#yogaticher

606 posts tagged with #yogaticher

Photos and Videos about #yogaticher

(@katrin.yoga)

2 Days 15 Hours Ago

Связка для #йогачелленджа #спотокОм Чудесные ведущие - @alena_yoga_ и @_yogenia_ 🤗🙏 Спонсоры: @posayoga.russia @yo.yoga_shop @ludiyogi.ru @margo.jewel #yoga #yogachelyabinsk #yogachellenge #hatha #hathayoga #asana #kamatkarasana #yogagram #yogagirl #yogaticher #йога #йогачелябинск #йогавчелябинске #хатха #хатха_йога #инструкторпойоге #инструкторйоги #начинающиййог

(@paulinesubmarine)

2 Days 20 Hours Ago

очень люблю статьи Андрея Сафронова "Способность человека видеть свои границы и несовершенства и реально хотеть себя изменить, заметьте – реально, а не просто иппохондрить по поводу своих жизненных неудач – это специфическая выстройка, отдельная способность, которая есть не у всех... ⠀ Суть этого состояния – это готовность слушать. Не слушаться, а именно слушать то, о чем тебе говорит Мир. Это состояние не адресовано какому-то одному человеку, и это не просто тип отношений между Учителем и Учеником. Это даже не драматичный «поиск своих границ». Ведь их и искать то не надо – через твои повседневные проблемы Мир четко показывает твои границы и твои возможности роста. Нужно просто увидеть и услышать очевидное… ⠀ Состояние ученичества можно приобрести, когда сталкиваешься с чем-то, что с очевидностью выходит за рамки твоего понимания и ты восхищаешься этим, но не бежишь в готовые ответы и не закрываешься. Его можно стимулировать извне через специальные процедуры (дикша), хотя об этом не здесь… Но можно и потерять. Когда человеку кажется, что он все понял или ему хватит. Тогда, начинаются проблемы. Мир снова пытается заставить человека увидеть очевидное. На эту тему можно говорить еще много. Но я закончу своей же цитатой: "Йога, как и любое развитие заканчивается словами «Я ТАКОЙ»". ⠀ (с) Президент Украинской федерации йоги, практик современности — Андрей Сафронов (Andrey Safronov) ⠀ #paulineyoga #поляойоге #йога #йогаукраина #йогаукраїна #йогічнапрактика #paulinesyoga #yoga #йогадляпочатківців #yogamom #yogagirl #yogaeverywhereigo #yogagirlchallenge #yogaticher #йогальвів #йогальвов #тело #познаниесебя

(@pretayoga)

3 Days 8 Hours Ago

Venha compartilhar momentos de alegria e de uma linda energia neste lugar paradisíaco...🙏🙏🙏🕉🕉🕉 #yogamudra#yogaphotography#yogainsta #yogatime#yogabrasil#yogaadventures #yogapractice#yoguis#yogagirl #yogalove#yogslifestyle#yogalife #yogaticher#yoga#yogatravel #retiroflordelotus#yogabach#vegan

(@katrin.yoga)

3 Days 10 Hours Ago

Как-то тяжело было найти время и место для заключительного дня, но я это сделала 😂 Видео будет уже завтра) Всё-таки спать иногда нужно 😉 День 9 #спотокОм #асанадня наклон из #сухкасана Чудесные ведущие - @alena_yoga_ и @_yogenia_ 🤗🙏 Спонсоры: @posayoga.russia @yo.yoga_shop @ludiyogi.ru @margo.jewel #yoga #yogachelyabinsk #yogachellenge #hatha #hathayoga #asana #kamatkarasana #yogagram #yogagirl #yogaticher #йога #йогачелябинск #йогавчелябинске #хатха #хатха_йога #инструкторпойоге #инструкторйоги #начинающиййог

(@paulinesubmarine)

3 Days 11 Hours Ago

Я не могу устоять перед фотографиями которые мы навытворяли с @artemgukasov 😌. На фото моя неидельная бакасана. Идеальной быть ей мешал шатающаяся историческая реликвия. ⠀ #paulineyoga #поляойоге #йога #paulinesyoga #yoga #йогадляпочатківців #yogamom #yogagirl #yogaeverywhereigo #yogagirlchallenge #yogaticher #йогальвів #йогальвов instayoga #yogajourney #yogagram #yogaaddict #iloveyoga #yogalover #igyoga #yogafit #outdooryoga #yogainpictures #yogatime #yogaeveryday #yogaforlife #yogapose

(@paulinesubmarine)

3 Days 17 Hours Ago

О йоге как о инструменте изучения себя и своего тела: "Когда сигнальная система дает сбой, происходит общий разлад: где-то сильнее, где-то слабее, но страдает все тело. Сбои могут быть результатами травм, но чаще всего виноваты не травмы, а банальное отсутствие тренировки самих каналов связи. Простой пример: попробуйте крепко зажмурить глаза. А теперь попробуйте сделать то же самое, но при этом расслабить рот. Получилось? Вряд ли. Попробуйте еще, на десятый раз выйдет уже лучше. Более того, что-то изменится. Если раньше команда «напрячь глаза» заставляла сжимать все лицо, то теперь у вас в распоряжении уже целый спектр сигналов: - для глаз, - для губ, - для бровей, лба, подбородка… Точно так же со всем остальным телом." ⠀ фото @metravosakug @artemgukasov автора статьи не знаю, с сайта хануманточкару #paulineyoga #поляойоге #йога #йогаукраина #йогаукраїна #йогічнапрактика #paulinesyoga #yoga #йогадляпочатківців #yogamom #yogagirl #yogaeverywhereigo #yogagirlchallenge #yogaticher #йогальвів #йогальвов #тело #познаниесебя

(@paulinesubmarine)

5 Days 12 Hours Ago

🔱🔥Аштанга Виньяса йога ⠀ Такая солнечная, силовая, с жестким характером, энергетически наполненная, как тысячи воинов мощная, как кошка гибкая, как в небе звёзды прекрасная. ⠀ Практика основана на динамичном выполнении асан - 🔸виньясах( дыхательно-двигательная система упражнений). Важными элементами помимо виньяс являются так же 🔸бандхи(энергетические замки) и 🔸дришти( точки концентрации внимания и взгляда). Огромное внимание уделяется дыханию. Всю практику асан сопровождает техника дыхания - 🔸Удджаи. ⠀ Эффект: 🔥При синхронизации движения с дыханием удджаи, с удержанием бандх, в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потоотделение. Этот пот очищает и омолаживает мускулы и органы, выводя вредные токсины. 🔥Уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. 🔥Тело становится очень сильным, а ум успокаивается. ⠀ Аштанга Виньяса йога делится на серии, всего их три и каждая состоит из множества виньяс разумно расположеных друг после друга в порядке возрастания сложности асан. В каждой серии у вас есть возможность полноценно разогреть тело и проработать его от кончиков пальцев ног до макушки головы. ⠀ 📕Первая серия - Йога Чикитса(исцеляющая); 📗вторая серия для практиков среднего уровня - Надишодана(очищение тонких каналов "нади" ; 📘третья серия для продвинутых йогинов - Стхира Бхага, которая так же делится на подуровни. ⠀ 📚Основателем считается Шри Паттабхи Джойс(1915-2014) По одному из мнений, начало этих практик положено в Гималаях и Тибете, где прохладный климат позволял заниматься активно динамическими практиками, и не было большой нагрузки на сердце, как это могло произойти в жаркой индийской части.  Одним из самых известных динамичных комплексов является Приветствие солнцу «Сурья Намаскар». Комплекс сочетает 12 асан с пранаямой, а также может исполняться с мантрами и концентрациями-визуализациями одновременно. ⠀ #paulineyoga #поляойоге #йога #йогаукраина #йогаукраїна #аштангавіньясайога #йогічнапрактика #paulinesyoga #yoga #йогадляпочатківців #yogamom #yogagirl #yogaeverywhereigo #yogagirlchallenge #yogaticher #йогальвів #йогальвов

(@paulinesubmarine)

5 Days 19 Hours Ago

О Дришти и с чем это есть. ⠀ Дришти - это так называемая точка фокусировки, сосредоточение нашего внимания на одной точке взглядом и намерением. ⠀ Дришти приходят нам на помощь, когда уже довольно хорошо изучена техника асан и отстроено дыхание. Если легко войдя в асану получается совершенно спокойно дышать, можно попробовать сконцентрироваться на определенной точке нашего тела или окружающего пространства. В практике асан существует восемь основных дришти и каждой асане соответствует своя(так же дришти определяют сложность исполнения балансов): ⠀ 🔅Насагра дришти(кончик носа) 🔅Бхрумадхья дришти(межбровье, третий глаз) 🔅Наби-чакра(пупок) 🔅Антара дришти(вверх) 🔅Падхайорагра дришти(большой палец на ноге) 🔅Ангуштамадхья дришти(ладонь) 🔅Паршва дришти(в сторону) 🔅Хастагра дришти(пальцы руки) ⠀ Я например использую еще и свою собственную девятую дришти :) Если мне нужно расслабить и продышать проблемную зону, направляю внимание туда и дышу целенаправленно через эту точку, представляя, как энергия дыхания, подобно фонтану, свободно сочится и течет, расслабляя и регенерируя болевые участки. ⠀ Дришти так же помогают удержать равновесие. И это не шутка. Наше равновесие очень сильно зависит от глаз, которые способны "цепляться" за окружающее нас пространство. О чем я, поймут хорошо те, кто читал Кастанеду и дошел до момента, когда дон Хуан говорит об эманациях, там он их называет щупальцами, если не ошибаюсь это когда дон Хенаро резво прыгал по скалам цепляясь своими щупальцами, которые исходили из его тела, в том числе и глаз. ⠀ фото @metravosakug @artemgukasov #paulineyoga #поляойоге #йога #йогаукраина #йогаукраїна #дрішті #дришти #йогічнапрактика #paulinesyoga #yoga #yogamom #йогадляпочатківців #yoga #drishti #йогацежиття #yogaeverywhereigo #yogagirlchallenge #yogaticher #йогальвів #йогальвов

(@masalayoga)

6 Days 8 Hours Ago

Понимание асан 1.0 ———————————————————— В Хатха Йоге такое большое количество асан, что легко можно запутаться во всех их деталях и упустить фундаментальный принцип, являющиеся основой каждой из них. Поэтому полезно найти их общие характеристики, которые помогут понять их фундаментальный принцип. Пытаясь приблизиться к этой цели, можно рассмотреть общие черты девяти общих типов или «семей» асан: ********************************************* 🧘‍♂️ Промежуточные позы / позы релаксации; 🕺 Позы стоя; 💁‍♂️ Сгибы вперёд; 🙅‍♂️ Прогибы назад; ..................................... 🧜‍♂️ Прогибы в сторону; 🤦‍♂️ Скручивание позвоночника; ................ 🤸‍♀️ Перевернутые позы; 👍 Шавасана (глубокая релаксациям); 🤗 Сидячие позиции для пранаям и медитации; ********************************************* Конечно, невозможно поделить все бесчисленное множество асан на четко очерченные взаимоисключающие группы. Например, Падахастасана - поза в положении стоя и прогиб вперёд и перевёрнутая поза. Наша с вами цель - понять, как определенные позиции тела и движения используются в Ананда Йоге, как их лучше выполнять, как они помогают практикующему, и какие меры предосторожности следует соблюдать. ********************************************* Мы исследуем каждую семью асан более тщательно.☝️ ———————————————————— #yoga #yogananda #yogaasana #pranayama #tadasana #masalayoga #kriyananda #anandayoga #asana #yogatraining #maskivl #yogachallenge #yogi #yogaticher #meditation

(@radina.marina)

6 Days 13 Hours Ago

1-ый день фестиваля. Выспались, назагорались и накупались на диком безлюдном пляже, наелись местных фруктов и была замечательная 3-часовая практика виньяса флоу с Варварой Любимовой @yogavarvara 🙏так душевно, тепло, уютно, без шума, суеты, по-семейному. Спим под можжевельником в палатке. Фотки пока только 2, сложно заставить себя тоскать телефон 🙃 такой понедельник очень по душе! )))) #море #йогафестиваль #йоганаморе #йогароссия #йогадевушка #асанафест #асанафестиваль #йогаасанафест #yogagirl #yogaticher #yogarussian #asanafest #yogaasanafest #yogafestival #asana #yogamore #yogaeverywhere #yogaeveryday #tender_red #erevahuyt #postgry #отличныйпонедельник #понедельникнаморе

(@katrin.yoga)

6 Days 16 Hours Ago

День 6 #спотокОм #асанадня #урдхвапрасаритаэкападасана и день 7 #асанадня пока не освоена, поэтому фото на пути к #саламбаширшасана 😁 Ведущие - @alena_yoga_ и @_yogenia_ 🤗🙏 Спонсоры: @posayoga.russia @yo.yoga_shop @ludiyogi.ru @margo.jewel #yoga #yogachelyabinsk #yogachellenge #hatha #hathayoga #asana #kamatkarasana #yogagram #yogagirl #yogaticher #йога #йогачелябинск #йогавчелябинске #хатха #хатха_йога #инструкторпойоге #инструкторйоги #начинающиййог

(@ukraineyoga)

6 Days 17 Hours Ago

Пам'ятаю, як колись, ще в школі, любила писати твори українською й завжди на відмінно. Навіть не знаю звідки тоді виринала фантазія, знаходились потрібні слова та метафори, мабуть практика постійного написання стінгазет та творів-роздумів робили свою справу. ⠀ Зараз якийсь ганебний застій. Все якось сухо виходить. Може й небажання підняти свою дупку й трошки порозкидати мізками, щоб слова стали у танок. ⠀ Практика. ⠀ Замість стінгазет згодиться інстаграм. Та, зрештою, я не буду писати художніх творів(хоча хто зна), всього навсього хочу перекласти корисну інформацію про йогу на українську. Мабуть на цьому моя місія саме на цій сторінці й скінчиться. ⠀ #paulineyoga #поляойоге #йога #йогаукраина #йогаукраїна #йогаукраїнською #йогічнапрактика #paulinesyoga #yoga #йогадляпочатківців #ялюблюйогу #йогацежиття #yogaeverywhereigo #yogagirlchallenge #yogaticher #йогальвів #йогальвов

(@paulinesubmarine)

6 Days 18 Hours Ago

О желаниях и приоритетах. ⠀ С возрастом я всё четче начинаю видеть свои цели, понимать свои желания. И вот на склоне лет 😅со мной случилось открытие, которое в наше время бешеных ритмов и ускоренных темпов чертовски экономит время: "Расстановка приоритетов через осознание своих желаний". ⠀ Сейчас, видение "чего я хочу" дополнилось четким осознанием "чего я не хочу". Наверное это одно из значимых открытий во мне. ⠀ Точно знаю, какой я себя хочу видеть, а какой лучше не нужно даже во сне ☺️. В каком виде и настроении я себе нравлюсь, а в каком противна. Всё это касается и мыслей, поведения, окружения. Всё это можно считать как в зеркале - в событиях, людях, ситуациях. Какие-то вещи делают нас счастливыми, а какие-то оттеняют серым цветом. ⠀ Следует отслеживать в себе такие моменты и фокусироваться лишь на том, что помогает идти вперед и если не взращивает крылья, то хотя бы не тянет за собой в пропасть. ⠀ Как бы я не умничала, а на деле получается лишь отслеживать в себе смену состояний, порой даже наблюдать себя со стороны. И это большой шаг. Лично для меня. Следующим шагом должна стать хотя бы частичная трансформация тех состояний, которые удалось в себе отловить. А когда это случиться, никто ответа не даст - могут пройти годы, а может и вся жизнь.

(@hanuman_yoga.ru)

6 Days 22 Hours Ago

Знакомьтесь - Екатерина Воронова, преподаватель замечательной практики Аштанга-йоги 😌🙏 ⠀ Опыт преподавания с 2013г. ⠀ Обучение на семинарах: ⠀ ✅«Основы йогатерапии» Артем Фролов г. Санкт- Петербург ✅«Освоение асан разного уровня сложности и изучение базовых пранаям» Ольга Буланова и Владимир Зайцев г. Москва ✅Семинар практикум "Тайны древней Аюрведы" дипломированного врача-аюрведиста Андрея Головинова. ✅Семинар по Аштанга-виньяса йоге с Дмитрием Барышниковым, авторизованным преподавателем Аштанга йоги. ✅C 2015 г. прохожу обучение в Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute, город Майсор ⠀ Меня привлекает то, как йога через работу с телом воздействует на тонкий план, укрепляет и успокаивает ум. Сколько бы мы не сопротивлялись и не пытались сохранить зажимы, к которым так привыкли, йога разрушит и трансформирует всё, и дойдет до самой сути и глубины нас самих. ⠀ Благодаря практике йоги, я с каждым днем стараюсь приблизиться к осознанию таких важных понятий, как любовь, душа, счастье, и в первую очередь я приближаюсь к знанию о самой себе и природе. ⠀ Йога удивительна. Магия ее в том, что ты уже не будешь таким, как в начале практики. Ты сойдешь с коврика другим человеком. И так каждый день ты можешь давать себе шанс на лучшего себя. ⠀ О ПРАКТИКЕ Обучение аштанга йоге начинается с первой серии( Primary series)- йога чикитса или йога терапия. Постепенно осваивая последовательность первой серии тело и ум практикующего очищаются и укрепляются. Первая серия создана для оздоровления физического тела, устранения зажимов и блоков, которые мешают как на материальном, так и на тонком уровне чувствовать человеку себя здоровым и счастливым. Сама практика аштанга йога основана на методе виньясы- динамический связи движения с дыханием. Статические позы (асаны) связаны между собой комплексами движений (виньясами), они выполняются с контролем дыхания (пранаямой), энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимания (дришти). Термин «виньяса» переводится с санскрита как «дыхательно - двигательная система упражнений». При синхронизации движения с дыханием тело интенсивно разогревается изнутри, усиливается кровообращение... Продолжение в комментариях ⬇️⬇️⬇️

(@paulinesubmarine)

7 Days 7 Hours Ago

О компенсации. После вот этого 👆🏼, всегда делай вот это 👉🏼 и наоборот) Эти асаны не мыслят себя друг без друга. Пашчимоттанасана и Пурвоттанасана - две сестры. Взаимокомпенсирующие и взаимодополняющие асаны. ⠀ В складке к ногам(Пашчимоттанасане, фото 2) весь акцент лежит на задней поверхности тела, западной стороне: ❗️Очень важно не вытягивать носки вперед, это расслабит заднюю поверхность ног и ноги потеряют своё " рабочее" состояние. 🔸Носки на себя, пятки - от себя. 🔸Коленные чашечки подтянуты, ноги прямые, напряжены. 🔸Мула бандха! 🔸Короткий живот(всё в себя, всё в себя!) ⠀ 💡🤷🏻‍♀️Многие инструктора советуют сгибать ноги в коленях уложив на них живот, поддерживая спину в прямом положении, тем самым упрощая асану. Действительно, прямая спина - это первое по важности. И это первый способ входа в Пашчимоттанасану. ⠀ 🔦👩🏻‍🏫Но многие иного мнения. Упрощая асану мы выключаем её 🔌. Эффективность тока енергий падает и не несет той пользы, которую должна бы нести). И вот сам собою зреет второй способ входа в Пашчимоттанасану! Если вы отлично держите спинку, она прямая и не округляется чрезмерно, вам легко тянуться вверх, тогда в этом случае стоит: 🔸сохранить ноги рабочими, 🔸а спину прямой, мягко вытягивая её от копчика вверх 🔸мягко и постепенно стремимся вверх и вперёд, пытаясьь уложить живот на бедра. ❗️Если угол наклона слишком велик, можно опереться руками на голени, здесь самое важное сохранять вытяжение с ровной спиной 👉🏼👆🏼вперед и вверх, а так же рабочие ноги и не гнаться за результатом! Милые мои, наслаждайтесь процессом! ⠀ Вот и всё. Такая простая и одновременно сложная асана - Пашчимоттанасана. Не забываем дышать Уджаи! ⠀ Пурвоттанасана. Фото 1. Восточное сторона. Вытяжение передней поверхности нашего драгоценного тела) На что обратить внимание пребывая в асане: 🔸плечи над кистями рук, 🔸стопы прижаты к полу, 🔸копчик подкручен вовнутрь, 🔸ягодичные мышцы напряжены. ❗️Голову лучше не запрокидывать назад, если есть какие-то проблемы с шеей. 🔸Тело стремится вытянуться и стать натянутым как струна. ⠀ Есть еще нюансы конечно и ряд взамокомпенсирующих связок, но о них как нибудь в другой раз. ⠀ #paulineyoga #поляойоге

(@marisha_yoga)

7 Days 10 Hours Ago

Namaste 🙏😊🕉 ⠀ Друзья, кому актуально - моё расписание на эту неделю следующее: ⠀ Пн: 7:30 ТЦ Гранат Метро Фитнес 19:20 Маневровая 9-338, клуб Море ПоZZитиVa ⠀ Вт: 6:00 Хануман, Щорса 37А ⠀ Ср: 7:30 ТЦ Гранат Метро Фитнес 19:20 Маневровая 9-338, клуб Море ПоZZитиVa ⠀ Чт: 6:00 Хануман, Щорса 37А ⠀ Также, по договоренности готова провести персональное занятие или занятие в мини-группе на Краснолесье, в парке "Зелёная роща" или приехать к Вам домой. Подробнее - в ЛС 😊🙏 ⠀ Днём в пятницу уеду на чудо - мероприятие "Хануман Фэст". Кто хочет, также, ещё могут зарегистрироваться: будет йога от моих учителей, вкусное вегетарианское питание, купание в озере и разные интересные практики и мастер-классы. Подробнее на сайте http://www.hanuman-yoga.ru/ или в одноименном аккаунте @hanuman_yoga.ru . . . #хануманйога #хануманйогацентр #хануманйогастудия #йога #йогавекатеринбурге #yogalife #hathayoga #yogapractice #yogagirl #yogaticher

(@sanechkar)

7 Days 13 Hours Ago

Все правильные мысли приходят только после того, как эмоции заканчиваются. . Тогда наступает ощущение целостности с миром , ощущение осознанности и понимание зачем все это нужно 🙏🏼🍃 . Дорогие мои , со вчерашнего дня в нашем часовом поясе Начинается коридор затмений 💫это очень нестабильно эмоциональное время) Постарайтесь относиться друг к другу с пониманием и с любовью , не горячитесь и не ругайтесь по мелочам 😘 Любите, будьте любимы и счастливы 💫 . #настроение#коридорзатмений#желания#мечты#уели#yogaticher #yogamoskow #растяжка #йогамосква#работанадмыслями#работанадсобой#эмоции#привязанности#любовь#осознанность #берегитесебя

(@paulinesubmarine)

8 Days 7 Hours Ago

Не будет умных постов про йогу сейчас, а будет целая ода @artemgukasov . Не нахожу слов даже, чтобы описать ЧТО ты для меня сделал этими фотографиями да и вообще свои присутствием! Спасибо, друг! Просто выросли крылья ♥️ . (если я налажала с постобработкой - готова принять ушат критики :) и всё исправить, для несведущих - разговор лишь о тенях и цветах) . С Дашкой разговор: - да я знаю мама, это всё фотошоп - вообще то это настоящее фото - да ?(с ухмылкой) А почему это ты на удице в костюме для йоги? А? . И да, это настоящее фото 😎

(@katrin.yoga)

8 Days 21 Hours Ago

День 4 #спотокОм и #асанадня #васиштхасана для полного варианта пока не хватает растяжки 🙈😏 Ведущие - @alena_yoga_ и @_yogenia_ 🤗🙏 Спонсоры: @posayoga.russia @yo.yoga_shop @ludiyogi.ru @margo.jewel #yoga #yogachelyabinsk #yogachellenge #hatha #hathayoga #asana #kamatkarasana #yogagram #yogagirl #yogaticher #йога #йогачелябинск #йогавчелябинске #хатха #хатха_йога #инструкторпойоге #инструкторйоги #начинающиййог

(@limonchello78)

10 Days 3 Hours Ago

Утро началось с полного позитива, когда вот этот парень практически ворвался в мою утреннюю жизнь! . . #буднийога #созерцаниелимончеллы #йог #йогиня #йоги #йогаспб #йоготренер #йогадлябеременных #йогадляначинающих #йогадлядетей #хатхайога #асана #медитация #пранаяма #yogatips #yogas #yogaticher

(@radina.marina)

10 Days 21 Hours Ago

Напряженная неделька. Даже на личную практику почти не остается времени. Тело радуется тем урывкам, что получается выделить. Но впереди 2 недели #асанафест 🕉🏊🌞. Если получится себя заставить взять на отдыхе в руки телефон, буду размещать информацию с места событий🎥. Прямые эфиры или какие-то заметки для себя/для любимой группы – поделюсь по возможности! 🙂❤ #asanafest #асанайогафест #asanayogafest #boposolokk #йогафестиваль #blogtyp #yogafest #йога #yoga #улыбка #настроение #face #девушка #йогакаждыйдень #yogaeverday #yogaeverywhere #йогажизнь #yogalife #tender_net4 #yogagirl #yogaticher #yogainstructor #yogavtule

(@ukraineyoga)

11 Days 6 Hours Ago

Не завжди нам випадає доля по силах і не завжди ми знаємо про це. ⠀ Чи кидаємося тягнути кам'яну торбу, що й не варто було закидати на й так хвору спину, чи то кидаємо завчасно те, що з легкістю б донесли й це не варто було б полишати. Кидаємося з крайнощів у крайнощі, від берега до берега, спустошуючи себе. ⠀ Нам ніколи не довідатись напевно, куди ми йдемо, чи вірною дорогою, чи донесемо нашу ношу, чи взагалі ця ноша наша? Але може напевне, й повинні навчитися балансувати між " мені море по коліно" та " боюся усього навкруги". Так важливо зберегти у собі внутрішній спокій та чистоту помислів. Бути тут і зараз, не хвилюючись за минуле та непрожите майбутнє. ⠀ Так розмовляю сама з собою, коли в мої двері стукає страх перед старістю. ⠀ Так, цей страх ілюзорний( адже до старості можна й недодити 😂😅), та він такий реальний як завтрашній день( це теж спірне питання😄). Тому вкрай потрібно навчитися приймати данне нам. Навчитися балансу емоцій, тіла та розуму. ⠀ Цьому, я дуже сподіваюся, допоможуть дихальні практики та медитації, до яких я припадаю як втомлений мандрівник до оазису з чистими джерелами. ⠀ Правда, водичка ця, джерельна, медитативна, майже одразу витікає з роками продірявленого тонкого тіла, зовсім не встигаючи зібратись у резервуарах 😕. Пробоїни цього кораблика, який ще так сяк на плаву, варто було б залатати, та поки що ці функції мені не доступні. Матеріалів немає, а інструментами ще так добре не навчилась володіти. Це робота, яка не долається за один день. Це гігантська праця на все життя й немає гарантій, що вийде. ⠀ Баланс, шукаю баланс... ⠀ #paulineyoga #поляойоге #йога #йогаукраина #йогаукраїна #йогаукраїнською #йогічнапрактика #paulinesyoga #yoga #йогадляпочатківців #ялюблюйогу #йогацежиття #yogaeverywhereigo #yogagirlchallenge #yogaticher #йогальвів #йогальвов

(@paulinesubmarine)

11 Days 8 Hours Ago

Не всегда судьба дает нам груз по силам и не всегда мы знаем об этом. ⠀ Мы то рвемся тащить на себе неподъемный мешок, который не стоило взваливать на и так больную спину, то бросаем раньше времени то, что в принципе с легкостью донесли бы. Как правило бросаемся из крайности в крайность, от берега к берегу, раздаривая себя и опустошая. ⠀ Нам никогда не узнать наверняка, туда ли мы идём, тот ли груз несём оправданно, но так важно и мы можем научиться балансировать между "море по колено" и "боюсь всего на свете". Так важно сохранить в себе внутренний покой и трезвость ума. Быть в моменте сегодняшнем, не беспокоясь о прожитом ранее и не прожитом завтра. ⠀ Так разговариваю с собой каждый раз, когда в мою дверь стучит страх перед старостью. ⠀ Боязнь эта совершенно иллюзорна( ведь до старости можно и не дожить 😅😂), но тем не менее, реальна как завтрашний день(еще одно спорное понятие) и нужно как-то научиться принимать данное. Научиться балансу эмоций, тела и ума. ⠀ Чему, я очень надеюсь, мне всё таки помогут дыхательные практики и медитации, к которым я припадаю каждый день как утомленный путник (к̶о̶т̶о̶р̶ы̶й̶ ̶н̶а̶ ̶с̶к̶л̶о̶н̶е̶ ̶ж̶и̶з̶н̶е̶н̶н̶о̶г̶о̶ ̶п̶у̶т̶и̶…̶ ̶у̶з̶р̶е̶л̶ ̶н̶а̶ ̶о̶з̶а̶р̶е̶н̶н̶о̶м̶ ̶с̶о̶л̶н̶ц̶е̶м̶ ̶п̶о̶л̶е̶…̶ ̶н̶е̶ж̶н̶у̶ю̶,̶ ̶д̶о̶н̶н̶а̶ ̶Р̶р̶р̶о̶з̶а̶!̶!̶!̶ ̶Ф̶и̶а̶л̶к̶у̶.̶ ̶ ) к оазису с чистыми родниками. ⠀ Правда водичка эта, родниковая, медитативная, почти сразу же вытекает из продырявленного временем тонкого тела, совершенно не успевая накопиться и кораблик этот стоило бы подлатать, но пока функции мне эти недоступны. Нет материалов, а инструментами пока владею плохо. Это работа, которая не делается за один день. Этот гигантский труд на всю жизнь и нет гарантий, что получится. ⠀ Баланс, ищу баланс...

(@maryamseadatjoo)

11 Days 8 Hours Ago

قانون کارما : به افکار خوب بیندیش چیزهای خوب بگو کارهای خوب در قبال دیگران انجام بده همه چیز به سوی تو باز می گردد...! #karma#think#good#nice#evrything#comsback#yoga#yogaticher#yogini#life#like#loveiran#others #کارما#افکار#خوبی#زندگی#بازخورد#دوستی#لایک#یوگا#معلم_یوگا

(@marisha_yoga)

11 Days 11 Hours Ago

Намастэ друзья 🙏😊 . Наконец готова поделиться, что сейчас я полностью в йоге. Меня не сдерживает работа в офисе и (не дай Бог больше) в торговом центре. Это раджас в лучшем случае, а чаще тамас😑 Но опыт тоже учитель и я благодарю Бога за этот опыт🙏 . Уже скоро год как я веду занятия в чудесном месте - это @hanuman_yoga.ru мой любимый йога центр "Хануман" ❤️ на Щорса 37А. Руководство, коллектив и практикующие тут очень отзывчивые, лояльные...здесь чувствуется мощный неиссякаемый энергетический поток. Интересно, что это замечают практически все, кто к нам приходит, даже те, кто ещё не научились чувствовать тонко 😍 . Также очень благодарна своим практикующим в клубе "Море поZZитиVa" на Маневровой 9. В основном, это прекрасные учителя, которые закладывают будущее в новое поколение и я очень рада, что у них есть возможность стать ещё более гармоничными и сбалансированными 😊🙏 . И я благодарю Яндекс за стремление учиться, принимать, познавать. Это большие молодцы и я счастлива видеть как у них многое получается 👍 Это логично, при таких то учителях @keyoga1 у Кати прекрасная интуиция и практиковать у неё одно удовольствие 😌🙏 Катя гуру))) . Не могу не отметить и новый опыт: занятия в фитнес индустрии (Метро Фитнес в ТЦ Гранат на Амундсена), тут многое для меня не совсем привычно пока, при этом, анализируя, я нахожу массу положительных моментов: большинство практикующих начинали заниматься вместе со мной, и для меня честь вести у них йогу, благодарна им за обратную связь - это очень ценно 😊🙏 . Кроме того, планирую возобновить занятия в "Зеленой роще" и в других парках, группе, что ходила в прошлом году очень благодарна и рада, что многие сейчас практикуют @tumanova_ev @krutetskaya_ju @nastia_kirova777 и другие 🙏 . РАСПИСАНИЕ моих занятий следующее . 📍Хануман: Вт и Чт 6:00-7:30 . 📍Море ПоZZитиVа: Вт и Чт 19:20-20:50 . 📍Меро Фитнес в ТЦ Гранат: Пн и Ср 7:30-9:00 . Всех рада буду видеть на своих занятиях ❤️ . . . #yogapractice #yogaeveryday #yogalife #yogaekb #хануманйогацентр #морепозитива #йога #balance #harmony #practicepracticepractice #hathayoga #йогадляначинающих #перинатальнаяйога #yogalove #yogaticher #инструкторйоги #йогавекатеринбурге #om #shanti #shanti #shantii

(@paulinesubmarine)

28 Days 21 Hours Ago

Отличный способ разгружать шею с помощью ремня для йоги, на который предварительно нужно усесться своей наипрекраснейшей частью тела, оттягивая плечо вниз, тем самым бережно растягивая и расслабляя мышцы шеи. ⠀ 👁‍🗨Забрасываем ремень(я взяла эластичный бинт) со спины на плечо и противоположной рукой мягко оттягивая ремень давим на плечо(смотреть фото). Контролируемо и протяжно, сначала мягко и аккуратно, далее увеличивая силу давления. 🔥Шея должна быть хорошо разогрета! Было бы здорово такую штуку делать сразу после тренировки или практики йоги. ⠀ 👁‍🗨Желательно максимально расслабить мышцы шеи и руки той стороны тела, с которой проделываете работу. ⠀ 👁‍🗨Уравновесьте дыхание, пропуская его через все волокна той области вашего шеи в которой идёт работа. ⠀ 👁‍🗨Отслеживайте свои ощущения. Сравните правую и левую сторону. Какое плечо жестче идет? Где больше тянет шею? Возможно всё в гармоничном балансе? Дышите и расслабляйте снимая напряжение. ⠀ 🔥Очень приятная практика, но стоит быть довольно осторожным, так как это влияние на тело !извне и польза от упражнения будет только при соблюдении правил предосторожности. ⠀ 🙏🏼Не навреди себе. Береги себя. ⠀ ⠀ #paulineyoga #йога #йогаукраина #йогаукраїна #йогаукраїнською #йогічнапрактика #paulinesyoga #yoga #йогадляпочатківців #ялюблюйогу #йогацежиття #yogaeverywhereigo #yogagirlchallenge #yogaticher #йогальвів #йогальвов #поляойоге

(@paulinesubmarine)

22 Days 6 Hours Ago

Помните Тосю из фильма "Девчата", когда она рассказывала дровосекам о количестве блюд из картошки? Неудивительно, что я почувствовала себя так же, когда попыталась подсчитать разновидности йоги. Так вот, йога бывает: 🔸Хатха йога(классика) 🔸Аштанга Виньяса(г.Майсур) 🔸Шивананда йога 🔸Бихарская школа йоги 🔸Крийя йога 🔸Йога сукшья-вьяяма 🔸Трай йога 🔸Йога нидра 🔸Йога 23( Сидерский) 🔸Йога теней 🔸Ишвара йога 🔸Свастха йога 🔸Шри шри йога 🔸Сама йога 🔸Йога терапия 🔸Бикрам 🔸Power йога 🔸Инь йога 🔸Аенгар йога 🔸Кундалини йога 🔸Дживамукти 🔸Йогалатес 🔸Антигравити йога 🔸Виньяса Флоу йога . Это самые распространенные. Я не выписывала совсем незнакомых мне названий, которые встретились мне на широких просторах интернета, типа Трипсихора йоги или STI-йоги. . Хочу копнуть поглубже о каждой и написать обо всём здесь. Поверхностно я знакома почти с каждым из направлений, но хотелось бы большей ясности 🙂 . ♥️ отмечу то, что попробовала и то что просто меня восхищает и вдохновляет, а это добрая половина списка) . фото двухгодичной давности 🙈 . #paulineyoga #поляойоге #йога #йогаукраина #йогаукраїна #йогаукраїнською #йогічнапрактика #paulinesyoga #yoga #йогадляпочатківців #ялюблюйогу #йогацежиття #yogaeverywhereigo #yogagirlchallenge #yogaticher #йогальвів #йогальвов