#sugata

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(@sugata_kamakura)

10 Hours Ago

いつまでも 両親には健康でいてもらいたい。 いつからか、そんなことを、とても身近な気持ちで感じるようになりました。 ピラティスはリハビリ発祥。何歳からでも、安全に筋力強化が図れます。 親子で体験会に参加、も もちろん歓迎です! ◆日時 :5/3(木)15:00〜 15:45 ◆体験会特別料金 ¥1,000 ◆講師 :加藤康子先生 #repost @yasuko.t with @get_repost ・・・ またまたお知らせです!最近犬か、食べ物かクラスのお知らせばかりだなと思いつつ。 丁寧なピラティス体験会/SUGATA鎌倉店 5月3日(木祝)15時〜15時45分 このクラス初参加の方は、1000円でご優待✨要予約 少し早い母の日、父の日のプレゼントにいかがですか? 丁寧なピラティスは、強度はかなり低く、ピラティスの基本を大切にしながら、少しづつゆっくりと行います。 将来いつまでも、自分の思い通りに体を動かせるようにすることは、誰しもが考えて準備しておかないとなりません。 このクラスは、姿勢改善や、怪我予防、痛みの軽減、気力体力アップ、脳トレなどを目的にしています✨ 椅子に座ったり、クッションに寝たりしながら、色々な小物を用いて、筋肉そのものだけでなく、体にある感覚器の働きを促します✨ スタートして10ヶ月。 毎週基礎を繰り返していますが、それが一番大切なこと。難しい事をしなくても、継続していけば何歳からでも身体は変わります!参加者を見ていますと、ピラティスすごい!と言わざるを得ません✨ 年配の方だけでなく、運動が苦手でやったことない方にも最適です。 ぜひ身の回りの方にオススメくださいね✨✨ お問い合わせ &ご予約は、SUGATA鎌倉へお願いします🤲 0467335253 info@sugata.co.jp #鎌倉 #ピラティス #丁寧なピラティス #スガタ鎌倉 #sugata #体験レッスン

(@pranicyoga)

13 Hours Ago

今日お誕生日🎉のみゆきちゃん @miyuking_m とお揃い風。 @lululemon とemmi 撮影は @sugata_retreats のイケメン林くん @rh0218 #happybirthday #sugata #yoga #pilates #instructor #lululemon #emmiyoga #leggings #双子コーデ風 #ありちゃん #モデル立ちが下手

(@___gamiiii)

19 Hours Ago

. 優しく柔らかないい色〜〜 ミドリ強めに。 潔い前髪にクセのふわっと感が かわいい。 #マットアッシュ #ベージュ #カーキアッシュ #前髪 #color #haircolor #sugata #大宮美容室 #カラーモデル募集

(@bruno.salless)

1 Day 3 Hours Ago

"A lei da mente é implacável. O que você pensa, você cria[..] O que você acredita. Torna-se realidade." -Buda #budah #buda #futuro #pensamento #filosofia #inteligenciaartificial #robot #monge #tathagata #arhat #samyaksambuddha #buddha #sugata #lokavidu #bhagavat #meditar #meditation #meditacao #meditação

(@sugata_aoyama)

1 Day 10 Hours Ago

マスターストレッチでウォーキング。 体幹の安定はもちろん、身体の左右バランス、癖も わかりやすい エクササイズです。 最初はバレエバーにつかまってバランスを取りながらゆっくり行いますので、初めての方もご心配なく。 短時間でも「動いた!」感のあるエクササイズです。 レッスンは毎週(水/木)14:00〜20:00 永松麻衣先生 のプライベートレッスンで行っています。 ※G.W.中もレッスン予約承ります。 @mainagamatsu #水曜日 #マスターストレッチ #pilates #青山一丁目 #赤坂 #外苑前 #sugata #julier #産後

(@sugata_aoyama)

1 Day 12 Hours Ago

ロールカーテンをあげたら …!! 大惨事でした、、 午前中の雨風から一転、明るい青空が見える午後です。 (植木鉢を買いにいかなければ) #水曜日 #sugata #ローズマリー #テラス

(@tomomi_kawamura)

1 Day 17 Hours Ago

#ギャラリー#ギャラリー素形#gallerysugata#sugata#gallery#京都#写真#京都国際写真祭#京都国際写真祭2018#2018#日常の断片#須田一政#kyoto #kyotographie #写真展#ピンホールポラロイド#日常#非日常#日常と非日常 日常の写真は衝立状のボードに展示されており、その裏にはかつて事件現場となった場所の写真が…。 いつもの日常だった場所が突然非日常へと変わる。そして時間は流れ、誰かの日常へ戻っていく。

(@yasuko.t)

1 Day 19 Hours Ago

またまたお知らせです!最近犬か、食べ物かクラスのお知らせばかりだなと思いつつ。 丁寧なピラティス体験会/SUGATA鎌倉店 5月3日(木祝)15時〜15時45分 このクラス初参加の方は、1000円でご優待✨要予約 少し早い母の日、父の日のプレゼントにいかがですか? 丁寧なピラティスは、強度はかなり低く、ピラティスの基本を大切にしながら、少しづつゆっくりと行います。 将来いつまでも、自分の思い通りに体を動かせるようにすることは、誰しもが考えて準備しておかないとなりません。 このクラスは、姿勢改善や、怪我予防、痛みの軽減、気力体力アップ、脳トレなどを目的にしています✨ 椅子に座ったり、クッションに寝たりしながら、色々な小物を用いて、筋肉そのものだけでなく、体にある感覚器の働きを促します✨ スタートして10ヶ月。 毎週基礎を繰り返していますが、それが一番大切なこと。難しい事をしなくても、継続していけば何歳からでも身体は変わります!参加者を見ていますと、ピラティスすごい!と言わざるを得ません✨ 年配の方だけでなく、運動が苦手でやったことない方にも最適です。 ぜひ身の回りの方にオススメくださいね✨✨ お問い合わせ &ご予約は、SUGATA鎌倉へお願いします🤲 0467335253 info@sugata.co.jp #鎌倉 #ピラティス #丁寧なピラティス #スガタ鎌倉 #sugata #体験レッスン

(@sugata_aoyama)

2 Days 11 Hours Ago

ここー これだよー っと、先生同士、細かーい筋肉身体の使い方のお話。 (火)担当の、加藤由紀先生と、今野幸枝先生。 つま先立ちして、足指あげられますか。。? #pilates #プライベート #sugata #青山一丁目 #赤坂 #外苑前 #火曜日 #産後 #マタニティ #体幹トレーニング #足裏

(@sugata_jp)

2 Days 14 Hours Ago

@yoka1124 さんにモニターをしていただきました。 MS SGT301 ¥6,900(+tax) 22.0-26.0(E) 全7色. #sugata #スガタ #moostar #ムーンスター #パンプス #ベージュパンプス #靴 #shoes

(@sugata_aoyama)

3 Days 14 Hours Ago

ハンドレッド中。 ピラティスの考え方は根底にあり、そのもとで、ストレッチをし、説明を聞き、エクササイズをし、トランジションをし、50分の時間いっぱい 集中して運動しきる。 ストイックっぽいですが、笑い声が絶えず、ほんとにみなさんが楽しんでいるのが伝わってくる。 ノブエ先生のクラスはどこへ行っても、いつ受けても 変わらない明るいレッスンです。 5/4(金)は鎌倉の妙本寺さんで、ノブエ先生のピラティスが受けられます! 男性も、初めての方も、鎌倉観光がてらぜひチャレンジしてみてください。 地元の方にも人気の妙本寺さん。鎌倉駅からも徒歩余裕圏内です。新緑がとっても気持ち良い場所ですよー @nobue_kikuchi @sugata_kamakura @sugata_retreats #ピラティス #日々 #鎌倉 #南青山 #sugata #月曜日 #pilates #南青山 #青山一丁目 #sugata

(@sugata_retreats)

3 Days 16 Hours Ago

Repost from @nobue_kikuchi @TopRankRepost #toprankrepost 【SUGATA 12周年イベント】 5月4日の午後の部は鎌倉・大町にある妙本寺にて、ピラティスとヨガのクラスがあります。 ・ 13;00~14;15 ピラティス/菊地ノブエ 14;45~16;00 ヨガ/新宮由希子 ・ 各クラス ¥2,000 2クラス受講 ¥3,000 ・ まずはピラティスで軸を感じながらのフィジカルアプローチ。 その後はマインドフルネスでゆっくり静かな時間を・・・♡ ぜひぜひ、2クラス一緒にご受講いただきたいです。 妙本寺という特別な空間で、スペシャルな時間をご体験くださいませ! ・ お問い合わせ、ご予約はSUGATAまでお願いします。 ✉️info@sugata.co.jp ☎︎0467-33-5253 ・ #sugata #12周年 #鎌倉 #妙本寺 #お寺でピラティス #お寺でヨガ #gw

(@sugata_kamakura)

3 Days 17 Hours Ago

おはようございます☀ 週末は天候に恵まれ、鎌倉も沢山の人で賑わっていました😊 お休みの日に天気が良いとお出かけししたくなりますね🚃 4月の終わりは3連休! そしてあっという間にゴールデンウィーク!! 鎌倉観光を予定されている方も多いのではないでしょうか? ガイドブックにあるような定番コースも良いですが、せっかくなら普段はできないことにチャレンジしてみてはいかがでしょう?✨ 鎌倉の魅力が沢山詰まったSUGATA FESTAに参加して、『健康になる旅』をぜひご体験ください🧘‍♀️

(@nobue_kikuchi)

3 Days 19 Hours Ago

【SUGATA 12周年イベント】 5月4日の午後の部は鎌倉・大町にある妙本寺にて、ピラティスとヨガのクラスがあります。 ・ 13;00~14;15 ピラティス/菊地ノブエ 14;45~16;00 ヨガ/新宮由希子 ・ 各クラス ¥2,000 2クラス受講 ¥3,000 ・ まずはピラティスで軸を感じながらのフィジカルアプローチ。 その後はマインドフルネスでゆっくり静かな時間を・・・♡ ぜひぜひ、2クラス一緒にご受講いただきたいです。 妙本寺という特別な空間で、スペシャルな時間をご体験くださいませ! ・ お問い合わせ、ご予約はSUGATAまでお願いします。 ✉️info@sugata.co.jp ☎︎0467-33-5253 ・ #sugata #12周年 #鎌倉 #妙本寺 #お寺でピラティス #お寺でヨガ #gw

(@sugata_aoyama)

4 Days 7 Hours Ago

GWは鎌倉で、いつもと違う遊び方をしませんか。 アウトリガーカヌー&ビーチでジャイロキネシス。 お寺でのピラティス/ヨガ。 ランチはVegan バーガー、ホットドック! ハンドドリップコーヒーは、アナンさんのスパイスを使った、エチオピアの(野生の森育ち)スパイスコーヒー♪ 運動できる服を用意するだけ。 湘南鎌倉のベテランガイド、インストラクターが、 初めての方でも安全に楽しめるよう、しっかりサポートします。 5/4(金)だけの、特別メニュー&プライスです。 ガイドブックにはない、身体もココロもヘルシーになれるショートトリップしませんか。 @sugata_kamakura @sugata_retreats @nobue_kikuchi @pranicyoga @risakanaoka @rh0218 #sugata #tokyo #kamakura #yoga #pilates #寺ヨガ #ピラティス #ジャイロキネシス #鎌倉 #材木座

(@ymeemee)

4 Days 15 Hours Ago

オープンした週に三回もお邪魔しちゃいました😊💓 また絶妙な温度🍶とそれに合うチーズ🧀やお料理✨ お燗マイスターのお任せにして、毎回このお料理にはこのお酒はどんな温度ででるかとか、このお料理に合うお酒🍶をお願いしますって言って何のお酒🍶が出てくるかとか毎回わくわく😄 #日本酒 #sake #日本酒輸出 #酒とビストロkarasu #karasu #お燗 #燗酒 #お燗マイスター #燗マイスター #花巴 #はなともえ #hanatomoe #盛典 #せいてん #seiten #鳩正宗 #はとまさむね #hatomasamune #寿喜心 #すきごころ #sukigokoro #天遊琳 #てんゆうりん #tenyuurin #姿 #すがた #sugata #晴れ姿 #はれすがた #haresugata

(@yasuko.t)

4 Days 16 Hours Ago

急ですが、本日、SUGATA鎌倉にて代行レッスンいたします。 14時30分〜 筋膜コンディショニング 16時〜 ピラティスアンドストレッチ スガタはじめましての方、1年以上ご利用ない方には、春のキャンペーンがご利用いただけます。 まずは初回1回1500円でご参加できますので、お待ちしております! ご予約、お問い合わせは、0467335253 info@sugata.co.jp #ピラティスグループレッスン #鎌倉 #スガタ #sugata #スプリングキャンペーン中

(@sugata_aoyama)

4 Days 16 Hours Ago

日曜日。 10:15〜11:05 「ビギナーズピラティス」グループ 9:00〜15:00 「プライベートピラティス」 どちらも担当は 辻本ちよし 先生です。 ◆インナーマッスルをしっかり強化したい、身体のバランスを整えたい、という方はプライベート。 ◆気軽に運動をしたい!という方はグループ。 がオススメです。 目的に合わせたレッスンを選んで、効果的に身体を変えていきましょう。 どっちがいい? で迷ったら、インストラクター、スタッフにぜひお声がけください。 #sugata #pilates #日曜日 #青山一丁目 #赤坂 #外苑前

(@y10722423)

5 Days 4 Hours Ago

4月21日 また1つ年を重ねました 最近色んな事を考えたりしますが あの時のようにもっとこうしてれば なんて思わないように 何事も全力で取り組んでいきたいと思います 皆様、今後もよろしくお願い致します🙇🙇🙇 写真は前サロンで結成した伝説のバンド『大宮バナナボーイズ』で一曲だけ歌わせてもらった時の1枚 自分たちのサロンで自分たちのバンドで0からお客さんと造り上げた凄いliveがあった1日のひとこま #大宮バナナボーイズ #大宮時代 #sugata #ロン毛時代を知ってる人はなつかし映像 #ロン毛時代を知らない人はよろしく映像

(@sugata_kamakura)

5 Days 8 Hours Ago

ベビーマッサージ教室のママを待つ仲良し姉妹。 コネコネ丸めた こむぎ粘土を集めて 最後な水を入れてて くるくるくる。。 とけた。 左のお箸にさした3つのマルは、焼き肉用のおにく、なんだとか。 バーベキューをする、と お持ち帰りになりました。。! たのしく遊んでくれて よかった! #sugata #ベビーマッサージ #kamakura #姉妹

(@sugata_retreats)

5 Days 10 Hours Ago

Repost from @nobue_kikuchi @TopRankRepost #toprankrepost 【SUGATA 12周年イベント】 5/4(金)、とーってもスペシャルなプランをご用意しています♡ ・ <鎌倉1日リトリートプラン>¥4,500 アウトリガーカヌー+ヴィーガンバーガー+お寺ピラティスorヨガ ・ ・ <アウトリガーカヌー&ランチプラン>¥3,000 アウトリガーカヌー+ヴィーガンバーガー ・ ・ <アウトリガーカヌー>¥2,000 アウトリガーカヌーのみ ・ 10:00 受付 10:15 受付〆切 10:20 プログラム開始 11:50 プログラム終了予定 その後、ランチタイム ・ ※ランチはTERRA FOODSさんのスペシャルバーガーです ※カヌーを漕いだ後は鎌倉マリーナにて温水シャワーをご利用いただけます。 ・ 定員:20名 対象:小学3年生以上(それ以下は要保護者同伴、3歳から参加可能) 集合場所:材木座海岸材木座監視所跡地(材木座テラスから東へ100mほどの海岸です) 服装:濡れてもいい服(Tシャツ・短パン等)/帽子・サングラス(必要であれば)/サンダル 持ち物:日焼け止め/飲み物 ・ ※詳しくはHPをご覧くださいませ http://www.sugata.co.jp/workshop/ka_workshop/1375 ・ @sugata_kamakura @sugata_aoyama @sugata_retreats ・ #sugata #12周年 #kamakura #anniversary #感謝 #gw #ゴールデンウィーク #アウトリガーカヌー #outriggercanoe #ジャイロ #beach #材木座開催 #鎌倉 #terrafoods #妙本寺 #yoga #pilates

(@kazbow)

5 Days 12 Hours Ago

何年ぶりかのカラーリング✨ ナチュラルオリーブ🌿 #sugata #sugata_sasaki #大宮美容室 #大宮 #haircolor #オリーブ

(@nobue_kikuchi)

5 Days 13 Hours Ago

【SUGATA 12周年イベント】 5/4(金)、とーってもスペシャルなプランをご用意しています♡ ・ <鎌倉1日リトリートプラン>¥4,500 アウトリガーカヌー+ヴィーガンバーガー+お寺ピラティスorヨガ ・ ・ <アウトリガーカヌー&ランチプラン>¥3,000 アウトリガーカヌー+ヴィーガンバーガー ・ ・ <アウトリガーカヌー>¥2,000 アウトリガーカヌーのみ ・ 10:00 受付 10:15 受付〆切 10:20 プログラム開始 11:50 プログラム終了予定 その後、ランチタイム ・ ※ランチはTERRA FOODSさんのスペシャルバーガーです ※カヌーを漕いだ後は鎌倉マリーナにて温水シャワーをご利用いただけます。 ・ 定員:20名 対象:小学3年生以上(それ以下は要保護者同伴、3歳から参加可能) 集合場所:材木座海岸材木座監視所跡地(材木座テラスから東へ100mほどの海岸です) 服装:濡れてもいい服(Tシャツ・短パン等)/帽子・サングラス(必要であれば)/サンダル 持ち物:日焼け止め/飲み物 ・ ※詳しくはHPをご覧くださいませ http://www.sugata.co.jp/workshop/ka_workshop/1375 ・ @sugata_kamakura @sugata_aoyama @sugata_retreats ・ #sugata #12周年 #kamakura #anniversary #感謝 #gw #ゴールデンウィーク #アウトリガーカヌー #outriggercanoe #ジャイロ #beach #材木座開催 #鎌倉 #terrafoods #妙本寺 #yoga #pilates

(@sugar.yoko)

5 Days 17 Hours Ago

植物🌱生きてる✨ 最近・・・ 毎日びっくりさせられる‼️ 頑張って生きてる🎵 ありがとう❤️ #多肉植物 #そら植物園 #sugata PLANT #砂漠の薔薇 #たくさんの植物たち

(@sugata_aoyama)

6 Days 8 Hours Ago

金曜日のプライベートレッスン、 最後のご予約開始時間は 19:00〜です。 #pilates #yamuna #sugata #tokyo #パーソナルトレーニング #金曜日 #日々 #整える #薄い月

(@sugata_retreats)

6 Days 7 Hours Ago

今日は裸足で歩けるほど海辺も暖かく、平日で人も少ないので静かにのんびりと過ごすには最適な環境でした。 鎌倉の海は穏やかで、見ているだけで癒されます。 自然の景色は本質の美しさを感じさせてくれます。 週末鎌倉生活はおすすめです。

(@someya_shouten)

6 Days 13 Hours Ago

イベント出展のお知らせ 金沢21世紀美術館ミュージアムショップで行われている、期間限定フェア『ミュージアムショップが選ぶ、新しい道具。』にて、「sugata」の製品をお取り扱いいただいております。お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りくださいませ。 開催期間:4月10日(火)〜7月1日(日) 営業時間:10:00〜18:30(金・土曜日は20:30まで) 休業日 :月曜日(月曜日が休日の場合はその直後の平日) 場所 :金沢21世紀美術館ミュージアムショップ〈〒920-8509石川県金沢市広坂1-2-1〉 #金沢21世紀美術館ミュージアムショップ#新しい道具#sugata

(@sugata_retreats)

7 Days 9 Hours Ago

今日は朝からいい天気です。 気温も上がり海日和。 シーカヤックで海へ出て、波の音や風を感じ、太陽の光を浴びてリフレッシュ。 新緑の季節を迎える鎌倉で、電話もメールも気にせず自分のための時間を過ごしてみませんか?

(@zazie_ai)

7 Days 11 Hours Ago

紹介して頂いています( ˊᵕˋ ) Repost from @sugata_kamakura 今週末、4/21(土)10:30〜はベビーもママも 嬉しい。気持ちいい!マッサージ教室です。 ママと赤ちゃんの心を通わせる、タッチケアベースのベビーマッサージ。 赤ちゃんマッサージの後は、ママにもリラックスタイム〜〜♪♪ 育児の姿勢でガチガチになりやすい、肩首中心のミニマッサージを、インストラクターがお一人ずついたします。 にこにこ ゆったり、のんびりタイム。お気軽にご参加ください。 ◆料金 : 2160円(お茶とテキスト付) ◆対象:2,3ヶ月以上のベビーとママ ◆講師:笠井愛子 先生 @zazie_ai ♡先生が描いたイラスト付テキスト、とーっても分かりやすいので、お家でも復習しやすいですよ。 #sugata #kamakura #産後2ヶ月 以上 #産後 #妊娠 #ベビーマッサージ #日々 #pilates #yoga #ミスアプリコット

(@sugata_kamakura)

7 Days 11 Hours Ago

今週末、4/21(土)10:30〜はベビーもママも 嬉しい。気持ちいい!マッサージ教室です。 ママと赤ちゃんの心を通わせる、タッチケアベースのベビーマッサージ。 赤ちゃんマッサージの後は、ママにもリラックスタイム〜〜♪♪ 育児の姿勢でガチガチになりやすい、肩首中心のミニマッサージを、インストラクターがお一人ずついたします。 にこにこ ゆったり、のんびりタイム。お気軽にご参加ください。 ◆料金 : 2160円(お茶とテキスト付) ◆対象:2,3ヶ月以上のベビーとママ ◆講師:笠井愛子 先生 @zazie_ai ♡先生が描いたイラスト付テキスト、とーっても分かりやすいので、お家でも復習しやすいですよ。 #sugata #kamakura #産後2ヶ月 以上 #産後 #妊娠 #ベビーマッサージ #日々 #pilates #yoga #ミスアプリコット

(@sugata_jp)

7 Days 13 Hours Ago

@mai3354 さんにモニターをしていただきました。 MS SGT301 ¥6,900(+tax) 22.0-26.0(E) 全7色. #sugata #スガタ #moostar #ムーンスター #パンプス #デニムパンプス #靴 #shoes