#treinodosantodia

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(@cristianynogueira)

2018-08-15 06:28:30

Fortalecimiento muscular entregue!Marcos Personal🤝🤜🤛💪🏋🏻‍♀️👌 . . "A vida não tem CONTROLE remoto, você tem que levantar e MUDAR". 😉 #mariorunnersassessoriaesportiva #elasrun #garotasdoasfalto #canalfriendsrunners #treinodosantodia #correrdoresdobem #runergirl #meninasquecorrem #musculação #mudeievoce #fortalecimentomuscular #academia #whole30 #comidasaudavel #comidadeverdade

(@cristianynogueira)

2018-08-12 22:09:01

Treino compartilhado com sucesso: 9km (Av. das torres) + 8km (Ponta negra) =17km ✅🏃🏽‍♀️💪🤜🤛👟🍀🙌🏻 . . . O único treino Ruim é aquele que não aconteceu! 😉 #17km #mariorunnersassessoriaesportiva #elasrun #garotasdoasfalto #canalfriendsrunners #paquitasquecorrem #princesasquecorrem #boltrunners #euatleta #viciadosemcorridaderua #correrviver #gastandootenis #boltgirls #treinodosantodia #correrdoresdobem #runergirl #meninasquecorrem #mudeievoce

(@cristianynogueira)

2018-06-02 18:49:09

O que falar sobre essa meia Maratona Rio? . Desafiador Emocionante Lindo .... . Encaro como desfio, eu venci a mim mesma....meus limites....minha mente...pois tudo que você põe vontade você consegui, assim são as lições da vida esqueçam a palavra "problema" substitua por desafio e lembre que se tiver VONTADE você pode vencer todas as barreiras.... eu só tenho a agradecer! 🙏🏻 . Emocionante porque revive durante o percurso todos os momentos de preparação que passei, os dias que tive que acordar cedo, os amigos que ganhei no mundo da corrida, as dores que senti quando me lesionei e fui obrigada a parar de treinar por algumas semanas, e fazer todo esse percurso sem sentir nenhuma dor foi o que me deixou mas feliz 😊 . Lindo! A cidade que amo... e escolher minha primeira meia Maratona para ser aqui foi a decisão mas assertiva. #maratonadorioeufui #garotasdoasfalto #daterradesign #friendsrunners #mariorunnersassessoria #elasrun #nikerunning #paquitasquecorrem #princesasquecorrem #brasilrunners #correrdorderua#woldrunners #woldrunners #brasilcorridas #euatleta #corremulherada #viciadosemcorridaderua #correnolitoral #correndopelobrasil #vivopracorrer #boadecorrida #supercorredoraoficial #mudevoce #correrviver #meninasquecorrerm #gastandotenis #boltrunners #corresoresdobem #treinodosantodia #runninggir

(@cristianynogueira)

2018-05-26 08:48:22

Último longão antes da Maratona Rio . Obrigada querido Deus por essa preparação.... a chuva veio na hora certa...🙏🏻🙌🏻Quero só agradecer meu mestre @mario_corridas por sua dedicação, motivação, conselhos e apoio necessário. Os cuidados dos nossos amigos @fisiogade pelo trabalho realizado e paciência que estiveram comigo na fisioterapia, aos amigos que que tive a oportunidade de fazer nesse mundo das corridas e principalmente minhas amigas @garotasdoasfaltoam que foram protagonista para tudo isso acontecer,onde inicie minhas primeiras corridas minha eterna gratidão.🏃🏽‍♀️🙏🏻🙌🏻🤜🤛#garotasdoasfalto #daterradesign #friendsrunners #mariorunnersassessoria #elasrun #nikerunning #paquitasquecorrem #princesasquecorrem #brasilrunners#corropracomercomopracorrer#correrdorderua#woldrunners #vivopracorrercorrendopraviver #woldrunners #brasilcorridas #euatleta #corremulherada #viciadosemcorridaderua #correnolitoral #correndopelobrasil #vivopracorrer #boadecorrida #supercorredoraoficial #mudevoce #correrviver #meninasquecorrerm #gastandotenis #boltrunners #corresoresdobem #treinodosantodia #runninggirl

(@saicaines)

2018-02-03 12:54:46

Para atingir seu sonho, só uma pessoa precisar acreditar nele: Você! Retornando... 👊💪🤗✌👟 #treino #treinodehoje #treinodosantodia #corrida #corridaderua #brasilrunners #viciadosemcorridaderua #correcompartilhar #stravarun

(@saicaines)

2018-01-16 14:19:10

Faço da dificuldade a minha motivação ! Feitooo 7km😄🙄😋😶💪👟 #treino #treinodehoje #treinodosantodia #correndopelolitoral #correndonapraia #corridaderua #instarunners #running

(@saicaines)

2018-01-12 13:16:23

Somente o hoje. Sem o peso de ontem.Sem a ansiedade do amanhã. Feitooo 8km 😃🙄😁👟 #treino #treinodehoje #treinodosantodia #corrida #corridaderua #brasilrunners #amocorrer #correcompartilhar #instarunners

(@saicaines)

2018-01-09 13:51:56

O mistério não é o porquê corremos... E sim por que não conseguimos mais parar de correr. 💪🙆🤓📸👊#treinodehoje #treinodosantodia #corrida #corridaderua #instarunners #brasilrunners #correcompartilhar #vemcorrercomigo

(@saicaines)

2018-01-07 07:22:38

Sim...claro ! 😂😂😂😂 #treinodosantodia #corridaderua

(@saicaines)

2018-01-07 06:49:04

Pés no chão, mãos no coração, fé ao vento. Viver é no agora. Pode ir devagar, só não pode parar! Bom domingo ! 10km ✌😋😊🤗😚👟 #treinodosantodia #10km #corridaderua #amocorrer #instarunners #corremulher #correcomigo #runners