Anna-Lena | Hamburg. Germany ⚓
(@annalena.vahle)

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Certified Personal Trainer 💪 Group Fitness & FASZIO® Instructor 》ASICS Training Squad Athlete《 ✉ info@annalenavahle.com

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Sunny greetings from beautiful Mallorca!☀️ Day 3 of the #asicsfrontrunner Training Camp! I am very happy to be surrounded by so many great and inspiring people sharing the same passion, guys you rock!💪🏼Yesterday's #tracktraining was so much fun (and I feel it today), same as our workouts with the team! Looking forward to the next days!🏃‍♀️💙 Thank you 📸@andyastfalck for this shot, taken during a great #stretching session with Nico @praxisfuerphysiotherapie @asicsfrontrunner @asicseurope #imoveme #asicstrainingscamp #asicsfrontrunnergermany #beachworkout #mallorca #stretching #running #teamlove #inspiration #fitnessmotivation #laufliebe #personalcoach

Keine Zeit für lange Workouts? Wer kennt das nicht, die Zeit ist knapp und die To-Do-Liste lang.⏰ Dabei braucht es gar nicht viel Zeit, um die Körpermitte zum Brennen zu bringen!🔥 Bei unserem Ultimate Sixpack-Tabata investierst du nur 4 Minuten!💪🏼 Über den Link in der Bio gelangst du zum ganzen Workout. Du kannst es live mit uns durchpowern und an deiner starken und straffen Mitte arbeiten!🔥Und ganz ehrlich, die 4 Minuten finden sich doch einige Male pro Woche in jedem noch so vollen Terminplan, oder?😉 @nicky__184 @fitforfun.magazin @spatzennest_official @asicsfrontrunner @asicseurope #imoveme #fitforfunworkout #fitforfun #tabata #sixpack #sixpackworkout #corekiller #abs #4minutes #fitnessmotivation #fitspiration #personalcoach #athlete #partnerworkout #strongertogether #partnersincrime #gymbuddy #passion #welovewhatwedo

Happy Weekend ihr Lieben!😍 Was steht bei euch an? Bei mir eine gute Mischung aus Arbeit, Training und Entspannung! Und wie schön fühlt es sich an, wenn man sich am Freitag schon auf den Montag freut? Dann heißt es wieder Partner-Workout-Produktion mit meiner wunderbaren @nicky__184 und dem lieben @spatzennest_official für die @fitforfun.magazin ! Wir freuen uns und ihr dürft das auch, denn es kommen wieder viele tolle neue Workouts für euch!💪🏼🔥 Danke an die fantastische @caro_etr_ für das tolle Bild!💕 #happyweekend #partnerworkout #liveworkout #fitforfunworkout #fitforfun #imoveme #asicsfrontrunnergermany #welovewhatwedo #athlete #friendship #partnersincrime #fitnessliebe #workoutvideos #gymbuddy #personalcoach #kaifulodge #shootingtime #fitnesslifestyle #strongertogether #bestteam #teamspirit

Seid ihr bereit für ein neues Full Body Workout mit @nicky__184 und mir?💪🏼 15 Minuten zum live Mitmachen und Auspowern!🔥 Geht auf den Link in der Bio und landet direkt beim Workout!💯 Du möchtest am Wochenende noch trainieren und am liebsten nicht alleine? Dann sind unsere #partnerworkouts genau das Richtige für dich! Schnapp dir deinen Gymbuddy und los geht's! Hast du bestimmte Wünsche für ein Workout? Dann hinterlass uns gerne einen Kommentar!👍 @fitforfun.magazin #fitforfun #fitforfunworkout #partnerworkout #liveworkout #fitnesslifestyle #fullbodyworkout #fitnessliebe #gymbuddy #imoveme #asicsfrontrunnergermany #workout #exercise #fitnesscoach #athlete #getfitstayfit #personalcoach #fifam #fitnesscommunity #welovewhatwedo #workoutvideo #partnersincrime #fitgirls #absworkout #corekillerworkout #fitandhealthy

Happy Weekend Heroes! What a great start, thanks to @florianteatiu at @theurbanheroes !🔥The @hyroxworld prep session on Saturdays is highly recommended!💪🏼And guys what could be better than pushing yourself with the best company @annie_the_eagle @alicia_sieben @lars_matthiesen @fatburncoach ?! Who participates on 3rd November?💯 #imoveme #asicsfrontrunnergermany #theurbanheroes #runbabyrun #running #hyroxworld #hyroxprep #letsworkout #athlete #fitnesslifestyle #motivation #personalcoach #passion #weekendworkout #teamlove #heromodeon #getfitstayfit #pushyourself #trainingdone #motivator #happyweekend

Don't run, fly! 🏃‍♀️The 2nd International #asicsfrontrunner Team Meeting in Amsterdam rocked! 💙 Thank you so much @asicsfrontrunner for having me! I am beyond happy to be part of this amazing community. 🙏 Frontrunners from 26 countries coming together and sharing the same passion for movement - what can I say, it was legendary! 💪🏼 So many personal stories to tell! #imoveamsterdam All of us lived it the past 4 days! A big thank you goes to the dutch team, you guys made it an unforgettable experience! It was a pleasure teaching and enjoying the program! With a big smile on my face I'm now back in Germany, already looking forward to seeing all of you again soon! 😍🙋🏻‍♀️ ps: Would love to tag everyone on this post! 📸 @teddymorellec #imoveamsterdam #imoveme #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #communitylove #international #running #celebratemovement #passion #teamspirit #ilovewhatido ##asicsdynaflyte3 #feelfast #dontrunfly #runners #running #werbung

Try out our new #corekillerworkout ! Find the link to the 11-minute workout on my profile and on @fitforfun.magazin ! Let your core burn!🔥 . Can you do it? #challengeaccepted In nur 11 Minuten bringt ihr eure Körpermitte zum Brennen - probiert es aus! 💯 Mit wem möchtest du unser #partnerworkout durchpowern? Schreibt es in die Kommentare, ich bin gespannt! Für mehr Workout-Inspirationen abonniert gerne den #fitforfun Youtube channel!💥 . @nicky__184 @fitforfun.magazin @spatzennest_official #repost #corekillerworkout #fitforfun #partnerworkouts #corekiller #fullbodyworkout #coreworkout #werbung #coretraining #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #abs #hhometownfitness #strongertogether #imoveme #asicsfrontrunnergermany #passion #welovewhatwedo #fitgirls #fitfam #motivator #personalcoach #partnersincrime

REACT! War das ein Fest! Full house heute morgen um 9 Uhr im Gym beim @athleticflow.ch 🙏💪🏼 Was für ein wunderbarer Start in unser Sommerfest bei @hhometownfitness!💥💯 Schön, dass ihr da wart, ich bin stolz auf euch und einfach happy! Ein rundum gelungener Tag! DANKE und genießt den Abend!😃🙋🏻‍♀️ @nicky__184 @wiibiii @qassim_khan @erol.anlms @lars_matthiesen @jasminijana @bettina_huchtemann @stepha_hh @alkatrino87 #hhometownfitness #sommerfest #einjähriges #timetocelebrate #athleticflow #highintensitytraining #yogaflow #thebestoftwoworlds #athleticflowfamily #imoveme #kickassgym #schwitzendeluxe #smallgroupworkout #personalcoach #personaltraining #athlete #fitnesslifestyle #motivator #getfitstayfit #passion #ilovemyjob

Ihr Lieben, morgen ist es soweit! 💜 Let's SWEAT FOR CHARITY - together! 💪🏼Schaut vorbei und schwitzt gemeinsam mit uns für den guten Zweck! Deine Spende für die Workouts geht zu 100% an @helpingtessy! Lasst uns gemeinsam etwas Gutes tun! @nicky__184 und ich freuen uns auf euch beim @athleticflow.ch um 14:30 Uhr! Bringt Freunde, Verwandte und Arbeitskollegen mit und habt mit uns eine gute Zeit bei vielen schönen Specials! Und ja, wir schwitzen eh bei dem Wetter, also lasst uns zusammen für die gute Sache noch etwas mehr schwitzen! ☀️ Für eine erfrischende Abkühlung vor Ort sorgen übrigens die Jungs von @kopfnuss_kokoswasserschorle ! 👌🏼🙋🏻‍♀️💜 See you tomorrow in der wunderschönen Location im Anton-Ree-Weg 50! 😘 #sweatforcharity #helpingtessy #charityevent #strongertogether #charity #forthegoodcause #kopfnusskokoswasserschorle #athleticflow #thebestoftwoworlds #highintensitytraining #yogaflow #teamteach #imoveme #athlete #welovewhatwedo #personalcoach #fitnesslifestyle #motivation #passion

Das war ein Spaß! Aber auch schön anstrengend!💪🏼Zusammen mit meiner lieben @its.a.coco.life habe ich den Outdoor Functional Tower im @aspria_de in Uhlenhorst getestet!💯Es waren "nur" 2 Runden Zirkeltraining à 7 Übungen 45/15, aber bei den Temperaturen hat das schon gereicht.😂☀️ Auf jeden Fall ist der Tower schon echt eine tolle Sache, es lässt sich gefühlt alles daran trainieren! Bei den weit gegriffenen Klimmzügen geht bei mir übrigens gar nichts außer hängen, ein kleines bisschen hochziehen und das war's dann - da hilft mit den Beinen strampeln auch nicht mehr!😂 Aber man darf ja noch Ziele haben! Happy Weekend!☀️🌴 #functionaltraining #functionaltower #outdoortraining #aspriauhlenhorst #werbung #imoveme #asicsfrontrunnergermany #asicsfrontrunner #zirkeltraining #athlete #personalcoach #welovewhatwedo #passion #motivation #fitspiration #getfit #motivator #fitgirls #fitfam

☆☆☆ SAVE THE DATE! ☆☆☆ Wir sagen DANKE und wollen mit euch 1 Jahr @hhometownfitness feiern! 💯👌🏼 Am 11. August von 9 Uhr bis Open End gibt es für euch viele tolle Workout-Specials! Kommt vorbei, lernt uns und das Gym kennen. WORKOUT, GRILL & CHILL! Für mehr Infos schaut bei Facebook vorbei oder schickt uns eine PN. Wir freuen uns auf euch!💪🏼🙋‍♀️ #hhometownfitness #sommerfest #workoutspecials #grillandchill #gettogether #sweattogether #schwitzendeluxe #kickassgym #highendpersonaltraining #hamburg #personalcoach #savethedate #fitnessmotivation #fitandhealthy #fitness #boxing #yoga #mobility #athleticflow #hiit

Was für ein tolles Wochenende!🙏Danke für die wunderschöne und intensive Zeit bei der @athleticflow.ch Ausbildung in der @kaifulodge!💯💪🏼Das Beste aus zwei Welten kombiniert und geteilt mit so vielen lieben und inspirierenden Menschen!😍 Vorfreude auf alles, was noch kommt! #athleticflow #instructorteaching #kaifulodge #imoveme #yoga #athlete #flow #hiit #crewlove #breathe #inspiration #savasana #yogalove #teaching #teamspirit

Was für eine Freude und Ehre, dich kennenzulernen und eine Runde mit dir trainieren zu dürfen, liebe @sabrinamockenhauptofficial !💪🏼 Wahnsinn, was du schon alles erreicht hast! #inspiration #powerfrau💯👌🏼 Danke @dnagym.de für die guten Einheiten und ein besonders großes Danke an @orthomol_sport, dass ihr das möglich gemacht und uns alle zusammengebracht habt!🙏 Ich schwelge jetzt noch ein Weilchen in schönen Erinnerungen.. In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Abend und ein sonniges Wochenende! ☀️🙋‍♀️ #werbung #dieallesgeben #vollgasmitmocki #orthomolsport #bemockivated #imoveme #asicsfrontrunnergermany #asicsfrontrunner #prepare #perform #protein #recover #running #laufliebe #runners #fitcommunity #athlete #personalcoach #welovewhatwedo #passion #motivation #fitspiration #trailrunning #höhenmeter #tempolauf #pace #teamspirit

Happy Tuesday! Hier mal ein Bauchworkout der etwas anderen Art!😂 Nach einem langen Drehtag kommt auch bei uns der Spaß nicht zu kurz! #staytuned, more to come! Freut euch auf tolle #partnerworkouts!🙋‍♀️🙋🏼‍♀️💪🏼 @nicky__184 💕 @spatzennest_official @fitforfun.magazin @hhometownfitness @asicsfrontrunner #tuesdaymotivation #lachflash #outtakes #imoveme #fitforfun #videodreh #shooting #goodtimes #athletes #fitnessmotivation #strongertogether #bestteam #teamspirit #asicsfrontrunnergermany #asicsfrontrunner #asics #hhometownfitness #laugh #welovewhatwedo #getfit #fitgirls #coreworkout #abs #personalcoach #schwitzendeluxe #kickassgym #gymball

Happy Sunday ihr Lieben!🌴☀️ Mit vielen sportlichen Einheiten heute neigt sich eine sehr schöne und aktive Woche dem Ende zu und die kommende steht schon in den Startlöchern!👌 Morgen wird fleißig weiter an den Videos gearbeitet mit @spatzennest_official und meiner lieben @nicky__184🤩, am Dienstag geht es dann nach Reutlingen mit @its.a.coco.life!!🙋‍♀️ Ich freue mich sehr auf die nächsten Tage! Happy Feierabend!☀️ 📸 @inger.diederich #staytuned #weekendvibes #imoveme #asics #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #hamburg #hafencity #outdoor #shooting #personaltrainer #athlete #fitnessmotivation #ilovemyjob #motivation #passion #goals #dedication #inspiration #movement

Had a great time in Munich at the Functional Training Summit 2018!👌🏼 Inspiring lectures and hands-on sessions with international experts sharing their knowledge and experience with us. Great input, coming back home with so much energy and motivation!💪 What a wonderful job I have! I love it, every damn day a little more! If we all work together we can make a difference, I truely believe that! This picture was taken after the 'Mobility and Strength in Performance and Rehabilitation' workshop with @denlai1981 and @tymgym_berengarbuschmann. I will definitely integrate the #mobilitystick into my workout routine! Great tool! And what could be better than sharing and experiencing all this with my one and only @nicky__184!🙆🏻🙆🏼💖💪 I'm greatful to have you as my wonderful friend, having so many things in common and who is as passionate about life and our profession as I am.💖 Can't wait to see where our path will lead us! #thankful #loveletter #friendship #ftsummit2018 #munich #performbetter #teamspirit #strongertogether #bestteam #hhometownfitness #inspiration #motivation #slaythedragon #athletes #imoveme #asicseurope #asicsfrontrunner #workout #movement #mobility #strength #performance #passion #welovewhatwedo #personaltrainer #lifeisgood #makeadifference