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19 Days 10 Hours Ago

Eu vou!!!🙋🏻‍♀️😍 E a @personalfire Também!!💪🏼🙌🏼🤜🏼🤛🏼 Meninaaaas, vamooooos?! @incorpore.fit @manumendeslobo @romezencio Cada peça Maaaaaaaraaaaa!!😍😍 E com preços oteeeeemos!!👏👏Xonada!!❤️ Não percam... Amanhã hein!!☝🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #incorporefit #roupasfitness #beleza #glamour #modafeminina #moda #arraso #saude #modafitness #modapraia #beachwear #saradasfitness #gym #guerreiras #lifestyle #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesswear

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2019-02-28 06:52:23

#tbt Algum carnaval... Para variar, em meio a NATUREZA e praticando alguma ATIVIDADE FÍSICA!!🙋🏻‍♀️😊❤️ AMO NÃO FICAR PARADA!!🤣😂🤣😅 #natureza #atividadefisica #carnaval #saude #standuppaddle #estilodevida #atividadeoutdoor #motivacao #paz #equilibrio #nature #peace #liberdade #freedom #healthylifestyle #motivation #bemestar #estilodevidasaudavel #carnival #pazdeespirito #gratidao #obrigadapai

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2019-02-26 07:29:57

EXERCÍCIOS AERÓBICOS... Tem gente que curte... 👍🏼🥰 Tem gente que não curte!👎😩 Tem gente que ri...😅 Tem gente que chora!😢 Tem gente que quer... 🤗 Tem gente que não quer!🤬 Tem gente que ama!❤️ Tem gente que detesta!😡 MAS, SABE O QUE REALMENTE IMPORTA??🤔 É NÃO FICAR PARADO!!😉🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️💃🏻🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♀️🚣🏿‍♂️ DEIXE O SEDENTARISMO DE LADO!! EXERCÍTE-SE JÁ!! 😉☝🏼#xôsedentarismo #saude #saudebemestar #qualidadedevida #personaltrainer #mudancadehabito #exerciciofisico #estilodevidasaudavel #vidasaudavel #musculacao #esteira #bike #bemestar #endorfina #health #gym #gymmotivation #running #treinamentofuncional #aerobicoemjejum #motivacao #fitness #fitnessgirl #workout

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2019-02-14 22:47:44

TODAS ☝🏼as pessoas que ingressam numa atividade física regular DEVERIAM fazer uma AVALIAÇÃO FISIOTERÁPICA, antes mesmo de ser estruturado um treino pelo professor/personal/técnico ou seja pelo profissional de Educação Física, pois a partir dessa avaliação serão detectados as alterações posturais, os desequilíbrios e ou disfunções musculares, os encurtamentos, as instabilidades articulares e possíveis limitações. Dessa forma o profissional de Educação Física, terá um respaldo para estruturar melhor um treino seguramente direcionado e específico, trabalhando a prevenção de possíveis lesões e melhorando a performance do seu aluno, obviamente considerando os objetivos de cada um!😉 ACOMPANHANDO o feedback da Avaliação Fisioterápica do meu super disciplinado aluno @aloisio_assis com o super profissional @diegocarvalhofisioterapia @personalfire @america_mg “ O talento vence jogos, mas só o trabalho em equipe ganha campeonatos!” Michael Jordan #saude #avaliacaofisioterapeutica #avaliacaofisioterapica #trabalhoemequipe #equipemultidisciplinar #personaltrainer #personaltrainers #fisioterapeuta #fisioterapeutas #fisioterapia #corredores #musculacao #treinamentofuncional #aulascoletivas #natação #hidroginastica #localizadacarioca #estilodevida

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2019-02-01 09:54:57

Hoje o treino foi assim... “Love is in the air”, com o casal simpatia fitness @valeria.assis.92 aluna da teacher top da galáxia Renatinha @personalfire e @aloisio_assis aluno da prof mais boazinha da galáxia!!rs😊🙋🏻‍♀️ Eu!😬😜🤪🤷🏻‍♀️ Casal que treina unido, permanece unido!!💪🏼😉💪🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Tamojunto!🤜🏼🤛🏼🙌🏼😘 #personaltrainer #saude #qualidadedevida #gym #academia #bemestar #casalfitness #corrida #casalunido #casalfit #musculacao #treinamentofuncional #mudancadehabito #alimentacaosaudavel #estilodevidasaudavel #healthylifestyle #health #workout #workoutmotivation #motivacaofitness #motivação #run #runmotivation #tamojunto

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2019-01-31 10:42:24

#tbt Só p/ refrescar um pouquinho!😰 Que saudade dessa ÁGUA fresca que refresca até a alma!! Como eu AMO A NATUREZA e toda SUA BELEZA E PAZ! Paz que o HOMEM, precisa deixar em Paz! 🙏🙏🙏 #paz #natureza #nature #peace #água #vivaanatureza #nossaresponsabilidade #preservacao #naovale #qualidadedevida #saude #jesus #criadordomundo #criador #preserveanatureza #façasuaparte #acordabrasil

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2019-01-28 08:48:26

Sim, um pedacinho do Brasil está debaixo da lama... Outra vez!😢 Coração partido... Um aperto no peito... E aquela lágrima que nem desce de raiva, revolta e tristeza em ver como a ganância engole tantas vidas!!😡 Que tenhamos compaixão com essa imensa dor que aflige o coração dessas vítimas e familiares e que tenhamos esperança e emploremos por LEIS MAIS RÍGIDAS, @jairmessiasbolsonaro para essas empresas que exploram nosso país sem dó nem piedade! ACORDA BRASIL!🇧🇷 Que Jesus cuide de cada um de nossos irmãos que estão passando por essa dor neste momento!🙏 E que Ele, tenha piedade desses bandidos de ternos, que poupam em investimento nas tecnologias de contenção, MAS, NÃO POUPAM VIDAS!😏 #indignada #tristeza #tristezaprofunda #sofrimento #exploracao #acordabrasil #luto #vidasperdidas #compaixao #fe #fé #faith #piedade #sosbrumadinho #jesus #coracaopartido #dor #crime #irresponsabilidade #forca #esperança #lama #morte #jairbolsonaro

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2019-01-26 14:44:04

Hoje foi mais um dia de dar exemplo ao meu pequeno e incentivar minha querida e amada mãe a praticar uma atividade física!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Para mim não é apenas um dever, mas um prazer!😉 Unindo o útil ao agradável... Uma manhã de sábado deliciosa!🙌🏼🙋🏻‍♀️😊 Tamojunto🤜🏼🤛🏼 amigos e alunos da @personalfire, @elaine.sivlerio @Rosa ly.arlindo @rosaly_alves_castro_cabral @corridanarotina , @vamoscorrerbrasil #healthylifestyle #trabalho #atividadefisica #run #personaltrainer #saude #saudeebemestar #corrida #natureza #parkrun #running #motivação #runningmotivation #vidasaudavel #atletinha #incentivo #criancafitness #bomexemplo #bemestar #runningbaby #correndocomfilho #estilodevida #estilodevidasaudavel #healthy

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2019-01-01 07:17:09

E que não nos falte principalmente SAÚDE!😉💪🏼🏃🏻‍♀️🙋🏻‍♀️😘Amémmm!!🙏 E muitos outros desejos para esse ano que se inicia!!👇🏼 #saude #prosperidade #vidanova #felizanonovo #happynewyear #healthylifestyle #fe #faith #bênçãos #nasmaosdedeus #esperança #hope #alegria #felicidade #coragem #forçadevontade #atitude #mudanca #persistencia #atividadefisica #estilodevidasaudavel #healthylifestyle #disposicao #trabalho #jesus

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2018-12-17 15:02:36

Hoje, no treino da minha querida aluna e amiga Sabrina @sabrina_sales_melo @sabrinasalesmelo , tivemos @personalfire a ilustre presença do Super Herói Batman (Samuel)👊🏼🦇e da graciosa Princesa Helena!👸😍😍😍 Se comportaram lindamente e disciplinadamente!😊👏👏👏 Sabrina, gostaria de te parabenizar pela disciplina e força de vontade, na busca da saúde e qualidade de vida através da atividade física regular, não permitindo que o primeiro dia de férias de suas crianças se tornasse um obstáculo (desculpa), para não treinar hoje!!🏆 E mais.... Seu exemplo de uma vida fisicamente ativa e saudável é um importante incentivo para o futuro desses lindos pequeninos!!💪🏼🏃🏻‍♀️💪🏼🏃🏻‍♀️😊 Você brilhou!!🌟🌟🌟 Tamojunta!🙌🏼🤜🏼🤛🏼😘 #saude #exemplodevida #qualidadedevida #personaltrainer #bemestar #saudeebemestar #persistencia #academia #gym #batman #princesahelena #gymmotivation #coach #coaching #disciplina #forcadevontade #atividadefisica #exerciciofisico #feriasescolares #crianças #mamaefitness #mamaefit #kids #gymforkids #child #children

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2018-12-17 13:05:22

Para a época mais calórica do ano, devido as infindáveis confraternizações, DESEJO-LHES neste momento, MUUUITAAAA MALHAÇÃAAOOO!!😂😂😂💪🏼💪🏼😰🏃🏻‍♀️💪🏼😅 Confraternizar é preciso e ter juízo também!!☝🏼😉 E que venha o Natal!! Tamojunto!🤜🏼🤛🏼🙋🏻‍♀️😊 #personaltrainer #saude #saudeebemestar #bemestar #treino #musculacao #healthylifestyle #healty #healthy #gym #gymmotivation #qualidadedevida #equilibrio #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #workout #coach #coaching #coachdevida #persistencia #forcadevontade #treinamentodeforça #estilodevidasaudavel #estilodevidasaudaveleativo #gratidao #training #natal #feliznatal #marychristmas

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2018-12-16 11:11:39

Sabe aquele dia CORRIDO?!😰 Que a gente se desdobra para tantas tarefas e imprevistos?!🙃 Então, nada de diferente a não ser o EXTRAORDINÁRIO de estar viva que é uma dádiva de Deus... 🙏😊🤲🏼 De ter saúde para batalhar todos os dias para uma vida melhor!! (E aproveitá-la com equilíbrio e responsabilidade!)...😊 E AINDA PARTICIPAR DE UMA ÚLTIMA PROVINHA GOSTOSA DESTE ANO!!👩🏼‍✈️✈️👨🏼‍✈️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Com a equipe mais Top da galáxia, PERSONAL FIRE🥇🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🥇 E um rock’n roll, daqueles clássicos pra fechar com chave de ouro!!🎸 De ter família e amigos que me acolhem quando preciso!! De olhar para traz e perceber que a vida é o melhor curso a ser feito!! MAS, DIGO A VOCÊS... NENHUM CURSO MUDA NINGUÉM, VOCÊ É QUEM MUDA COM O CURSO! E eu venho mudando com o “CURSO” da vida! E sempre é tempo de mudar, não é?!😉 ENTÃO PARE DE PENSAR E AJA LOGO!✈️ DE-CO-LE nessa ideia!🙋🏻‍♀️🙌🏼🤜🏼🤛🏼💪🏼🏃🏻‍♀️😘 #escolhas #coach #saude #vida #vidasaudavel #life #lifestyle #estilodevida #gratidao #corrida #run #running #runner #runningmotivation #godbless #bencaodedeus #deus #dádiva #motivação #horademudar #autoestima #coaching #qualidadedevida #extraordinário #equilibrio #responsabilidade #personaltrainer #amigos #familia

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2018-12-15 15:33:24

Essa foi!!!🙌🏼 Na correria, mas foi!!!😰😅🙏🙋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️#corrida #corridaderua #coach #escolhas #run #running #hangar942 #resultadofinal2018 #saude #vidasaudavel #runners #lifestyle #corridanoturna #runner #runner #runningmotivation #runningterritory #gratidao

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2018-12-10 18:10:26

CAMINHADA ESPORTIVA! Você tem noção do quanto você é responsável pelas escolhas que seu filho irá fazer no futuro?!🤔 🥇INCENTIVE-O A CUIDAR DA SAÚDE! 🥇INCENTIVE -O A PRATICAR ESPORTES! 🥇INCENTIVE -O A APRECIAR E A RESPEITAR A NATUREZA! PROPORCIONE EXPERIÊNCIAS SAUDÁVEIS E ATIVAS AO SEU FILHO!! Fica a dica!😉☝🏼 Olha o quanto ele curtiu e o tanto que relaxou!!(Fotos e vídeos acima)😄🤣🤣🤣🤣👆 AGORA, se você deixa seu filho usar o celular, o computador, o videogame EXCESSIVAMENTE, não reclame depois que ele é antissocial, rebelde sem causa, não conversa com você, não te escuta ou nem te enxerga ou desenvolve doenças devido ao sedentarismo! A responsabilidade é nossa sim!☝🏼... Principalmente de sermos pais sempre mais presentes! #estilodevidasaudavel #saude #natureza #caminhada #treinandocomamamae #incentivo #paispresentes #healthylifestyle #healthycare #vidasaudavel #crianças #criancasaudavel #criançafeliz #responsabilidade #amor #respeito #motivação #motivation #carinho #meucompanheiro #amores #cuidado #care #escolhas #coach #coaching#dica #dicaboa#mamaefitness #mamaecoruja

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2018-12-06 07:07:01

#tbt De domingo... De tão boooaaa!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Aquelas fotinhas que eu ainda quero postar!🤪🤪🤪 📸 Da medalha que é linda!😍 📸 Daquela perdida na self @ivonehorta 🙃 📸 Daquela tentando fazer uma pose ultramega diferente!!🤸🏻‍♀️ 📸 Aquela que as pessoas não entendem!🤔Nem a gente!!🤣🤣🤣 📸 Aquela do incentivo da Vale... Plante uma Árvore!☝🏼🌱 📸 Aquela com o parceiro de trabalho, @corridanarotina , Lipe, que faz um trabalho top incentivando e influenciando a cada dia, mais adeptos à prática da corrida!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Parabéns parceiro e amigo!😉👏👏🤜🏼🤛🏼 📸E aquela do Quati, símbolo dessa segunda edição da Corrida Vale!😍😍 Postei!!😉🤣🤣🤣🙋🏻‍♀️🙌🏼🏃🏻‍♀️💪🏼😘 #saude #vidasaudavel #corrida #corridaderua #corridaperfeita #run #mudancadehabito #bemestar #saudebemestar #persistencia #domingo #estilodevidasaudavel #running #runners #runningmotivation #motivação #gratidao #coach #coaching #coachfitness #personaltrainer #natureza

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2018-12-06 06:11:19

Um dos nossos maiores desafios hoje, é a falta de tempo!⏳Então... NÃO PODEMOS PERDÊ-LO!!☝🏼 INTERVALOS???😌😌 PRA QUÊ?! 🤔 NANANINANÃO!! Comigo o(a) aluno(a) APROVEITA CADA segundo do seu treino!!!kkkkkkk💪🏼😰💪🏼😰💪🏼😰💪🏼 Bora!!🙋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🤜🏼🤛🏼🙌🏼😘 Obs.: Confira as vozes nos vídeos!!🤣😂🤣😂 #saude #estilodevidasaudavel #estilodevida #treino #treinamentofuncional #musculacao #personaltrainer #fitness #gym #workout #academia #hiit #hiitworkout #calistenicos #training #fittrainers #coach #coachfitness #gratidao

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2018-12-03 05:58:48

Que corrida gostosa viu!! Que saudade eu estava de uma corrida dessas!! 😍😍😍 Flartek delicioso!!😊🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ E companhias agradabilíssimas!!👏👏 👉🏼Dica boa!! Para quem não sabe, o local da prova, que é uma reserva particular, conservada pela Vale, o que não é mais que obrigação né?!😉 Permite agendamentos de grupos para apreciar a fauna e a flora dessas áreas de transição entre o Cerrado e a Mata Atlântica. Então, uma área linda, com paisagem deslumbrante, clima delicioso, ideal para passeios esportivos e passeios com a família e está aberto ao público, todos os últimos domingos do mês, sem a necessidade de agendamento!☝🏼 Informações: cpea@vale.com Vale a pena!!😉😊🙋🏻‍♀️😘 #natureza #saude #vidasaudavel #bemestar #healtlifestyle #lifestyle #estilodevida #estilodevidasaudavel #fotografia #photography #almaleve #naestrada #corrida #motivacao #fauna #flora #vale #paisagem #corredoras #run #running #runningmotivation #runninggirl #runner #runners #runningterritory #runningcoach #runway #runnersworld #personaltrainer