#yocorro

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Maratón del desierto classic 19 edición 💯 % médanos. Dos distancias 10 y 4 km. Domingo 6 de enero . ¡¡¡ APROVECHA LAS PROMOCIONES DE NOVIEMBRE !!! Accede a la inscripción en nuestra web. www.maratondeldesierto.com #run #running #correr #medanos #pinamarnorte #pinamar #argentina #yocorro #mar #playa #arena #verano #costa #fiesta #sol #corriendo #maraton #buenosaires

(@trailrunningsandiego)

55 Minutes Ago

Qué es la ELONGACION muscular? 🤔 ⬇ La elongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio, el músculo queda con una contracción en el cual por medio de la #elongación logramos que el músculo llegue a un estado pasivo. . La elongación NO es lo mismo que estiramiento, el músculo después del ejercicio pierde el normal estiramiento en el cuál por el método de elongación se buscará obtener la flexibilización normal para el músculo 💪 . . ¡Vamos por más!🏆 . #trailrunningsandiego #trailrunningsd #vamospormas #sandiego #trailrunners #runners #fuerza #yocorro #runnersworld #carabobo

"Es de mala educación contar a las personas mientras las adelantas (en voz alta)". —Comercial de Adidas. #corredorpromedio

RUN HAPPY- TIME TO FLY🏃‍♀️👟👐 BROOKS GHOST11 los mejores marcas con su elegante esconde y su upper fino en cuanto amortiguación equilibrada - suave. Además con su mediasuelo se caracteriza por confirmar 2 materiales bioMogoDna amortiguación de manera respetuosa con el medio ambiente.  y el DNA LOFT responde de manera dinámica a la marcha del corredor. Es un material capaz de responder de manera dinámica a la marcha de quien lo utiliza y que además tiene su aporte ecológico al favorecer la desintegración del material en el caso de que éste acabara en un vertedero. Por eso ➖No dudas- prueba esa zapatillas!!! 👌🏃‍♀️🏃‍♂️👟hasta el día 17 de noviembre es tu oportunidad👐 en @cimarunning -- @Brooksrunning @brooksrunninges @cimarunning @muéveterunning #repost @cimarunning • • • ¿Quieres probar las nuevas Brooks Ghost y Ricochet? Puedes hacerlo hasta el próximo sábado. Y además ganar premios participando en nuestra #instarun. Más info en www.cimarunning.com . . #cimasmilerunning #cimarunning #smilerunning #run #runnercommunity #running #instarun #instarunners #gentequecorre #yocorro #mujeresquecorren #igerslpa #igersgrancanaria #igerslaspalmas #igerscanarias #grancanaria #tenerife #trailrunning #nopainnogain #instatrailrunners #freetrailrun #instatrailrunning #señorcaballo #runnersworld #mountain #cclasramblas #brooksrunning • • • #repost @cimarunning • • • ¿Quieres probar las nuevas Brooks Ghost y Ricochet? Puedes hacerlo hasta el próximo sábado. Y además ganar premios participando en nuestra #instarun. Más info en www.cimarunning.com . . #cimasmilerunning #cimarunning #smilerunning #run #runnercommunity #running #instarun #instarunners #gentequecorre #yocorro #mujeresquecorren #igerslpa #igersgrancanaria #igerslaspalmas #igerscanarias #grancanaria #tenerife #trailrunning #nopainnogain #instatrailrunners #freetrailrun #instatrailrunning #señorcaballo #runnersworld #mountain #cclasramblas #brooks #runhappy

Objetivo cumplido. Hoy he podido con el entrenamiento de ayer y de hoy!. Entreno de fuerza y carrera controlando pulsaciones por debajo de 165, y hoy han costado ehh. Hoy este post se lo quiero dedicar a todas las mamis. Todas las que no ponéis excusa, (porque aunque tengas niños y trabajes fuera de casa, si quieres puedes). Claro que hay días que no puedes por qué es muy difícil conciliar todo, o simplemente porque tus energías ese día no dan para más. También os digo que no hay que obsesionarse con cumplir porque esto al fin y al cabo es para divertirse, estar sana y en forma y en el caso de muchas y me incluyo, para desconectar. A veces queremos llegar a todo y no podemos y nos frustramos. Y sobre todo no compararse con. Nadie porque cada una tenemos nuestra vida, nuestros límites y porque tú llegues igual yo no puedo llegar. He aprendido en esta última caída, que no soy la del pasado, que no volverá, que mis lesiones, limites, y mi vida es otra, que tengo que disfrutar más y pensar menos, y que si tengo que andar en un entrenamiento, pues se anda que no pasa nada. Y después de este rollo, solo os digo. DISFRUTAD!!!

(@cris.jmm)

4 Hours Ago

Buen día Runners!!!!! “La vida es muy corta… correr la hace parecer más larga.” ------------------------------------------------------------- #run #runners #runner #running #instarunners #instarunnerslat #runhappy #runnerslife #runspace #correr #yocorro #chilerunners #yoelegicorrer #insistepersisteresiste #amocorrer #maraton #maratonista #runchile #correresmipasión #42k #trotar #42195 #amocorrer #keeptraining #burntogive

Esa frase tan real "sé más fuerte que cualquier excusa"... y así empezado yo hoy. Me levantado a las 6. He bajado a Madrid a un entreno y cuando he llegado a casa tenía la cabeza que me salía humo.. salir a correr ¿si o no? Y así estado más de media hora por casa con el dilema hasta que me he puesto las deportivas y sin darle más vueltas me ido.. y ¿ahora? pues lo bien que me siento no lo cambio por nada y con mucha más energía para seguir el día lleno de entrenos 🏃‍♀️🏃‍♀️💪💪 #run #running #yocorro #correr #rungirls #cardio #noexcusas #semasfuertequetusexcusas #pt1522 #entrenadorpersonal #personaltrainer #trainer #entrenador #fitness #ejerciciofisoco #sisepuede #entrenan #trainingday #sumandokilometros #km #madrid #sansebatiandelosreyes #sanse

(@wolferas_run)

7 Hours Ago

Si no puedes escapar de la tormenta, conviertete en parte de ella!! 😠 Esta frase tan épica se traduce en: si sales a correr y te pilla la lluvia vas a llegar a casa mojado hasta los higadillos...🙄😂😂 La suerte es que de momento no llueve ácido, no encoges (casi ninguna parte del cuerpo...🙄) y no destiñes, pero mojar, al loro!! Moja mogollón!!😉 Así que por muy eróticofestivo que parezca el RunningRain os aconsejo el chubasquero Pescanova, que muy glamuroso no es pero va impedir que lleguéis a casa calados hasta los webs!🤗😉 . Que os parece este briconsejo? Os la trae al pairo mojaros o saliís con más protección que un armadillo? 🤔🙄 . Hale a pasar un buen juevetes wolferillas! 🐺❤😘😘 . • • #wildrun #run #running #gorun #trailrunners#instarunners #yocorro #instarunnersbarcelona #igersrunners #runtoinspire #corredores #runner #adventurefactoryteam #trailrunning #runnersworld #runselfie #instagood #soycorredor #happyrunner #runners #photooftheday #runshots #instalike #instafollow #runners_catalunya #runnerscommunity #somosrunners #furtherfasterstronger #runhappy #correr

(@javier_portdiaz)

12 Hours Ago

¿entrenaron ahora? 1km + 12 bloques de 800metros ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● Clima perfecto! Pero para ver netflix y comer pupusas con chocolate. Pero los guerreros y guerreras entrenamos.🚻🚻 #nightrun #winter #happyrunner #instarunner #instaphoto #stravaphoto #underarmour #sport #fondistassalvadoreños #entrenamiento #marathon #frio #yocorro #hagale🍳🍳 #0excusas 😎

(@e10estodo)

13 Hours Ago

Mañana jueves a las 7:00 am tenemos otro entrenamiento E10 a través del correr donde te fortaleceremos integralmente como atleta mejorando notablemente tu actitud deportiva al correr. . Y el domingo como siempre a las 7:30 am arrancando desde la redoma de ls urb. La Lagunita 🏃🏾‍♀️💪🏃‍♂️🏃🏾‍♀️🏃‍♂️🏋️‍♀️🏃🏾‍♀️💪🏃‍♂️🏃‍♂️🏃🏾‍♀️⚽️🏃‍♂️🏃🏾‍♀️ #motivante #entrenamiento #e10 #estodo #erestupropioreto #energia #fuerza #resistencia #fit #soccertraining #futbol #reto #potencia #vida #emociones #training #vivoe10 #soye10 #activestyle #yoentreno #run #correr #runners #entrenamientoparacorredores #entrenamientointeligente #yocorro #cortafuegos #avila #venplay #parquecerroverde

(@e10estodo)

13 Hours Ago

ABD STAR. Lleva tu mano con carga al pié opuesto ( pierna estirada ) dejando pierna de apoyo flexionada y mano extendida apoyada en el suelo con la cual ayudas a impulsarte hacia arriba. . Otro ejercicio parte de las rutinas del MUNDO E10 de noviembre- diciembre. . #motivante #entrenamiento #e10 #estodo #erestupropioreto #energia #fuerza #resistencia #fit #soccertraining #futbol #reto #potencia #vida #emociones #training #vivoe10 #soye10 #activestyle #yoentreno #run #correr #runners #entrenamientoparacorredores #entrenamientointeligente #yocorro #cortafuegos #avila #venplay #parquecerroverde

(@rivers.asekas)

13 Hours Ago

Maratón Guadalajara 2018 Doy gracias a Dios por permitirme hacer algo que descubri amo hacer y es correr. Disfruto tanto ir avanzando y viendo lugares. . . . . . . #elrivers #running #runnerslife #runnersworld #motivation #sports #gym #mexico #guadalajara #adizero #adidasboost #maraton #runners #yocorro

(@josecarof)

16 Hours Ago

Gracias @carocatac por esa foto,🐿️ #felizcorriendo #runchile #runner #yocorro #runners #run

(@javiergurb)

21 Hours Ago

... y chimpún!! 😊 Os presento el fruto de más de 6 meses de intenso, constante y gratificante esfuerzo: una novela para runners y no-runners, cuya única pretensión es la de divertir🤣 y sorprender😲 desde la primera página hasta la última. *El link de compra (0,99€ para kindle/tablet/móvil y 8,95€ en papel papeloso de toda la vida🤓) está en mi bio 💚 Quiero agradecer su apoyo incondicional al AMOR de mi vida, @sandraconnor3, a @marilougolden, fan de Zafón, Murakami y... ¿mía? 🤷🏻; a mis papis; a Raquel de @tontoelquenolea; a Jessica de @entre_metaforas; a Anabel de @libros_adorables... Y por supuesto, mil gracias por haberse prestado a aparecer en un cameo a las DIOSAS del running en instagram y alrededores 😜 @sara.carmona.h, @missleggingsrun, @onmytrainingshoes, @sheilaavilesc y @ladyfinisher 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Y supergracias también al Jabalí Mayor del Reino 🐗 y DIOS de los retos sobrehumanos @valentisanjuan 💖x1000000 MUCHAS GRACIAS A TODXS 🤗 #librosdehumor #bookstagramespaña #leermola #correr #corrermola #amocorrer #yocorro #corrervicia #librosrecomendados #unputorunner

(@semillate.cl)

21 Hours Ago

Hoy nos consentimos con unos ricos fideos veganos, y para ello usamos productos naturales de primera¡¡¡ Con Levadura nutricional haz la diferencia en tus platos¡ Buscalos en www.semillate.cl . . . . . . . #semillate#vidasaludable#despacho#coquimbo #laserena#veganos#vegetarianos#yocorro#yomecuido

(@alexespins)

23 Hours Ago

Eres runner si alguna vez te han dicho estas cosas 😂😂😂... A mi me la han dicho prácticamente todas... Pero cuanto más me dicen más me motivan para seguir haciendo lo que más me gusta 😉😉😉... La vida es como el running, en los momentos difíciles, hay que seguir hacia adelante 👌👌👌 . . . #quenadatedetenga #run #running #runner #runformaraton #entrenamientos #stilodevida #style #poderesquerer #correresvida #correrespasión #corrermola #yocorro #corro #polar #kms #kmsdefelicidad #pasion #ilusión #esfuerzo #sacrificio #felicidad #nopiensescorre #trail #trailrunning #trailmountain #aputotope

Seguimos cumpliendo con los entrenos! Hoy rodaje suave... Tocaba hacer una hora, pero por tiempo y obligaciones ha sido imposible, pero eso no quita que no hayamos entrenado y cumplido! . 🏃40 minutos de rodaje con ejercicios de técnica de carrera y propiocepcion (conciencia de nuestra posición corporal en el espacio) . @sara.carmona.h hacemos lo que podemos, pero hacemos!! . #mujeresqueentrenan #yocorro #running #corrermola #nopiensescorre #motivacionrunning #fitness #gym #runnerscommunity #habitossaludables #lifestyle #healthy #fit #vidasana #motivación #realfooders #instagood #photooftheday #like #follow

(@junglerunners)

1 Day 1 Hour Ago

Todo corredor tiene unos tenis que no cambiaría por nada del mundo. Quisiéramos que su período de tiempo nunca terminará. También puede ser que los tengamos clasificados como: los de competencia, para pista, o entrenamientos en calle y los que nunca fallan: con los que empezaste a correr, esos nunca se olvidan. Miércoles de contar cuales son tus tenis favoritos y por qué? . . #junglerunners #run #runners #correr #correresvida #runner #runnig #entrenamientodeldia #aentrenar #runlove #amoentrenar #yosoyunjunglerunners #corredor #atletismo #athlete #medellin #medellincorre #colombiacorre #atletismocolombia #yocorro

(@m._campelo)

1 Day 2 Hours Ago

Correr na Coruña, que bonito é..🏃🔥💪

(@corredorpromedio)

1 Day 4 Hours Ago

"La vida no se mide por las veces que respiras, sino por los momentos que te dejan sin aliento". —Will Smith en Hitch. #corredorpromedio

(@e10estodo)

1 Day 4 Hours Ago

Entrenar planificado creando metas y objetivos a lograr desde el primer día es tal vez la manera mas complicada de diseñar un plan , pero la única realmente efectiva. . La primera vez que realizas una actividad tu cuerpo desperdicia mucha energía. A medida que la repites, te vuelves más eficiente. Por este motivo es interesantes trabajar con rutinas a repetir en bloques semanales añadiendo variedad en tus programas de entrenamiento a medida que avanzas y cambiar la propuesta una vez logrado los objetivos y haber convertido a tu cuerpo en una máquina eficiente en respuesta a esos ejercicios.( en E10 ciclos bimestrales, dos meses). . No existe deporte en el mundo sin trabajos de entrenamientos por bloques de tiempo (semanales, mensuales o anuales) . Y no existe atleta en el mundo que desee destacarse y entrene todos los dias ( hay días de descanso) . Conclusiones: •La evaluación y estudio previo de tus entrenamientos es vital para lograr objetivos. •Los días que no entrenes , si estás trabajando inteligentemente, son pura ganancia. Un día entrenando vale y un día descansando vale igual. •Variar tu rutina constantemente , casi que a diario, sin planificación, solo te llevará a “moverte” sin obtener resultados tangibles. •Hay un punto en el cual mas ejercicio no significa mayor ganancia. Entrenar inteligentemente te da la dosis de tiempo necesaria para usar los trabajos a tu favor. •Hay días de trabajo muy duro, pero hay otros donde te diviertes mas entrenando y hay días donde no entrenas . Y en todos provocas ganancia en tus avances. ⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️ #motivante #entrenamiento #e10 #estodo #erestupropioreto #energia #fuerza #resistencia #fit #soccertraining #futbol #reto #potencia #vida #emociones #training #vivoe10 #soye10 #activestyle #yoentreno #run #correr #runners #entrenamientoparacorredores #entrenamientointeligente #yocorro #cortafuegos #avila #venplay #parquecerroverde

(@tonette_10)

1 Day 4 Hours Ago

• Lo importante no es llegar, sino el camino en sí!!! • • • #lafamiglia • • • Disfruta del camino amigo @josea.merida • • • #kalenji #kalenjiteam #decathlon #correr #yocorroconkalenji #yocorro #tri #trail #trailrunning #runner #dedeportistaadeportista #motivation #motivacion #half #triathlon #triatlon #lamola #lamolamola #run #running #terrassa • • #eldeportemasgrandedelmundo