#treino

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(@vidafitgourmet)

2017-08-16 15:04:58

O melhor da cozinha brasileira Nosso país é uma festa de aromas, texturas e sabores, com mesclas de ingredientes e combinações perfeitas. Um verdadeiro banquete de nutrientes com as mais variadas influências, que nos levam ao resgate de nossa história Dieta mista e equilibrada Para quem aprecia uma boa comida, mas não abre mão da saúde, vale lembrar também que a dieta deve ser mista e equilibrada, com quantidades adequadas de todos os nutrientes, sejam eles carboidratos, lipídeos, proteínas, vitaminas e sais minerais. Com pitadas generosas de pimenta, cebola, pimentões, leite de coco e camarão, a Moqueca de Camarão é um dos pratos mais tradicionais dessa região. “A ação antioxidante fica por conta do azeite de dendê e dos pimentões (verde e vermelho). O leite de coco é rico em gorduras monossaturadas, proteínas, carboidratos e vitaminas A, B1, B2, B5 e C e o coentro melhora a digestão, sendo fonte de magnésio, cálcio, fósforo, ferro, fibras e ácido. A Mojica de Pintado é um dos pratos mais característicos da culinária local. A palavra mojica, de origem indígena, significa “o que vem do rio com mandioca”. O pintado é o peixe de água-doce de maior valor comercial no Brasil. Apresenta carne branca e saborosa, de consistência firme, sem espinhos e com baixo teor de gordura. Segundo Roberta, essas características possibilitam que ele seja preparado de diferentes maneiras (seja assado, cozido, na brasa ou frito em filés), sem perder suas ricas fontes de potássio, fósforo, sódio e cálcio.

(@memo_ochoa18)

51 Seconds Ago

Uma guerreira e grande amiga 😘👌✨🔝 #fisiculturismofeminino💋 #legsworkout #fitnesslifestyle #musawelleness #treino

(@vidafitgourmet)

2018-08-27 17:40:54

Jantinha saindo😋😉 Alface com vinagrete, filé de frango, brócolis e abobrinha recheada com frango, tomate, cebola, queijo e orégano. Muito bom!!👍😁😍 ⠀ ⠀

(@oregano_health)

11 Minutes Ago

SEMANA QUE VEM TEM 💚 Vamos aprender sobre o alimento que comemos ? arroz negro, apesar de pouco utilizado na culinária, é um alimento cheio de benefícios e que vale a pena ser incluído no cardápio. Cultivado há mais de quatro mil anos na China, o grão era conhecido como "arroz proibido", pois, por ser raro e saboroso, só podia ser consumido pelo Imperador Chinês e sua família. Hoje o arroz negro pode ser encontrado nas prateleiras dos supermercados. Segundo Gabriela Rebello, nutricionista, o grão mantém sua película externa (geralmente retirada do arroz branco) que é rica em vitaminas A, B1, B2, B6, B12, cálcio, magnésio, ferro e zinco. Também apresenta 30% a mais de fibras e 20% a mais de proteínas quando comparado com o arroz branco, e possui menos gordura do que o arroz integral, além de menor valor calórico e elevado teor de ferro. . . Ajuda a emagrecer? Sim! Como possui grande quantidade de fibra, o grão proporciona sensação de saciedade, ajuda a queimar calorias e regula o funcionamento do intestino.

(@emagrecadaforma)

2 Minutes Ago

🔜Para se inscrever na nossa dieta, basta clicar no link azul na bio.👆🏻 Com a Dieta, você vai: 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣Reduzir a Celulite 5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde #emagrecer #dieta #lowcarb #bemestar #saude #nutricao #foco #treino #dicasdeemagrecimento #emagrecercomsaude #saudavel #musculação #nutrição #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #fitnessgirl #perderpeso #emagrecerdevez #nutriçãofuncional #saudável #alimentacao #alimentação #ficarmagra #focototal #2018 #forca #força #academia #musculacao

O exercício físico como todos sabem é uma fonte de saúde e prazer. No entanto, na gestação são geradas muitas dúvidas e desinformações, assim, muitas mães ficam com receio de causar mal para o bebê na hora de realizar o exercício físico. Segundo o colégio americano de Obstetricia e Ginecologia (ACOG), recomenda-se que mulheres grávidas pratiquem sim exercicios fisicos sempre após a consulta médica. Recomendações giram em torno de 150 minutos de atividade aeróbicas divididas na semana. Mulheres que não praticavam atividade física ANTES da gravidez, é proposto que inicie de forma progressiva, jamais chegando à exaustão. Do lado oposto, mulheres que já praticam atividades intensas, é recomendado após consulta e avaliações que continuem suas atividades. Lembrando que, jamais cheguem ao nivel de intensidade máxima. Estudos mostram que, na faixa de 90% da frequência cardíaca materna não trouxeram prejuízos ao bebê. Estudos ainda mostram benefícios advindos de exercícios na gravidez, tais como: manter ganhos de pesos saudáveis, diminui a hipertensão gestacional, reduz o risco de cesariana, mantém ou melhora a aptidão fisica da gestante, enfim, vale ressaltar que, exercícios que geram hipotensão e que tem riscos de impacto não são recomendados. #gym #treino #academia #personal #funcional #musculacao #fitness #exerciciofisico #saúde #healthlife #health #vidasaudavel #fit #emagrecimento #peso #educacaofisica #bioritmo #bioritmosaocaetano #bioritmoscs #bioritmooficial #deusetop #consultoriaesportiva #esporte

(@vidafitgourmet)

19 Days 13 Hours Ago

O meu está pronto! E o seu?? Bora??💪😁😁 . Bom almoço meus queridos!! E espero que seu prato esteja saudável que nem o meu.💪🙏🏽 . Se você tiver na mesma pegada, curta esse poste.👇😁💪 . Chef:@celsolimaa

(@vidafitgourmet)

11 Days 12 Hours Ago

Quem mais Ai?? Levanta a mãozinha, e não se esconde não. 😁😂😂😂🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

(@guifutevolei)

5 Minutes Ago

Campeão da copa das panelas neste final de semana 🏆foi uma honra representar o grupo DePrimeira! Parabéns a todos os meus alunos que competiram e também aqueles que dividiram a quadra comigo, contem sempre comigo 👊🏼👏🏼🙌🏼🏆 @deprimeiraftv @bahbeachsports #teambahfutevolei #vaguinha #pagueo #meuchopp #futevolei #futevoleibrasil #treino

Seu desafio e perde peso ? Aqui você vai ter as melhores dicas pra ter um resultado bom pra você basta você quere Quer saber mais vai na minha bio @emagrecerrapido_72hrs #exgordo #fityes #fitness #emagreçacomsaúde #emagrecer #reducaçaoalimentar #dieta #lowcarb #transformação #antesedepois #foco #vidasaudavel #foconadieta #maromba #nutrição #treino #saude #saudavel #perderpeso #perderbarriga #alimentaçãosaudavel #comerbem #foco #musculação #emagreci #perdipeso #projetosaude #receitaslowcarb

(@angelicasalvino)

5 Minutes Ago

Adaptando o mundo ideal de Kant para a minha realidade: Conhecimento, Estética e Sarcasmo. 💪🏋️‍♀️🧘‍♀️ #esmagaquecresce #treino #npng #hardcoreladies #mylifestyle #noexcuses #workout

(@vidafitgourmet)

2017-02-13 04:18:58

Sanduíche Phodastiko do Chef Celso Limade Frango com Mostarda e Mel!!!👨🏽‍🍳👏🏼💪🙏🏽

(@adryresende83)

7 Minutes Ago

Nossos momentos fitness. Tonteira, dores, enjoo, sacrifício, falta de ar, esqueci meu nome... Tô no caminho certo 😣. #nopainnogain ➡ ➡ ➡ 'O caminho para perfeição é fazer da dificuldade uma motivação'. ↪ ↪ ↪ 💪Treino com elas... Obs! Ela acaba com a gente! #carrasca 😁 #treino #motivation #aej #zumba #musculação #gym #amigas #tododia #foco #dieta #fitness #bodybuilder #wellness #whey #dancarinas #maromba #gymgirl #lowcarb #lifestyle #likeforlikes #workout #instafit #hipertrofia #muscle #fit #foco #esmagaquecresce #abs #cardio

(@jonhkleber)

7 Minutes Ago

Entre o início e o fim existe uma linda história. Mas você precisa fazer ela ser linda. Chegou a hora de continuar minha jornada pois finalizei mais uma missão. Fique em Paz! Reze! Não tenha Medo! #deus #deixemeir #treino #fitness #gym #academia #foco #dieta #nopainnogain #treinopesado #musculacao #saude #esmagaquecresce #musculação #bodybuilding #lifestyle #vidasaudavel

Se tiver que vencer , vença você mesmo . Ganhar ? Ganhe de você, porque o único obstáculo para que as coisas não aconteçam é você, mesmo que os cria ou melhor , deixa de persistir. #treino cardio 😆 amo segundona pra queimar o Bacon 😂😂😂 hoje tive companhia de @michelle.aguiarr top Personal trainer : @sabinosports 🏋 🎈@bluefit academia

(@danilofmc_legion)

9 Minutes Ago

Entrenando en una de mis dos casas el @legiongymgye El Tigre no descansa!!! #gym #gimnasios #fitness #workout #entrenamiento #video #menmodel #men #me #pesas #treino #health #vidasana #follow4follow #followme #follow #sigueme

(@vidafitgourmet)

2017-07-10 06:47:07

No Vida Fit Gourmet você aprender receitas surpreendentes todos os dias com o Chef.👨🏽‍🍳😁 . Marque as pessoas que você ama, e quer ver saudável pro resto da vida sem grande esforço nas receitas que PREPARO ESPECIALMEMTE PRA VOCÊ E PRA PESSOA QUE VOCÊ AMA. 💙😁🙏🏽👨🏽‍🍳 . . CHEF: @celsolimaa

(@tops_insta_br)

12 Minutes Ago

@Regran_ed from @martabrandaooficial - Se rega por dentro , e Seja a flor q mora em teu ser🌸 Mais uma com o profissional @cleosantana_ que fez um trabalho maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻📸😊 #sejaluz #meninabraba #princess #sensualizando #sex#job #fotografia -

(@vidafitgourmet)

2018-01-20 12:23:35

Aqui o amor é o ingrediente principal em todos os pratos!

(@vidafitgourmet)

2018-08-18 15:54:22

kibe Assado Low Carb 😍😋💚 Ingredientes: 500 gramas de carne moída  250 gramas de couve-flor 1/2 cebola picada; sal a gosto;  pimenta-do-reino a gosto salsinha a gosto; 1 colher de sopa de manteiga. - Modo de preparo: Lave bem a couve-flor e passe no processador crua. Após refogue na manteiga Gheen. Misture na carne moída com todos os temperos. Amasse com as mãos. Molde os kibes . Eu assei na Airfryer, mas pode assar no forno convencional tb, untando a assadeira . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇