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Ок. Я не всегда бываю 🦔 ежом ;) И не смотря на любимый стиль «на спорте», бывает предпочитаю другое) Летнее время мне может это позволить в пооооолном объеме. И вообще, всё больше понимаю, что моё время это лето, потому что платья, юбочки, шортики. Можно и зимой конечно так...но у меня нет прав, в смысле на машину. А в Москве на своих двоих я предпочитаю удобство, а вы? Как справляетесь с зимой? #dianafenomen #дианафеномен #modellife #socool #moscowgirl #workoutrussiagirls

We are getting there 👍 It’s all about angles in sport

💚💛💜💙❤

Marc Slowey
(@absolutesportsuk)

15 Days 13 Hours Ago

I can’t wait to get back to Portugal in April for @deepdishbeach camp, with some early morning yoga sessions and amazing beach volleyball coaching! . . . . . #gymfollow #fitfollowers #followforfollowback #followtrain #sportfollowtrain #beachvolleyball #portugal #deepdishvolleyball #yoga #sandybeach #yogaposes #beachyoga

Emilija
(@emilija.serapinaite)

18 Days 21 Hours Ago

💪2019 01 03 💪 Šiais metais mano tikslas atsikratyti 3–4kg 🤭 kas prisijungs? 🤭 #sport #sportwomen #diet #happy #exercise #exercisemotivation #impuls #motivation #day #good #day #sportfollowtrain #sports #sportlife

Никакое усилие не бывает напрасным! Верьте в себя, в свои возможности и силы! Будьте здоровы и занимайтесь спортом! #растяжка #нашпагате #шпагат #спорт #фитнес #новогоднийшпагат #sport #stretching ##sporttime #sportlife #sportlike #like4like #sportfollowtrain

ITALIANO C’è un sguardo repentino in posti che svolgono un’essenza indienticabile e questo si trova tra questi, #dai dominikkozanda.com #ironman #ultraironman #rundna #performanceteam #segui #seguimi #italia #sportfollowtrain #dominikkozanda

Romy Lang
(@rooo.my)

29 Days 9 Hours Ago

R E C O V E R Y D A Y Journée de récupération active. Balade à vélo sur les plages de ma Charente Maritime 😍 avec @jordan.g_wick , repas gourmand ( car c'est encore les vacances et bientôt le fêtes 😏 ) & longue promenade en forêt. Réveillon de Noël, je suis prête 🎅🍴🍞 #beach #recoveryday #recup #plage #recuperation #instadaily #fitgirl #sportmotivation #instafit #fit #fitness #sportfollowtrain #sporty #sportaddict #sportfollow #instasport #ocean #pistol #holidays #vacances #travelling #travelpic #home #travelholic #travelphotography #christmasfeeling #noel #sport #christmas

Le beurre de cacahuète une source excellente de bons lipides pour la prise de muscles 💪🏼j’adore le 0% cochonneries à l’arrière du pot 😂choisissez le de préférence bio 100% cacahuète ( sans sucre ajouté ) #musculacion #bodybuilding #musc #bodybuilders #fitnessmodel #fitnessgirl #fitness #bodybuilder #bodybuildingwomen #bodybuilding #musculation #musculationfemme #bodyfitness #followstagram #follows #sportfollowtrain #mangerbien #likesport #sportnutrition #instafitness #instamuscle #bienmanger #nutrisport#nutritionsportive #sport #sportmotivation #nopainnogain 💪🏼

SaEn Fitness
(@saen_fitness)

2018-12-16 06:52:15

PUSH DOWN Cenni anatomici📗 Il tricipite brachiale è il muscolo posteriore del braccio, composto da tre ventri contrattili: il capo lungo, il capo laterale, il capo mediano. Il primo nasce dalla spalla, mentre gli altri due dall'omero , l 'osso che costituisce il braccio. Tutti e tre terminano sull' avambraccio 1- POSIZIONE DI PARTENZA In posizione eretta e piedi divaricati a larghezza spalle, si impugna la sbarra collegata ai cavi dall'alto. Le braccia sono aderenti al tronco con i gomiti piegati e il dorso delle mani orientato verso il viso 2 - ESECUZIONE Si raddrizzano i gomiti senza inarcare la schiena o spostare le braccia 3 - POSIZIONE FINALE I gomiti sono completamente dritti, con la barra che tocca il corpo. Si ripete 4 - RESPIRAZIONE Si espira nella spinta verso il basso e si inspira nel ritorno #sport #sportfollowtrain #followsport #bodybuilding #body #bodysport #followforfollowback #followforlike #followfocus #likeforfollow #followforfollower #likeforlikes #likeforlikeback #likeforfollower #followersport #like4follow #likeforlikeback #motivationsport

SaEn Fitness
(@saen_fitness)

2018-12-13 10:21:27

STANDING BARBELL CURL Cenni anatomici📗 Il muscolo più conosciuto del braccio è il bicipite brachiale, posto anteriormente e costituito da due ventri contrattili, quello definito come capo lungo e l'altro detto capo breve. Entrambi nascono dalla spalla e terminano sull'avambraccio 1- Posizione di partenza In posizione eretta, si impugna il bilanciere con le palme orientate in avanti e l'ampiezza tra le mani simile alla larghezza spalle. Le braccia devono essere aderenti ai fianchi 2- Esecuzione Senza fare mai oscillare il tronco, si piegano i gomiti 3- Posizione finale Il bilanciere tocca quasi il petto, con i gomiti completamente piegati e leggermente in avanti. Si raddrizzano le braccia e si ripete 4- Respirazione Si espira quando i gomiti si piegano e si inspira quando si abbassa il bilanciere #fitness #sport #body #bodyfitness #motivation #fitnessmotivation #sportmotivation #bodybuilding #followforfollowback #followers #follow4followback #followerforfollower #likeforlikes #likeforfollow #likeforback #likeforfollower #sportfollowtrain #sportforlife #likeforlikeback #followers #following

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