#sixpack

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Dan Ny
(@danny__ynnad)

10 Seconds Ago

🏳🏳🏳🚵🚵🚵🚵🚵 ab nächster Woche fängt die Diät an.... 4 Wochen bis zum nächsten Shoot. Und danach geht's ans Weinachts/Essen @fasi124 @daniela_russ_design #diätläuft #zuckerihhhhwertddichvermissen #malemodel #mcm #fitfam #fitness #gymlover #diät #shredded #shape #gymlife #fitspo #body #bodybuilding #getfit #wcw #gymtime #dreambig #getstrong #justdoit #sixpack #strong #easthetic #fitspiration #ripped

Those extra reps that separated you from the rest of the pack 🐺 @musclemaniaau @musclemaniaau

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#tbt die erste Woche #offseason und kein wässern und entwässern mehr 😌 zwei Wochen schön entdiäten und dann gibt's was ordentliches aufm Tisch 😂 aber mit bedacht ☝ vll kann ich mich ja nächste Saison etwas steigern, bei mir wäre ja noch Luft reichlich nach oben, nicht so wie bei @uwe_serwuschok Sieg Sieg Sieg Sieg 😂 #athlete #competition #shredded #noexcuses #diet #abs #sixpack #fitnessmotivation #fitfam #instafit #follow4follow #over40 #physiquemasters #mensphysique #german #boardshorts

🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️#hotelworkout Here’s a quick ‘full body’ workout you can try with very limited equipment💥 👉🏼Try 20-45 seconds on each (depending on experience and required intensity) 👉🏼Rest double or triple your interval and repeat 10-20 times! 📌 TAG someone that might benefit from this session or if you ‘completed it mate’ 😁 - #hiit #hotel #workout #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitnessmotivation #femalefitness #girlpower #squats #lunges #aroundtheworld #worldwide #sixpack #training #travellife #travelblogger #blogger #bikinigirl #bikinifitness #instagramfitness #bali #holiday #backpacking #islandhopping

D U A N E
(@dugape)

2 Minutes Ago

Good morning guys ☀️ have a nice day ❤️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️#motivated #muscles #gains #fit #fitboy #fitgay #fitness #fitdude #fitnessmotivation #dude #gayfit #gayboy #gaycute #gaydude #abs #sixpack #gayhot #instafit #instaguy #instagay #instaboy #followmeback #follow4follow #followme #picoftheday #instagood #grind #photooftheday #fitness

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Good Evening guys.. .. 2 Days out for San Marino 🇸🇲 .. .. Waiting for load ..... 😈.. .. مساكم الله بالخير.. .. باقي يومين على بطوله سان مارينو.. .. ناطر اللود وان شاءالله امتعكم على المسرح 🙏😈. .. .. . . 💢Team ⭕️xygen @o2_gyms . 💢Team Cellucor @cellucor . 💢Team @Lovedietfood. . #arnold  #olympiakw #olympia #kuwait #n_alattar #ku #kuwait #kw #bodybuilding #bodybuilder #ifbb #menphysique #phusique #fit #fitness #fitnessmodel #model #photo#teamaskar #teamoxygen #model #fitnessmodel #cellucor#sixpack

✅*DICA DO DIA!*🌻 ⚠ *Alimentação com alta carga glicêmica é uma das causas da flacidez!* 😳 Quando fazemos refeições que contém açúcar 🍥 e outros alimentos com alta carga glicêmica 🍞🍕🍩🥔, são produzidos muitos agentes de glicação avançada, radicais livres e/ou espécies reativas de oxigênio. 😨 Esses produtos em excesso podem aderir à matriz de colágeno, estimular o estresse oxidativo e, consequentemente, flacidez! 😱 👉 *Para diminuir esses produtos bem como seus efeitos compartilho as seguintes estratégias:* 1⃣ Não consuma refrigerantes e modere nas bebidas alcoólicas; 2⃣ Use alimentos de carga glicêmica moderada a baixa e faça substituições como arroz branco por arroz integral, pães com farinha branca por farinhas de grão-de-bico ou por farinhas de pseudocereais (quinua, amaranto e trigo sarraceno), consuma tubérculos como cará, inhame, batata doce, consuma oleaginosas e sementes como as de abóbora; 3⃣ Use boas fontes de fitoquímicos tais como chá verde, chá de anis estrelado, de canela, de gengibre nos intervalos das refeições; 4⃣ Faça refeições leves antes de dormir; 5⃣ Use óleos com alto potencial antioxidante como o azeite de oliva extra-virgem, óleo de abacate, de semente de uva, de linhaça; 6⃣ Não use adoçante artificiais e tente não usar açúcar ou usar o mínimo possível; 7⃣ Faça atividade física; 8⃣ Coma comida de verdade. Cuidado com os falsos saudáveis com alto conteúdo de sódio. 9⃣ Esteja disposto a mudar. Estabeleça suas prioridades, cuide de sua saúde! *#desafio15dias* 🎯 *NOVA turma do DESAFIO15DIAS começando. Quem você conhece que gostaria de perder de 3 a 5 kg de gordura em 15 dias?* *Bora chegar no Natal arrasando?* 🎄🎅🏼 Responda EU QUERO 📲16981181665 (whats) 📌 http://bit.ly/2wkSIMH 👉Click no Link e vá direto pro meu Whatsapp!! #vidasaudavel #desafio15dias #desafio15diasararaquara #araraquara #fit #desafio #fit #fitness #resultado #like #treino #dieta #secabarriga #sixpack #barriganegativa #verao #perderbarriga #desafioverao