa receta del #nougat tradicional francesa paso a paso visita nuestra web (link en la BIO) en @beechef_online_school .Hecha a base de ingredientes sencillos, que dan como resultado un sabor que nos transporta a la Navidad. Hay muchas variantes de este dulce, y aquí encontrarás el tradicional de almendra y pistacho. Su nombre proviene del Latin nux gatum, que significa pastel de nueces, por lo que hay quien dice que originalmente el nougat se elaboraba con nueces, aunque a día de hoy el más tradicional es el de almendra de Montelimar, por la abundante presencia de almendros en la zona. Una de las elaboraciones más clásicas de la confitería

Feliz de teneros cerca. Asociación @alayasolidarios nos reunimos para aportar nuestro granito de arena al mundo. ❤🌎 . . @sara_vega2 @martaribasorozco @usum8 @martmotaa @maltavega . . #asociacion #solidaria #santjoandespi #solidaridad #amigas #reunion #mundo #unmundomejoryaexiste #barcelona #ong #sinanimodelucro #proyectos #amor #love #lifestyle

Empezamos el lunes 21 de Enero en Sant Joan Despí. Últimas plazas disponibles. Apúntate ya y reserva la tuya! #reto #programafitness #santjoandespi #objetivos #perderpeso #ponerteneforma #salud #fitness #apuntate #jmpersonaltrainer #santjoandespi #santjustdesvern #cornella #esplugues

ℹ️ Las nuevas 📖🖌técnicas y materiales en estética dental nos permiten imitar a nuestros dientes para que nuestras restauraciones se integren en la armonía de la sonrisa 😁🌟 de una manera natural.- #esteticadental #dentalstjoan #sonrisasdentalstjoan #pacientesdentalstjoan #odontologia #granequipo #saludbucal #dentalquality #smile #smiles #tuesday #martes #dimarts #santjoandespi #baixllobregat

🌱 Vamos a desayunar como el martes se merece! 😎 . 🌱 Tostada de pagès integral, AOVE, rúcula, tortilla francesa especiada y jamón de recebo . 🌱 Ooohhh yeahhhh!! 😁😁😁 . Desayuna sano, muévete, disfruta y se feliz 😊 😊 😊 . . . . . #desayunocasero #desayunosaludable #desayunoreal #reeducacionalimentaria #healtylife #healty #realfooder #realfood #desayunosquemolan #familia #juntosesmejor #santjoandespi#elvendrell

PJ BELMONTE
(@pjbelmontesjd)

1 Day 6 Hours Ago

Disfruta de los mejores platos en @pjbelmontesjd El rincón ibérico de Sant Joan Despí - Ubicados en la Av. Barcelona, 1 08970 Sant Joan Despí, Barcelona ☎️ 932 52 92 52. #platos #rico #gastronomia #españa #santjoandespi #foods

Tertulia literaria para celebrar San Valentín, el próximo 8 de febrero a las 18h. en la Biblioteca Miquel Martí i Pol de Sant Joan Despí (Barcelona). Nos acompañarán autoras como @tessacooperescritora @elisamayoescritora @tamaramarin04 Y @patriciap.guerola . Gracias a @gisbertmarian por confiar una vez más en L@s Auténtic@s Devoralibros!!!!! Os esperamos!!!!! #tertulialiteraria #l@sautentic@sdevoralibros #santjoandespi #sanvaletin #romántica #finalesfeliz

Empezamos la semana con un buen lunes de Snatch! . C) Conditioning:“Rush Hour” On the 4’ x 5 Rounds: 12/9 cal Assault Bike 9 Barbell Facing Burpees 6 Power Snatch (65/45kg) . #competitorssjd #crossfit #crossfitsjd #athletes #competitors #crossfitbarcelona #baixllobregat #santjoandespi #feeltheburn #assaultbike #burpees #powersnatch @crossfitsjd

🎶🔴 ÚLTIMAS ENTRADAS 🔴🎶 @chenoa SÁBADO 26 ENERO #barcelona #santjoandespi #chenoa #tour+humana 🙌🏻🤗🔝

Habitatges al Carrer Planeta, Vila de Gràcia, Barcelona. 3⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #trasnformaurbana #barcelona #gracia #viladegracia #reforma #home #hidraulic #arquitectura #rehab #rehabilitación #archproject #architecture #architecturephotography #santjoandespi #baixllobregat #habitatge #archilover #vivienda

Amics i amigues 🔝🔝🔝🔝 ‼️‼️‼️‼️. Després de les festes i els àpats nadalencs ,🤦🏻‍♀️ . Voleu reduir pes? 🤔 . Aprofiteu aquesta super oferta per aconseguir-ho. I també desintoxiqueu el cos 👌🏼👌🏼Necessari de tant en tant ! OFERTA PELS MESOS DE GENER I FEBRER 6 sessions de pressoterapia 6 sessions de termoterapia Pla nutricional🥒🥦 Complement alimentari💊 Per només 298€ ‼️‼️ 😱😱😱😱 . Deixeu un missatge de veu o escriviu-nos ara mateix i us truquem: 📲 628 740 034 . . #termoterapia #presoterapia #santjoandespi #estetica #controlpes #desintoxicarcuerpo #desintosicarcos #dieta #dietasaludable #centrebellesa #benestar

Precios enero: Alisado de Keratina Brasileña desde 79€!! Alisados en cabello afro: Desde 90€ Suplementos: Alisado media espalda (sujetador) 10€ Extra largo (sobre el cinturon) 20€ Estilista: @alineanalins #peluqueriaybarberiabereal #alisadokeratina #santjoandespi #barcelona #hairstyle #hairdresser

... En TerapiaDirecta Cornellá. Crisocola: Expulsa las emociones negativas como la culpa, invierte la programación emocional destructiva. Fomenta la autoconciencia y el equilibrio interno, e imparte confianza y sensibilidad. #crisocola #tarot #cornellàdellobregat #cornelládellobregat #barcelona #santboidellobregat #santboi #esplugues #santjoandespi #esplugues #plantis #terapies #terapias #terapiadirecta @TerapiaDirecta #artesaniaagricola #centredeterapies #centrodeterapias #minerales #piedras #pulseras #piedraalumbre #minerals

En Novaclinics Group, apostamos por las nuevas #tecnologías: Nuevo Servicio para nuestros Pacientes y Clínicas Colaboradoras de #cbct (#tac) que nos permite escanear en 3D, esta tecnología ha revolucionado la toma de imágenes en el mundo de la #medicina, la #patología y la Cirugía #bucal. - Infórmate en info@novaclinics.cat. - Clínica Novabucal Carrer de Ferrer i Vidal, 8, 08800 Vilanova i la Geltrú. - Cuidamos de tu salud! Reserva el día de visita al centro: ☎️938 15 13 25 #vilanovailageltru. ☎️933 73 63 60 #santjoandespi. - ➡️#odontología. ➡️#clinicadental. ➡️#podología. ➡️#psicología. ➡️#nutrición. ➡️#salud y #bienestar. - #bcn #cornella #elpratdellobregat #hospitalet #viladecans #sitges #santjust#esplugues #castelldefels #salud #dentista #instagramers #instagood#instasalud #picoftheday #love

Inicio de semana y nosotros empezamos con la reforma de la cocina . Que sea de mucho provecho para vosotros💪🏻 ✨ REFORMA COMPLETA EN SANT JOAN DESPI ✨ REFORMA DE COCINA 👷🏻‍♂️🍽🔩🏠 Empezamos ... Clientes satisfechos es nuestra prioridad y mayor compromiso . 💪👍✨ *Pintura general *Lacado de puertas *Reforma de baño *Reforma cocina *Montaje de suelo laminado Grupo M&M reformas Somos profesionales en reformar espacios y darle vida a tus ideas . Precios accesibles , excelentes valoraciones de nuestros clientes . Trabajos con acabado de primera. Contacte con nosotros para visita y presupuesto , sin ningún compromiso . 🛠⚒💡👷‍♂️📧💪😉 #reformasintegrales #alicatadodesuelos #desagües #pwc #profesionales #reformaseconomicas #reformascocinatipoamericano #cocinas #reformascompletas #calidad #acabadosdeprimera #reformasinteriores #reformasexteriores #reformasbarcelona #grupom&M #reformadecocina #santjoandespi#buenasreferencias #buenosprecios #responsabilidad . @mmreformasbcn

¡Bueno, bueno, bueno, la que nos espera! 😍 Agradecida es poco, ya estoy contando las horas que faltan para reencontrarme con estas pedazo de compañeras con las que ¡de todo puede ocurrir! 😏 @tessacooperescritora @elisamayoescritora @tamaramarin04 @lasautenticasdevoralibros ¿Te lo vas a perder? ¡Yo no lo haría, te esperamos! #evento #eventosliterarios #tertulia #tertulialiteraria #encuentro #autora #autoras #romantica #libro #libros #libroslibroslibros #librosymas #blog #blogger #especial #sanvalentin #barcelona #santjoandespi #vilanovailageltru #cubelles #photo #phototoday #photoday #instaphotos #instagram #instabook #patriciapguerola #escritoras #megustaleer

T A L L E R S E X T R A E S C O L A R S GUITARRA Els infants de guitarra milloren la seva capacitat de concentració juntament amb la capacitat del llenguatge, la memòria, la concentració, la conducta o la intel·ligència espacial. Quan toquen la guitarra se'ls activa diferents sectors del cervell de manera simultània, fent exercitar les connexions neuronals que permeten processar la informació d'una manera més ràpida. A més, en desenvolupar la capacitat de concentració, els infants posen a prova la seva voluntat i la seva determinació aprenen a focalitzar els seus pensaments i evita que es dispersin. També podran aplicar aquesta concentració en altres àmbits de la vida quotidiana, com un problema matemàtic o preparar un examen. En definitiva, tocar un instrument aporta mols beneficis a més de ser una activitat ben divertida! #esplai #esplaielnus #extraescolars #tallersextraescolars #guitarra #sjd #santjoandespi #felicitat #infantsfeliços #infants #lleure #elnus #lleuredequalitat #nus #tallerguitarra

Hoy os anunciamos nuestra próxima Tertulia Literaria que tendrá lugar en la @bibliotecammp de Sant Joan Despí (Barcelona) el próximo viernes 8 de febrero a las 18h. En esta ocasión será algo muy romántico para celebrar el dia de San Valentín y estaremos acompañadas de 4 autoras de romántica, @patriciap.guerola @tamaramarin04 @elisamayoescritora @tessacooperescritora Gracias como siempre a @mariangisbert por confiar en nosotras y dejarnos un espacio en la Biblioteca Miquel Martí i Pol de Sant Joan Despí. Las autoras cederán un ejemplar en papel a la biblioteca para que todos los usuarios puedan llevárselo a casa y disfrutar y conocer su obra. Os esperamos!!!! #tertulialiteraria #especialsanvalentin #bibliotecamiquelmartiipol #santjoandespi

El calentamiento es esencial en cualquier tipo de deporte que hagas, para evitar lesiones innecerias. @sothysespana tiene la solución con el Gel Calentador Alisante nos ayudar aportar minerales, regenerar y rehidratar los tejidos con la carga física, aparte también nos trabaja la silueta como potenciador metabólico y disminución de la piel de naranja, combinado con adelgazante esencial nos potencia el 20% el resultado de silueta🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♀️💪💪 #sothysathletics#body#tennis#beauty#excelencia#bienestar#stetykmontsecarceller#santjustdesvern#santfeliudellobregat#santjoandespi#esplugues

Quien dijo que los reportajes #smashthecake solo son para celebrar el #primercumpleaños de los peques? En los próximos días os demostraremos que eso no es así! :)

PJ BELMONTE
(@pjbelmontesjd)

1 Day 18 Hours Ago

Deliciosa paella 🥘 @pjbelmontesjd El rincón ibérico de Sant Joan Despí - Ubicados en la Av. Barcelona, 1 08970 Sant Joan Despí, Barcelona ☎️ 932 52 92 52. #paella #paellavalenciana #gourmet #españa #santjoandespi #cornelladellobregat

Piso reformado en Sant Joan Despi de 93 m2. 3 hab dobles, 1 baño, comedor de 20 m2, exterior. Ref. EX7470JE #immomax #immomaxcondal #pisosenventabarcelona #barcelona #santjoandespi #ventabarcelona #pisosenventasantjoandespi #ventasantjoandespi

EL DESVÁN
(@el_desvan27)

1 Day 21 Hours Ago

Si els teus fills es fan l 'àlbum de Jujol tenim cromos que regalem per les compres. #comerçlocal #jujol #cromos #modernisme #santjoandespi

Ya están aqui los calçots!! En A la carta tenemos todo lo necesario para las calçotadas! 🔝Calçots , butifarras, alcachofas, productos de primerísima calidad para que tus calçotadas sean todo un éxito!!! #carniceria #charcuteria #calçots #calçotada #platospreparados #menudiario #productosdecalidad #polloalhorno #instafood #yummy #food #comida #cocina #delicious #esplugues #espluguesdellobregat #santjustdesvern #santjoandespi #picoftheday @alacartaesplugues

DANNA MODA
(@danna_moda)

1 Day 21 Hours Ago

REBAJAS REBAJAS REBAJAS REBAJAS Hoy empezamos con tonos tierras y azules...Feliz días chicas! #superrebajas#rebajasmoda#rebajasinvierno#outfitdiario#lookdiario#dannamoda#modamujer#jeans#santandreudelabarca#santjoandespi#cornelladellobregat

CrossFit SJD
(@crossfitsjd)

1 Day 22 Hours Ago

Comencem una nova setmana amb haltero i un WOD difícil d’acabar 😱 . 10 Rounds for time! Time cap 15’ . 4 Squat Clean 6 Toes to Bar *From 0’, every 1’30’’ 6 Burpee Lateral

📢 Nuevo taller de suelo pélvico, método 5p e iniciación a la técnica hipopresiva impartido por @mamifit_baixllobregat . ➡️Taller de 1h30 de duración, dirigido a todas aquellas personas que quieran aprender e iniciarse en las técnicas de reeducación abdominopélvica, así como aquellas que quieras informarse sobre la importancia del suelo pélvico, disfunciones, postparto, embarazo,... Taller práctico-teórico. Te lo vas a perder?? . 📅 Jueves 31 de enero, 18:30h.

Òptica Bogas
(@opticabogas)

1 Day 23 Hours Ago

Lentes ZEISS con Tecnología UVProtect. La radiación UV está siempre presente, tanto en invierno como en verano, en tiempo soleado e incluso en días nublados. Una cámara UV nos muestra lo que resulta invisible a simple vista. Lentes ZEISS con Tecnología UVProtect , una protección UV total de hasta 400 nm en todas las lentes ZEISS transparentes. Todo el día. Todos los días. - #sentirsebien #lentes #zeiss #ojos #salud #hospitaletdellobregat #santjoandespi #baixllobregat #barcelona

Ya tenemos nuestro segundo curso en nuestra escuela @beechef_online_school Confitería tradicional I visita nuestro web (link en la bio) #repost ¿Quieres aprender a hacer nuestro famoso nougat? y trabajar con el azúcar como ingrediente principal, descubre diferentes recetas que tienen como punto inicial su cocción y transformación en estos exquisitos productos. Haciendo un recorrido a través de diferentes recetas tradicionales, como los macarons, nougat, caramelos Toffee o los conocidos marshmallows, aprenderás de una manera divertida y didáctica como realizar estas recetas tú mismo, sorprendiendo a todo el que los pruebe

✨Empieza la semana BAILANDO Y SONRIENDO✨ No tardes más en apuntarte a la clase gratuita de #salsa cubana para el día 22 de enero a las 20:30!!! 👉🏻 entra en la web: www.freedomdancesjd.com 👈🏻 y reserva tu plaza😉! Recuerda #lavidasevivemejorbailando #salsa #cubana #bachata #baila #freedomdance #fd #disfruta #desconectar #cursosnuevos #febrero #sonrisa #feliz #instagood #instavideo #escueladebaile #dancestudio #spain #barcelona #santjoandespi #salsasantjoandespi #conocergente #atrevete #empezar

OFERTA ESPECIAL, del 14 de enero al 14 febrero !Regala con amor, regala BAIX LLOBREGAT!, #autoescola, #autoescuelabaixllobregat, #autoescolabaixllobregat, #santfeliudellobregat #santjoandespi #elpapiol, #autoescuela

Desde hoy y hasta el 14 de febrero, OFERTA ESPECIAL, infórmate, SOMOS TÚ AUTOESCUELA, #autoescola, #autoescuelabaixllobregat, #autoescolabaixllobregat, #santfeliudellobregat #santjoandespi #elpapiol, #autoescuela

Os dejamos con el último WOD de la semana, para ir calentando motores para mañana empezar una nueva semana de entrenos! . B) For Time! 3-2-1 Legless Rope Climb 30-20-10 Kettlebell Swing (32/20kg) Then, 500-400-350m Run 1-2-3 Legless Rope Climb . #competitorssjd #crossfit #crossfitsjd #athletes #competitors #crossfitbarcelona #baixllobregat #santjoandespi #feeltheburn #legless #ropeclimb #kettlebellswing #run @crossfitsjd

Quedan 5 días!!! #santjoandespi # defensa personal femenina # #cornelladellobregat #