Anna-Lena | Hamburg. Germany ⚓
(@annalena.vahle)

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Certified Personal Trainer 💪 Group Fitness & FASZIO® Instructor 》ASICS Training Squad Athlete《 ✉ info@annalenavahle.com

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REACT! War das ein Fest! Full house heute morgen um 9 Uhr im Gym beim @athleticflow.ch 🙏💪🏼 Was für ein wunderbarer Start in unser Sommerfest bei @hhometownfitness!💥💯 Schön, dass ihr da wart, ich bin stolz auf euch und einfach happy! Ein rundum gelungener Tag! DANKE und genießt den Abend!😃🙋🏻‍♀️ @nicky__184 @wiibiii @qassim_khan @erol.anlms @lars_matthiesen @jasminijana @bettina_huchtemann @stepha_hh @alkatrino87 #hhometownfitness #sommerfest #einjähriges #timetocelebrate #athleticflow #highintensitytraining #yogaflow #thebestoftwoworlds #athleticflowfamily #imoveme #kickassgym #schwitzendeluxe #smallgroupworkout #personalcoach #personaltraining #athlete #fitnesslifestyle #motivator #getfitstayfit #passion #ilovemyjob

Ihr Lieben, morgen ist es soweit! 💜 Let's SWEAT FOR CHARITY - together! 💪🏼Schaut vorbei und schwitzt gemeinsam mit uns für den guten Zweck! Deine Spende für die Workouts geht zu 100% an @helpingtessy! Lasst uns gemeinsam etwas Gutes tun! @nicky__184 und ich freuen uns auf euch beim @athleticflow.ch um 14:30 Uhr! Bringt Freunde, Verwandte und Arbeitskollegen mit und habt mit uns eine gute Zeit bei vielen schönen Specials! Und ja, wir schwitzen eh bei dem Wetter, also lasst uns zusammen für die gute Sache noch etwas mehr schwitzen! ☀️ Für eine erfrischende Abkühlung vor Ort sorgen übrigens die Jungs von @kopfnuss_kokoswasserschorle ! 👌🏼🙋🏻‍♀️💜 See you tomorrow in der wunderschönen Location im Anton-Ree-Weg 50! 😘 #sweatforcharity #helpingtessy #charityevent #strongertogether #charity #forthegoodcause #kopfnusskokoswasserschorle #athleticflow #thebestoftwoworlds #highintensitytraining #yogaflow #teamteach #imoveme #athlete #welovewhatwedo #personalcoach #fitnesslifestyle #motivation #passion

Das war ein Spaß! Aber auch schön anstrengend!💪🏼Zusammen mit meiner lieben @its.a.coco.life habe ich den Outdoor Functional Tower im @aspria_de in Uhlenhorst getestet!💯Es waren "nur" 2 Runden Zirkeltraining à 7 Übungen 45/15, aber bei den Temperaturen hat das schon gereicht.😂☀️ Auf jeden Fall ist der Tower schon echt eine tolle Sache, es lässt sich gefühlt alles daran trainieren! Bei den weit gegriffenen Klimmzügen geht bei mir übrigens gar nichts außer hängen, ein kleines bisschen hochziehen und das war's dann - da hilft mit den Beinen strampeln auch nicht mehr!😂 Aber man darf ja noch Ziele haben! Happy Weekend!☀️🌴 #functionaltraining #functionaltower #outdoortraining #aspriauhlenhorst #werbung #imoveme #asicsfrontrunnergermany #asicsfrontrunner #zirkeltraining #athlete #personalcoach #welovewhatwedo #passion #motivation #fitspiration #getfit #motivator #fitgirls #fitfam

☆☆☆ SAVE THE DATE! ☆☆☆ Wir sagen DANKE und wollen mit euch 1 Jahr @hhometownfitness feiern! 💯👌🏼 Am 11. August von 9 Uhr bis Open End gibt es für euch viele tolle Workout-Specials! Kommt vorbei, lernt uns und das Gym kennen. WORKOUT, GRILL & CHILL! Für mehr Infos schaut bei Facebook vorbei oder schickt uns eine PN. Wir freuen uns auf euch!💪🏼🙋‍♀️ #hhometownfitness #sommerfest #workoutspecials #grillandchill #gettogether #sweattogether #schwitzendeluxe #kickassgym #highendpersonaltraining #hamburg #personalcoach #savethedate #fitnessmotivation #fitandhealthy #fitness #boxing #yoga #mobility #athleticflow #hiit

Was für ein tolles Wochenende!🙏Danke für die wunderschöne und intensive Zeit bei der @athleticflow.ch Ausbildung in der @kaifulodge!💯💪🏼Das Beste aus zwei Welten kombiniert und geteilt mit so vielen lieben und inspirierenden Menschen!😍 Vorfreude auf alles, was noch kommt! #athleticflow #instructorteaching #kaifulodge #imoveme #yoga #athlete #flow #hiit #crewlove #breathe #inspiration #savasana #yogalove #teaching #teamspirit

Was für eine Freude und Ehre, dich kennenzulernen und eine Runde mit dir trainieren zu dürfen, liebe @sabrinamockenhauptofficial !💪🏼 Wahnsinn, was du schon alles erreicht hast! #inspiration #powerfrau💯👌🏼 Danke @dnagym.de für die guten Einheiten und ein besonders großes Danke an @orthomol_sport, dass ihr das möglich gemacht und uns alle zusammengebracht habt!🙏 Ich schwelge jetzt noch ein Weilchen in schönen Erinnerungen.. In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Abend und ein sonniges Wochenende! ☀️🙋‍♀️ #werbung #dieallesgeben #vollgasmitmocki #orthomolsport #bemockivated #imoveme #asicsfrontrunnergermany #asicsfrontrunner #prepare #perform #protein #recover #running #laufliebe #runners #fitcommunity #athlete #personalcoach #welovewhatwedo #passion #motivation #fitspiration #trailrunning #höhenmeter #tempolauf #pace #teamspirit

Happy Tuesday! Hier mal ein Bauchworkout der etwas anderen Art!😂 Nach einem langen Drehtag kommt auch bei uns der Spaß nicht zu kurz! #staytuned, more to come! Freut euch auf tolle #partnerworkouts!🙋‍♀️🙋🏼‍♀️💪🏼 @nicky__184 💕 @spatzennest_official @fitforfun.magazin @hhometownfitness @asicsfrontrunner #tuesdaymotivation #lachflash #outtakes #imoveme #fitforfun #videodreh #shooting #goodtimes #athletes #fitnessmotivation #strongertogether #bestteam #teamspirit #asicsfrontrunnergermany #asicsfrontrunner #asics #hhometownfitness #laugh #welovewhatwedo #getfit #fitgirls #coreworkout #abs #personalcoach #schwitzendeluxe #kickassgym #gymball

Happy Sunday ihr Lieben!🌴☀️ Mit vielen sportlichen Einheiten heute neigt sich eine sehr schöne und aktive Woche dem Ende zu und die kommende steht schon in den Startlöchern!👌 Morgen wird fleißig weiter an den Videos gearbeitet mit @spatzennest_official und meiner lieben @nicky__184🤩, am Dienstag geht es dann nach Reutlingen mit @its.a.coco.life!!🙋‍♀️ Ich freue mich sehr auf die nächsten Tage! Happy Feierabend!☀️ 📸 @inger.diederich #staytuned #weekendvibes #imoveme #asics #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #hamburg #hafencity #outdoor #shooting #personaltrainer #athlete #fitnessmotivation #ilovemyjob #motivation #passion #goals #dedication #inspiration #movement

Had a great time in Munich at the Functional Training Summit 2018!👌🏼 Inspiring lectures and hands-on sessions with international experts sharing their knowledge and experience with us. Great input, coming back home with so much energy and motivation!💪 What a wonderful job I have! I love it, every damn day a little more! If we all work together we can make a difference, I truely believe that! This picture was taken after the 'Mobility and Strength in Performance and Rehabilitation' workshop with @denlai1981 and @tymgym_berengarbuschmann. I will definitely integrate the #mobilitystick into my workout routine! Great tool! And what could be better than sharing and experiencing all this with my one and only @nicky__184!🙆🏻🙆🏼💖💪 I'm greatful to have you as my wonderful friend, having so many things in common and who is as passionate about life and our profession as I am.💖 Can't wait to see where our path will lead us! #thankful #loveletter #friendship #ftsummit2018 #munich #performbetter #teamspirit #strongertogether #bestteam #hhometownfitness #inspiration #motivation #slaythedragon #athletes #imoveme #asicseurope #asicsfrontrunner #workout #movement #mobility #strength #performance #passion #welovewhatwedo #personaltrainer #lifeisgood #makeadifference

Thank you for the motivation @themartinrooney! Your're on fire!🔥Inspiring kick start for three days of lectures & hands on seminars! Happy to be here, meet experts, exchange knowledge and experience! Best to share with my beautiful and strong partner in crime @nicky__184!🙆🏻🙆🏼💪 #ftsummit2018 #performbetter #martinrooney #motivator #inspirarion #functionaltraining #athlete #imoveme #asicseurope #workout #movement #passion #asicsfrontrunner #welovewhatwedo #personaltrainerhamburg #fitnesslifestyle #coaching #nevernotlearning #dedication

Liebe Community, Freunde, Sportler! Morgen früh heißt es wieder #sportimpark im #centralparkhamburg powered by @kaifulodge! Kostenlos für ALLE!🌴💪Ich freue mich auf euch um 07:30 Uhr zum #morningworkout! Und auch wenn es nicht gaaanz so heiß ist wie in den letzten Wochen, lasst die Ausreden zu Hause, es ist das perfekte Workout-Wetter!😉☀ Bis morgen und happy evening! @asicsfrontrunner @asicstrainingsquad @piamitra @julii.stone @judijumper @sophie_ahrendt @pippa_ahrendt @bettina_huchtemann @nicky__184 @nivesludwig @lenibellevie @mellopthamburg @geheimtipphamburg @hamburgmagazin.de @christine.feibel @alicia_sieben @alicia.loves.london @annie_the_eagle @die_fitnessschwestern @emmi_flora #kaifulodge #imoveme #asics #outdoorworkout #frühsport #freeworkouts #earlymorningworkout #startyourdaystrong #athlete #hiit #fitnesslifestyle #motivator #fitfam #personalcoach #getfit #startnow #teamspirit #ilovemyjob #hamburg #schanze #centralpark

Liebe Sportsfreunde und Fans von früh-morgendlichen Trainingseinheiten! Alle #earlybirds!💪es ist wieder soweit, wir treffen uns morgen zur wöchentlichen Outdoor-Session um 07:30 Uhr im Central Park!🌴☀ Die Wetter-Vorzeichen sind mal wieder grandios und ich freue mich auf's gemeinsame Workout mit euch! Wir sehen uns in der Schanze!👌🏼🙆🏻 Facts: JEDER ist 💙lich Willkommen zum kostenlosen Training jeden Donnerstag powered by @kaifulodge! Bring your #sportsbuddy, friends, colleagues, family and see you there!😉🤸 #sportimpark #kaifulodge #hamburg #outdoortraining #centralpark #schanze #imoveme #asics #asicstrainingsquad #asicsfrontrunner #morningworkout #startyourdaystrong #thursdaymotivation #personalcoach #getfit #startnow #athlete #motivator #fitnesslifestyle #passion #welovewhatwedo #personaltrainerhamburg

Bei so viel geballter Energie und guter Laune darf das erste Bild auch mal etwas unscharf sein..😄 Beim Fitness Day powered by @kaifulodge am UKE haben die Medizinstudenten so richtig Gas gegeben.💪🤸 Ganz in unserem Element war es meiner lieben @nicky__184 und mir eine große Freude, den Tag gemeinsam mit euch sportlich zu begehen. Von auspowernden Workouts & Challenges bis zum entspannten Yoga-Flow am Abend war alles mit dabei und ihr habt den Tag zu einem großartigen Event gemacht! Das schreit nach Wiederholung!👌🏼😄🙆🏻 #fitnessday #uke #hamburg #fitnesskeller #imoveme #asicseurope #workout #movement #fitnesslifestyle #athletes #personalcoach #asicsfrontrunner #asicstrainingsquad #passion #welovewhatwedo #everydamnday #personalcoach #personaltrainerhamburg #outdoor #frischeluft #fitnesslifestyle #motivator #fitgirls #fitfam #strongertogether #teamspirit #bestesteam #bestefrau #yogabynicky #getfit #breathe

Wackel wackel.. Long way to go aber es macht Spaß!🙆🏻🤗 So habe ich einen Teil meiner Mittagspause bei der Firmenfitness heute verbracht. Immer mal wieder eine neue Herausforderung suchen - find ich gut!👌Und es ging dann doch recht schnell und für den Anfang ganz ok.. Ich würde den Handstand aber wirklich gerne auf den Händen können..und dann direkt in die Brücke übergehen! Ok, step by step ist hier wohl angesagt..🤔😉 Any tips my friends? @hiekimyoga, @nicky__184, @jani.guse, @alinalivjohanna, @thessasmoves, @_miriam_marie_?😊😍 #handstandpractice #handstand #kopfüber #hochhinaus #practice #challengeyourself #asicstrainingsquad #imoveme #asicseurope #workout #motivation #passion #control #timewellspent #companyfitnes #fitnesslifestyle #athlete #welovewhatwedo #getfit #fitgirls

Jetzt ist es schon wieder 3 Wochen her, das große #asicsfrontrunnergermany Meeting in Neuss.🏃💪 Das erste Bild ist nach dem 10k Brückenlauf in Düsseldorf entstanden, wo wir am Sonntag das Ende eines ganz tollen Wochenendes läuferisch feiern konnten. Es war gut warm und da kam die Abkühlung danach genau richtig - danke lieber @_nikkijohnstone_ für's Teilen! Fazit nach 3 Tagen: viele bekannte Gesichter endlich wiedergesehen, viele besser und neue kennengelernt, viel viel Vorfreude auf das nächste Zusammenkommen! Was eine Community!💥👌💕 📸 Danke an @trailruntom_photo und @joergschuelerfotografie, dass ihr die schönen Momente für uns festgehalten habt! #asicstrainingsquad #imoveme #asicseurope #asics #asicsfrontrunner #teamspirit #community #athletes #runners #passion #dedication #inspiration #motivation #welovewhatwedo #dontrunfly #fitnesslifestyle

Dankbar und happy nach 2 tollen Drehtagen - wir haben so einiges geschafft und sind sehr gespannt auf das Ergebnis.💯Teamwork makes the dream work, so heißt es doch, oder? Und mit dir an meiner Seite, liebe @nicky__184, ist alles einfach doppelt so schön!💕🙆🏼🙆🏻💪Danke David @spatzennest_official, es war uns eine große Freude! Danke Joe @hhometownfitness, eine bessere Location als dein Gym gibt's nicht!👌Happy and strong weekend ihr Lieben! Enjoy!😉 @fitforfun.magazin @asicstrainingsquad #partnerworkout #partnersincrime #teamwork #hhometownfitness #personaltrainerhamburg #workoutinspiration #fitnessmotivation #athlete #friendship #passion #happiness #shareit #strongertogether #welovewhatwedo #stronggirls #getfit #nolimits #fitforfun #asicstrainingsquad #imoveme #asicseurope #workout #movement #fitnesslifestyle

Little preview of today's shoot at @hhometownfitness.💯 So much fun filming partner workouts with my dear friend @nicky__184! We simply call it 'moving rectangle'..😉 More to come! 💪 @fitforfun.magazin @spatzennest_official #partnerworkout #gymbuddy #partnersincrime #fitforfun #fitnesslifestyle #motivation #passion #athletes #personaltrainer #workoutinspiration #welovewhatwedo #getfit #fitgirls #coreworkout #core #getstarted #getstrong #hhometownfitness #schwitzendeluxe #kickassgym #asics #asicseurope #asicstrainingsquad #imoveme