#sashashpak

10,925 posts tagged with #sashashpak

Photos and Videos about #sashashpak

(@shpakmasyaofficial)

40 Minutes Ago

Диеты - что это вообще такое🤔 Давайте разбираться вместе🤗 диеты в жизнь обычного человека пришли из двух направлений, Медицинского и Спортивного!!! -Диеты (голодания) медицинские, проходят под строгим контролем специалистов и направлены на лечение тех или иных заболеваний -спортивные диеты (сушка), предназначены для подготовительной формы перед соревнованиями!! И тот и другой методы, являются временными!!! Всю жизнь на диете не просидишь !!! Обычный же человек нахватался ото всюду «информации», начитался интернета и начинает «практиковать» на себе🙈 и да, первое время конечно будет результат, человек радуется 👏🏼 все круто!!! НО Наступает следующий этап, когда вроде бы соблюдаешь все то же, а вес начинает останавливаться😱 процесс похудения становится сложнее и что мы делаем??? Конечно же начинаем ужесточать все, ещё больше убираем еды из рациона, снижаем калории, кто то переходит на воду (кто то подключает голодание) и к чему это приводит? Во-первых, вы полностью загубили свой обмен веществ и ваш организм начинает задерживать ВСЕ!! Даже воду. Ваш организм находится в стрессе и многие задают вопрос , я только подумаю о еде, а на весах уже + Почему??? Во-вторых, Здоровье так же начинает сигнализировать и бить тревогу!!! Нарушается менструальный цикл, гормоны, лезут волосы, слоятся ногти, кожа выдаёт крайности, убито жкт, страдают почки и пр пр пр В-третьих, после окончания любой диеты человек что делает? Правильно 😃начинает есть как не в себя, «компенсировать» то чего лишил себя. И вот представьте, на убитое состояние организма, вы начинаете его закармливать... обмен веществ на 0, жкт не работает и организм снова в стрессе начинает запасать ВСЕ что вы даёте ему с лихвой. #sashashpak #moscow #москва #сашашпак #шпак #шпаки #мася #масяшпак

(@shpaksashaofficial)

45 Minutes Ago

Проба пера😁. Мясо Мася заценила, а вот бананы... #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow

Магия масличка - баранина с бананами😋😋😋. Рецепт: баранина, 5 мин с одной стороны, 5 минут с другой, режем банан и через пару минут добавляем кисло сладкий соус с ананасами, можно добавить лече!! И еще 8 минут. Итого 20 мин на всю готовку😁😁😁. #сашашпак #магиямасличка #рецепты #вкусно #sashashpak #moscow #мася #масяшпак #шпак #шпаки

Магия масличка - баранина с бананами😋😋😋. Рецепт: баранина, 5 мин с одной стороны, 5 минут с другой, режем банан и через пару минут добавляем кисло сладкий соус с ананасами, можно добавить лече!! И еще 8 минут. Итого 20 мин на всю готовку😁😁😁. #сашашпак #магиямасличка #рецепты #вкусно #sashashpak

Магия масличка - баранина с бананами😋😋😋. Рецепт: баранина, 5 мин с одной стороны, 5 минут с другой, режем банан и через пару минут добавляем кисло сладкий соус с ананасами, можно добавить лече!! И еще 8 минут. Итого 20 мин на всю готовку😁😁😁. #сашашпак #магиямасличка #рецепты #вкусно #sashashpak

Какая клубника самая вкусная??? Понятно что домашняя. Но сейчас это редкость. На рынке Израиль, Египет, Турция, Финляндия и что то ещё. Нам нравится Крымская - Но говорят она не из Крыма, а из Краснодара!! Плюс еще местные хозяйства выращивают , но на вкус все одинаково. А вот "Крымская" - как домашняя. Так откуда она????? #sashashpak #moscow #сашашпак #шпак #шпаки #масяшпак #мася

(@alla.soroka)

4 Hours Ago

Привет👋🏻 Вспомнилось вдруг, как на встрече со Шпаками кто-то задал вопрос о детях. И почему-то мне так неловко стало тогда🤔Серьёзно, какая вообще разница, есть ли в этой семье дети, планируют ли они рожать? Каким образом вообще это касается других людей?😡 ⠀ Мы вот вроде смеёмся над яжмамками, которые выдают перлы, типа «я мать, мне все должны!», «вот родишь, тогда поймёшь», «не рожала-не женщина», а сами тем временем задаём вопросы своим бездетным друзьям «чего ждём?», «деточек заводить когда думаете? Часики-то тикают»😎 Я не о себе или о ком-то конкретно из вас. У меня, слава богу, такие вопросы в голове не возникают, поскольку обзаводиться потомством кому-то или нет - не мое дело💁🏼‍♀️Но то, что подобная бестактность сплошь и рядом- это факт🤯 ⠀ Существует стереотип, что союз двух людей не может называться семьей или не является полноценной, если там нет ребёнка🤦🏼‍♀️ Женщину вообще всерьёз воспринимают только если она рожала. Это НЕнормально🤷🏼‍♀️ ⠀ С уважением отношусь к так называемым чайлдфри (не путать с чайлдхетерами и людьми, откровенно кроющими на просторах интернета родителей и детей не самыми приятными эпитетами). И вот почему👇🏻 Выбирая позицию свободных от детей, люди поступают честно: 👉🏻Не готовы к бессонным ночам 👉🏻Не готовы к ответственности 👉🏻Не уверены, что смогут обеспечить 👉🏻Семейные ценности отличаются от общепринятых И так далее. Это гораздо честнее, чем надеяться, что бог «даст лужайку для новорожденного зайки» если этой лужайки нет и не предвидится. Это честнее, чем попытки удержать любимого ребёнком🤰🏼 ⠀ Но общество совершенно глухо и слепо к потребностям, желаниям и свободе людей без детей😎Придумываются какие-то налоги на бездетность, навязываются ненужные этим людям стандарты, происходит давление: «дети-это счастье», «род нужно продолжать», «чайлдфри-эгоисты», «кто в старости стакан воды подаст?»😐 ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ⬇️ ⠀

Магия масличка-ЛОДОЧКИ МИКС!! Рецепт: баклажаны, кабачки и отправляем предварительно на 12 мин на 220°. Фасоль в томатном соусе, курица, лучок и конечно же сырик- на 10 мин на 200° и Ваш вкусный флот готов😁😁😁. @aleksander.shpak_fanclub @aleksander.shpak_fanclub @aleksander.shpak_fanclub #сашашпак #магиямасличка #рецепты #вкусно #sashashpak #aleksandershpak_fanclub

😋Худеть можно и вкусно!! 🤗Теперь это легко вместе с @bombbarru На любой вкус от завтрака до ужина и конечно же в дорогу или на пикник. И главное - без добавления сахара! 😍Легальные вкусняшки для Вашей фигуры!!! А для Вас 🤗по промо коду SHPAK, скидка 15% #мася #красота #стройнею #фигура #спортивноепитание #девочки #sashashpak #масяшпак #шпак #шпаки #сашашпак

Вот и пришел Он, тот самый понедельник, когда Я над снижением своего веса. Сейчас отметка 64,4 кг в планах снизить до 61 и стабилизировать его, не мучая себя жестью диет😅 Кто со мной давно знает все эти принципы, а для тех кто недавно повторим еще раз🤗 Вся информация по похудению, тренировкам, питанию собрана у меня в телеграмме и в ленте под #5февралясмасей и #оторвипопуотдивана Вообщем начинаем💪💪💪💪 #мася #завтраксмасей #вкусняшки #доброеутро #худеемсмасей #sashashpak #moscow #сашашпак #шпак #шпаки #масяшпак

По моему в Масе погибает великий фотограф😃 Что думаете? #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow

Если у Вас это вот не вызвало улыбки - Не ставьте лайк!!! Хочу посмотреть сколько на самом деле людей для которых я не больная мазоль😂 #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow

Магия масличка-ЛОДОЧКИ МИКС!! Рецепт: баклажаны, кабачки и отправляем предварительно на 12 мин на 220°. Фасоль в томатном соусе, курица, лучок и конечно же сырик- на 10 мин на 200° и Ваш вкусный флот готов😁😁😁. #сашашпак #магиямасличка #рецепты #вкусно #sashashpak

Ракурс.. Ракурс... 😅 Рабочая сторона 😅 Сфоткай меня так , типа Я худая 🤣🤣🤣 Это все конечно хорошо 😀 Но я часто слышу от знакомых девчонок, ой, он пригласил меня на свидание 😅 как Я покажусь ему в реальности 😑 Так что важнее Ракурс или Реальность??? #мася #мысли #девочки #sashashpak #moscow #сашашпак #шпак #шпаки #юмор #позитив #масяшпак

Проба пера😁. Мася одобрямс🎉🎉🎉 #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow

(@shpaksashaofficial)

1 Day 3 Hours Ago

Магия масличка(полная версия на IGTV) -ЛОДОЧКИ МИКС!! Рецепт: баклажаны, кабачки и отправляем предварительно на 12 мин на 220°. Фасоль в томатном соусе, курица, лучок и конечно же сырик- на 10 мин на 200° и Ваш вкусный флот готов😁😁😁. #сашашпак #магиямасличка #рецепты #вкусно #sashashpak #moscow #шпак #шпаки #мася #масяшпак

(@sashashpakofficial)

1 Day 3 Hours Ago

Магия масличка(полная версия на IGTV) -ЛОДОЧКИ МИКС!! Рецепт: баклажаны, кабачки и отправляем предварительно на 12 мин на 220°. Фасоль в томатном соусе, курица, лучок и конечно же сырик- на 10 мин на 200° и Ваш вкусный флот готов😁😁😁. #сашашпак #магиямасличка #рецепты #вкусно #sashashpak

(@shpakmasyaofficial)

1 Day 4 Hours Ago

👜🎒Сумочки и рюкзачки - вот настоящая женская слабость😍 🤗Большие и маленькие, самые разные от @rukza4ok_ru 🎉Сегодня мы пополним Вашу коллекцию и подарим 3 из них. ☝️И так что нужно делать? 🚩Подписаться на @rukza4ok_ru 🚩Поставить❤ лайк под этим фото 🚩Написать "хочу сумочку" 🚩 в течении трех часов я буду писать СТОП ПРИЗ 🎁🎁🎁и первый кто окажется под этой надписью - получает великолепную сумочку или рюкзачок. 🔥Больше комментариев - БОЛЬШЕ ШАНСОВ А по промокоду МАСЯ - 10% скидка😘 #мася #девочки #сумки #лето #красота #sashashpak #сашашпак #шпак #шпаки #масяшпак

(@shpaksashaofficial)

1 Day 5 Hours Ago

У нас по расписанию День тюленя😀 - это валяться весь день, смотреть любимые фильмы и лопатьвкусняшки😋 Кто с нами ??? #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow #morning #доброеутро #утро

(@shpakmasyaofficial)

1 Day 18 Hours Ago

Эксклюзив🌟 Егор танцует, смотреть до конца 🤣🤣🤣🤣 #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow #танцы

(@shpaksashaofficial)

1 Day 18 Hours Ago

Просто вечерняя Москва 😍 Кому нравится ставьте ❤ #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow

(@shpaksashaofficial)

1 Day 18 Hours Ago

Женщина Я не танцую🤣 Стас @stas_kostyushkin_official Привет 🤗 полная версия на igtv🤣🤣🤣 #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow

(@shpaksashaofficial)

1 Day 18 Hours Ago

Час расплаты😄 Друзья - это когда на одной волне🎉 #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow

(@shpaksashaofficial)

1 Day 18 Hours Ago

Дружба, как и любовь, если настоящие, то навсегда!!! #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow

(@shpaksashaofficial)

2 Days 2 Hours Ago

Я БОГАТ, СКАЗОЧНО БОГАТ. НЕТ - ДЕНЕГ У МЕНЯ, БОГАТСТВО - ЭТО НЕ БУМАГА БОГАТСТВО - ЭТО ДРУЗЬЯ!!🤗 #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow

(@shpakmasyaofficial)

2 Days 3 Hours Ago

Друзья подловили кадр 😃 Как думаете о чем я в этот момент думала? #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow

(@shpakmasyaofficial)

2 Days 3 Hours Ago

А мы продолжаем тусить💃💃💃 всем отличного настроения 🎉🎉 #sashashpak  #сашашпак #шпак #шпаки  #лето #мася #масяшпак  #юмор #москва #moscow