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instafit777
(@instafit777)

2018-08-25 13:29:38

Tu sistema digestivo puede absorber 10 gramos de proteína por hora. La recomendación mínima es comer un gramo de proteína por kilo de peso corporal, y hasta un máximo de 1.8 gramos si haces ejercicio, para regenerar los músculos. Para una persona de 70 kilos, eso son 126 gramos de proteína al día. #physique #fitnessmotivation #doublebiceps #simplyhredded #arms #gains #gymlife #bodybuilder #armday #backday #superseds #hypertrophy #lowerbody #upperbodyworkout #backdayworkout #lovetolift #mmafighter #gymtipsdubai #gyminspiration #fitinspiration #workoutmotivation #latspreaad #shoulderworkout #tricepsworkout #lats#striations #suplements #suplement #abdomen #abdomenplano

instafit777
(@instafit777)

2018-07-17 03:55:20

El curl de bíceps martillo es un buen movimiento para incluir en nuestras rutinas de entrenamiento . Pues únicamente necesitamos para su realización, un juego de mancuernas o con un disco . Y ayudará a estimular la musculatura de nuestros brazos de una manera sólida y rápida. #physique #fitnessmotivation #doublebiceps #simplyhredded #arms #gains #gymlife #bodybuilder #armday #backday #superseds #hypertrophy #lowerbody #upperbodyworkout #backdayworkout #lovetolift #mmafighter #gymtipsdubai #gyminspiration #fitinspiration #workoutmotivation #latspreaad #shoulderworkout #tricepsworkout #lats#striations #suplements #suplement #abdomen #abdomenplano