ape relax
(@aperelax)

249 posts

173 followers

89 followings

ape omotesando relaxからape relaxへ改称いたしました。アロマを使ったリラクゼーショントリートメントです。フェイシャル・ボディ行っております。お気軽にお問い合わせください。表参道本店TEL070-6995-0704 大宮店070-5517-1976

Photos and Videos posted by aperelax

ape relax
(@aperelax)

4 Days 9 Hours Ago

【秋肌リフトアップフェイシャル】 † † 秋は夏の紫外線や汗をかいて何となくスキンケアをしている気分になっていたツケがくる季節🍁 † † 秋こそフェイシャル💆‍♀️✨で肌力を上げて、冬を乗り越えられる土台を作りましょう✨ † † 一ヶ月集中トリートメントのキャンペーンもやっていますよ〜🎶 † † #aperelax #アペリラックス #秋肌 #秋肌ケア #リフトアップ #フェイシャル #フェイシャルキャンペーン #キャンペーン #肌力 #アロマトリートメント #リラクゼーション #ブライダルエステ #オールハンド #大切な日のために #表参道本店限定キャンペーン #07069950704 #キャンペーンの使用期限は11月末

ape relax
(@aperelax)

18 Days 10 Hours Ago

【開店6周年のご挨拶】 † † 2012年9月27日の開店から、本日で6周年を迎えることができました。 † † これもひとえにお客様をはじめ、これまでape relaxを支えてくださった全ての皆様のご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます。 † † これからも、今まで支えてくださった全ての皆様と、これからの新しいご縁を大切にし、皆様の「美」と「健康」のお役に立てるようape relaxは全力でサポートさせていただきます。 † † 何卒、今後ともご愛顧ご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます。 † † 皆様の美と健康と幸せを願って・・・ 愛と感謝を込めて 2018年9月27日 † † ape relax 上野佳子 † † #aperelax #アペリラックス #6周年 #6周年のご挨拶 #感謝 #ありがとうございます #これからもよろしくお願い申し上げます #オールハンド #ブライダルエステ #アロマセラピスト #アロマトリートメント #大切な日のために #aperelax表参道店 #写真は今日の夕焼け

ape relax
(@aperelax)

2018-09-14 20:55:44

お仕事前に、前にテレビで見てからずっと気になっていた【乃が美】の生食パンゲット🍞✌️ † † 一日置くと更に美味しくなると書いてあったので昨晩は袋に顔を突っ込んで香りだけ堪能 笑 はぁ〜いい香り〜(*´꒳`*) † † 食べるのはグッと我慢して今朝やっと念願叶いました〜🎶 † † ふかふかで、もっちもち。カタカナでフカフカとかモッチモチじゃなくてひらがなで伝えたくなる感じでした^ ^ † † ナイフを使わず手でちぎって食べてください。って書いてあったので、もちろん手でちぎっていただきました! † † 弾力があって、ほんのり甘い。いくらでも食べられる〜(๑˃̵ᴗ˂̵) † † 生食パンだけど、やっぱりどーしても気になったのでトーストもしてみました。 外はサックサクで中はもっちり。これはこれで美味しい!けどやっぱり生食と言うだけあって生食の方が香りも甘みも豊かに感じました。 † † 朝から4人で一斤完食しちゃいました♡ † † #乃が美 #乃が美はなれ大宮店 #大宮西口 #生食パン #高級生食パン #食パン専門店 #卵不使用 #手でちぎって食べる #想像してにやける #アペリラックス #aperelax表参道店 #aperelax大宮店 #ブライダルエステ #オールハンド #アロマトリートメント #アロマセラピスト #大切な日のために #ラクラリエール #laclairiere #三橋の森ラクラリエール #三橋の森 #木南晴夏さんが食べているのをみて #木南晴夏さん

ape relax
(@aperelax)

2018-09-04 18:42:45

【葉酸】 ここ数年で耳にする事が増えた葉酸。 最近では妊婦さんにおすすめの成分としてCMもやっていますね。 ・ ・ 葉酸にはたくさんの効果がありますが、今回は妊婦さんや妊活中の方々にオススメするポイントをアップしたいと思います。 ・ ・ 葉酸は胎児の成長に深く関わり、出産後も貧血予防や血液サラサラ効果などが得やすく、特に妊活中は、温活効果も期待ができ、男性には「健康な精子をつくる機能」女性には「着床しやすい子宮内膜をつくる手助け」にもなるようなので、男女ともに十分な量を摂取しておきたいですね。 ・ ・ 葉酸は体内で生成したり蓄えることが難しいため、増やすには食事やサプリで継続して摂り続けることが大切です。 特に妊娠を希望されているご夫婦は、飲酒は葉酸の吸収を妨げますので控え、糖の分解やストレスを感じたときにも葉酸は使われやすいので、食事や日常生活の過ごし方においても注意しておくことが大切です。 ・ ・ 【1日の摂取量】 男女ともに成人の場合一日あたり240㎍ 妊娠を計画している女性や妊娠中の場合は、胎児の先天性異常のリスクを低減するために、一日240㎍の追加摂取が推奨されているようです。葉酸はDNAの核酸合成や細胞分裂、増殖を促す作用があり、胎児を成長させるための体内環境づくりに欠かせない栄養素です。なので妊婦さんは通常の倍である480μgを摂ることをオススメしています。 ・ ・ 特に妊娠初期は、赤ちゃんの細胞分裂が活発に行われており、脳や脊髄をはじめとする器官を形成する時期にあたります。 効果には個人差がありますが、妊活中から妊娠初期に必要な量の葉酸を摂っておくことで、神経管閉鎖障害である胎児の二分脊椎症や、脳障害のリスクを減らす効果も期待できるそうです。 ・ ・ 【葉酸を摂り始めるタイミング】 葉酸は薬とは違い即効性がないようです。栄養素としての吸収率が低いこともふまえると妊娠を希望する一か月~三か月前から飲み、毎日継続して服用しておくのが良さそうです。受精卵の着床や胎児の成長を助けることから、妊活~妊娠初期は特におすすめ。 効果には個人差がありますが、妊娠をするための準備期間として、規則正しく葉酸を摂っておくと効果が得られやすいのかもしれません。 ・ ・ 【妊婦さんにオススメの理由】 ☆つわりを和らげてくれる。 妊娠中の「つわり」の原因の一つが「体内の酸化」だそうです。 酸性からアルカリ性に傾けてくれる葉酸の効果でつわりを軽減できるかもしれません。 ・ ・ ☆妊娠中や産後の授乳期に起こりやすい貧血を防ぐ。 妊娠中は母体内の水分や胎児に送る栄養が増えるため、貧血をおこしやすく、産後も母乳で血液が使われるため、貧血状態に陥りやすいのです。血液作りを助ける葉酸をしっかり摂り、貧血を予防しましょう。 ・ ・ ☆葉酸欠乏により起こりやすい病気を防ぐ。 妊娠中に不足しがちな葉酸をサプリでサポートすれば、血管の若返りをはかることもでき、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中のような病気を予防することもできるそう。 また、葉酸が欠乏してしまうと「イライラする」「集中力が出ない」「マタニティーブルーになりやすい」など内面においても悪影響を与えてしまうようです。 ・ ・ 【男性にもおすすめ】 「葉酸を摂取した男性は精子の染色体異常によるリスクを20〜30%減らすことができる」という実験結果も発表しており、正常な精子の数が増加したというデータもあるそうです。 ・ ・ 摂取するには普段の食事からとサプリメントをうまく併用するのが良さそうです。また、同じ食品でも調理方法や食べ方で摂取量が変わるので、含有量の多い食品と、より多く摂取できる方法を簡単に書いたみました。 ・ ・ 【おすすめの食品】 ☆牛レバー(100gあたり1000μg)→しっかり加熱してから食べてください。 ☆ほうれん草(100gあたり210μg)→生で食べるのがオススメ。 ☆枝豆(100gあたり260μg)→茹でるのではなく電子レンジや蒸し器で蒸すのがオススメ。 ☆いちご(100gあたり90μg)→練乳や甘いお菓子と一緒に摂らずに、いちごだけを食べるのがオススメ。 ☆納豆(100gあたり120μg)→糖質であるお米と一緒に食べるのではなく、まず納豆だけを食前に摂るのがオススメ。 ・ ・ 【注意点】 ★薬を服用中の方は、葉酸の摂取量や服用している薬との飲み合わせに関しては、必ずかかりつけの医師に相談してください。 ★女性をターゲットとした葉酸サプリメントには鉄分が含まれていることがほとんど。男性が同じように摂取してしまうと鉄の過剰摂取になる可能性も。男性は服用前に健康状態などを見直しておく必要がありそうです。 ★他にサプリメントを飲んでいる場合、飲み合わせなどのアレルギー反応にも注意してください。 ★ビタミンB12が体内で不足しがちな人が、葉酸を過剰摂取してしまうと、「大赤血球性貧血の発生」や「後外側脊髄変性」の発見が遅れる可能性があるという危険性もあるようです。 ※食事とのバランスを考えながらサプリメントを摂り、過剰摂取にならないよう心がけましょう。 #葉酸 #妊婦 #妊活 #温活 #aperelax表参道店 #aperelax大宮店 #ブライダルエステ #オールハンド

ape relax
(@aperelax)

2018-08-31 18:56:06

ape relax大宮店 廣瀬です 初投稿になります🍀 これから時々、 大宮店からも投稿してまいりたいと思いますので よろしくお願いします♫ ブライダルトリートメントにお越しくださってました 花嫁様から手作りのコースターを頂きました‥♭ お式当日、ゲストの皆様にもお配りされたもので、 お一つお一つご自身で編まれたそうです🍀 当サロンも幸せのお裾分けを頂きました♡ お部屋の雰囲気にもぴったりです♫ ありがとうございます😊 #aperelax#aperelax大宮店#ブライダルエステ#ブライダルエステ大宮#ブライダルエステ大宮西口#リラクゼーションサロン#ナチュラルウェディング#オールハンドマッサージ#アロマトリートメント#手編みレース#手編みコースター#ルイボスティー

ape relax
(@aperelax)

2018-08-31 17:45:51

母校であり、講師を務めていた事もある【フロムハンド】メイクアップアカデミーの卒業制作発表会に行ってきました^ ^ ・ ・ 恩師である照子先生の言葉に惹かれて【フロムハンド】に入学を決めて、卒業してからも照子先生の元で働かせていただき、その後独立をし、今に至っています。 ・ ・ いつ聞いても耳にスーッと入ってきて、心地よくて、心にエネルギーをくれる尊敬してやまない照子先生にも会えて、他にもお世話になった先生方、同期や教え子。たくさんの人たちと会えて刺激的な夜でした。 ・ ・ 卒業制作発表では、学生のクオリティーの高さに驚き、ステージ上にいる学生達はみんなキラキラしていて、これからの美容業界を更に輝かしてくれるであろう金の卵ちゃん達が眩しかったです。 ・ ・ 昨日は初心を思い出すことのできる素敵な時間を過ごすことができました🎶 ・ ・ #fromhandmakeupacademy #フロムハンドメイクアップアカデミー #青山ビューティ学院 #美ファイン研究所 #小林照子 #小林ひろ美 #木部明美 #ヘアメイク #フロムハンドライブ2018 #actspuare #恵比寿 #アペリラックス #オールハンド #ブライダルエステ #aperelax表参道店 #aperelax大宮店 #大切な日のために #初心忘れべからず

ape relax
(@aperelax)

2018-08-26 15:29:47

朝食シリーズ🎶 ・ ・ 【ドライプルーン】 生のプルーンより食物繊維はなんと5倍! 鉄分は2倍〜3倍! カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも5倍〜7倍あるそうです。 ・ ・ 1日2〜3粒がベスト! 強い抗酸化作用があるので、アンチエイジングや成人病予防、便秘改善や貧血予防にも ・ ・ また、妊娠を検討している方や妊婦さんに不可欠な葉酸を多く含んでいます! 妊娠を検討している方。妊娠1ヶ月以上前〜妊娠3ヶ月前の方は特に通常の2倍の葉酸を摂取するのが好ましいそうです。 ・ ・ 葉酸は細胞の分裂やDNAの形成などに関係していて、細胞分裂が非常に活発な胎児には欠かせない成分なんです。 ここ数年、妊婦さんに葉酸のサプリメントを勧めるCMをやり始めたのはこーいう事だったんですね^ ^ ・ ・ #朝活 #朝ウォーキング #自律神経を整える #今のところ継続してます #朝食シリーズ #ドライプルーン #妊婦さん #葉酸 #妊娠前におすすめ #貧血予防 #便秘改善 #成人病予防 #アンチエイジング #抗酸化作用 #糖尿病予防 #シミ対策 #美白 #美肌 #朝食 #aperelax #ブライダルエステ #オールハンド #アロマ #アロマセラピスト #大切な日のために #明日も朝活 #早起きは三文の徳

ape relax
(@aperelax)

2018-08-24 23:24:43

朝食シリーズ🎶 ・ ・ 【アーモンド】 ①不飽和脂肪酸が豊富 オレイン酸(悪玉コレステロールを減らす)やリノール酸など血液をサラサラにする効果があります。 ・ ・ ②強力な抗酸化作用 体内の活性酸素を除去するビタミンEが豊富なのでアンチエイジングに効果があり、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り細胞の健康維持を助けてくれます。 ・ ・ ③腸内環境の改善 食物繊維が豊富(レタスの約9倍、ごぼうの約1.6倍)なので、腸内の善玉菌のエサとなって便通がスムーズに。便秘解消によるダイエット効果も! ・ ・ ④ダイエットにもおすすめ 良質な不飽和脂肪酸が豊富に含まれているため、アーモンドを食べると食後の血糖値が安定して、体が脂肪を蓄えにくくなるそうです。毎日25粒のアーモンドを摂ったところ、6ヶ月で体重が平均5%減少したというデータもあるそう。 ・ ・ また、シミやしわ、たるみの気になる方や骨粗しょう症の方にもおすすめです。 ・ ・ お仕事中の小腹対策にお菓子をやめてアーモンドやアーモンドミルクに変えたら健康も美肌も手に入っちゃう予感ですね^ ^ ・ ・ 私もこれからは朝だけではなく、おやつにアーモンドを食べようと思います(o^^o) ・ ・ #朝活 #朝ウォーキング #自律神経を整える #今のところ継続してます #朝食シリーズ #ゆで卵 #アーモンド #クルミ #ココナッツミルクヨーグルト #抗酸化作用 #善玉コレステロール増加 #悪玉コレステロール減少 #ダイエット #血糖値を安定させる #活性酸素除去 #不飽和脂肪酸 #体に良い油 #朝食 #aperelax #ブライダルエステ #オールハンド #アロマ #アロマセラピスト #大切な日のために #次回はプルーン #土日は朝活もお休み #早起きは三文の徳

ape relax
(@aperelax)

2018-08-21 21:52:42

またもや朝食シリーズ ・ ・ 【クルミ】 ・ ・ 美容やダイエット、健康に欠かせない食材! 抗酸化作用が非常に高いので、体の酸化(老化)を防いでくれます! シミやシワ、たるみにも効果的です。 ・ ・ 他にも ・悪玉コレステロールの低下 ・善玉コレステロールの維持、増加 ・動脈硬化の改善 ・心血管疾患の予防、改善 ・中性脂肪の低下 ・脂肪肝の予防、改善 ・認知症予防 などなど。 ・ ・ 50歳過ぎたあたりから、効果がわかるようになるのかなぁー。 ・ ・ 正直、何年も食べ続けているけどまだよくわかりません^^; ・ ・ でも、信じて食べ続けようと思います。 ・ ・ #朝活 #朝ウォーキング #自律神経を整える #今のところ継続してます #朝食シリーズ #ゆで卵 #アーモンド #クルミ #シャインマスカット #ココナッツミルクヨーグルト #抗酸化作用 #中性脂肪 #脂肪肝 #ダイエット # アンチエイジング #老化防止 #コレステロール #朝食 #aperelax #ブライダルエステ #オールハンド #アロマ #アロマセラピスト #大切な日のために #次回はアーモンド #明日も朝活 #早起きは三文の徳 #継続は力なり #美は1日してならず

ape relax
(@aperelax)

2018-08-21 07:24:18

大宮店に移動する前に、ずっと気になっていたMr.FARWERでランチ♡ ・ ・ ちょっと前にファスティングをして体の中がスッキリしたからか、健康的な食事が気になる今日この頃。 ・ ・ 外食が続くと食べ癖がついてしまい、食生活が乱れがちになるので、一度体をリセットするためにたまにやります。 ・ ・ このまま、食生活を正したままいきたいのですが、気づくと乱れちゃうんところが残念( ̄▽ ̄;) ・ ・ 今日いただいたサーモンプレートは、お野菜やお豆、キヌアや玄米にキノコや卵など良質なタンパク質をしっかり摂れるPOWER PROTEINプレート! お野菜の味が濃くて美味しかったです。 ・ ・ 残すのは嫌いなのでもちろん完食しましたが、玄米が思っていたより多かったので量を減らして貰えばよかったと後悔。次回は減らしてもらいます^ ^ ・ ・ 体に優しくて美味しいランチを食べたので、そろそろ大宮店に向かいたいと思います🎶 ・ ・ #mrfamer #ミスターファーマー表参道本店 #パワープロテインプレート #キヌア #美と健康は食事から #お野菜カフェ #ファスティング #体をリセット #食生活を見直す #よく噛んで食べる #咀嚼 #aperelax表参道店 #aperelax大宮店 #ブライダルエステ #オールハンド #アロマ #アロマセラピスト #大切な日のために #移動中 #大切な日のために

ape relax
(@aperelax)

2018-08-18 16:48:51

👣足指健康法👣 ・ ・ 最近、前に比べて転びやすくなった。もしくは周りの人に比べて転びやすい。と思ったことはありませんか? ・ ・ そんな方は是非、足の指を写真のようにグーチョキパーと動かしてみてください。もし、足の指に力を入れてもあまり動きが見れない方は、それが原因の可能性があります。 ・ ・ 足の指がしっかり動く人は立った時や歩いている時によろけたり、つまずいたりしそうになると足の指でグッと踏ん張れるので転倒を予防することができます。 ・ ・ しかし、足の指の柔軟性がないと、踏ん張ることができずに転倒の危険性が高まります。 他にも、膝や腰などに負担がかかり、膝痛や腰痛にもつながってしまいます。 ・ ・ 【転倒予防のポイント】 ①足の指の曲げ伸ばしができている ②よろめいたら踏ん張れる ③歩く時はしっかり地面を蹴っている ・ ・ これらの事をトレーニングをしてできるようになれば転倒の軽減につながります。 【トレーニング方法】※写真を見てください ①足の指でグーチョキパー ②椅子に座り、床に敷いたタオルを足の指でたぐり寄せる。(この時かかとでたぐり寄せないように気をつけてください) ③ボールペンなどを足の指でつかむ ・ ・ 足の指を鍛えて転倒防止に役立ててください^ ^ ・ ・ #転倒予防 #転ぶ #転びやすい #怪我防止 #骨折防止 #持たない生活 #アンチエイジング #筋トレ #トレーニング #足指健康法 #ストレッチ #いつまでも元気でいたい #グーチョキパー #パーが意外とできなかった #パー強化します #aperelax #オールハンド #アロマ #アロマセラピスト #ブライダルエステ #大切な日のために

ape relax
(@aperelax)

2018-08-16 14:48:28

今週の朝活は皆勤賞🏆✨ ・ ・ 8月も半ばになり、早朝は空も風もすっかり秋になってきました🌾 ・ ・ さてさて、今日で【たまご】シリーズは最後です🥚 ・ 最後の今日はダイエットをしている方には是非読んでほしい^ ^ ・ ゆで卵って、なんと!カロリーは約91キロカロリー! たまごは炭水化物がほぼ無いので内臓脂肪を増やすこともなく、また少量なのにお腹がいっぱいになります。 ・ ゆで卵で食べると特にその感覚がわかるかと思います✌️ それに、朝に卵を食べると日中お腹が空きにくくなるそうですよ! ・ さらに、卵自体は低カロリー食材。朝に卵を2つ食べてもカロリーは控えめです。 ・ もちろん偏った食事は良くないので、カロリーが低いからといって、ゆで卵ダイエットとかは絶対ダメですよ! ・ 何事にもバランスよく摂ってくださいね^ ^ ・ ・ #朝活 #ウォーキング #早起きは三文の徳 #自律神経を整える #たまご #ダイエット #低カロリー #秋の風 #秋の空 #aperelax #オールハンド #ブライダルエステ #大切な日のために #アロマ #アロマセラピスト #土日は朝活休み

ape relax
(@aperelax)

2018-08-15 16:34:57

今日も元気に朝活✨ ・ ・ 昨日に引き続き、卵のおすすめポイント! ・ ・ 毎日のゆで卵で健康へ ーその③ー 【ビオチン】 卵に含まれるビオチン。ビオチンは皮膚や髪、爪などの健康維持をしてくれる効果があります!反対にビオチン不足になると皮膚や髪の毛などをうまく作ることができなくなります。その結果、肌荒れ、脱毛、白髪の増加などの症状がでることがあります。 ・ 若い時にはまったく気にならなかった抜け毛や白髪。。。 それが年々気になり始めてくるもんですねー( ̄▽ ̄;) ゆで卵にこんなに嬉しい効果があるなんて知らなかったので棚から牡丹餅です✌️これからも食べ続けようと思いました😄♪ ・ これを読んで☆毎日卵を食べよー☆と思ったあなた! 卵は調理法で真逆の効果がでるので要注意ですよ!!! ・ 生卵の白身にはビオチンを破壊する物質が含まれています。なので卵を食べるときは、黄身は半熟でも良いけれど、白身はしっかり固まるくらい茹でるのがオススメです! ・ ・ ビオチン不足を解消して美肌美爪美髪ゲットしちゃいましょ〜✨ ・ #朝活 #朝ウォーキング #自律神経を整える #今のところ継続してます #ゆで卵 #卵が大好き #ビオチン #ビタミンb群 #ビタミンb7 #ビタミンh #ダイエットにも効果的 #美髪 #美爪 #白髪 #抜け毛 #嬉しい成分 #調理法がポイント #朝食シリーズ #朝食 #aperelax #ブライダルエステ #オールハンド #アロマ #アロマセラピスト #大切な日のために #次回はビオチン #明日も朝活 #早起きは三文の徳

ape relax
(@aperelax)

2018-08-14 16:14:42

今日も元気に朝活✨ ・ ・ 昨日に引き続き、卵のおすすめポイント! ・ ・ 毎日のゆで卵で健康へ ーその②ー 【コリン】 コリンの効果は主に脳に働きかけます。 ・ ・ コリン単体だけで用を成すわけではなく「アセチルコリン」という神経伝達物質を生成することで、脳や細胞膜の修復や構成を促進してくれます。 ・ ・ アセチルコリンが不足してしまうと ・学習能力の低下 ・記憶障害 などの原因になるそうです。 ・ ・ 卵を食べる=コリンを摂取→アセチルコリンが生成される→記憶力や脳の成長を促す ということなんです! ・ ・ 卵に含まれるコリンは大豆の約3倍! しかも卵のコリンは食品の中で最も吸収されやすい特徴があります。 また、コリンとビタミンB12を合わせて摂取すると認知症の改善に効果があるそうです。 ・ ・ ちなみにビタミンB12を多く含む食品は、鮭やマス類がダントツでトップです。私は焼き海苔と一緒に食べていますが魚類や貝類に多く含んでいるようです。 ・ ・ 妊婦さんや授乳婦さんには特におすすめ! というのも、アセチルコリンは体内や母乳を通じて赤ちゃんに送られてしまい、不足がちになるそうです。 なので、妊婦さんや産後間もないママは卵を積極的に摂取するといいそうです! ・ ・ #朝活 #朝ウォーキング #自律神経を整える #今のところ継続してます #ゆで卵 #卵が大好き #コリン #ダイエットにも効果的 #アセチルコリン #妊婦さん #授乳婦さん #嬉しい成分 #認知症改善 #ビタミンb12 #朝食シリーズ #朝食 #aperelax #ブライダルエステ #オールハンド #アロマ #アロマセラピスト #大切な日のために #次回はビオチン #明日も朝活 #早起きは三文の徳

ape relax
(@aperelax)

2018-08-13 22:01:50

最近はマジメに朝活してます^ ^ ・ ・ 朝活後の朝食で私は毎朝、ゆで卵を食べています🥚✨ ふと、卵ってどんな栄養があるのだろ?と思い調べてみたら、想像以上に良い成分が豊富でした! ・ ・ 毎日のゆで卵で健康へ! ーその①ー ・ ・ 子供の頃、卵は1日1つまで!ってよく言われました。 コレステロールとかの問題と思っている方も多いと思いますが、これは戦後物資などが不足していた時代に卵は貴重だった為、卵を珍重するあまり1日1つまでという迷信が生まれたそうです。 現在では、卵からコレステロールを摂取しても、血中コレステロール値に影響しないどころか、細胞膜や脂肪の消化に必要な胆汁酸の生成を助ける。と研究結果でわかってきています。 ・ ・  卵に含まれる嬉しい成分を3つチョイスしてみました♡ ①オメガ3脂肪酸 ②コリン ③ビオチン (もちろん、まだまだ嬉しい成分はたくさんあります) ・ ・ 今日は 【オメガ3脂肪酸】 生活習慣病やダイエットにも欠かせない成分です。 ・コレステロールを下げる ・中性脂肪を下げる ・高血圧予防 ・動脈硬化 ・心筋梗塞予防 に効果的と言われています。 ・ ・ 昔はコレステロール値を上げると言われていたのに、最近では真逆の下げるに変わったんですねー。 ふむふむ(*⁰▿⁰*) ・ ・ 効果を知って食べると、より効果が高まる気がしていいですよね♪ ただ、カラダに良いからと言って食べ過ぎはダメですよ^ ^ ・ ・ もう一つ!ダイエットをしている方必見! オメガ3脂肪酸を摂取して運動をすると脂肪の燃焼が促進されるそうです(๑˃̵ᴗ˂̵) ・ ・ #朝活 #朝ウォーキング #自律神経を整える #今のところ継続してます #ゆで卵 #卵が大好き #オメガ3脂肪酸 #ダイエットにも効果的 #生活習慣病予防 #嬉しい成分 #コレステロール値を下げる #朝食シリーズ #朝食 #aperelax #ブライダルエステ #オールハンド #アロマ #アロマセラピスト #大切な日のために #次回はコリンについて #コリン #明日も朝活 #早起きは三文の徳

ape relax
(@aperelax)

2018-08-07 05:23:13

お世話になっているBride and Gloomさんの設立5周年記念パーティーにご招待いただきました。 ・ ・ 私達apeチームからはサプライズでお祝いのケーキを用意🎂✨ 想像以上に喜んでくれてサプライズ大成功でした(^^)v ・ ・ お楽しみ企画の【アメリカ横断超ウルトラクイズ】では9チーム中、なんとapeチーム優勝🏆✨ ・ ・ スタッフ一同、ニューヨーク🗽へのチケット✈️をgetしたくらい大興奮して大の大人が大はしゃぎ 笑 ・ ・ 毎年、ブライダル業界に携わる方々とのお食事は楽しく、良い刺激をうけています。 これからもずっと皆さんと一緒にお仕事をさせていただけるよう、スタッフ一同、気を引き締めて参りたいと思います。 ・ ・ 改めまして、5周年おめでとうございます。 ・ ・ #aperelax #brideandgroom #eyelashsalonaperelax #apeomotesando #ラクラリエール #ブライダルエステ #ブライダルネイル #ブライダルアイラッシュ #ブライダルヘアメイク #chanel #シャネルネイル #joelrobuchon #ジョエルロブション #5周年おめでとうございます #表参道 #大宮 #大切な日のために #サプライズ大成功

ape relax
(@aperelax)

2018-08-03 20:58:26

【今が旬】夏バテ予防におすすめの桃🍑✨ ・ ・ 便秘やむくみ、貧血や女性ホルモンの正常化など、比較的女性に嬉しい効果が期待できるそうです^ ^ ・ ・ 最近、インスタをアップしていなかったので、ちょっとセラピストっぽい事を書いてみました笑 ・ ・ 1枚目:水信フルーツパーラーラボの桃のパフェ 2枚目:イトノワの桃とロールケーキ 3枚目:水信フルーツパーラーラボの桃とシャインマスカットのパフェ ・ ・ フルーツ屋さん曰く、今年は暑さのせいで桃の期間は短いらしいです(T ^ T) ・ ・ #旬をいただく #今年も美味しくいただきました #桃 #桃のパフェ #シャインマスカット #桃とシャインマスカットのパフェ #水信フルーツパーラーラボ #イトノワ #季節限定 #桃の季節 #aperelax #オールハンド #アロマトリートメント #アロマセラピスト #ブライダルエステ #大切な日のために #桃の効果はたくさん #血圧安定効果 #老化防止 #ガン予防 #免疫力アップ #セラピストっぽい事と言っても結局食べ物ネタ