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Running @ the Beach ... auch wenn ich hier schnell in den Urlaubsmodus falle, motiviert die Aussicht am Meer zu laufen. #langeoog #laufen #nordsee #beach #laufenamstrand #beachrunning #ostfriesland #nordisch #greysky #running #triathlon #triathlontraining #trigirl #runninggirl

The Vanguard Wetsuit features our Aerodome technology for optimized buoyancy along with amazing flexibility! . #z3r0d #wetsuits #triathlon #openwater #triathlete #trilife #swimbikerun #trigear #swimming #newco #swimmer #triathlonswim #trigirl #tribabe . 📷 @antoningrenier

✅ HALF TRIATLON PAMPLONA No puedo estar más contenta. Me voy con muy buenas sensaciones. Sobretodo encima de mi @quintanarootri, no fué un sector de bici perfecto pero estuvo cerca 😂. Running precioso, disfrutado y sufrido a partes iguales. A mitad de carrera apareció un dolor que me hizo bajar los ritmos, aunque pudimos seguir siendo competitivos. Y como no, en mi peor sector, el agua, fuimos mejores que hace un año pero aun lejos de lo que creo que puedo y debo hacer. En este deporte no soy competitiva pero lucharé por serlo en breve. Seguimos con la motivación por la nubes 💪🏻 * Agrair a tots els companys de club @prorunnersbcn el gran cap de setmana que hem passat junts, serà inoblidable, sou molt grans 😍 * Gràcies coach @rob.camper per la paciencia que tens amb mi i per la bona feina que estas fent, aquests bons resultats són també teus!!! * I com no, també vull agrair a la meva familia que sempre em recolça amb totes les meves bogeries i als amics que esteu dia a dia al meu costat!!! GRÀCIES A TOTS 💞🖤 • • • #cabezotapornaturaleza #happy #happygirl #triathlon #tri365 #triathlontraining #triathlete #triathlonworld #triathloncoach #triathlete #trigirl #bikelife #swimbikerun #swim #bike #run #swimming #bikelife #sports #sportlife #photooftheday #fitnessmotivation #motivated #strava #fitgirl #picoftheday #tritraining #halfpamplona #quintanarootri #quintanaroo @triathlonpamplona @trifitting @quintanarootri @trifanatics @badabici

Mi comunidad @amigosenbicimtb cada día más fuerte 💪😎 más grande y más unida 😍 pues sin importar cuantos obstáculos se topen en nuestro camino, persistiremos y llegaremos más allá de las estrellas 🌟♥️ * #thebossgirl #mtbgirl #trigirl #fitgirl #vamosportodo #amigosenbicimtb @ktmbikescolombia @pedalblitz @amigosenbicimtb #mtb #mountainbike #mtbcolombia #mtbfreedom #mtblove #mtblife #mtbpictureoftheday #mtbindonesia #mtbbrasil #enduromtb #dhmtb #downhill #enduro #crosscountry #cycling #ciclismo #ciclomontañismo #mtbfamily

And we’re off! We started the season with a Team Time Trial format. We worked together as a team and had a lot of fun during the race! Silver looked good on us 🥈 @kijani_triathlon_team #ask4benefitskijani #rogellisportswear #glencore #trigym #tritrack #nutrid #triathlon #trigirl #trilife #triathlon #swimbikerun #triathlontraining #instacycle #triathlonplanet #chickonamission#lovethepain #motivation #tristyle #teamcompetitietriathlon #thisistriathlon #ironman #ironmantraining #ironmanzurich #coaching #triathloncoach

CUERPO Y MENTE Durante las casi tres horas de bici de este sábado, me dio por acordarme de todo lo que nos define. Pensé en lo bonito que es ser capaz de dar todo en cada pieza del puzzle que compone nuestra personalidad. De intentarlo, al menos. Me acordé de que el deporte me da latidos que necesito para sobrevivir, pero que también me da vida mi trabajo y me permite respirar escribir. Me dediqué unos minutos para darme las gracias por cuidarme tanto. Por ser feliz en cada cosa que hago. Y por hacer tantas cosas. Me agradecí el dolor de piernas y también el dolor de cabeza por las horas de estudio o la garganta seca por las horas de clase. Gracias por elegirme a mí. Gracias por elegir tantas cosas que me hacen feliz. En ese momento de sudor y sangre, y de sufrir por no poder dar más de mí, aunque contenta de darlo todo, decidí acordarme de que este deporte me da la vida, pero que forma parte de una gran red de cosas que me hacen feliz. Tengo tantos proyectos por hacer, que lo bonito es que tengo sueños en muchas dimensiones. No pares de crecer. Cuerpo y mente. P.D.: Tenía frío y se nota, ¿eh? 🙈 . 📷 @itzalak_photography #halftriatlónpamplona#mountaneering#trigirl#triathlete#triathlon#swimming#neverstop#lovemylife#complutumtriatlon#swimmergirl#bikergirl#runnergirl#riding#running#swimforlife#rideforpride#runforfun#giveyourbest#trailrun#trailrunning#trailgirl#model#landscape#sightseeing#mountaingirl

🏊‍♀️Dernière séance avec le maître nageur ce midi et il s'en est donné à coeur joi 😂😵 De la brasse mamie, je suis passée à un crawl qui glisse sur l'eau 🐟et en cadeau une séance type à intégrer aux prochains entraînements!! Maintenant YAPUKA 🤷‍♀️ #pasdexcuses #dubndiducrew #garmin #swimbikerun #triathlon #trigirl #fitgirls #fit #training #instarun #girlslove2run #igrun #igrunneuse #nager #piscine #swimmer #swimming #swim #natation

Hallo #liebeslauftagebuch, es war wieder länger etwas still, aber ich hatte einfach keine Zeit, zu viel zu tun im Urlaub, zu viele Hochzeiten, Reitturnier und so 😅🙈 . Dafür gibt es jetzt einen kurzen Vorab-Bericht von meinem Check Up und der #leistungsdiagnostik bei Dr. Marquardt. Genauer kann ich nochmal berichten, wenn ich die Ergebnisse in physischer Form vorliegen habe 😊 . Vom ersten Teil des Check Ups kam bei der Vitalstoffanalyse vor allem heraus, dass ich bei Eisen, Omega 3s, Vit D und irgendwie sämtlichen Spurenelementen an der Untergrenze oder sogar im Mangel bin 🙈 vor der Blutentnahme im Februar habe ich mich aber auch tatsächlich nicht besonders gut ernährt, ich hoffe, dass es daran liegt 🙄 Dagegen wurde aber gleich etwas getan, nämlich mit einem ganzen Haufen von Infusionen. Besonders beim Eisen habe ich etwas aufzuholen und werde mir da noch die ein oder andere Infusion verpassen lassen 💪 #beiron . An meiner #lauftechnik hatte der Doc erfreulich wenig auszusetzen 😀 dort läge auch nicht die Ursache meiner diversen und diffusen Probleme, was ja grds gut ist 😅 . Beweglichkeit war so naja, aber da weiß ich ja selbst, dass ich da Defizite habe und tue ja auch schon etwas dagegen. 🧘‍♀️ . Bei der Leistungsdiagnostik wurde ich dann komplett verkabelt. Es ging bei 6 km/h los für je 3 Minuten. Dann ein paar Sekunden Pause zum Blut abnehmen (am Ohr) und in die nächste Stufe je 2 km/h mehr. Bis 16 km/h hab ich die Stufe noch vollständig geschafft, das war aber schon ziemlich hart. Aber natürlich wollte ich die 18 km/h zumindest anlaufen 😬 da habe ich dann aber nach etwa 45 Sekunden aufgegeben, war auch genug dann 😅 . Meine VO2max war gar nicht so berauschend, würde sich aber rechnerisch mit etwas weniger Gewicht natürlich gleich anders darstellen. . Es war auf jeden Fall super spannend und auch von dem anschließenden Training konnte ich noch einiges mitnehmen, vielen Dank dafür 😀 . Es ist auf jeden Fall gut zu wissen, wo man gerade steht und an welchen Schrauben ich jetzt hauptsächlich drehen muss. Für die kurze und wenig strukturierte Trainingszeit bin ich sonst auch recht zufrieden mit mir. 😊 . Habt ihr auch schon Erfahrungen damit gemacht?

Battling through Monday like I Battled through my first ever Transition 😂 With a lot of what the fucks and a few oh shit yeahs 🤭🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃‍♀️ Can’t wait to be at the Gym later 💪🏼🏋🏼‍♀️ #iwillbeanironman #triathlon_world #triathlonmotivation #mondaymotivation #triathlete #trigirl #training #fitness #bike #swimbikerun

Credit to @anndreeaa96 : ‼FINISHER IRONMAN 70.3 BARCELONA‼ Cruzando la meta de nuevo por 2ndo año consecutivo🥳 2018: 7:18h 2019: 6:42h Amanece con un sol espectacular, algo que no esperábamos ya que había previsión de lluvia todo el día😱 🏊🏻♀ 2130m 39:11min 1:50min/km una piscinita que se ha acabado convirtiendo nada más entrar, en una batalla campal a ver quién metía más ostias😅 A pesar de ello, se me ha pasado super rápido! 🚴🏻♀ 90km 3:46min 1317m📈 Mucho mucho frío dónde la chaqueta no me ha sobrado ni al subir. Tres puertos subidos fácilmente, acabar muerta con los de @tienda_bikeboi está surgiendo efecto🥳 🏃🏻♀ 21km 2:02h 5:52min/km 🥴 No podía con mi vida desde el km 1 y me moría por parar pero por mis **** que no lo haría. Gracias a los ánimos de dos de mis familias (Haro y Ruiz)🥰, me empujaban hacia adelante🥳 Ahora a descansar y a mejorar esos puntos débiles ejemfartleksseriesejem😭 Muchas gracias a todos por vuestros mensajes de ánimo😘 #ironman703barcelona #ironmantri #ironmantraining #running #swimbikerun #triathlon #tritraining #halfironman #halfmarathon #marathon #run #bike #ride #cycling #health #healthy #nutrition #happy #happiness #finisher #raceday #goodday #motivation #triathlete #trilife #trigirl #swimmer #tri365 #triathlontraining #3athlonlife

#repost @keepinthip ・・・ ทุกอย่างเหมือนเดิม🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️ที่เพิ่มเติมคือระยะ #eyelashextensions #beauty #redlips #tri #beautifullashes #olympicdistancetriathlon #trigirl #triathlete #triathletegirl #huub #huubthailand #swimbikerun #triathlonrace #raceday

“Eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces y más inteligente de lo que piensas”. Winnie the Pooh 🍯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esos nervios antes de entrar al agua 🏊🏼‍♀️ kind of like that feeling! y sobre todo me encanta que puedo vencer mis miedos #ilovethatfeeling 😉✨✨✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mondaymotivation #quoteoftheday #quotes #motivacion #inspired #quotestoliveby #motivation #inspire #inspiring #happiness #selfcare #swim #openwaterswim #ironman #trilife #trigirl #sweatnowshinelater #wetsuit #2xu #lago #sanpablo #imbabura #lagosanpablo #lake

A typical Monday for me goes a little like this..... I try to get out of bed 🛌 but the body is to tired from me kicking its a** 🤬all weekend so I fall out of bed. I am always proud of myself for making it through the last weeks of training 😊and the training block until I open up my Training Peaks for the week and realize this week is more insane than the last🤨 I then hobble to the fridge where I start eating. I continually eat all day and I get sideways looks from my coworker because I am eating around the clock🍕. At 14:00 on a Monday afternoon I usually visit the vending machine🤤, whoever invented credit card vending machines I love you but hate you, where I dispense 2-3 snacks🥜🍦🍿!! . Monday’s are all about refueling👍!! Who else has an appetite x3 on Mondays!?!

Iron Man 70.3 Monterrey (relevos) . Hace una semana de está experiencia en un evento tan grande en todos los sentidos, nunca había vivido de cerca un medio Iron Man y fue algo que me llenó de muchas emociones entre ganas, ilusión y nervios. . Hice mi mejor tiempo en el medio maratón pero por primera vez no disfruté la carrera, me llene de muchos pensamientos 💭 con los que tuve que lidiar a cada kilómetro intentando cambiarlos pero me costó mucho trabajo, así es esto. La lección para mi fue que no siempre puedes tener el control de todo, y aveces simplemente hay que dejar que las emociones fluyan. A entrenar más la mente para los próximos eventos. ⏱ 1:47 21K . Toda mi admiración a mis compañeros de @alpuntosport por la capacidad física y mental que hacen que me motive cada día 🙌🏼 al verlos tan enfocados y logrando sus metas. Y a mi relevo @mike.pinzon me honra hacer equipo contigo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #healthluna#im703mty#triatlon#triathlon#trigirl##relevos#run#runninggirl#runningmotivation#runners

Well hellooooo #medalmonday What a delightful race this was for my return to running! Beautiful undulating run and perfect conditions. I had no expectations after only starting to run again last week and just wanted to see what my swim and bike fitness would bring me. I was very pleasantly surprised and smiled pretty much the whole way round. Running was finally fun again! #baddow10 #ironmantraining #triathlete #trigirl #runningisfun

What are you going to do this week/month/year that will surprise even you? I’m about to do something so ridiculously crazy it kept me up all night last night after reading about how hard it is. I’m freaking out about it! But you know what, I’ll have 11 months to prepare.🏊🏻‍♀️11 months to get stronger. 🏃🏻‍♀️ And 11 months to learn to love hills🚴🏻‍♀️ (mountains?🤷🏻‍♀️). Any guesses as to what I’m setting out to do??? If you guess right, you have to come do it with me 😜. And you can bet my @rockay_running compression sleeves are coming along for the ride!

Dull weather, sunny spirit! Long intervals (4x8min) during lunch break, and it felt good. 👍🏻 #runhappy #runnergirl #trigirl #ironmantraining

I came into this world with a rare genetic disease called Hereditary Angioedema that causes episodes of mass swelling that are intensely painful and interfere with kind of necessary stuff like breathing and digesting/absorbing food. I spend every day battling this body I was born into. Because of this, I spent most of my life being told I couldn’t or shouldn’t do things. I wanted, so desperately, to be strong, but was constantly told that my lung capacity was too low, my body too small, and I should just sit down and be careful. Six years ago, I did a local Sprint Triathlon with my mom. I trained for 10 months and just barely finished, but there I found this incredible new world where I am told “You can give it a try. We believe in you. We are proud of you.” Triathlon gave me my life. I am not the fastest. I will never be the strongest. I’m never getting on a podium. Yet I have gone from being extremely underweight, frail, and afraid of my own body to be solid, strong, and confident. I have completed Sprints, Olympics, Half Marathons, one full Marathon, and 4 70.3. My doctors are still astounded by how far I have come. My goal now is 140.6. The work I will have to do to get there may take years, but I’m going to try. It is not always pretty, honestly, it usually isn’t. The steps I can take are small in comparison to others, but they are still steps, they still add up, and they still carry me forward. Don’t ever let anyone tell you what you can or cannot do. Only you can limit you. It may hurt a whole lot more than it should, you may be half as fast even though you work ten times as hard, but I believe in your ability to meet your goals. Please don’t give up. Never forget you were born to be mighty! ~ Rachel Wall . H.o.T Podcast 48 🔥🎙 is now live everywhere you get podcasts or through the link in our bio! 🎧 - . Thank you, @pixierachel! Keep Tri'ing! 🏊🚴🏃 #humansoftriathlon

Nicht mehr lange und der Startschuss zum @evl.halbmarathon in Leverkusen fällt! Seid ihr schon angemeldet? Vielleicht ist die Medaille ja ein Anreiz für euch 😍🙌🏻 Wie in jedem Jahr könnt ihr wieder über 5km, 10km und den Halbmarathon an den Start gehen 🏃🏽‍♀️ #willstdumitmirlaufen *Werbung • • • • • • • #laufen #läuferin #halbmarathon #runningirl

Den bedste nedkøling efter en lang varm cykeltur!! #tricamp #triatlon #cykling #grupperejser #funtraining #trigirl #healthylife

Warning: Triathlon is addictive. 😉 When the first race of the season makes you excited for the next one... 🤗😍❤️ Go, Arriana, go! #repost @ariannacastellan • • • • • • Domenica scorsa ero al via del triathlon medio di Candia Canavese, la mia prima gara quest'anno!🏊🚴🏃 😍 Un medio resta sempre una gara durissima, in cui devo fare ancora tantissima esperienza per riuscire a correre forte💪. Ma essere migliorata di ben 25min rispetto all'anno scorso mi fa ben sperare per le prossime gare. Chiudo 4°🏅assoluta a 2min dalla terza, distrutta ma felicissima... E convinta di poter fare ancora meglio! 😉 Non vedo l'ora di rimettermi in gioco domenica prossima!

#motivationmonday Das war 2014 auf Lanzarote... ....ein „Lehr-Wettkampf“ für mich...🙈🙈😁 . Und dieses Jahr heißt es ab heute: RACE WEEK IS HERE....✌🏻😱🤩 Morgen früh geht der Flieger... ...das ist für mich mehr als genug #motivation für diesen Montag....✌🏻😊😊😘 (🍀werbung🍀) . . . . . . . . #believeinyourself #raceweek #eigenegrenzenverschieben #ironmanlanzarote #bestrong #mondaymotivation #reachyourgoals #dreambigworkhard #sportmotivation #glaubandich #swimbikerun #trainingforyou #desotoeurope #physioplussoest #tritimewomencommunity #worldoftri #sks_germany #humansoftriathlon #soest #triathlontraining #triathlon #ironman #ironwoman #ilovetotri #trigirl #trilife365 #trilifestyle

#medalmonday CHALLENGE HEILBRONN - OLYMPIC DISTANCE ✅ not the day I was hoping for but finished with a smile ... aus der Erfahrung kann man nur lernen und im nächsten Rennen läuft es dann hoffentlich besser! 💪🏼 Danke für den Support vor, während und nach dem Rennen! 👏🏼 @challenge_heilbronn @incylence @on_running @orcasportswear @oakleybike @outside1st @canyon #triathlon #swimbikerun #trigirl #motivation #triathlete #challengeheilbronn #trilife #runonclouds #huntincylence

⚽️Abs & Core with All the Balls Part 2🏐 • Grab some balls and have some fun! I’m using a 4 pound weighted ball (purple), a Pilates mini ball (blue), and a stability ball (green). You could easily substitute a child’s recreational/sports balls as well. These will work well at 30-45 secs for 3-4 rounds. Rest as needed in between rounds. • Swipe 👈🏼 for individual exercises. Tap the ❤️ if you like it and save 📌 for later. Got a friend who might like this? Tag them👇🏼below. Thank you to @kristafit1 & @health_with_haley for inspiration. • 1️⃣ Dead Bug 🦟 with Mini Pilates Ball 2️⃣ V Split with Weighted Ball Toss 3️⃣ Scissor ✂️ Kick Weighted Ball Pass 4️⃣ Stability Ball All 4 Up Tap

🌸12 Schritte um sich wohler zu fühlen:🌸 ~ ~ ~ 1️⃣.Wenn es sich falsch anfühlt, lass es sein! 2️⃣.Sag fast immer DEINE Meinung. 3️⃣.Hör auf zu schleimen. 4️⃣.Vertraue deinen Instinkten. 5️⃣.Rede Dir niemals deine Träume aus. 6️⃣.Hab keine Angst „Nein“ zu sagen. 7️⃣.Hab keine Angst „Ja“ zu sagen. 8️⃣.Rede niemals schlecht über dich selbst. 9️⃣.Sei nett zu dir selber. 🔟.Bleib fern von Drama & Negativität. 1️⃣1️⃣.Konzentriere dich auf DEIN Leben. 1️⃣2️⃣.Lass die Meinung anderer an Dir vorbeiziehen. -gefunden bei erfolgsmensch- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - An Punkt 6️⃣, 8️⃣ & 1️⃣2️⃣ arbeite ich noch fleißig, aber wird schon.😅 Woran müsst ihr arbeiten, wenn ihr diese Punkte lest?💪😊 ~ ~ ~ #endlesspower #travelbuisness #blondie #blondieontour #theendlessclub #freiheit #outfitoftheday #travelbuisness #blondie #blondieontour #tattolove #lifegoals #happy #endlesspower #endlessme #blondieontour #blondie #outfitoftheday #lifegoals #friends #vacayready #travelphotography #liveyourlife #träume #liveyourlife #antalya #türkei #dankbarkeit #instablogger #vision #blondie #trigirl #myreallife #heimatliebe #seidielöwin #mindset #strongwoman #lifestyle #seibesseralsgestern

🌸12 Schritte um sich wohler zu fühlen:🌸 ~ ~ ~ 1️⃣.Wenn es sich falsch anfühlt, lass es sein! 2️⃣.Sag fast immer DEINE Meinung. 3️⃣.Hör auf zu schleimen. 4️⃣.Vertraue deinen Instinkten. 5️⃣.Rede Dir niemals deine Träume aus. 6️⃣.Hab keine Angst „Nein“ zu sagen. 7️⃣.Hab keine Angst „Ja“ zu sagen. 8️⃣.Rede niemals schlecht über dich selbst. 9️⃣.Sei nett zu dir selber. 🔟.Bleib fern von Drama & Negativität. 1️⃣1️⃣.Konzentriere dich auf DEIN Leben. 1️⃣2️⃣.Lass die Meinung anderer an Dir vorbeiziehen. -gefunden bei erfolgsmensch- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - An Punkt 6️⃣, 8️⃣ & 1️⃣2️⃣ arbeite ich noch fleißig, aber wird schon.😅 Woran müsst ihr arbeiten, wenn ihr diese Punkte lest?💪😊 ~ ~ ~ #endlesspower #travelbuisness #blondie #blondieontour #theendlessclub #freiheit #outfitoftheday #travelbuisness #blondie #blondieontour #tattolove #lifegoals #happy #endlesspower #endlessme #blondieontour #blondie #outfitoftheday #lifegoals #friends #vacayready #travelphotography #liveyourlife #träume #liveyourlife #antalya #türkei #dankbarkeit #instablogger #vision #blondie #trigirl #myreallife #heimatliebe #seidielöwin #mindset #strongwoman #lifestyle #seibesseralsgestern

Great session tonight..! I felt amazing and got a new FTP as well..I only had a couple of hours sleep after nights so wasn’t expecting much, but it felt so good to get my sweat on and I didn’t feel as fatigued as I have done these past weeks..I always train well after nights for some reason..finally I’m getting my mojo back baby!! #spinbaby #spinjunkie #spingirl #ironman #irongirl #trigirl #trilife #fitgirl #fitlife #ifitfeelsgood #ironmanfinisher #garminau #prolete #catfishathlete #fisiocremaustralia #hurtingsucks #triathlete #pixiecut #gotmymojoback #noosatri #sweatfest #shiftworker #nurselife #scrublife #anythingispossible #workhardtrainhard #enduranceathlete #somanybackpacks #allworldathlete #triathlon

Stratford Triathlon. Loved it! Nice to get the race adrenaline pumping again. No results yet as the system was broken 😂 . . . #trigirl #triathlontraining #triathlon #tri #trilife #triathlete #swimbikerun #dowhatyoulove #girlsthattri #feelbetterforit #thisismydrug #formethisisheaven @everyoneactive

Head down ass up...just like that 2 weeks is over and im bike on the trainer! So im now in Active offseason training and am actually pretty excited about it. Yes i will follow a plan/routine/structure to a certain degree but i also wont stress about it if the weather becomes amazing and i have the busiest season of my life at work and that takes over!! I have many goals for this off season though and one of the big ones is upping my strength and conditioning training. I know how important it is yet it always gets neglected first when i think i dont have the time! So time to clean up my diet again and enjoy my (slightly) easier training schedules. . . . #triathlon #triathlete #triathlontraining #training #offseason #swimbikerun #tri #trigirl #ironman703 #ironmantraining #goals #fitness #healthy #zwift #indoortraining #teamjlvelo #jlvelo #cycling #customkits #mxendurance #strengthtraining #strengthandconditioning #marginalgains #findfaster #beatyesterday

804
(@t804_orca)

4 Hours Ago

新島の絶景を満喫するライド③ . 海辺で棒を見つけてしまった🤩これはもう戦いごっこをやるしかないでしょ!(笑) 高校時代のなぎなたの授業を思い出して、ちょこっと遊んでみました🤣 ほんとはもっと本格的に戦いたかった~! . この海辺はシークレットサーフポイントだそうです🏄🐠🐬 . 最後の写真の、木のトンネルを抜けて行った先にありました。 視界がパーッと広がって海がいきなり目の前に見えた光景も素敵でした✨ . . #triathlongirl #triathlon #triathlete #trigirl #roadbike #roadbikelife #cyclingshot #cyclingphotos #cyclinggirl #oceanview #cyclingstyle #orbea #orbeaorca #niijima #トライアスロン #トライアスロン女子 #ロードバイク女子 #新島トライアスロン #サイクリング女子

Who is hitting the roads today? Here is to an AMAZING ride! 🚲 #teambabeathletics

🍽 Nach einer Woche Urlaub, mit täglich reichlich Frühstück, Pizza und diversen anderen Leckereien 🍬🧁🍰 muss langsam mal wieder etwas Ordnung einkehren. ☝🏻 Zumindest ab und zu mal. 😅🙈 Zum Glück war noch grüner Spargel und "alte" Kartoffeln im Kühlschrank. 10 Minuten, zack, fertig!🤤 _______________________________________ #schweinehündinpolly #swimbikerun #swim #bike #run #swimming #cycling #running #triathlontraining #triathlonblog #trimom #triathlon #triathlongirl #3athlon #trigirl #girlpower #instafit #sportfrei #sport #sportsmom #sportblog #training #fitness #veggie #superfood #yummi #spargelzeit

Avant de vous raconter ma course d'hier je voulais poster cette photo de Samedi. Voilà pour moi parfaitement ce que je représente le sport ! Nous étions là ensemble pour représenter le @sdis06 ! C'est ce genre de moment que j'aime autant, ce genre de souvenirs, ces moments de partage ! VIVE LE SPORT tout simplement ! Et vive les pompiers 🚨🔥🚒 --------------- #pompier #firefighter #spv #spp #fireman #firefightergirls #bspp #pompierdeparis #trigames #bmc #bjorka #dtswiss #bolle #aquamantri #osymetric #welovecyclingfrance #swimbikerun #triathlon #trigirl #triathlete #swim #bike #run #cycling #training #nevergiveup #ironmantri #im703nice #roadtokona #sdis06

Have decided to move my half distance Tri plans to Outlaw X in September and pull out of IM70.3 Staffs (I will be back next year for that one). I’m just not comfortable with my fitness level, and don’t want to underestimate how much is required of me. Anyway, 18 weeks-ish to go, I’ve got this!

На Майорке, пока все мчали половинку, я делала брик-тренировку. Задание тренера было чересчур лояльным - отработать гору, а до и после спокойно прокатиться. Я его нарушила, уложив вело в 3 часа. Поздно стартовала. Проплыв как в мясорубке по 1:53, напетляв, я по плану раскатилась до горы и отработала её с небольшим запасом по мощности. С самого подножия тупо шла по встречке, обгоняя сотни парней и десятки девушек. К вершине поравнялась с ребятами, кто шёл хоть примерно с моей скоростью. На спуске было боязно оттого, что в любой момент в тебя могут влететь «слабоумные и отважные». Но, к счастью, я попала в неагрессивную и культурную группу, шустрых гонщиков мы пропускали вперёд на прямых. Спуск получился медленным, но техничным и безопасным. Проехали мимо двух жестких столкновений — возможно, хорошо, что стартовала поздно. После спуска я чувствовала себя откровенно недоработавшей — ушла от группы и решила дожать вело до конца. За вело я накрыла всего 880 человек и 40 девочек из моей группы. Не драфтить, сохраняя адекватную мощность и скорость, на этой гонке было почти невозможно. 4000 человек даже на 90км трассе в 1 круг при моих скоростях просто не оставляли шансов: либо ты постоянно сидишь за кем-то, работаешь с хорошей мощностью и периодически крутишь вертушку, либо даёшь просвет 12м, и тогда вперёд тебя залетают все подряд и тормозят — в результате ты не крутишь совсем. Пачки были совершенно неадекватные: невывозящие тягуны ребята на первой позиции, а сзади десятки человек по всей ширине полосы. 2 маршала за всю дорогу. В итоге я на личном опыте убедилась, что правила драфтинга не соблюдаются и совсем не работают на таких многочисленных стартах по отношению к любителям, кто не плывёт sub30. Поэтому когда любители заводят песни про соблюдение правил драфтинга, честность и прочую триатлетскую мораль, нужно понимать, о какой гонке они ведут речь, какое там количество участников, ширина полосы и количество кругов на вело. В Дубае и на Майорке (1 круг, но многочисленные старты) на вело творится мрак из неумелых пачек. В Китайском Лючжоу (2 круга) я дважды наслаждалась совершенно обратной ситуацией — там реально ехать нормальную разделку по своим усилиям.

It’s a medal Monday day without a medal for me but I’m still so happy for having the experience of yesterday’s race. We grow as athletes with the struggles and you learn a lot about yourself too. Happy to be here and specially to see so many friends and inspiring people. The atmosphere is always fantastic! Time to rest, recover and focus for the next one! @stompthepedal @bocogear @ironmantri @ironmantrispain @on_running @sporcks.sc @garminuk #triathlon_world #livetoinspire #womenfortri #tri365 #trigirl #triathlon #triathlete #triathlongirl #trilife #trilifestyle #followyourdreams #strongwomen #womeninsport

Credit to @danajoek : Vor einem Jahr fing der Wahnsinn genau hier in Hamburg an. Durch Zufall war ich an dem Triathlonwochenende in Hamburg und habe mir dieses mega Event einen Tag lang angesehen und war fasziniert. So viele tolle Sportler, die sich gegenseitig unterstützten und anfeuerten 😊 Da wurde mir dann klar DAS will auch und ich sagte mir „nächstes Jahr starte ich auch hier in Hamburg“. Gesagt, getan. Das Training hat begonnen, 1 Jahr habe ich trainiert und letztes Wochenende bin ich dann tatsächlich in der Alster geschwommen, durch die Hafencity geradelt und über die Ziellinie gerannt und es war genial! 🙃 #triathlonliebe ❤️ #sorryforthespam Danke #worldtriathlonhamburg @wtshamburg 😊 #triathlon #tri #hamburg #ituworldtriathlon #trigirl #fun #training #finisher #happy #thankyou #trilove

mizu
(@mzk_cyc)

5 Hours Ago

渋峠で一番好きなところ。 (正しくは山田峠) 5月18日から火山活動の影響で殺生〜万座三差路間は車も通行止めになってしまいましたがこちらのポイントは万座三差路〜日本国道最高地点の間にあるので通行可能です🙆‍♀️ 但し火山活動活発化しているので行かれる際は十分ご注意ください⚠️ #過去pic#20190516 #cycling#triathlon#roadbike#bianchi#triathlete#triathletegirl#trigirl#ironmantri#サイクリング#トライアスロン#ロードバイク#ビアンキ#ロードバイク女子#トライアスロン女子#スポーツ女子クラブ#渋峠#3年ぶり3度目

Monday memories from May 2018. Some girls play rough! The swim was brutal, losing my goggles and nose clip at the sound of the klaxon. Thoroughly enjoyed the closed roads, the draft legal racing and coming away with a bike PB. The atmosphere was superb today, and overall I had a great time at Eton racing the ITU Sprint Qualifier. #swim #bike #run #running #runner #fitness #triathlete #swimbikerun #dedication #motivation #healthy #tri #trilife #trigirl #triathlon #triathlete #triathlontraining #training #swimbikerun #tri365 #triathlongirl #triathlonlife #3athlonlife #triathlon_in_the_world #trigirls #thisgirlcan #worldoftri

Bom diaaaaa segundona E começamos a semana como? NADANDO, amoooo demais, me fortalece, revigora e não troco mais!. . . Hoje teve filtro na Foto, porque as 5:15 da manhã a coisa está feia, só com filtro!. Kkkkkkkkkkk. . . Já AGRADECEU hoje?. Se não, agradeça! Deus está dando mais uma oportunidade de você melhorar, se transformar, reinventar, de RESPIRAR por mais um dia de vida!. Boraaaaa segundona sua linda!. . #academiaolimpica #balmamperformance #nadapedalacorre #swimbikerun #swimwear #kakakosinski #triathlon_world #trigirl #swimmotivation #mondaymotivation #mondaymood #tri365

🎉 Haftaya koşarak başla!👏 🌇 Siz de fotoğrafınızı paylaşmak istiyorsanız; @runturkey hesabına gönderebilir ya da #runturkey etiketini kullanabilirsiniz. 🔰 #running #runners #runninggirl #sport #run #runner #runnerswoman #nature #instrarunners #runnersworld #sport #sportlife #trailrunner #trailer #instagood #travel #training #trigirl #holiday #instagram #instarun #trail #happyrunner #salomonrunning #runbabyrun #istanbul #izmir #ankara #runturkey #antalya #runworld

🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ First triathlon overcome successfully with the best partner you can have, always motivating me with the best of smiles! Very happy with the result and all the sensations, learning and motivated for the next challenge. It has been hard to do it in Seville with 28 degrees but that's how we ended up, with a big smile and super proud. 💚💛🧡 Primer triatlón superado con el mejor compañero que se puede tener, siempre motivándome con la mejor de las sonrisas! Muy contenta con el resultado y todas las sensaciones, aprendiendo y motivada para el próximo reto. Ha sido duro realizarlo en Sevilla con 28 grados pero así acabamos, con una sonrisa que no nos cabía en la cara y súper orgullosos. . . #triatlonsevilla #triatlonsevilla2019 #trigirl #tripartners #sevilla #youcandoit #triathlon #triathletes #proud #seville

Man crush Monday ? Monday Motivation? He’s got them both covered 🤭 Yes he is my love but he is also the reason I get up and train he is the reason I am pushing myself to become an Ironman. He is my hero , My idol and my Motivation. My best friend and my lover.🥰🙌🏻 So if your ever having a hard day motivation yourself just think of the reasons you started , think of your idols and your hero’s and I’m positive you’ll be motivated in no time !! 💪🏼 SO c’mon people let’s smash those Monday blues and kick Monday in the ass with training !!! 😎🏆 #mondaymotivation #fitnessfreaks #triathlon_world #ironmantraining #iwillbeanironman #trigirl #training #triathlete #triathlon #ironmantri #love #mancrushmonday #tattoos

Wieder eine mehr 😁 Mitteldistanz-Finisher der #challengeheilbronn Wieder einer dieser top organisierten Wettkämpfe, die bei aller Anstrengung dank Helfer, Zuschauer und Bombenstimmung einfach mega Spaß machen! #raceday #challengeheilbronn #challengefamily #wearetriathlon #timetocompete #triathlonmitteninderstadt #triathlon #timetotri #swimbikerun #ilovetri #faster #runrunrun #runforhappiness #trilive #trilove #run #roadbikegirl #trigirl #schwabenpfeil #evaruns

Who can relate? 🤷‍♀️(Sung in the tune of Logic 🎵). . You get home from a run 🏃🏼‍♀️ (or the gym 🏋️‍♀️), you need to be ready to go out in half an hour, you have a quick shower 🚿 and then it’s a continuous battle between drying your hair fast enough and staying cool so your head doesn’t sweat from still being overheated 🥵. . ...the struggle is real... . . #athleteproblems #triathleteproblems #tritraining #whocanrelate #forrealtho #sweatissexy #fitgirl #fitgirls #loveyourbody #toughlife #twins #wombbuddies #twinsister #twiniversity #samesamebutdifferent #doubletrouble #traintogether #outdoors #sweatsesh #sweaty #lifeofatriathlete #lovetriathlon #swimbikerun #trigirl #3athlonlife #swimbikeruncoffee #ironwoman #triathlicious #manawatu

Dagen startede tidligt ud med en kop kaffe, og derefter hoppede jeg direkte i løbeskoene til 45 min lystbetonet løb 🏃🏼‍♀️. 9 km senere var jeg hjemme igen. Morgenmaden er blevet spist, og nu står resten af dagen på BA-skrivning 🤓 God mandag derude! #swimbikerun _______________________________________________________ #tri #triathlete #triathlon #trigirl #whywetri #triclubdenmark #ooblife #ironmantraining #ironmanfinisher #iamanironman #run #running #runnershigh #nevernotrunning #saysky #garmin #æddigselv

Настало время пофлудить ☺️ Моя страница - мой фотодневник, так что, не обессудьте! . Не в телефоне фотографии хранить же, в самом деле! 😉 . Медаль @runcomrun, командный фотограф @andyastfalck из @asicsfrontrunner 👌🏾 . #asicsrussia #asicsfrontrunnerrussia #asics #asicsfrontrunners #winthelongrun #asicsfrontrunnermhm2019 #МосковскийПолумарафон2019 . . #бег #ironmantraining #триатлон #swimbikerun #marathon #runkeeper #беговоесообщество #марафон #worldrunners #runningterritory #tribabes #trigirl #topligarun #runkrasnodar #trigirl #topligaclub

Ros beiaard triatlon 2019: No pressure, just for fun. Wat lukte, tot ik bij de start een dode vis in het water zag liggen. ik heb vrede met open water zolang ik geen (in dit geval dode) dieren zie. Niet als ik ertussen moet zwemmen 🤣 Het zwemmen verliep dus iets stroever dan anders. Mijn hoofd wou gewoon niet onder water. It's all in the mind 🤔 Het fietsen ging wel vlot ondanks een seingever die zelf even de weg kwijt was en een wedstrijdgordel die niet goed vastklikte 🙈 Stayer zo goed als volledig op eigen kracht gereden 😁 vervolgens zonder kramp uit de wisselzone. Niet op mijn horloge durven kijken hoe snel ik liep. Niet panikeren, nu dat ik eens een houdbaar tempo gevonden had. Bleek ik achteraf zo wat meer dan 12km/u gelopen te hebben. Ongelooflijk. Dat is de grinta waar ik naar op zoek was. Een persoonlijk recordje tijdens triatlon. Conclusie: Een goede race in het goede gezelschap van 3MD! 😍 🏊 500m - 11' (bij benadering) 🚴 21,48km - 40'22" - 32km/u 🏃 5,9km - 27'34" - 4:54/km 🏁 1u23' - 7e plaats - 1 sec. Van de 6e plaats Nu in 1 rechte lijn naar Kraichgau 🤩 #swimming #swimbikerun #3athlonlife #trilife #triathlete #triatlon #motivation #training #ironman703 #fitgirl #huub #wetsuit #competition #swim #progress #technique #sports #tri365 #enduranceathlete #trigirl

En bici, se rueda y se posturea. . Sin eso, y sin Strava, no hay entreno que valga. 🤪🤪 o eso dicen... . #cycling #cyclinggirl #trigirl #triatlon #bike #cyclingmood #motivation #training #triathlon #trilife #swimbikerun #strongwomen

2 semanas por delante para preparar las próximas competiciones. . (📸: @fftriathlon )

IRONMAN70.3 Pays-D’Aix ✨ . RUN 🏃🏻‍♀️21km (2h00) - 3 tours de 7km. . TOUR 3 : « Quand tu attrapes le deuxième chouchou et que tu sais que tu finira, même s’il faut ramper pour cela » poke @guillaume.lelarge . Plus qu’un tour. Ça passe vite finalement. Je repasse au niveau de la rotonde et regarde la finish line en me disant que la prochaine fois que je suis ici, c’est pour passer sous l’arche. Je prends toute la force possible des encouragements, je vais en avoir besoin. J’avance presque machinalement, comme si je ne demandais pas à mes jambes de courir. Tout mon corps sait pertinemment qu’il ne s’arrêtera pas avant la finish, alors autant essayer d’aller le plus vite possible pour se reposer le plus rapidement possible 😅. Je me dis aussi de profiter de toutes ces secondes d’effort qui s’écoulent, parce qu’après ce sera terminé. . La moindre petite côte est difficile. Je sens mes cuisses en feu même dans les descentes🔥. Puis arrive la grosse montée du parc, sans me poser de question : je marche. Ça a été tellement dur de me remettre à courir après ça, il en faut de la volonté. Tu te dis « allez j’arrête de marcher à partir du rocher » et puis arrive le rocher en question et tu veux encore marcher 🙈 mais tu cours à nouveau. . Dernier ravito, je prends un verre d’eau. @guillaume.lelarge marche avec moi tout le long du ravito, je ne sais plus ce qu’il me dit mais il booste mon mental et j’en avais bien besoin. Il fini par me dire « aller dans 1,5km tu es finisher ». Je le lui fais répéter car je n’y crois pas, je pensais qu’il restait plus de km (ma montre qui ne fonctionnait pas ...) Je lui crie MERCI et je repars au combat. Plus que 1,5km punaise, je vais y arriver, je vais être finisher. . • • • #swimbikerun #finisher #finishline #triathlon #halfironman #im703aix #im703aix #aixenprovence #halfironmantraining #run #cycling #southoffrance #running #osezcourir #happygirl #picoftheday #triathlongoals #smileandshine #roadtoironman #beatyesterday #runstoppable #ironman703 #dubndiducrew #trigirl #raceday #3athlonlife #triathlete #garmin #strava

M e d a l m o n d a y Mal ein etwas anderer, denn ich stand noch nie auf einem Treppchen und dann auch gleich noch Gold 🥇😬🤷🏻‍♀️ Samstag fand im Rahmen der #hamburgiade zum ersten Mal ein Indoor Triathlon statt und als ich davon mitbekommen hab, war es wie ein Reflex, dass ich mich angemeldet hab 😂 im Fitness First Stephansplatz ging es dann ab 10 Uhr auf der Supersprintdistanz los: 200m 🏊🏼‍♀️ 5 km 🚴🏻‍♀️ und 1 km 🏃🏻‍♀️ Beim Schwimmen hatte ich mich völlig verzockt, aber da ich auch von @instapaso die Ansage bekommen hatte „wenn du nicht kotzend vom Rad fällst, dann hast du was falsch gemacht“ war das letztlich die Disziplin, die mir den Arsch gerettet hat 😬 Laufen war dann ganz ok. Alles in allem eine echt witzige Veranstaltung und die Crew von Fitnessfirst hat für mega gute Stimmung gesorgt. 🥳🎉 #hamburg #hamburgiade #hamburgiade2019 #040 #companygames #indoortriathlon #fitnessfirst #swimbikerun #triathlon #trigirl #teamzooteurope #ohana #firmenehrehochgehalten

Хорошо, когда на дистанции ждёт персональный командный фотограф 😎 . И когда бежишь не на результат, а в удовольствие 🏃🏼‍♀️ . И когда с погодой повезло (ну люблю я тепло и солнце ☀️). . И когда компания отличная - @gilevich_v был слегка травмирован, но мужественно терпел и дарил окружающим позитив 🙌🏽 . И когда трасса красивая и организация @runcomrun безупречная 👌🏾 . И, конечно, когда вокруг много знакомых бегунов 🤗 . . . #asicsrussia #asicsfrontrunnerrussia #asics #asicsfrontrunners #winthelongrun #asicsfrontrunnermhm2019 #МосковскийПолумарафон2019 . . #бег #ironmantraining #триатлон #swimbikerun #marathon #runkeeper #беговоесообщество #марафон #worldrunners #runningterritory #tribabes #trigirl #topligarun #runkrasnodar #trigirl #topligaclub

Neue Woche. Neue Ziele. Neue Motivation. ✨ Eine neue Woche mit allen Trainingseinheiten steht an 😍 • Ich wünsche Euch eine tolle Woche! ☺️ || Werbung || #comebackstronger #triathlongirl #nextstep #hamburg #nevergiveup #trigirl #passion #zone3 #goals #runninggirl #trainingmotivation #mondaymotivation #swimbikerun

Laufend gutes tun bei einem entspannten, ruhigen Abendlauf mit @na_ta_scha_76 . 6k für die tolle Aktion von @crowdlauf und @run_munich_run . . . . Werbung (da Marken / Namen genannt/ erkennbar) . . . #latergram #medaille #lovetorun #maychallenge2019 #runninggirl #running #laufen #run #motherrunner #instarun #instarunners #tcsnycmarathon #berlinmarathon #newyorkmarathon #roadtomarathon #berlinmarathon2019 #runner #happyrunner #iloverunning #bewegunghilft #underarmour @oofosgermany #loverunning @orthomol_sport #laufliebe #asics #marathontraining #runaddict #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #triathlon #trigirl

Gestern bereits bei ihrem ersten Rennen 2019 am Start und heute in unserer Vorstellungsrunde: @anna__3701 freut sich in diesem Jahr auf ihre ersten Starts über die Olympische Distanz. Sie wird 2019 bei den Juniorinnen unterwegs sein und besonders durch ihre Schwimmstärke bereits früh im Rennen die Konkurrenz ein wenig unter Druck setzen. #stimmelsports #trigirl #swimbikerun #swimming #verein #stimmelsportsteambylehvossgroup

Beautiful Picture by @irunmom 😍🏃🏽‍♀️ #runnergirl#trigirl#triathlongirl

😉 IM70.3 Port Macquarie... 🏊‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ . ➡️ First Ironman70.3 is done... ☑️ . Where is a good place for the next triathlon? 🤔 . . . *Advertising* for links and markings . . . . . . . . . . #swimbikerun #humansoftriathlon #runninggirl #firsttriathlon #tritime #3athlon #ironman703 #70point3 #swimbikerunworld #halfmarathon #halfironman #triathlontraining #zeitfürtriathlon #instarun #trilifestyle #tritraining #triwoman #trigirl #triathlongirl #triathlon_world #triathlonmotivation #triathlongram #runningcommunity #worldoftri #marathon #ironmantri #tricommunity #tri365 #ironmanoceania #running

Words pics n video dont even discribe how fun today was. With equal parts of intence pain as one of the hardest courses i continue to race,(dont ask why lol), again our team took podium. Looked like we were 3rd and then poof......... watch..... #finishline #triathlete #trigirl #tri #finishline #paincave #teamsport #team #relay #gaveitourall #sweatmyassoff #swim #swimbikerun #bike #rungirlrun #run #runner #kickbutt #funinsun @kif.active @kif.life #sponsor #hilarious #dynamicraceevents @dynamicraceevents

BÄÄÄÄÄM! 💥 Einen saustarken Start in die neue Woche wünsch ich euch! 👊🏼💪🏽💃 Was habt ihr so schönes vor? Bei mir ist Entlastungswoche angesagt. Das kommt mir bei allem üblichen Trubel sehr entgegen. Mal sehen, ob ich das an den Restdays und den darauf folgenden Leistungstests auch noch so finde! 😅 ------------------------------------------------------------------------------- TRI IT FIT - ÜBERWINDE DEIN LIMIT ------------------------------------------------------------------------------- #tri #triathlon #triathlon_world #triathlontraining #trilife #triathlete #triathlon_in_the_world #trilove #swimbikerun #trigirl #fitness #fitnessmotivation #instafitness #athletics #functionaltraining #krafttraining #powerwoman #abs #furtherfasterstronger #gains #girlwithabs #strong #trainhard #stronggirl #training #goals #focus #lovethepain #workout #inspiration

(Werbung weil Marken Nennung und erkennbar) @challenge_heilbronn das war heute ein hartes Stück Arbeit. So richtig zufrieden war ich wiedermal nur mit dem Rad fahren. Das war selbst schockgefrostet nach dem schwimmen ganz gut. Der Halbmarathon am Ende war dann aber nur noch ein Kampf um jeden Km und Richtung Finishline. Das muss ich die nächsten Tage erstmal verdauen und schauen was dort zu tun ist. Schließlich soll es ja auch hier wieder besser laufen. #asicsfrontrunnergermany #winthelongrun #asics #imoveme #wedoitcauseweloveit #hardworkspaysoff #imoveme #asicsfrontrunnergermany #asicsfrontrunner #strongereveryday #ironmantraining #asicsrunning #intervalltraining #marathongirl #trigirl #nevernotrunning #faster #furtherfasterforever #laufen #happyrunner #runitfast #runnersofinstagram #laufenmachtglücklich #runninggirl #running #earlybirdrun #runningtime #runforlife @asicsfrontrunner @garminfitness

A great day out at @outlawtriathlon Half Nottingham!! Always a great event and really pleased to have taken the win 💥 _ Big thanks for all the support from friends and family... @lindseyweller had her first support crew experience and did a great job 🙌🏻!! _ Also to coach @tripezza for all the time, training, work and belief into getting the best out of me and the support from @ete_racing 🙏🏻 _ #triathlon #triathlete #swim #bike #run #race #win #triathlonlife #outlaw #outlawhalf #sport #fitness #exercise #swimbikerun #triathlon_in_the_world #trisutto #eteracing #nottingham #tri247 #trigirl #womeninsport #goals #consistency

Die Freiwasser Saison ist eröffnet 🤗 Statt Runday gabs heute einen #earlybirdswim im Atlantik. Bei 18 Grad Wassertemperatur im Neo. Für meine Garmin war das zu viel 😔 kaputt! 😫gut, dass der Lieblingsmensch auch mitgeschwommen ist! #openwaterswim #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #freiwasserschwimmen #freiwassertraining #openwaterswimming #atlantik #atlanticswimming #trigirl