#yocomosaludable

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(@servivitard)

20 Hours Ago

Contienen fibra, vitaminas y antioxidantes que favorecen la salud digestiva y previenen el envejecimiento celular prematuro. Además aseguras también el requerimiento de potasio (4700 mg/día) que favorece tener una presión arterial saludable #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

(@sore_coach)

1 Day 9 Hours Ago

Lunch time!!!😋😋😋 Q rico es comer y con nuestra guía de nutrición lo seguimos haciendo saludablemente!!! #yocomosaludable #yesyoucan www.yesyoucan.com/soreidyjoaquin

(@saludable_y_equilibrado)

1 Day 14 Hours Ago

Helado casero de yogurt, banana, anacardos, albaricoque secos y pasas. #healthyicecream#helado#yocomosaludable#healthysnack

(@sore_coach)

1 Day 16 Hours Ago

Desayuno! 😋😋😋😋 C. Frutas( únicos carbo que pueden mezclarse) Vg. Champiñones, tomates, espinacas P. Claras de huevo y jamón Café con leche de almendra y crema sugar free! www.yesyoucan.com/soreidyjoaquin #yesyoucancoach #estilodevida #yocomosaludable

(@angiefitnessbq)

2 Days 8 Hours Ago

Les comparto mi almuerzo de hoy delicioso 😋 Les paso la receta del capón en polvo INGREDIENTES: ✅capon limpio cortado en cuadritos ✅cebollín chino ✅pimentón ✅Zanahoria ✅sal y pimienta al gusto PREPARACIÓN Simple: pones a cocinar la carne con agua y las verduras 🌶 , sal y pimienta al gusto. Cuando esté lista la colocas sin agua y sin verduras en el procesador de alimentos hasta que esté como un polvo; cuando tengas esta consistencia la colocar en un sartén 🍳 solo para calentarla. Inténtalo en casa... ademas puedes reservarla para cuando no tengas tiempo para cocinar. Comenta si crees que te puede servir esta receta 🤗🤗🤗🤗#yocomosaludable #angiefitnessbq

(@mayeri.nut)

2 Days 14 Hours Ago

La mayoría de los jamones de pavo, están hechos de carne de aves (sin pavo) y otros componentes que nuestro cuerpo no aprovecha, hoy te quiero recomendar este, además está muy rico =) 🦃🥪 #healthyfood #healthylifehappylife #nutricionistafuncional #tuconsultoranutricional #sandwich #yocomosaludable #jamondepavo

(@servivitard)

2 Days 15 Hours Ago

Atún, sardinas o salmón aportan Omega-3 que ayuda a mantener el colesterol en un nivel saludable y favorece la salud cardiovascular. Utiliza la presentacion especial para pescados #garlic&herbs #servivitard #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

(@servivitard)

4 Days 15 Hours Ago

Las carnes rojas, las leguminosas y las verduras de color verde intenso son alimentos fuente, varía su consumo. También puedes elegir alimentos fortificados con este mineral, como cereales o pan de caja. Para acompañar las carnes, ensaladas y verduras puedes utilizar las #salsas #servivitard sin alterar el contenido calorico de las mismas #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

(@lefitmood)

4 Days 17 Hours Ago

LUNES 💪🏼 . . Tras el desayuno de todos los días que podéis encontrar en las historias destacadas, la media mañana y la sesión de gym del día, toca super ensalada fresquita para afrontar esta calor horrible😪 -Ensalada de brotes tiernos y kale. -Pepinillos. -100gr de Tabulé -Seitán a la plancha -Gazpacho. . . . #healthy #health #vegan #veganfood #ensalada #summerfood #food #healthylifestyle #foodie #healthyfood #healtylife #healthyliving #instafood #meal #healthymeal #yummy #delicious #yocomosano #sano #yocomosaludable #veganinspiration #veganinspiration

(@mayeri.nut)

8 Days 10 Hours Ago

Super barras, naturales, mucha fibra, deliciosas! . . . . 🍌🍞🥜🍪 Naturalmente exquisitas . . . #healthyfood #tuconsultoranutricional #nutricion #healthyhabitsforlife #fitness #yocomosaludable #micolacion #snacksaludable #healthylifehappylife

(@mistercoachrd)

8 Days 13 Hours Ago

Sándwich de pan integral con pechuga de pollo, lechuga y queso...¡Voilá! #instafood #food #yocomosaludable

(@dieteticaynutricionrg)

9 Days 16 Hours Ago

Ayer merendé esto que veis en la foto... Me he vuelto loco??? Porqué no hay galletas?? Ni Colacao?? Ni nada ULTRAPROCESADO??? XDDDD Disfrutad de la comida en cualquier momento del día, disfrutad de comer saludablemente. Vuestro cuerpo lo agradecerá. #dieteticaynutricionrg #nutricionistasoria #dietistasoria #megustacuidarme #yocomobien #yocomosaludable #comerbiennocuestanada

(@chancholimpionoengorda)

13 Days 2 Hours Ago

Mi refrigerador antes y después de mi pedido #chancholimpionoengorda y tu que prefieres? Un refri lleno de frutas y verduras ? O uno triste y vacío ? No olvides realizar tu pedido y asegura tu semana con tus frutas y verduras🥗🌽🌶🍅🍒🍑🍆🍍🥑🥕🥦🍠🥔 . . . #comesano #elijevivirsano #5aldía #frutasyverduras #healthyfood #vegetarianoschile #instachile #instasantiago #frutasyverdurasadomicilio#yocomosaludable

(@servivitard)

16 Days 20 Hours Ago

Desayuna con huevos. El desayuno continental es completo y energético para una persona activa. ¡No le temas al colesterol pues está demostrado que los huevos no tienen nada que ver! Empieza el día con tiempo para una tortilla francesa, huevos revueltos, un par de huevos fritos, no te cortes. Con un huevo tienes el 50% de las proteínas, el 24% de la vitamina A, 21% de la vitamina D, el 68% de la vitamina B2, el 52% de la vitamina B12, el 25% de hierro, el 46% de fósforo y hasta el 110% de selenio (datos de la Cantidad Diaria Recomendada para una persona de 70 kilos de peso). Una persona deportista puede permitirse comer huevos todos los días, no sólo por su aporte de proteínas de alto valor biológico para mantener y tonificar la musculatura, también es un alimento muy completo con un alto poder saciante que te ayudará a perder peso #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

(@lefitmood)

18 Days 15 Hours Ago

Planificación. La clave de todo intento de llevar una vida saludable. 💆🏻‍♀️ . . Siempre me ha costado mucho abrir el frigorífico y controlar qué comer cuando llego con hambre. Solución❗️ Llenar el frigorífico de comida saludable, primer paso. Y segundo paso, dejar preparadas mis comidas diarias cuando se trate de seguir una rutina alimentaria como es este caso.🤗 . . Para estos días: - Tofu salteado con cebolla y champiñones. - Verduras al vapor con especias. - Ensalada de kale, tofu y tabulé. - Arroz integral y espirales de harina de lenteja. En el frigo ya: - Puré de calabaza. - Puré de calabacín y zanahoria. . . #reto21dias #fitfam #veggie #dietavegetariana #dietavegana #dietahipotoxica #dietahipotoxica #veggies #yocomosano #vegano #healthyfood #veganfood #fit #fitness #fitgirl #healthy #healthygirl #healthyliving #healthymeals #health #food #foodstagram #foodie #vegetables #yummy #yocomosaludable #vegetarian #planificacion #organization #yomecuido #yocomosano

(@servivitard)

18 Days 20 Hours Ago

Come grasas buenas para quemar la grasa que te sobra. Las grasas son nutrientes esenciales y sin ellas no podemos sobrevivir. Hay que aprender a escoger grasas sanas cada día. El aceite de oliva, los huevos, el aguacate, el jamón serrano y el ibérico, la carne de cerdo, etc., son fuentes de ácidos grasos monoinsaturados que protegen el corazón y las arterias y te ayudan a mantener el peso. Evita los alimentos ricos en grasas saturadas animales como las vísceras, embutidos grasos, tocino, beicon, panceta, cortezas de cerdo, etc #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

(@granjazirahuen)

20 Days 14 Hours Ago

#yocomosaludable

(@sanatentacion.fit)

21 Days 5 Hours Ago

Frutas 100% orgánicas! Muy pronto Sana tentación 🍰 #yocomosaludable #modofit

(@greenspoon24)

21 Days 8 Hours Ago

Nuestro delicioso y balanceado almuerzo de hoy : Crema de coliflor Pollo salteado con brócoli Arroz integral con maíz y cebollín Verduras al horno Fruta Te Contacto: 0994056611-0960637304 #yocomosaludable ##yococinosaludable

(@boticasol)

21 Days 17 Hours Ago

Conoce un poco mas sobre nuestro ---- ) GHEE Mantequilla Purificada “La forma más saludable y segura de consumir Mantequilla”. Encuentrala en nuestra #tiendaboticasol #yocomosaludable #boticasol #unlugarparati

(@servivitard)

21 Days 20 Hours Ago

Desayuna todos los días. Demostrado, las personas que se saltan el desayuno comen una media de 100 calorías más al día. Si además eres una persona activa y deportista,saltarte el desayuno no sólo te hará comer más a lo largo del día, también disminuirá tu rendimiento deportivo y quemarás menos calorías por hora por la falta de energía y motivación #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

(@boticasol)

23 Days 17 Hours Ago

Te invitamos a participar de la conferencia instructiva sobre LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE COMO HERRAMIENTA DE AUTOCUIDADO que se realizará en nuestras instalaciones. 3RA PARTE: Miércoles 30 de mayo HORA: 5:30 pm a 8 pm FACILITADOR: Angela Navarrete especialista en sici- Nutricion. Ven y participa es totalmente gratuito. #bienestar #yocomosaludable #boticasol #unlugarparati

(@servivitard)

23 Days 20 Hours Ago

Lleva a mano un puñado de frutos secos cada día. Son una bomba de energía natural, con un alto aporte calórico en forma de grasas, pero no debes temerlos. Está demostrado que las personas que toman nueces, almendras, avellanas, etc., naturales y sin tostar o salar, no sólo no engordan y van al baño con regularidad, también tienen mejores niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, menor riesgo de diabetes y enfermedades degenerativas y hasta están de mejor humor. Son un alimento muy completo porque aportan proteínas, grasas e hidratos junto a folatos y fibra. #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

(@boticasol)

25 Days 15 Hours Ago

Te invitamos a participar de la conferencia instructiva sobre LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE COMO HERRAMIENTA DE AUTOCUIDADO que se realizará en nuestras instalaciones. 3RA PARTE: Miercoles 30 de mayo HORA: 5:30 pm a 8 pm FACILITADOR: Angela Navarrete especialista en sici- Nutricion. Ven y participa es totalmente gratuito. #bienestar #yocomosaludable #boticasol#unlugarparati

(@servivitard)

25 Days 20 Hours Ago

Come algo de proteína en los tentempiés entre horas. Los alimentos proteicos como el pescado, carne magra, huevos, lácteos, soja, frutos secos, etc., no sólo te ayudan a ganar masa muscular, también son saciantes y evitan que te entre el "gusanillo" después de comerlos. Puedes agregar en algunos casos salsas #servivita, #cerograsa, #ceroazucar y #cerocalorias para variar el sabor sin alterar el contenido calórico #servivitard #cerograsa #cerocalorias #ceroazucar #healthyfood #comidasaludable #salsassaludables #vidafitness #fitness #saludable #salsasparadeportistas #vidasaludable #yocomosaludable #lassalsasparami #alimentaiconsana #cuentocalorias #macro #macrocounting #controlandomacros #cremadecacao #dulcessaludables #cremacacaoyavellana #cacaoyavellana

(@anitapavezb)

27 Days 8 Hours Ago

Lleva un estilo de vida saludable . Creando un espacio para la buena nutrición. Hoy me consentí con un Mugcake de cambur y zanahoria les doy la receta que les va a encantar. 1 zanahoria rayada 1 cambur molido 2 cucharadas de harina de avena 2 cucharadas de avena en hojuelas 1 cucharada vainilla 3 cucharadas de agua o leche de almendra 1/2 cucharadita de bicarbonato 1/2 cucharadita de polvos de hornear . Mezclar todo y colocar en microondas por 4 minutos . Yo le puse chispas de chocolate negro en el centro . Una merienda saludable @quaker_es @quakerchile @quakervzla @recetasquaker #mugcake #chocolate #merienda #meriendasaludable #yocomosano #yocomosaludable #nutricion #comersano