#zumba

6,056,309 posts tagged with #zumba

Photos and Videos about #zumba

Zumba-отличная альтернатива тренировки, регулярно включаю ее в свой тренировочный план) Развивает пластичность, танцевальность и выносливость :) а так же , это зажигательно и весело ! #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #zumba #zumbafitness #zumba💃 #zumbacommunity #fitnesscommunity #healthylifestyle #sport #sportgirl #sportlife #sportstyle #moscow #russia #зумбафитнес #зумба #фитнес

Zumba es. Mucha diversión y más si es. En la clase. De. Jonatan @zumba @zumbabeto @zumbabeto_fanpage @jonamontoyazumba @palmettoplaza @zumba_videos @zumbafamilyparty #zinmember #zumbafitness #zumba #betoperez #betozumba #unionzumbacali #unionzcali

Increíble domingo con SBZ Masterclass 💪💪💪💪 Nuestro total respeto, admiración y aplausos 👏👏👏👏👏 para nuestra fantástica amiga SYNC @bellamariaalmeida por su presentación. Te esperamos con mucho cariño en tu próximo tour, desde ya cuenta con nuestro total soporte, apoyo y trabajo en equipo. 🤗🤗🤗🤗🤗 #sbz #challenge #stronginstructor #strongbyzumba #zumba #duran #zumbahuateam #ecuador🇪🇨

Мы так этого ждали и наконец дождались! Танцууули💃🔥 И невероятная @beregovuusha 👑🤩 Я тааак скучала! #zumba #fitness #fitnessgirl

ひーちゃんとKeiさんのジョイントイベント。楽しい時間、ありがとうございました😊 #zumba

هل انتي من النساء اللي ملتزمين بنظام غذائي لتنزيل الوزن بس قبل موعد الدورة بتفقدي السيطرة وبتقضيها 🍫🍰🧁🍦؟ . التغيرات النفسية والجسدية قبل الدورة الشهرية موضوع طبيعي، ومن أهمها الشعور بالجوع وزيادة الرغبة بتناول الحلويات والكاربوهيدرات. . من اسباب تغيير الشهية: التغيرات في هرمون الإستروجين + ارتفاع في هرمون الكورتيزول (stress hormone)، يمكن أن يسبب الشعور بالجوع . بالاضافة إلى انخفاض في مستوي مادة "السيروتينن" المسؤولة على تنظيم المزاج) الأمر اللي يزيد الرغبة لتناول الكربوهيدرات. . كيف نتعامل مع الموضوع وانسيطر على الجوع: . ١- ما تقسي كتير على نفسك: اذا فيه طعام محدد يخليكي تشعري بالراحة مثل الشوكليت او الآيس كريم، تناوليه ولكن بكمية معتدلة. وحاولي تتناولي الدارك شوكليت الغني بمضادات الأكسدة كبديل أصح. . ٢- ممارسة الرياضة الخفيفة والأكل الصحي :إذا كنتي حاسة بتعب وانخفاض بالطاقة ممكن ممارسة تمارين خفيفة مثل اليوغا أو المشي، وتناول وجبة كل ٣ ساعات؛يفضل ان تحتوي الوجبة على البروتين والدهون الصحية والكاربوهيدرات المعقدة (الخبز الأسمر والأرز الأسمر والبطاطا الحلوة اللي تساعد على زيادة نسبة السيروتونين في الدماغ وبالتالي الشعور بالرضى). . ٣- شرب كميات كافية من الماي يساعد على التخفيف من الشعور بالانتفاخ. . ٤- استهلاك كمية كافية من المغنيسيوم غن طريق الأكل او المكملات يمكن أن يقلل من اعراض ما قبل الدورة، المصادر الغذائية للمغنيسيوم - الخضار الورقية الخضراء، البقوليات، الجوز، اللوز، الحبوب الكاملة، الأفوكادو #سفاحة_الدهون #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي ##healthyeating #homeworkout #fullbodyworkout#fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #تحدي_90_يوم #دايت_عادل_دايت #سعرات_حرارية #دايتيون #معلومه #غداء_صحي #زومبا #zumba

Спасибо за такой чудесный вечер! 😘❤️ Заплыв удался💦🧜💪👍 #aquazumba #zumba #аквапарк #карибия

(@minipirwunsch)

6 Minutes Ago

Aller guten Dinge sind drei... wieder einen Tag meine Makros geschafft. Der Hammer und im Schwimmbad war ich auch noch... . . Waren bei meiner #❤nichte auf dem Campingplatz und im Schwimmbad. War das erste mal seit vielen Jahren rutschen. Sogar mit der kleenen zusammen #rutschbahnaction . . . #healthylife #healthyfood #healthyfoodporn . . . . #sportistmord #trainingmotivation #wiegetag #wiegetagebuch #übergewicht #dasgewichtmussweg #gymn #fitness #adipositas #weightloss #abnehmen #abnehmenfürdenkiwu #abnehmenundkiwu #kiwuundabnehmen #notpregnant #hibbeln #kiwuverbindet #kiwucommunity #kiwublog #kiwuabnehmchallenge #baldmamis #walking #zumba

Z🌍Reposted from @jorgeluismd19 - 💥NEW VIDEO // NUEVO VIDEO !!!💥 🇨🇺 Esta vez con un ritmo típico de mi país 🇨🇺 // 🇨🇺 This time with a typical rhythm of my country 🇨🇺 Song // Canción: Rico Cha Cha Cha - Mega Mix 70 💥COREOGRAFIA COMPLETA EN MI CANAL DE YOUTUBE: Enlace en la bibliografia ➡ 💥FULL CHOREOGRAPHY ON MY YOUTUBE CHANNEL: Link in the bio ➡ 🎥 Filmación // Filming: @jessymantha . . . #zumba #letitmoveyou #letsdance #dance #zumbawear #zumbacrew #zumbaworldwide #zumbacanada #zumbafun #zumbaparty #zumbanation #zumbamasterclass #zumbalovers #zumbalove #zumbahappy #zumbafamily #zin #zumbabeto #zumbaparty #zumbavideo #zumbavideos #zumbaoffice @Zumba #zumbainstructor #zumbaworld #zumbafitness @zumbawear @zumbavideos @edithpoere @sonia.turpin.7 @zumbacommunitycanada @zumba_canada @zumbacommunity @zumbahomeoffice @zumbaworldstars @zumbaeuropa @zumbashop @zumbaconvention @zumbawearcanada #megamix70 #megamix - #regrann

Наша маленькая традиция - сниматься на фоне #moscowcity в день мероприятия 😎✌🏽🔥 ⠀ 🇺🇸 Definitely making the shooting of videos in the scenery of Moscow City a nice tradition for #zinteamspb 😎✌🏽🔥 ⠀ ⠀ ⠀ #zumba #zin #instructor #zumbaspb #zumbapiter #zumbafitness #zumbacommunity #zumbalife #zumbawear #zumbazin #zumbalove #zumbainstructor #zumbafamily #zinlife #squadgoals #zumbateam #zumbasquad #zumbaworldwide #zumba💃 #zumba❤️ #fitness #zumbahappy #zumbaparty #впитерезумбить #zumba® #russianzumbarecordnight

Here we are dancing to this SAVAGE song!🔥❤ What do you think?!💣💥 . . Artist: @citygirls ft. @iamcardib Song: Twerk🔥 Choreo: @g2dance @dahriowonder . . @hiphopturnup #hiphop #turnup #hiphopturnup #cardib #citygirls #twerk #zumbafitness #zumba #thanoswedance #zincon2019 #zincommunity #new #zumbabeto #lights #music #dancer #dancing #love #instavideo #savage #feel #zin #motivation #inspiration #followme #instagram #sunday #choreography #coreografia #london

What hurts today will one day become your warmup✅ so keep working harder and harder 💪 My @strongbyzumba team you are champions I’m proud of your progression and your strong mental and non competitive spirit always to help each other to reach your goals 🥰 ____ ____ @syncnetwork @strongbyzumba_worldwide @strongbyzumbabrasil @zumbahomeoffice @zumbabeto @zumbaafrica ____ #zumbawearlover #zinlife #zumbaafrica #maghrebunited #zumbaismyhappyhour #zumbalove #zumbaworldstars #afrodance #afrovibes #afrovibes #fitnesstreetclub #gymowner #cueing #skills #zumba #zumbaworldwide #zumbaalgérieamiramrah #zumbaalgérie #zumbainalgeria #zinlife #zincon #betoperez #zumbacommunity #zumbawear #algerienne #synclife #synchro #strongbyzumba #sbz

🎶 Con Calma 🎶 by @daddyyankee From #zin80 #zinworld #zumbaworldwide #goodvibes #fitness #fitgirls #fitnessmotivation #happiness #zumbafitness #zumbabeto #zumbacommunity #zumbamode #zumbawear #zumbainstructor #zumba #zumbashooting #zumbafamily #zumbalove #casablanca #morocco #marocaine🇲🇦 #zumbamorocco #zumbaafrica #zumbastyle #zumbafit #zumbadance #zumbachoreos #zumba💃 #zumbaparty #zumbaclass @zumba @zumbachoreos @zumbavideowork @zumba_videos @zumbacommunity @zincommunity @zumbaafrica @zumbamorocco @zumbaworldstars @zumbaloversworld @zumbacolors @zumbafamilyparty @zumbaworldwide @zumbaloversworld @zumbathondance4africa

Yeğen hatırına daha açılamadan kahvaltı hazırlamak 😴🍳🥘 ve bunu tarihi an diye o halimle hunharca ölümsüzleştiren kardeşim 🙈😇🤣🤣🧿🧿🧿

NurayKulle
(@nuraykulle)

2 Days 2 Hours Ago

Bugünün an' ları yarının değerli anı' ları.. 🤗 📸✌🧿

I said it before and I have to say it again, thank you super much for helping me and inspiring me to write again after a long time💜, love you so much and I'll always thankful and grateful to you💙 And today I wish you all the happiness and success in the world and I'll always pray for you to be blessed and happy and soooooo successful🙏 HAPPY BIRTHDAY @orianasabatini 🎂🎉🎊 . . . . . . . . #happybirthday #birthdaygirl #smile #positivevibes #love #positivity #success #music #mood #art #blackandwhite #paulodybala #tbt #fun #instagood #inspirations #argentina #artist #argentinagrp #true #trending #successful #singer #zumba

NurayKulle
(@nuraykulle)

4 Days 1 Hour Ago

En güzel sürprizlerim 🙏😇😍🧿