بشیر آنلاین
(@bashir.online)

5,027 posts

208,349 followers

657 followings

شبکه اطلاع رسانی بدنسازی Bodybuilding magazine in iran آدرس کانال تلگرام👇👇👇👇👇

Photos and Videos posted by bashir.online

ششمین نمایشگاه مکمل های و‌رزشی برای اولین بار فروش ویژه محصولات منتخب همراه با تخفیف و‌ جوایز جذاب توسط داروخانه ورزشی! همچنین میتوانید با حضور در غرفه شرکت های راک دارو و زرسان سلامت، محصولات را به صورت رایگان تست کرده و با ورزشکاران،دکتر موسوی و دکتر کوثری مشاوره رایگان داشته باشید . منتظر حضور گرم شما هستیم @raakdarou @gobsn.ir

آیا واقعا نیاز هست در هر ست به ناتوانی کامل برسیم؟ بطور مثال مربی در حرکتی برای شما سه ست دوازده تکرار رو پیشنهاد داده است، برای افرادی که آماتور هستند و زیر نه ماه سابقه تمرین دارند همین که بتوانند تعداد تکرارهای مشخص شده را با تکنیک و انتخاب وزنه صحیح اجرا کنند، بطوری که در دو تکرار آخر نود درصد توانشان را بکار گیرند و بقول عامیانه به زور تکرار رو به اتمام برسونن بدون کمک دوستی و مربی ای، کفایت می کند. اما در افراد با سابقه تمرینی بالای نه ماه و بصورت منظم، رفته رفته باید به فکر فراتر از حد توان رفتن باشید، منظور اینکه وقتی تعداد تکرار معین شده را اجرا کردین با تکنیکهای مختلف از جمله تکرار نیمه، تقلب، یار کمکی، منفی، دراپ ست و ... دو الی سه تکرار بیش از حد توان اجرا کنید. اما نیازی نیست در تمامی حرکات و ست ها این ترفند رو بکار بگیرید که چه بسا باعث بیش تمرینی و آسیب میشه، بنابراین شوک به عضله مدنظر را در یک حرکت اصلی و در ست انتهایی پیاده کنید کافی خواهد بود. و هر سه هفته نهایتا شش هفته بهتر است تکنیک شوک مورد استفاده دستخوش تغییر و تنوع شود. هر چند این بحث در افراد پرو و بسیار حرفه ای که به اقتضای سطحشان دوپینگ دارویی دارند گسترده تر خواهد بود تهیه و تنظیم : دکتر کوثری @drkowsari عکس از : سعید بهمنی راد @saeedrad4047

دستگاه اسميت حرفه اي Relax Ptt 122 در ابعاد 1415L*2028W*2320H با 300 كيلو وزن خالص تحويل به روز 09122300017 @parsian.fitness @peyman_naderi1986

در انتظار ویزا سختی های رژیم ، تمرین و آماده سازی برای مسابقات را تا حدودی می شود درک کرد اما انتظار برای صدور ویزا در چند سال اخیر به یکی از معضلات این قشر تبدیل شده است اینکه ایا ویزا صادر می شود؟ و یا اینکه آیا به موقع صادر می شود؟ شرایط سخت رژیم را دوچندان میکند حدود دو هفته دیگر رقابتهای حرفه ای ونکوور کانادا برگزار می شود و مهدی شرافت که قصد دارد در این مسابقات شرکت کند هنوز اطلاع دقیقی از صدور ویزایش ندارد او با این شرایط باید به دنبال یک رقابت جایگزین باشد تا زحمات چندین ماه او به هدر نرود پی نوشت: صدور ویزا برای کانادا و کشورهای اروپایی نزدیک به سه ماه زمان نیاز دارد بنابراین افرادی که قصد رقابت دارند باید از سه ماه قبل از طریق تیم های اعزامی یا آژانس های مسافرتی اقدام کنند @mehdisherafat_ifbbpro @sherafit_

پیر بحرینی سامی الحداد با چهل و پنج سال سن هنوز به رقابت در دسته حرفه ای ها امیدوار است بدن او را در کدام دوره می پسندید؟ @samialhadad

WHEY PROTEIN PROFESSIONAL یک ترکیب پروتئین عالی با کیفیت ، به همراه کنسانتره وی و آب پنیر خالص است. پروتئین های غذایی منبع نیتروژن و آمینو اسیدهای ضروری هستند که بدن برای رشد و نگهداری بافت به آن ها نیاز دارد. بنابراین پروتئین 100 درصد وی پروفشنال ، به رشد و نگهداری توده عضلانی و همچنین حفظ طبیعی استخوان ها ، کمک می کند. پروتئین 100 درصد وی پروفشنال ، یک پروتئین به اصطلاح کامل می باشد ، زیرا تمامی آمینو اسیدهای ضروری بدن از جمله 9 اسید آمینه ای که بدن نمی تواند سنتز کند و باید توسط رژیم غذایی تامین شود ( یعنی هیستیدین ، ایزولیسین ، لوسین ، لیزین ، متیونین ، فنیل آلانین ، ترونین ، تریپتوفان و والین ) ، را فراهم می کند. پروتئین 100 درصد وی پروفشنال حاوی ترکیبات بیشتری از جمله ” ماتریس آمینو اسید ” است ، که اسیدهای آمینه اضافی را فراهم می کند ، مانند ال-لوسین ، ال-گلوتامین و تارین. همچنین ترکیب آنزیم گوارشی پاپائین و بروملین ، در فرمول پروتئین 100 درصد وی پروفشنال گنجانده شده است! این اظهارات به طور علمی توسط اداره ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) و کمیسیون اروپا (EC) تایید شده است. دستورالعمل : روزانه 1 وعده ( 30 گرم ) پروتئین 100 درصد وی پروفشنال را با 250 میلی لیتر آب ، شیر و یا هر نوع مایع دیگری مخلوط کنید. بهترین زمان استفاده از پروتئین 100 درصد وی پروفشنال ، پس از تمرین می باشد. اطلاعات غذایی : تولید شده در روندی که شامل پروتئین های شیر ، تخم مرغ ، گلوتن ، سویا ، بادام زمینی ، آجیل ، کرفس ، ماهی و مواد مغذی است. طعم های مختلف: 30 گرم : موز ، نارگیل شکلات ، فندق شکلات ، شکلات سفید توت فرنگی ، وانیل با توت فراوان ، کیوی موز ، هلو ماست ، پنیر لیمو 30*30 گرم و 30*60 گرم : مخلوط 500 گرم : موز ، شکلات ، کوکی شکلات و کرمی ، فندق شکلات ، نارگیل شکلات ، توت فرنگی ، شکلات سفید توت فرنگی ، کیک پنیر لیمویی ، وانیل 920 گرم : موز ، کاپوچینو ، کارامل ، نارگیل شکلات ، کوکی شکلات و کرمی ، فندق شکلات ، شکلات ، کره بادام زمینی شکلات ، وانیل عسل ، شکلات سفید توت فرنگی ، توت فرنگی ، وانیل ، وانیل با توت فراوان ، کیوی موز ، پنیر لیمو ، شکلات پرتقال ، هلو ماست ، نارگیل 2350: موز ، کاپوچینو ، کارامل ، نارگیل شکلات ، فندق شکلات ، شکلات ، کره بادام زمینی شکلات ، وانیل عسل ، شکلات سفید توت فرنگی ، توت فرنگی ، وانیل ، وانیل با توت فراوان ، کیوی موز ، پنیر لیمو ، شکلات پرتقال ، هلو ماست ، نارگیل ، کیک کوکی شکلات

آموزش تخصصی مهارت TRX با آخرین متد روز دنیا آموزش طراحی تمرین TRX آموزش طراحی برنامه تمرین TRX با امکان اشتغال جهانی و دریافت مدرک بین المللی از موسسه باکس هیل استرالیا 📞09100484686 📞88800638 📞88910881 @tafesportacademy

رقابتهای مسترالمپیای آماتوری چین با حضور پر شمار و البته موفقیت آمیز بدنسازان ایرانی به پایان رسید سهولت در صدور ویزا و البته فعالیت سه گروه در اعزام این بدنسازان علل مهم حضور بدنسازان ایرانی بود گروه ورزشی کیمیا ، گروه ورزشی لاماسیا و همچنین گروه ورزشی رسا لازم به ذکر است مبلغ دریافتی از ورزشکاران بسیار نزدیک به هزینه های انجام شده بود که این اقدام قابل تقدیر است همچنین ورزشکاران عضو تیم های بایوتک ، سایتک و ترک که زیرمجموعه کیمیا مکمل میباشند با هزینه شرکت و بصورت رایگان اعزام شدند که این رفتار حرفه ای نیز شایان ذکر و قابل توجه است در پایان عملکرد دو گروه را میخوانید: دستاورد تيم لاماسيا- كيميا در المپيا چين: چهار کارت حرفه اي که توسط محسن قهرماني مسعود هاروني - مجيد جامه بزرگ و ضيا موسوي بدیت امد كلاسيك فيزيك دسته A:محسن محمدي نقره دسته B: مسعود هاروني طلا حامد صفرزاده چوبري برنز دسته C: محسن قهرماني طلا رضا تقدسي نقره و سید حسین حسینی برنز دسته D: ياشار عنبري نقره فيزيك شهشهاني كلاس C برنز ضيا موسوي كلاس E طلا پرورش اندام: هشتاد كيلوگرم محمد نصيري پنجم صد و دو كيلو: مجيد جامه بزرگ طلا سنگين وزن:عليرضا موسوي زاده عملکرد تیم رسا فيزيك كلاسيك : دسته ٢: سامان الفتي نقره جواد ايجكي پنجم محمد نوري ششم دسته ٣: سجادغريبي پنجم دسته ٤: مهدي مهرباني طلا فيزيك: دسته ١: مجيد اثاري برنز دسته علي زرافشان ششم دسته ٥ : اكبرسرباز طلا و اورال دسته ٦: فرزين علينژاد نقره سهيل عليمراداني ششم بيلدينگ: وزن -٨٠: علي رستمي طلا و اورال نادر بابتي برنز وزن -٩٠: سامان الفتي نقره كامران ملكي ششم وزن -١٠٢ : رسول داوري برنز وزن ازاد؛ سيامك پور خسروي نقره عباس پي سپار برنز مربی : عباس عاقلی و علیرضا رسا @qimianutrition @farshad_nahas @hassankhosroabadi @alireza_sahebzamanii @lamasianews @abbasagheli @rasa_athletic

در رشته فیزیک کلاسیک سه طلا حاصل بدنسازان ایرانی بود و درنهایت دو نفر از آنها در جریان رقابت اورالی توانستند سهمیه حرفه ای ها را دریافت کنند مسعود هارونی و محسن قهرمانی ، طلایی های فیزیک کلاسیک ایران بودند

دو طلا ، دو کارت ، دو حرفه ای جدید در شته فیزیک رقابتهای چین ، اکبر سرباز و ضیا موسوی طلایی شدند که در نهایت هردو توانستند در رقابت اورالی کارت حرفه ای دریافت کنند

علی رضا موسی زاده ، مجید جامه بزرگ و علی رستمی طلایی های پرورش اندام ایران در مسترالمپیای آماتوری چین رستمی و جامه بزرگ در رقابت اورالی صاحب کارت حرفه ای شدند در پست های بعدی نتایج کلی پرورش اندام کاران را اعلام خواهیم کرد

اطلاعیه شرکت کاله . دوستداران کاله ­پرو که از دسترس نبودن محصولات کاله­ پرو ناراضی هستید، بهترین راهش این است که از سوپر­مارکت و باشگاه محل سکونت­تان درخواست کنید. مغازه­ دار­ها به سفارش مصرف­ کنندگان اهمیت می­دهند، با ما تماس می­گیرند و درخواست شما را به گوش ما می­رسانند. همه ­ی مصرف­ کنندگان محصولات کاله­ پرو، جزئی از تیم ما هستند، شما هم می­توانید به حضور پررنگ تر محصولات کاله پرو کمک کنید. . #kallehpro #kallehbrand #kalleh #athelets #protein #promilk #icelandicyogurt #healthy #fitness #nofat #instagram #کاله_پرو #کاله_برند #کاله #ورزش #پروتئین #فیتنس #ماست_ایسلندی #پرومیلک #سلامتی #ایران #تندرستی #خوشمزه #بدون_چربی .