#sugata

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(@sugata_aoyama)

2 Hours Ago

今日のおやつ。 栗羊羹。 赤坂の本店はリニューアルオープンされているようです。 ちょっとお散歩、ですが ステキな建物のようなので近々行ってみたいスポットです。 まちがいなし、のようかん。 栗が美味しい季節です。 新栗って 嬉しい響き。 #きょうのおやつ #栗羊羹 #栗 #とらや #sugata #青山一丁目 #外苑前 #赤坂 #pilates #ジャイロキネシス

(@sugata_retreats)

20 Hours Ago

カマクラを楽しむフリーペーパー 『KAMAKURA』にてSUGATA鎌倉店を掲載して頂きました。 "夜のカマクラ"特集ということで、 昼間の観光だけでは巡り会えないカマクラの夜の名所がたくさん紹介されています。 SUGATA鎌倉ではナイトクラス通い放題のナイトパスを設けており、鎌倉に在住、在勤の方々がお仕事帰りなどにレッスンにお立ち寄り頂いております。 10月からは新しいナイトクラスもスタートし、ますますカマクラの夜が楽しくなりそうです。 フリーペーパー『KAMAKURA 』はSUGATA鎌倉でも配布しておりますので、ぜひお手にとってご覧ください。 毎日の健康習慣に、1週間頑張った身体のメンテナンスに、カマクラの夜に新しい習慣が欲しい方、SUGATA鎌倉でカラダに良いことはじめませんか? #sugata #sugataretreats #kamakura #aoyama #sea #beach #visitkamakura #night #ココロ #カラダ #ショクジ #リトリート #鎌倉 #青山 #ヨガ #ピラティス #ジャイロキネシス #リフレッシュ #ライフスタイル #息抜き #週末鎌倉 #休日鎌倉 #鎌倉体験 #カマクラ #夜 #仕事帰り #鎌倉駅 #徒歩5分 #夜観光

(@sugata_kamakura)

21 Hours Ago

カマクラを楽しむフリーペーパー 『KAMAKURA』にてSUGATA鎌倉店を掲載して頂きました。 "夜のカマクラ"特集ということで、 昼間の観光だけでは巡り会えないカマクラの夜の名所がたくさん紹介されています。 SUGATA鎌倉ではナイトクラス通い放題のナイトパスを設けており、鎌倉に在住、在勤の方々がお仕事帰りなどにレッスンにお立ち寄り頂いております。 10月からは新しいナイトクラスもスタートし、ますますカマクラの夜が楽しくなりそうです。 フリーペーパー『KAMAKURA 』はSUGATA鎌倉でも配布しておりますので、ぜひお手にとってご覧ください。 毎日の健康習慣に、1週間頑張った身体のメンテナンスに、カマクラの夜に新しい習慣が欲しい方、SUGATA鎌倉でカラダに良いことはじめませんか? #sugata #sugataretreats #kamakura #aoyama #sea #beach #visitkamakura #night #ココロ #カラダ #ショクジ #リトリート #鎌倉 #青山 #ヨガ #ピラティス #ジャイロキネシス #リフレッシュ #ライフスタイル #息抜き #週末鎌倉 #休日鎌倉 #鎌倉体験 #カマクラ #夜 #仕事帰り #鎌倉駅 #徒歩5分 #夜観光

(@sugata_aoyama)

1 Day 3 Hours Ago

胸まわりがひらいてスッキリ。 ヤムナボディローリング。 専用のボールに自重をのせて骨、付随する筋肉を刺激します。あるべき場所に身体が整う感覚、とっても気持ちの良いエクササイズてす。 継続されているお客さまからは、ヤムナを始めて「基礎体温があがった」とのお声も。(ピラティスでは背が縮まなくなった、そうです) 劇的変化!ではありませんが、基礎体力を地道にあげてくれるレッスン、味わい深いです。 #sugata #yamunabodyrolling #pilates #青山一丁目 #託児 #基礎体温 アップ #lifestylefitness

(@kazbow)

1 Day 3 Hours Ago

前回のハイトーンを活かして、今回はラベンダー強めのシルバーアッシュ。 ありがとうございました✨ #sugata #sugata_sasaki #大宮 #大宮美容室 #haircolor #hairstyle #hairsalon

(@sugata_jp)

1 Day 6 Hours Ago

. 秋冬の定番素材スエードを使用したパンプスは、足元をエレガントにグレードアップしてくれます。 カジュアルなコーデにきちんと感や女性らしさをプラスしたい時にもオススメです。 . ✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼ 品番: MS SGT351 Sダークグレイ MS SGT301 Sボルドー MS SGT401 Sネイビー MS SGT202 Sグリーン 価格:税込¥7,452 サイズ:22.0-26.0(E) ✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼ . #moonstar #ムーンスター#moonstarsugata #sugata #スガタ #秋冬 #pumps #パンプス #shoes #靴 #ブラックパンプス #スウェードパンプス #7cmヒール #オフィスカジュアル

(@sugata_aoyama)

1 Day 10 Hours Ago

金曜日。 8:00「モーニングピラティス」はじまります。 プライベートピラティスは9:00〜19:00です。 金曜日は、ヤムナメソッドを受けていただける1日でもあります。 慌ただしさから身体と気持ちを緩めてくれるボールメソッド、シャキッと足の使い方を教育し直すフットフィットネス。 ご用意しています。 #sugata #pilates #yamunabodyrolling #究極のストレッチ #青山一丁目 #外苑前

(@sugata_kamakura)

1 Day 20 Hours Ago

明日から 11/4 まで、滑り止めつき*5本指ソックス knitido+ の展示販売開催します。 @knitido_plus 機能的でカラフル、肌触り良しの、素敵なソックスがいっぱい。 足裏の機能をしっかりサポートしてくれる、細やかな編み技術は特許を取得しているそうです。 レッグウォーマーやトレンカの編みの美しさ。セーターにしたい… !柔らかさはぜひ触ってみていただきたいです。 カラーバリエーションが豊富でわくわくしますよ。 25〜27cmの大きめサイズもあります。 どうぞお立ち寄りください。 #knitedoplus #sugata #美しさは姿に #pilates #yoga #running #yamunabodyrolling #ジャイロキネシス

(@knitido_plus)

1 Day 23 Hours Ago

. SUGATA鎌倉スタジオ ( @sugata_kamakura )にて、明日10/19〜11/5までknitido+ の5本指ソックス販売会をPop up storeスタイルにて開催して頂いています。 . 明るくてとても素敵なスタジオです。スタッフの方もロケーション(鎌倉駅から徒歩5分)も最高なので、この機会にぜひお越し下さいませ! . Our Pop up store will be opening tomorrow. (19.Oct 〜 5.Nov @sugata_kamakura ) Excited to connect even more with the community in Kamakura area. . (knitido+ ブランドサイトやお問い合わせ先は、プロフィールからご覧くださいませ) . #knitidoplus #ニッティドプラス #5本指ソックス #五本指ソックス #wellness #健康 #ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #ピラティス #pilates #ピラティスインストラクター #ワークアウト #足 #足指 #足裏 #機能性 #ファッション #オーガニックコットン #快適 #新商品 #japan #日本製 #新ブランド #滑り止め #sugata #鎌倉 #イベント

(@kazbow)

2 Days 20 Hours Ago

切りっぱなしボブから、顔まわりを切り込んでウルフにチェンジ。 ありがとうございました✨ #sugata #sugata_sasaki #大宮 #大宮美容室 #hairstyle #haircolor #hairsalon #オリーブ #オリーブアッシュ #ハイライト

(@tamae.kajimama)

3 Days 8 Hours Ago

癒し‼️ モーニング香り‼️ #香りのある暮らし #荒川尚也 #レンタルスペース #k225 #お香立て #癒し #然花抄院 #sugata #ガラス #大山太徳 #シンガーソングライター#ありがとう #かけがえのないもの

(@sugata_aoyama)

3 Days 9 Hours Ago

すっかり秋の陽射しで、気持ちいい朝。 #sugata #pilates #南青山 #水曜日 #フランス語 #秋 #日々

(@sugata_kamakura)

3 Days 23 Hours Ago

ヨルスガタ。 火曜の夜レッスンは 19:00〜「アロマヨガ」です。 毎回、担当のともみ先生が季節やお天気などなどに合わせて精油をブレンドしてくださいます。@toma_tomomi 今日はどんな香りでしょうか。。✨ 1日の終わり、心身ともにリフレッシュ。明日への元気をチャージしておやすみ💤くださいね。 #sugata #yoga #kamakura #鎌倉 #アロマヨガ #アロマ #仕事帰り #火曜日

(@sugata_jp)

4 Days 6 Hours Ago

. パンプスを履いた時、かかとがぱかぱかしていませんか? SUGATAのパンプスには、かかと抜けを防止してくれる踵パットが使用されています。 女性の足にやさしい『私たちが毎日履きたい靴』を形にしました。 . #moonstar #ムーンスター#moonstarsugata #sugata #スガタ #秋冬ファッション #pumps #パンプス #shoes #靴 #オフィスカジュアル #大人可愛い #お仕事コーデ

(@kazbow)

4 Days 20 Hours Ago

どんどん大人になってゆく。 ついこの間まで制服着てたのに。 今回はハイライトも入れました✨ #sugata #sugata_sasaki #hairstyle #haircolor #hairsalon #大宮 #大宮美容室 #ヘアカラー #ボブ #ハイライト

(@eileen_3369)

4 Days 21 Hours Ago

ピラティスでもチアでもお世話になっているスタジオ、スガタさんのイベントです☺️ピラティス中は、お子様は江ノ島水族館ツアーに連れて行ってもらえるなんて、素敵な企画🐬 スガタさん、いつもありがとうございます。 #repost @sugata_aoyama with @get_repost ・・・ えのすい×SUGATA鎌倉 えのすいdeピラティスビギナー講座 〜心身ともに健康を手に入れよう〜 素敵なポスター完成しました。 受付開始からすでに沢山のご予約を頂いております! まもなく定員となる回もございますので、お申込みはお早めに!えのすいHPより受付をしております。 5歳以上のお子様の同伴OKです✨ お子様はレッスン中、えのすいガイドツアーにご参加いただきます🐠🦀🐡 ピラティス前には、ダイビングショーやお魚のお話も♪ ご夕食希望の方は、プログラム終了後に薬膳惣菜 和【nico】さん特製お弁当をご用意いたします! @niconicoshokudo #sugata #sugataretreats #kamakura #aoyama #sea #beach #shonan #aquarium #friday #えのすい #新江ノ島水族館 #クラゲ #水族館好きな人と繋がりたい #ココロ #カラダ #ショクジ #リトリート #大人の休日 #鎌倉 #青山 #青山一丁目 #江ノ島 #湘南 #ピラティス #非日常 #リフレッシュ #金曜夜

(@sugata_aoyama)

4 Days 21 Hours Ago

えのすい×SUGATA鎌倉 えのすいdeピラティスビギナー講座 〜心身ともに健康を手に入れよう〜 素敵なポスター完成しました。 受付開始からすでに沢山のご予約を頂いております! まもなく定員となる回もございますので、お申込みはお早めに!えのすいHPより受付をしております。 5歳以上のお子様の同伴OKです✨ お子様はレッスン中、えのすいガイドツアーにご参加いただきます🐠🦀🐡 ピラティス前には、ダイビングショーやお魚のお話も♪ ご夕食希望の方は、プログラム終了後に薬膳惣菜 和【nico】さん特製お弁当をご用意いたします! @niconicoshokudo #sugata #sugataretreats #kamakura #aoyama #sea #beach #shonan #aquarium #friday #えのすい #新江ノ島水族館 #クラゲ #水族館好きな人と繋がりたい #ココロ #カラダ #ショクジ #リトリート #大人の休日 #鎌倉 #青山 #青山一丁目 #江ノ島 #湘南 #ピラティス #非日常 #リフレッシュ #金曜夜

(@sugata_kamakura)

4 Days 22 Hours Ago

ポスター完成✨ えのすい×SUGATA鎌倉 えのすいdeピラティスビギナー講座 〜心身ともに健康を手に入れよう〜 ポスター完成しました🎉 SUGATA鎌倉ではチラシもお配りしておりますので、ぜひお手に取ってご覧ください😊 受付開始からすでに沢山のご予約を頂いております! まもなく定員となる回もございますので、お申込みはお早めに📲 5歳以上のお子様の同伴OKです✨ お子様はレッスン中、えのすいガイドツアーにご参加いただきます🐠🦀🐡 ご夕食希望の方は、プログラム終了後に薬膳惣菜 和【nico】さん特製お弁当をご用意いたします! @niconicoshokudo #sugata #sugataretreats #kamakura #aoyama #sea #beach #shonan #aquarium #friday #えのすい #新江ノ島水族館 #クラゲ #水族館好きな人と繋がりたい #ココロ #カラダ #ショクジ #リトリート #大人の休日 #鎌倉 #青山 #江ノ島 #湘南 #ピラティス #非日常 #リフレッシュ #金曜夜

(@kazbow)

5 Days 23 Hours Ago

どんどん短くなってゆく✂︎ とてもお似合いでした✨ いつもありがとうございます😊 #sugata #sugata_sasaki #大宮 #大宮美容室 #hairstyle #hairsalon #ボブ

(@sugata_aoyama)

6 Days 3 Hours Ago

10/22(月)11:00〜11:50 「ピラティス」グループレッスンは 池畑薫 先生の代行レッスンです。 @01kaoru22 ◎Reebok one Elite ◎ヤムナ認定プラクティショナー(ボディ、フェイス) ◎BRSJ認定 ピラティス資格 様々なスポーツやトレーニングを経験する中で、解剖学に沿って無理なく身体本来の美しさを取り戻せる『ヤムナボディローリング』と出会い、ヤムナ認定プラクティショナーとなる。 現在は、クラスやイベント出演、パーソナルトレーニングなどヤムナの魅力とともに、老若男女問わず、美と健康、ボディメイクのサポートを行なっている。 /////////////// レッスンは事前予約制です。(定員6名) みなさまのご参加、お待ちしております。 #pilates #青山一丁目 #赤坂 #外苑前 #sugata #月曜日 #yamunabodyrolling

(@sugata_aoyama)

6 Days 5 Hours Ago

日曜日 プライベートレッスン: 9:00〜14:00(最終受付) グループレッスン: 10:15「ビギナーズピラティス」 日曜日はご夫婦でレッスンをご利用くださる方も増えています。 一緒に運動、健康維持に どうぞピラティスをお役立てくださいませ。 最近、近くにできた SHARE GREEN AOYAMA に入りびたり。。コンパクトに凝縮された植物園のようで、とても楽しいです。 @share_green_minamiaoyama @solsopark #sugata #pilates #マンツーマン #日曜日 #青山一丁目 #緑 #solso

(@satomanyabu)

6 Days 22 Hours Ago

SUGATAで美学! おかげ様でSUGATA勤務も明日で最後です。 沢山のお客様にご予約いただき、あっという間に2週間は満員御礼となりました! これもいつも御支持いただいてるお客様とSUGATAスタッフのお陰です! 本当にありがとうございます! cyez再始動まで後1週間。 気合いを入れて準備させていただきます! 皆さま今後も何卒よろしくお願い申し上げます!!!! #cyez #sugata #hair #大宮美容室 #side1mmの美学

(@knitido_plus)

7 Days 3 Hours Ago

. 『SUGATA鎌倉スタジオ @sugata_kamakura × knitido+ (ニッティドプラス)』にてコラボレーションをさせていただき、【2018.11.3(Sat)1日限りの“Wellness Day”特別レッスン】を開催することになりました。 . お申込みは、http://www.sugata.co.jp/ (お申込みフォームより) . 行楽シーズンの鎌倉観光&グルメ堪能とともに、ぜひ特別レッスンにもお越しくださいね!(会員様、非会員様どなたでも参加いただけます) . #knitidoplus #ニッティドプラス #5本指ソックス #五本指ソックス #wellness #健康 #ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #ピラティス #pilates #ピラティスインストラクター #ワークアウト #足 #足指 #足裏 #機能性 #ファッション #オーガニックコットン #japan #日本製 #新ブランド #オリジナル #滑り止め 付き#sugata #鎌倉 #イベント

(@yoko_kozuki)

7 Days 19 Hours Ago

#repost @sugata_aoyama (@get_repost) ・・・ 足に特化したケア&トレーニング。 ヤムナフットフィットネスは身体の土台=足 の、たくさんある骨にアプローチしていく トレーニングです。 青山店では金曜日午後のみの、プライベートレッスン。 ですが、 11/3(土)15:00〜16:15 話題のエクササイズのコラボレッスン「ヤムナフットフィットネス ×ジャイロキネシス」 を鎌倉店にて開催いたします。 ※当日のレッスンでは、フットウェイカーズ(写真のぼつぼつのついた道具です)を使用いたします。 ご参加の方には、knitido+ の5本指ソックスをプレゼント。 @knitido_plus 鎌倉の自然に触れて、心身ともにリフレッシュする1日を過ごしませんか。 お待ちしております。 #sugata #yamuna

(@sugata_aoyama)

7 Days 23 Hours Ago

【更年期なんて、なんのその】 「学んでも学んでも体との対話は謎解きゲーム!?気づけば更年期なんて何のその、いくつになってもお体は変わります!ご一緒に動く楽しさを追求しましょう。」 10/19(金)「ヤムナボディローリング」 権藤まどか先生の代行レッスンです。 ////////// 家族の転勤で暮らした、南アフリカにて、ピラティスと出会う。3人の子育てをしつつ、ナターシャ・マーデルの指導の下、ピラティスに魅了され、資格取得。 ◎2009年 クラシカルピラティス フル認定 取得 ◎ヤムナボディーローリング® プラクティショナー ◎ジャイロキネシス® レベル1 トレーナー ◎Pat Guyton Pilates Conservatory ® 修了 ◎Buff Bones (骨粗鬆症の為のピラティス)認定 ◎フランクリンメソッド level1 エデュケーター ◎リン・ロビンソン産前産後のピラティス修了 ///// 究極のストレッチ、とうたわれる ヤムナボディローリング。身体が固い… とお悩みの方、どうぞご参加ください。 #sugata #yamunabodyrolling #pilates #yoga #青山一丁目 #託児 #金曜日 #更年期 #ジャイロキネシス

(@sugata_retreats)

7 Days 23 Hours Ago

Repost from @sugata_kamakura 自宅でできる。 プロトレーナーから教わる、自宅で出来る簡単エクササイズ。 OZmall のお試し体験ページにて、ノブエ先生が 「腰まわりのケア」をご紹介させていただきました。 https://www.ozmall.co.jp/beauty/article/15607/ 椅子や柱を使った、簡単エクササイズ。お仕事のあいまにもぜひ。お試しください。 ノブエ先生のレッスンが受けたい!という方には。。 (水)9:30〜10:30「体幹ピラティス」 (土)9:30〜10:30「ウィークエンドピラティス」※毎月第2週目のみ ご参加いただけます。 どちらもピラティスが初めての方にもOKの内容です。 ノブエ先生と一緒に、しなやかで動ける身体を作っていきましょう! @ozmall_editors @nobue_kikuchi #sugata #pilates #ozmall #ozmagazine #お試し #kamakura #産後ダイエット #julier#体験レッスン #体験 #青山 #鎌倉

自宅でできる。 プロトレーナーから教わる、自宅で出来る簡単エクササイズ。 OZmall のお試し体験ページにて、ノブエ先生が 「腰まわりのケア」をご紹介させていただきました。 https://www.ozmall.co.jp/beauty/article/15607/ 椅子や柱を使った、簡単エクササイズ。お仕事のあいまにもぜひ。お試しください。 ノブエ先生のレッスンが受けたい!という方には。。 (水)9:30〜10:30「体幹ピラティス」 (土)9:30〜10:30「ウィークエンドピラティス」※毎月第2週目のみ ご参加いただけます。 どちらもピラティスが初めての方にもOKの内容です。 ノブエ先生と一緒に、しなやかで動ける身体を作っていきましょう! @ozmall_editors @nobue_kikuchi #sugata #pilates #ozmall #ozmagazine #お試し #kamakura #産後ダイエット #julier#体験レッスン #体験 #青山 #鎌倉

(@sugata_aoyama)

8 Days 6 Hours Ago

足に特化したケア&トレーニング。 ヤムナフットフィットネスは身体の土台=足 の、たくさんある骨にアプローチしていく トレーニングです。 青山店では金曜日午後のみの、プライベートレッスン。 ですが、 11/3(土)15:00〜16:15 話題のエクササイズのコラボレッスン「ヤムナフットフィットネス ×ジャイロキネシス」 を鎌倉店にて開催いたします。@sugata_kamakura ※当日のレッスンでは、フットウェイカーズ(写真のぼつぼつのついた道具です)を使用いたします。 ご参加の方には、knitido+ の5本指ソックスをプレゼント。 @knitido_plus 鎌倉の自然に触れて、心身ともにリフレッシュする1日を過ごしませんか。 お待ちしております。 #sugata #yamuna #美脚 #美脚トレーニング #pilates #ジャイロキネシス #青山一丁目 #鎌倉 #knitido

(@yoko_kozuki)

8 Days 8 Hours Ago

今朝は頑張って早起き! #repost @sugata_aoyama (@get_repost) ・・・ 8:00〜9:00 モーニングピラティス。 本日は葉子先生の代行レッスンでした。@yoko_kozuki 葉子さんらしく◎まずはヤムナのブラックボールで坐骨周りからお尻周辺をほぐしてからスタート。 いつもより骨盤が自然と立ち上がって、すっきりエクササイズできました。 (金)14:00〜は ヤムナボールを使ったエクササイズクラスを開催しています。 身体を緩めたい、ストレッチしたい、リラックスしたい〜という方に。おすすめです! #金曜日 #仕事 前に #pilates #yamuna #sugata #青山一丁目 #赤坂 #外苑前