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Semua bermula dari 0 Zero to Hero A to Z Untuk kerjasama tenaga personal trainer,muaythai,filates,trx,zumba,dapat menghubungi Email : fredyagussalim04@gmail.com Based in Bandung D'groove sport and wellnes center Bandung • • • • • • #morning#man#boy#photo#helthy#life#lifestyle#muscle#body#fit#fatburner#folow4folow#followforfollow #gym#sportnutition#sixpack#fitness#personaltrainer#pilates#muaythai#zumba#spotnutrition#olahraga#hidupsehat#bandung

Wiggle wiggle wiggle wiggle wiggle, yeah! (Wait until the end 😂) #laughandworkout

2018.2.25 MMたん♡おあげちゃん♡ (@mm_marble ) の #ネックレス祭 にゃよ😸✨ なんだか間抜けなポーズになってしまったけど許してにゃん😹 ついでにエルたんの6つに割れた腹筋もお見せするにゃ😼 * #エルたん #sixpack #アメショー #みんねこ #ペコねこ部 #ふわもこ部 #にゃんすたぐらむ #cat #catsofinstagram #cat_features #petoftoday #bestmeow #catloversclub #excellent_cats #eclatcat #instacat_meows #topcatphoto #pleasantcats #igersjp #picneko #cats_of_world #nature_cuties #balousfriends #nekoclub #magnificent_meowdels

Sundaymorning abs. Vanavond Sushi 🍣 eten @ mojo japanese kitchen in Amsterdam. Schijnt awesome te zijn, dus dat gaan we even ondervinden straks 😁👌,. Nu eerst legs slopen en vanavond vullen met sushigainz. #letswork - 🌐 www.anthletics.nl ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - #sundayfunday #sushi #cheatday #bodybuilding #bodyenfitshop #fitness #fitnessaddict #fitdutchies #dutchfitness #dutchie #abs #sixpack #shredded #ripped #beard #ink #tattoo #aesthetics #workout #motivation #fitfam #fitspo #fitnessmodel #sexy #follow

Igen, szeretem mutogatni magam, mert büszke vagyok az elért eredményre vegán sportolóként. Százszor inkább ez legyen a szenvedélyem mint, hogy drogozzak, alkoholizáljak, dohányozzak, szemét kajákat egyek és féktelenül bulizzak! Ezzel ugyanis se magamnak, se másnak nem ártok. Nyomj egy lájkot, ha egyetértesz! 😉

#repost @georgiou_fitness with @get_repost ・・・ Haven't uploaded in a while but I'll be sure to upload more this week, great core workout this morning 💪🏽️😎️🙌🏽️👊🏽️ #muscles #motivation #mensphysique #bodybuilding #gym #gainz #gymrat #gymflow #aestetics #workhard #eatbig #eatclean #trainhard #abs #shredz #sixpack #obliques #progress #justlift #lean #love #life #lowbodyfat

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Bien sabemos que mucha de la gente que nos sigue, uno de sus objetivos es adelgazar, y es por eso que hoy vamos a dar unos pequeños trucos para que consigas tu objetivo. -Entrena. Sin más. Simplemente, entrena. No vamos a entrar en detalles, ya que podríamos estar discutiendo toda la vida sobre qué entrenamiento es mejor. Lo que es obvio es que estando sentado en el sofá no vas a adelgazar. Así que, hagas lo que hagas, hazlo. -Reduce el consumo de hidratos de carbono complejos (cereales, arroces, pan…). Ojo, reduce, no elimines. -Reduce el consumo de grasas animales, y aumenta el de grasas vegetales (aceite de oliva, aguacate, frutos secos…) -Introduce tés en tu dieta, te mantendrán saciado y servirán de sistema depurativo. -Planifica tus comidas, ya que uno de los peores errores es el “no sé qué hacerme”, ya que acabarán yendo a lo fácil. Bien, obviamente hay millones de trucos más, hoy sólo queremos darte unos pequeños consejos. Si te ha gustado y quieres más, déjanos un comentario y publicaremos más sobre esto 😊

Check form 😊 Poprzedni tydzień na wyższej kaloryce. W planie jest dobudować troszkę mięśni i przyzwyczaić organizm do wyższej podaży. Od jutra tygodniowy deload 😩 Ucinam ciężar o ok. 50% i modyfikuję ćwiczenia. Kaloryka również spada w dół. Nie lubię tego okresu, bo mam wtedy ciągle w głowie, że nie zrobiłem mocnego treningu, ale czasem trzeba zrobić mały krok w tył aby później zrobić dwa w przód. 💪 Także przede mną tydzień aktywnego wypoczynku 🙂 Pozdro! 🤙 #personaltrainer #coach #poland #szczecin #motivation #deload #training #sixpack #muscle #instaboy #dumbell #diet #gym #fitness #calisthenics #streetworkout #weight #checkform #form #exercise #sport #follow #deload #rest

🌛JOINT COMBO🌜 TOIDA LIIGESEID! GLÜKOSAMIIN👊 Asume Mustamäe uues keskuses MyFitness Mustamäe kõrval - astu läbi ja leiad endale kindlasti midagi kasulikku ideaalvormi saavutamiseks... (Tammsaare Tee 104a) 💪 @sportnutritioneesti @myfitnesseesti . . . #sportislife #spordipood #tervisliktoitumine #mustamäe #tallinn #eesti #gains #muscle #toidulisandid #branding #logodesign #ecommerce #pood #nutrition #healthy #lifestyle #elustiilipood #brändid #elustiil #jõusaal #gymlife #enjoylife #motivation #trainhard #baltic #bodybuilding #fashion #sixpack #fitness #ostrovit

Hast du den Alltag nicht auch satt, das stumpfe "Überleben" und abhaken von Aufgaben? Willst du nicht lieber nach Höherem greifen? Nach Etwas streben, dass dich glücklich macht. Dass du jeden Abend in den Spiegel gucken kannst und dir sagst: Ich habe mein Ziel gefunden. Es gibt nichts was mich von diesem abhalten wird! Egal wieviel Steine sich mir in den Weg legen, ich werde triumphieren! Ich werde jeden Tag besser, werde mich jeden Tag weiterentwickelt und ernten was ich sähe. Erreiche auch deine Ziele! Mindset is the key 👌💪 Dm 📩 for personal coaching 💪 #strenght #lifestyle #ambition #share #model #probro #athletics #instagood #instagrambodybuilding #sixpack #motivation #berlin #instadaily #pictureperfect #biceps #chest #healthy #longlife #vacation #africa #personalcoach #berlinbased

Colazione 🍳 semplice e veloce a casa di papà: •pan bauletto integrale •yogurt greco 0% •composta di ciliegie 🍒 e di mele 🍎 cotogne •muesli alla frutta 🍉 biologico •latte di riso 🍚 a parte BUONGIORNO 🌞! Che programmi avete per questa bella domenica? I miei (programmi intendo) sono stati annullati dall'odiosa pioggia ⛈‼️ non ne posso più 😭 Spero che voi vi divertiate più di me, io ora film 🎥 e divano all day all night.... - - - #fitfood#flexiblediet#healthy#healthylifestyle#fitnessjourney#iifym#iifymitalia#eatclean#abs#sixpack#muscles#sport#healthyfood#girlwithmuscles#workout#trainhard#motivationforfitness#fit#fitgirl#cleaneating#fitfam