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FUERZA ISOMÉTRICA 💥"Domina las posiciones y dominarás las formas "💥 No hay movimiento real, pero la tensión se acumula en los músculos, trabajando tu fuerza sin realizar movimientos. Los primeros en experimentar con los efectos del entrenamiento con este tipo de ejercicios desde el punto de vista científico, fueron los investigadores Hettinger y Muller allá por los años 50. Sus conclusiones aseguraban que utilizan contracciones isométricas, con una intensidad de dos tercios de una contracción máxima, durante 6 segundos y una sola vez al día, se conseguían aumentos de fuerza de hasta un 5% semanal. Y la progresión se mantenía a lo largo de más de 5 semanas consecutivas. ▪█────█▪ @josei.alvarez #entrenador #since1996 #entrenamientoconcriterio #consejos #macelifting #entrenamiento #training #movimiento #movement #gimnásticos #gymnastics #halterofilia #weightlifting #movimiento #strongman #metabólico #kettlebelltraining #powerlifting #funcional #fullbody#kettlebells #mace #galicia #pontevedra #ourense #españa #crossfit #fuerzafuncional #velocidad #acondicionamiento #funcionalfullbody

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Sasha Danel
(@sahhshit)

47 Minutes Ago

Entrenando velocidad y presicion con: @instructorak47 🦊 El 3er tiro se lo pegue al techo por un error de empuñe, cosas que suceden cuando queres ser mas rapido de lo que tu tecnica te permite. El resto... todos adentro. 💪🏻💀 #tiro #shooting #poligono #entrenamiento #defensivo #velocidad #presicion #punteria #dobleaccion #desenfunde #pistol #guns #bullets #bersa

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Aún helada por tú notícia, cuando lo he visto no daba crédito de ello, pero desafortunadamente asín era, Recuerdo nuestros comienzos más o menos por el mismo tiempo, un chico tan corto, pero tan humilde, buena persona y un gran piloto, poco a poco fuistes creciendo como persona y con tu profesión que tanto llevabas dentro, hiciste tu equipo y paso a paso cada dia mejor. Pero esta injusta vida siempre se lleva a los mejores. Doy el pésame a toda tu familia en especial a quien más conocia tu padre Manolo. Y por desgracia una vez mas el mundo del motor estar de luto. Descansa en paz Sergio, sigue dando gas desde ahi, como tan bien se te daba cada paso por curva. Rafagas al Cielo Compañero! #57 #sergiopastrana #motos #motor #dep #cev #cav #velocidad #team

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El punto de partida de todo logro es el deseo. ⚽️💪🔝# #entrenamiento #kids #esfuerzo #lifestyle #coach #velocidad #niño #futbol #soccer

Y la potente de @nicky.rpedraza con motor de Zanella 200 2t atiba en un chacis de wave _ _ _ _ _ _ _ #zanella #200cc #2tiempos #velocidad #adrenalina #210km/h #honda #wave

Cristóbal Vidaurre y Rubén García volaron para hacer la hazaña de meterse en instancias finales y revolver el cierre de temporada. Los asistentes al #motorshow saben que lo lograron 😎, pero en la largada un pequeño adelantamiento nos hizo penalizar. De no ser así, otra sería la historia. En fin... cosas del Rally 🤷‍♂️ ➖➖➖ @skodachile @skodamotorsport @offroad.cl #coopertires @motaherramientas @dinar_chile @man.chile @vivacfoodtruck @vidaurrebikes @cristobalvidau @alejandro_cancio @rallymobilchile @danielhalac #r5 #rally #motorsport #racing #cars #autos #skoda #skodalovers #speed #velocidad #deportechileno #f4f #followme #sigueme

Ya está con nosotros @pau_garcii ,que pasará las navidades en Madrid y volverá luego a USA para reventar el crono. "GO POLA"!!!! #atletismo #athletics #trackandfield #tracknation #tracklife #sprinter #sprint #velocidad #blocks #asuspuestos #mathletics

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